ما هي أعراض نقص المغنيسيوم في الجسم | علاج نقص المغنيسيوم | نقص المغنيسيوم يهدد بالاكتئاب والقلق
Вставка
- Опубліковано 19 жов 2024
- إذا كنت تعاني من بعض من هذه الأعراض أثناء الصيام المتقطع أو صيام رمضان فقد يكون سببها نقص
عنصر المغنيسيوم
ما هي أعراض نقص المغنيسيوم في الجسم
نقص المغنيسيوم يهدد بالاكتئاب والقلق
علاج نقص المغنيسيوم
تعرف إلى أبرز علامات نقص المغنيسيوم في الجسم
أعراض نقص المغنيسيوم بالجسم
علامات رئيسية يمكن أن تكشف عن نقص المغنيسيوم في الجسم
مخاطر نقص المغنيسيوم في الجسم
اعراض نقس المغنيسيوم - الطبي
علاج نقص المغنيسيوم بالفواكه
المغنيسيوم والنوم
المغنيسيوم والأعصاب
المغنيسيوم والعضلات
#نقص_المغنيسيوم
#نقص_المغنيسيوم_أثناء_الصيام
#دكتور_أحمد_متولي
#كيتو_دايت_دكتور_أحمد_متولي
#الصيام_المتقطع_دكتور_أحمد_متولي
#لو_كارب_دايت_دكتور_أحمد_متولي
دكتور أحمد متولي صيام متقطع
دكتور أحمد متولي كيتو دايت
دكتور أحمد متولي لو كارب دايت
Dr. Ahmed Metwally
Dr. Ahmed Metwally - Nutrition Professor
بحث جديد يثبت أفضل وقت لتناول الفاكهة، قبل أم بعد الوجبة. 👇
• متى يجب أكل الفاكهة؟ ...
دايت رمضان 2022 خس 10 كيلو بدون حرمان
• دايت رمضان هتخس 10 كيل...
سلسلة لو كارب (اللو كارب) دايت بالتفصيل - دايت الوجبة منخفضة الكربوهيدرات
دايت التخلص من دهون البطن في 30 يوم فقط
تحدي التخلص من دهون البطن
-----------------
أزاي تاكل كربوهيدرات بدون ارتفاع حاد لسكر الدم
الطريقة الأمنة عند تناول الكربوهيدرات وتناول النشويات لمرضى السكر
• ازاي تاكل كربوهيدرات ب...
جدول نظام غذائي مفصل هينزل بطنك في 30 يوم فقط
• تحدي التخلص من دهون ال...
سلسلة الكيتو دايت بالتفصيل
-----------------
شاهد ما هو الكيتو دايت وهل أمن ام لا (لازم تشوف الفيديو ده قبل الكييتو ضروري)
• أفهم قصة الكيتو دايت ق...
المسموح والممنوع في الكيتو بالتفصيل وبشكل علمي جديد ومبسط
• المسموح والممنوع في ال...
شاهد عشر خطوات لازم تعملهم قبل الكيتو
• عشر خطوات ضرورية قبل ب...
كيفية حساب كميات الأكل والماكروز في الكيتو دايت بالتفصيل 2022
• كيفية حساب كميات الأكل...
الكيتو فلو: الأعراض والاسباب والمضاعفات
• الكيتو فلو - الأعراض و...
العلاج الفعال للكيتو فلو
• العلاج النهائي للكيتو ...
الكولسترول والكيتو فلو
• الكيتو دايت وارتفاع كو...
الكيتو دايت ومرض النقرس وحصوات الكلى
• أحذر الكيتو دايت قد يس...
===========================================
شاهد أيهما أفضل دايت هل المعتمد على تقليل السعرات أم المعتمد على تنظيم الهرمونات؟
• لية بقلل سعراتي ومش بخ...
شاهد اللبن (الحليب) وعلاقته بقرحة المعدة وارتجاع المريء
• اللبن وعلاقته بقرحة ال...
