ياساره اذا انتي مسلمه الستر واجب علينا كمسلمات حتى باقي الديانات الاصل عندهم الستر انتبهي من الدنيا هي زائله ونحتاج احد ينبهنا على اخطائنا كبشر احسك انسانه طيبه ♥️💋بالتوفيق لمايرضي الله عليك وعلينا
تمرين يستحق 1000000000لايك.. كنت اشعر بالتعب والخمول وتحديت نفسي حتى أقوم بهذا التمرين وأصبحت مليئة بالحيوية والطاقةالايجابية مع ملكة الطاقة الايجابية سارة بوب فيت..بعد التمرين
بعد زمااااااااان من ايام بداياتك في القناه حبيت اعلق لك من كثر ما عجزت عن التعبير عنك وعن مدئ فوووووائد تمارينك وعن حلاوتك في التمارين ماحبيت اعلق لأن كل الكلام والصفات قليله بحقك شكراً من القلب على مجهودك ❤️❤️انتي مصدر سعادتنا...
@@SaraPopFitBestTrainer الله يعطيك العافية انا من متابيعيك وعمل تمارينك لاكن صار معي نزلاق غضروفي وللاسف زاد وزني وبطني كبيرة وخصوصا العلوية على شكل كرةارجوو منك تماربن للمصابين اتمنا تشوفي تعليقي
ساره امانه الله عليكي ردي عليه او اذا قرات تعليقي ردي عليه. اعطيني قلب اذا قراتي انا بطني ممتدليه مترهله 3ولادات من الولاده يعني عاوزين تمارين تشدهن بس فيديو مو طويل لاني عندي اطفال صغار وطلاب مدارس
انا والده ٤ مرات وجسمي مثل ساره الحمدلله منتظمه مع ساره من ٣ سنوات ولا اثق بغيرها ابدا بموووووت فيها والنتايج خياااااال خليكي معاها بانتظام علي العلم عمري بالعشرين
شكراااااااااااااااااا كثييييير سااارة انا صارلي 10 ايام في رمضان 2023 كل يوم اعمل معك رياااضة والله شكراا كثيييير تخصلت من دهوون واهلي لاحظو الفرق اشكرك من كل قلبي يااسارة انتي اكثر من رااائعة 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
شنو هذا التمرين الي يجنننن😭😭😭😭شكراً كثير حبيبتي سارة التمرين ممممممممممتعععععععععععع لدرجة كبيرة ماحسيت بالوقت ابداً كنت ماله كثير عطاني طاقة ونشاط واستمتاع لابعد درجة❤❤❤ الله لايحرمنا من مقاطعك الجميلة❤❤❤❤❤
تمرييينرائع حسيت بطاقة رهيييبة و خاصة الطاقة الايجابية ميرسي يا احلى سارة ظائما اثق فيك و لاتخيبي ثقتي ❤ على فكرة اليوم خلصت برنامج للاوزان الثقيلة و نزلت ل 3 كغ في شهر لاني كنت اغش ف النظام الغذائي و لكن الحمد الله حسيت بالاختلاف و راح اواصل معك ل حتى اوصل للوزن المثالي مل كلمات الشكر اهظيها لمي يا حبيبة قلبي i love uuuuu ❤🎉
من عام 2019 انا معاكي بلشت تمارين سارة عنجد وصلت للجسم المثالي الي انا بحلم فيه بدون مااروح على الجيم يعني فعلا وحرفيا الكل بسالني صارلي 3سنين مع معاك تمارين وحمية وبتبع نصايحك عنجد بنات بدكون جسم جميل و متناسق انصحكم سارة بوب فيت ونقطة على السطر وشكرا لك من صميم قلبي ياساره 💕🤍
بالتمارين أحس بَس بشعور التعب شعور السعادة إلي تگولون عنه ما أحسه بَس هالتمريين والله من صدگ هيچ أحس فرحانه وهَم لگيت هيچ تمرين للظهر والأكتاف الحمد لله راح أستمر وإن شاء الله أشوف نتيجة حلوة شكراً سارة 🥹🤍.
