游泳基础呼吸（1），解决假呼吸，实现有效换气

呼吸换气看似是游泳的最基础入门训练，但是很多人往往忽略了呼吸的重要性，因为实际上游泳泳姿的动作基本都是围绕着呼吸节奏而建立的。
这期视频，让我们回到一切的起点，从最底层的逻辑去重新理解游泳的呼吸技术。

[@singmantkpss]

原來是呼吸基本功不到位, 解答了我這個新手的瓶頸

[@HLeo-cz3fd]

侧面和魔术师高伟一样帅

[@luliu1408]

受益了 谢谢！ 另外请教一下，来自初学者的问题，自由泳侧转呼吸的过程里，鼻腔总会进来一些水分，这让我很不舒服，我就用力屏住不让那点儿水分流进去喉咙，可是这样会影响我的呼吸效率(也就是吸气不够充分，且没有足够抵达肺部)，我往往都是因为鼻腔的水分不舒服导致我不得不停下来没办法接着游了。

[@chefsimonlovingswimming]

水中鼻子慢慢吐气，防止水倒灌