Kimler 20 ye kadar saydığında nefesinin zorlandığını hissetti ? Bu arada 2. gün videosu da yayında, kanal ana sayfasından da ulaşabilirsiniz, herkes başladığı günden itibaren gün gün devam etmeye çalışsın, çünkü videolarda verdiğim bilgiler devamlılık teşkil edecek. 2. Günün Videosu ua-cam.com/video/1b2skeNChgg/v-deo.html
Egzersiz çalışması yaparken bir yandan da bilgi vermeniz çok güzel. Vücudumuzun işleyişini bilerek hareketlerimizi yapmamız bize daha iyi hissettiriyor. Sağolun.
Ben bugün başladım çok sağolun sağtarafıma eyilemiyorum kalça ağrım var onu araştırırken sizin videolarınıza rastladım . Egzersizleri sizinle yapmak çok güzeldi
Siz bizim yerli Leslie'mizsiniz Hatta ondan daha değerlisiniz Kul daralmayinca Hızır yetismezmis Günlerdir arayış içindeydim Kilo verdim sıkılasmak için egzersiz arıyordum ama sıfırdan başlayacağım kwndime uygun video bulamamıştım Çok teşekkür ederim size Aynur hanım Ben mihri.
Mihri hanım Çok teşekkürler tam da benim dile getirmek istediklerimi yazmışsınız gerçekten yerli Leslie oldu arkadaşımız Çok teşekkür ediyorum kendisine ben de takip edeceğim ayrıca leslie'nin ne dediğini bilmiyorduk şimdi çok iyi bilgileniyoruz ve uygun hareketlerle sporumuzu yapıyoruz Allah herkesten razı olsun Allah katılanlardan da razı olsun hayırlı ramazanlar şimdiden
İlk defa birisini izleyerek egzersiz yaparken, hiç rahatsız olmadan ve yeni hareketler öğrenerek zevkle katıldım. Bugünden itibaren size her gün katılacağım. Harikasınız, iyi ki varsınız.👏👏👏
Ben Sacide Tuncer, Günaydın kuzum. Allahım senden razı olsun, öyle güzel başladım ki kendi kendime çalışıyordum ama bilinçli olarak yapmanın hazzını yaşadım. Canım yavrum 70 yaşa merdiven dayamış bir insan olarak, (seni zaten takipteydim) sana çok teşekkür ediyorum. Allah’a emanet ol kuzum.
Yapılabilirliği ve devamlılığı makul bu güzel egzersizler için çok teşekkür ediyorum.Ailece yapmaya niyet ettik, çevremdekilerle de paylaşıyorum.Fizyoterapist oluşunuz ayrıca güven veriyor doğrusu.Diğer videolarınızıdan da çok istifade ediyoruz Allah razı olsun ❤
Oturarak çok iyi bir video ayrıca kapalı kıyafetler çok iyi olmuş.lakin spor için açık kıyafetler gerçekten rahatsiz edici.size teşekkür ederim iyiki karşıma çıktınız
Çok güzel ve çok faydalı bir video olmuş. Bugün başladım egzersizlere, çok rahat. İnşaallah sonuna kadar devam 👍🏻 Sizin gibi mesleğini layıkıyla yapan herkesten Allah razı olsun 🤲🏻
Harikasiniz👌 usenmeden kalkıp yaptım hemen. inanılmaz motive oldum dışarı çıkıp biraz enerji atmayı düşünürken önüme düştü video cansiniz☺ Allah ilminizin sadakasi olarak kabul etsin inşaallah❤
Ben dün başladım. Kemoterapinin ikinci aşamasındayım. Keyifli bir şekilde eşlik edebildim. Hareketlerin beklemeden devam etmesi ve arka fonda sizin verdiğiniz bilgileri dinlemek, tam benim çalışma stilime uygun. Elinize sağlık. Dün sabah bugün akşam yapabildim. Ödem artırıcı hareketleri de dahil edebilirseniz çok sevinirim.❤ ellerinize sağlık ve duanıza Amin. Niyetiniz niyetimdir.
