کمر درد و خشکی کمر صبحگاهی و درمان آن با 6 حرکت (در سه دقیقه)

[@NasrinMofidi]

درود بر شما آقای دکتر عادل سلیمانی که با احساس مسئولیت نسبت به همنوعان و هموطنانتان آن شرافت انسانی را برای راحتی جامعه تان بکار می گیرید. امیدوارم همیشه سلامت و عمر طولانی داشته باشید که تابع عدالت و برابری هستید. با تشکر

[@rooyesh]

درود بر شما. ممنونم از لطف و محبتی که دارید. زنده و پاینده باشید 🌷🌻

[@suzdar1357]

خدا شما و همه کسانی رو که به مردم آموزش برای سلامتی میدن رو حفظ کنه و عمر طولانی با عزت داشته باشید😍😍😍

[@rooyesh]

ممنونم خانم یار احمدی عزیز، طبق معمول محبت دارین 🌻🌹🌷

[@fatemehghaderi-r1q]

خیلی خوب همه چیز رو میگین خییییلی❤

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷❤️

[@MahsaRahanandeh]

دکتر بزرگوار لطفا درباره رماتیسم ستون فقرات و تمریناتش ویدیو تهیه بفرمایید.

[@sandrapierce3942]

با درود فروان به شما انسان محترم . من درد مفصل ران دارم در پای سمت راست . مدت زیادی هست که صبحها وقتی بیدار میشم درد خشکی کمر دارم ، ایا میتوانم این تمرینها را انجام بدهم چون تمریناتی که برای کاهش دادن درد مفصل ران هست را در حال حاضر انجام میدهم . با تشکر از برنامهای بسیار اموزنده اتان . موفق و سلامت باشید .❤

[@rooyesh]

سلام🙏🌹 بله میتونید انجام بدین مشکلی نداره، کمکتون میکنه

[@shirinbadrkhani3768]

از تمريناتي كه شماانجام ميدهيد استفاده ميكنم وبسيار موثر براي من بوده وبينهايت از شما سپاسگزارم❤️💐🌺🙏

[@rooyesh]

خیلی از محبت شما ممنونم خانم بدرخانی گرامی 🙏🌷🌻

[@taherejalalvand2762]

زنده باشید و سلامت آقای دکتر با اخلاق و نیکوکار….

[@rooyesh]

ممنونم سلامت باشین 🙏🌷🌹

[@MahkameRezahaddadi]

ممنون از شما
لطفا برای دیسک پاره شده کمر و همچنین سر خردگی مهره های پایین کمر هم تمرین بگذارید
ممنون از راهنماییهاتون

[@علیرضافیاض-ع6ج]

درود. دکتر جان واقعا این تمرینات منو از درد خشکی کمر نجات داد، ممنون

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 خوشحالم براتون مفید بوده 🌷

[@shaghayeghabbasi2817]

سلام خسته نباشد ممنونم از زحمات بی دریغ شما که به ما هستید و ورزش های خوبی آموزش می دهید

[@rooyesh]

سلام، ممنونم خانم عباسی گرامی 🌷🙏🌹

[@zaribarati5111]

سپاسگزار از شما دکتر با مرام زنده باشید وسلامت🙏🌹

[@rooyesh]

خیلی ممنونم. سلامت باشید 🌷🌻

[@mansorenori1089]

مرسی از شما تمام تمرین های شما عالی ممنونم از شما ❤❤❤❤

[@rooyesh]

خیلی لطف دارید. ممنون 🙏🌻🌷

[@محرابقدیمی-ج6ي]

عالی بود دکتر جان لذت بردم❤

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷❤️

[@mahnaznorouzi7900]

سپاس فراوان از زحماتتون آقای دکتر گرامی و مهربان سعادتمند باشید الهی در پناه حق پایدار بمانید

[@rooyesh]

خیلی ممنونم از لطف و محبت شما خانم نوروزی گرامی 🙏🌻🌷

[@ruhiardestani9568]

درود فراوان به شما مهربان عزیز
من تازگی‌ها وقت پا شدن از تخت یک بلوکاد درد اور در طرف راست Lws میاد که بعد دیگه قطع میشه. من نمیتونم روی زمین یا تخت سفت تراپی دراز بکشم واین بلوکاده درد اور یک دفعه میاد و قطع میشه . چکار کنم . آیا تمرین‌های شما رو با این حال انجام بدم ؟ ممنون از وقت شما عزیز

