Como vencer o sono na hora de estudar

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  • Опубліковано 1 січ 2025

КОМЕНТАРІ •

  • @patrickkcs2
    @patrickkcs2 6 років тому +363

    Resumo:
    Deitar cedo para acordar cedo (quebra de ciclo vicioso)
    Manter a postura, sem apoiar o rosto
    Posicionar a luminária focando no papel
    Beber água
    Não beber café ou estimulantes a noite
    Dormir bem:
    Quarto escuro ou usar máscara
    Quarto ventilado
    Colchão adequado

    • @jonathassousa6634
      @jonathassousa6634 2 роки тому +9

      Obrigado amigo você é um amigo.

    • @ThiPinheiro
      @ThiPinheiro Рік тому +1

      faltou o toque da tacinha de vinho antes de dormir🍷

  • @thiagobarroso4813
    @thiagobarroso4813 5 років тому +788

    O mau de estudar enquanto eles dormem, é dormir enquanto eles estudam.

  • @carlospantoja6228
    @carlospantoja6228 4 роки тому +77

    Estou estudando das 22:30 as 03:00 da madrugada. Horário de silêncio puro. Estou fazendo isso a dois meses e estou conseguindo ficar acordado e estou conseguindo memorizar o conteúdo. Faço igual você professor,levanto e tomo água gelada.

    • @filipe5239
      @filipe5239 2 роки тому +5

      Ainda tá sendo bom man?
      Só tenho esse tempo para estudar bem.

  • @wallaceribeiro1122
    @wallaceribeiro1122 8 років тому +803

    Eu estudo 4h por dia (seg. a sex) das 21h30 a 1h30 da manhã. Quando começa a me dar sono levanto e estudo em PÉ e em tom alto de voz!
    Aos finais de semana maratona de estudos da semana.

    • @camilathais508
      @camilathais508 8 років тому +17

      Otima ideia, Wallace Ribeiro!

    • @canaltrashstation1156
      @canaltrashstation1156 7 років тому +17

      Wallace Ribeiro estudar é chato p/ cct

    • @wallaceribeiro1122
      @wallaceribeiro1122 7 років тому +156

      É chato, porém necessário. As coisa já são difíceis estudando, imagina sem!

    • @ddavidsi
      @ddavidsi 7 років тому +22

      Estava pensando justamente nessa técnica. Ainda não experimentei, mas quando o sono bater vou tentar lembrar.
      Hehehe...

    • @lucianaaraujo3390
      @lucianaaraujo3390 7 років тому +6

      Wallace Ribeiro você acorda que horas?

  • @Asdfg_614
    @Asdfg_614 4 роки тому +68

    Pra tirar o sono eu faço 5 min de polichinelos ou dou uma corrida dentro de casa, faço uma "corrida parada" bem intensa e depois tomo um banho kkk estranho, porém útil.
    Isso funciona pra aquela preguiça que ficamos depois de algumas horas de estudo ou por ter procrastinando demais e precisa focar.
    Se isso não resolver depois de alguns minutos, é pq é sinal de que não dormi o suficiente na noite anterior. Nesse caso, eu avalio se não dá mesmo pra estudar, se for o caso de eu já estar batendo com a cabeça na mesa o jeito é ir dormir logo na hora certa e organizar para que os dias seguintes se ajustem.

  • @vanessamello5455
    @vanessamello5455 6 років тому +24

    O que funcionou para mim foi fazer exercícios físicos antes de estudar, faço caminhadas e corro numa quadra proximo onde moro, ai chegando tomo muita água e corro estudar, aumentou 100% minha atenção e foco. Quando nao faço exercícios acabo dormindo no meio do estudo. Como trabalho o dia todo das 8 as 18 hras, eu saio correr umas 18:30 e volto 19:30 e estudo ate onde meu cérebro aguentar que é wm torno 22 hras, sem me forçar.

  • @rocanenascimento594
    @rocanenascimento594 4 роки тому +55

    Eu começo a estudar e já sinto sono. Eu posso estudar de manhã, a tarde, qualquer horário sinto sono. Posso dormir 10h por noite.