SELAMÜNALEYKÜM ALLAHIN GUZEL KULU .VE SENIN GİBİ INSANANA HIZMET ICIN EMEK VERENLERI HEM BU DUNYANIN HEM ÖBÜR DUNYANIN CENNETI ILE MUKAFATLANDIRSIN .BU HAREKETLER BENI HAYATA YENIDEN BAGLADI YOLA DEVAM SIZINLE ALLAHA EMANET OLUN
Değerli hocamı yaşım63boyum1,63,kilom 63 sporu hiçbir zaman bırakmadım hiç zorlanmadn yaptım ,harikasınız ben de harikayım müthiş bir spor dersi sonsuz teşekkürler kalp kapağım biraz sıkıntılı şimdilik ameliyat yok diyet ve spora devam,🖐️🌹🥀💐🌺
Allah razı olsun kardeşim Allah ne muradin varsa versin dünyada ahirette sağlıklı mutlu huzurlu hidayet dolu yasam versin ,bir aydir belimden rahatsizdim yavas yavas basladim bu gün sayende inşallah şifa olur
Harikasınız, çok güler yüzlüsünüz, sizden pozitif bir enerji aldık. Ablamla izledik ve çok beğendik, fazlanız var eksiğiniz yok. Yorumlara da takılmayın 💎💗
Aynur hanım.Çok teşekkür ederim.Allah razı olsun.İlk gün videonuzu bugün uyguladım.Ömcesinde boyun fıtığı ile ilgili olan videoyu uyguladım.Skolyoz hastasıyım.Omuriliğimde platin var.Yaklaşık bir yıldır boyun fıtığına bağlı ağrılarım var.Sırtımda kulunçlar var. Tüm egzersizleriniz anlatımınız çok güzel. Egzersizlerinizden fayda göreceğime inanıyorum.Emeğınize sağlık.
Hayırlı sabahlar Aynur hanım kanalınızı yeni keşfettim. Bugün itibariyle sizinle birlikte egzersiz programına başladım. İnşallah faydasını görürüm. Boyun fıtığı tedavisi için de gösterdiğiniz egzersizleri takip ediyorum. Allah razı olsun, Allah ilminizi arttırsın.❤
Tedavi ve bilgi videolarınızı uzun zamandır takip ediyordum. Çok doktor gezdim. Ama bir sonuç alamadım. En sonunda sizin videolarınızla işe koyuldum. 🙂Hem işin psikolojik yanı hem de fiziksel yanı konusunda harikasınız. Ne diyim hakkınızı helal edin. Teşekkür ederiz .
Size gerçekten çok teşekkür ederim Aynur hanımcım. Nasıl emek nasıl özel hissetik kendimizi . Size çok teşekkür ederim. Bu hizmetinizin karşılığını rabbim her iki cihanda karşınıza çıkarsın🌹🤲🏻
Koltukta kös kös otururken, videonuzu görüp eğzersize başladım ve çok iyi geldi bizleri spora motive ettiğiniz için çok teşekkür ederim, devamını bekleriz.
Ben daha bugün gördüm egzersiz programını ve hemen ilk günden başladım .Allah razı olsun böyle bir şey arıyordum.53 yaşındayım kaslarımın kuvvetsiz kaldığını mutlaka spor yapmam gerektiğini düşünüyordum bu program on numara oldu ve hiç zorlanmadan kalp atışlarım dozunda hızlandı.Teşekküre kelimeler yetmiyor muhteşem bir insansınız ne olur olumsuzlukları görmeyin duymayın.🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Yeni yıla yepyeni başladım. Sayenizde ilk gün harika bi egzersiz oldu. Gittiği yere kadar yapmayı düşünüyorum. Sizin videolarınızı izliyordum bilgilerinizden faydalanıyordum. Evde spor çok ayrı bi program olmuş. Emeğinize sağlık ❤❤
Yarım saati şu an tamamladım, zorlanmadım, geçen yıl çok aksattım.. inşallah her gün muntazam yapabilirim. Emekleriniz boşa gitmiyor..insan kendini ne kadar iyi hissediyor, teşekkür ederiz⚘🌹☕
Öncelikle çok teşekkür ederim. Fibromiyelji hastasıyım yıllardır. Sporu bir türlü hayatıma alamadım. Bu videonuzla birlikte başlamaya niyet ettim. Çünkü çok ihtiyacım var. Sırtım belim çok ağrıyor. Dizlerimde öyle...
Ay sizi karsima Allah cikardi hem de saniyeler önce ve direkt abone oldum kanalda istedigim her sey bir arada. Spor, aclik, bolgesel incelme... ustelik bunlarin hepsini inancli birinden dinlemek 😍 mukemmmmellllllll
Aynur Hanım öncelikle size dunyaniz ve ahiretiniz icin duaciyim sizinle karsilastigim icin rabbime şükrediyorum. 41 yasindayim ama vucudum o kadar küt kilitlenmiş bi halde ki evde bu hareketleri sizin gibi her anlamda kiymetli bi uzmanla yapma firsati buldum.Calismalariniz videolariniz cok degerli..KOLAYLIKLAR DİLERİM 😊😊
Muhteşemsiniz, bugün itibariyle başladım umarım devamını getiririm. Çoook teşekkür ederiz 🙏 🙏 🙏 🙏 💞💞💞Kaş göz beğenmeyenlere selam olsun😂😂😂 Biz çok memnunuz👏👏
Selâmül Aleyküm Şanlıurfadan kolay gelsin elerinize sağlık nefesinize sağlık olsun bacım. Ben de yaptım ama elim kolum ve ayak ve bacaklarım biraz yoruldu. Ben kiloluyum 90,95 kilodayım. ALLAH celle cellehu razı bacım Allah'a emanet olun kardeşim çok güzel anlatıyorsunuz.
