🎁출석체크 이벤트 및 무료 다이어트 댄스 영상 공지🎁 ✅아무리 운동해도 살이 빠지지 않는다거나! ✅바지 위로 뱃살이 튀어나온다거나 ✅체력이 좋지 않아 짧고 효과 좋은 운동을 찾으신다면 오늘 신지니가 야심차게 준비한 이 영상을 꼭 따라해보세요👍 오늘은 해외에서 4일만에 3KG가 빠졌다, 2주만에 2,8KG! 빠졌다! 심지어 4개월만에 16KG가 빠졌다고 입소문이 난! ’Lilly sabri’ 채널의 전신지방파괴운동 루틴을 가지고 왔습니다! 👇🏻원본 링크 영상👇🏻 ua-cam.com/video/Dj0bk8TFWdY/v-deo.html 이 루틴은 무려 조회수가 1000만뷰 이상이 나온 정말 입소문이 난 영상 중 하나인데요! 이제 본격적으로 무더위가 시작되면서 민소매와 반바지를 많이 입고 다니잖아요😭 그래서 이 신지니가 짧고 굵게! 딱 12분만에 전신 지방과 셀룰라이트를 제거하는데 도움이 되는 루틴을 준비해보았습니다👍 게다가 톡톡이들이 더욱 더 효과를 보실 수 있도록 제가 몇몇 동작들을 변화해서 업그레이드 시켜보았고 LG 퓨리케어 오브제 컬렉션 정수기와 함께 출석체크 이벤트도 준비하였으니까요! 모두들 열심히 하셔서 건강하고 슬림,탄탄한 몸매! 만들어 가시길 바랄게요😍 추가로 이번에 지니언니가 너무나 좋은 기회로 ‘LG 퓨리케어 오브제 컬렉션 정수기’와 함께! 저의 생활습관도 공유해드리고! ‘칼로리 폭파 다이어트 댄스법’을 담은 ‘짧은 온라인클래스’를 촬영 하고 왔는데요!!!! 너무나 감사하게도 LG에서 열심히 관리하는 우리 톡톡이들을 위해! 이 클래스를 ‘무료 공개’를 해주셨습니다!😆🎉!!!! (정말 LG 짱짱😍👍👍👍) 해당 클래스의 길이는 총 33분으로 ✅탈다이어트에 대한 생각 및 생활습관! ✅요즘 자주 해먹는 다이어트 스무디 및 오트밀죽 레시피 공유! ✅그리고 요즘 톡톡이들이 너무나 좋아해주시는 새로운 ‘다이어트 댄스’ 루틴을 공유해보았는데요😆 전신에 쌓인 군살을 슬림 탄탄하게 만들어주는 흥폭발💃🏻 K-POP 다이어트 댄스 챌린지가 궁금한 톡톡이들은 아래 링크를 통해 놀러오시는 걸 추천드릴게요😍💕 (전부 다 무료입니다🥳~~~~~~) wonderwall.kr/class/142 ❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣ 💎LG전자와 함께하는 출석체크 이벤트 참여 방법! 7월 10일부터 약 3주간! 매주 3명에게! 열심히 운동을 한 톡톡이를 선정하여 신지니가 영상에서 매일 사용하는 ‘층간소음 요가매트’를 선물로 드릴 예정입니다😆👍 참여방법은 정말 간단한데요! 1. 건강한 몸을 만들기 위해 운동을 꾸준히 한다😆 2. 영상의 좋아요(따봉👍)와 구독, 알림버튼을 꾸욱 누른다! 3. 운동을 하고 나서 댓글창에 ‘N일차 운동’ 인증 댓글 을 남기면 참여 완료💕 (인증이 많으면 많을 수록 당첨확률이 UP🔝) (중간에 결석하더라도 꾸준히하면 당첨확률이 UP🔝) 🔹추가 인증은 정확한 출석 체크를 위해 댓글수정X! 🔹수정이 아닌 해당 댓글의 대댓글로 확인을 하고 있으니 참고해주시길 바랍니다👍! 출석체크 이벤트는 단순히 인증을 많이하는 게 아닌 포기하지 않고 끝~까지! 열심히하는 톡톡이들을 선정하는 이벤트이기 때문에 늦게 시작했다고 해서 당첨이 안되는 게 아니니 모두들 건강한 몸도 만들 겸! 도전해보시길 바랄게요💕 ❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣ 1주차 모범톡톡이! @attirance5893 @J_oo.23 @user-do5ih2lp6p 2주차 모범톡톡이! @junie2504 @user-jh3hf4ce6t @user-wr6fh6un7i 3주차 모범톡톡이! @user-ow8nc5pn9g @user-xs4sd6dt3n @user-zf5cj7op4w ❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣
⭐️2023.07.12.수요일 d+2⭐️ 저 약속지키러 왔어요!!! 아침에 출근하면서 어제 운동인증 댓글 썼는데, 퇴근하고 와서 땀 흘린김에 후딱 운동 했더랬지요!!!! ㅎㅎ 이제 어여 씻고 애들 하원시키러 가야겠어요!! 원하고 바라면 온 우주가 도와준다는 말을 생각하며!! 화이팅!!!!
월욜부터 오늘까지 3일째네요~영상보며 따라하고 있는 50대 중반 주부입니다. 요즘 갱년기때문에 살도 5킬로 정도 찌고 몸도 맘도 무거워 시작한 운동입니다. 딸이 자주보며 운동하던게 생각나 찾아보고시작했네요~ 운동후 아침이면 몸이 여기저기 아프지만 바뀔 내모습을 상상하며 열심히 따라하고 있어요~ 화이팅!!!
@@FGcounter_loveyou 3월 1일에 시작할 때 49에서 지금 46입니다~^^ 흰쌀밥 밀가루 술 안 먹었고 처음 두달간은 아침 한시간 저녁 한시간 하루 두번 운동했어요 ㅠ 한달간 매우 힘든 시간 이었지요 ㅜㅠ 그러다 거짓말처럼 적응되고 지금은 저녁 운동만 한시간 반 하고 있고 흰쌀 밀가루 그리고 술은 아직도 먹지 않고 있어요~^^ 몸무게 숫자보다 붓기와 군살들이 빠져서 옷 사이즈가 달라졌고 사람들이 알아봐주니 기분도 좋고 자신감도 생겼어요 이제는 그동안 운동한게 아까워서 운동도 쉴 수 없고ㅋㅋ위도 줄어서 저절로 소식좌가 되었답니당 근데..근데..가슴 살도 빠지더라구요 가슴 살은 안빠져도 되는디 ㅠㅠ🤣
죽을것같ㅇ아요 ㅣ4rr살려주세요 이걸 어떻게 다하지,하지만 다 하겠어요 하다보면 늘어나겠죠? 효과하나는 확실하네요 완벽하게 하지 못해서 분합니다 완벽하게 할 때까지 할겁니다 매일 올겁니다 중간에 응원해주셔서 눈물이 막 나서 눈물 흘리면서 했네요 신지니님 보면서 악쓰면서 할겁니다 두고봐 지방들아
8월 15일 화 3일동안 운동을 쉬었다가 다시 멘탈정리 하고 돌아왔어요! 오늘은 이 영상만 제대로 하는걸 목표로하자 생각해서 했는데 오늘은 첫날보다 더 수월하게 되었어요! 너무 힘들지만 자극 뿜뿜이여서 살빠지는 느낌이 들어 기분이 좋았네요 오늘도 수고했다! 내일도 화이팅!!