[@BashirKhaja]

تشکر داکتر صاحب محترم

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@MehryAkbarpoor]

سلام و خسته نباشید خدمت شما آقای دکتر
ممنونم از انرزی مثبت شما
بسیار ویدئو هاتوعالی و مفید
هرروز تمریناتتونو انجام میدم بسیار تاثیر داره
آقای دکتر لطفا تمرین هایی رواموزش بدید که لاعرشدیم باعث شلی شده .ممنونم 😊

[@rooyesh]

سلام وقتتون بخیر، ممنون از لطف و توجهتون 🙏🌹
بله حتما در آینده آموزش میدم

[@Sedigheh-md6ps]

سپاس فراوان از توضیحات ارزشمند شما دکتر عزیز.پاینده باشید.❤❤

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 سلامت باشید🌷

[@fakhri.k.]

با درودی صمیمانه 🌹🌷🌹🌷
سپاس بی پایان از مهرتون که سبب تندرستی ماست 🙏⭐🙏

[@rooyesh]

درود بر شما. خواهش می کنم 🙏🌷🌼

[@علیرضافیاض-ع6ج]

سلام و سپاسگزاریم ا ز زحمات شما

[@rooyesh]

سلام. خواهش می کنم 🙏🌷

[@اکرمجبروتیان]

سلام امیدوارم همیشه سالم سلامت باشید در پناه خدا

[@rooyesh]

سلام. ممنونم از لطف و محبت شما 🌹🌷🌻🙏

[@saramoradi2778]

خدا خیرتون بده🙏سپاس فراوان

[@rooyesh]

ممنونم. سلامت باشید 🙏🌻🌷

[@zabiullahpopalzai31]

تشکر ازبرنامه خوب تان برادر 🇦🇫🇦🇫🇦🇫

[@rooyesh]

ممنونم از نظر لطفتون 🙏🌻🌹

[@AfsaneKhirabadi]

یک دنیا ممنونم و سپاسگزارم ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@rooyesh]

خواهش می کنم. لطف دارید 🌷❤️🙏

[@ackikerachi7225]

درود و سپاس فراوان به دکتر عزیز و گرامی تمرین هاتون عاالی است 👌🏼🙏🏻💐

[@rooyesh]

سلام و درود. ممنونم. خیلی لطف دارین 🙏🌷🌻

[@khalilbagheri3905]

ممنون که آموزش میدین ❤

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷❤️

[@AminAdmin]

سلامتی ، روزی سزشار و دل شاد نصیب شما - عالی

[@rooyesh]

خیلی ممنونم 🙏 زنده و پاینده باشید 🌷🌻

[@Marzieh_bd]

ممنونم از زحماتتون خیلی عالی توضیح میدین🙏🙏

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@razieh.ynikan6508]

ممنون از آموزش های خوبتون💯

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌹 انشالله مفید واقع بشه

[@ahmmadjawid3670]

واقعا خیلی عالی و جامیع توضح دادین

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷🌻

[@aylaamiri96]

با سپاس از شما برای آموزش‌های خوبتان همراه با توضیحات کامل و مفید، موفق باشید.🙏🙏👏👏👌🌹🌸💐

[@rooyesh]

ممنونم از لطفتون، نظرات مثبت شما انگیزه مارو برای ادامه راه دوچندان می کنه 🙏🌹🌻

[@maryamazadi184]

سپاس از زحمات شما دکتر جوان درودتان باد 🙏

[@manijehebrahimi1205]

سلام ❤واقعا کارتون عالیه ❤خداخیرتون بده❤

[@rooyesh]

سلام. خواهش می کنم 🙏🌷❤️

[@hosseinmoradi9608]

واقعان دمت کرم

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🌷🙏🌻

[@sorayanasserzadeh7838]

سپاس فراوان دکتر عزیز 🙏👍🏼💐

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@farshadkhedri570]

دکتر جان اول بابت تک تک توضیحاتت ی تشکر ویژه خدمت جنابعالی دارم,آیا کسانی ک دیسک کمر دارن این نرمشهای صبح مفید هست یا خیر

[@rooyesh]

سلام خیلی ممنون از لطفتون 🌹🙏
بله مفید هست،البته برای دیسک کمر و درد های سیاتیک جداگانه ویدئو های کاملی گذاشتیم که توصیه میکنم اونها رو ببینید

[@soroorjowkar3389]

سپاس فراوان جناب دکتر

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌻🌷

[@minamoeini3726]

ممنونم عالی بود

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@nasrinasayesh5073]

تمرینات خیلی خوب بودن . خشکی کمرم بر طرف شد . خدا خیرتون بده ❤️🌷🌷🌷
من ۲۴ سالمه و صبحا خشکی کمر دارم . وزنم بالاست و تشکم نا همواره . برای همین انگار خشکی صبحگاهی کمر پیدا کردم .