Muhteşem anlatımınızla verdiğiniz faydalı bilgiler icin çok teşekkür ederim Aynur hanım.. Allah sizden razı olsun...izlemeye ve egzersizleri yapmaya devam edeceğim...
Çok teşekkür ederim Aynur hanım benim omuz kalça ve dizlerimde kireçlenme var sizin verdiğiniz bilgiler gösterdiğiniz haraketler çok faideli oluyor siporu bende sizinle beraber yapıyorum Allah razı olsun kardeşim
Selamünaleyküm, Aynur hanım 64 yaşında bir bayanım 6ay sonra size katılabildim.Şükürler olsun çok teşekkür ederim böyle bir video paylaştığınız için. Diğer videoları her gün uygulayacağım inşallah
Aynur hanım. Videonuzu yeni keşvettim... 54 yaşındayım. 1. Günü bugün yaptım devam etmeyi düşünüyirum. Genwlde başladığım sporları yarım bırakıyirum. Dua edin sabrım devam etsin. Allah razı olsun...
Sizi ilk izleyişim. Duruş bozukluğum var öğrenci ve sürekli masa başındayım. Ama bu egzersiz özellikle elma toplama çok iyi geldi. Şuan sırtımı hafiflemiş hissediyorum. Bacak silkme hareketini yaparken belimden kütürdeme sesleri geldi. Çok hamlamışım demek ki .. inşallah devam edebilirim. 13. Dakikadan sonra terlediğimi hissettim ama yorulmadım diğer videolarda da durum belirteceğim emeğinize sağlık.. özellikle fizyoterapist eşliğinde olması insanı güvende hissettiriyor
Aynur hanımcım Allah razı olsun 🤲 ❤️ 🌹 Daha önce izlediğim tüm videoları bir kenara bırakıp sizin paylaşımlarınızı izliyorum., verdiğiniz bilgiler altın değerinde, ne kadar teşekkür❤🌹 etsem azdır ❤❤sağlıklı mutlu huzurlu günleriniz olsun, Allaha emanet olun 🤲 ❤️ 🌹
Ben çok şanslıyım. Çünkü bugün size rastladım. Hiçbir şeyin tesadüf olmadığını bugün bir kez daha anladım. Videoyu sonuna kadar izleyip, sizinle birlikte yaptım. Çok mutlu oldum. Çok yetenekli olduğu olduğunuzu, işinizi severek yaptığınızı gördüm. Sizi kutluyor, başarılar diliyorum. Hep mutlu olun, huzurlu olun, sağlıklı olun, güvende olun rahat bir hayat yaşayın. Katkılarınız için çok teşekkürler...
Hocam merhabalar ben de fizyoterapi ve rehabilitasyon öğrencisiyim. Kanalinizi yeni keşfettim ve videoya denk gelince sizinle bu yola bir adım atmış oldum. Gercekten emeğinize sağlık teşekkürler 🥰
Bir fizyoterapist ile spor yapma fikri yok güvenilir hissettirdi. Hele ki 50 yaş üstü ve diz eklem sorunları ve obezite yaşayan biri olarak. Bu gün başlayacağım inşallah. Teşekkür ederim 😊
Az önce yaptım harika oldu bende fıtık ,omirilik daralması,düzleşme var ağrılarım çok oluyor inş iyi gelir devamını yapabilirim Allah razı olsun Aynur hanım
Allah razı olsun bugün ilk günüm hareketler çok iyi hiç zorlanmadık sadece ekrandan hareketleri görüyoruz ama tam yapmamız için hareketlerin yapilisinida anlatsaniz çok güzel olur
Allah razı olsun .Bir dönem profesyonel olarak sporla uğraşmış biri olarak ,bu antremanlariniz harika sizi çok tebrik ediyorum.Saglikli ve bilinçli spor yapmak isteyenler buradan ayrilmasin❤
Tamda akşam böyle bişey yapmalıyım diye düşündüm sabah bu videoyu görünce çok mutlu oldum çünkü ayaklarımda dizlerimde kalça kasıklardan aşağı çok şiddetli ağrılarım var 110 kiloyum aşırı hareketsizim siz bana çok iyi geldiniz çok teşekkür ederim
Allah razı olsun hocam ben 48yasinda 68 kilo 155boyunda bir kişiyim ben sizi uzun zamandır takip ediyordum her vidyonuzu izlemişimdir bu 20 çok rahat saydım Allah sizden razı olsun seni Allah için seviyorum kardeşim
Bel,boyun fıtığı ,boyun düzleşmesi yaklaşık 20 yıldır devam ediyor ilaçlarla bir yere kadar dün abim bahsetti programınızdan bugün birinci seansla başladım devamını getirebilirim iNŞAALLAH… Teşekkür ederim Aynur hanım ..
