Ben biraz kilolu biriyim ama gıdım kiloma oranla çok fazlaydı Zeynep hanımım dediklerini gün aşırı yapmaya çalıştım 1-1,5 ay içinde fark edilir biçimde topladı. Allah razı olsun teşekkürü borç bilirim
2 haftadır düzenli olarak yapıyorum ve gerçekten çene çizgimin belirginleştiğini görüyorum bunu gördükten sonra asla bırakmadan devam yüz yogası artık yaşam biçimim💃
Hareketlerin hepsinin hakkını veriyor muyum bilmiyorum, ama bebek gibi oluyorum bittiğinde. Ve öyle huzurla uyuyorum. Her gece yatmadan önceki rutinim oldunuz. ❤️
Zeynep Hanım gerçekten 1 ay içinde inanılmaz sonuçlar aldım. En önemlisi de sağlık sorunum bu ve diğer birkaç videonuzu yaparken iyileştiğini fark ettim. Ayrıca gıdım gitti çene hattım daha da belirginleşti. Çok teşekkür ediyorum bilgilerinizi bizimle de paylaştığınız için🌸 mutlu huzurlu günler diliyorum 🤍
Hayatımda ilk kez yoga dan zevk aldım ve çok hissettim kaslarımı. Harikasınız. Hemen abone olup hepsini yapacağım. Ses tonunuz ve tavrınız da etkiledi beni.Cok mutlu oldum.
Başlayalı sadece 3 gün oldu, sabah kısa olanı akşam da farklı iki videoyu uyguluyorum. 3 günde bile çene çizgim belirginleşti, cildim daha aydınlık, muhteşem bişi!
1 sene önce 100 kiloydum yanaklarım hayvan gibiydi. Şuan 78 kiloyum yine hayvan gibi. Bunun kilo ile değilde başka bir şeyle bağlantısı var. Ama nedir o blmm
Hareketleri yaparken boyun fıtığı olan ya da ameliyat geçirmiş insanlar için hangi hareketi yapıp hangisini yapamayacağımız konusunda bilgi verirseniz çok mutlu oluruz 🥰 Bu arada süpersiniz 👏👏
Ne tatlısın maşallah ilk defa şimdi keşfettim seni. Ses tonun konuşman çok tatlı. Aşırı pozitif enerji aldım. Teşekkür ederim günümü güzel ettiğin için.
Gerçekten şaşılacak derecede işe yarıyor. Video’yla birlikte yaptım her gün. 9 gün oldu. Çok çok bariz bir şekilde çene çizgim netleşti. Gıdı yukarı doğru gitmeye başladı. Asla bırakılmamalı bence.
@@melike865 yogadan zarar gelmez merak etme bende çok büyük değili sadece işin dozunu kaçırmamaya dikkat et günde 10 15 dakikayı geçme. Ekmeği şekeri felanda mümkünse azalt yada kes
İlk kez videonuza denk geldim. Bu youtube camiasında yaptığım 3.yorum galiba, söylemeden edemeyeceğim çünkü, ses tonunuz gerçekten çok yumuşak ve etkileyici.
Selam zeynep hanım ben 3 aydir yapıyorum gercek ten yüzümde çok değişim giriyorum 2 ya dan sonra artik o değişime kendim bile inanmadım bundan sonra hep yapacam
Ben çok beğendim. Çok basit ve eğlenceli. Bu arada hareketleri yaparken boynun zorlanması çok iyi oldu benim için. Çünkü düzleşmem var ve oradaki kaslarımı güçlendirmem gerek. Doktorun verdiği egzersizlerdeki his oluştu. Bu anlamda bir taşla iki kuş vurmuş oldum. Teşekkürler, emeğinize sağlık.
Sizi yeni keşfettim harikasınız kısa ve sonuç odaklı gevşedim 2 aydın ilaçlar gevşeyemiyordum ağrılarım var 3 seansta Bile bira rahatladım çok teşekkür ederim
4:53 ve sonraki hareketlerde boyun ve omuz kaslarım da çalışıyor zeynep hanım. sizce yanlış mı yapıyorum? zayıfım ama gıdım var. bu hareketleri yapmak sizce işe yarar mı?
