A la campagne au Maroc, ils déjeunent souvent avec des bouillies d orge ou de maïs avec de l huile d olives locales, du beurre ghee ou rance.....et du pain d orge ou de blé à l ancienne fait maison au levain et du thé à la menthe ❤❤❤❤❤❤❤❤
Рік тому+1
Merci bcp Marion sur cette vidéo du petit déj, qui m'est d'une très grande aide. Je cherchais justement cet apport dont vous parlez. Et je vais aussi vers une alimentation kéto ou cétogène aménagée. Alors gratitude.
En déroulant les vidéos proposées sur UA-cam et en voyant votre visage, Marion, j'ai éclaté de rire car c'est exactement ce qu'il me faut votre régime ! Je me mets dès demain matin à votre petit déj. ! Car sans gluten depuis 2 ans j'ai essayé des croissants de supermarché et... j'ai senti la différence , je vais chercher ce qui me convient. Merci de nous transmettre vos connaissances et votre respect du chemin de chacun.
Pourquoi le soja est il a éviter ? La lectine dont vous parlez (crêpes sans lectine avec quelle farine ?) se trouve dans quels aliments ? Merci pour vos réponses 🙏
2 cuillères à soupe de fécule de tapioca et 3 oeufs de caille, mélanger, faire cuire comme une crêpe sans matière grasse 👌🏽du fromage de chèvre frais avec un peu de miel ou miel tout seul. Petit déjeuner pour les gens sensibles des intestins. Perso j'ai une maladie auto immune et c'est nickel!
Merci beaucoup pour ces conseils constuctive. J'ai atteint le psoriasis depuis l'université est ce que le lait peux être un facteur qui en déclanche ? C'est quoi l'alternative de calcium c'est si le cas? Et que me conseillez vraiment ? Merci beaucoup
Hzgak Jalzgd paléo Le régime paléo est idéal pour les malades de chron. Non gluten, non lactose, pas de sucre , aucun céréales. Poisson gras, légumes, viande de bonne qualité, noix et on oublie la maladie !
Les fruits c'est bon. Sur un sujet touché par la maladie de Crohn il est préférable de choisir ceux à l'indice glycémique bas sinon fermentation garantie et inflammation à la clé. Priorité restaurer la paroi intestinale !
Merci Marion. A part la farine de patate douce, quelles farines recommanderais-tu pour des pancakes/crêpes? Sinon, si j'ai bien compris, crème Budwig sans fruit, c'est ça ? Merci pour vos vidéos et conseils. Douce soirée à vous. Amandine
Bonjour Marion, que pensez-vous du fameux Miam-O-fruits de France Guillain? Le pratiquant quand cela m'est possible et assez convaincu par la méthode de France, quand je vous écoute cela émet des doutes. Il est tellement difficile de savoir qui dit vrai... Pouvez-vous m'éclairer svp Merci pour votre travail
Le yaourt soja nature c'est ok? Avec une omelette aux légumes et des amandes j'ai 15kilos a prendre après anorexie et je fait de la musculation le matin en salle, mais j'ai pas faim le matin et je ne me vois pas aller faire du sport le ventre vide comment faire?
J'ai une question sur le café coco que vous préconisez. Bcp de naturopathe interdisent le café car acidifiant. Est ce que qqun pourrait me répondre sur ce sujet svp?
