Відео

Nie ćwiczy pod wygląd xddd

Gratki mordko ❤

osz wy chlopcy, nie ładnie tak !!!!! Jak tak mozna w panią specjalnie wnedzac😢, Nie ladne zachowanie z waszej strony. Nawet nie przeprosilicie. Co to za młodzież teraz 😂😂

To jest ten cały Van Dijk?

Jak na 8 lat to ma słabe profilowe

Za dużo weglowodanów...

Kochamm tą serieee

Się wpieniła 😂😂😂😂

😍👌

Elo, trenuje 4 miesiace i jestem uzależniony od instagrama, z poczatku chciałem zhejtować, ale doszło do mnie że w zasadzie chciałbym tak wyglądać

Dobra ja naturalnie ćwiczyłem naście lat i sylwetka może wyglądać o wiele lepiej. Zależy od dyscypliny. Zero alko, Codzienny planowany trening, Spontaniczne treningi kalenistyczne, Dyscyplina diety. Oczywiście nie będzie się wyglądać jak sterydianowcy ale na pewno lepiej niż tutaj.

Ziomek nie hejtował tylko wyraził swoją opinie na ten temat

Mały czerniewicz

Stary Wyjdziesz za mnie?

To jest twoj hejter? Nie wiedziałem ze prawda w dzisiejszych czasach nazywa sie hejtem.

A jaki to film

Hahahahahahhaha

ale triceps bary i klata😯jesst czego pozazdrościc

Jezu popłakałam sie😂 ale se klate pokazał kurde stół a nie klata i jeszcze te pokazywanie mięśni XD

Zazdrości ci

Nwm chyba nie w tą strone sie popatrzyl bo ślepy

Żeby mu tych włosów nie zwiało😂

Ja próbowalam nie umiem więcej niż 5 zrobić 😢😢😢😢😅

Zazdroszcze ci tych rzęs chłopie😢

Biedny pies nawet psa normalnie trzymać nie umie ten pies wygląda jak by nie chciał tam być

Po pierwsze nie ćwiczy się dla wyglądu Po drugie twoja sylwetka jest dobra.A po trzecie hejterzy to do was najpierw spróbujcie coś zrobić a po tem piszcie

Szczerze powiem że słabo to wygląda. Na tyle lat treningu. Słaba rzeźba, chociaż zależy jaki był cel. Przez tyle lat można uzyskać lepszy efekt wizualny, pomijając wszelkie odżywki.

Patologia...xD

Masz zamkniętą klatkę, wewnętrzna rotacje barków i brak rozwinięcia tylnego aktonu naramiennych. Za to bardzo ładne najszersze grzbietu. Widać, że umiesz je trenować. Niemniej popracuj nad zrównoważeniem sylwetki i troszkę się podszkol z biomechaniki. Pozdrawiam

To nie jest sylwetka po 8 latach treningu tylko po 8 latach nierobienia niczego i tu nie chodzi o wielkosc bicepsa tylko o samą sylwetke.

No i gitara. Ważne że obrales Mordzia cel. Tak dalej!❤

Luks jest. Pozdrawiam.

Po 8 latach ? Chyba 1 w tygodniu 😅

Każdy ma swoje geny, swoje skłonności do tkanki tłuszczowej itd (u Ciebie np. widzę sporo tkanki tłuszczowej) Poza tym sylwetkę każdy ma swoją, każdy ma inny rozstaw ramion, długości kończyn, niektórzy idą tylko wszerz, inni nieco bardziej w górę i inne kierunki.

tak wygląda TWOJA* naturalna sylwetka po 8 latach treningu. tak dla ścisłości, i gratuluje najważniejsze ze jesteś zadowolony.

Jahahahahhahahahah ale jaja tak wygląda po 3 miesiącach treningu

treningi to nie tylko dieta tez jest potrzebna w twoim przypadku widac duzo tkanki tłuszczowej polecam zejsc minimalnie na redukcje bedzie lepiej wyglądać ale i tak jest bardzo dobrze widac mięsnie trzeba sie po prostu dociąć ps: genetyka dużo działa ja np duzo nie cwicze a mam bardzo dobrą sylwetke jak na to ze praktycznie nie czwicze tylko trzymam diete

Świetnie. Gratulacje chłopaku

Słabo ja bez wspomagaczy byłem 3 fazy lepiej wyrzeźbiony, zasługa ryżu jajek i kurczaków 😂

Super sylwetka naturalna ❤ wielu sterydziarzy już na cmentarzu urzedujeb😢

Gdzie tu hejt w ktorymkolwiek komentarzu ? Jestes chyba zbyt wrazliwy

Świetna sylwetka 😮❤

Brawo za prawdę tego w dzisiejszych czasach potrzeba szacun 😊

Gościu sie wygina jakby crack palił haha

patryk2703 juz mial 9% procent bf po 8 latach xd

Niewiem dlaczego ale też taki ćwiczenia robiłem 😆

Grrr 😢

No i wyglądasz jak normalny chłop. Ja mam 45 lat i bardzo podobną sylwetkę - no może bandzior mi troszkę wystaje ;) Ćwiczę odkąd pamiętam. Nie choruję, nic mnie nie boli, nie mam kompleksów, nie boję się byle czego. Tak trzymaj.

Lichutko cos jesz stary, sylwetka git ale ja przy stazu nie calym 3 lata i podobnym wzroscie mam troche wiecej miesni, nie wiem czy zalezy to od zaangazowania, ale skoro po 8 latach tak wygladasz, to znaczy ze rzeczywiscie za bardzo sie nie starales

No chyba nie hahahah