입체적인 어깨를 만들기 위해 무조건 해야하는 사이드 래터럴 레이즈. 어깨 충돌 없이 할 수 있는 사이드 래터럴 레이즈를 느낌이 아닌 해부학으로 설명 해드리겠습니다.

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  • Опубліковано 11 лис 2024

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