Pourquoi ne parlez vous pas de :l huile dolive avc le pain a base d orge fermenté ?ou les produits fermentés pour nourrir la probiotique... anti oxydants comme le thé vert ... ou grain d orge cuisine avc des grains polyphénols et qq herbes huile dolive ... fennec grec
Merci, marre des nutritionistes qui nous serinent que le petit dej est obligatoire! Pour ma part pain sans gluten, beurre de cacahuète et œuf plus thé vert: plus de fringale jusqu’à 14:00😉
Bonsoir, je ne comprends plus, dans des anciennes vidéos, vous préconisé la banane, qui est sucrée avec d autres fruits de notre choix, et là c est plutôt le contraire... Je fais la crème Budwig depuis des années avec bananes, myrtilles, framboises, yaourt soja, avoine sans gluten, et une poignée d oléagineux. Merci pour votre reponse. Bonne soirée
Le corps change et les études font évoluer les avis. Écouter votre corps. La banane pourquoi pas tout dépend de votre état de vitalité et votre objectif pour vous sentir au quotidien. Marion a étudié et son regard sur l'alimentation a évolué comme d'autres choses sur cette planète. Bonne journée
@@cissou3560si je peux me permettre, acheter de la spiruline en paillettes , française. Sur le site des spiruliniers de France , vous avez la liste des fermes . Avec les spiruliniers de France, vous savez d’où vient la souche. Sinon, danger …… Et peut avoir l ´effet inverse, d’une grande toxicité . Si vous pouvez visiter une ferme dans votre secteur, car une grande l’hygiène est requise pour la cultiver. En ce moment elle est en dormance, la réactivation reprend en mai, juin, en fonction du secteur. Ne jamais l’a cuir, consommer diluer dans l’eau 1 cc dans un verre 30 cl. Sinon dans un yaourt . Ne jamais toucher avec du métal (comme pour le miel) moins elle est travaillée, mieux c’est. Bien à vous
@@nohm1870 merci beaucoup pour votre message et vos conseils précieux. Je l'achète sur le marché, elle est cultivée par des producteurs locaux. Je ne savais pas qu'il ne fallait pas la cuire et qu'il ne fallait pas la toucher avec du métal. En général je la fait "couler" du sachet ou du pot directement dans mon bol.
L AMOUR POUR SOI MEME C EST DES CARESSES POUR L AME DE LA TENDRESSE POUR LE COEUR DE L ALLEGRESSE POUR L ESPRIT ETERNELLEMENT 😉😉🌹🌹🌹🌹🌹🌹😂😂😂😂😂😂💖💖💖💖💖💖💖💖🌹🌹🌹🌹🌹🌹😉😉😉😉😉😉😉😉😍😍😍😍😍😍😍😍
Comment faire pour les enfants qui n'ont pas faim le matin mais qui doivent attendre parfois tard pour prendre leur repas de midi. Pas possible de prendre de goûter le matin, l'école n'accepte pas 😕
Tout le monde dit la même chose sauf que pour ceux qui digèrent mal les protéines et qui ont un terrain acidifié c compliqué ..donc il faut des produits alcalins et non des protéines hyper acidifiantes pr le corps. La banane au déjeuner peut bien passer av des graines de chia car la banane est alcanisante . Ou banane ,avocat chia.. Le citron aussi selon les pb il sera acidifiant.
Bonsoir Marion, j aimerais acheter le petit Robinson, car je suis seule pour l utiliser, mon mari veut continuer à cuisiner à 'ancienne, avec du beurre...pensez-vous que je pourrais faire un petit pain dans le Robinson ? Merci bonne soirée à vous
Bonjour, comme vous j avais hésité car je vis seule , j ai acheté le grand modèle ... qui peut le plus peut le moins... Franchement je suis ravie de mon achat et m en sert presque quotidiennement.😊
Dommage que le mix dont vous parlez pour faire des crêpes est hors de prix. Moi personnellement je ne peux pas me permettre. J’essaye de faire attention, mais malgré tout faut avoir du temps et de l’argent. J’ai le grand vitaliseur que je ne regrette pas du tout. Mais il m’a fallu épargner pendant une année.
et beaucoup de produits pas du tout locaux... si tout le monde mangeait des avocats et des amandes tous les jours vive l'impact écologique... j'ai vraiment du mal à trouver un régime alimentaire bon pour l'humain mais aussi pour la planète...
Bonjour Marion Pour quelles raisons évitez vous le soja ? Que pensez vous du Tofu ? Est ce un aliment réellement riche en protéines,, sans graisse ????? MERCI pour tout.
Bsr mais c vrai parfois j’ai pas faim de suite le matin a 7/8 h mais après 1 a 2 h Just un pti creux Le truc c que je voulais suivre le fait que manger oeuf ou fromage gras le matin j’ai compris l’effet dans le corps niveau métabolisme et je me force à Manger ça Sinon j’ai plus envie de manger des ananas ou beurre oléagineux matinée Mais le fait qu’on dise que oeuf et fromage gras ca déclenche tout une chaîne cad de la tyrosine dopamine ect ect Jé me dis beh mince alors donc si on mange pas ça rien ne se passe ? ’
MrKuken911 il est vrai que c’est très difficile d’en trouver localement. Nous avons un producteur local d’avocats à hyeres mais c’est en petite quantité et pas toute l’année ...