7/12 1일차 운동완료! ✅ 2년전에 확찐자됐던 시기에, 신지니님 영상으로 체지방감량을 많이 했었는데 살이 차츰차츰 차올라 정신차려야겠다싶어, 다시 시작하게 됐어요!!! 루틴이 업그레이드 된듯해요…! 너무 힘들지만 비타민같은 신지니님이 밝게 이끌어줘서 끝까지 하게 되네요!!! 꾸준히 출석해보겠습니다!!
🫶🏻 7/19 1일차 완료 🫶🏻 이 운동으로 정했당 ✔️ ㅠㅠ 태어나서 단 한번도 제대로 맘먹고, 목표를 두고 운동해본적 없는 저에게.. 이번 운동 챌린지를 통해 의지박약 벗어버리거써여.. !!!! 항상 밝은 기운 뿜뿜 뿜어주는 신지니ㅠㅠㅠ 감사하고 사랑해오 ㅠㅠㅠㅠ 🤚🏻 대댓글 왕창 달 예정이니 많 관 부 🤎
❤️🔥1일차 7.12 운동 완료 평소에 댓을 잘 안 쓰는데 한참 다이어트 할 때 언니 영상이 많이 도움돼서 완전 성공했었어요🥺 근데 요즘 다시 운동 시작하려고 하는데 매트없이 운동했던걸 어떻게 아시고 고자극영상과 함께 준비해주시다니 ㅠㅠ 이번에도 꾸준히 해서 다시 예뿐 몸 만들어 볼게요!! 항상 감사합니다🫶 (역시 이번 운동도 다리가 후들거려요,,,)
7월25일 운동 완료! 1kg빠졌어요! 사실 저는 50중반이고 식단을 못해서 운동하면서도 긴가민가 했거든요. 여기저기 아픈데 많아서 헬스도 못 했는데 살이 빠지니 신기하기만 해요😂 고맙습니다! 중년 아줌마도 빠지니까 톡톡이분들 더 잘 하실거예요! 모두 화이팅이고 지니님 정말 고마워요❤
2일차 7/18일 운동완료❤️🔥 오늘도 열심히 따라했어요!! 평소에 운동 많이해서 그렇게 힘들진 않았지만 살이 빠지는 느낌이 드네요😂😊 그리고 저도 헬스장 가고 싶은데 갈 수가 없어서 못가는데 이거 보고 운동하니 너무 좋아요!😁 운동하시는 분들, 신지니 언니 화이팅 하세요❤
1일차 운동 완료 ✔️ 앉아있는 시간이 많은 수험생인데 살도 찌고 체력이 나빠지는걸 느껴 다시 한번 운동 도전하고 있습니다! 작년 신지니님 운동보며 뱃살과 팔뚝살을 많이 뺀 적 있어 이번에도 믿고 꾸준히 운동해보며 건강하게 공부도 열심히 해보려합니다! 모두 화이팅이에요🫶
7/16 1일차 운동 완료 💪 현생에 치여서 헬스장 못 간 지 2달이 넘어서 뭐라도 해야겠다는 찰나에 보게 된 신지니님 영상!! 영상에서 말씀하시는 것처럼 내가 이루고 싶은 것, 되고 싶은 것 계속 말하고 상상하면서 운동했어요! 앞으로 꾸준히 운동하러 올게요 ❇️ 감사합니다 신지니님 ☺️
23.07.14 Day 5 ✅ 오늘은 뭔가 몸이 무거워서 운동 시작하는거 최대한 미루고 있었는데 그래도 막상 시작하니까 언니의 밝은 목소리 때문에 즐겁게 하게 되더라구요! ㅎㅎㅎ 오늘은 하고 체력이 좀 남아서 다른 홈트 영상들도 좀 했어요.😆 점점 체력이 느는게 느껴지니까 뿌듯해요 👍🤣
@@몬스터-m7x 아 저 더 했는데…입력을 안했어여..(5일정도 했는데요!) 아침에 하시면 붓기 진짜 잘빠지고 좋아요…더워서 그런지 땀빼줘서 더 그런 것 같아요. 전 원래 몸무게는 자주 안재서 (근육량이 많고 근육이 잘붙는 타입이라 무게보다 눈바디가 많이 변해영) 얼마나 빠졌는지는 잘 모르겠네요…그래도 몸은 가벼워 집니다! + 게다가 전 이 운동을 본 운동 전 버닝으로 쓰고 이후에 다른 복근이나 상체 혹은 하체 운동 스트레칭까지 1시간 이상 운동해서…ㅠㅠㅠㅠ 어떤게 효과를 불러일으키는지는 잘 모르겠어요ㅠㅠㅠㅠ
그동안 아이들 재우고 육퇴 후 밤 늦은 시간에만 따라하느라 씻고 바로 기절하기 일쑤였던 아줌마인디...우리 비타민님 보고 꾸준히 잘 따라 했더니 체력이 좋아졌나봐유~~ 오늘은 운동을 두가지나 따라하고도 이렇게 댓글 남기는 여유까지~~ㅋㅋ 항상 비타민님은 어디서 에너지가 넘치는지 옛~~~날부터 계속 얘기하면서..ㅠㅠ. 넘 존경스러워유~~👍👍👍👍👍👍👍👍👍
몇년전에 비타민신지님 채널 알게되서 정말 열심히 운동해서 16키로 감량했었어요! 그런데 일 시작하고 앉아있는 시간이 길어지니 자연스럽게 다시 살이 찌더라구요 하물며 일에 대한 자신감도 점점 떨어져서 너무 우울하게 지내고있었는데 계속 이렇게 우울하게 지내면 안될 거 같아서 다시 찾아왔네요! 중간중간 할 수 있다고 말씀해주셔서 위로 받은 기분입니다! 매일매일 찾아오도록 노력할게요! 😊
7/13 이쯤되면 댓글 달아야지 싶어서 달아요...!!!!! 지니언니 운동 광팬으로써 6키로빠진 찐효과본 구독자에요ㅎㅎ 짧굵운동 효과좋은 운동 찾으시면 이거하세여!!! 평소에 지니언니 팔뚝운동+복근운동하고 유산소는 그날그날땡기는거 하다가 이영상 뜨고나서 쭈욱 이걸로 유산소대체하니 하고나면 1키로 기본으로 빠져있고 담날 1끼정도는 먹고싶은거 먹었다고생각하고 재봐도 몸무게차이별로 없어서 놀래써여 !!! 이운동만 하면 땀이 그냥 줄줄줄...운동할맛 납니닼ㅋㅋㅋ 무엇보다 운동하고 날때마다 몸이 리프팅되는게 눈으로 보여요오😍 신기방기 오늘은 심지어 운동하기전 몸무게 52였는데 운동 후 재보니 51.8키로.. 힘들어죽겠어도 할수밖에없는 지니언니의 운동루틴 왕추천!!! 너무 감사해요❤❤❤
3년동안 지니언니와 함께 했지만 자세 잡는데에 있어서 필요한건느 평소 운동량임.. 2번째 동작 안되시는분들 하루에 계단 10층+ 만보 이상+ 8km 한달정도 하시고 정 안되면 지니언니 무지개 빵댕이 운동 해보세요 잘될거에요. ~🎉🎉🎉🎉 요가매트 깔아도 무릎 아프신분들은 매트 아래에 살짝 도톰한 이불 깔으시고 해도 되고 가장 최고인건 지니언니 웃음을 보면서 따라하는게 최고입니다 ㅎㅎ
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너무나 감사하게도 LG에서
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나도 오늘부터시작
2일차 운동완료! 땀이 비오듯 해요ㅎㅎ
나도 오늘부터 시작
2일차 완료
인증안하고 지금1달했는데 확실히 뱃살,옆구리 빠짐 지루하지 않고, 좋아요
40대 화이팅
7월 18일 운동완료입니다.
