Відео

Czyli jak zwykle podstawa: sen, odżywianie, ruch, oddychanie

Nie tylko elektrostymulacją można stymulować nerw błędny, można robić to także oddechem.

Mozna dotknąć nerwu błędnego bo biegnie w skórze małżowiny usznej i masując ją stymulujemy nerw błędny. Wprowadzanie w błąd. Wystarczy wpisać "stymulacja nerwu błędnego" i pomóc sobie.

Super Sub👍

Odprostowanie lordozy to przodopochylenie miednicy czy tyłopochylenie?

Szkoda, że w propozycji tych ćwiczeń nie zaznacza Pan, które kolanko ma stan zapalny gęsiej stopki.

Dźwigałem ciężkie drzwi i coś przeskakuje przy schylaniu się w kręgosłupie, jest ograniczona ruchomość, ale nie boli. Przez pierwsze 3-4 dni w ogóle miałem problem ze schyleniem się, a nawet wstaniem, teraz po 2 tygodniach jest lepiej. Co to może być? Mam dyskopatie L4/5/S1 z wypukliną, ale niewielką. Dziękuję z góry za odp.

w życiu nie myślałam, że coś takiego mnie spotka...dostałam bardzo silnego zapalenie gęsiej stopki po skakance...nie mogę nawet chodzić wszystko co wymaga poruszenia nogami sprawia mi ogromny ból, stosuje leki przeciwzapalne. Mam nadzieje, że te ćwiczenia mi pomogą.

Zaczynam słuchanie :)

Bardzo wartosciowy filmik.

Super nagranie, wiedza przekazana w lekki sposób, będę polecał niewyspanym pacjentom

Panie Łukaszu. Diagnoza u mnie jest taka. Zniesiona lordoza lędźwiowa, os sacrum acutum, L5 S1 ciasne zwezenie krążka i otworów międzykregowych 2mm tylozmyk Wielopoziome drobne osteofity krawędziowe trzonów kręgów L Wysokość trzonów w normie. Co począć 😢😢😢

Zostaje pytanie, czy wogole ma sens majstrowanie przy nerwie blednym. Skoro on jest przekaznikiem na poziomie ciala pomiedzy ciala i mozgiem oraz mozgiem a ciale, to czy to nie zadziala jak plater na ropiejaca rane.. pozornie jest lepiej ale.problem i przyczynt zostaja...

Dzień dobry. Dobrze omówiony temat. To jest mój problem. Stenoza i kregozmyk 1/2 stopnia L4/L5. Rehabilituję sie od dawna, pływam kraulem i ćwicze prawie codziennie. Jestem po sanatorum, chodze do fizjoterapeuty. Jak na 48 lat mam bardzo dobre zakresy ruchu. Nie mam nadwagi. Poł roku temu nie mogłam przejść wiecej niż 500m. Teraz ten dystans jeet dłuższy, ale umiarkowany ból dotyczy kazdego kroku. Mam tez mrowienia i problemy ze skurczami w stopach i łydkach Jestem zakwalifikowana do operacji stabilizacji bo mam niestabilny kręgosłup. To mnie dobija. Zastanawiam się też czy faktycznie pozbęde sie tego przewlekłego bólu czy jednak mam już zmiany w OUN związane z odczuwaniem bólu i progiem bólu. Dziękuję za ten materiał

Dzięki idę próbować

Dziękuję bardzo :)

