Mięsień dwugłowy ramienia. Głowa krótka. Terapia i autoterapia. Techniki energii mięśniowej. Lekcja3

Zapraszamy na 3 odcinek z serii technik energii mięśniowej. Wracamy do tematyki mięśnia dwugłowego ramienia czyli popularnego bicepsa. Tym razem Marcin i Rafał zaprezentują terapię i autoterapię jego głowy krótkiej. Jest ona istotna ze względu na dysfunkcje w obrębie łopatki, stawu ramiennego czy łokciowego dlatego nie sposób ją pominąć.
W tym filmie znajdziecie:
0:17 - wprowadzenie, informacje nt. głowy krótkiej bicepsa (czynność, dolegliwości, przyczyny dysfunkcji).
3:13 - Terapia głowy krótkiej mięśnia dwugłowego ramienia.
5:43 - Autoterapia czyli zadanie domowe.
8:28 - Zakończenie.

[@KacperRokita]

Serdecznie Panom dziękuje, znalazłem sie w trudnej sytuacji w ktorej jestem ograniczony z opieką zdrowotną a zerwałem praktycznie wszystkie ścięgna w ramieniu (zrozumiałem ze zerwałem wiazania stożka rotatorów z mięśniami obłego mniejszego, nadgrzebieniowego i podgrzebieniowego calkowicie lub prawie calkowicie. oprocz tego cala tkanka zawisla mi na lopatce/miesniu najszerszym grzbietu, dochodzil niedowlad tricepsu i bicepsu ktory zaczynam swietnie ukladac w calosc dzieki nagraniu) . Calosc sytuacji trwa dwa miesiące od kompletnego unieruchomienia ręki. pierwsze pare dni kompletny brak mozliwosci ruchu ręki, ramienia oraz ograniczenie skrętów tułowia. Po 3 dniach wrocila mozliwosc delikatnego zrotowania ręki do zewnątrz na zgiętym ramieniu, mniej wiecej co poltorej/dwa tygodnie udawalo mi się odzyskiwac "zakres ruchu w jedną ze stron" i tak w kazda strone po kolei, na tej podstawie powoli odbudowywalem elastycznosc ścięgien na zmiane z odpoczynkiem na regenracje (do urazu doszło, ponieważ wykonując przewrót na twardym podłozu wylądowałem bezposrednio na ramieniu a to wbiło sie kilka centymetrów w stronę mięśnia piersiowego większego w taki sposób jakby jego gorna część włącznie z kawałkiem obojczyka tkanki przyłączonej do obojczyka również się zerwała). Organizm dawał mi znaki podobne do zakwasów oraz innych uczuć, z którymi nie miałem wcześniej możliwości obcować, nakierowywujących mnie na właściwe do odzyskania zakresu ruchu pozycje (co ciekawe wzystkie pozycje TERAPII ktore panowie pokazali, co mnie miło zaskoczyło - byłem w stanie przerobić, miejąc dość okrojoną wiedzę medyczą/fizjoterapeutyczną (w okrojonej lekko wersji), układałem poduszki tworząc podparcie dla ręki aby mogła być w pełni rozluźniona i nie naciskana w zadnym miejscu), nauczyłem sie odróżniać ruchy z reki -jak rotują ścięgna z osobna, na ktorych palcach są zaczepione. Byla to w kazdym razie wiedza praktyczna na podstawie sluchania organizmu. Tutaj za darmo można zobaczyć połączenie wiedzy praktycznej z teoretyczną oraz wiedzę z zakresu wykonywania (przynajmniej podstawowo, chociaz uwazam ją za dość szczegółową gdy sie przypatrzeć i wsłuchać) terapii za co chce serdecznie podziękować! wiem ze nie będzie to moje panaceum ale w tej chwili swoją pracą, nastawieniem i chęcią dzielenia sie wiedzą prawdopodbnie znacznie zminimalizowaliśćie ryzyko wystąpienia schorzeń u młodego homo sapiens. Widzę że jest naprawdę mały zasięg, ale jest to bardzo ztargetowany temat wiec cięzko o to. Dlatego chciałem powiedzieć, że wasza praca zostałą naprawde doceniona i raz jeszcze Dziękuję! Powodzenia w karierze i wszystkiego dobrego!