КАРДІО ТРЕНУВАННЯ СТОЯЧИ ДЛЯ СХУДНЕННЯ 🚀 Спалюй Калорії Без Стрибків
Вставка
- Опубліковано 30 січ 2023
- Отримай струнке, підтягнуте тіло без зривів, емоційних качель і дієт не сумісних із життям. Давай складемо твою персональну програму просто зараз ⇨ roksasims.com/
Виведи свої тренування на новий рівень за допомогою POWER PILATES. На тебе чекає унікальне поєднання вправ з пілатесу та кардіо, які допоможуть спалити багато калорій і сформувати пружне та підтягнуте тіло.
Якщо ви ненавидите всі ці божевільні кардіотренування з 1000 стрибків, але все одно хочете трохи схуднути та спалити калорії - це тренування я розробила спеціально для тебе ❤️
Килимок для йоги не знадобиться - виконаємо всі вправи стоячи. Розминка та коротка розтяжка вже включені в комплекс.
Все, що тобі потрібно - повторювати це тренування 4-5 разів на тиждень. Вмикай відео і давай попрацюємо над формуванням твого тіла до досконалості 😉
------------
📩 Контакти:
Personal programs ⇨ roksasims.com/
Mail ⇨ sims.roxana@gmail.com
Instagram ⇨ bit.ly/43WtB2J
TikTok ⇨ bit.ly/3sqNEED
🎵 Mузика:
www.epidemicsound.com/referra...
⚠️
ВАЖЛИВО:
Ваше здоров'я та безпека на першому місці. Щоб уникнути травм або шкоди організму, перед початком тренувань рекомендовано проконсультуватися з лікарем.
Я не медичний працівник і просто ділюся з вами тим, що було ефективним для мене. Намагайтеся виконувати вправи повільно та технічно правильно, у разі появи будь-якого дискомфорту - тренування слід припинити.
РОЗРАХУНОК КАЛОРІЙ:
Я розраховую калорії за допомогою нагрудного датчика "Polar", дані по калоріям завжди є приблизними, і можуть відрізнятися. Все залежить від вашого віку, ваги, типу пристрою для зчитування та багатьох інших факторів.
ЧИ ДІЙСНО ТРЕНУВАННЯ ПРАЦЮЮТЬ І ЧИ БУДЕ РЕЗУЛЬТАТ?
Так, якщо тренуватися регулярно, стежити за своїм харчуванням та виконувати вправи технічно правильно, ваше тіло насправді змінюватиметься.
АЛЕ, Ви не побачите прес і ваші сідниці не виростуть через один або два відеоролики за 1, 2 або 3 тижні. На якісні зміни - тілу потрібен час. Ніхто не скаже вам скільки саме, бо ми всі різні. Але, ви можете почати тренуватися та перевірити це самостійно. - Спорт
Давно мрієш про спортивне тіло, але нічого не виходить? Давай складемо твій персональний план тренувань просто зараз ⇨ roksasims.com/
Омг , я ще не дивилася це тренування , але я впевнена , що це буде нереально класно
Килимок для йоги не знадобиться - виконаємо всі вправи стоячи. Розминка та коротка розтяжка вже включені в комплекс. Вмикай відео і давай попрацюємо над формуванням твого тіла до досконалості❤
Дякую💙💛 Хочеться трішки більше челенджу, чи не трішки🙈 Але всерівно - український контент, тому дякую❤️
Зробила це тренування, вся мокра, але прилив енергії🔥🔥🔥🔥 дякую ❤
Дякуємо за працю, найкращі вправи!
Обожнюю Ваш канал❤
A fun all standing cardio, with the beach, with the beautiful pink sunlight... just the perfect workout video.
can't wait to try this workout!
Благодарю!🔥😘🙏
Vielen lieben Dank 😘🥰🙏
Спасибо
ви займаєтеся в раю? так гарно😦💔💔💔
Лайк поставила но делать не буду!Колени не потянут такую нагрузку!
Рокса у вас больше нет персональных программ?
На жаль вона видалила ці програми , але я впевнена , що в майбутньому Рокса порадує нас новими програмами