אני חושבת שאין מאכל ספציפי אבל מה שהכי עזר לי בתקופות מבחנים זה התארגנות מראש להכין כמה שיותר ארוחות שיספיקו לכמה ימים וככה אין התעסקות יותר מדי ביום יום. אפשר להכין אפילו כבר בקופסאות במקרר ואז רק צריך לחמם.
חייבים למצוא זמן. אפשר בסוף שבוע להכין ארוחות לכל השבוע אם את ממש עסוקה בימים מסוימים. אבל לפני שיושבים ללמוד ולחרוש, מוודאים שיש אוכל מוכן לשאר היום :)
הי דבי, תודה :) חתכתי את החצילים לפרוסות ושמתי על תבנית. ריססתי שמן זית על החצילים ופיזרתי מלח גס. מכניסה לתנור לחום של 180 מעלות עד שהם מזהיבים ואז הופכת אותם על הצד השני לעוד 20-30 דקות אפייה.
למה את לא מעלה אימונים בכלל את מאמנת כושר לא? יש לך סהכ משהו כמו 3 אימונים אך הם פחות מסייעים בירידה במשקל ולא עובדים על הצדדים על הבטן ולא כל כך עוזרים להגיע ליעדים:( כי חלק גדול זה מלרדת במשקל זה גם אימונים וחבל שפחות יש לך:(
הי עדן, איך הגעת למסקנה שהם לא מסייעים בהורדה במשקל? חלק גדול מירידה במשקל זה תזונה. הרוב זה התזונה וגם אימונים חשוב. אם תעבדי על הבטן לא בהכרח תרדי במשקל. צריך לעבוד על כל הגוף וזה יכול להיות גם יותר יעיל לירידה במשקל.
@@imbarzאני מתכוונת אימון שמשטיח את הבטן ישנם אימונים כאלה... אבל חלק גדול מהירידה במשקל הוא האימון אם אני לא אתאמן אני לא ארד במשקל גם עוד מאתיים שנה צריך להתאמן אני לא מכירה מישהו שרוצה לרדת במשקל ולא מתאמן ואת לא מעלה חוץ מאוכל הרבה דברים... אז קשה לשלב תעלי יותר אימונים..
אלופת האלופות באוכל בריא וטעים וקל להכין 💕👌
תודה אילנה :))
אלופה 👍
את ממש משקיעה בסירטונים שלך כיף לראות 👌🌴👑
תודה רויטל. שמחה שאת אוהבת :)
מהממת 😍 היה ממש כיף לראות את סרטונים שלך, אמשיך לעקוב לעוד סרטונים מלאי מוטיסציה וחשק לאורח חיים בריא 💖
תודה סתיו :))
נראה מפתה ומרזה - נראה לי אנסה את זה פעם!
וואי נראה מעולה! 😍😍
אשמח לעוד סרטונים כאלה
תודה!
אעשה בקרוב :)
👏👏👏👏תודה רבה לך 🤗
בכיף זיוה :)
הכנתי את דייסת הקוואקר לבית הספר ומרוב טעימות נשארתי עם החשק. אהבתי🤗 ואעשה שוב.
תודה :) אני שמחה שאהבת!
אפשר בבקשה סרטון של מאכלים למבחנים עם מצרכים שיש בקיץ
אני חושבת שאין מאכל ספציפי אבל מה שהכי עזר לי בתקופות מבחנים זה התארגנות מראש
להכין כמה שיותר ארוחות שיספיקו לכמה ימים וככה אין התעסקות יותר מדי ביום יום. אפשר להכין אפילו כבר בקופסאות במקרר ואז רק צריך לחמם.
תודה💖
מה אפשר במקום חמאת בוטנים למי שאלרגי?
אתה מדבר על הכדורי חמאת בוטנים?
אם כן, אפשר לנסות טחינה במקום או להכין מתכון אחר :)
אשמח אם תרשמי ליד המצרכים את שמות המצרכים
היי נוי,
יש ארוחה ספציפית שאת רוצה לדעת את הרכיבים שלה?
@@imbarz אני רוצה לדעת את הכמויות של ארוחת הבוקר עם השיבולת שועל ושאר המרכיבים...תודה
היי יש סרטון שנקרא "רעיונות לדייסת שיבולת שועל" יש שם בדיוק את הארוחה הזו עם פירוט מלא של כל הרכיבים
@@hghg8672
איך את מכינה את הטחינה?
אגב סרטונים מעולים!
@@estiva4758 תודה רבה!
מכינה עם מים, לימון וקצת מלח.
היי (: מה הכמויות של ה"דייסת קוואר"?
תודה מראש ❤️
היי לילך,
יש סרטון שנקרא: רעיונות לדייסת שיבולת שועל. שם יש פירוט של כל הכמויות :)
@@imbarz תודה רבה ((:
❤️
אפשר לשאול מה את לומדת?