هذا التمرين اكثر من رائع دائما اعمله ٣ مرات وممتع ويغير مزاجي ويعطيني طاقه ايجابيه احبج❤ يا احلى ساره بفضلك صرت اخسر وزن شكرا الج كثييييييييير⚘⚘⚘⚘⚘💕💕💕💕💕
شكرا كثير كنت محتاجه هذا التمرين لان عندي الاكتاف والزنود كثير كثير كبيرين والظهر كمان ...يعني اذا عملت هالتمارين مع المشي ساعه يوميا ..بشوف نتيجه ؟ حاسه اني مخنوقه من شكلي وكارهه حالي ..وانا متابعه جديده وأحلا لايك لعيونك
أنوي أن يقرأ جميع تعليقيي تركت جييم مند كورونا بدأت أتمرن مع سارة جميلة ❤فعلا طاقة رهيبة مليئة بنشاط و حيوية ما بحس حتى ينتهي تمريين 🎉 أنا كثييير بشكرك على مرافقتك لي و نصائحك وابتسامتك الحلوة أنا كثير بحب روحك ❤ بحبك 🥰
التمرين رائع جدا جدا كل عادة طلت سارا بجمالها و مرحها بحبك كتير يا سارا لأنو كنتي و ما زلتي احلا تغيير صار بكل حياتي و شكرا الك كتير. سارا بس بطلب منك طلب عملي فيديو عن حبوب القمح الكاملة مثل الشوفان و كيف ناكلها بالطريقة الصحيحة للتنحيف خصوصا وجبة الافطار لطلاب المدارس انا طالبة و عندي تحظير لاختبارات الجامعة بتمنى تردي عليه بحبك كتير يا اجمل مدربة.
اليوم تمرنت هذا التمرين مرتين وكنت مره متضايقه وزعلانه من اشياء كثير بحياتي صح اني انجزت وعملت مرتين ومبسوطه بس كنت مره ابكي وانا اسويه واغير من نفسي واحب نفسي قبل كل شي والحمدلله حالياً مزاجي افضل واحسن وان شاءالله باذن الله اوصل للهدف الي حاطته لنفسي وارجع اقرأ هذا التعليق وانا مبسوطه من نفسي ونفسيتي تحسنت للافضل وحالي تغير لافضل حال ويجي العيد وانا رشيقه 🤍🤍 شكراً ساره على كل الي بتعمليه
واووووو رهيب وهو المطلوب لك تسلم الايادي يا سرووووو العشق غيرتي حياتي ١٨٠ درجة بفضلك اصبحت سعيدة ورشيقة ويومي مابيكمل بدونك وعلى تمارينك صدقيني نحفت ١٢ كيلو بدون رجيم وبفترة ٣ اشهر فقط ربي يحميكي وخليكي النا ياروح الروح😍😍✌️✌️✌️
بحبك كتير حبيبتي سارة من زمان متابعتك ولاقيت نتائج روووعة بالاستمرار والالتزام معاكي بالانظمة الغذائية والبرامج الرياضية والتعليمات والنصايح الرائعة شكرا كتير ❤️❤️❤️❤️❤️💜💜💜💜
الحمدلله بفضل الله ( و ) فضلك ❌️ مره خطأ تحطي واو يعتبر شرك بالله الحمدلله بفضل الله ( ثم ) فضلك ✅️ لازم تنتبهي لنفسك مثل ه الأشياء البسيطه ممكن ما ننتبه لها بس هيا مره مهمه ، يمكن انتي ما قصدك بتصير معنا كلنا بنغلط بس عم قلك
عندب اسبوعين مبلشة ريجيم و بلشت من اسبوع رياضة معك 🥺🥺 سويت ريجيم من قبل ونحفت 21 كغ و بعد بفترة استرجعت عشرة كيلو وهلا رجعت للريجيم و معاها رياضة لانو زمان لما نحفت ما سويت رياضة بس هسا بدي اسوي جسم حلو ف ان شاء الله رح ارجعلكم بعد فترة و بحكيلكم النتيجة 😍😍
@@alanodalzaben2891 والله الفترة ف الاول نحفت بسرعة لانو جسمي ماكان متعود ع ريجيم و صدمتو و كنت اكل كل شي بس بكميات صغيرة و اتجنب الحلويات ف الليل واتجنبها يوميا كنت بس اشتهي شي حلو اكلو مرة بالاسبوع والخبز شلتو نهائي من حياتي وادا اكلت اكل مقدار اصبعين و اكلي مافيه زيت يعني حتى لما اطبخ ما اسوي فيه زيت و المشروبات كنت بشرب شاي بس ع الريق و قبل النوم بدون سكر اكيد وبسس و اهم شي ما تستسلمي لانو رح تمر عليكي فترة ما ينزل وزنك و عادي لازم توااصلي
سأقف قليلا احتراما لهذا التمرين الرهيب 😍😍😍
معك حق قمه وحماس
هل تمرين بس مثلث مقلوب وجسم تفاحه او للكل ممكن جواب
@@حسينفيقَلبيے لو الجسم عادي اعنقد مافي مشكله اذا ساوينا مره بالاسبوع
معك كل الحق جدا رائع هالتمرين😍
@@Rody-c7d لاطبعا عادي يروحي مافي مشكلة نلعبو لانو بيشتغل على دهون الضهر والذارعين
ياساره اذا انتي مسلمه الستر واجب علينا كمسلمات حتى باقي الديانات الاصل عندهم الستر انتبهي من الدنيا هي زائله ونحتاج احد ينبهنا على اخطائنا كبشر
احسك انسانه طيبه ♥️💋بالتوفيق لمايرضي الله عليك وعلينا
النتيجة تستاهل يابنات حته لو اخذ الموضوع وياج كم شهر اوسنه حته توصلين للجسم المثالي احنه نستاهل اجسام حلوة لاتستسلمين 🏋🏻♀️💕+شكرا سارة احبج هواي من العراق 💖💞💙💚💛💜
سااارة انتي اكثر م̷ـــِْن رائعة
ياريت تنزلينا تمارين خاصة للبطن معدة وكرش مع نحت خصر بليززززز
يعني خليتني مدمنة على تمرينك مع اني كنت اتمرن بنوادي وما استفدت متل ما استفدت واستمتعت بتمرينك دخيل عينك لا تنسي الكارديو للقسم السفلي
أبقي قوية لأجل اللحظة التي تحلمي بها💙✨
إن شاء الله 🤲
من بعدك محدا يدرب حركات بترفع هرمون السعادة وشرح بسيط ✨️
تمرين يستحق 1000000000لايك..
