אמבר היקרה כיף כל כך ליראות עוד סירטון שמסביר כל כך יפה מה לאכול בצורה נכונה וההשוואה בין השוקולד לאבטיח פשוט גאוני כל הכבוד תמשיכי לעלות עוד סירטונים בריאים תודה
הי תהילה, זה משתנה מאבן אדם אחד לשני. לא כולנו צורכים את אותם קלוריות. למשל גבר ששוקל 70 ק"ג יצרוך מספר אחר של קלוריות לעומת אישה ששוקלת 55 ק"ג. ממליצה לך להיוועץ עם תזונאי/ת על מנת שתדעי כמה קלוריות את צריכה לאכול ביום לפי הנתונים שלך :)
מבחינת קלוריות- הכל תלוי בכמויות. אני יכולה לאכול ארוחה של שיבולת שועל עם 300 קלוריות (לדוגמה) ואני יכולה לאכול סנדוויץ עם טחינה וחביתה גם ב300 קלוריות. אז זה אותן קלוריות. פשוט בחרתי ארוחה אחרת. לגבי זה שזה לא משביעה אותך- אולי את צריכה להגדיל את הכמות של הארוחה? @@ספיראדרי-ל8י
היי מהממת כל הכבוד על הסרטונים המדהימים יש לי בעיה מבחינת הכמויות בעיקר בארוחת צהריים אני אוכלת יותר מדי ממה שאני צריכה ואחר כך זה מכביד על הגוף שלי ואני לא מצליחה לרדת במשקל יש לך טיפ לזה?
אמבר היקרה אני שמחה מאוד ליראות עוד סירטון שלך שמסביר כל כך טוב איך לאכול נכון אמבר ההשוואה בין השוקולד לאבטיח פשוט גאוני אמבר תמשיכי לעלות עוד סירטונים בריאים תודה
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
אמבר היקרה כיף כל כך ליראות עוד סירטון שמסביר כל כך יפה מה לאכול בצורה נכונה וההשוואה בין השוקולד לאבטיח פשוט גאוני כל הכבוד תמשיכי לעלות עוד סירטונים בריאים תודה
תודה מהממת :)
איזה חמודה את שאת מעודדת לאכול בריא 🥰
תודה :)
זה הייעוד שלי ❤️
@@imbarz וחשוב שאנשים יחשבו ככה הרבה בישראל ובאמריקה לא מודעים ללאכול בריא
תודה על הסרטון אמבר, הסרטונים שלך תמיד עוזרים לי
בכיף :))
כייף לראות את הסרטונים שלך...מה ואיך בריא לאכול :)
אני שמחה שאתה אוהב :)
אשמח לעוד סרטונים מהסוג הזה..סרטון טוב ומועיל..תודה !
תודה רבה בל :)
סרטון מצויין שמראה כמה קל להכין אוכל בריא :-)
אהבתי את הבישול שלך.
מדהימה וההסבר פשוט וקל
תודה רחל :)
אך רוים שאת אוהבת בריאה כול הכבוד תודה על העידוד
שמחה שאהבת ❤️
ההשוואה בין השוקולד לאבטיח גאונית 🙌🏼
אין ספק שארגיש יותר טוב עם עצמי כשאוכל אבטיח :)
גם יותר משביע :)
וואו נראה מעולה
תודה ארז :)
באמת המתכונים שלך יפים וקלים להכנה, עזר לי מאוד , הכנתי בעצמי🙂
תודה אילנית :))
אפשר בבקשה מתכון לחזה עוף?
סרטון מעולה :)
את יכולה לעשות סרטון של איך להכין פשטידות דיאטטיות בלי ביצים?
היי ליאב,
אני אעשה בהמשך. זה קל וטעים :)
אשמח למתכון לדייסת שיבולת בשועל (כמויות).
הי רונית, יש סרטון כזה עם רעיונות לשיבולת שועל
ua-cam.com/video/gnZ5Vpv3oAo/v-deo.html
אסור לאכול תפא ובטטה מה עושים
אוכלים ירקות אחרים או פחמימות אחרות :)
אורז זה גם טוב לערב?מבחינה שישביע ולא אקום בלילה מזה?
היי מאפה קונים תמשקל הזה של הקלוריות
הי תהילה,
אני קניתי אותו באמאזון. מאוד נוח לשימוש
וואו טעים
תודה אוריה :)
של איזה חברה הטחינה משומשום מלא שאת קונה?