Kimler 20 ye kadar saydığında nefesinin zorlandığını hissetti ? Bu arada 2. gün videosu da yayında, kanal ana sayfasından da ulaşabilirsiniz, herkes başladığı günden itibaren gün gün devam etmeye çalışsın, çünkü videolarda verdiğim bilgiler devamlılık teşkil edecek.
2. Günün Videosu
ua-cam.com/video/1b2skeNChgg/v-deo.html
Ben ama çok az ,öyle daralma olmadi
Çok rahattım
hiç zorlanmadım
Zorlanmadım elhamdülillah
Elhamdülillah rahattı
Rabbim sizin gibi ağzı dualı bilinçli insanları çoğaltsın
Estağfirullah sağ olasınız
Egzersiz çalışması yaparken bir yandan da bilgi vermeniz çok güzel. Vücudumuzun işleyişini bilerek hareketlerimizi yapmamız bize daha iyi hissettiriyor. Sağolun.
Ben bugün başladım çok sağolun sağtarafıma eyilemiyorum kalça ağrım var onu araştırırken sizin videolarınıza rastladım . Egzersizleri sizinle yapmak çok güzeldi
Siz bizim yerli Leslie'mizsiniz
Hatta ondan daha değerlisiniz
Kul daralmayinca Hızır yetismezmis
Günlerdir arayış içindeydim
Kilo verdim sıkılasmak için egzersiz arıyordum ama sıfırdan başlayacağım
kwndime uygun video bulamamıştım
Çok teşekkür ederim size Aynur hanım
Ben mihri.
Şifa olsun öyle ise Mihri hanım
Mihri hanım Çok teşekkürler tam da benim dile getirmek istediklerimi yazmışsınız gerçekten yerli Leslie oldu arkadaşımız Çok teşekkür ediyorum kendisine ben de takip edeceğim ayrıca leslie'nin ne dediğini bilmiyorduk şimdi çok iyi bilgileniyoruz ve uygun hareketlerle sporumuzu yapıyoruz Allah herkesten razı olsun Allah katılanlardan da razı olsun hayırlı ramazanlar şimdiden
İlk defa birisini izleyerek egzersiz yaparken, hiç rahatsız olmadan ve yeni hareketler öğrenerek zevkle katıldım. Bugünden itibaren size her gün katılacağım. Harikasınız, iyi ki varsınız.👏👏👏
Aramıza hoş geldiniz
9 Kasım c.tesi 8:30 Bismillahirrahmanirrahim deyip başladım elhamdülillah Rabbim razi olsun ❤
Yaptığınız iş ve bu samimi gayretleriniz çok kıymetli iyi varsınız. İnanın çok faydalanıyoruz. Allah ilminizi ve güzel işlerinizi artırsın.
Ben Sacide Tuncer, Günaydın kuzum. Allahım senden razı olsun, öyle güzel başladım ki kendi kendime çalışıyordum ama bilinçli olarak yapmanın hazzını yaşadım. Canım yavrum 70 yaşa merdiven dayamış bir insan olarak, (seni zaten takipteydim) sana çok teşekkür ediyorum. Allah’a emanet ol kuzum.
Yapılabilirliği ve devamlılığı makul bu güzel egzersizler için çok teşekkür ediyorum.Ailece yapmaya niyet ettik, çevremdekilerle de paylaşıyorum.Fizyoterapist oluşunuz ayrıca güven veriyor doğrusu.Diğer videolarınızıdan da çok istifade ediyoruz Allah razı olsun ❤
Oturarak çok iyi bir video ayrıca kapalı kıyafetler çok iyi olmuş.lakin spor için açık kıyafetler gerçekten rahatsiz edici.size teşekkür ederim iyiki karşıma çıktınız
Çok güzel ve çok faydalı bir video olmuş. Bugün başladım egzersizlere, çok rahat. İnşaallah sonuna kadar devam 👍🏻 Sizin gibi mesleğini layıkıyla yapan herkesten Allah razı olsun 🤲🏻
şifa olsun
Günümüzde zaman çok değerli,bizlere vakit ayırdığınız için çoook teşekkür ediyorum🤗
Harikasiniz👌 usenmeden kalkıp yaptım hemen. inanılmaz motive oldum dışarı çıkıp biraz enerji atmayı düşünürken önüme düştü video cansiniz☺ Allah ilminizin sadakasi olarak kabul etsin inşaallah❤
Ben dün başladım. Kemoterapinin ikinci aşamasındayım. Keyifli bir şekilde eşlik edebildim. Hareketlerin beklemeden devam etmesi ve arka fonda sizin verdiğiniz bilgileri dinlemek, tam benim çalışma stilime uygun. Elinize sağlık. Dün sabah bugün akşam yapabildim. Ödem artırıcı hareketleri de dahil edebilirseniz çok sevinirim.❤ ellerinize sağlık ve duanıza Amin. Niyetiniz niyetimdir.