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 خوشحالم براتون مفید بوده 🌷❤️

[@fy3928]

سپاس از زحماتتان

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷🌻

[@kracpro4271]

ممنون از محبتهای شما

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@NasrinAa-q6i]

خداوندجزای خیر به شما بدهد ایا امکان ویزیت کردن جنابعالی هست یانه

[@rooyesh]

ممنون 🙏 بله از طریق سایت می توانید اقدام کنید www.rooyeshpt.com

[@maryamzarei3732]

سلام آقای دکتر لطفا یه تمرینی آموزش بدین برای تقویت پاها مخصوصا کسانی که کمر درد دارند ..ممنون از آموزشهای خوبتون

[@rooyesh]

سلام. در صورت امکان چشم 🌻🌷

[@sophieamirian6726]

THANK YOU SO VERY MUCH DOCTOR JAN ❤ VERY HELPFUL AND IMPORTANT VIDEO ❤ GOD BLESS YOU ❤

[@rooyesh]

You are very welcome 🙏🌷❤️💜

[@minamoeini3726]

ممنون‌از شما ک بهترینی❤❤❤❤

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 لطف دارید❤️🌷

[@msamii9907]

سپاس فراوان

[@rooyesh]

ممنونم از لطفتون 🙏🌹🌻

[@fahimekadkhodaee7048]

سلام و درود فراوان بر شما دکتر جان بزرگوار ، بینهایت تشکر بابت آموزشهای فوق العاده مفیدتون ، الهی هرگز دچار درد و بیماری نشید ، الهی همیشه روزی تنتون به ناز طبیبان نیازمند نباشه آمین 🤲🤲🙏🙏🙏👌👌👌💐🌺💐🌺💐🌺💜💙💚🌲🍃🌲🍃🌲😔😔😔😥😥

[@fahimekadkhodaee7048]

هیچ وقت نیاز به دکتر نداشته باشید الهی آمین 🤲🤲🙏🙏🙏🙏💚💚💚

[@rooyesh]

خیلی ممنونم از این همه لطف و محبت و انرژی مثبتی که به ما میدین خانم کدخدایی عزیز 🌷🙏🌼⚘️

[@fahimekadkhodaee7048]

@@rooyesh🙏🙏🙏🌷🥀🌲🌻💙💚

[@saleemamini6586]

خیلی ممنون از ویدویی خوب تان

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌻🌷

[@Libelle341]

ممنون و سپاسگزار 🙏🏻

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🌻🌷🙏

[@iranyari4358]

با تشکر فراوان از شما دکتر مهر بان ایشالا خداوند به خودتان و خانواده محتر متان سلا متی بده

[@rooyesh]

خیلی ممنونم از لطفی که دارین 🙏🌷🌻

[@Anjelmeno1979]

خدا قوت، عالی بود ، علاوه بر این تمرینات مسکن قوی چه دارویی پیشنهاد میدید برای کمردرد شدید؟

[@rooyesh]

سلام🌹
هیچ مسکنی بدون معاینه تجویز نمیشه، به عنوان مثال کمردردی که اسپاسم اون بیش‌از التهابه دارویی که مناسبه با التهاب فرق داره
نهایتا دیکلوفناک میتونید مصرف کنید

[@ramazanahmed4864]

قوربانت خیلی ورزش خوبه
اس عراق تماشا میکنم

[@rooyesh]

سلامت باشی 🌻🌷

[@AfsaneKhirabadi]

سلام مرسی از لطف شما سپاسگزارم ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@rooyesh]

سلام. خواهش می کنم 🙏🌷❤️

[@rezaalizadeh2169]

سپاسگزارم....🙏🙏🙏✌️✌️✌️

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🌷🙏

[@paryadavtalab3092]

ممنون از تمرینات بسیار کار امد

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌻🌷

[@nabilarya1929]

ممنون از زحمات تان

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷🌻

[@Katy_mim]

