الفيديو الثالث : دور النوم الجيد ف التعايش الصحي مع فتره الperimenopause

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 9 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 20

  • @Jehan-fs7rh
    @Jehan-fs7rh 2 місяці тому

    يعطيكي الف عافية ❤

  • @QqwW-qo1tc
    @QqwW-qo1tc 5 місяців тому

    ماشاء الله تبارك الرحمن اجميل دكتوره

  • @QqwW-qo1tc
    @QqwW-qo1tc 5 місяців тому

    الفيديو أجه في وقته شكرا دكتوره 😊😊😊

  • @QqwW-qo1tc
    @QqwW-qo1tc 5 місяців тому

    شكرا جزيلا دكتوره ❤❤

  • @ethanxux7243
    @ethanxux7243 5 місяців тому +1

    دكتور ه اني قبل خمس سنوات سويت ريجيم ونزلت ١٠. كيلو وهسه كل ماسوي ريجيم افشل وابطل واني مريضة غده درقيه افيديني متابعتك من العراق وشكرًا

  • @nahlaabdellatif5230
    @nahlaabdellatif5230 5 місяців тому +1

    شكرا جزيلا لك على معلوماتك القيمة
    بس المشكلة اني عندى ارق مش بعرف انام نوم عميق اعمل ايه

    • @dr.gehanraslan
      @dr.gehanraslan  5 місяців тому +1

      استني فيديو تقليل التوتر و فيديو الفيتامينات مهم ليكي

    • @nahlaabdellatif5230
      @nahlaabdellatif5230 5 місяців тому

      @@dr.gehanraslan ربنا يبارك لك يا دكتورة
      بجد بنستني فيديوهاتك متتاخريش علينا ،

    • @nahlaabdellatif5230
      @nahlaabdellatif5230 5 місяців тому

      دكتورة فين الفيديو الرابع اتاخرتي علينا ليه

    • @dr.gehanraslan
      @dr.gehanraslan  5 місяців тому

      @@nahlaabdellatif5230 نزل شوفيه

  • @ydeep1972
    @ydeep1972 5 місяців тому

    د عاوزة اخد فيتامينات لسن ٤٥ اتجه اواى ولمين

  • @chahramez5810
    @chahramez5810 4 місяці тому

    دكتورة مقلتيلناش اولا ما نصحا هل نقدر نشرب قهوة بحليب من فضلك ؟

  • @hadiryousif2355
    @hadiryousif2355 5 місяців тому

    يادكتور انا كنت دايما بتابعك من اول ما نزلتى فديوهات ولكن بقالى سنتين فديوهات اختفت اعدت ادور ملقتهاش هل فى مشكله فى اليوتيوب ولا كنتى متوقفه

  • @shereenali8251
    @shereenali8251 5 місяців тому

    ممكن عنوان العياده

  • @dinaalkhodari2364
    @dinaalkhodari2364 5 місяців тому

    🎉🎉🎉مشكورة هالمعلومات.
    لو سمحتي انا عندي اعراض ارتفاع الكورتزول وأعراض مقاومة الأنسولين.
    عمري ٣٧ الي سنتين ونص بعاني من تعب داااىم طول الوقت في كل الحالات ومافي طاقة ابدا .وتأثرت نفسيتي وبصير عندي خفقان بالقلب وهبوط وبنام فورا بعد الأكل مباشرة. مافي حركة بسبب التعب ولا اي نشاط حتى مزاجي دايما معكر. هذا شو سببه مع العلم اني عاملة فحص المقاومة والكورتزول والقلب وكلها سليمة وفحوصات العامة سليمة
    ارجو الافادة😢

  • @املامين-ف3ع
    @املامين-ف3ع 5 місяців тому

    عنوان العياده

  • @Journey_to_Creativity
    @Journey_to_Creativity Місяць тому

    بتعرفي دكتورة اني بعمر الثلاثنيات فعلاً اكون مرهقة وبصعوبة لحتى انام وفجأة من الساعة2لل4قبل اذان الفجر بصحى من النوم وبضل صاحية وتعبانة كتييير وبنفس الوقت مش عارفة ارجع للنوم
    من سنين عم اشتكي من هالموضوع لحتى صار عمري فوق ال40 وشفت الفيديو هاد واكتشفت الي عم يصير معي😢