تمارين بسيطة وفعالة لإبراز عضلات البطن للمبتدئين

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 18 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 16

  • @SihamLamsatfi
    @SihamLamsatfi Місяць тому

    محتوى هادف. كل الشكرا وجزاك الله كل خير

  • @shaynadjutant6991
    @shaynadjutant6991 4 місяці тому

    مبدع وفعال ❤

  • @Coffee47G
    @Coffee47G Рік тому

    شكرا تمارين سهلة وبسيطة وفعاله 🤗👍

  • @DRAGON-i4j
    @DRAGON-i4j Рік тому

    الله يحفضك ❤

  • @beinshape3447
    @beinshape3447 5 років тому

    bravo khoya yassine

  • @minabouagal2098
    @minabouagal2098 4 роки тому

    Machalah 3lik

  • @BTSarmy-zn4vm
    @BTSarmy-zn4vm 4 роки тому

    والله زاد وزني بزاف وعندي بطن بعد الولادة صعب اتخلص من الدهون ادعولي انحف

    • @flexibleman312
      @flexibleman312  4 роки тому +1

      ان شاء الله شوية تمارين مع الصبر تتخلصي من الدهون🙂

  • @لادنياترحمولاناستفهم-ث2و

    كل يوم العب هاي رياضه ممكن رد على تعليق

  • @خضرالربيعي-خ5ض
    @خضرالربيعي-خ5ض 4 місяці тому

    كم مرة في الاسبوع وهل تفيد للبطن السفله

    • @flexibleman312
      @flexibleman312  4 місяці тому

      @@خضرالربيعي-خ5ض تلات مرات بالأسبوع..تفيد البطن كله🙂

  • @لادنياترحمولاناستفهم-ث2و

    شنو من تمارين اسوي على موت يرحن في سبوع رد على تعليق

    • @flexibleman312
      @flexibleman312  4 роки тому

      هاي الفيديو يستهدف البطن كلو حاول تقوم بيها 3 أو 4 مرات أسبوعيا مع تغذية صحية راح تحصل على نتائج طيبة بإءذن الله🙂

    • @لادنياترحمولاناستفهم-ث2و
      @لادنياترحمولاناستفهم-ث2و 4 роки тому

      @@flexibleman312 كل يوم العب هاي رياضه