Ramazan a inşallah 🤲 hayırlı ve kolay bir şekilde ulaşıp hakkıyla edâ ederiz
İnşAllah
@@BuDunyaHali 🤲🤲🤲
Aynur hanım çok verimli insansınız Allaha kul milletine hizmet etmek ne güzel sağolun varolun
Allah cc razı olsun kızım 70 yaşındayım yeni başladım ❤🤲🤲🤲
MaşAllah zehra hanım , şifa olsun
Rabbim sizin gibi ağzı dualı ve şifalı insanları çoğaltsn amin ❤
SELAMÜNALEYKÜM ALLAHIN GUZEL KULU .VE SENIN GİBİ INSANANA HIZMET ICIN EMEK VERENLERI HEM BU DUNYANIN HEM ÖBÜR DUNYANIN CENNETI ILE MUKAFATLANDIRSIN .BU HAREKETLER BENI HAYATA YENIDEN BAGLADI YOLA DEVAM SIZINLE ALLAHA EMANET OLUN
Değerli hocamı yaşım63boyum1,63,kilom 63 sporu hiçbir zaman bırakmadım hiç zorlanmadn yaptım ,harikasınız ben de harikayım müthiş bir spor dersi sonsuz teşekkürler kalp kapağım biraz sıkıntılı şimdilik ameliyat yok diyet ve spora devam,🖐️🌹🥀💐🌺
Gerçekten harikasınız Sema hanım
Aynur Hanim,Allah razi olsun ,herkese cok faydasi olur insaallah👍👍🌷
Allah razı olsun kardeşim Allah ne muradin varsa versin dünyada ahirette sağlıklı mutlu huzurlu hidayet dolu yasam versin ,bir aydir belimden rahatsizdim yavas yavas basladim bu gün sayende inşallah şifa olur
Harikasınız, çok güler yüzlüsünüz, sizden pozitif bir enerji aldık. Ablamla izledik ve çok beğendik, fazlanız var eksiğiniz yok. Yorumlara da takılmayın 💎💗
Allah razı olsun Aynur hanım rabbim sizi iki cihanda mutlu eylesin rabbim kabul etsin hizmetinizi
Sizi seviyoruz, iyi ki sizi keşfettim, tanıdığım herkese göndermiştim. Var olunuz, sağlıklı kalınız, dersleriniz den fayda alıyoruz❤️
Aynur hanım agrılarım olmasına ragmen sizinle calısmaktan cok zevk aldım allah razı olsun sizden
Aynur hanım.Çok teşekkür ederim.Allah razı olsun.İlk gün videonuzu bugün uyguladım.Ömcesinde boyun fıtığı ile ilgili olan videoyu uyguladım.Skolyoz hastasıyım.Omuriliğimde platin var.Yaklaşık bir yıldır boyun fıtığına bağlı ağrılarım var.Sırtımda kulunçlar var. Tüm egzersizleriniz anlatımınız çok güzel. Egzersizlerinizden fayda göreceğime inanıyorum.Emeğınize sağlık.
Hayırlı sabahlar Aynur hanım kanalınızı yeni keşfettim. Bugün itibariyle sizinle birlikte egzersiz programına başladım. İnşallah faydasını görürüm.
Boyun fıtığı tedavisi için de gösterdiğiniz egzersizleri takip ediyorum. Allah razı olsun, Allah ilminizi arttırsın.❤
Tedavi ve bilgi videolarınızı uzun zamandır takip ediyordum. Çok doktor gezdim. Ama bir sonuç alamadım. En sonunda sizin videolarınızla işe koyuldum. 🙂Hem işin psikolojik yanı hem de fiziksel yanı konusunda harikasınız. Ne diyim hakkınızı helal edin. Teşekkür ederiz .
Size gerçekten çok teşekkür ederim Aynur hanımcım. Nasıl emek nasıl özel hissetik kendimizi . Size çok teşekkür ederim. Bu hizmetinizin karşılığını rabbim her iki cihanda karşınıza çıkarsın🌹🤲🏻
Koltukta kös kös otururken, videonuzu görüp eğzersize başladım ve çok iyi geldi bizleri spora motive ettiğiniz için çok teşekkür ederim, devamını bekleriz.