سلسلة الصيام المتقطع - دليلك الكامل للصيام المتقطع
------------------------------
شاهد سلسلة الصيام المتقطع
1- ما هو الصيام المتقطع وطرق وأنواع الصيام المتقطع
• طرق وأنواع الصيام المت...
2- كيف تبدأ الصيام المتقع، المشروبات المسموحة في الصيام المتقطع، عدد الوجبات في اليوم
• كيفية الصيام المتقطع ل...
3- كيف يحرق الصيام المتقطع دهون الجسم ليصل بك الي الوزن المثالي
• كيف يحرق الصيام المتقط...
4- فوائد الصيام المتقطع
• الفوائد الصحية للصيام ...
5- أخطاء الصيام المتقطع
• أخطاء الصيام المتقطع ا...
6- الحالات الممنوعة من نظام الصيام المتقطع
• الحالات الممنوعة من نظ...
7- كيف تمارس الرياضة بشكل امن اثناء الصيام المتقطع
• الرياضة أثناء الصيام ا...
8- أهم حاجة لازم تعملها أثناء الصيام المتقطع في 2022
• أهم حاجة لازم تعملها أ...
9- ممنوع تكسر الصيام المتقطع على هذه الأغذية
• لا تكسر صيامك على هذه ...
10- الخطوات الصحيحة لكسر الصيام المتقطع
• الخطوات الصحيحة لكسر ا...
=======================================
شاهد وجبة الإفطار وعلاقتها بالصيام المتقطع والرجيم وخسارة الوزن
• أهمية وجبة الإفطار في ...
شاهد ازاي تخس بسرعة بتغير نوعية الأكل فقط | بحث علمي جديد وخطير
• الأغذية التي تسبب الكر...
شاهد هل ننصح السيدة الحامل بعمل كيتو دايت (حمية الكيتو والحمل)
• هل السيدة الحامل ممكن ...
شاهد فيديو اللبن الحليب وعلاقته بزيادة الوزن والسمنة ومرضى السكر
• اللبن الحليب وعلاقته ب...
شاهد مقاومة الأنسولين وعلاقتها بزيادة الوزن والسمنة بالتفصيل
• مقاومة الأنسولين وعلاق...
شاهد أضرار دقيق اللوز وأضرار حليب اللوز أو لبن اللوز
• اضرار حليب اللوز أو لب...
شاهد أيهما أفيد صحيا للتحلية عسل النحل أم السكر
• هل عسل النحل افضل من ا...
شاهد فيديو كيف ترفع معدل حرق الدهون طول اليوم حتى اثناء النوم
• أزاي أزود حرق الدهون ب...
شاهد فيديو كيف تحرق دهون الجسم بدون رياضة او دايت - أبحاث علمية جديدة
• طريقة علمية جديدة لإنق...
شاهد كيف تكتشف معلومات التغذية المزيفة على اليوتيوب
• ازاي تكتشف معلومات الت...
شاهد لماذا هذى القناة
• لماذا قناة جديدة عن ال...
أنضم إلى جروب متابعة للصيام المتقطع واللو كارب وكيتو دايت على الفيسبوك
/ lowcarb.keto.fasting
أنضم الي جروب التغذية الصحية على الفيسبوك
/ nutritional.facts
✅Don't Forget to LIKE 👍 SUBSCRIBE 🔔️️️ SHARE ↗️
صباح الخير دكتور انا اول مرة اسمع هاد الفيديو الف شكر لحضرتك انا من سوريه عملت تحليل وطلع عندي نقص فيتامين المغنيسوم والكالسيوم بيصير عندي تنميل بالاطراف اليدين بقوه وتشنج الاكتاف وسقوط شعري ومع اني عم تابع بأخذ الفيتامينات يلي ذكرته والاكل الصحي بس عم بزيد عندي هاد الوضع والف شكر الك
شكرا على المعلومات المفيدة. دكتور لم تذكر أي نوع ممكملات الماغنسيوم الذي توصي به؟
هي موجودة في هذا الفيديو بالتفصيل يا فندم
ua-cam.com/video/Cb7KcnENdiw/v-deo.html
وعموما
الافضل
Magnesium glycinate
بعدها
Magnesium Citrate
@@dr.ahmednutrition 4:40
@@dr.ahmednutrition de
دكتور ربي يحفظك أفضل أنواع المغنيسيوم انا عندي هذي الأعراض من عشرة سنوات
السلام عليكم و رحمه الله تعالى و بركاته. من فضلك عندي سؤال في ما يخص الحلبه.عندي ثقه في حضرتك. .دا الي دفعنى اتجه اليك.هل الحابه ممكن تضر الكبد علما ان الواحد شفي من فايرس س و الحمد لالله.جزاك الله كل خير و جعل العلم الذي تنشرو في ميزان حسناتك.وفقك الله
شكراً جزيلاً على معلومات كلش حلوة مفيده
الله يبارك فيك ويسعدك دنيا وآخره يارب… .