  • @suzanaribeiro4978
    @suzanaribeiro4978 3 роки тому +43

    O problema é quando trabalha o dia todo né, daí só tem a noite pra estudar e já tá cansado, esgotado e caindo de sono.

    • @LucasSantos-lv1sc
      @LucasSantos-lv1sc 5 місяців тому +3

      Eu mesmo, tô na luta, mas toda vez o sono derruba😢😢

    • @danielitasilva9156
      @danielitasilva9156 3 місяці тому

      Eu tenho acordado as 5h pra estudar, porque sei que a noite pra mim foca mais difícil depois de um dia de trabalho. Quando acordo a cabeça está mais fresca pra estudar. Mas tbm não tenho filhos e saio de casa às 7h30 (entro as 9h no trabalho). Tô conseguindo encaixar isso de acordo com a minha rotina.

    • @PBPFLGE
      @PBPFLGE 12 днів тому +1

      minha estratégia está sendo ir dormir às 19:00 e acordar às 3:00. começo a estudar 3:40 e vou até 7:15, quando me arrumo pra ir trabalhar. foi o jeito que encontrei, pq depois do trabalho eu também não rendo NADA, completamente esgotada.

  • @li3449
    @li3449 2 роки тому +13

    Bela dica... Pra filhinho de papai que têm a manhã e a tarde pra estudar! Quem precisa trabalhar como eu, fica das 8 as 18 presa dentro de uma loja, e o resto de tempo é o que sobra pra estudar!
    Cheguei aqui atrás de um conselho pra tentar vencer o sono... Encontrei a fórmula da facilidade... Aqui é dureza amigo! Ou a gente nega umas horas de sono, ou não chega em lugar nenhum! E viva o café ☕☕☕

    • @wellington_ferreira88
      @wellington_ferreira88 2 роки тому +4

      Oi, sua história é um pouco parecida com a minha .
      Sou terceirizado e trabalho 9 horas por dia, sendo difícil estudar no trabalho, só me restando a noite para estudar.
      Chego em casa e só quero dormir .
      Tá sendo difícil, mas tenho vencido o sono com estimulantes a noite. Sei que muitos não recomendam, e pode até ser errado ... Mas tem dado certo para mim .
      Faço uma garrafa de café , deixo do lado com alguns biscoitos, pão, algo para morder . Acredite se quiser, funciona comigo , me ajuda perder o sono .
      A parte ruim é que as vezes não consigo dormir depois que estudo ,perco o sono por completo.
      Tive que me consultar com um médico e quando a insônia é pesada tomo algo pra pegar no sono .

    • @davisipva6046
      @davisipva6046 Рік тому +5

      Agora então quem tem a tarde e a manhã pra estudar é ser filhinho de papai ?

    • @petersonhy
      @petersonhy Рік тому +3

      ​@@davisipva6046 né man, tem dias na semana que tenho 2 turnos livres mas nem por isso soi filhinho de papai, eu corro atrás do meu sem inventar desculpa e claro com humildade, pois ninguém é melhor que ninguém.

    • @ivanildoizidoro6132
      @ivanildoizidoro6132 7 місяців тому

      Verdade😅😅😅

  • @Leogitimus
    @Leogitimus 3 роки тому +7

    Fala prof. blz? Passando ak pra agradecer. Segui algumas dicas desse vídeo e tenho melhorado muito nos meus estudos. Primeira coisa q fiz foi instalar uma espécie de abajur na minha mesa de estudo, e meu Deus como isso melhorou meu sono, impressionante! Outra coisa, a postura nos estudos. Com cansaço, é normal vc ir relaxando na cadeira, mas se arrumar a postura, noossaaa, vc da uma despertada legal e para de viajar, parece q se concentra mais...Obrigado mesmo, dicas valiosos q nem nas mentorias q fiz alguém deu essas dicas ótimas....Deus retribua em dobro o tanto q vc nos ajuda. Valeu.