Siz inanılmaz güzel bir insansiniz. Sayenizde üçgen yüzün mükemmel bir şekil aldi elmaciklarim bile ortaya çıktı. Ne kadar teşekkür etsem azdir iyiki varsınız
Merhaba Zeynep hanım , Ben bu hareketleri yaparken sırt kaslarımında gerilme hissediyorum sizce bu normal mi ?Teşekkürler harcadığınız her nefes için 🙏🏼
Merhaba Zeynep hanım yaklaşık 2 aydır hareketleri her gün düzenli yapıyorum ve gıdı, boyun bölgesinde ciddi bir fark görüyorum. Teşekkürü borç bilirim. Harikasınız. :))
Merhaba Melis hanim, yan profilden baktiginizda cenem yuzume gore biraz buyuk kaliyor gidimdan dolayi da olabilir elbette:)) Siz cenenizde bir farklilik gozlemlediniz mi?
Tesadüf eseri karşıma çıktınız iyiki sizi bulmuşum. İzler izlemez başladım egzersizlere ve sonucun iyi olacağına eminim. Ses tonunuz çok rahatlatıcı süpersiniz 😍
Hi, Hu yaparken tüm ağırlığı ensemde hissediyorum bir türlü yapamadım, boynumun diğer kısımlarının çalıştığını hissedemiyorum sadece ensemde bir ağırlık oluşuyor
yeni keşfettim 2 haftadır düzenli uygulamaya çalışıyorum ve sonuç inanılmaz gözle görülür bir şekilde çene hattım belirginleşti ve gıdım gitti, bu kadar kısa zamanda sonuç vermesini beklemiyordum gerçekten şahane
Zeynep hanım bir hafta önce bu egzersizlere başladım ve gözle görülür bir farklılık var günlük olarak uyguladım ara ara gün içerisinde yaptım ve etkisini gördüm. Hatta ilk yaptığım zaman boynumda kemikleşme yokken şimdi kemiklerimi görüyorum. İşini özenle yapan ve bizleri faydalandıran size çok teşekkür ederim
zeynep hanım merhaba sizinle birlikte yogaya başladım bir hafta boyunca sadece göz çevresi mi çalışmalıyım? yoksa 1 2 ve 3. haftalardaki hareketlerle birlikte mi? bu arada ilk paylaştığınız videolarla başladım şuan 4. hafta yüz yogası-oynak gözlerdeyim. şimdiden teşekkürler
Yapmak isteyip işe yaraması konusunda şüpheli olan varsa hemen başlasın derim ama bu videolardan değil de başlangıç orta ve ileri seviyeyi yapmak daha güzel oluyor, 3 haftadır düzenli yapıyorum ve yanaklarımın bi tık gittiği gözler görülür bir şekilde belli oluyor ayrıca yüzüm daha yukarda. Daha önceki senelerde de yapmıştım yoga ama en etkili Zeynep Hanımın hareketleri oldu.
Yüz yogasına başlayalı 1 hafta oldu. Annem şimdiden gıdın toparladı dedi. Ben bir fark göremedim gerçi. Ama kendimi meditasyon yapar gibi hissediyorum. Her gün ben bir Hi Yu yapayım diyorum 😊
Zeynep hanım merhabalar ben gün yüz masajını yapiyorum kendimi çok iyi hissediyorum🙏 tşk ederim böyle bir video paylaştığınız icin🤗 bi soru soracağım gül yagi aldım bugün içine her hangi bi yağ karistirmama gerek var mı? Bundan önce kaysı yagi ve menekşe yagi kullanıyordum içine susam yagi karıştırıyordum umarim yanlış bişey yapmamışımdır 🙈
23 ağustostan itibaren her gün başlangıç seviyesi yüz yogası videosu ve bu videonuzda gösterdiğiniz hareketleri yapmaya karar verdim. ay ay hissettiğim değişimi yazmak ve yapmayı bırakmamak istiyorum. umarım faydalı olur. çok teşekkürler❤
@@fatimeburc seans başına 700 tl en az 3 seans dediler. 2 seans gittim ama çok fark edilir bir azalma olmadı. lazerli olan etkiliymiş. Ama o da ameliyat gibi zor. Benimki enzimatik iğneyleydi. Vallahi azcık bi gıdım var onla da barışmaya karar verdim napiim hayatim
Zeynepcim 40 yaşındayım ve senin gösterdiğin egzersizleri her gün yapmaya çalışıyırum.ama bu gösterdiğin hareket zor galiba evde kimse yokken yapayım bari biraz komik ve sesli bi hareket:))))
Öncelikle emeğiniz için teşekkür ederim birşey sormak istiyorum bu hareketleri yaptığımda göğüs kafesimin ortasında yoğun bir ağrı hissettim acaba bu normal mi çünkü boyun kaslarımda çok fazla bir ağrı olmadı yoğunluk göğüs kafesinde oldu
Zeynep hanım merhabalar ironik bir sorum olucak sporu yapıp bırakınca genelde sarkarız yüz yogosıda mı öyle acaba 😂 düzenli yapmazsak sarkmalar yaşar mıyız 💕 cevap verirseniz çok sevinirim başlamaya sırf bu yüzden çok çekiniyorum çok hevesli olsamda 🙏
Bu hareketleri hangi sıklıkla yapmamızı tavsiye dersiniz? Malum boynu ve çene kaslarını zorlayan işlemler var..Bilgilendirirseniz mutlu olurum. Sevgiler :)
Bişey sorucam benim fazla kilom yok ama yinede bu hareketleri yaparken diyet de yapmalı mıyız yani hem yesek hem bu hareketleri yapsak yine de bir faydası olur mu?😁
Zeynep hanim hemen butun videolarinizi izleyen biri olarak en etkili video bu oldu.yuzumde yanaklarimda inanilmaz etkisini gordum yuzum sekillendi sanki.birde cene yani yanaklarin erimesi icin ne yapabiliriz?