조금씩 살이 빠지는것 같아요. 사실 나이가 많아서 살빼는게 너무 힘들다 생각했는데 이번기회에 포기하지말고 해봐야겠어요. 감사합니다!
⭐️2023.07.12.수요일 d+2⭐️
저 약속지키러 왔어요!!!
아침에 출근하면서 어제 운동인증 댓글 썼는데, 퇴근하고 와서 땀 흘린김에 후딱 운동 했더랬지요!!!! ㅎㅎ
이제 어여 씻고 애들 하원시키러 가야겠어요!!
원하고 바라면 온 우주가 도와준다는 말을 생각하며!! 화이팅!!!!
언니 진짜 채널이름 그대로 비타민 그 자체라 언니 영상만 보게 돼요ㅋㅋㅋ 너무 힘들어 죽을 것 같은데 계속 밝게 말해주시니까 그나마 힘 쥐어짜내서 언니 영상은 항상 끝까지 어떻게든 하게 되는 것 같아요. 너무 고마워요❤❤
이거 며칠 했더니 엉덩이 대폭발하고 갓태어난 새끼 기린마냥 다리가 후들거려요ㅋ 근데 전 그런 느낌 좋아서 즐기는 중이구여ㅋㅋㅋ 지니언니 믿고 계속 가볼게요!!!❤❤❤
4일차운동!
선물받으려고 운동출석열심히햇는데 운동하다보니 근육도늘어나고 살들이 슬림해지는거보니 이보다좋은선물은없네요 나와의싸움으로내가이기는이기쁨이좋아요 !
6일째 하는 중이에요ㅜ!
너무너무 힘들었지만 매일 했다는점이 너무 뿌듯하구 3kg이나 빠졌어요..홀리🙇🏻♀️💓
언니 너무 고마워요ㅜㅠㅠㅠ으앙
앞으로도 매일 열시미 할게욧 ㅎ
혹시 식단이나 다른운동 하셨나요?? 그리고 몸바디는 어떤기요???
이상하게 오늘 루틴이 쉬운데 배가 쫀쫀해지고 땀이 진짜 장난 아니게 나네요ㅋㅋㅋ특히 8번째 동작 미친거같아요ㅠㅠㅋㅋㅋ
아무리 다른 운동을 해도 언니 운동 하는게 제일 힘차고 재밌어 ㅜ 같이 웃어주고 또 힘들어 죽을거 같은 타이밍에 농담도 해주고 힘도 들게 해줘서 더 열심히 하는거 같음 ㅜㅜ 진짜 올 여름 언니 영상으로 열심히 해야지
안녕하세요 언니 운동으로 6kg을 감량했습니다.지금도 유지하고 있고요.몸매가 좋아져서 옷입는게 자신감이 생기더라구요.살뺀지 한참되긴했는데 간만에 들어와보니까 감사인사 하고싶어져서요.감사합니다~~
월욜부터 오늘까지 3일째네요~영상보며 따라하고 있는 50대 중반 주부입니다.
요즘 갱년기때문에 살도 5킬로 정도 찌고 몸도 맘도 무거워 시작한 운동입니다.
딸이 자주보며 운동하던게 생각나 찾아보고시작했네요~
운동후 아침이면 몸이 여기저기 아프지만 바뀔 내모습을 상상하며 열심히 따라하고 있어요~
화이팅!!!
댓글은 잘 안남기지만 항상 지니님 운동 하루도빠짐없이 하고있어요 덕분에 총14kg빠졌습니다 정말 감사드리고 유튜브 해주셔서 감사합니다 아직도다이어트 진행중이고 지니님처럼 꼭 탄탄한몸이 되고싶어요 정말 감사드립니다 (이벤트신청목적으로 쓴거아니고 정말 감사해서ㅠ)
7/18 _ 2일차 운동 완료. 오늘도 땀 뻘뻘 흘리면서 따라했어요ㅎ 운동 끝나고 나니까 엄청 개운해요ㅎㅎ 살 빠지는 그날까지 화이팅!!
7/28
7월 28일 15일차 운동완료!!
신지니님과 함께 운동한지 어느덧 오개월째~이제 운동 강도도 조금씩 높이고 있어요 복근도 살짝 보이는것 같아 기분 좋아요❤
살 얼마나 빠지셨어요??
@@FGcounter_loveyou 3월 1일에 시작할 때 49에서 지금 46입니다~^^
흰쌀밥 밀가루 술 안 먹었고 처음 두달간은 아침 한시간 저녁 한시간 하루 두번 운동했어요 ㅠ
한달간 매우 힘든 시간 이었지요 ㅜㅠ
그러다 거짓말처럼 적응되고 지금은 저녁 운동만 한시간 반 하고 있고
흰쌀 밀가루 그리고 술은 아직도 먹지 않고 있어요~^^
몸무게 숫자보다 붓기와 군살들이 빠져서 옷 사이즈가 달라졌고 사람들이 알아봐주니 기분도 좋고 자신감도 생겼어요
이제는 그동안 운동한게 아까워서 운동도 쉴 수 없고ㅋㅋ위도 줄어서 저절로 소식좌가 되었답니당
근데..근데..가슴 살도 빠지더라구요 가슴 살은 안빠져도 되는디 ㅠㅠ🤣
7/21 11일차 운동완료오✅✅
몸무게가 진짜 싱기하게 쬬금씩 줄어드는게 너무 재밌아요!!!!!!!!!!!!!!!! 변함없던 제몸무게 아즈아!
저는기존에하던 하체루틴 드디어 13일차입니다!!! 🎉🎉🎉 매일언니의 킥치킨을보다가배운동이필요하던차에 똭!! 새로운운동이나와서하러왔어요!! 오늘도운동완료입니다! 내일꼭뵈어요🤠
7/23 13일차 운동완료오✅
진쨔 피티받는거보다 매일 아침저녁으로 언니 운동 따라하면 살 앙빠질수가 없다요..🫠진짜 저 이번에는 살 뺄뚜있을거같아요!!!!!!!!!!71에서 시작해서 지금 65.5에요🥹🥹감동젹..