خدا خیرتون بده ..آدمایی ک مثل من چندساله درد میکشن فقط میتونن بفهمن که چقدر این کار شما ارزشمندع🙏🙏🙏🙏

[@rooyesh]

خدارو شکر براتون مفید بوده 🌷🌻🌹

[@raziafazel8304]

سلام اقای دوکور عضلاتم س.زش دارد وزیاد خاش میکند چی کنم لطافا معلومات ردهید

[@نرگسپرویزینیا]

سلام ممنون استاد عزیز خدا خیرت بده 💚💚💚

[@rooyesh]

سلام، خواهش می کنم 🙏🌷🌻

[@ابوالفضلصادقی-ه1ط]

سلام خداخیرت بده وطول عمرباعزت داشته باشی

[@rooyesh]

سلام. ممنونم 🙏 سلامت باشید 🌷🌻

[@hosseinmalekli3564]

Thanks 🙏🙏🙏

[@rooyesh]

You’re welcome 🙏🌻🌷

[@shahintanavar8084]

ممنون از شما که این اموزش های خوب در اختیار ما میگذاریدموفق باشید

[@rooyesh]

خواهش می کنم، انشالله مفید باشه براتون 🌹🌻نظرات مثبت شما باعث دلگرمی ما میشه 🌹🌻

[@foroughalamir5502]

بسیار عالی بود

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌻🌷

[@alidarian4054]

اگر لطف کنید ورزشی برای تقویت ماهيچه های کمر هم آموزش بدین ممنون میشم

[@rezarashidi6109]

شماهم فیله تون مشکل دارع؟

[@majidfaridi5200]

سلام من شمارتون رو می‌خوام می‌خوام تلفنی با شما مشورت کنم
با تشکر

[@rooyesh]

سلام وقتتون بخیر،حتما در آینده یک ویدئو جداگانه برای تقویت عضلات مربوط به ستون فقرات براتون میذاریم🙏🌹

[@rooyesh]

سلام وقتتون بخیر جناب فریدی
شماره تلفنها و آدرس‌های کلینیک‌ در سایتمون هست🙏🌹
Www.rooyeshpt.com

[@parstesh]

Thanks 🙏 عالی بود

[@rooyesh]

ممنونم 🙏🌷🌻

[@ferri2821]

امیدوارم که همیشه در پناه خداوند متعال باشید 😊

[@rooyesh]

خیلی ممنونم 🙏🌻🌷

[@babakmiri2003]

درودوسپاس، تشکر بابت آموزش ها و تمرینات مفیدتون ، در پناه حق باشید.

[@rooyesh]

درود. خواهش می کنم 🙏🌷

[@nahidkebriyaee4115]

سلام آقای دکتر سلیمانی عزیز، با تشکر بسیار از ویدئو هایی که به اشتراک میذارین. من به علت شکستگی مهره ۱۱ و بستن ۶ ماه کمربند، عضلات کمرم درد ناک شده. لطفا نرمش های مفید رو هم بفرمائید. ممنون

[@rooyesh]

سلام خانم کبریایی،وقتتون بخیر 🌹🙏🌹
اگه الان تشخیص پزشکتون باتوجه به عکس جدید اینه که مهره کامل جدش خورده،یک هفته حرکات همین ویدئو رو انجام بدین و بعد حرکات روان‌سازی ستون فقرات رو شروع کنید که لینکش رو زیر براتون میذارم ببینید 👇
ua-cam.com/video/7gZM98SdUp8/v-deo.html

[@karima7148]

داکتر صاحب سلام..این حرکات برای دیسک کمر هم خوبه

[@rooyesh]

برای دیسک کمر ویدیوهای تخصصی عالی گذاشتیم در کانال. اونهارو ببینید 🙏🌷🌻

[@parzhinkhazdoozi9424]

‌درود وسپاس 🙏

[@rooyesh]

درود، ممنونم🌻🌷

[@fatemehzarabi9269]

سلام ، خدا قوت
مثل همیشه عالی👍👍🌺🌺

[@rooyesh]

ممنونم از لطفتون 🙏🌹🌷🌻

[@آرشحمیدی-ب4ط]

سلام آقا خیلی ممنون از راهنماییهای شما من ترکیه زندگی میکنم وبنا بدلایلی به دکتور دسترسی ندارم.چندروز ازدرد کمر ازخانه بیرون نرفتم این تمرینهارومثل شما انجام دادم والان تغییر کردم وکمی بهترم از فردا ادامه میدم امیدوارم جواب بگیرم خواستم بگم یک دنیا سپاس از شما❤

