Nauka PODCIĄGNIĘCIA od ZERA

Cześć!
W dzisiejszym odcinku pokażemy wam jak w końcu osiągnąć wasz cel jednego podciągnięcia! Przedstawimy wam gotowy plan treningowy, który na pewno z czasem pozwoli wam dojść do siłowego, pierwszego podciągnięcia!
Dajcie znać do chcielibyście zobaczyć w kolejnym filmie:
🩷🩷🩷 forms.office.c... 🩷🩷🩷
Jeżeli chcesz dowiedzieć się jedynie sprawdzonych informacji dołącz do naszego newslettera:
subscribepage....
Nasze sociale:
Sylwia - sylwiaszewczyk_
Maciek - linktr.ee/minimalolatcf
Jurek - linktr.ee/trener_ireneusz
Do zobaczenia!

[@karolinazarowna200]

🔥

[@MiniMalolat]

❤🎉

[@patrycjakacprzak148]

Super ❤❤❤ więcej Sylwii 🥰

[@maciejkaczorowski1376]

Podciągnie to must have!!!

[@MiniMalolat]

Oj Maćku plus jeden

[@trener_ireneusz]

XDDDDDDDd

[@MiniMalolat]

@@trener_ireneusz coś cię bawi?

[@Sylwia-zp1lg]

🤍🤍

[@Gunderian]

Od zera do bohatera 👺

[@MiniMalolat]

Od zera do pullupera

[@michakurzawinski2051]

a później lotnisko na plecach jak london heathrow

[@MiniMalolat]

Tak jest! 🎉

[@19Indestructible90]

Boże, znowu jacyś pseudo trenerzy, wy to macie po 25 cm w bicepsie, krowy idźcie doić, a nie ludzi uczycie!

[@MiniMalolat]

😢

[@sebastiangrzesik8584]

od kogo?

[@MiniMalolat]

XDDDDDD

[@r34t9r]

Zero na temat scapularow ktore sa mega istotne bo duza czesc osob probuje sie podciagnac sama reka zamiast zaczynac ruch naszerszym grzbietu

[@r34t9r]

No i prawidlowy chwyt na drazku przy nachwycie tez powinien zostac omowiony i tez to pominieto

[@MiniMalolat]

Bardzo dziękujemy za rady! Weźmiemy to pod uwagę! Co chciałbyś zobaczyć w przyszłości na naszym kanale?