Merhaba Zeynep Hanım yüz yogası videolarınızı düzenli izlemeye başladım ve faydalı olduğunu hissediyorum.Hi kısmında sizin kadar çekemiyorum boyun kısmımı sebebi ne olabilir ? Ya da sizin acaba daha mı esnek ve ya gelişmiş durumunda kaslarınız ondan olabilir mi ?
Cok rahatlici bir ses tonunuz var. tum egzersizleri ilk kez Denedim ve cok begendim. Kafka tasimin tamami, bognum, omuzlarim, sirtim hepsi tutus. Kaslarim kasiliyor, bazen kramf giriyor. Her gün yapacam kaşlarımı rahatlacak, ilk denemede hissettim. Size minnettarım. Ve bir isteyim var: acaba kafa tasını rahatlatmak için egzersizler var mı ? Başımın ve saç köklerimin ağrısını giderecek egzersizler arıyorum. Başıma taç takmışım düşünün, o taçın temas ettiği yerler yuvarlak bir daire, başıma öyle bir ağrı veriyor ki tarif edemem ve boyun ve omuz ağrılarım da aynı şekil.O kasları rahatlatmak için iki seçeceğim var, biri botoks (mümkünse yapmak istemiyorum) diğeri 'autogenes training' dedikleri. İkincisi de egzersizler kadar kolay ve etkili olmadığını düşünüyorum. Yardımcı olursanız ve bu konu hakkında da bir video hazırlarsanız, size ömür boyu minnettar kalacağım. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
En çok neyi sevdim biliyormusun? Fazla gereksiz ve boş konuşmuyorsun direk uygulamaya geçiyorsun ya.. sen şahane bir detaysın
Çok konuşmuyor ama sanırım yanlış yapıyor bazı hareketleri bayanın yüzü kare olmuş neredeyse
@@yeliztc5688 yaptığı hareketler yüz şeklini etkilemiyor kafa yapısı öyledir muhtemelen
Napim
@@kuzey5958 domal
@@mge09 keșke den bikere domalsan ohhh
Ben biraz kilolu biriyim ama gıdım kiloma oranla çok fazlaydı Zeynep hanımım dediklerini gün aşırı yapmaya çalıştım 1-1,5 ay içinde fark edilir biçimde topladı. Allah razı olsun teşekkürü borç bilirim
Mustafa Ali Şamaoğlu ohh cok sevindim estafurullah
Dostum vücut kitle endeksin kaçtı ya da şuan da kaç(kilon değişmediyse)
Bu videomu gidiyi yok etti
@@YogadayogaZeynepSensoy ne kdr sure aralikla yapmaliyiz birde yaş araligi var mi bunlari yapmak için
@@YogadayogaZeynepSensoy hangi yaş icin uygun haftada jac jez yapılmalı lutfrn cvp verir misinizz
2 haftadır düzenli olarak yapıyorum ve gerçekten çene çizgimin belirginleştiğini görüyorum bunu gördükten sonra asla bırakmadan devam yüz yogası artık yaşam biçimim💃
Ne durumdasın? Bilgi verir misin?
Şimdi pekii?