Serdecznie Panom dziękuje, znalazłem sie w trudnej sytuacji w ktorej jestem ograniczony z opieką zdrowotną a zerwałem praktycznie wszystkie ścięgna w ramieniu (zrozumiałem ze zerwałem wiazania stożka rotatorów z mięśniami obłego mniejszego, nadgrzebieniowego i podgrzebieniowego calkowicie lub prawie calkowicie. oprocz tego cala tkanka zawisla mi na lopatce/miesniu najszerszym grzbietu, dochodzil niedowlad tricepsu i bicepsu ktory zaczynam swietnie ukladac w calosc dzieki nagraniu) . Calosc sytuacji trwa dwa miesiące od kompletnego unieruchomienia ręki. pierwsze pare dni kompletny brak mozliwosci ruchu ręki, ramienia oraz ograniczenie skrętów tułowia. Po 3 dniach wrocila mozliwosc delikatnego zrotowania ręki do zewnątrz na zgiętym ramieniu, mniej wiecej co poltorej/dwa tygodnie udawalo mi się odzyskiwac "zakres ruchu w jedną ze stron" i tak w kazda strone po kolei, na tej podstawie powoli odbudowywalem elastycznosc ścięgien na zmiane z odpoczynkiem na regenracje (do urazu doszło, ponieważ wykonując przewrót na twardym podłozu wylądowałem bezposrednio na ramieniu a to wbiło sie kilka centymetrów w stronę mięśnia piersiowego większego w taki sposób jakby jego gorna część włącznie z kawałkiem obojczyka tkanki przyłączonej do obojczyka również się zerwała). Organizm dawał mi znaki podobne do zakwasów oraz innych uczuć, z którymi nie miałem wcześniej możliwości obcować, nakierowywujących mnie na właściwe do odzyskania zakresu ruchu pozycje (co ciekawe wzystkie pozycje TERAPII ktore panowie pokazali, co mnie miło zaskoczyło - byłem w stanie przerobić, miejąc dość okrojoną wiedzę medyczą/fizjoterapeutyczną (w okrojonej lekko wersji), układałem poduszki tworząc podparcie dla ręki aby mogła być w pełni rozluźniona i nie naciskana w zadnym miejscu), nauczyłem sie odróżniać ruchy z reki -jak rotują ścięgna z osobna, na ktorych palcach są zaczepione. Byla to w kazdym razie wiedza praktyczna na podstawie sluchania organizmu. Tutaj za darmo można zobaczyć połączenie wiedzy praktycznej z teoretyczną oraz wiedzę z zakresu wykonywania (przynajmniej podstawowo, chociaz uwazam ją za dość szczegółową gdy sie przypatrzeć i wsłuchać) terapii za co chce serdecznie podziękować! wiem ze nie będzie to moje panaceum ale w tej chwili swoją pracą, nastawieniem i chęcią dzielenia sie wiedzą prawdopodbnie znacznie zminimalizowaliśćie ryzyko wystąpienia schorzeń u młodego homo sapiens. Widzę że jest naprawdę mały zasięg, ale jest to bardzo ztargetowany temat wiec cięzko o to. Dlatego chciałem powiedzieć, że wasza praca zostałą naprawde doceniona i raz jeszcze Dziękuję! Powodzenia w karierze i wszystkiego dobrego!

bardzo pomocny materiał👍

Tak, Rafał, dobra uwaga. Ja to w ogole widzę, że blokerem TRWAŁEJ poprawy jest postawa: No zróbcie coś ze mną, żeby mi się poprawiło bez mojego wysiłku. 😀

Czyli to masowanie ucha itp nic nie pomaga?

Nie można stymulować wyciszenia. To oksymoron. Tytuł to Clickbait bez poszanowania czasu drugiej osoby. Nie jest prawdą, że nie ważne jak by o nas mówili, ważne, że nie przekręcają nazwiska. Ilość wyświetleń będzie mieć odwrotnie proporcjonalny efekt na ilość klientów w tym wypadku. Historia marketingu usiana jest takimi przypadkami. Ten film to artykuł AI o niedzielach handlowych: "Czy dzisiaj jest niedziela handlowa? W Polsce mamy niedziele handlowe kilka razy w roku. Kiedy zatem przypada najbliższa niedziela handlowa? Polacy radzą sobie robiąc zakupy na zapas (...)" Naprawdę nie potrzeba płatnego kursu, wystarczy subskrypcja Headspace, albo prowadzone medytacje za darmo na Spotify lub Joga Nidra plus kilka branżowych artykułów. WUJ ma co najmniej 4 książki o teorii poliwagalnej, a jeśli chcemy iść w terapię u specjalisty, kurs jej nie zastąpi. Ale jedno się zgadza - film z żółtymi napisami ;)

Bardzo fajne 👊

Jak pracować z zamrożonym barkiem??? Stan ostry ???