2 cuillères à soupe de fécule de tapioca et 3 oeufs de caille, mélanger, faire cuire comme une crêpe sans matière grasse 👌🏽du fromage de chèvre frais avec un peu de miel ou miel tout seul. Petit déjeuner pour les gens sensibles des intestins. Perso j'ai une maladie auto immune et c'est nickel!
@rabat Vous plaisantez j espère où avez vous vu que l on conseille à un diabétique de la patate douce !!! Il est de 70 minimum , peu de différence avec la pomme de terre et autant que des céréales sucrées ..
![[AVS] "Quel est le petit déjeuner idéal ?" avec le Dr Alain Delabos](/img/n.gif)
Extrêmement heureuse de voir apparaître Catherine Kousmine, dont on entend si peu parler, et dont les recherches sont fantastiques
A la campagne au Maroc, ils déjeunent souvent avec des bouillies d orge ou de maïs avec de l huile d olives locales, du beurre ghee ou rance.....et du pain d orge ou de blé à l ancienne fait maison au levain et du thé à la menthe ❤❤❤❤❤❤❤❤
Merci bcp Marion sur cette vidéo du petit déj, qui m'est d'une très grande aide. Je cherchais justement cet apport dont vous parlez. Et je vais aussi vers une alimentation kéto ou cétogène aménagée. Alors gratitude.
Bonjour Marion, combien d'œufs le matin , 1 ou 2 ? Car si j'en prends le matin, ça fait 7 à 14 œufs par semaine. C'est pas trop ?
Pour une approche personnalisée. Bravo Mme Marion Kaplan. Mes amitiées. Dr Ilyes Baghli.
Merci beaucoup Marion pour tout vos conseils
Bonjour à TOUS
Question
Peux ton prendre le matin des tartines aux sarrasin accompagné de purée d amande
Mer i de vôtre réponse
Merci Marion, enfin je suis rassurée, je ne prends pas de petit-déjeuner, avec vous je me sens normale ! Merci
En déroulant les vidéos proposées sur UA-cam et en voyant votre visage, Marion, j'ai éclaté de rire car c'est exactement ce qu'il me faut votre régime ! Je me mets dès demain matin à votre petit déj. ! Car sans gluten depuis 2 ans j'ai essayé des croissants de supermarché et... j'ai senti la différence , je vais chercher ce qui me convient. Merci de nous transmettre vos connaissances et votre respect du chemin de chacun.
Merci Marion pour vos conseils précieux 😉🌼
Pourquoi le soja est il a éviter ?
La lectine dont vous parlez (crêpes sans lectine avec quelle farine ?) se trouve dans quels aliments ?
Merci pour vos réponses 🙏
bonjour voici mon article sur le sujet : vitaliseurdemarion.fr/fr/officiel/article/slug/soja-bon-mauvais
Merci beaucoup cela est très aidant 🙏
2 cuillères à soupe de fécule de tapioca et 3 oeufs de caille, mélanger, faire cuire comme une crêpe sans matière grasse 👌🏽du fromage de chèvre frais avec un peu de miel ou miel tout seul. Petit déjeuner pour les gens sensibles des intestins. Perso j'ai une maladie auto immune et c'est nickel!
Merci pour la recette !
@@mikalola6221 j’ai oublié , je mets aussi un peu de lait d’amande ! Elles sont encore meilleures !
Ont apprend toujours merci c’est excellent
Merci beaucoup pour ces conseils constuctive. J'ai atteint le psoriasis depuis l'université est ce que le lait peux être un facteur qui en déclanche ? C'est quoi l'alternative de calcium c'est si le cas? Et que me conseillez vraiment ? Merci beaucoup
Bonjour . Pour ma part, j'ai enlevé le maximum de sucre, et ça me réussi , psoriasis disparu en 3 mois!