كنت اشعر بالتعب والخمول وتحديت نفسي حتى أقوم بهذا التمرين وأصبحت مليئة بالحيوية والطاقةالايجابية مع ملكة الطاقة الايجابية سارة بوب فيت..بعد التمرين
عملي كمان للقسم السفلى ما تنسينا💜
ازاي تعليقك ده من ٦ ايام لو سمحتي؟!
@@Rody-c7d غريب
@♡Muna Hussein♡ ايش لزمه الالفاظ والاسلوبً السيء في السوال
@♡Muna Hussein♡ ماراح رد عليك اصلا مبين اسلوبك ده علي اي شيء مش طبيعيه
اه غريب
تمرين يجنن مليان تحديات احب شعور ساره تتكلم كانها معاي وكيف واثقه فيني اكمل للنهايه 😢❤️ ساره حببتيني بالرياضه احب اشوف ضحكتك دايما تملين قلبي سعاده. ياليت تتكلمين عن سر الضحك والسعاده الدايم ابغاك تعديني بهذا الفيروس اللطيف❤️
بعد زمااااااااان من ايام بداياتك في القناه حبيت اعلق لك من كثر ما عجزت عن التعبير عنك وعن مدئ فوووووائد تمارينك وعن حلاوتك في التمارين ماحبيت اعلق لأن كل الكلام والصفات قليله بحقك
شكراً من القلب على مجهودك ❤️❤️انتي مصدر سعادتنا...
❤️😍🥹
@@SaraPopFitBestTrainerIlove you my dear coach..❤️
@@SaraPopFitBestTrainer الله يعطيك العافية انا من متابيعيك وعمل تمارينك لاكن صار معي نزلاق غضروفي وللاسف زاد وزني وبطني كبيرة وخصوصا العلوية على شكل كرةارجوو منك تماربن للمصابين اتمنا تشوفي تعليقي
@@SaraPopFitBestTrainer ياروحي
@@SaraPopFitBestTrainerمرحبا ساره نبي هييت قسم علوي اما الباقي فكفيت وفيت مافيه مثلج يعطي من قلبه وينصح جزاج الله خير الجزاء 💜
بدنا تمارين مقاومه لشد كل الجسم وتكبير العضل بليييزززز
كنت كثير كسولة ع الرياضة لحتى لقيت قناتك اصبحت امارس الرياضة معك حبيبتي سارة حتي مو لحتي اخسر وزن بس اعمل صير سعيدة ويروح القلق شكرا ع مجهوداتك💜
سارةُ صرلي اكتر من ٦ اشهر ما شفت فيدوهاتك الجديدة
مو معقول شو محلوة وصاير جسمك فوق الخيال ماشاء الله
تمرين روعة ماشاءالله ارفع لك القبعة. الله يسعدك ويوفقك يارب
شكراااا كثيير يا احلى سارة كنت البس 46 و راني دوك نلبس 42 و نحفت كل اللي يشوفني بنبهر و خبرتهم عنك ميرسي حبيبتي
اي ما ننحرم من تمارين الجبارة يامبدعة الكلمات تعجز عن وصفك متألقة بكل معنى الكلمة 😘😘😘
تمرين اليوم الثالث ليش ما يفتح 😢😢😢
الصراحة تمارينك كلها حلوة وخصوصا هذا التمرين جاب معي نتيجة في مدة قصيرة شكرا سارة
جد حسيتي الظهر وطبقاته عندك يعني نحفو؟؟
@@بيانحسين-ز7قهذا التمرين ينحف الاكتاف والظهر ؟
@@بيانحسين-ز7ق نقدر نتخلص من الاكتاف والظهر العريض بهذا التمرين ؟
فعلا اتمرين دا جاب معك نتيجه
ردي ي اختي كم ضليتي لجاب نتيجه
تمرين رهيب راااااائع وممتع وكمية العرق من الجزء العلوي كأنه مطرت واو عن جد شكراً سارة الحلوة
صارلك شهرين وحبيت اسالك بما انك مجربة التمارين هو ينحف الاكتاف؟ والظهر اتمنى تردي
@@mhamadobeid967 كان وزني تقريبا 70 وحاليا 65 ولله الحمدلله وشكر كبير لساارة الحبوبة
ساره امانه الله عليكي ردي عليه او اذا قرات تعليقي ردي عليه. اعطيني قلب اذا قراتي انا بطني ممتدليه مترهله 3ولادات من الولاده يعني عاوزين تمارين تشدهن بس فيديو مو طويل لاني عندي اطفال صغار وطلاب مدارس
انا والده ٤ مرات وجسمي مثل ساره الحمدلله منتظمه مع ساره من ٣ سنوات ولا اثق بغيرها ابدا بموووووت فيها والنتايج خياااااال خليكي معاها بانتظام علي العلم عمري بالعشرين
@@Rody-c7d وش سويتي انا عندي 3 اطفال بطني مو مترهل بس خطوط الحمل مشوه بطني كثير شو اعمل كيف اخليه يروح عندك معلومه ؟!