ربنا ما يحرمنا من معلوماتك يارب
جزيل الشكر لحضرتك 🙏
بارك الله فيك وجزاك الله الف خير 🎉❤
دكتور جزاك الله خيرا انا احس بخنقة في الرقبة هل هذا من نقص المغنزيوم
كيف حالك اختي
الله يسعدك ي دكتور فعلا عندي توتر بشكل يخوف طيب الموز والشوفان نقدر ناخذ منهم مغنسيوم؟
شكرا جزيلا على الشرح ـ الأعراض تقريبا كلها عندي
شكرا جزيلا على هذه المعلومات القيمة....شكرا
عفوا يا فندم
المعلومة جات في وقتها شكرا دكتور
بالتوفيق إن شاء الله
جزاك الله خير الجزاء على كل ماتقدمه
دكتور لم تتكلم عن انواع المغنيسيوم لكل حاله خاصه اللي مصاب بالقلق و الإكتأب ❤
جزاك الله كل خير يا دكتور
الله يعطيك العافية
جزيل الشكر لحضرتك 🙏
شكرا لحضرتك على المعلومات المفيدة
عفوا يا فندم
شكرا جزيلا د. احمد على المعلومات المفيدة... طيب هو لازم كله يبقى مسلوق؟؟؟ حضرتك كاتب كله مسلوق! يعني السبانخ المطبوخة بالطريقة المصرية او المعمولة بالبصل مثلا هل مش بينفع..
هي الابحاث اتعملت على المسلوق لإنه آكتر طريقة طبخ مستخدمة لأنها بتخلي الخضروات تحتفظ بافضل كمية من الاملاح و الفيتامينات
دكتور محترم وشرحك جميل
ي دكتور بالنسبه الشاي الاخضر هناخذ كم مره في اليوم ولو حطيت عليه ليمون ومعلقه عسل ابيض
مرتين لكن بلاش عسل لأنة زي السكر في تأثيرة
جزاك الله خير
وجزاكم الله خيرا
شكرا جزيلا لك ، سيدي الكريم ، على النصائح القيمة ، أفدتني كثيرا و حليت مشكلة أعاني منها منذ سنين ! لو سمحت دكتورنا الفاضل ، ڤيديو عن تنشيط الدورة اللمفاوية ، لتنقية الجسم من السوائل المحتبسة . و ألف ، ألف شكر, يا دكتور !