  • @marianefelix3028
    @marianefelix3028 7 років тому +16

    Gente que canal 😍.. Todos os vídeos servem como motivação, as vezes fico horas lendo os comentários e vejo que cada um tem as suas dificuldades em conciliar as rotinas diárias.. obrigada pela disponibilidade em passar conteúdo válido e de qualidade. Passei no meu primeiro concurso esse ano, não é o que eu almejo mas já deu aquele ânimo 🤗 🤗

  • @Raffaigu
    @Raffaigu Рік тому +3

    Eu começo a ler e o sono vem, estou estudando português, cheio de textos, um tormento. Durmo as 22:00 e acordo as 6:45, vou pra academia, depois trabalho. Posso estudar no trabalho (sou enfermeiro) e mesmo assim eu começo a leitura e o sono vem. 😪

  • @emersonoliveira3635
    @emersonoliveira3635 2 роки тому +3

    Meu dia é corrido, chego às 18 vou pra academia. Chego em casa e vou fazer as tarefas e a comida para o outro dia junto com minha esposa, paro por volta das 23:40 e estudo dali em diante, o problema é na hora de ler que o sono começa vir e vem pesado pois meu trabalho é desgastante

  • @Marcelalbf
    @Marcelalbf Місяць тому

    Dicas necessárias!! Minha cortina não tampa direito, eu acordo todo dia 5:30 e fico cochilando e acordando até 7:00 vou seguir suas dicas para dormir melhor. Obrigada

  • @narcelioalves479
    @narcelioalves479 7 років тому +251

    Se sentir sono meu irmão, durma. pois por vezes você acorda no meio da noite e quando isso acontecer estude!

  • @comtodorespeito6957
    @comtodorespeito6957 5 років тому +160

    Suco de beterraba, eleva o nível de ferro no sangue e combate o sono
    Química

  • @frozen8635
    @frozen8635 4 роки тому +35

    Cara eu não sei o que tá acontecendo comigo, eu durmo a noite INTEIRA, acordo 06:20, tenho uma rotina de sono ÓTIMA. Mas é só pegar o notebook para estudar que eu só consigo pensar em me deitar...

  • @JCaua
    @JCaua 11 місяців тому +3

    Nss professor, estava com esse problema e suas dicas ajudaram demais!!! Dicas de ouros!!

  • @marianamari4083
    @marianamari4083 5 років тому +25

    Dois filhos e 9 horas de estudo, as vezes apenas 5.. Não está fácil, mas desistir jamais!

  • @tayaneconceicao6590
    @tayaneconceicao6590 Рік тому +1

    Eu acordo às 4:30h da manhã para trabalhar. Durmo às 22h, com muito esforço, às vezes passo do horário.

  • @li3449
    @li3449 5 років тому +18

    Eu me levanto 6 da manhã... cuido da casa, vou para o trabalho, chego em casa 7 da noite, tomo um banho e as vezes janto, porque depois da janta é aí que dá sono... são 21:55 e estou me segurando pela fé!
    Preciso estudar direito constitucional e administrativo, sou concurseira e dou meu sangue todos os dias para conseguir tempo para estudar e preciso de algo para aguentar até meia noite... preciso separar 4 horas do meu dia para me dedicar, meu tempo é muito curto.😑

  • @vivianepedrosa8547
    @vivianepedrosa8547 7 років тому +3

    SEUS VÍDEOS SÃO ÓTIMOS. É IMPORTANTE APRENDER NÃO SÓ AS MATÉRIA MAIS AS OUTRAS COISAS QUE TBM SÃO IMPORTANTES PRA MANTER-SE FIRME NOS ESTUDOS.

  • @ivanapalheta1637
    @ivanapalheta1637 3 роки тому +1

    Dormir cedo é importante! Ajuda no aprendizado.

  • @GuilhermeSantos-di2mi
    @GuilhermeSantos-di2mi 2 роки тому +2

    Conhecendo o canal agora e seus conteúdos são mto bons. O único tempo que tenho sozinho é de madrugada, começo 23h/00h e vou até 04 da manha, estou nessa rotina a 5 meses e não pretendo mudar tao cedo. Infelizmente o que eu queria era mais tempo!