Bon courage 😊
@@marieangeb6865 merci infiniment mariean c'est ce que j'allais faire inchallah. Tu es magnifique
Bonjour. Une petite question sur les graines germées, contiennent-elles toutes des lectines? Merci.
Bonjour Marion merci pour toutes ces capsules
Vous êtes merveilleuse
Merci pour vos partages! 💖
Merci .quelle est le petit dejeuner ideal pour les malades de chron ? Parlez nous plus sur le chrono-regime . 😊
Hzgak Jalzgd paléo
Le régime paléo est idéal pour les malades de chron. Non gluten, non lactose, pas de sucre , aucun céréales. Poisson gras, légumes, viande de bonne qualité, noix et on oublie la maladie !
@@annagrigoreva6686 Merci pour l info
et les fruits ?
Les fruits c'est bon. Sur un sujet touché par la maladie de Crohn il est préférable de choisir ceux à l'indice glycémique bas sinon fermentation garantie et inflammation à la clé. Priorité restaurer la paroi intestinale !
Merci Marion. A part la farine de patate douce, quelles farines recommanderais-tu pour des pancakes/crêpes? Sinon, si j'ai bien compris, crème Budwig sans fruit, c'est ça ? Merci pour vos vidéos et conseils. Douce soirée à vous. Amandine
ma naturopathe me conseille le sarrasin (IG bas)
La farine de PETIT épeautre contient très peu de gluten. Contrairement à la farine d'épeautre qui en contient beaucoup.
Et les bancakes? (1 banane mûre écrasée, 1 oeuf, 25g d'arrow root) car c'est divin et sucré par le fruit...
Quand on a la peau qui pèle, qui désquame, que conseillez vous? Merci.
Le calcium du fromage empêche-il l'absorption du fer des œufs ?
Merci
Bonjour Marion, que pensez-vous du fameux Miam-O-fruits de France Guillain? Le pratiquant quand cela m'est possible et assez convaincu par la méthode de France, quand je vous écoute cela émet des doutes. Il est tellement difficile de savoir qui dit vrai... Pouvez-vous m'éclairer svp
Merci pour votre travail
Bonjour La banane fait-elle partie des fruits que l'on peut consommer le matin ? Merci !
Variere de petites bananes.
Mais cest index assez haut qd meme
Variere de petites bananes.
Mais cest index assez haut qd meme
@@cecilsproject6796 merci !
Le yaourt soja nature c'est ok? Avec une omelette aux légumes et des amandes j'ai 15kilos a prendre après anorexie et je fait de la musculation le matin en salle, mais j'ai pas faim le matin et je ne me vois pas aller faire du sport le ventre vide comment faire?
Comment allez vous ? Avez vous repris votre poids ?
@@irina9358 j'ai déjà repris 5 kilos depuis le mois de juin
J'ai une question sur le café coco que vous préconisez. Bcp de naturopathe interdisent le café car acidifiant. Est ce que qqun pourrait me répondre sur ce sujet svp?
Bonjour le café est certes acidifiant cependant pourquoi vous l'interdire.
@@FabienneSIEJAKNaturopathe merci pour votre réponse. Quels sont les bienfaits du café?
Il aide à la digestion des protéines et excite l'énergie. Pourquoi en consommezvous et combien de tasses en buvez vous?
@@FabienneSIEJAKNaturopathe j'ai suivi les recommandations d'un naturopathe. J'en bois 1 ou 2 par semaine 😉
Très bien.
Si cela vous convient c'est bien.
Combien en consommiez vous avant ?
Que consommez vous à la place?
Où pouvons nous trouver les recettes svp ?
Bonjour où je peux trouver vos livres pour les acheter je suis pas de France
Merci beaucoup..
Merci beaucoup pour votre vidéo 😊 j ai acheté votre livre Paleobiotique je vais le lire 😊 pourquoi evitez vous le soja ? Merci beaucoup 😊
Bonjour, voici un article pour vous éclairer : vitaliseurdemarion.fr/fr/officiel/article/slug/soja-bon-mauvais
@@MarionKaplan merci beaucoup
Pourquoi ne parlez vous pas de :l huile dolive avc le pain a base d orge fermenté ?ou les produits fermentés pour nourrir la probiotique... anti oxydants comme le thé vert ... ou grain d orge cuisine avc des grains polyphénols et qq herbes huile dolive ... fennec grec
Il faut se lever a quelle heure pour preparer tout ca ?