إن شاء الله حاضر
مشكور جدا الله يبارك فيك
هل فيه اى ادوية تساعد على نحت التكلسات الموجودة فى الشرايين؟
👍👏💯👌💐🌸شكرا جزيلا ربنا يجعل كل مجهودك زكاة لعملك الصالح
اللهم أمين يارب العالمين أجمعين 🌹
الف شكر متابعينك من الجزائر
عفوا
وأهلا وسهلا بأهلنا من الجزائر الحبيبة
شكرا دكتوى الله يزدلك في علمك
عفوا يا فندم
@dr.ahmednutritiطريقة تناول بذور اليقطين والوقت المفضل لتسهيل امتصاصهاon
شكرا لحضرتك المزيد من التألق
جزيل الشكر لحضرتك 🙏
الرجاء افضل شركات المصنعه المغنيسيوم
هل تناول ماغنسيوم بلس عباره عن اكسيد زائد جلوكونات ماغنسيوم هل يترسب فى الشرايين ويتكلس ويسبب جلطة مثلا ؟
وهل يؤخذ مدى الحياة ام لا
شكرا يادكتور انا عندي معظم الاعراض وقررت اخد مكمل وسؤالي هل ليه مدة استخدام معينة لجرعة ال 400 وهل زيادة عنصر المغنيسيوم في الجسم خطر ولا الجسم بيتخلص من الزيادة
كما اشرت في الفيديو لابد من تناول الوجبات الغنيه به اولا ثم التحليل اذا ظل تركيزه في الدم منخفض فقط في هذه الحاله تتناول المكملات
]دكتور يعني اذا اتناول 32 غرام بدل من 16 عرام من بذور البقطين هل تتضاعف النسبه وبذلك لا احتاج للمكملات
هل له علاقة مع التهاب الخصية
تحياتي لك من المغرب
سؤال تكرما عندي تشنجات عضليه عنقيه في الظهر استخدم أي نوع من الماغنسيوم. شكرا
متى نرى النتائج بعد بدء اخذ مكمل المغنيسيوم؟
ممكن شكل الدواء الافضل للمغنيسيوم؟؟ وشكرا
magnesium glycinate
اشكر حضرتك على المعلومات القيمة وبصراحة قناتك تستحق المليون دكتور زيادة الاملاح واليورك اسد بالبول ممكن يكون بسبب نقص المغنيسيوم
اشكر حضرتك
لا اعتقد لأنة لم يرد ذلك في أي ابحاث
@@dr.ahmednutrition طيب الي عنده يورك اسد بالبول وما وصلش الدم يعمل ايه عشان يتواقى منه وهل مغنيسيوم ل ثريونات مفيد
ممكن يادكتور تقول على كشا نوع من ماغنيسيوم الجليسينات ؟!! يكون متوافر فى الصيدليات
أي واحد فيهم كويس مفيش مشكلة
@@dr.ahmednutrition انا قصدى تكتب اسماء انواع ماغنيسيوم جليسينات
حضرتك بتطلب من الصيدلية
magnesium glycinate 400
وحسب النوع المتوفر عندهم
والله من يوم ١٠ رمضان وعندى تشنجات رهيبة اول مرة تكون قوية قوى كدا وبتزيد كل يوم جزاك الله الفردوس الأعلى دكتور
الف سلامه على حضرتك ، إن شاء الله خيرا
فيديو مفيد كالعاده شكرا جزيلا دكتور احمد
عفوا يا فندم
والله مش عرفه اشكر حضرتك على كل معلومات المفيده والقيمه بجد شكرا
عفوا 🙏
ان عند الارق حاد مرة مانام
اش اسوي يادكتور
يا ريت تكلمنا عن البوتاسيوم والزينك
انا باخد كل يومين حبة هل فيها ضرر
إن شاء الله حاضر
شكرا على المعلومات
عفوا
جزاك الله خيرا يادكتور ..عندي سؤال لوسمحت.. انا ماشي على نظام اللوكارب وصيام متقطع ..بس اشعر بوخزات في الاصبع الكبير لرجلي اليسرى واحيانا اليمنى ؟؟ لااعرف ماهو السبب؟؟؟
حلل السكر التراكمي من فضلك
إذا كان سليم خد مكملات مغنسيوم
@@dr.ahmednutrition حاضر بارك الله فيك
صحيح أنا مريت بهشي مغنيسوم تاثيرة رهيب
حمد الله على السلامة
هلا نقص المغنسيوم يعمل تعراق وسخان وهلا مراتبط بي القولون العصبى رد عليا الله يخليك أنا من الجزائر تحياتي
هل نقص المغنسيوم يسبب الصرع
شكرا على المعلومات القيمة
عفوا يا فندم
توتر اجتماعي عصبي ... أعصاب في رأس ... رغبة دائمة في مساج لظهر و الرأس ... هل هو نقص مغنيسيوم
تناولي تلك الأغذية للتأكد من تناول الكمية السليمة
أفضل المصادر المغنسيوم
ua-cam.com/video/hbVJ55aueNA/v-deo.html
دكتور ممكن نعوض الماغنسيوم بالمكملات
ممكن هتلاقيها في الفيديو الي بيظهر زي ما قلت
ممكن عنوان العيادة لو تكرمت
أنا معنديش عيادة يا فندم ومتابعة الدايت بتكون اونلاين.