כן בודאי :)
אני סטודנטית לתואר שני במנהל עסקים בהתמחות של התנהגות ארגונית באוניברסיטת בן גוריון :)
DeterNative אני רוצה לדעת את המרכיבים של הכול
@@imbarz אמא תכין
נראה מגוון וטעים !!
תודה מקסימה!
נראה כזה טעים...
תודה יקירה 😊
בהחלט - וגם נראה מאוד מגרה!
אני הכנתי ויצא לי מאוד טעים
איזה כיף :))
@@imbarz אני הכנתי את הארוחה הבוקר ואת הנשנוש ויצא מאוד טעים
כל הכבוד!! @@אגםסימון-ר7ו
איך יש זמן להכין אוכל בתקופת מבחנים?
אני בתקופת מבחנים יושנת פעם ביומיים אוכלת איזה סנדוויץ' אחד ביום.😫😫😫
חייבים למצוא זמן. אפשר בסוף שבוע להכין ארוחות לכל השבוע אם את ממש עסוקה בימים מסוימים. אבל לפני שיושבים ללמוד ולחרוש, מוודאים שיש אוכל מוכן לשאר היום :)
ניראה מעולה.אפשר לדעת איך הכנת את החצילים? בהצלחה בבחינות
הי דבי, תודה :)
חתכתי את החצילים לפרוסות ושמתי על תבנית. ריססתי שמן זית על החצילים ופיזרתי מלח גס.
מכניסה לתנור לחום של 180 מעלות עד שהם מזהיבים ואז הופכת אותם על הצד השני לעוד 20-30 דקות אפייה.
@@imbarz תודה רבה
👌תודה 😏
בכיף :)
את מהבוקר עד הצהריים מחזיקה בלי לאכול? הארוחת בוקר מחזיקה אותך עד הצהריים? או שבין לבין את מנשנשת פרי או משהו?
אני אוכלת בבוקר משהו קטן ואז בדרכ אוכלת ארוחת בוקר. שעתיים אח"כ אוכלת צהריים אז ההפרש הוא קטן
@@imbarz אוקיי תודה , פשוט ההפרש אצלי הוא 4 שעות בין הבוקר לצהריים לכן כשאני רעבה אני מנשנשת תפוח עם שקדים ואגוזי פקאן...
בדיוק בגלל זה אני תמיד מדגישה שלכל אחד מאיתנו סדר יום שונה ומה שמתאים לי לא בהכרח מתאים לאחרים :) @@עדןאוטמזגין-נ9י
אני מקווה שאת רואה את ההודעה הזאת אני היום יביא לך 3 עוקבים
תודה רבה :)
כמה קלוריות זה בערך לכל היום ?
הי גלה, ביום רביעי אעלה סרטון שמסביר איך אני מחשבת קלוריות לארוחות באפליקציה. מוזמנת לצפות בו
למה את לא מעלה אימונים בכלל את מאמנת כושר לא? יש לך סהכ משהו כמו 3 אימונים אך הם פחות מסייעים בירידה במשקל ולא עובדים על הצדדים על הבטן ולא כל כך עוזרים להגיע ליעדים:( כי חלק גדול זה מלרדת במשקל זה גם אימונים וחבל שפחות יש לך:(
הי עדן, איך הגעת למסקנה שהם לא מסייעים בהורדה במשקל?
חלק גדול מירידה במשקל זה תזונה. הרוב זה התזונה וגם אימונים חשוב.
אם תעבדי על הבטן לא בהכרח תרדי במשקל. צריך לעבוד על כל הגוף וזה יכול להיות גם יותר יעיל לירידה במשקל.
@@imbarz
אני באמת מנסה אבל אני לא מוצאת אימונים במיוחד לצדדים של הבטן ולהשטיח אותה...
אימונים לבטן זה לא מה שיגרום לבטן שטוחה. זה יכול לעזור לחזק את שיריר הבטן אבל זה קשור גם לאחוז שומן נמוך בגוף וגנטיקה. @@edenotmazgin324
@@imbarzאני מתכוונת אימון שמשטיח את הבטן ישנם אימונים כאלה... אבל חלק גדול מהירידה במשקל הוא האימון אם אני לא אתאמן אני לא ארד במשקל גם עוד מאתיים שנה צריך להתאמן אני לא מכירה מישהו שרוצה לרדת במשקל ולא מתאמן ואת לא מעלה חוץ מאוכל הרבה דברים... אז קשה לשלב תעלי יותר אימונים..
Eden Otmazgin זה תזונה!!!חלק גדול בירידה של הבטן זה תזונה!!!
ראיתי את המצרכים שכתבת מתחת לשם הסרטון אז לא חשוב
יש לך קל מוזר
את מלכה חבל"ז
מקסימה אחת 😘