운동 루틴좀 알려주세요~~
7일차 완료!!😮😮 벌써 일주일차라니 언니덕분에 포기안하고 계속 운동하게돼요!! 감사합니다ㅠㅠ
눈바디어떵가여
죽을것같ㅇ아요 ㅣ4rr살려주세요 이걸 어떻게 다하지,하지만 다 하겠어요 하다보면 늘어나겠죠? 효과하나는 확실하네요 완벽하게 하지 못해서 분합니다 완벽하게 할 때까지 할겁니다 매일 올겁니다 중간에 응원해주셔서 눈물이 막 나서 눈물 흘리면서 했네요 신지니님 보면서 악쓰면서 할겁니다 두고봐 지방들아
8월 15일 화
3일동안 운동을 쉬었다가 다시 멘탈정리 하고 돌아왔어요! 오늘은 이 영상만 제대로 하는걸 목표로하자 생각해서 했는데 오늘은 첫날보다 더 수월하게 되었어요! 너무 힘들지만 자극 뿜뿜이여서 살빠지는 느낌이 들어 기분이 좋았네요 오늘도 수고했다! 내일도 화이팅!!
8월 19일 토
텀이 좀 길었네요.. 출첵합니다
22일차입니다:)
몸이 전체적으로 슬림해졌어요 ㅎㅎㅎ 뿌듯해요:) 한국 돌아가기전까지 5키로 감량 목표입니다!
7/17 _ 1일차 운동 완료. 여름휴가 가기전에 바짝 살좀 빼보려고 영상찾다가 따라했어요~ 짧은데 땀 쫙 빼네요ㅎ 매일 따라해보려고요^^
와~ 운동 짧은데 빡세고 좋아오👍👍👍
7/12 1일차 운동완료! ✅
2년전에 확찐자됐던 시기에, 신지니님 영상으로 체지방감량을 많이 했었는데 살이 차츰차츰 차올라 정신차려야겠다싶어, 다시 시작하게 됐어요!!! 루틴이 업그레이드 된듯해요…! 너무 힘들지만 비타민같은 신지니님이 밝게 이끌어줘서 끝까지 하게 되네요!!! 꾸준히 출석해보겠습니다!!
7/13 2일차 운동완료!
(+ 안벅지, 뱃살운동)
몸무게 변화없음, 꾸준히 해야지…!
7/17 3일차 운동완료!
+급속뱃살폭파운동
+안벅지챌린지3탄
컨디션 난조로 주말에 운동 쉼,
다시 도전! 꾸준히 매일매일!
자기자신과의 약속 지키자!!😊❤
7/18 4일차 운동완료!
+급속뱃살폭파운동
+안벅지챌린지3탄
7/19 5일차 운동완료!
+안벅지챌린지3탄
7/20 6일차 운동완료!
운동할수록!! 땀을 흘릴수록!!
몸이 개운하고, 활기찬 생활이 되는것같아기쁘고 뿌듯해요😘
원하는 목표달성할때까지 앞으로도 화이팅!
7/14 운동시작
늘 믿고 따라하는 신지니쌤!!!
완전 좋아요.
자극 완전 좋아요.
짧은 영상인데 정말 힘들었어요.
오늘도 좋은영상 감사합니다.
7/15 6일차 운동완료✅
저!!!!!!!!!!3키로 빠진거 실화잉가요오!!!!!!!!!!!!!!!!!!지니언니 속도느누못따라가디만..제 페이스데로 계속 해보겠뜸니당!?!
5일차운동완료!
운동한번시작하면 이것하나만하묜섭하지요 팔.다리운동짧은운동도함께~~~
7/16
7월 16일 5일차 운동 완료!!
네달전 49kg에서 신지니님 프로그램으로 운동 시작해서 지금은 46kg이 되었습니다^^이제부터는 유지하기위해 더 열씨미 운동할께요❤
5일만에3키로 감량일까요
아!!!!!정확히 3월 1일부터 시작 했답니당
다섯달째 접어들고 있어요😂
아아아 제가 글을제대로안봣네요🤣🤣🤣
7/14 1일차 완료
요즘 비가 너무 많이 와서 헬스 대신에 홈트할려고 유튜브 보다가 언니 영상 업로드 된거 보고 바로 달려왔습나다!!
와 근데 땀이 미친듯이나요😂 너무 상쾌해요❤❤
🫶🏻 7/19 1일차 완료 🫶🏻
이 운동으로 정했당 ✔️ ㅠㅠ 태어나서 단 한번도 제대로 맘먹고, 목표를 두고 운동해본적 없는 저에게.. 이번 운동 챌린지를 통해 의지박약 벗어버리거써여.. !!!! 항상 밝은 기운 뿜뿜 뿜어주는 신지니ㅠㅠㅠ 감사하고 사랑해오 ㅠㅠㅠㅠ 🤚🏻 대댓글 왕창 달 예정이니 많 관 부 🤎
Hhhhhhh
7/20 2일차 완료 오예 🤍🤍🤍
7/22 3일차 완료!
끝난 후 땀이 줄줄... ㅎㅎㅎ 뿌듯함 왕창 몰려옵니다 ㅠㅠ
4번째 동작이 가장 고비이지만~~~ 텐션 끌어올려 ~!~!~!~!~!~!
돌아와여ㅓㅓㅓ
돌아오세요ㅠㅠ
어디 가신거야..
이운동 진짜 강추요..!!!!땀 진짜 많이 나와요ㅠㅠㅠ!!!강추합니다!!!❤❤🎉🎉
7/167일차 윤동완료✅
쏘리질러!!!!!!!!!!!!저 앞자리 바꼇다요 드디어!!!!!!!!!!!!!!!!!몇개월째 안바뀌던 앞자리가ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ뀨쥰히 할거에요..이 앞자리 바뀌는게 이렇게 기분이 짜릿할줄이야😂😂😂
❤️🔥1일차 7.12 운동 완료
평소에 댓을 잘 안 쓰는데 한참 다이어트 할 때 언니 영상이 많이 도움돼서 완전 성공했었어요🥺
근데 요즘 다시 운동 시작하려고 하는데 매트없이 운동했던걸 어떻게 아시고 고자극영상과 함께 준비해주시다니 ㅠㅠ 이번에도 꾸준히 해서 다시 예뿐 몸 만들어 볼게요!! 항상 감사합니다🫶
(역시 이번 운동도 다리가 후들거려요,,,)
❤️🔥2일차 7.13 운동 완료
아침부터 허벅지랑 엉덩이 근육통에 시달렸습니다아.. 1번 하고 이정도면 효과 너무 좋을 것 같아요..!! 무사히 오늘도 성공✌️
❤️🔥3일차 7.14 운동 완료
3일째 성공..!!! 허벅지 근육통이 아직 있지만 .. 화이팅!!!!!!
❤️🔥4일차 7.15 운동 완료
4일차 되니까 근육통도 적어졌고 동작 따라하기가 수월해졌어요!! 원래 일자복근이 살짝 있었는데 운동하면 좀 더 뚜렷해져요👍👍
❤️🔥5일차 7.16 운동 완료
허리 라인이 정리된 게 조금 보여요..!!
꼭 허벅지 안쪽 위에도 빠졌으면 좋겠어요🥺🥺
❤️🔥6일차 7.17 운동 완료
동작이 수월해졌구 복부 쪽이 라인정리 된 게 느껴져요 근육통은 허벅지가 압도적이였는데.. 안쪽살 빠지도록 다시 자극을 찾아보겠습니다!!!