للتفاصيل يرجى التواصل على مسنجر الفيسبوك من هذا اللينك
m.me/drahmedmetwallynutrition
ي دكتور لو الاكل في نسبه ملح صغيره جدا عادي ولا
عادي المهم يكون معتدل
ابي اعرف ايش السبب الرئيسي رحت عند الدكتور ما يعرف ما سو لي تحليل تو عطني علاج وقفته وإلا فهمني ايش المشكله
تمام قلت لك كذلك في التعليق الاخر
@@dr.ahmednutrition بس بسألك يادكتور معي بس تمر وماء وتو علا طوال دوخت الالتهاب المعده هل ياسباب الدوخه وياجيني ضيق نفس اذا شربت الإماء أو كثرت في شي من الطعام
لازم كشف يا فندم و سونار، وإن شاء الله خيرا
سلام دكتور انا كان عندي اكتأب وخفيت بس عندي تقلصات رهيبة في عضلات الصدر و غضاريف بين الاضلاع و صرلي 20 يوم آكل منغنزيوم بلا نتيجة ممكن تقول لي راجع لايه الأعراض دي القلب الحمد لله عندي تمام
حسب نوع المغنزيوم
ارجوك جاوبني كيف تعالجت من الاكتئاب
من فضلك بالنسبة لمرضى الوهن العضلي لي ممنوع عليهم الماغنزيوم و في نفس الوقت الكورتيزون يعمل ليهم آلام فظيعة في المفاصل و العضلات في حل لو سمحت؟
حلل فيتامين د تعب شديد والوهن الدائم والام المفاصل والعظام واعراض نفسيه حادة
طب انا عندي تعب علطول وارهاق وعايز انام عالطول ممكن يكون ده من اية ؟؟
أفضل المصادر المغنسيوم
ua-cam.com/video/hbVJ55aueNA/v-deo.html
@@dr.ahmednutrition ده من المغنيسيوم ؟؟
دكتور هل هرمون النمو يأثر على السكر يعني هل يأثر على هرمون الأنسلين ؟
سبب سألي لأني عندي حوالي أربع سنوات من سمعت فيديو عن الموضوع و كان عندي مقاومة أنسلين وين وين لما أنزل ڨرام ولما إتبعت رجيم معين وزودت عليه حاجات للأن وزني لا يتوقف من النزول لحد ما عديت الموديل و المانكان رغم كبر سني و كأني أصبحت شباب لا يظهر عليا عمر... 😰😬
انا وزني 107وعمري 52والان عاملة رجيم لسة في البداية بس خائفة من التجاعيد
كل الأعراض دي عندي 😭😭😭 بس بقول من خمول الغده الدرقيه
ابدئي كلي الاكلات الغنية في المغنيسيوم لفترة وإن شاء الله يحصل تحسن
@@dr.ahmednutrition أن شاء الله يا دكتور شكرا لحضرتك 🌺🌺
عفوا
لا انا عملت تحاليل غدة في الاخير نقص مغنزيوم
احس بتقل في ليد و و تنمل في رأس وكان عندي شوي اما في اليل لا استطيع نوم واحس برخاء في جسمي
دكتور اني عندي نقص فيتامينD3بنسبه 11 وعندي اوجااع بمفاصلي وتساقط بالشعر وتكسير الاظافر وعندي تنميل بس خفيف بالرجل وايدي الايمنه يعني نقص D3 هم يسبب بنقص المغنسيوم وعندي كائبه ودائما احس نفسي ضايجه ومالي خلك الاي شي وجع ببكتف الايد يااتره هايي الاعراض شني سببها
نقص المغنيزيوم يسبب نقص فيتامين د للنو المغنيسيوم هو لي يساعدك على امتصاص فيتامين د و تحويله الى صيغته الفعالة .. و جربي مكمل المغنيزيوم اوكسايد رغم انو الكل يقول انو سيئ لكن هو افضل واحد جربتو يعطي طاقة و سعادة عكس الصيغ الاخرى جربت تقريبا كلهم
فهمني أكثر
اخي ردعلي الله يسعدك اريد التحدث معك من شان المغنسيم @@Molly797wo
اعراض فرط اكل السكريات والمخبوزات والفواكه والحلويات واكل المطاعم السريع .عليك بالمشي يوميا واكتار من شرب الماء والاقلاع عن ما دمرت سابقا خاصة الفاست فود و عليك بالصيام المتقطع و مكملات كالكولاجين ،دي ، اوميجا ٣، مغنيزيوم ،س،بي ١٢ .والشفاء من عند الله .