Durum ne? Devam etdinmi? Bashlamak istiyorum bilgi verirsen mutlu olurum. Teshekkurler ❤
@@gulshengurbanzadeh9888 ben hemen başla derim kimseden yorum beklemeden güzel değişimler olacak yüzünde inan bana❤😊
@@berra1989 mutlu etdin. Teshekkur ederim ❤
Zeynep hanım değerli kardeşim,bilginizi saklamayıp ,ilminizin zekatını veriyorsunuz Allah razı olsun
Hareketlerin hepsinin hakkını veriyor muyum bilmiyorum, ama bebek gibi oluyorum bittiğinde. Ve öyle huzurla uyuyorum. Her gece yatmadan önceki rutinim oldunuz. ❤️
Ya bayıldım. Bu nasıl tatlılık böyle. Çookk teşekkür ederim, işitme engelli olmama rağmen konuşmanız süper. Hepsini anlıyorum dudak okuyarak 💜❤️
Siz bir harikasınız hem yoga hocası olarak hem bir eğitmen olarak , çok etkilendim ilk dersten itibaren .
Zeynep Hanım gerçekten 1 ay içinde inanılmaz sonuçlar aldım. En önemlisi de sağlık sorunum bu ve diğer birkaç videonuzu yaparken iyileştiğini fark ettim. Ayrıca gıdım gitti çene hattım daha da belirginleşti. Çok teşekkür ediyorum bilgilerinizi bizimle de paylaştığınız için🌸 mutlu huzurlu günler diliyorum 🤍
Kac gunde bir yaptinn
sadece bu videoyu mu yaptın
Süper öğretici bir video, emeğinize sağlık Zeynep hanım
o kadar dinlendiren duru bir sesin ve ara nidaların var ki şiir gibi geliyorsun . emeğine sağlık
Zeynep hanım bu hareketler bence sadece yüze değil ruha da tesirli ve insan kendini daha mutlu hissediyor sanki 🖐🏻😊
Çiğdem Altınel kesinlikle öyle 💕
Çok güzelsiniz
evet ya bende çok mutlu olsum nedense bu arad 99. beğeni
Hep boyun gıdı egzersizi yaparım bu kadar etkilisini hiç yapmamıştım 👍 iyi ki size denk geldim . Süpersiniz siz 🧿🌹
Bu SÜ-PER tek kelimeyle harika! Tüm kaslarımın yenilendiğini hissedebiliyorum... Keşke daha önce keşfetseydim sizi....
Yaptın mı
Nasıl bu kadar iyi geldi bana ilk kez yoga yapıyorum harika 😘
Hayatımda ilk kez yoga dan zevk aldım ve çok hissettim kaslarımı. Harikasınız. Hemen abone olup hepsini yapacağım. Ses tonunuz ve tavrınız da etkiledi beni.Cok mutlu oldum.
Harikasın pozitif enerjini direk hissediyorum ve bana çok huzur veriyorsun teşekkür ediyorum💐🥰🧿
Ayyy huzur verici ard arda esnemeye başladım ne kadar doğru yapıyorum bilmiyorum ama hemen uykum geldi 🥰🥰🥰çok teşekkürler hocam 🥰
Başlayalı sadece 3 gün oldu, sabah kısa olanı akşam da farklı iki videoyu uyguluyorum. 3 günde bile çene çizgim belirginleşti, cildim daha aydınlık, muhteşem bişi!