Ben daha bugün gördüm egzersiz programını ve hemen ilk günden başladım .Allah razı olsun böyle bir şey arıyordum.53 yaşındayım kaslarımın kuvvetsiz kaldığını mutlaka spor yapmam gerektiğini düşünüyordum bu program on numara oldu ve hiç zorlanmadan kalp atışlarım dozunda hızlandı.Teşekküre kelimeler yetmiyor muhteşem bir insansınız ne olur olumsuzlukları görmeyin duymayın.🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Yeni yıla yepyeni başladım. Sayenizde ilk gün harika bi egzersiz oldu. Gittiği yere kadar yapmayı düşünüyorum. Sizin videolarınızı izliyordum bilgilerinizden faydalanıyordum. Evde spor çok ayrı bi program olmuş. Emeğinize sağlık ❤❤
Yarım saati şu an tamamladım, zorlanmadım, geçen yıl çok aksattım.. inşallah her gün muntazam yapabilirim. Emekleriniz boşa gitmiyor..insan kendini ne kadar iyi hissediyor, teşekkür ederiz⚘🌹☕
ALLAH razı olsun canım benim
RABBİM dünya ve Ahiretini cennet eylesin
Çok iyi geliyorsun
Şu an kolum alçıda genede yapmaya çalışıyorum
Öncelikle çok teşekkür ederim. Fibromiyelji hastasıyım yıllardır. Sporu bir türlü hayatıma alamadım. Bu videonuzla birlikte başlamaya niyet ettim. Çünkü çok ihtiyacım var. Sırtım belim çok ağrıyor. Dizlerimde öyle...
Allah razı olsun hocam sizin gibi bilinçli inançli hekimlerimizi Rabbim çogaltsin emeginize saglik sizinle birlikte bende başladım Allah razı olsun
çok teşekkür ederim harika bir motivasyon oldunuz .20ye kadar sayınca hiç zorlanmadım ,sağ dizim ameliyatlI HİÇ AĞRIMADI yarını sabırsızlıkla bekliyor olacağım
Ay sizi karsima Allah cikardi hem de saniyeler önce ve direkt abone oldum kanalda istedigim her sey bir arada. Spor, aclik, bolgesel incelme... ustelik bunlarin hepsini inancli birinden dinlemek 😍 mukemmmmellllllll
27 aralık 2023 ilk sporumu yaptım sıfır kondisyonla. Tamamladım şükür. Teşekkür ederim emekleriniz için. ❤❤
31:18 bir süredir niyet ediyordum bugün başladım hamdolsun çok teşekkür ederim çok faydalı içerikler hazırlıyorsunuz Rabbim ilkinizi artirsin
şifa olsun
Allah razı olsun, hem egzersiz yapıp hem de çok değerli bilgiler veriyorsunuz
Merhaba Aynur Hanım. Biraz geç başladım çünkü bugün ilk günüm. Alah Razi olsun. Çok güzel bir motivasyon oldu. 🙏🙏🙏🙏🙏
Allah razı olsun kardeşim rabbim sizin gibilerin sayılarını çoğaltsın
Sizi bugün tanıdım UA-cam de ve hemen abone oldum Elhamdülillah ❤
Allah senden razi olsun ben bugun basladim sandalyede yavas tempoda kendimle guru duydum yarin 2 cisini yapican insaAlllah basarilar.Sevgiyle kal
Beni sizinle karşılaştıran Rabbime şükürler olsun.
Aynur Hanım öncelikle size dunyaniz ve ahiretiniz icin duaciyim sizinle karsilastigim icin rabbime şükrediyorum. 41 yasindayim ama vucudum o kadar küt kilitlenmiş bi halde ki evde bu hareketleri sizin gibi her anlamda kiymetli bi uzmanla yapma firsati buldum.Calismalariniz videolariniz cok degerli..KOLAYLIKLAR DİLERİM 😊😊
şifa olsun
Muhteşemsiniz, bugün itibariyle başladım umarım devamını getiririm. Çoook teşekkür ederiz 🙏 🙏 🙏 🙏 💞💞💞Kaş göz beğenmeyenlere selam olsun😂😂😂 Biz çok memnunuz👏👏
şifa olsun
Selâmül Aleyküm Şanlıurfadan kolay gelsin elerinize sağlık nefesinize sağlık olsun bacım. Ben de yaptım ama elim kolum ve ayak ve bacaklarım biraz yoruldu. Ben kiloluyum 90,95 kilodayım. ALLAH celle cellehu razı bacım Allah'a emanet olun kardeşim çok güzel anlatıyorsunuz.
Muhteşem anlatımınızla verdiğiniz faydalı bilgiler icin çok teşekkür ederim Aynur hanım.. Allah sizden razı olsun...izlemeye ve egzersizleri yapmaya devam edeceğim...