  • @daicaetano1017
    @daicaetano1017 6 років тому +4

    Esse professor é top das galáxias! O descobri a pouco tempo, estou amando as dicas e todos os ensinamentos👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 Professor, obrigada por existir para nós!

  • @osvaldogodoi3762
    @osvaldogodoi3762 10 місяців тому +2

    Tome Pre - Treino e vai ver a diferenca.

  • @renatalara9928
    @renatalara9928 5 років тому +4

    Na hora que você falou sobre apoiar o rosto, me peguei apoiando o meu rosto e rapidamente mudei a postura kkkkkkkk

  • @rickk8776
    @rickk8776 7 років тому +45

    Chave pro sucesso: domir, comer e se exercitar bem !

    • @brunolima4117
      @brunolima4117 6 років тому +15

      Isso eu faço desde criança e ainda não tive sucesso... Acho que na sua dica tá faltando estudar.

    • @Andrearaujo007
      @Andrearaujo007 6 років тому +6

      e cader *Estudar* ?

    • @manopedrosanto
      @manopedrosanto 6 років тому

      Eu melhorei em rendimento nos meus estudos

    • @e.oliveira_
      @e.oliveira_ 5 років тому +1

      Chave para o sucesso: Estudar!

  • @fabriciotobias8802
    @fabriciotobias8802 6 місяців тому

    Minha vida é muito corrida, e ultimamente sinto muito sono para estudar. Acordo as 5:00h da manhã para trabalhar e chego em casa as 20:00h estudo das 21:00 as 00:30 e ainda tiro 3 vezes na semana para correr.

  • @robertopeixoto8404
    @robertopeixoto8404 7 років тому +1

    Obrigado professor, digitei no google "eliminar o sono nos estudos", inclusive pensando que o Estratégia Concursos poderia ter feito algo sobre o assunto, e quando abriu a pesquisa... estava lá seu vídeo.

  • @gbortolas
    @gbortolas 4 роки тому +2

    Prof. Diogo Moreira, tenho uma sugestão, comprar uma dessas pulseiras da Xiaomi, a MiBand. Ela mede o tempo total de sono, tempo de sono profundo, quantas vezes vc acordou durante a noite. Ajuda a fazer uma métrica e a ver o que funciona pra te dar uma melhor noite de descanso. Depois que eu comecei a usar essa pulseira, com pequenos ajustes aumentei meu sono profundo de 1:30 pra 2:30. Acordo muito mais disposto.

  • @analuciarabelo1715
    @analuciarabelo1715 8 років тому +5

    Ótimas dicas! Tenho muito sono depois do almoço. Meu rendimento é muito melhor na parte da manhã, mas temos que nos adaptar...

  • @gleycekelly1414
    @gleycekelly1414 6 років тому +13

    Aprendi que tempo sempre temos pra estudar, agora que sou mãe e concurseira,vejo que antes da maternidade poderia ter estudado tranquilamente . Hoje tenho que associar trabalho com maternidade e o sono. Estudo umas 2 horas e meia por dia , mais tem noites que não consigo. Vou testar suas dicas, espero que dê certo.

  • @ramirojr6466
    @ramirojr6466 Рік тому +1

    Seus vídeos são ótimos! Curto e objetivo.

  • @profwilsontavares.concursos
    @profwilsontavares.concursos 9 років тому +124

    Eu tenho a tática de dormir no máximo 20 minutos depois de trabalhar.
    eu faço assim: começo a estudar e se bater aquele sono "master" eu deito e durmo um poko. mantenho uma média de 6 horas por dia assim durante a semana, com picos de 7.
    gostei muito desse vídeo

    • @RaphaelFarias7
      @RaphaelFarias7 9 років тому +1

      +Wilson Tavares interessante, Wilson! Vou tentar também.

    • @patriciaquaggio2749
      @patriciaquaggio2749 8 років тому +12

      +Wilson Tavares , muito boa a dica... Comecei a fazer de forma semelhante e tem funcionado... Quando me dá aquele sono em que a cabeça começa a "tombar" (rsrs), cochilo por 15 min... Funciona melhor do que dormir por 1 hr...