Akşam hangi videoları uyguluyorsunuz acaba
@@fezacetin cevap yok nedense
Cok tesekkurler sayenizde yuz kemiklerim belirginlesti gorenler inanamiyor ve yaklasik 3 haftadir yapiyorum
Yeni başladım iyi ki sizin kanalınız çiktı karşıma resmen ruhuma iyi geldi Teşekkürler ❤
Bu gıdının kilo ile ilgis yok.Ben zayıfım ama gıdım var .Yapacağım.Teşekkrüler
Gıdı o zaman yapı ile alakalı. kilom normal ama yüzüm çok tombik mesela benim 😐
Benim de senin gibi yine de gider mi acaba
Evet maalesef gıdı genetik bir şey yaaa annem ablam ben teyzelerim hep gıdılıyız (ben 46 kiloyum;( son çare jawline dolgusu gibi duruyo flsşfnel
@@texronnie9430 of ağlicam :(((
1 sene önce 100 kiloydum yanaklarım hayvan gibiydi. Şuan 78 kiloyum yine hayvan gibi. Bunun kilo ile değilde başka bir şeyle bağlantısı var. Ama nedir o blmm
Gene huzur buldum ayrılıyorum teşekkürler 😊 iyi ki varsın ❤
Merve Arlı 💜💜💜
Zeynep Hanım videolarınızı çok severek takip ediyorum, emeğinize sağlık 😊
Sesiniz cok huzur verici anlatımınız super maşallah
Bunları yaparken annem odama gelse delirdim sanar heralde hiiyuuu😂😂
🤣🤣🤣🤣🤣Bunları edərkən özüm gülməkdən öldüm😂😂😂😂😂
Hareketleri yaparken boyun fıtığı olan ya da ameliyat geçirmiş insanlar için hangi hareketi yapıp hangisini yapamayacağımız konusunda bilgi verirseniz çok mutlu oluruz 🥰 Bu arada süpersiniz 👏👏
Zeynep hanım iyi ki varsınız videolarınız çok faydalı 🥰
Ne tatlısın maşallah ilk defa şimdi keşfettim seni. Ses tonun konuşman çok tatlı. Aşırı pozitif enerji aldım. Teşekkür ederim günümü güzel ettiğin için.
10:10 uyumaya başladığım an cidden senin videolarini izleyince rahatliyorum huzurlu ve sakin oluyorum 💞
Gerçekten şaşılacak derecede işe yarıyor. Video’yla birlikte yaptım her gün. 9 gün oldu. Çok çok bariz bir şekilde çene çizgim netleşti. Gıdı yukarı doğru gitmeye başladı. Asla bırakılmamalı bence.
Detay verir misiniz
Günde ne kadar yaptınız??
@@melike865 günde 10 dakikanı ayırsan bile çok etkili cidden bende başlayalı 8 gün oldu farkı gösteriyor
@@baran9609 yaş olarak bir sorun olur mu acaba
16 yaşındayım
@@melike865 yogadan zarar gelmez merak etme bende çok büyük değili sadece işin dozunu kaçırmamaya dikkat et günde 10 15 dakikayı geçme. Ekmeği şekeri felanda mümkünse azalt yada kes
İlk kez videonuza denk geldim. Bu youtube camiasında yaptığım 3.yorum galiba, söylemeden edemeyeceğim çünkü, ses tonunuz gerçekten çok yumuşak ve etkileyici.
Harikasiniz 1 hafta gozle gorulebilir degisim oldu cok tesekkur ederim
Selam zeynep hanım ben 3 aydir yapıyorum gercek ten yüzümde çok değişim giriyorum 2 ya dan sonra artik o değişime kendim bile inanmadım bundan sonra hep yapacam
sevgi deniz nasıl bi degisiklik
sevgi deniz günde kaç defa yaptın
HAŞMETLİ TIRAŞ MAKİNESİ tabiii
Kilo da mi verdinizgidiniz toparlandiysa
Bayıldım, üç gündür düzenli yapıyorum gülme çizgilerim dudak şeklim düzelmeye başladı. Teşekkür ediyorum 😘😘😘
durum ne
yaşıyon mu abla işe yaradı mı yoga
Ben çok beğendim. Çok basit ve eğlenceli. Bu arada hareketleri yaparken boynun zorlanması çok iyi oldu benim için. Çünkü düzleşmem var ve oradaki kaslarımı güçlendirmem gerek. Doktorun verdiği egzersizlerdeki his oluştu. Bu anlamda bir taşla iki kuş vurmuş oldum. Teşekkürler, emeğinize sağlık.
Sizi yeni keşfettim harikasınız kısa ve sonuç odaklı gevşedim 2 aydın ilaçlar gevşeyemiyordum ağrılarım var 3 seansta Bile bira rahatladım çok teşekkür ederim
4:53 ve sonraki hareketlerde boyun ve omuz kaslarım da çalışıyor zeynep hanım. sizce yanlış mı yapıyorum? zayıfım ama gıdım var. bu hareketleri yapmak sizce işe yarar mı?