[@rooyesh]

سلام. خواهش می کنم 🙏 خوشحالم که براتون مفید بوده. ارزوی سلامتی کامل دارم براتون 🌷

[@salimehhasanzadeh1179]

بسیار عالی بر نامه شما خیلی مفید بود

[@rooyesh]

خواهش می کنم، خدارو شکر مفید بوده براتون 🌻🌹🙏

[@dr.s.jafarzeinali822]

بسیار عالی بود ممنون از شما ❤

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@GhasemKeshaei1363]

احسنت

[@rooyesh]

🙏🌷

[@fatemehmehrparvar1640]

سلام .بسیارعالی ومفید.سپاسگزارم.سلامت باشید🙏❤🌟⭐💐

[@rooyesh]

سلام، ممنونم از محبتتون 🌷🌻🙏

[@عصمتبابایی-ذ4د]

ممنون‌دکتر

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@robabehfallah7829]

متشکرم از دکتر مهربان که سوال بنده رو جواب دادید،، با تشکر فراوان.

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 ممنونم از لطفتون 🌻🌷

[@user.383]

متشکرم آقای دکتر . عالی بود. ممنون از درج نام و نام خانوادگی تون. شما بهترین هستید

[@rooyesh]

🙏🙏🙏🙏

[@soronaab1498]

عمر با عزت

[@rooyesh]

ممنونم 🙏🌷

[@شفیقهفریدونی]

سلام ضمن تبریک سال نو و تشکر از آموزش های مفید ،به غیر از دو حرکت اول در این کلیپ بقیه حرکات برای کسانی که دیسک کمر دارند ضرر ندارد؟

[@rooyesh]

سلام وقتتون بخیر، سال نو شما هم مبارک 🌹🙏
اگه دیسکتون شدید نیست و در حال حاضر درد زیادی ندارین نه مشکلی نداره

[@akramalavi2268]

سلام
یه سوال لطفاً
آقای دکتر چند روزه انگشت شصت دست م درد شدید داره
درمانش چیست ؟
قبلاً از تمرینات شما متشکرم.عالیه..

[@rooyesh]

سلام🌹🙏🌹
اگه چند روزه اینجور شده و در حالت بدون حرکت درد زیاد نیست و صرفا با حرکت دادن دردش زیاد میشه احتمال زیاد با استراحت برطرف بشه
با توجه به سن،ضربه و آسیب قبلی و معاینه ای که انجام میشه دردهای انگشت شست زیاده
یکی لز علت‌های اون میتونه سندروم دکورون باشه که نحوه تشخیص و درمان خانگی اونو در ویدئو مجزا آموزش دادم، لینکش رو زیر براتون میذارم ببینید بهتون کمک میکنه 👇
ua-cam.com/video/dQirEjKWDSc/v-deo.html

[@mohsenbahiraei9956]

خیلی عالی بود❤❤❤❤

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@zahrachaboksavar9170]

کل مشکلم همینه 👌🧡🧡🧡

[@rooyesh]

امیدوارم با همین حرکات برطرف بشه 🌻🌷

[@rasolnorzay9228]

درود و سلام خیلی حرکت جالبی بود من آقا این کار را انجام دادام خیلی بهتر شده کمرم

[@rooyesh]

درود. خواهش می کنم 🙏 خوشحالم مفید بوده 🌷

[@MasoodehNamdar]

عالی سلامت باشید❤❤❤❤❤

[@rooyesh]

ممنونم 🙏 زنده باشید 🌷❤️

[@setarenooriesfahani9653]

همه ویدیوهاتون عالین 🧡🧡🧡

[@rooyesh]

ممنون از لطفتون خانم نوری گرامی 🙏🌻🌷

[@minoosalehani4835]

لطفا حرکاتی که برای اصلاح شانه ی گرد هست را توضیح بدهید با تشکر فراوان .
مینا. 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@rooyesh]

چشم سعی می کنیم در برنامه قرار بدیم 🌻🌷🙏

[@nahidmotamedi5084]

سلام خسته نباشید ممنون از زحمات شما من دوتا شانه هام پارکی تاندم دارم چه نرمشهایی باید انجام بدهم البته دیسک وسیاتیک هم دارم ممنون میشم با توجه به این گفتها 👍💐👌🙏

[@rooyesh]