בדרך כלל טחינה אל ארז
מגרהההה 😭❤
תודה :)
אפשר רק חלב בלי מים חמים?
מדבר על שיבולת שועל?
@@imbarz כן
@@אלדדבןאבו-ו1ר אז כן זה אפשרי. זה יוצא קצת פחות טעים
@@imbarz שמתי לב תכלס
הכנת את האבקת מרק בבית או קנית?
היי שרונה,
קניתי אותה. אבקת מרק טבעית
החמאת בוטנים זה ללא סוכר?
נכון. חמאת בוטנים טבעית עשויה רק מבוטנים.
@@imbarz כייף גדול לעקוב אחרייך
אשמח שתתני מתכונים של עוגות בריאות ומתוקות ...תודה רבה
@@יוכיללונק תודה לך :)
יש לא מעט מתכוני עוגות בערוץ :)
עוגת בננה, עוגת תפוחים, מאפינס שיבולת שועל ושוקולד מריר..ועוד
וכמה קלוריות צריך לאכול ביום?
הי תהילה,
זה משתנה מאבן אדם אחד לשני. לא כולנו צורכים את אותם קלוריות. למשל גבר ששוקל 70 ק"ג יצרוך מספר אחר של קלוריות לעומת אישה ששוקלת 55 ק"ג.
ממליצה לך להיוועץ עם תזונאי/ת על מנת שתדעי כמה קלוריות את צריכה לאכול ביום לפי הנתונים שלך :)
@@imbarz תודה 👍
תפוח אדמה זה פחמימה לא? זה לא משמין?
כן זה פחמימה. זה לא משמין :)
אפשר לאכול פעמיים שיבולת שועל ? גם בבוקר וגם בערב ?
הי ספיר, למה לא? :)
@@imbarz מבחינה קלורית זה תקין ? אחרי אימון נגיד. מה גם שמצאתי ששיבולת שועל בכלל לא משביעה אותי
מבחינת קלוריות- הכל תלוי בכמויות. אני יכולה לאכול ארוחה של שיבולת שועל עם 300 קלוריות (לדוגמה) ואני יכולה לאכול סנדוויץ עם טחינה וחביתה גם ב300 קלוריות. אז זה אותן קלוריות. פשוט בחרתי ארוחה אחרת.
לגבי זה שזה לא משביעה אותך- אולי את צריכה להגדיל את הכמות של הארוחה? @@ספיראדרי-ל8י
היי מהממת כל הכבוד על הסרטונים המדהימים יש לי בעיה מבחינת הכמויות בעיקר בארוחת צהריים אני אוכלת יותר מדי ממה שאני צריכה ואחר כך זה מכביד על הגוף שלי ואני לא מצליחה לרדת במשקל יש לך טיפ לזה?
הי עדן,
תודה על הפרגון :)
מה את אוכלת בדרך כלל בצהריים?
@@imbarz בדרכ עוף / חזה עוף בתנור בטטות וקישואים/חזה עוף במחבת ובןרגול בסיר
@@imbarz
לרוב זה בטטות קישואים חזה עוף/עוף בתנור
אבל לפעמים זה גם בורגול וחזה עוף במחבת
יש לך איזשהו טיפ לאזן את הכמויות אני ממש לא מצליחה ואחר כך קשה לי מאוד ואני גם כנראה עולה במשקל וזה מאוד מנפח אותי אשמח שתעני:)
אמבר היקרה אני שמחה מאוד ליראות עוד סירטון שלך
שמסביר כל כך טוב איך לאכול נכון
אמבר ההשוואה בין השוקולד לאבטיח פשוט גאוני
אמבר תמשיכי לעלות עוד סירטונים
בריאים תודה
לא אמרת שאת צמחונית או שזאת מישהי אחרת?
כנראה מישהי אחרת
תוב! אני גרה בפרג, בצ׳קיה אבל לומדמ עברית
בהצלחה :)
ועם את יכולה לכתוב את השעות מתי את אוכלת שעות מסודרות של בוקרצהרים וערב ןבינים
בת כמה את עכשיו
ראשונה!!!!!!!
או אוו: יש לזה 666 לייקים - וזה ממש לא נראה טוב המספר הזה - והמבין יבין - חחחחחחחחחחחחחחח..