Siz inanılmaz güzel bir insansiniz. Sayenizde üçgen yüzün mükemmel bir şekil aldi elmaciklarim bile ortaya çıktı. Ne kadar teşekkür etsem azdir iyiki varsınız
Ayşenur Kara nasıl ya elmacık nasıl çıkabiliyor ki benimde üçgen
ne kadar sürede etkisini fark ettin
Sizin çok güzel enerjiniz var burdan bile.hissediliyor pozitif
Çok tesekkur ediyorum paylaşımınız için iyiki varsınız ❤
En sondaki ağız açma haraketinin çok önemli olduğunu düşünüyorum sonrasinda hep boynum gerginleşiyormuş ve gıdım saha da azalıyormuş gibi geliyor
Merhaba Zeynep hanım ,
Ben bu hareketleri yaparken sırt kaslarımında gerilme hissediyorum sizce bu normal mi ?Teşekkürler harcadığınız her nefes için 🙏🏼
gerçekten çok başarılı bir dersti hocam emeğinize sağlık
Zeynep Hanım gerçekten işinizde süpersiniz bende başladım 🥰
Hiyuu bağımlılık yaptıı deliricem
Keşke yanak eritmek için özel bir video cekseniz ne iyi olur💙
Gercekten cok süppperrr.işe yariyor👍
Teşekkurler Zeynep hanim🌺
Bu nasıl bişey ilk kez izliyorum sizi ve uyguladım videoyu bayıldım sesinize yüzünüze❤️ artık sizinleyim 😍
Abla vücudumda 3 4 kilo fazlam var yanaklarımdada hali ile sert ve sıkı yüz istiyorum bunları yapsam 2 hafta içinde sonuç5alırmımym
Merhaba Zeynep hanım yaklaşık 2 aydır hareketleri her gün düzenli yapıyorum ve gıdı, boyun bölgesinde ciddi bir fark görüyorum. Teşekkürü borç bilirim. Harikasınız. :))
Merhaba Melis hanim, yan profilden baktiginizda cenem yuzume gore biraz buyuk kaliyor gidimdan dolayi da olabilir elbette:)) Siz cenenizde bir farklilik gozlemlediniz mi?
Melis hanım cevap verirsen çok memnun olurum size bişeler sormak isterim
Çok naifsiniz herşeyden önce. Sesiniz ilaç gibi geldi. İlk kez izledim. Kendimi çok iyi hissettim. Başağrısına da iyi geldi sanki
Harikasınız hocam ilkkez denedim sizinle harika geçti çok teşekürler ❤️❤️🙏
Tesadüf eseri karşıma çıktınız iyiki sizi bulmuşum. İzler izlemez başladım egzersizlere ve sonucun iyi olacağına eminim. Ses tonunuz çok rahatlatıcı süpersiniz 😍
Nasıl oldu sonuç
Hi, Hu yaparken tüm ağırlığı ensemde hissediyorum bir türlü yapamadım, boynumun diğer kısımlarının çalıştığını hissedemiyorum sadece ensemde bir ağırlık oluşuyor
yeni keşfettim 2 haftadır düzenli uygulamaya çalışıyorum ve sonuç inanılmaz gözle görülür bir şekilde çene hattım belirginleşti ve gıdım gitti, bu kadar kısa zamanda sonuç vermesini beklemiyordum gerçekten şahane
sadece bu videoyu mu izledin? yoksa başka videolarda izledin mi
Rahatladım çok iyiydi ruhsal açıdan da faydalı teşekkürleeer :)
Zeynep hanım bir hafta önce bu egzersizlere başladım ve gözle görülür bir farklılık var günlük olarak uyguladım ara ara gün içerisinde yaptım ve etkisini gördüm. Hatta ilk yaptığım zaman boynumda kemikleşme yokken şimdi kemiklerimi görüyorum. İşini özenle yapan ve bizleri faydalandıran size çok teşekkür ederim
Merhaba sonuc nedir boynunuz inceldi ni
Hilal Tamer evet etkisini gördüm ve alışkanlık haline geldi hareketleri gün içerisinde istemsiz yapıyorum. Gıdığım azaldı iyice
@@semasuyum acilen benimde yapmam lazm tesekkur ederimm😊
Hilal Tamer rica ederim umarım etki eder💁♀️
@@semasuyum umarımmmmm
Ağız ve yanak arasında ki çizgiler için ne yapmalı 😁