@@امناصر-ك5س خطوط الحمل مالها علاقه بالرياضه
@@Rody-c7d فاهمه بس هل بتروح او في امي تروح ولا 🥹💔
@@امناصر-ك5س الحقيقه صعب للاسف💔
شكراااااااااااااااااا كثييييير سااارة انا صارلي 10 ايام في رمضان 2023 كل يوم اعمل معك رياااضة والله شكراا كثيييير تخصلت من دهوون واهلي لاحظو الفرق اشكرك من كل قلبي يااسارة انتي اكثر من رااائعة 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
بطلللله❤
شنو تمارينج بالضبط
أنا اشكررررررك كثيرررر ساره هو هذا التمرين الي جنت أتمنى تسوي لان حيل محتاجينه واووو عاشت ايدك ايجننننن ضفته ويه الكارديوووو وراح اشوف النتيجه يارب يوفقكككك ويسعدك بكد ماااسعدتينه وفرحتينه وشجعتينه الصراحه الحجي بحقج شما اكول ميكفي لان انتي زعيمه الرياضه وفعلا خلتينه نحب الرياضه بروحج المرحه والحلوه واطاقه الاجابيه مااعرف من اتمرن وياج احس بسعاده ماتنوصف حقيقه انتي شي خيالي متابعتج 🇮🇶🇮🇶🌹
حبيبتي سويتي التمارين
وااااااو التمرين رهييييب اول مره اسوي تمرين للقسم العلوي واحسه وااااو شكرا سارة
ميرسي سارة التمرين كتير حلو وذكي! اول مرة بكمل فيديو للآخر لأنك عم تحسي فينا نحنا اللي ماعنا لياقه وبتوجعنا مفاصلنا. شعور أكثر من رائع شكرا كتير 😍😍
نقدر نتخلص من الاكتاف والظهر العريض بهذا التمرين؟
سارة اعملينا تمارين خاصة للناس يلي بيعانو من الديسك و الام الرقبة و المفاصل وحابيين ينحفو 🌹💪❤
تمارين الإطالة في قناتها
يالله يا سارة قد ايش بحبك❤❤❤
هذا خامس شهر وانا على تحدياتك وانرسم جسمي وكل ما رحت مناسبة يعلقون اني نحفت
الله يسعدك دنيا وآخره 🫶🏻
تابعتي على هاذا التمرين لمدة شهر
@@محمدالمحمد-ض7ذ1ج لا سويت معاها ٣ خطط من موقعها في قوقل
شنو هذا التمرين الي يجنننن😭😭😭😭شكراً كثير حبيبتي سارة التمرين ممممممممممتعععععععععععع لدرجة كبيرة ماحسيت بالوقت ابداً كنت ماله كثير عطاني طاقة ونشاط واستمتاع لابعد درجة❤❤❤ الله لايحرمنا من مقاطعك الجميلة❤❤❤❤❤
بهذا التمرين نقدر نتخلص من الاكتاف والظهر العريض
تمرييينرائع حسيت بطاقة رهيييبة و خاصة الطاقة الايجابية ميرسي يا احلى سارة ظائما اثق فيك و لاتخيبي ثقتي ❤
على فكرة اليوم خلصت برنامج للاوزان الثقيلة و نزلت ل 3 كغ في شهر لاني كنت اغش ف النظام الغذائي و لكن الحمد الله حسيت بالاختلاف و راح اواصل معك ل حتى اوصل للوزن المثالي
مل كلمات الشكر اهظيها لمي يا حبيبة قلبي i love uuuuu ❤🎉
احلى واجمل تمرين حتى الآن نزلته ساره فعلا كلش ممتع وحلو ساره نريد هيج تمارين حلوه 😍😍 ومفعوله 💜
جا في وقتو كمية سعادة كبيرة ما تنوصف مع ضغط دراسة يا سلام شكرا يا سارة الله يعطيك الصحة والعافية
من حلاوتو كررتو مرتين
من عام 2019 انا معاكي بلشت تمارين سارة عنجد وصلت للجسم المثالي الي انا بحلم فيه بدون مااروح على الجيم يعني فعلا وحرفيا الكل بسالني صارلي 3سنين مع معاك تمارين وحمية وبتبع نصايحك
عنجد بنات بدكون جسم جميل و متناسق انصحكم سارة بوب فيت ونقطة على السطر وشكرا لك من صميم قلبي ياساره 💕🤍
بالتمارين أحس بَس بشعور التعب شعور السعادة إلي تگولون عنه ما أحسه بَس هالتمريين والله من صدگ هيچ أحس فرحانه وهَم لگيت هيچ تمرين للظهر والأكتاف الحمد لله راح أستمر وإن شاء الله أشوف نتيجة حلوة شكراً سارة 🥹🤍.