@@alaoui3058 اسعدك الله
بذور اليقطين دي اللي هي اللب الابيض ؟
👍
والله مادري ايش السباب كل موكل دوخه
أنا لما أخذ مغنيسوم مابنام يجيني اكتئاب و تنميل بالاطراف ماعرفت ليش يسير معي هيك
ممكن عنوان عيادة حضرتك للمتابعة
أنا معنديش عيادة يا فندم ومتابعة الدايت بتكون اونلاين.
للتفاصيل يرجى التواصل على مسنجر الفيسبوك من هذا اللينك
m.me/drahmedmetwallynutrition
انا اكلت حبوب المغنزيوم عملي عياء وخمول
ي دكتور اوزن الاكل قبل الطهي ولا بعد الطهي
في حاجات مكتوب فيها مسلوق فده وزن المسلوق ، إلي مش مكتوب زي البذور وغيرة يبقى قبل الطهي
@@dr.ahmednutrition طيب السمك المشوري
السمك الآية ؟
@@dr.ahmednutrition البلطي او بوري اوزنه بعد الطهي
هل تقلص عضلات الوجه ايضا سببها نقص المغنيسيوم؟
حضرتك مقولتش على أسماء افضل مكملات الماغنسيوم
هي موجودة في هذا الفيديو بالتفصيل يا فندم
ua-cam.com/video/Cb7KcnENdiw/v-deo.html
وعموما
الافضل
Magnesium glycinate
بعدها
Magnesium Citrate
دكتور انا عندي إكتئاب وراني نتناول في المغيسيوم، هل هو مفيد للإكتئاب او لا؟؟ ارجو الرد من فضلك
لو عندك نقص ممكن يكون مفيد
@@dr.ahmednutrition عندي إكتئاب وراني نشرب في المغنيسيوم
@@bendoumanadia5332هل تحسنتي عند شرب المغنيسيوم بترجاكي تردي ع تعليقي عندج نفس الاعراض العندك بترجاكي تردي ع تعليقي
عندي خفقان القلب واجهاد وعياء هل يفيد؟مغسيوم@@dr.ahmednutrition
دكتور بالله عليك محتاج عنوان العيادة
يادكتور انا اذا اكلت شي يا سببلي دوخه قويه ونا عني كل ماكات تجي الدوخه صرت اخف😭💔
اسألي الطبيب مرة أخرى هو عالج إيه بالضبط علشان تفهمي المشكلة وتقدري تتعاملي معها إزاي.
نشالله بشوف دكتور
ممكن عنوان العياده
أنا معنديش عيادة يا فندم ومتابعة الدايت بتكون اونلاين.
للتفاصيل يرجى التواصل على مسنجر الفيسبوك من هذا اللينك
m.me/drahmedmetwallynutrition
❤❤❤❤
❤
👍👍
🙏👍
👍👍👍👍👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏🙏
🙏
ربنا يكرمك يا دكتور
جزاك الله خيرا
الله يراضيك يا دكتور
وجزاكم الله خيرا 🙏
شكرا لحضرتك على المعلومات المفيدة
عفوا يا فندم
بارك الله فيكم
بارك الله بيك
وبارك فيكم
بارك الله فيك
وبارك في حضرتك
اللهم امين