zeynep hanım merhaba sizinle birlikte yogaya başladım bir hafta boyunca sadece göz çevresi mi çalışmalıyım? yoksa 1 2 ve 3. haftalardaki hareketlerle birlikte mi? bu arada ilk paylaştığınız videolarla başladım şuan 4. hafta yüz yogası-oynak gözlerdeyim. şimdiden teşekkürler
İşten geldin stresten herrr yerim kasılmış. Yemek dahi yemeden bu videoyu uyguladım. Teşekkürler Zeynep ❤
Of ya cok iyi geldi cok rahatladım ya 💕💕💕❤️
O "hiiuu" derken boyun hareketini nasıl yapıyorsunuz? Benim boynum santim oynamadı. Teşekkürler
Sabahın 4 30 unda karşıma çıktınız ilk yoga yapışım biraz kendimi deli gibi hissettim ama iyi geldi devam edicem :) ayrıca sesiniz çok huzur veriyor🥰
Sizi yeni kesfediyorum bu videolar hep olsun bayildim tesekkurler. Ben hi sesini yapamadim ya beceremedim
Zeynep Hanım soruma cevap verseniz sevinirim benim derdim gıdı deil yüzüm bollu hiç kilolu değilim ama fark edilir derece de yüzüm biraz bol
Ya yanak nasıl eriteceğiz bunu yapsanız rica etsem yüzüm küçük olsun istiyorum ☹️
Harikasiniz tesekkur ederiz. 💖
Harikasınız ❤🙏🌷🌷🌷
hi sesini gece 12 de odamda çıkarıyordum annem birşey oldu zannedip geldi ahdhahds
Ne kadar güzelsiniz ya nazar degmesin diyebiliyorum sadece
Nur Türköz 😍
Bende yeni başladım gerçekten güzel kendimi daha iyi hissettirdi
Yapmak isteyip işe yaraması konusunda şüpheli olan varsa hemen başlasın derim ama bu videolardan değil de başlangıç orta ve ileri seviyeyi yapmak daha güzel oluyor, 3 haftadır düzenli yapıyorum ve yanaklarımın bi tık gittiği gözler görülür bir şekilde belli oluyor ayrıca yüzüm daha yukarda. Daha önceki senelerde de yapmıştım yoga ama en etkili Zeynep Hanımın hareketleri oldu.
Harikasin❤️
Yüz yogasına başlayalı 1 hafta oldu. Annem şimdiden gıdın toparladı dedi. Ben bir fark göremedim gerçi. Ama kendimi meditasyon yapar gibi hissediyorum. Her gün ben bir Hi Yu yapayım diyorum 😊
Ayşe Erdoğan günde kaç defa yapıyon
Allah Zeyneb hocadan razı olsun
Cok tesekkurler muhtesem
harikaa harikaa 😍 siz bu işte bir numarasınız zeynep hanım 👏
2 ayda elde ettiğim sonuçlar inanılmaz, daha uzun çene gıdı videosu bekliyoruz 🌞
@@minimini1kus25 Merhaba, alt çenenizin öne gelmiş gibi hissetmenizin sebebi muhtemelen gıdınızın erimesi.
Zeynep hanım merhabalar ben gün yüz masajını yapiyorum kendimi çok iyi hissediyorum🙏 tşk ederim böyle bir video paylaştığınız icin🤗 bi soru soracağım gül yagi aldım bugün içine her hangi bi yağ karistirmama gerek var mı? Bundan önce kaysı yagi ve menekşe yagi kullanıyordum içine susam yagi karıştırıyordum umarim yanlış bişey yapmamışımdır 🙈
Gerçekten çok faydasını gördüm teşekkür ederim
Bu haraketleri yaparak yanaklar incelir mi incelsin istemiyorum çünkü
Abla bir sorum olucak bu hareketler yanaklarında inceltir mi? ❣️
Cok konusmayip anlatimiz icin tesekurler💐💐💐🙏
Araştırıken sizi gordum ve deneyecegim bugün basliyorum bakalım teşekkürler
Sonucu paylasa bilirmisin?
23 ağustostan itibaren her gün başlangıç seviyesi yüz yogası videosu ve bu videonuzda gösterdiğiniz hareketleri yapmaya karar verdim. ay ay hissettiğim değişimi yazmak ve yapmayı bırakmamak istiyorum. umarım faydalı olur. çok teşekkürler❤
guncelleme var mi??