هذا التمرين اكثر من رائع دائما اعمله ٣ مرات وممتع ويغير مزاجي ويعطيني طاقه ايجابيه احبج❤ يا احلى ساره بفضلك صرت اخسر وزن شكرا الج كثييييييييير⚘⚘⚘⚘⚘💕💕💕💕💕
بليوم تسوينو ثلاث مرات ولا بلاسبوع
كل شوي بفوت اشوف سوسو وينتى حتصل للخمسه مليون يا عنجد بتستحق .اصلا سارة الاولى باليوتيوب بمحتوى عرايها اكثر من رائع
حرفيا كل ماحس اني مكتئبه بقوم اعمل التمرين وحيات ربنا قمه السعاده حرفيا بحس اني طايره🧚🏻🤍🤍🤍
اجمل فديو كثير رايده هذا التمرين لانه بيختصرلي الجواب شو بدي اسوي لشكل جسمي ريحتي راسي برافو برافو برافو
بدنا تمرين شامل للبطن و الخواصر و الفخاد بحبك كتير 😍
يكون مفعول سريع 😊😊😊😊
فد شي هالتمرين حيل حلو وحماس ستمتعت شكرا جزيلا ساره خليتني مدمنه رياضه .. احبج ❤
سارة دائما مصدر للطاقة الإيجابية ❤❤ التمرين ممتاز وفعلا شغل عضلات القسم العلوي 👍🏻👍🏻
بهذا التمرين نقدر نتخلص من الاكتاف والظهر العريض ؟
@@mhamadobeid967 نفس السؤال
@@RoRo-te8tt اي نقدر انصحك
@@mhamadobeid967 افضل وقت نعمل هالتمرين؟
ساره يا اجمل مدربه اعملى تانى تمرين الكرسى من يوم ما عملتيه وانا كل يوم بعمله
عطيتينى امل انى اعمل تمارين بدون مجهود على ركبتى شكرا لك يا احلى ساره
شكرا كثير كنت محتاجه هذا التمرين لان عندي الاكتاف والزنود كثير كثير كبيرين والظهر كمان ...يعني اذا عملت هالتمارين مع المشي ساعه يوميا ..بشوف نتيجه ؟ حاسه اني مخنوقه من شكلي وكارهه حالي ..وانا متابعه جديده وأحلا لايك لعيونك
انت رائعة بتعطي حيوية وحب للحياة
احلى سارة واحلى تمارين انا كنت معك بنيومي وليه مكملة معك بالتحدي الاخير انتي اكثر من رائعة
حرفياً احلى تمرين بحياتي ❤️❤️
ممكن تقولي كم مره لكل حركه؟
كتير حبيت هل تمارين .. عن جد فرق معي الضهر، صرلي ملتزمه معك شهر وكتير حبيت النتائج .. كملي يا احلا سارة 💥💥
كم مرة تساوي باليوم؟
كم مرة تسوي وشنو تاكلين بعده؟
أنوي أن يقرأ جميع تعليقيي تركت جييم مند كورونا بدأت أتمرن مع سارة جميلة ❤فعلا طاقة رهيبة مليئة بنشاط و حيوية ما بحس حتى ينتهي تمريين 🎉 أنا كثييير بشكرك على مرافقتك لي و نصائحك وابتسامتك الحلوة أنا كثير بحب روحك ❤ بحبك 🥰
تمرييين كلو طاااقة ايجابيةةة وحماس كتييير رائع وجبااار بخلي القسم العلوي يحترق حرق بحبككك كتير سارة يا افضل مدربة شفتا بحياتي ❤❤❤❤❤
دائما تمارينك تخليك تقومي حتى لو مان مزاجك سيئ تخلصي الطاقة فل 💪🏻
مو معقول بوقتة 😭😭😭❤️
احبج سارة
سؤال اي وحدة تقدر تعملها وياريت تمارينات شد ترهلات البطن سفلية فاعلة وقصير 🇩🇿❤️♥️🌹🇩🇿
هذا التمرين المفضل عندي ❤❤❤
تمرين رهيب جدا الحين نزلتو ولعبتو واكثر من رائع مبدعة كل عادة
هالتمريين نااااااااار..راااائع وخفيف وعملي وكل شي حلو..وطرنا عن جد كمية فرح وسعادة بهالتمرين..شكرا سارة❤❤❤❤❤
اعملي تمرين القسم السفلي ضروري وتكون مدته نفس هاد الفيديو
ربي يسعدك يارب انتي كانك تدخلين على العقل الباطني وتقرئين افكارنا
انتي اكثر اكثر من رائعه ❤👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
التمرين هذا اكثرررر من رائع 👍🏻👍🏻👍🏻
