DIRECT : tout savoir sur le petit déjeuner
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- Опубліковано 9 кві 2024
- Dialogue entre Marion Kaplan et Marine sa fille pour répondre à toutes vos questions sur le petit déjeuner, de 0 à 99 ans !
Pour précommander le livre de Marion Kaplan sur le petit déjeuner idéal : www.95degres.com/fr/magazine/...
Le petit déjeuner est le cauchemar de tout thérapeute s'occupant de nutrition. Pourquoi le cauchemar ? Car c'est le repas le plus répétitif, le plus ancré dans les traditions, mais c'est également le moment privilégié où l'on peut s'accor- der du bien-être, surtout s'il est partagé. De nombreuses études conseillent de prendre un petit déjeuner couvrant 25 % des besoins quotidiens et indiquent que les enfants ne devraient pas partir le ventre vide à l'école. Les recommandations du programme national de nutrition santé conseillent le menu suivant : une boisson (que ce soit de l'eau, du thé ou du café), un produit céréalier, un fruit ou un jus de fruits, un produit laitier. Pour moi, c'est tout ce qu'il ne faut pas faire !
Et si, au lieu de suivre les on-dit, vous écoutiez votre corps ? Si vous avez eu des enfants, vous aurez remarqué que ceux-ci, le matin, une fois la période de sevrage accomplie, n'ont pas faim, et qu'il faut plutôt leur courir après pour leur faire manger quelque chose, souvent à la va-vite. Ne sont-ils pas dans le juste, eux qui suivent encore leurs sensations ? La première des choses à faire au réveil est donc de vous connecter à vous-même, et à votre appétit. Si la sensation de faim est présente, alors il faut y répondre, mais pas n’importe comment !
Moments forts de la vidéo:
-05:02 : Rappel des mécanismes du corps selon l'alimentation
-09:30 : L'alimentation des enfants
-13:00 : Zoom sur le fructose et le sucre
-22:30 : Les lectines et les anti nutriments
-24:05 : La crème "Kaco" du matin
-26:10 : Les œufs cocotte
-27:30 : La question du jeune intermittent
-31:10 : Point sur le gluten
-36:00 : Bien vieillir
-41:20 : L'influence du génome
-45:50 : Questions sur le pain
-47:50 : Contenu du livre sur le petit déjeuner (sommaire) - Навчання та стиль
![[AVS] Symbiotique, le nouveau régime paléo ! - Marion Kaplan](http://i.ytimg.com/vi/lCJd3urUAHg/mqdefault.jpg)
Absolument GÉNIAL ! Merci à vous, ce petit livre a l'air un outils indispensable! Bon nous faisons tout l'inverse ici 😅 team sucré le matin, glucides, fruits.. pas de protéines animales comme le fromage ou les oeufs ...jus à l'extracteur dans la matinée, et là Marion fait les gros yeux 😅 c'est top de rappeler que nous sommes tous différents et d'appeler à être son premier médecin 🙏🏼 hâte de lire ce nouveau livre ☺️
Merci pour ce magnifique échange
Merci a vous 2, mère et fille ! pour votre intervention intéressante 😊
Merci beaucoup. Livre commandé 😊
Merci Marion pour cette vidéo, je viens de commander le livre petit déjeuner ainsi que antidotes et j'ai pris un abonnement à 62€ je vais me régaler de lecture. Bonne soirée (ta fille est très jolie)
Merci infiniment pour la richesse de vos informations.
Merci à vous pour vos encouragements :)
Merci à vous deux. Je viens de le commander 😊.
Super duo!!! Ca fait plaisir de voir aussi Marine! 😊 Merci pour vos précieux conseils 🙏
Merci beaucoup pour vos encouragements ❤️🙏
Et une précommande de plus ! Merci pour toutes ces informations 😊
Avec plaisir 😊
Merciiii beaucoup , bénédictions sur vous 🕊️😇👑
Merci à vous
😊 gratitude très intéressant
🥰
Bonjour belles âmes ❤ heureuse de voir ta fille Marion !!!! Vous êtes merveilleuses . Toujours très intéressant tes vidéos , je vais en fin d’après midi commander votre livre à mon avis , très riche en SOI . Aucun doute là dessus te connaissant . Merci 🙏 infiniment pour ce partage. Bisous 😘 à toutes les deux !
