Liczyć kalorie na redukcji? Ile ketonów to ketoza? Co sądzę o diecie optymalnej? Q&A!
Вставка
- Опубліковано 9 сер 2022
- Kolejna, wielka sesja pytań i odpowiedzi z dietetykiem. Czy masło orzechowe naprawdę jest zdrowe? Dieta optymalna ma sens? I wiele, wiele więcej!
🙌 Książkę "100 pytań do ketozy" zamówisz tutaj:
100pytandoketozy.pl/
🤩 Dołącz do projektu Tłuste Zdrowie i co tydzień odbieraj analizę nowych i ważnych badań naukowych i dużo więcej!
www.tlustezdrowie.pl/
🥑 Ketogeniczne jadłospisy od dietetyka? Proszę bardzo: ketocentrum.com/jadlospisy/
🧠 Pobierz darmową paczkę materiałów - wykłady i e-booki!
ketocentrum.com/start
🖐 Potrzebujesz indywidualnej pomocy? Napisz na biuro@ketocentrum.com
Nie obcinaj włosów super wyglądasz , pozdrawiam 😊
Lekko prażone orzechy ziemne nie są szkodliwe, często prażenie podbija strawnosc danego ziarna i biodostępność związków, polifenoli, witamin. Masło orzechowe nie jest zle, duża zawartość niacyny poprawia krążenie, a resveratrol też jest dostępny w maśle orzechowym oraz kwas kumarowy. Gorszy profil odnośnie kwasu linolowego posiadają orzechy włoskie jest go dużo więcej jak i w pestkach dyni.
Witam. Od miesiąca jestem na diecie keto. Długo szukałam solidnych informacji na temat tej diety. Słuchałam wielu osób i czytałam wiele artykułów. Dopiero trafiając na Twój kanał uzyskałam konkretne informacje. Co ważne, nie czarujesz, nie uważasz się za najmądrzejszego, podkreślasz jak ważna jest współpraca z MĄDRYMI lekarzami i obserwowanie własnego ciała. Dziękuję za obiektywną i popartą naukowo wiedzę.
Miło słyszeć że się lubicie z Kocurem. Rzadki przypadek. Szacun.
Oj rzadki, rzadki 🤣
:)
@@magicznyogrod369 dzieki. Rzadko uzywam tego wyrazu . ;)
@@mariank9935 👍😀😘🧡🌈
Ciekawe czy się że skoczylasem lubią
Dziękuję za te informacje 👍
Dzięki serdeczne za info. Pozdrawiam
Dziękuję, za kolejną porcję informacji.
Bardzo dziękuję za odpowiedź
Dużo ciekawych informacji, dzięki
Dziękuję za prosty przekaz i wytłumaczenie 🤗😊
Super materiał🙏.Zressztą jak zawsze.Dziękuję i pozdrawiam 🤗
Super odcinek, pozdrawiam:)
Przekaz genialny. Wszystko wytłumaczone idealnie 😊. Dziękuję!
Jest Pan fenomenalny!
Super filmik jak zawsze Mateusz,włosy również 🙂
Pozdrawiam serdecznie jak zawsze duża dawka ważnych wiadomości brawo 😊
Fryzurka ..super...
Pozdrawiam cieplutko 👍
W takim razie dlaczego w waszym jadłospisie sezonowo-letnim jest w menu masło orzechowe i orzeszki arachidowe jako przekąska? Rozumiem, że odrobina masła i garść niewartościowych strączków jeszcze nikogo nie zabiła, ale w takim razie nie powinno ich być w menu od dietetyka.
Super newsy dziękujemy
Bardzo fajnie prowadzi Pan swoje programy. Dziękuję za przekazywaną wiedzę z której korzystam.
Wielkie dzięki na odpowiedź 🙂
Dzięki za pytanie!
Jesteś super 😊
Jestes specejalista w tej dziedzinie gratulacje i swietna robota!
Dziękuję za ciekawy materiał,wiele się dowiedziałam.
Dzięki za komentarz!
Jak zwykle profesjonalnie, przystępni i ciekawie.
Pięknie dziękuję! :)
Bardzo dobry pomysł z długimi włosami.P😊zdrawiam.
Mateuszu, super, ze podniosles mi moje Ego, dzieki Ci bardzo, bowiem liczenie kalori zawsze mnie tak po prostu - smieszy albowiem to nie problem przecietnego zjadacza chleba... a wlosow nie obcinaj, badz soba bo wiem ze Cie na to stac, Ja w kazdym razie zazdroszcze Ci tych wlosow i dodam, iz jakkolwiek irytuja mnie zarosnieci faceci, to Twoja brodka akurat, dodaje Ci uroku naprawde...