6일 동안 했어도 땀이 엄청 나요,,
1일차 완료입니다 ! 언니 영상 보면서 19kg 뺐어요 ! 밥은 1일 1식했고 먹고싶은거 다 먹었어요 ㅎ 근육량도 늘고 기초대사량도 높아져서 항상 언니 운동만 하는중이에요 ~ 오늘도 완료해서 아주 뿌듯해요 ! ❤
2일차완료❤
3일차 완료 .. 땀이 미친듯이 나요
4일차 ! 어제 못해서 오늘 2번했어요 ㅎㅎ😊
5일차완료 ❤
6일차 완료 ! 3키로 빠졌어요 !!
7/18 1일차 도전 !!! 🩷🫶
아침에 달리기를 하고 저녁에 하려다보니 미루기 일상이었는데 흑흑.. 비가 오고하니까 헬스장에서 하니까 넘 좋네요 🥹🥹 진짜 파이팅 ...!!!!!!! 꾸준히 출첵하러 오게뜹니다 !! 🔥
15:33 후아ㅏ앙 끝 ㅠㅠㅠㅠ
7/19 2일차 출첵합니다 !!!!!
오늘은 비가 안왔지만 출쳌하러 헬스장❤
땀이 줄줄 나네요😂❤ 후하 오늘도 해내따!
7/20 3일차 출첵합니닷!!
오늘은 저녁에 운동했답니다아
저녁에 하려니 뭔가 더 힘드네요 흑흑
저녁먹고 하니 배가 더 빵빵 ,, 이제 무조건 아침에 하기로 맘 먹음 ㅜㅜ
7/23 출첵!!
금요일 바빠서 건너뛰고😂
주말에 무사히 출첵합미다
역시나 땀쥴쥴 🥹🥹🥹
7/24 무사히 출첵 !!!
후하 오늘도 땀 줄줄..ㅠㅠ
살 빠진다는 표식이겠죠?!??!?!😂😂
신지니 파이팅 나도 파이팅 엘지정수기 파이팅😊
7/25 오늘도..무사출첵...
오늘 너모 덥다가 또 비가 오네요😂
내 몸에서도 비가 😂😂😂 좋은 징후!
먹는걸 줄여야하는데 생리 시작하고나니 더 힘드네요ㅠㅠㅠㅠ
7월25일 운동 완료!
1kg빠졌어요!
사실 저는 50중반이고 식단을 못해서 운동하면서도 긴가민가 했거든요. 여기저기 아픈데 많아서 헬스도 못 했는데 살이 빠지니 신기하기만 해요😂 고맙습니다!
중년 아줌마도 빠지니까 톡톡이분들 더 잘 하실거예요! 모두 화이팅이고
지니님 정말 고마워요❤
우와...신지니님이 다이어트로 유명하다길래
방학동안 살좀 빼보려구 했는데 땀이 폭포수처럼 떨어져서 놀랐어요...ㅜ 진짜 국보급이에요...ㅠ
1일차 7/17일 운동완료❤️🔥
오늘 처음 본 12살인데요!
이거 말고도 앞에 3,4개 정도 더 하고 이거 해봤는데 1.23KG 빼졌어요!!🫢
앞으로 계속 해볼게요!!
신지니 언니~ 좋은 운동들 많이 올려주셔서 감사드려요❤
아가야 많이 먹고 운동해!
2일차 7/18일 운동완료❤️🔥
오늘도 열심히 따라했어요!!
평소에 운동 많이해서 그렇게 힘들진
않았지만 살이 빠지는 느낌이 드네요😂😊 그리고 저도 헬스장 가고 싶은데
갈 수가 없어서 못가는데 이거 보고 운동하니 너무 좋아요!😁 운동하시는 분들, 신지니 언니 화이팅 하세요❤
3일차 7/19일 운동완료❤️🔥
오늘도 운동 끝냈어요!
땀이 엄청 많이 나네요😊
내일도 할게요❤
4일차 7/20 운동완료❤️🔥
오늘도 운동완료요❤
너무 더워서 하기 좀 귀찮았는데
하고 나니 개운하고 너무 좋네요!!
내일도 출석할게요😊
5일차 7/21 운동완료❤️🔥
오늘은 좀 늦게 운동을 했어요!
앞으로 꾸준히 운동할게요❤
1일차 운동 완료 ✔️
앉아있는 시간이 많은 수험생인데 살도 찌고 체력이 나빠지는걸 느껴 다시 한번 운동 도전하고 있습니다! 작년 신지니님 운동보며 뱃살과 팔뚝살을 많이 뺀 적 있어 이번에도 믿고 꾸준히 운동해보며 건강하게 공부도 열심히 해보려합니다! 모두 화이팅이에요🫶
2일차 운동 완료 ✔️
오늘은 어제보다 더 정확하게 동작했더니 땀이 두배는 더 나네요.. 운동 중간 2~3번정도 쉬는 시간을 가진게 아쉽긴 한데 이제 팔뚝 운동도 하러가겠습니다
운동하시는 모든 분들 오늘도 화이팅입니다❤
3일차 운동 완료 ✔️
오늘은 진짜 너무 하기싫었는데 그래도 해야지! 하는 마음으로 해냈습니다 역시 하고나니 뿌듯하고 개운해요
1일차부터 이 운동과 신지니님 팔뚝 운동 2개 병행중인데 오늘 체지방량 측정해보니 첫날에 비해 1.6kg 줄었어요!
꾸준히 해보겠습니다..❤
4일차 운동 완료 ✔️
땀이 진짜 많이 나요ㅋㅋㅋㅋ그래서 하고나면 더 뿌듯하고 개운한 것 같아요!
운동을 열심히 해서 그런지 아침에 일어날 때 몸이 무겁고 찌뿌둥하지 않아 좋아요ㅎㅎ
모두 포기하지 말고 끝까지 화이팅이에요!!!
방금 재어보니 체지방량이 어제에 비해 0.3kg 줄었어요 진짜 기분 좋고 뿌듯해요!!!
5일차 운동 완료 ✔️
오늘은 저녁에 피자를 먹어서 더 열심히 운동했어요..ㅠ 땀이 미친듯이 나네요
4번째 동작이 아직 어렵긴 한데 하다보면 잘 되겠죠!
오늘도 화이팅이에요 여러분! 포기금지!
7/16 1일차 운동 완료 💪
현생에 치여서 헬스장 못 간 지 2달이 넘어서 뭐라도 해야겠다는 찰나에 보게 된 신지니님 영상!! 영상에서 말씀하시는 것처럼 내가 이루고 싶은 것, 되고 싶은 것 계속 말하고 상상하면서 운동했어요! 앞으로 꾸준히 운동하러 올게요 ❇️ 감사합니다 신지니님 ☺️
7/17 2일차 운동 완료 💪
하루만 했는데도 엉덩이가 뻐근하게 근육통이 오더라고요 ㅎㅎ 집 들어오자마자 땀 뻘뻘 흘리면서 운동했어요!
7/18 3일차 운동 완료 💪
너무 하기 싫었는데 꾹 참고 오늘도 완료했습니다!! 하고 나면 뿌듯해요 😎
7/19 4일차 운동 완료 💪
날은 덥고 운동은 하기 싫고… 병원까지 다녀온 날이라 몸이 천근만근이었는데 거를 수가 없어서 오늘도 완료했습니다!!