Çok teşekkür ederim Aynur hanım benim omuz kalça ve dizlerimde kireçlenme var sizin verdiğiniz bilgiler gösterdiğiniz haraketler çok faideli oluyor siporu bende sizinle beraber yapıyorum Allah razı olsun kardeşim
Aynur hocam merhaba)) video yayınlanalı 7 ay olmuş ama ben yeni gördüm)) 1.gunu tamamladim)) cok teşekkür ederim. Iyi ki varsınız 🌺🌺
Emekleriniz için teşekkürler.Allah razı olsun.İnsanın aslında en az zaman ayırdığı şey kendi vücut sağlığı.
Aynur hanım teşekkür ederim harikasınız çok rahatladım terleme ve nefes alıp vermekten zorlamadım takipteyim
Selamünaleyküm, Aynur hanım 64 yaşında bir bayanım 6ay sonra size katılabildim.Şükürler olsun çok teşekkür ederim böyle bir video paylaştığınız için. Diğer videoları her gün uygulayacağım inşallah
Aynur hanım. Videonuzu yeni keşvettim...
54 yaşındayım. 1. Günü bugün yaptım devam etmeyi düşünüyirum. Genwlde başladığım sporları yarım bırakıyirum. Dua edin sabrım devam etsin. Allah razı olsun...
aramıza hoş geldiniz bırakmazsınız inşAllah
Allah sizden razı olsun aynur hanımilac gibi geldiniz su asamada bana emeginize saglık
Siz Allah'ın bir lutfu abartmıyorum mükafatını Allah kat kat versin inşallah
Allah razı olsun anlatımınız beni daha çok rahatlatıyor egzersizle beraber teşekkürler
Ya siz nasıl güzel bir insansınız. Gülen yüzünüz hep daim olsun🌸
Sizi ilk izleyişim. Duruş bozukluğum var öğrenci ve sürekli masa başındayım. Ama bu egzersiz özellikle elma toplama çok iyi geldi. Şuan sırtımı hafiflemiş hissediyorum. Bacak silkme hareketini yaparken belimden kütürdeme sesleri geldi. Çok hamlamışım demek ki .. inşallah devam edebilirim. 13. Dakikadan sonra terlediğimi hissettim ama yorulmadım diğer videolarda da durum belirteceğim emeğinize sağlık.. özellikle fizyoterapist eşliğinde olması insanı güvende hissettiriyor
Çok güzel çok yoruldum rabbim razı olsun kolay gelsin
Aynur hanımcım Allah razı olsun 🤲 ❤️ 🌹
Daha önce izlediğim tüm videoları bir kenara bırakıp sizin paylaşımlarınızı izliyorum., verdiğiniz bilgiler altın değerinde, ne kadar teşekkür❤🌹 etsem azdır ❤❤sağlıklı mutlu huzurlu günleriniz olsun, Allaha emanet olun 🤲 ❤️ 🌹
sağ olasınız siz de Allah a emanet olun
Ben çok şanslıyım. Çünkü bugün size rastladım. Hiçbir şeyin tesadüf olmadığını bugün bir kez daha anladım. Videoyu sonuna kadar izleyip, sizinle birlikte yaptım. Çok mutlu oldum. Çok yetenekli olduğu olduğunuzu, işinizi severek yaptığınızı gördüm. Sizi kutluyor, başarılar diliyorum. Hep mutlu olun, huzurlu olun, sağlıklı olun, güvende olun rahat bir hayat yaşayın.
Katkılarınız için çok teşekkürler...
sağ olasınız , aramıza hoş geldiniz
Çok güzel Aynur Hanım tamda böyle bir spor arıyordum karşıma çıktınız Allah razı olsun 🤲🤲20:02 ız
Aynur sizin hareketleri yeni gördüm çok teşekkür ederim emeğiniz için rabbim sizden razı olsun inşallah
Bu videonuzu bugün izlemek nasib oldu. Bugün başladım inşallah. Teşekkür ediyorum. Hiç yorulmadan güzel bı ter attım :)
Bugün başladım, sizinle karşılaştığıma sevindim benim için çok zevkli geçti. Emekleriniz için teşekkürler
Spora gidemediğim den evde çok iyi oldu emeğiniz İçin Allah razı olsun
Cok tesekkur ederim kendi irademle yapamadigim egzersizi yaptirdiniz her gun sizinle beraberim .cok iyi geldi bu haraketler
Videolarınızı izlediğimden beri kendimi daha iyi hissediyorum. Kalçamdaki ağrılarım azaldı. Çok teşekkür ederim.
Aynur hanım emeği teşekkür ilk defa denk geldim size ❤arayış icindeydim . Allah razı olsun anlatımızın Süper inşaallah takip edip devam edicem 😘😘
aramıza hoş geldiniz
Amme hizmeti yapıyorsunuz Allah razı olsun
Harikasiniz Rabbbbim sizden sonsuz kere razi olsun insaAllllllah ....