انتي من أحلى الأشياء اللي مرت بحياتي سارة ربي يوفقك ويعطيك من أوسع أبواب السماء
شكرا كتير حبيبتي سارة الفيديو بجنن وانتي بتجنني كالعادة الحمااااس نار بليز بليز اعملي للقسم السفلي حبيبتي سارة. 😍😍😍😍😍💜💜💜💜
جمييييل جدا روعة لاتوجد كلمات تصف شعوري الف مليون ترليون شكرا لك ساره ❤❤❤❤
تمارينك رهيبه مدربتي 🔥💪🏻
@zainabh.hussein1828 في تمارين محددة عملتيها لصار جسمك رشيق ولا هو هيك ؟
@Zainab H.Hussein الخفسه ابد ماتروح ساره تقوله وتمارين رفع المؤخره موجوده بصفحه ساره
بتجنني سارة مابتنسي دهون البطن بكل تمرين وهذا جل مااريده شكرا حبيبتي سارة
يسلمو سارة كنت ناطرة الفيدسو لان انا جسمي المثلث المقلوب بشكرك كتير متابعتك من سوريا ❤💞
كيف شفتي النتيجه بالله
الفرق بين ساره واي حد تاني كل تمرينها مليانه طاقه ايجابيه تجبريك انك تحبي الرياضه وتدمنيها 🫶🤍🤍🤍🤍
ابداع تمرين رهيب شكرا بليز تمارين لشد الجسم كله🥰🥰😍😍😘شكرا احلى ساره
التمرين رائع جدا جدا كل عادة طلت سارا بجمالها و مرحها بحبك كتير يا سارا لأنو كنتي و ما زلتي احلا تغيير صار بكل حياتي و شكرا الك كتير.
سارا بس بطلب منك طلب عملي فيديو عن حبوب القمح الكاملة مثل الشوفان و كيف ناكلها بالطريقة الصحيحة للتنحيف خصوصا وجبة الافطار لطلاب المدارس انا طالبة و عندي تحظير لاختبارات الجامعة بتمنى تردي عليه بحبك كتير يا اجمل مدربة.
اليوم تمرنت هذا التمرين مرتين وكنت مره متضايقه وزعلانه من اشياء كثير بحياتي صح اني انجزت وعملت مرتين ومبسوطه بس كنت مره ابكي وانا اسويه واغير من نفسي واحب نفسي قبل كل شي والحمدلله حالياً مزاجي افضل واحسن وان شاءالله باذن الله اوصل للهدف الي حاطته لنفسي وارجع اقرأ هذا التعليق وانا مبسوطه من نفسي ونفسيتي تحسنت للافضل وحالي تغير لافضل حال ويجي العيد وانا رشيقه 🤍🤍 شكراً ساره على كل الي بتعمليه
كيف شفتي النتيجه بالله ، لاني ببداء فيه اذا بيجيب نتيجه حلوه ومضمونه
حبيبتي راح تحبي حالك وانا معك اكيد انت بس ثقي فنفسك واهم شي الاستمرارية ❤بحبك عنجد
@@عنودي-خ4ط حلو مره وابداً ماراح تندمي
@@FarahBouzidi-y4n حبيبتي الله يسعدك يارب شكراً على كلامك اللطيف ياروحي انتي 🫶🏻💘
@@maha6262 ويسعدك يارب يا احلى وردة بالكون
فيديو رائع جدا وحماسي منتظره اخلص الدراسه وارجع اتمرن مع احلي واشطر مدربه بالعالم❤️❤️❤️
مي تو
قبل لا اسوي هالتمارين كان عندي ألم بظهري بعدما خلصت حسيت الألم خف كثير شكراً ساره على هالتمارين الحلوه مثلك ❤️❤️
حبيبتي انا عندي الديسك ينفع معي هالتنارين ولالا
يعطيك العافية ساره بحبك و بحب تمارينك و ايجابياتك كثير ❤ بس ابي رابط تمارين السفلي لجسم التفاحة 😢
عملنا هذا التمارين الحماسي اليوم كمان❤
من اكتر الفيديوهات يلي استمتعت فيهم وكملته للآخر
فعلياً وحرفياً تمرين ولا أروع شكرااا يا سرسورتنا😘❤❤❤❤❤
حبيبت قلبنا سارررة من جد كنت ناطرة هل الفيديووو مرسيييي كتير قلبي 😍
واووووو رهيب وهو المطلوب لك تسلم الايادي يا سرووووو العشق غيرتي حياتي ١٨٠ درجة بفضلك اصبحت سعيدة ورشيقة ويومي مابيكمل بدونك وعلى تمارينك صدقيني نحفت ١٢ كيلو بدون رجيم وبفترة ٣ اشهر فقط ربي يحميكي وخليكي النا ياروح الروح😍😍✌️✌️✌️