7/20 5일차 운동 완료 💪
벌써 5일차!! 학교 다녀와서 너무 바쁘고 정신없었지만 포기하지 않고 오늘도 운동 마친 나 칭찬해 ㅎㅎ
7/21 6일차 운동 완료 💪
잠을 제대로 못 자는 바람에 너무 피곤했던 하루… 할까말까 100번은 고민했는데 지금까지 해온 게 아까워서 눈 딱 감고 해치웠습니다!!!
07.14.5일차인증!
오늘도마무리로 완료요!! 전몸치인가봐요 계속해도어렵고 힘들고 그래도 끝까지!!
오늘 4일째 출석입니다.
평소 허리가 약하고 안좋았는데 오늘따라 더하네요.
포기할수 없어 복대를 하고 했네요~
끝까지 화이팅하겠습니다
1일차 운동
와~~이거 장난아니네요 더워서 그런지 담미 범벅입니다 ㅎㅎ
언니 영상보면서 홈트 잘하고있어요 넘 감사해요
건강해지기위해 쭉 함께할께요❤
이거랑 신지니님 운동 영상 몇개 더 합쳐서 매일매일 해주니까 몸이 가벼워진 느낌이 들어서 몸무게를 재보니까 앞자리가 바뀌었어요ㅠ 진짜 감사합니다아 여름에 놀러갈 때 이쁜 옷 입을 수 있겠어요 ♥️
23.07.10 1 day ✅
언니 영상들은 진짜 짧고 효과도 확실해서 항상 믿고 보고 따라하고있어요!! ㅎㅎ
수험생이라 운동할 시간을 내기가 어려웠는데
덕분에 10-20분정도만 투자해서 운동 열심히 하고 있어욤 ❤
늘 밝고 행복한 영상 만들어주셔서 감사해요 🥰🥰
23.07.11 Day 2 ✅
오늘은 최대한 동작을 정확히 하려고 했더니
어제보다 땀이 더 나더라구요! ㅎㅎ
체력이 안좋아서 아직은 처음부터 끝까지 완벽하게는 못따라하겠어요 ㅋ큐ㅠ
꾸준히해서 효과 있으면 좋겠어요 ❤️🙏
23.07.12 Day 3 ✅
오늘은 중간에 쉬지 않고 끝까지 성공했어요! 🤣
체력이 점점 느는게 느껴지니까 뿌듯하고
영상 끝까지 완벽하게 해낸 성취감이
건강하게 오래 운동할 수 있게 해주는 것같아요!ㅎㅎ
23.07.13 Day 4 ✅
오늘은 동작이 익숙해져서 그런지 전보다 안힘든 것같아서 속도를 더 높여서 해봤어요!
빠르게 하니까 훨씬 힘들었어요 ㅋㅋ 😂
4일차인데 벌써 1.5kg 감량됐더라구요!!
계속 꾸준히 해서 목표 몸무게 찍을 수 있으면 좋겠어요 ㅎㅎㅎ 🥰
23.07.14 Day 5 ✅
오늘은 뭔가 몸이 무거워서 운동 시작하는거 최대한 미루고 있었는데
그래도 막상 시작하니까 언니의 밝은 목소리 때문에 즐겁게 하게 되더라구요! ㅎㅎㅎ
오늘은 하고 체력이 좀 남아서 다른 홈트 영상들도 좀 했어요.😆
점점 체력이 느는게 느껴지니까 뿌듯해요 👍🤣
23.07.15 Day 6 ✅
주말이라 좀 늦게 자서
새벽에 하고 잤는데 인증하는걸 까먹었더라구요! ㅋㅋ
🥱😅
⭐️23.07.11.화 d+1⭐️
어제 운동하고 댓글 이제 남겨요!
출근하려고 지하철까지 걸어가는데 뒷다리가 너무 땡겨요.. 근데 웃음이 나는건 뭐죠 ㅋㅋㅋㅋㅋ 저 운동 정직하게 잘 했나봐요 ㅋㅌㅋㅋㅋ
오늘도 가봅니다!!!!!
7.20 시작 🫣
언니 나 오늘부터 언니 운동으로 건강한 습관 만들어볼게 !! 🤩💞 멀리서 응원해줘 !!
7.21일 !! 오늘 운동 완료!! 🤩
7월12일 1일차 운동완😊
언니 영상 중 바다, 산타, 정글 등등 힘든 유산소 영상을 거의 해본 사람인데
이거 동작이 어려운것도 아니고 쉬운동작(개인적인) 인데도 땀이 뻘뻘 납니다....!❤
대댓으로 매일 운동 인증 합니다❤
어제 댓글을 못달았어요!
7월13일 운동완료!
생리양이 많아 아무래도 오늘은 패스
7월14일✖️
7월15일 3일차 오운완❤
7월16일 4일차 오운완❤
7월17일 5일차 오운완❤
7/11 1일차 (아침운동)
평소하던 루틴들보다는 간단했지만 아침붓기 빼주기 너무 좋은 것 같아요! 일단 날씨가 너무 더워서 땀 쫙 뺐어요!! 너무 좋은 루틴 감사해용❤
7/12 2일차 (아침운동)
어제한 운동이 전신운동이긴 했는지 아침에 은근한 근육통이…
그래도 오늘도 스무스하게 운동 완료!!
7/13 3일차 (아침운동)
아침부터 땀 쫙 뺐어요!
오늘은 다른 운동 먼저하고나서 이후에 진행했더니 뭔가 좀 더 힘든것 같아요 😂😂
3일 후기 있을까요ㅜㅜ
@@몬스터-m7x 아 저 더 했는데…입력을 안했어여..(5일정도 했는데요!) 아침에 하시면 붓기 진짜 잘빠지고 좋아요…더워서 그런지 땀빼줘서 더 그런 것 같아요. 전 원래 몸무게는 자주 안재서 (근육량이 많고 근육이 잘붙는 타입이라 무게보다 눈바디가 많이 변해영) 얼마나 빠졌는지는 잘 모르겠네요…그래도 몸은 가벼워 집니다!
+ 게다가 전 이 운동을 본 운동 전 버닝으로 쓰고 이후에 다른 복근이나 상체 혹은 하체 운동 스트레칭까지 1시간 이상 운동해서…ㅠㅠㅠㅠ 어떤게 효과를 불러일으키는지는 잘 모르겠어요ㅠㅠㅠㅠ
@@jimmnnnyyyy320 자세하게 후기 들려주셔서 감사합니다:)😆
7/22/토
1일차 완료
홈트 뭐할까 고민하다 알고리즘을 통해 영상을 시청하게되어 따라해보게 되었어요😊 오늘부터 꾸준히 운동해보겠습니다~!
다같이 화이팅해요!ㅎㅎ
7/24/월
2일차 완료
7/25/화
3일차 완료
7/26/수
4일차 완료
7/28/금
5일차 완료
7/30
6일차 완료
7/17 8일차 운동완료 ✅
오늘 뱃살없애는 알림까지 떠서 그 영상이랑 같이헀뉸데 뭐든 땀이 뚝뚝 떨어지네욤😂😂😂
와 진짜..비타민 신지니님 영상 한 2개정도만 따라하니까 하루에 1kg가 빠졌어요..❤감사합니다
설마 설마 하는 마음에 운동 전 후로 몸무게 체크했는데 1KG 빠졌어요ㅠㅠ 미친 할렐루야ㅠㅠㅠ
아 댓글이 너무 웃겨요 톡톡이🤣🤣 효과가 정말 좋은 루틴이니 화이팅입니다👍🏻💕
며칠만에 1kg 빠졌나요?