LOL mais serieusement vous pouvez couper l'avocat mur et le manger en cuillere ! bon c'est le matin il faut aimer ;-)
Merci, marre des nutritionistes qui nous serinent que le petit dej est obligatoire! Pour ma part pain sans gluten, beurre de cacahuète et œuf plus thé vert: plus de fringale jusqu’à 14:00😉
Le pain sans gluten n’existe pas , c’est un leurre, car il faut du gluten , pour faire du pain …….
Bonsoir, je ne comprends plus, dans des anciennes vidéos, vous préconisé la banane, qui est sucrée avec d autres fruits de notre choix, et là c est plutôt le contraire... Je fais la crème Budwig depuis des années avec bananes, myrtilles, framboises, yaourt soja, avoine sans gluten, et une poignée d oléagineux. Merci pour votre reponse. Bonne soirée
Le corps change et les études font évoluer les avis. Écouter votre corps. La banane pourquoi pas tout dépend de votre état de vitalité et votre objectif pour vous sentir au quotidien. Marion a étudié et son regard sur l'alimentation a évolué comme d'autres choses sur cette planète. Bonne journée
Nous sommes tous différents voir aussi dr, Mouton avec le Tip de APO
J kkj
attention avec le soja, graines de lin à grosses consommation, c est phyto œstrogènes, cancers du sein pas à conseiller
Pouvez vous conseillez qqch pour les hypothyroidaires et ceux qui ont l'intestin sensible ? Les probiotiques ca sert a quoi Madame? merci par avance
Je vous invite à lire cet article vitaliseurdemarion.fr/fr/officiel/article/slug/les-probiotiques-tout-le-monde-en-parle
Bonsoir, vous parlez de spiruline, comment la consommer? J'en ai en paillettes comme me conseillez vous de l'utiliser ?
Bonjour, oui très bien !
@@MarionKaplan bonjour, comment la consommer?
@@cissou3560si je peux me permettre, acheter de la spiruline en paillettes , française. Sur le site des spiruliniers de France , vous avez la liste des fermes . Avec les spiruliniers de France, vous savez d’où vient la souche. Sinon, danger ……
Et peut avoir l ´effet inverse, d’une grande toxicité . Si vous pouvez visiter une ferme dans votre secteur, car une grande l’hygiène est requise pour la cultiver. En ce moment elle est en dormance, la réactivation reprend en mai, juin, en fonction du secteur.
Ne jamais l’a cuir, consommer diluer dans l’eau 1 cc dans un verre 30 cl. Sinon dans un yaourt . Ne jamais toucher avec du métal (comme pour le miel) moins elle est travaillée, mieux c’est. Bien à vous
@@nohm1870 merci beaucoup pour votre message et vos conseils précieux. Je l'achète sur le marché, elle est cultivée par des producteurs locaux. Je ne savais pas qu'il ne fallait pas la cuire et qu'il ne fallait pas la toucher avec du métal. En général je la fait "couler" du sachet ou du pot directement dans mon bol.
Merci docteur
L AMOUR POUR SOI MEME C EST DES CARESSES POUR L AME DE LA TENDRESSE POUR LE COEUR DE L ALLEGRESSE POUR L ESPRIT ETERNELLEMENT 😉😉🌹🌹🌹🌹🌹🌹😂😂😂😂😂😂💖💖💖💖💖💖💖💖🌹🌹🌹🌹🌹🌹😉😉😉😉😉😉😉😉😍😍😍😍😍😍😍😍
Comment faire pour les enfants qui n'ont pas faim le matin mais qui doivent attendre parfois tard pour prendre leur repas de midi. Pas possible de prendre de goûter le matin, l'école n'accepte pas 😕
Tout le monde dit la même chose sauf que pour ceux qui digèrent mal les protéines et qui ont un terrain acidifié c compliqué ..donc il faut des produits alcalins et non des protéines hyper acidifiantes pr le corps.
La banane au déjeuner peut bien passer av des graines de chia car la banane est alcanisante .