@@erkin5981 ay gıdı lipolize gidiyorum yani yogayla ne kadar olur bilemeden sabırla yapamadım malsf
@@zeynepsahin1150 merhaba Zeynep. Gıdı lipolizini nerede yaptırdın ne kadara yaptırdın ve etkisi nasıl olduuu
@@fatimeburc seans başına 700 tl en az 3 seans dediler. 2 seans gittim ama çok fark edilir bir azalma olmadı. lazerli olan etkiliymiş. Ama o da ameliyat gibi zor. Benimki enzimatik iğneyleydi. Vallahi azcık bi gıdım var onla da barışmaya karar verdim napiim hayatim
Zeynepcim 40 yaşındayım ve senin gösterdiğin egzersizleri her gün yapmaya çalışıyırum.ama bu gösterdiğin hareket zor galiba evde kimse yokken yapayım bari biraz komik ve sesli bi hareket:))))
Gulsah Atalay evet evet evde :)
Öncelikle emeğiniz için teşekkür ederim birşey sormak istiyorum bu hareketleri yaptığımda göğüs kafesimin ortasında yoğun bir ağrı hissettim acaba bu normal mi çünkü boyun kaslarımda çok fazla bir ağrı olmadı yoğunluk göğüs kafesinde oldu
Zeynep hanım merhabalar ironik bir sorum olucak sporu yapıp bırakınca genelde sarkarız yüz yogosıda mı öyle acaba 😂 düzenli yapmazsak sarkmalar yaşar mıyız 💕 cevap verirseniz çok sevinirim başlamaya sırf bu yüzden çok çekiniyorum çok hevesli olsamda 🙏
Teşekkürler Zeynep Hanım.Sevgiler
Ycfkke3uhğböhşlkbkvıvutgkcbdjggfßghöl
Kjvjjjjjjkkkkkklkjüí
7⁶opş🙈🌮🌮🙈🌮👍🍿🌚🍩
Kişisel görüşüm arkadaki müzik daha kısık olsa yada hiç müzik olmasa daha iyi olurdu
Bu hareketleri hangi sıklıkla yapmamızı tavsiye dersiniz? Malum boynu ve çene kaslarını zorlayan işlemler var..Bilgilendirirseniz mutlu olurum. Sevgiler :)
Bişey sorucam benim fazla kilom yok ama yinede bu hareketleri yaparken diyet de yapmalı mıyız yani hem yesek hem bu hareketleri yapsak yine de bir faydası olur mu?😁
ne o ''hii'' ne de ''oo'' öıkmıyor benden :( gırtlağımı sanki çok zorluyorum. teşekkürler video için, denemeye devam :)
Tiroit nodülü var.zararı olurmu acaba?
Yeni katıldım araniza çok güzeldi teşekkürler
Zeynep hanim hemen butun videolarinizi izleyen biri olarak en etkili video bu oldu.yuzumde yanaklarimda inanilmaz etkisini gordum yuzum sekillendi sanki.birde cene yani yanaklarin erimesi icin ne yapabiliriz?
Ben de diyorum annem mutfakta yemek yaparken hiiiyyuuuuu napıyor buldum sebebini abla senmişsin 😂😂😂
Ben ilk izledim video yu faydası olacağından eminim ve emeğiniz için çok tşk ederim saygılar sevgile
Oldu mu faydasii
Merhaba Zeynep Hanım yüz yogası videolarınızı düzenli izlemeye başladım ve faydalı olduğunu hissediyorum.Hi kısmında sizin kadar çekemiyorum boyun kısmımı sebebi ne olabilir ? Ya da sizin acaba daha mı esnek ve ya gelişmiş durumunda kaslarınız ondan olabilir mi ?
Cok rahatlici bir ses tonunuz var. tum egzersizleri ilk kez Denedim ve cok begendim. Kafka tasimin tamami, bognum, omuzlarim, sirtim hepsi tutus. Kaslarim kasiliyor, bazen kramf giriyor. Her gün yapacam kaşlarımı rahatlacak, ilk denemede hissettim. Size minnettarım. Ve bir isteyim var: acaba kafa tasını rahatlatmak için egzersizler var mı ? Başımın ve saç köklerimin ağrısını giderecek egzersizler arıyorum. Başıma taç takmışım düşünün, o taçın temas ettiği yerler yuvarlak bir daire, başıma öyle bir ağrı veriyor ki tarif edemem ve boyun ve omuz ağrılarım da aynı şekil.O kasları rahatlatmak için iki seçeceğim var, biri botoks (mümkünse yapmak istemiyorum) diğeri 'autogenes training' dedikleri. İkincisi de egzersizler kadar kolay ve etkili olmadığını düşünüyorum. Yardımcı olursanız ve bu konu hakkında da bir video hazırlarsanız, size ömür boyu minnettar kalacağım. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