كابتن هل تمرين الثبات فوق العقله بوضعيه العقله ام الثبات فوق العقله بوضعية الهامر ايهما افضل لتقويه الساعد وهل تمرين ثبات فوق العقله بوضعية الهامر يساعد في زياده عدات العقله ام الثبات العادي افضل
نعم صحيح بالاردن والله اني ما بعرف بس انا بدرب اونلاين اذا بتحب بامكانك تتواصل معي عن طريق الإنستقرام علشان احكيلك التفاصيل كاملة رابط الحساب بوصف الفيديو او عن طريق الفيسبوك
سمعت بان تمرين البوش آب بيد واحدة بيقوي الصدر والكتف خاصة الامامي وبالإضافة إلى الترايسبس و البايسبس مع العضلة العضدية التي تكون تحت الباي والعضلة العضدية الكعبرية التي تكون في الساعد و سؤالي هل هذا التمرين حقا يقوي الذارع كاملة بشكل اساسي مع اني لا اكاد اصدق بان هذا التمرين يقوي البايسبس ايضا وهذا متبث في التمرين عند التشريح العضلي وايضا هل التمرين الضغط مع التصفيق يقوي عضلة البايسبس كاملة ايضا؟
اظن انه هذا التمرين يقوي بشكل اساسي الصدر والكتف الامامي والتراي اما بالنسبة للباي و الساعد فاظن ان تأثير هذا التمرين عليهما قليل مقارنتا بالعضلات الاخرى التي ذكرتها بالبداية وبالنسبة لتمرين البش اب مع التصفيق نفس الشيء فإذا كان له تأثير سيكون قليل جداً مقارنتاً بعضلات الصدر والاكتاف الامامية والتراي
جميل مشاء الله ، بس بلاش الموسيقي سيئات جاريه وبصراحه لو خليتها اناشيد تبق اجمل بكثير صراحه ❤❤
كابتن هل تمرين الثبات فوق العقله بوضعيه العقله ام الثبات فوق العقله بوضعية الهامر ايهما افضل لتقويه الساعد وهل تمرين ثبات فوق العقله بوضعية الهامر يساعد في زياده عدات العقله ام الثبات العادي افضل
مشاء الله عليك بتوصل للعالمية 👌🌟
♥️♥️♥️🙏
بالتوفيق صديقي عامر مبدع ❤
♥️♥️♥️
جزاك الله خيرا وبارك الله فيك
واياكم يارب العالمين♥️
معلومات مفيده جدا وتصوير رائع 🤝🫶
🔥🔥🔥
بجربهم وادعيلك😅❤❤
تم♥️🍫
لو سمحت ان كنت في الاردن اين يوجد نواد للكالستنكس في الاردن
نعم صحيح بالاردن والله اني ما بعرف بس انا بدرب اونلاين اذا بتحب بامكانك تتواصل معي عن طريق الإنستقرام علشان احكيلك التفاصيل كاملة رابط الحساب بوصف الفيديو او عن طريق الفيسبوك
@@ameralalawneh5541 يعني انت تدربت اونلاين
@@ameralalawneh5541 وهل انت تدربت اونلاين
وين التركيز على العضله عم تعمل التمرين بشكل سريع جدا
جرب بعدين احكي
تمام نبغا تمرين سواعد لانها تمثل نص الذراع
تمام ان شاء الله
سمعت بان تمرين البوش آب بيد واحدة بيقوي الصدر والكتف خاصة الامامي وبالإضافة إلى الترايسبس و البايسبس مع العضلة العضدية التي تكون تحت الباي والعضلة العضدية الكعبرية التي تكون في الساعد و سؤالي هل هذا التمرين حقا يقوي الذارع كاملة بشكل اساسي مع اني لا اكاد اصدق بان هذا التمرين يقوي البايسبس ايضا وهذا متبث في التمرين عند التشريح العضلي وايضا هل التمرين الضغط مع التصفيق يقوي عضلة البايسبس كاملة ايضا؟
اظن انه هذا التمرين يقوي بشكل اساسي الصدر والكتف الامامي والتراي اما بالنسبة للباي و الساعد فاظن ان تأثير هذا التمرين عليهما قليل مقارنتا بالعضلات الاخرى التي ذكرتها بالبداية وبالنسبة لتمرين البش اب مع التصفيق نفس الشيء فإذا كان له تأثير سيكون قليل جداً مقارنتاً بعضلات الصدر والاكتاف الامامية والتراي
@@ameralalawneh5541 شكرا الله يعطيك العافية
أخي عم يصير معي الم شديد في المعصم والكتف طبعآ عضلات ضعيفة عندي
والله شوف انا ما بقدر افتيلك من عندي فإذا بدك نصيحتي روح لعند طبيب وخلي يفحصك لأنه هو الي رح يفيدك وعالاغلب رح يكون طبيب علاج طبيعي ❤
@@ameralalawneh5541 جزاك الله خير
❤❤❤
♥️♥️♥️🍫
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤
كابتن طبيعي؟
الطبيعي يكسب🧬
منتضرك من اول
♥️♥️🔥🫵
بالتوفيق صديقي عامر مبدع ❤
♥️♥️♥️