Два упражнения перед Медитацией или ночным Сном

4 минуты упражнений перед медитацией помогут вам лучше медитировать. Эти два упражнения также вам помогут прекрасно выспаться и восстановить ресурсы вашего тела во время сна.
Йога и Медитация - путь к духовному и физическому совершенству. Управляйте своими мыслями, своим телом и будьте счастливы!
***
Курс здоровья спины и позвоночника: goyoga.pro/zdorovaya_spina/
***
Курс корректной и травмобезопасной практики йоги: goyoga.pro/korrektnaya-prakti...
***
Курс стройности и здоровья: goyoga.pro/stroinyashki_club/
***
Книга "Здоровая спина»: goyoga.pro/zdorovaya_spina_book/
***
Наш сайт: goyoga.pro/goyoga-ru/

[@user-ls4tw1ck3h]

О, великолепно! Огромное спасибо!

[@user-fp5sg7uh3u]

Благодарю 🙏❣️🙏

[@user-sv6xn8bz6z]

Огромнейшая 🙏🙏🙏

[@user-gk1wv3gh9m]

Чудесно! Благодарю 🙏

[@user-cg9kp8kl5i]

Отлично! Спасибо за видео.

[@user-sk5yw9gm1x]

Благодарю вас приятное ощущение в теле энергия циркулирует Всем счастья здоровья любви, здоровой осанки красивого стройного тела.👍👍👍👍👍😄😄😄❤️❤️❤️

[@user-ci7zo4gi4g]

Спасибо!

[@medical668]

Спасибо большое 🙂

[@weberua]

Супер! Благодарю 🙏

[@user-kw8mz1rr3x]

Благодарю!

[@user-mg3cw6sz7m]

Полезно коротко.Главное что автор показывает работу и в правую и левую сторону

[@user-yg8dj8nn5i]

Ребята! Выражаю Вам большую благодарность за видео-практику и прекрасные сильные медитации! Уже год с Вами! А можно больше практики для продвинутых. Мой уровень 1 серия Аштанга- йога. (С Вами занимаюсь) Интересно Хатха-йога для среднего уровня🙏 Буду ждать!💋

[@Oulezhka]

Супер

[@user-dt7gg9zb8v]

🙏

[@albinavato2543]

🙏🧘‍♀️🦋

[@zakat2009]

👍👍👍👍👍👈

[@user-qo9jl2fg9p]

Странно... Перед сном?! Прогибающие асаны возбуждают. Их рекомендуют делать утром или чтобы снять усталость.

[@weberua]

утром снять усталость ? Странно...

[@user-qo9jl2fg9p]

Утром, ИЛИ, чтобы снять усталость)) Например, втечение дня может не хватать энергии. Я не утверждаю, надо пробовать, всё индивидуально. Кто-то взбодрится, а кто-то и заснёт))) У кого-то грыжа в пояснице или в грудном отделе наружная, им вообще не до прогибов. Надо очень осторожно с любой практикой. Всё анализировать. Исходить из своих особенностей. Мы все разные.

[@larakrivoshej]

Боже, чудесные упоажнения, 2 упражнение подойдет при варикозе .

[@laly_sunny]

🙏