나...나도 도전!!
몇일만에 빠졌나요?
운동 전후라면 하고 나서 말하는 거 같은데 한번했는뎅 빠졌나봐요
1일차 운동 완료!
언니 운동은 역시 파이팅넘치는 매력이 항상👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 최고!!!!🥹💪🏻💪🏻 오늘 저녁운동은 요고랑 다른 복부루틴 하나 더 했슴당 완전 땀이 뻘뻘 나네용 징쨔🫠🫠🫠 운동 끝나구 느껴지는 뿌듯함이 징쨔 넘 조아요오오!!💪🏻💪🏻💪🏻
7/12 2일차 운동 완료!
오늘도 아침부터 전신에 땀 퐉퐉 냅니당💪🏻💪🏻 수요일 시작도 지니엉니의 운동과 함께 파이팅팅팅!!!💖
7/14 3일차 운동 완료! 어제는 컨디션이 저조해서 ㅜㅜ 땡리할때 똥배 빼는 루틴으로 밸런스 밸런스~ 해주고 오늘은 좀 괜찮아서 요거로 퐈이팅넘치게 했어요! 땀줄줄나는게 아주 뿌듯하구만효💪🏻💪🏻💪🏻
핫 7/15 4일차 아침운동 완료! 하고 바로 댓을 못남겼네요🫠 요거하고 전신운동루틴까지 해서 그런지 땀 확 빼고 넘 좋아쒀요오오오💪🏻💪🏻
7/18 6일차 운동 완료! 오늘두 근모닝!💖어제는 다른 루틴 하고 오늘은 다시 요 루틴으로 빽빽했습니당 >< 온니 운동과 함께 완전 화이팅 넘츼는 화욜 만들어보게씀댜아ㅏㅏ💪🏻💪🏻💪🏻
7/19 7일차 완료! 하고 바로 댓을 못남겼지만 늦게라도 챱챱..! 근모닝한 수욜 하루 만들어서 넘넘 기분됴아효😋🫶🏻💪🏻💪🏻💪🏻
채널보고 살뺀 동생추천으로 검색 후 구독 박고 갑니다
막둥이 자는 시간에 시작해 볼께요
폭풍감량 기대합니다 ㅜㅜㅜㅠ 💪💪💪🙏🙏
그동안 아이들 재우고 육퇴 후 밤 늦은 시간에만 따라하느라 씻고 바로 기절하기 일쑤였던 아줌마인디...우리 비타민님 보고 꾸준히 잘 따라 했더니 체력이 좋아졌나봐유~~ 오늘은 운동을 두가지나 따라하고도 이렇게 댓글 남기는 여유까지~~ㅋㅋ 항상 비타민님은 어디서 에너지가 넘치는지 옛~~~날부터 계속 얘기하면서..ㅠㅠ. 넘 존경스러워유~~👍👍👍👍👍👍👍👍👍
7/20 운동완료✅
요즘 뱃살이 많이 늘어지고 살이 쪄서 아픈? 그런느낌이 들어서 시작했는데 시작부터 땀나고 너무 개운해요 ㅎㅎ
오늘부터 매일매일 해야겠어요♥️
뱃살이 사라지는 그날까지 !!!!!!
오늘도 덤벨 전신운동후에 유산소로 마무리 성공..힘드니깐 더 성취감 뿜뿜입니다.
몇년전에 비타민신지님 채널 알게되서 정말 열심히 운동해서 16키로 감량했었어요! 그런데 일 시작하고 앉아있는 시간이 길어지니 자연스럽게 다시 살이 찌더라구요 하물며 일에 대한 자신감도 점점 떨어져서 너무 우울하게 지내고있었는데 계속 이렇게 우울하게 지내면 안될 거 같아서 다시 찾아왔네요! 중간중간 할 수 있다고 말씀해주셔서 위로 받은 기분입니다! 매일매일 찾아오도록 노력할게요! 😊
7/13 3일차 운동 완료 !!!!!!!!!
오늘도 역시나 힘들었지만 내가 되고싶은 나를 생각하며 견뎠어요
다이어트 화이팅 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
신지니님 채널 돌아다니면서 한 달 꾸준히 했더니 8kg 빠졌네여!!! 운동 하면서 스트레스도 풀리고 체력도 늘고 있어요
7월11일 운동완료💙 땀 폭발!!!!!!!
7월12일 운동완료🩷 오늘도 폭발!!!!!!!
7월13일 운동완료🧡 오늘은 첫운동으로 시작!!!!
7월14일 운동완료❤️ 지니쌤 언제쯤 괜찮아질까요,,?
7월15일 운동완료🩵 주말에도 해냈당 나 자신 칭찬해
7월19일 운동완료💚
며칠 쉬고 다시 하니까 땀이 아주 그냥!!!!!!😂
7월26일 운동완료💜 바로 팔뚝살로 갑니당🥹
4일차 완료..오늘은 기운없어서 덤벨 30분후에 마무리로 성공. 힘드니깐 쾌감 최고😂
홈트 열심하는 한사람인데
이운동도 정말좋네요 😅
뱃살 잘 빠질거 같네요
전 영상을 어제부터봐서 2일차입니다 !!! 와 방금공복에하고 댓글다는데 땀이 줄줄흘려요..... 오늘부터 매일 따라해볼게요💪🏻💪🏻아자아자
7/15 1일차 출석 완료!!!!!
화이팅… 나 자신 해보자 할수있어 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅂ❤
2일차 완!🩷
신지니 팔뚝살 빼기 영상 보면서 어깨라인 만들고 있어요.
이운동도 열심히 해서 꼭 성공하고 싶어요.
운동후에 맛있는 물 마시고 싶네요 ♡♡♡
이거 진짜 너무 좋아요! 제대로 따라한 날은 땀 폭발🎉
7/12 3일차 운동완료✅
오늘은 일정이 늦어져서 12시넘어서 3일차도 성공적!!!!! 땀이 후두두둑 바닥에 떨어지네유우🫠🫠왜근데 뿌듯 하뎌? 크크크크 아쟈!!!!!!!!!❤
운동 3일차 출석합니다. 올 여름 신지니따라 살빼기 도전해봅니다^^*
7/13 이쯤되면 댓글 달아야지 싶어서 달아요...!!!!!
지니언니 운동 광팬으로써 6키로빠진 찐효과본 구독자에요ㅎㅎ
짧굵운동 효과좋은 운동 찾으시면 이거하세여!!!
평소에 지니언니 팔뚝운동+복근운동하고 유산소는 그날그날땡기는거 하다가 이영상 뜨고나서 쭈욱 이걸로 유산소대체하니 하고나면 1키로 기본으로 빠져있고 담날 1끼정도는 먹고싶은거 먹었다고생각하고 재봐도 몸무게차이별로 없어서 놀래써여 !!! 이운동만 하면 땀이 그냥 줄줄줄...운동할맛 납니닼ㅋㅋㅋ
무엇보다 운동하고 날때마다 몸이 리프팅되는게 눈으로 보여요오😍 신기방기
오늘은 심지어 운동하기전 몸무게 52였는데 운동 후 재보니 51.8키로.. 힘들어죽겠어도 할수밖에없는 지니언니의 운동루틴 왕추천!!! 너무 감사해요❤❤❤
7/20 10일차 운동완료✅
와오늘 처음으루 핸드폰 말구 티비유튜브틀어 놓구했는ㄷㅔ 쪼그만한 폰으로 보다가 더 신나섴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 운동동작을 더 크게 했더니.. 😂😂쑤셔요..