شو التمارين اللي كنتي تلعبيها
@@yasototi9305 كل تمارينها سويتها كل شهر التزم بكم مجموعة اني اختارها وعلى الي يناسبني ك وقت وحركات😊 وكنت ورى كل وجبة اسوي تمرين وقبل ماانام
عدت التمرين للمره الثانيه تمرين وله اروع شكرا حبيبتي ساره بحب طاقتك وتشجيعك النه بحبك كثير ربي يوفقك ويسعدك❤🔥🏃♀
بجد انتي جميله اوي وبتديني طاقه إيجابية بحب تمارينك اوي بجد 🥺❤️💪
نقدر نتخلص من الاكتاف والظهر العريض بهذا التمرين ؟
ياهلا باحلى ساره ياريت تعليمنا على احسن كولاجين للبشره والجسم بلييييز اعملي فيديو
والله تمرين رائع جدا حبيبتي سارة شكرا كنت عم استنى هالفيديو من زمان 😍هلأ خلصت منو رهيييب
Ghi j'🤐🤐🤐🌱🌱🦝4️⃣🐇4️⃣🌔🏃👁️🗼🌎🤸
يوميه اتمرنه ؟ وعادي بعده اتمرن الغير منطقه بل جسم
بحبك كتير حبيبتي سارة من زمان متابعتك ولاقيت نتائج روووعة بالاستمرار والالتزام معاكي بالانظمة الغذائية والبرامج الرياضية والتعليمات والنصايح الرائعة شكرا كتير ❤️❤️❤️❤️❤️💜💜💜💜
سارة اعملي تحدي لخسارة الدهون في 15يوم لانو نحنا بندرس معندنا وقت للرياضة وبعد اسبوع بتجي العطلة يلي معي بيعمل لايك👍
كنت بتمرن معك ب 2020 و 2022 و ولدت و رجعت معاك ب 2024 بحبك كثييييير و الله عندك مكان بقلبي ❤❤❤
انا حرفيا دخلت التمرين بمعنويات متعبه لكن بمجردد بلشت و شقت رسالتك حسيتك تتكلمي معي شخصيا ...الحمد لله انهيت التمرين و لنل فخوووره بنفسي و راح اعمل كمان بعدو 30 دقيقه مشي هروله
ثاني يوم اضيف هذا التمرين حبيته 🥰🩵🩵🩵🩵
سرورتي عملي برنامج مقاومة لكل الجسم كل يوم سفلي ويوم علوي بليز سارة ماعم اعرف طبقو انااا❤️❤️❤️❤️
ياريت
@@ghaderazizi6781 انتي مابدك مقاومة
@@fatemaezaizi6112 لكن شو بدو
@@ghaderazizi6781 كارديو انتي
انا بشكرك غيرتي حياتي للافضل مزيد منرالكارديوهات لكن لمدة 50 دقيقة بلييييز
الله لايحرمنا منك ياحلامدربه كتييير بحبك انتي خليتيني اوعه على حالي كان وزني 75 وهسه الحمد الله بفضل الله ثم انتي وزني هلا 60 🌹🌹🌹🌹
الحمدلله بفضل الله ( و ) فضلك ❌️
مره خطأ تحطي واو يعتبر شرك بالله
الحمدلله بفضل الله ( ثم ) فضلك ✅️
لازم تنتبهي لنفسك مثل ه الأشياء البسيطه ممكن ما ننتبه لها بس هيا مره مهمه ، يمكن انتي ما قصدك بتصير معنا كلنا بنغلط بس عم قلك
@@mawadbkr صح لسانك اني مامنتبهه
@@زينباحمد-ذ2ن شو نوع رجيم الي عملتي
وجسمك صار مشدود؟
@@topa-fs8md الصيام المتقطع ورياضه هيت والكارديو
جان وزني 90 وعندي تكيس بسبب زياده لوزن الحمد الله خسرت فضلج وصلت ل60 وحملت وولدت وحالين رجعت اكمل وياج خصري جنن صار اموت عليج نصحت كل بنات لعدهن سمنه يتابعنج
برافو عليج استمري❤
عندب اسبوعين مبلشة ريجيم و بلشت من اسبوع رياضة معك 🥺🥺 سويت ريجيم من قبل ونحفت 21 كغ و بعد بفترة استرجعت عشرة كيلو وهلا رجعت للريجيم و معاها رياضة لانو زمان لما نحفت ما سويت رياضة بس هسا بدي اسوي جسم حلو ف ان شاء الله رح ارجعلكم بعد فترة و بحكيلكم النتيجة 😍😍
كم نقصتي هل مرة انا تعبت و مو عارفه من وين ابدا