    • @lucascostagomes998
      @lucascostagomes998 8 років тому +42

      Wilson Tavares isso não dá pra mim não kkk nessa de dormir 20 minutos, eu durmo 20 horas kkkk

    • @profwilsontavares.concursos
      @profwilsontavares.concursos 8 років тому +14

      Fala Lukas kostta É questão de se acostumar mesmo! Uma outra dica bacana é tomar um café antes de deitar. Isso mesmo. Tu toma o café e coloca o celular para despertar 40 minutos depois e vá deitar. rs
      Perfect

    • @lucascostagomes998
      @lucascostagomes998 8 років тому +1

      Wilson Tavares blz rs

  • @sacerdoteafroleandrojemin7339
    @sacerdoteafroleandrojemin7339 Рік тому +2

    Eu estou com.este problema o sono que eu estudo é surreal eu perco a consciência

  • @queilaportelafornel6729
    @queilaportelafornel6729 7 років тому

    Graças a Deus tirei o refri da minha vida à muitos anos.

  • @raquel_Neves391
    @raquel_Neves391 5 років тому

    O sono está me dominando, posso está sem sono, mas é só pegar meu material para estudar que o sono vem, um sono incontrolável, mas eu estou tomando guaraná em pó e está funcionado, não tira o meu sono 100% mas 70-80% sim, tem me ajudado bastante.

  • @Valentelicita
    @Valentelicita 7 років тому

    A música do final deixou ainda melhor o vídeo!!!!!!

  • @juliocesarvital3549
    @juliocesarvital3549 9 років тому +15

    Boa tarde, Prof Diogo!
    Um assunto muito importante que você não tocou, é a prática de atividade física e alimentação saudável para o concurseiro! É verídica muitas dicas que se vê perante o assunto, na otimização do estudo e da oxigenação do cérebro, além do desestresse, é claro!
    Obrigado pela atenção!

  • @cleverton9112
    @cleverton9112 2 роки тому

    Professor, eu estou abusando de café e redbull quase todos os dias, vou testar as suas dicas, obrigado!

  • @machoalfa8385
    @machoalfa8385 5 років тому +1

    Melhor dica para ficar a cordado na hora que der sono; Basta acessar à rede social e pular fora bem rapidinho é infalível.

  • @Jotabueno8k
    @Jotabueno8k 11 місяців тому +1

    valeu pelas dicas coisas simples que a gente esquece

  • @brendamuti5304
    @brendamuti5304 5 років тому +3

    Top! Fez muito sentido! A questão da postura foi o mais marcante para mim, pois realmente não me importava com isso...

  • @regianecampos834
    @regianecampos834 8 років тому

    Exelente dicas. Vou seguir essas regras, pois estou fazendo tudo errado... e sinto muito sono a hora que estou estudando, atrapalha a concentração e ñ consigo absorve quase nada do meus estudos por causo do meu sono que dá e isso me prejudica muito.

  • @micolinomax9440
    @micolinomax9440 4 роки тому

    Comigo esse negócio de deitar cedo não adianta, eu deito as 21:30, mas só pego no sono às 1:30 ou mais tarde até pq aí fico stressada. E quando durmo pesadelo e acordo cansada. Dormir definitivamente é um sonho inalcançável para mim

  • @marinauchoa5220
    @marinauchoa5220 9 років тому +6

    Outro excelente vídeo! Eu também tenho muita dificuldade em romper esse ciclo vicioso, mas vou me apegar a disciplina e mudar. Professor, se o senhor achar interessante, por gentileza faz um vídeo nos contando dicas de como se manter motivado; como o senhor fazia para manter motivação para estudar nos dias de maior desânimo. Agradeço desde já! abraço!