3년동안 지니언니와 함께 했지만 자세 잡는데에 있어서 필요한건느 평소 운동량임.. 2번째 동작 안되시는분들 하루에 계단 10층+ 만보 이상+ 8km 한달정도 하시고 정 안되면 지니언니 무지개 빵댕이 운동 해보세요 잘될거에요. ~🎉🎉🎉🎉 요가매트 깔아도 무릎 아프신분들은 매트 아래에 살짝 도톰한 이불 깔으시고 해도 되고 가장 최고인건 지니언니 웃음을 보면서 따라하는게 최고입니다 ㅎㅎ
3일차운동완료!
너무힘들고살들이 아파오지만 열심히한 나를배신하지않을지방이들 안녕~~^^
요즘 비 때문에 찌뿌둥한 몸을....언니와 함께 땀흘려주니~상쾌!!! 통쾌!! ㅎㅎ
7월20일 1일차 운동완료!
어린이집 보낸 저희아들 하원 전에 짧지만 강한 이운동으로 살빼보려구요!
아자아자 💪
7/31 1일차 완료
와 이거 한번하니까 땀이 줄줄ㅈ ㄹ..방학동안 꾸준히 해볼게요 화ㅏㅏ이팅ㅇ
8/1 2일차 완료
이거 효과가 미쳤어요 사람마다 다르겠지만 저는 이거 하루 하고 2kg 빠졌어요;;;
8/2 3일차 완료
8/3 4일차 완료
운동하는내내 전혀 지루하지않아요! 즐겁게 살뺄수있어서 행복합미당
8/4 5일차 완료
8/7 6일차 완료
8/9 7일차 완료
운동을 분명 8월 8일에 시작했는데 끝나니 9일이 돼있네요
8/10 8일차 완료
8/13 9일차 완료
7/13 4일차 운동완료✅
제 눈으로 들어오는 땀잌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 눈물이아니게쪜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 헝 땀이 미친듯이나여!!!!!!!!!!!! 이어서 유산소도 갑니다용!!!
저오늘 부터 1일인데 벌서 1키로 빠진거 같아요!! 맨날 밝게 해주셔서 너무 감사해요!!
지난주 5일운동만으로도 몸이 한결 가벼워진 느낌입니다.
이번주도 건강한 몸을 위해 화이팅입니다!!
2023년7월21일 금요일
2년 전에 11kg 뺐다가 지금 6kg 다시 쪄서 찾아왔어요🥹🥹 다시 빼볼게요
와 진짜 온몸에 땀이 어제는 다른 전신운동 올려주신 거 보다가 오늘은 이영상으로 시작합니다 출석체크 시작💝
7월 21일 🔴
230710 Day 1.
작년에 입은 예쁜 원피스들이 안맞아서 시작하게 되었어요!! 오랜만에 운동하니 첫 동작부터 버벅이고 땀에 주륵주륵...포기하지 말고 끝까지 끌어 올려!! 예~에!!!
1일차 운동완
늘 신지니쌤 영상보고있어요 건강해지고 있어요
할수있다는 자신감을 주셔서 힘이되네요
댓글처음 올립니다 감사합니다^^
아직도 플랭크동작이 제일 힘드네요~^^
땀이 땀이 장난아닙니다.
하고나면 한결 가벼워진몸을 느낍니다. 감사감사요~^^
이삼일에 한 번씩 하고 있는데 나는 왜 좋아요를 누르지 않았던가요! 제 경우 살이 확 빠지진 않았지만 근육이 매일 더 탄탄해지는 게 보여서 기분이 너무 좋아요😊 고맙습니다 신지니님❤
운동완료❤ 오늘 너무 힘들어써유.. 오늘도 열심히 하긴 했는데.. 다 하고 나면 쓰러져요 정말 ㅠㅠㅠㅜ 내일도 열심히 따라하겠습니다….. 오늘도 운동 완료~.~
30일
벌써한달이됏네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 몸이 딴딴해지능게 느껴져서 너뮤 뿌듯하고 조아여 출렁살 어서 보내버리고싶네요
7/13 3일차운동완료요~~하...진짜너~~무힘든데그만큼효과가있는거같아서 언니믿고따라갑니다아아아ㅎㅎ👍👍👍👍
150/54인 사람인데요! 제가 54.4였는데 이 운동 2일밖에 안했는데 1kg 빠졌어요!
물론 식단도 해서 하긴 했지만요!
오늘3일차도 완료!😢 땀이 뻘뻘나요ㅠㅜ 오늘도 힘들었지만 포기하지 않고 노력한 자신이 넘 뿌듯합니다😊
15일차 입니다 :)
벌써 2주차입니다 ㄷ ㄷ ;
허리라인 완전 바껴서 너무 좋아요 -!!!!
4일차❣️
에어컨 끄고하기...사우나가 따로없네 덕분에 오늘도 감량성공😊
7/22 12일차 운동완료✅✅
오늘은 오후 저녁 운동할라구 일찍와써유우 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 저녁두 화이팅!!!
2일차 운동
오늘도 땀범벅이에요 12분인데 대단해요 헉헉
전신파괴하고싶어서 열심히 함께해볼께요 아자아자♡
1/24 Day 1 ✅ (다리 후덜덜..)
1/25 Day 2 ✅
1/26 Day 3 ✅
1/27, 1/28, 1/29 스킵ㅜ
1/30 Day 4 ✅ (너무 귀찮고 오랜만에 해서 힘들었는데 하면 할수록 괜찮아지면서 성취감 뿜뿜!)
이거예요 제가 찾던 운동ㅠㅠ 엉덩이랑 허벅지 뒷쪽을 조지는 운동을 찾아헤맸는데 드디어🎉 운동 초보라 많이 못 따라했는데도 삼일째 근육통에 조져지고 있어요🥲 일주일에 한 번은 꼭 할 거예요!! 항상 감사해요 언니!!❤❤
11일차 입니다 :)
헬스장대신 신지님영상보면서 홈트중입니다-!!! 아자 아자 화아팅!
8일차!!! 이제 식단도 같이 할거에요!! 워너비 몸매로 가는 그날까지… 퐈이팅❤️🔥
7월 24일 1일차🎉
매달 1kg 빼기, 연말까지 6kg 감량 목표!
너무 힘들지만 오늘은 성공!
4일차도 완료😢 뱃살이4일 만에 엄청 빠졌어요😊 너무 기뻐요❤
8/15 28일차 운동완료✅
지니언니영상보구 한달 채워가는데 짐짜 할때마다 땀 쥬르륵 나요🫠🫠
7/20 9일차 운동완료
오늘뷰터 생리터졌는데 극복하고 왔어요
다이어트 함께 성공해봐요 !!!!! 💪🏻🩵