@@elsa9296 لسا ما وزنت حالي لانو اسبوعين مو كافية لانزل وقت كبير ولو اوزن حالي وبلاقي حالي نازلة 200 كغ حفشل لهيك من الاحسن توزني كل شهر
م شاء الله ...شو كنتي تاكلي وتشربي وخلال كم نحفتي
@@alanodalzaben2891 والله الفترة ف الاول نحفت بسرعة لانو جسمي ماكان متعود ع ريجيم و صدمتو
و كنت اكل كل شي بس بكميات صغيرة و اتجنب الحلويات ف الليل واتجنبها يوميا كنت بس اشتهي شي حلو اكلو مرة بالاسبوع
والخبز شلتو نهائي من حياتي وادا اكلت اكل مقدار اصبعين
و اكلي مافيه زيت يعني حتى لما اطبخ ما اسوي فيه زيت
و المشروبات كنت بشرب شاي بس ع الريق و قبل النوم بدون سكر اكيد
وبسس
و اهم شي ما تستسلمي لانو رح تمر عليكي فترة ما ينزل وزنك و عادي لازم توااصلي
@@alanodalzaben2891 واكيد المشروبات الغازية والعصائر تنسيها نهائي و البطاطا المقلية
بس مو تمنعيها نهائي من حياتك لما تشتهي مرة بالشهر تقدري تشربي او تاكلي وكمية معقولة
ععععععع اطلق واحلا من ينزلللل
والله اخوي الصغير قلي شوفي مين نزل سارة يلي بتعملي معها رياضه والله حتى اخوي بيعرفك يحبيبتييي. 😭💜
انا اطفالي الصغيرين بيموتو فيهاماشاء الله عليها
@@Rody-c7d اي ولله محبوبه الله يحميها يارب. 💋😭
تمرين رهييييييب استمتعت كثييرا 😍😍
التمرين هذا ينحف الاكتاف والظهر؟
لو سمحتي اعملي تمارين لتنجيف والتصغير الجزء السفلي
اليوم تمارين مقاومه البطن والخواصر صبر بكره رح اتمرنه 😅 اصلا قبل ما اشوفه ادري جمييييييييييييييييييللللل 💖💖💖
ياخي والله احبج انه جنت اسمن وحده بين خواتي بس من تابعتج و مشيت حسب طريقتج صرت ارشق وحده بينهن شكرا❤
عضييييم يا احلى كوتش جبارة بجد عملت التمارين من شهر نقصت من ٨٠كيلو ل ٧١ بس ب٢٠يوم
بس الفيديو جديد حبيبتي شلون بديتي
@@عطرالياسمين-ص8و انا قصدي تمارين للكوتش سارة مع دايت صعب والنتيجه كانت كتير حلوة وانا هدفي اني انزل للستين ورح اعمل هالتمارين كمان🥰😘👍
شو الفيديوهات الي مشيتي عليها
@@backtolife4038 هي تمارين لمدة ٤٥ دقيقه مع الكوتش سارة بس نتيجه حلوة كتير
شو النظام الي بتعمليه امانة حكيلي بدي بالزبط وازا بتقدري تضيفيني انستا او شي مشان بدي البرنامج الاي ماشية عليه
مدربتنا الغالية ما أروع تمارينك نشعر بالحماااااس سعادة كالعادة احبك طاقة غير سعادة غير
هالتمرين عشششششق صار ما بعرف كم مرة عملتو 💗💗💗💗
@@abeergasan8562 هالتمرين تنحيف جزء علوي صح؟
@@Liliana.x1 مزبوط علوي
هاي تالت مرة بعلق عهالتمرين
هادا التمررررين كتير مفيد ونتائجه سررريعة
سارة بليز حكيلنا عالشوفان اثناء الدايت بتنصحي بيه او لا وكم الكمية لي ناكلها
مفيد للدايت ولكن بكمية قليلة
@@aminaouddane9069 انا باكلو في فطور الصباح مع نص حبة موز
@@mimigucci4988 حللو هو يخليك تحسي بالشبع 💖
@@aminaouddane9069 شكرا حبيبتي
اقسم بالله انا اول ما بشوف اشعارك انابحس بطاقه ايجابيه رهيبه
❤️❤️❤️
أحلى واحده تسوى تمارين على الاطلاق 🥰👏❤️💜 بحبككككككككك كتيييييييييير أحلا ساره بالدنيا 💖😘❤️❤️❤️ شكراااا على كل شئ تقدميه لنا ❤️❤️♥️
تمرين ولاأروع اكتر وحده تشجعني للرياضة انتي ياسارا الله يسعدك❤️❤️❤️🌹🌹