Hocam merhabalar ben de fizyoterapi ve rehabilitasyon öğrencisiyim. Kanalinizi yeni keşfettim ve videoya denk gelince sizinle bu yola bir adım atmış oldum. Gercekten emeğinize sağlık teşekkürler 🥰
Hem meslektaş olarak hem de burada aramıza hoş geldiniz👍
Allah razı olsun.Bugün başladım.Çok güzeldi
Selamlar Aynur hanim, bugun itibariyle online grup yaptik sizin videonuzu ayni anda acip ekserzilerimize basladik.. Bismillah :)
Teşekkür ederim Aynur hanım. Yeni başladım. Bel fıtığım var, doktora da gideceğim inşallah şifa olur
Allah sizden çok çok çok razı ve memnun olsun inşeAllah ❤️
Allah ü Teâlâ Razı Olsun.
İşte Bu
Bir fizyoterapist ile spor yapma fikri yok güvenilir hissettirdi. Hele ki 50 yaş üstü ve diz eklem sorunları ve obezite yaşayan biri olarak. Bu gün başlayacağım inşallah. Teşekkür ederim 😊
Merhaba, Aynur hanım.Çok güzel çalışma.İnşaallah faydasını götürüm.Azırbaycandan selam.❤
Bugün başladım 👏tam benlik sırt boyun egzersizleri harika, teşekkürler sevgili Aynur hanım👌💐
Harika bir egzersizdi. Hocam Allah razı olsun 🤲🏻 muhabbetiniz de çok tatlı :)
Allah razi olsun, ben bu gun basladim hepimize šifa olur inšaallah 🤲
Elhamdülillah Allah'ın izni sizin yardımınızla bugün başladım İnşallah devam edebilirim
Az önce yaptım harika oldu bende fıtık ,omirilik daralması,düzleşme var ağrılarım çok oluyor inş iyi gelir devamını yapabilirim Allah razı olsun Aynur hanım
Allah razı olsun bugün ilk günüm hareketler çok iyi hiç zorlanmadık sadece ekrandan hareketleri görüyoruz ama tam yapmamız için hareketlerin yapilisinida anlatsaniz çok güzel olur
bir sonraki serinin hazırlıklarını yaparken buna dikkat edeyim
Allaha razı olsun çok iyi geldi inşallah💕👍🌟🌟🌟🌟
Allah razı olsun ilk defa terleyebildim sizi yeni keşfettim egzersizleri yaparken sol omzumun hemen alt tarafı ağrı yaptı
omuzla ilgili evvelde bir şikayetiniz olmuş muydu
AYNUR HANIM BEĞENEREK İZLİYORDUM SİZİ.
ŞİMDİ SPORU KATMANIZ ŞAHANE OLMUŞ.
ANLATIMLARINIZI AYRICA ÇOOOOK HOŞ BULUYORUM. SESİNİZ BANA İYİ GELİYOR.
ÇOK TEŞEKKÜR EDERİM.
UMARIM DEVAMINI ÇEKECEK MOTİVASYONUNUZ OLUR.
BUGÜN İLK GÜN EGZERSİZİNİZİ YAPTIM.
ÇOK İYİ GELDİ. TAKİP EDECEĞİM. ❤❤❤
Bugün 1 den başladım bu güzel video için çok teşekkür ederim emeğinize sağlık Allah razı olsun sizden 👏🏻👏🏻🧿
Çok teşekkür ediyorum. Bugün başladım anlatımınız ve yumuşak ses tonunuz beni çok motive etti.
Allah razı olsun .Bir dönem profesyonel olarak sporla uğraşmış biri olarak ,bu antremanlariniz harika sizi çok tebrik ediyorum.Saglikli ve bilinçli spor yapmak isteyenler buradan ayrilmasin❤
Bende bel kalça bacak aģrılarım var bu eģzersizler aģrılarıma çok iyi geliyor harika bi anlatım
şifa olsun
Tamda akşam böyle bişey yapmalıyım diye düşündüm sabah bu videoyu görünce çok mutlu oldum çünkü ayaklarımda dizlerimde kalça kasıklardan aşağı çok şiddetli ağrılarım var 110 kiloyum aşırı hareketsizim siz bana çok iyi geldiniz çok teşekkür ederim
Allah razı olsun hocam ben 48yasinda 68 kilo 155boyunda bir kişiyim ben sizi uzun zamandır takip ediyordum her vidyonuzu izlemişimdir bu 20 çok rahat saydım Allah sizden razı olsun seni Allah için seviyorum kardeşim
Bel,boyun fıtığı ,boyun düzleşmesi yaklaşık 20 yıldır devam ediyor
ilaçlarla bir yere kadar
dün abim bahsetti programınızdan bugün birinci seansla başladım devamını getirebilirim iNŞAALLAH…
Teşekkür ederim
Aynur hanım ..
Rabbim sizden razı olsun bende ilk defa yaptım az önce inşallah devam ederiz çünkü çok ihtiyacım var ❤❤❤😊