Merci beaucoup 😊
Pour commander le livre du petit-déjeuner : www.95degres.com/fr/magazine/magazine-presentation/s/2182990113-le-petit-dejeuner-ideal
Merci 🙏pas d'épinards chaque jour 😮j'en prends chaque jour 👀
De plus , les personnes seules à petit budget sont limitées hélas 🙏
Merci à vous deux pour votre précieux travail. Connaissez vous un médecin fonctionnel dans le Maine et Loire (49 Angers) car mon médecin traitant m'a refusé l'ordonnaire pour le dosage de l'insuline que je fait à mes frais et je suis insulino-résistante à 10,9 mUI/L après 4 mois de régime cétogène dans lequel j'ai beaucoup de mal à manger bcp de gras. Bizarrement ma glycémie à jeun dosée par moi-même est entre 55 et 75 max. Il parait que l'insulino-résistance est réversible avec le cétogène, mais j'ai 75 ans. Je n'ai AUCUN traitement médicamenteux Je vous remercie sincèrement de votre réponse. Je suis très satisfaite du vitaliseur Marion. Merci et bien à vous.
Vous allez l’avoir votre analyse ❤
C est tout à fait vrai pour les œufs bleu blanc coeur
Idem les fromages des magasins bio tous pasteurisé alors que dans les grandes surfaces plein de fromage au lait cru
Merci beaucoup pour toutes ces infos très utiles 🥰 Je pars bientôt en Thaïlande où je vais certainement manger beaucoup de fruits, comment bien gérer cette consommation le matin ?
Que pensez-vous du pain essene ?
Bravo Marion tu es une source d’informations incroyable dont pourraient bénéficier non seulement les personnes qui suivent tes interventions mais tous ces médecins d’une incompétence crasse qui ne font que faire des diagnostics souvent erronés et vendre des médicaments et des examens médicaux, et cela même sans jamais être à l’écoute des individus qu’ils ont en consultation. Ta fille est magnifique, tu dois être gaga de tes enfants et surtout de tes petits enfants. Merci pour tout le travail d’information que tu fais depuis si longtemps. ❤
❤️❤️
Par exemple ce soir j ai mangé un avocat..des feuilles de salade un avocat et 2 tartines pain de sarrasin resultat1.17 mg/dl
Sauf que manger du gras le soir c'est pas une bon du tout
Faut arrêter de regarder que la glycémie hein renseignez vous sur la chrononutrition de Dr Delabos
C est le sarrasin ça élevé la glycémie c est pour ça que c est interdit en alimentation cetogene
Du coup quoi manger le matin sans sucre est ce on peut prendre un yaourt et un café suffi ? Je suis menaupose donc je fais attention et j ai de l ostéoporose sévère et je ne veux pas prendre de poids. Merci de vos conseils les fruits oleogeneux je fait des collique nephretique donc si j en mange un peu de trop j ai mal aux reins
Bonjour, merci pour tous vis conseils. Que pensez-vous du miam o fruits de France Guillain le matin ?
Merci d'avance pour votre réponse
Très sucré !
Comment faire pour remplacer le pain et les biscottes
Bonjour marion. Je voudrais effectuer un test pour test pour connaître mon genotype et enfin comprendre comment fonctionne mon coprs car j'ai toujours ete en surproids rt maintenant avec la préménopause et anlation de la thyroïde, c'r'est encore pire. Pouvez vous me donner l'adresse d'un labo auquel je pourrai m'adresser pour effectuer cette analyse ? Merci
Vous avez dit de manger les fruits à la fin du repas ? On nous dit de les manger plutôt au début ....ou entre les repas . Qu'en dites vous ?
2/3 tartines pain des fleurs c est très peu de glucides
Bonjour...est-ce que le petit livre jaune est compris dans le grand abonnement ou bien doit-on l'acheter...?
Grand merci pour les vidéos de toutes ces découvertes
Geneviève gwen ❤
Il est compris dans l’abonnement ☺️
Bjr et merci à vous deux. Pour les œufs j’ai fait le test intolérance alimentaire chez BioAvenir je suis intolérante au blanc d’œuf amandes carottes choux etc… 😡 je ne sais plus où trouver du calcium ! Merci de vos conseils 🙏🌷🧚♂️
Lait cru...