  • @fathimagrendene
    @fathimagrendene 7 років тому +18

    E quem tem uma bebê de 1 aninho que acorda mais de 5x durante a noite. Desde que minha bebê nasceu nao consigo dormir mais de que 3h direta por noite e nada mais. E ai, como faz? Quando vou a biblioteca estudar a tarde o cansaço maltrata e às vezes eu tenho vontade de deitar no chão da bilvioteca, fico firme e estudo duranteas 4h que tenho. É o jeito. Fé em Deus e confianca no futuro.

  • @samaratavares2829
    @samaratavares2829 6 років тому +60

    Nao assista o jogo do Flamengo... depois de aprovado no concurso vc tera bastante tempo p assistir o jogo do Flamengo 🤣

  • @gugaecologico
    @gugaecologico 7 років тому +1

    Graças a Deus, muito obrigado professor.

  • @RenatoCosta-yy5nx
    @RenatoCosta-yy5nx 7 років тому

    Nossa!! Eu fazia exatamente o oposto dessas dicas do Diogo Moreira. Agora eu sei o pq da preguiça, do sono intenso durante os estudos e a falta de rendimento...Boas dicas Diogo, obg!!!

  • @Renata-cg9fj
    @Renata-cg9fj 2 роки тому +1

    Boa noite, Prof. Indico o livro "Por que nós dormimos" e o Psicólogo e Neurocientista Eslen Delanogare. ;)

  • @franciscapires7716
    @franciscapires7716 Рік тому +2

    No meu caso acordo as 4 da manhã pra trabalhar mas trabalho só até meio dia ou seja tenha uma tarde toda.. mas gente eu tô tão cansada o pior sono é o do cansaço físico..

  • @amandadossantos4213
    @amandadossantos4213 6 років тому +6

    Faltou falar sobre atividades físicas, mas valeu prof!!!!

  • @alessandrapinheiro8377
    @alessandrapinheiro8377 3 роки тому

    Diogo vc é o melhor pra orientar 👏👏

  • @pudinlaminho2721
    @pudinlaminho2721 5 років тому

    Gostei bastante, faz um vídeo sobre alimentos que não atrapalham o estudo.

  • @letyestudiando
    @letyestudiando 10 місяців тому +3

    Pior que dormir cedo me faz ter sono, quando durmo meia noite me sinto mais disposta do que quando durmo 22h

  • @pamelamotta9634
    @pamelamotta9634 3 роки тому

    Absolutamente necessário!

  • @amandahellen8941
    @amandahellen8941 7 років тому +419

    Só de assistir já me deu sono, olha que nem assisti tudo.

  • @carlota252
    @carlota252 7 років тому

    Vixi! Desde que comecei a estudar notei que, apoiar o rosto com a mão, me deixa mais focada na vídeo aula, ainda bem que nosso treinador disse que a coisa é bem pessoal rsrsrsr Eu também tenho um modo de posição da luminária que me deixa mais alerta rsrs E é tão estranho....rsrsr É como se eu estivesse interrogando alguém, viro a luminária pra frente só pra dar uma clareada a mais no ambiente, sem necessariamente para clarear o PDF rsrsrsrs Meu cafézinho com leite me dá um soninhooooooo rsrs e na hora de dormir ele é um forte aliado... EStes vídeos do Diogo Moreira tem me ajudado imenso!Meu desempenho quase dobrou! Grata demaaais.

  • @vivianrosario2454
    @vivianrosario2454 5 років тому

    Prof eu ando sempre cansada , começo a ler e já me dá muito sono... vou tentar essas técnicas da postura e da iluminação. Obrigada

  • @polianasilva3362
    @polianasilva3362 6 років тому

    o lance do sono é super vdd.
    estou trabalhando nisso

  • @wandersonmirandagodois4822
    @wandersonmirandagodois4822 3 роки тому

    Diogo, faça um vídeo sobre vista turva,embasada ou borrocada, ao estudar os materiais para concurso público desde já grato!!!!!

  • @mikaellycunha1997
    @mikaellycunha1997 5 років тому

    Gostei BASTANTE das dicas!!!