سلام وقتتون بخیر، سلامت باشید 🌹🙏
برای شانه درد ،دیسک و سیاتیک ویدئو های مجزا گذاشتیم که خیلی بهتون کمک میکنه اونها رو ببینید
برای پارگی تاندون شانه باید به فوق تخصص شانه مراجعه کتید اول،چون با توجه به شدت پارگی ممکنه نیاز به ترمیم توسط جراحی باشه

[@babaknik-v8l]

ممنون🙏

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@saeidsalimi1660]

مرسی دکتر از ورزشاتون.💐💐💐

[@rooyesh]

سلام،خواهش میکنم🌹🙏🌹.اگه از قبل مشکلاتی مثل دیسک کمر یا تنگی کانال نخاعی دارید که باعث خشکی کمرتون شده ،ویدئو های درمانی برای اونا هم در کانال گذاشتیم،امیدوارم براتون مفید باشه🙏

[@azitaraisezadeh9297]

سلام بی نهایت سپاسگذارم همه ویدوهاتون عالی همیشه سلامت باشید🌹🙏🙏🙏

[@rooyesh]

🌹🙏🌹خیلی ممنون از توجهتون

[@Katy_mim]

درود بیکران برشما....دکتر دقیقن من درد بسیاز زیادی در ناحیه ی کمر دارم .گودی کمرم کلا بیحسی کامل داره.....دکتر ایکاش شماره ای میدادین تا بصورت خصوصی حرکات ب من آموزش میدادین...من تقریبا درحال فلج شدن هستم.وزنم بخاطر عدم تحرک بالا رفته وکلا خیلی در عذابم

[@rooyesh]

سلام خانم مهاجرانی، وقتتون بخیر 🌹🙏🌹
تا حالا دکتر مراجعه نکردید؟تشخیص دقیقشون چی بوده؟
چون بدون معاینه نمیشه تشخیص داد و بدون تشخیص نمیشه دقیق راهنماییتون کنم

[@ShamsiaAskari-p6k]

برای کجی ستون فقرات هم یک تمرینات بگذارد لطفا

[@rooyesh]

برای کجی یک طرفه ستون فقرات یا اسکولیوز ویدئو مجزا گذاشتیم

[@mohabat.khodaee7578]

شکر برای وجودتون

[@rooyesh]

ممنونم. سلامت باشید 🌻🌷

[@mQueen-ou4bf]

بسیار عالی متشکر از شما💗💗💗💗

[@rooyesh]

🙏⚘️🌻

[@jahedhassani3360]

تشکردوکتر

[@ایرانفروغی]

سلام پسرم خدا بهتون سلامتی بده

[@rooyesh]

سلام. خیلی ممنومم از لطفتون. سلامت باشید 🌻🙏⚘️

[@روزهایروشن-ت4ف]

تشکر فراوان

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🌻🌹🙏

[@RaffiRaffi-s5f]

با سپاس فروان دکتر گرامی مادرم ۸۸ سالش است و ویدیو های شما را هر روز نگاه میکنه اگر اشکانی ندارد میتوانید یک ویدیو بگذارید برای این سن افراد که صبح با ان نرمش وحرکات ساد شروع کنند . متشکر

[@rooyesh]

سلام 🌹🙏🌹
بله سعی می‌کنیم در آینده توی لیست ویدئو هامون باشه

[@maryamzarei3732]

سلام آقای دکتر بسیار راحت و آسان تمرین ها را انجام میدهید خدا عمرتون بده واسه کمر دردهای شدید و دیسک میشه انجام دهیم این تمرینات را

[@الماربانی]

سلام دکتر جان خیلی ممنونم از زحماتتون . من همیشه کف پام مخصوصا صبح ها احساس خشکی دارم شبها هم کف پام درد میکنه چه بکنم ؟

[@rooyesh]

سلام🙏🌹 پزشکتون با توجه به معاینشون علتش رو چی تشخیص دادن؟ درمانها بر اساس تشخیص تعیین میشن

[@yasinaydin6189]

Merci perfect

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌹🌻

[@salimehhasanzadeh1179]

سلام بسیار عالی واقعا خدا خیر ت بده متشکرم مفید بود سلامت وسا لم باشید

[@rooyesh]

ممنونم، سلامت باشین 🙏🌻🌹

[@alishirzad8511]

آقای دوکتور خیلی عزیزی ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@rooyesh]

خیلی ممنون از لطفتون 🙏❤️🌷🌻