Ou banane ,avocat chia..
Le citron aussi selon les pb il sera acidifiant.
Il faut en effet faire du cas par cas
Merci 🙏
Une gualette de viande hache a vec des amandes moulus et quelques avocat avec un bol de soupe quesque vous pense de ce petit dejeine merci
Bonsoir Marion, j aimerais acheter le petit Robinson, car je suis seule pour l utiliser, mon mari veut continuer à cuisiner à 'ancienne, avec du beurre...pensez-vous que je pourrais faire un petit pain dans le Robinson ? Merci bonne soirée à vous
Bonjour, comme vous j avais hésité car je vis seule , j ai acheté le grand modèle ... qui peut le plus peut le moins...
Franchement je suis ravie de mon achat et m en sert presque quotidiennement.😊
Merci 🙏 !
Dommage que le mix dont vous parlez pour faire des crêpes est hors de prix. Moi personnellement je ne peux pas me permettre. J’essaye de faire attention, mais malgré tout faut avoir du temps et de l’argent.
J’ai le grand vitaliseur que je ne regrette pas du tout. Mais il m’a fallu épargner pendant une année.
et beaucoup de produits pas du tout locaux... si tout le monde mangeait des avocats et des amandes tous les jours vive l'impact écologique... j'ai vraiment du mal à trouver un régime alimentaire bon pour l'humain mais aussi pour la planète...
@@lauranemeyer3524 Graines germées, lactofermentation ?
Merci Marion ;-D
Et les pommes seulement et ensuite sport ?
Bonjour Marion
Pour quelles raisons évitez vous le soja ? Que pensez vous du Tofu ? Est ce un aliment réellement riche en protéines,, sans graisse ?????
MERCI pour tout.
Bonjour, ne jamais manger du soja il est cancérigène, sauf le soja fermenté.
Problème avec les œstrogènes également...
Et si on est allergiques aux noix ???
Thé vert ou infusion tartine de pain d'épeautre légèrement beurré
Bsr mais c vrai parfois j’ai pas faim de suite le matin a 7/8 h mais après 1 a 2 h Just un pti creux
Le truc c que je voulais suivre le fait que manger oeuf ou fromage gras le matin j’ai compris l’effet dans le corps niveau métabolisme et je me force à Manger ça
Sinon j’ai plus envie de manger des ananas ou beurre oléagineux matinée
Mais le fait qu’on dise que oeuf et fromage gras ca déclenche tout une chaîne cad de la tyrosine dopamine ect ect
Jé me dis beh mince alors donc si on mange pas ça rien ne se passe ? ’
Merci
Si on arrêtait de manger 1 peu...possible? L'homme ne se nourrira pas que de pain..
Je prend un cacao avec du lait d'amende... Mon petit-déjeuner
Du quinoa et des dattes pour les sportifs🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Le problème de l'avocat n'est-il pas d'être une catastrophe écologique ? En tout cas merci pour ces conseils !
MrKuken911 il est vrai que c’est très difficile d’en trouver localement. Nous avons un producteur local d’avocats à hyeres mais c’est en petite quantité et pas toute l’année ...
Exact, je mange un repas par jour !
J’aime bien les avocats mais je suis intolérant à l’histamine et c’est riche en histamine y compris les œufs ...
pas les oeufs de caille !
2 cuillères à soupe de fécule de tapioca et 3 oeufs de caille, mélanger, faire cuire comme une crêpe sans matière grasse 👌🏽du fromage de chèvre frais avec un peu de miel ou miel tout seul. Petit déjeuner pour les gens sensibles des intestins. Perso j'ai une maladie auto immune et c'est nickel!
oeuf oui mais à la coque
👍😍
Sinon concombre
Diabétique
😍😘
7
Ca
Marion il n y a pas plus sucre que la patate douce !!!!!
la patate douce est sucree mais son index glycemique est bas. parcequ'elle contient moins d'amidon. elle est meme conseillé aux diabetiques.
@rabat
Vous plaisantez j espère où avez vous vu que l on conseille à un diabétique de la patate douce !!!
Il est de 70 minimum , peu de différence avec la pomme de terre et autant que des céréales sucrées ..
merci
Merci