  • @felipenazare265
    @felipenazare265 5 років тому

    obrigdo pelo seu video la no fundo todos sabemos disso porem nao cumprimos e como vc disse ter regras e essencial um estudioso chines uma vez disse ( a essencia do dia se encontra pela manha a do ano na primavera e a da vida na deligencia ) e tudo isso envolve a disciplina

  • @adilsonhenrique7019
    @adilsonhenrique7019 8 років тому

    ótimas dicas para quem quer ser aprovado (a)!

  • @daysesantos5875
    @daysesantos5875 9 років тому +2

    Gostei dos seus vídeos +Pror Diogo Moreira! Finalmente alguém que não abusa da paciência e inteligência da gente, uai!!!

  • @ingridpaiva5439
    @ingridpaiva5439 2 роки тому +1

    Falta de pratica gera sono, depois que vc pega o ritmo já era.
    Se der sono eu bebo agua e se bater o cansaço levanto e faço uma caminhada ou yoga.

  • @erikanf
    @erikanf 8 років тому +6

    tão bom vídeo curtos

  • @monicaazevedo711
    @monicaazevedo711 6 років тому

    Gosto muito da forma que vc fala. Valeu pelas dicas!

  • @rosanasolaira
    @rosanasolaira 7 років тому

    Sou sua fã. Amo seus comentários.

  • @willianalves5959
    @willianalves5959 5 років тому

    Gostei das sugestões,identifiquei algumas em mim .

  • @flavinhalino331
    @flavinhalino331 4 роки тому

    Muito obrigada pelas dicas,me ajudou muito

  • @gmachado11
    @gmachado11 6 років тому

    muito obrigado!! poderia comentar sobre tempo de sono!!

  • @gabrielfrancisco3062
    @gabrielfrancisco3062 7 років тому

    Prof Diogo muito obrigado ajudou muito ... valeu ...

  • @alessandrobaldoino6605
    @alessandrobaldoino6605 8 років тому

    Ótimo vídeo e dicas!!! tinha mania de estudar deitado na cama, aí todos já imagina o aconteceria!!!! ZZZZZ!!!! É um vício mas comecei me libertar!!!!

  • @Fe-zt2iu
    @Fe-zt2iu 5 років тому +32

    Coca cola em NENHUM horário...

  • @isabellalopes6155
    @isabellalopes6155 6 років тому +7

    E quem trabalha das 8:00 as 18:00, como faz pra estudar e dormir cedo para acordar cedo?

    • @nayarabatista492
      @nayarabatista492 3 роки тому

      Eu trabalho assim, e sou dona de casa
      A dica é acordar cedo pra estudar das 5 as 7hs da manhã
      Tirar um cochilo de 30m se der meio dia
      Começar a estudar as 8 e ate as 11hs
      Resultado: to estudando, mas to morrendo kkkkk

  • @MrGuerreiro007
    @MrGuerreiro007 8 років тому

    Ola Diogo, cara ficou agradecido pelas dicas!! Muito Gente Boa ! Sensacional!

  • @elianerodriguesam
    @elianerodriguesam 5 років тому

    Obrigada pelas dicas, Diogo!!!

  • @halisoncosta4004
    @halisoncosta4004 7 років тому

    Gostei muito da dica em relação à postura de estudos!

  • @eduardobatelli6670
    @eduardobatelli6670 7 років тому

    Aumentou a minha produtividade! Obrigado Professor

  • @karinarangel1086
    @karinarangel1086 8 років тому

    Obrigada pelas dicas!!!
    Vou parar de dormir tarde e vou melhorar a minha postura!rs...
    Sou formada em História e viciada em café... acho que o café depois das 18hs também está ma atrapalhando.
    A partir de hoje, café só até as 17hs!rs...
    Um abraço.

  • @alinesavi9294
    @alinesavi9294 6 років тому

    Diogo, teus conteúdos são sensacionais!

  • @diesakauanne9871
    @diesakauanne9871 7 років тому

    Boa Noite, sou nova por aqui, já estou em uma sequências de videos, sobre este, acho que essa de dormir cedo é bem relativo, pelo menos no meu caso, eu tenho mais produtividade à noite, já fiz varias tentativas, pela manhã, pela tarde, acordar na madrugada, e acabei vendo mais produção levando os estudos até mais tarde, eu estudo à noite, já chego um pouco tarde da faculdade, estou tentando levar no pique, não tem sido facil , mas vale tentar !