Używaj odpowiednich sformułowań gdy chcesz się wymądrzać co to za określenie sympakotomia

nauka 👍wiedza💪🥰

Mnie tam kłuje jak tak robię

Panowie, po prostu wymiatacie. Moja ulubiona seria na yt

Fajne Materialy, Chce Wiecej ♥️

Nie ma konkretow à szkoda

Bardzo dobry i wartościowy wykład

mi waśnie niedawno doktor Więcek znalazł taką torbiel i ruszam z dalszą diagnostyką oraz ćwiczeniami 💪

Świetna treść. Napisy jednak wyglądają na przejaw nadgorliwości 🙃

Dzień dobry jestem terapeuta z 12 letnia praktyka własną codziennie przyjmuje masę pacjentów. Uważam wypowiedź pana Rafała za bardzo dobrą. Wszystkie cudowne techniki nie istnieją puki pacjent sam nie wpłynie na pobudzenie części przywspółczulnej.

I to jest centrum nauczania ????😮😮😮😮😮😮😮😮😂

Dla mnie za dużo gadania a mało konkretów!. Wyłączam to 😢.

Bardzo dziękuję za ten film, dokładnie takiej wiedzy szukałem. Przy okazji się uśmiałem, tramwaj mistrzostwo świata. Macie extra poczucie humoru, pozdrawiam 👍

Z własnego doświadczenia mogę powiedzieć że pierwsze co należy zrobić to zbadać odcinek szyjny. Problemy z nerwem błędnym zaczynają się od problemów na poziomie C0-C1. Dziękuje

❤

Fajny materiał, czy hiperkifoza może mieć podłoże idiopatyczne Sam mam kifoze 58 stopni i łączę to z tym że w pewnym młodym wieku spędzałem dużo czasu przed komputerem, ale podobna kifoze miał mój dziadek jak i mój wujek a oni czasu przed komputerem nie spędzali :p Ciekawi mnie to gdyż właśnie pod wieloma względami jestem podobny do nich prawdopodobnie genetycznie

Wdzięczność ❤

Fajna skondensowana i uspokajająca wiedza… Od miesiąca wiem, że mam TC , sztuk 5 i dodalabym jeszcze bardzo zdrowe podejscie psychologiczne… czyli nauka podejścia do problemu się klania…Widzę jak zadręczanie się myślą o ich istnieniu w organizmie nagle sprawia, że odczuwa się wszystko:( Mam je prawdopodobnie od lat, nigdy nic nie czułam, a teraz już mam wrazenie, że nie czuję nic innego jak dolegliwości z powodu tych torbieli. A wynalezione zostały przypadkiem przy rutynowy badaniu ginekologicznym…. Wiem, że każdy przypadek jest inny, ale czy są jakieś ćwiczenia, które sa uniwersalne dla tej przypadłosci..?

Dziękuję ❤

Szacun, materialy klasa

Fajne techniki!

Nie ma głosu

Dzięki 😊, daje ĺapke w górę ,,,,ale dalej jest zero 😮Pozdrawiam

Zbyt dlugi wstęp zniechęca słuchania. To jest zbyteczne . No właśnie trzeba było zacząć od medycyny. Nudy ....

Dziękuję bardzo za cały Wasz kanał. Przeglądam, oglądam i znajduję tu naprawdę dużo bardzo ważnych dla mnie, jasno przedstawionych treści. Nie wiem jak to możliwe że dopiero znalazłam ten kanał. Subskrybuję!!!!!

Dzień dobry. Pani Anno jak nazwa serii wskazuje filmy w niej zawarte są poświęcone diagnostyce i to właśnie są konkrety ;) być może w przyszłości pomyślimy o serii poświęconej terapii w tym także ćwiczeniom.

Konkrety. Ćwiczenia poproszę...