Bonjour je vous invite à lire notre article concernant le calcium :) vitaliseurdemarion.fr/fr/officiel/article/slug/trouver-du-calcium-ailleurs-les-produits-laitiers
@@MarionKaplan bonjour. Merci bcp cela va m’être très utile car plus de laitages ni de fromages etc….🤷♀️ merci. 😃
Le sésame 4 cuillères à soupe par jour le soir vous fournit le besoin journalier du calcium
Bonjour Madame Kaplan,
J’aurais aimé savoir à qui s’adresser pour purifier l’eau du robinet et osmoser par la suite. Il y a tellement de fabricants que je suis perdu.
Grand merci
Voici mon article à ce sujet : vitaliseurdemarion.fr/fr/officiel/article/slug/le-casse-tete-de-leau
comment je pourrais avoir informations au sujet du vitaliseur ..je suis du Canada...
bonjour, juste ici nous livrons dans le monde entier shop.vitaliseurdemarion.fr/boutique
Merci Peut on avoir votre recette de votre pain sans gluten Svp Merci
Bonjour je n'ai pas faim le matin. Je ne travaille pas et n'ai pas faim. Pourrais-je faire le petit déjeuner que vous conseillez ke midi ou le soir ?
Faites un repas avec légumes protéines bonnes graisses quelques noix et tout ira bien
Oui bien sûr car on parle de premier repas de la journée et non d’un réel petit déjeuner.
Je me demande combien la glycémie après le repas en mg par dl
Il ne faudrait pas monter au dessus de 30 par rapport à vos valeurs de base
Au sujet du petit épeautre, de graines anciennes, j'entends que vous dites de faire attention au gluten. Pour ma part, j'ai lu et entendu que le peu de gluten contenu dans la céréale, étant naturel et peu élevé, ne ferait aucune difficulté digestive. Là encore, je ne sais plus quoi penser...
Bonjour, nous sommes tous différents il est donc important d’écouter votre corps et de faire attention aux éventuelles réactions. Donc si vous supportez le petit épeautre, vous pouvez continuer.
Bonjour, j'aimerais faire le pain sans gluten mais je ne trouve pas la recette. Savez-vous où la trouver ? Merci
Bonjour, je vous invite à regarder notre recette de pain. Belle journée vitaliseurdemarion.fr/fr/officiel/recette/slug/pain-a-ig-bas-sans-gluten-au-vitaliseur
Sauf erreur, je crois avoir lu une étiquette aux "3 couleurs" que vous citez... que ces oeufs contiendraient un petit % d'OGM
Pour ce qui concerne les œufs bleu blanc cœur, je vous invite à aller regarder sur leur site internet dans lequel tout est expliqué.
bisous, Moselle MARANGE-SILVANGE
Bonjour marion et marine pour cette vidéo enrichissante. Comment commander le livre du petit déjeuner ? Je suis en près diabete et du mal avec le gluten. J ai vu il y a quelques années le docteur donatini a cormontreuil il m a fait un teste je suis intolérante au lait de vache . Pour le pain j aimerais avoir la recette sans gluten. Merci d avance😊
Merci beaucoup, juste ici www.95degres.com/fr/magazine/magazine-presentation/s/2182990113-le-petit-dejeuner-ideal
Quel est votre mail Marion? Merci
Écrivez nous à contact@vitaliseur.net
je trouve ça ou un medecin fonctionnel au Canada? je me reconnais en toi...bien des probl. Avec le sucre meme si pas diabétique....
Il y a le dr Dominique Lacroix
au Canada, cela s'appelle médecine intégrative...surtout au privé
Merci beaucoup Mesdames. Je suis une fidèle et j'ai votre Vitaliseur. Est-ce que je peux trouver toutes ces infos sur le petit déjeuner et les indices glycémiques (sur les oléagineux par exemple) sur le livre Symbiotique, à ce moment j'achèterais ce dernier plutôt ? Pourriez-vous me redonner votre adresse plateforme pour vous écrire ?
Encore un grand merci. ❤😊
Le livre du petit déjeuner précisément :
www.95degres.com/fr/magazine/magazine-presentation/s/2182990113-le-petit-dejeuner-ideal
Le livre Symbiotique se trouve en librairie ou sur le site : www.thierrysouccar.com/sante/livre/symbiotique-7537
Pour nous écrire : contact@vitaliseur.net
Finalement, qui a raison, les idées et arguments sont tellement multiples et différents depuis des décennies... ???
On est tous d’accord pour dire que le sucre est délétère pour notre santé. En ce qui concerne le reste, je vous laisse vous faire votre propre avis.