  • @homemdevalor8995
    @homemdevalor8995 7 років тому

    Muito obrigado por compartilhar informações tão preciosas professor. Importante porque nos seus vídeos você não nos ensina a admirá-lo, mas a atingir os nossos objetivos. Isto chama-se profissionalismo e conhecimento do ser humano utilizado com ética. Te desejo sucesso e merecida prosperidade nos vários aspectos da sua vida.

  • @lucasrunescaper
    @lucasrunescaper 7 років тому

    Muito Obrigado Prof.! dicas excelentes.

  • @bellesilveira3037
    @bellesilveira3037 7 років тому +3

    achei muito bom o video.foi mesmo p mim.sou muito sonolenta para estudar.vou comecar a usar agora todas as dicas... queria saber como fazia com as materias..uma por dia ou por hora ..como fazia a organização das materias ja que estudar muitas horas...valeu professor e obrigada

  • @elainevanzeler7075
    @elainevanzeler7075 5 років тому +1

    Boas dicas, gostei .

  • @jsantorini1720
    @jsantorini1720 7 років тому

    Boa noite Professor, seguindo a temática deste vídeo, será que o Sr. poderia fazer um vídeo falando sobre o melhor tipo de alimentação para potencializar os estudos? Ouvi dizer que certos tipos de alimentos aumentam a capacidade do cérebro de reter informações. Forte abraço!

  • @StrayWave
    @StrayWave 5 місяців тому

    Eu não tenho ouro nem prata, mas oq eu tenho compartilho com você que é Jesus. Ele quitou a nossa dívida eterna que tinhamos para com Deus, morrendo pelos nossos pecados! mas isso não foi pra nos colocar a culpa! e sim pra mostrar que somos importantes pra Ele. que mesmo nós não sendo merecedores de nada, Ele se entregou por amor a minha e sua vida. Dando a oportunidade de termos a vida eterna! Jesus Te Ama, irmão! "o evangelho é um mendigo ensinando a outro mendigo aonde encontrar o Pão."!❤❤❤

  • @emersonmarreiros3840
    @emersonmarreiros3840 7 років тому

    Dicas muito boas! Muito obrigado!

  • @luisfernandolffc
    @luisfernandolffc 4 роки тому

    Valeu pelas dicas, ajudou de mais!

  • @carolinapinheiro6786
    @carolinapinheiro6786 7 років тому

    Gostei da dica de não estudar com a mão apoiada no queixo. Eu tinha esse costume... Me adaptando!

  • @zefeinho8079
    @zefeinho8079 7 років тому

    Estou aqui estudando pra um concurso e a prova já é o mês que vem. O tempo que tenho pra estudar é a noite e quando começo bate aquele sono profundo. Queria tanto me vencer.

  • @solaroamarelo
    @solaroamarelo 7 років тому

    Parabéns e obrigado.

  • @ramos_papafox3255
    @ramos_papafox3255 5 років тому +1

    Diogo Moreira seus vídeos são muito bons , faz novos vídeos nesse ano de 2019

  • @eliaslidson9156
    @eliaslidson9156 2 роки тому +1

    Fiz várias dessas coisas e realmente tá me ajudando, porém acordo do nada umas 15x durante a noite. ou é por conta da luminária que deixo acesa, ou por causa do calor mesmo.

    • @profdiogomoreira
      @profdiogomoreira  2 роки тому +1

      O ideal eh escuridão total e nenhum barulho. Dorme com tampão de ouvido e máscara se precisar. Experimenta tomar um complexo de vitamina rico em magnésio pra ter sono um pouco mais profundo.

  • @guilhermeperiracom
    @guilhermeperiracom 7 років тому

    valeu mesmos pelas dicas bem proveitosas

  • @diulianeluiz5489
    @diulianeluiz5489 7 років тому

    obrigada professor até mudei a organização dos móveis do meu quarto agr :)