حركات تعادلی و کششی بعد از تمرين رقص جهت بهبود عملکرد بدن در رقص - شری ولنس

در هنگام تمرین رقص به علت تکرار زیاد حرکات به منظور یادگیری بهتر ،عضلات دچار خستگی و ‌گرفتگی می شوند ، لذا همان اندازه که گرم کردن قبل تمرین رقص بسیار مهم هست و راندمان بدن را جهت کیفیت بهتر اجرای حرکات بالا می برد ، حرکات کششی و تعادلی بعد از تمرین نه تنها باعث برطرف خستگی و کوفتگی بعد از رقص می شود همچنین باعث می شود بدن در تمرین بعدی آمادگی بیشتری برای یاد گیری داشته باشد .
در این ویدیو از کانال شری ولنس چند حرکت عالی بدین منظور را مشاهده خواهید کرد

[@royaebadi5898]

خیلی عالی و دوستداشتنی هستید. ممنون بابت آموزشهای خوبتون و وقتی که برای ما میزارید

[@SheriWellness]

ممنون از لطف و همراهیت عزیزم 🌹🙏

[@shibaashibaa1554]

مرسی که انقدر عالی و با علم درس میدین😍

[@SheriWellness]

🌹🙏🌹

[@shmoradi4978]

خیلی دوست دارم و آموزش های رقصت خیلی خوب و باحوصله است

[@SheriWellness]

ممنون عزیزم 🌹❤️

[@samanehbakhtiari7694]

سپاس عزیزم🙏🤩

[@SheriWellness]

🌹🙏❤️

[@behnazhoseini3424]

ممنونم عزیزم عااالی 😍😍😍😍 دنبال ورزش برای تعادل بودم

[@SheriWellness]

بسیار هم عالی🌹❤️

[@a.sehari6522]

این حرکات واقعا عالیه .

[@SheriWellness]

❤️🌹

[@ariasalimi9069]

بسیار عالی بود، حفظ تعادل خیلی سخته 🌼⚘🌼⚘👍🌻💕🌻💕

[@SheriWellness]

🌹🙏🌹با تمرین درست می شه

[@mohammadhoseini8967]

مثل هميشه عالى

[@SheriWellness]

ممنونم 🌹🙏

[@hodarahmani9087]

مرسى عالى بود

[@SheriWellness]

🌹🌹

[@ZahraRostami-k9c]

🎉🎉🎉🎉 ‏‪2:46‬‏

[@farzadi_s_s]

❤👍

[@SheriWellness]

🙏🌹🙏

[@pedrammoosavi8754]

❤️👍🏻

[@SheriWellness]

🌹🙏پدرام‌مهربون

[@faribakurdish9197]

👌🏻👌🏻🌺🌺

[@SheriWellness]

ممنون\ 🌹🙏

[@shibaashibaa1554]

خانم شری شما پیج اینستاگرام ندارین؟ چون هرچی میگردم پیدانمیکنم

[@SheriWellness]

Instagram page: @sheri_dance_of_love
ممنون از لطف و همراهیت 🌹🙏

[@maryamsoltanii764]

👍👍👍👌🏻👌🏻👌🏻

[@SheriWellness]

🌹🙏❤️🥰

[@maryamsoltanii764]

@@SheriWellness سپاسه بی پایان ازوجودتون🙏🏻🙏🏻🙏🏻