Proszę o więcej filmów na których odpowiadasz na zadawane pytania .
Trzeba być sobą, sam od prawie 19 lat mam długie włosy i nieraz się nasłuchałem że wypada obciąć. Ważne aby czuć się z samym sobą dobrze. Pozdrowienia :)
Dziękuje Panie Mateuszu. Wielki szacunek za przekazywanie tak cennej wiedzy!
*Kiedy wspomniał pan o KETOKOCURZE to od razu zasubskrybowałam pana kanał. Lubię Rafała i Pyotera haha To właśnie dzięki nim zainteresowałam się keto i zaczęłam. Dopiero od tygodnia, ale już czuję efekty. Mam tylko problem z lekarzem i tabletkami na nadciśnienie, ale może uda mi się go rozwiązać zmieniając lekarza* 😊
*Pozdrawiam serdecznie i oglądam dalej Wasze filmy, żeby zgłębić temat* 👋😁
Dzięki 🤗
Bardzo dobry odcinek, dużo mi wyjaśnił. Padło trochę zdań na temat węglowodanów i tolerancji na nie. Myślę, że wyciągnąłem z tych odpowiedzi tyle ile na dziś mi potrzeba, nawet zrobiłem notatki by w razie potrzeby sobie przypomnieć na szybko 😅
Super że pan poddaje badaniu siemię lniane ciągle o tym myślę że ktoś powinien to zrobić już dawno temu czekam na wyniki a kita bardzo panu pasuje
Badamy. Dziękuję! :)
Nie wiem czy pieczenie samej mąki odzwierciedla rzeczywiste warunki. Bo ciasto będzie mieć niższą temperature niż mąka.
@@jakubg7999 nie oddaje. Trzebaby przebadać każdy produkt w różnej formie w każdej temperaturze i każdym czasie. Powodzenia w takim eksperymencie bez dostępu do sprzętu za nawet nie wiem jakie kwoty. A tutaj wystawiam produkt na warunki, na który często jest wystawiany. W chlebach temp. siega 120-130 stopni, płaskie ciastka jeszcze więcej, panierka do obróbki - nawet nie wspomnę.
Bardzo szybko mówisz, ale głośno i wyraźnie, wszystko zrozumiałam i sporo się dowiedziałam, dużo wiedzy w pigułce, dziękuję ♥️
Super, czekam na jego laboratorium
Dziękuję ❤
Świetny film. Proszę częściej. Dziwię się, że w wakacje jest mniejsze zainteresowanie, ja właśnie rok temu, w wakacje, zacząłem keto i odkryłem Twoje filmy :)
Ale większość w wakacje to na plaży 😎
Dzięki za odpowiedź na moje pytanie. Wiesz dla mnie - laika takie proste budzą jednak jakieś wątpliwości. Także dziękuję za to wyjaśnienie.
Dzieki za duzo wiedzy ! Sirmie trzeba zmielic tuz przed bo sie utlenia🙃
hej!,
Padło pytania od Pana Krzysztofa nt łyszczycy. Pozwolę sobie napisać mój przypadek. Na łuszczycę choruję już 12 lat. Zmiany miałem na całym ciele: głowa, tors, ręce, nogi -WSZĘDZIE. Poprzez przeróżne diety udało mi się zawęzić zmiany skórne i obecnie zajęte są ręce i głowa (są to miejsca w których najmocniejszy steryd nie pomagał w ogole). Zmiany te wyglądają jak plamy średnicy 5cm, grube (jakby skorupa), bordowa, łuszcząca się.
Od ponad już 80 dni jestem na diecie keto (głównie w celu poprawy stanu skóry) i muszę przyznać, że jestem zachwycony efektami diety - wspomniane zmiany skórne zagoiły się w 80% na rękach i 50% na głowie. W tej chwili na rękach zostały mi blizny (biał plamy) po łuszczycy.
Polecam dietę keto dla osób z problemami skórnymi - mi pomaga.
Dzięki za materiał 👍
✨️👊💪👊✨️ ps. włosy ok na samuraja
Dzięki 😎
Dzięki za odpowiedź na moje pytanie. Wychodzi na to że myślimy bardzo podobnie 🙂
Też to zauważyłem! Pozdrawiam 👊
Są też posty przerywane które są swietnym narzędziem do generowania deficytów kalorycznych bez liczenia kalorii. U mnie raz w tygodniu post 36 h i załatwia sprawę.
30 lat stosuje dietę optymalna. Zauważam OGROMNA różnice w zdrowiu w szrod równolatków i młodszych. Oczywiście na moją korzyść. Dodam tylko ze mam 51 lat.
Uwielbiam cię słuchać - kopalnia wiedzy i jesteś super inteligentnym facetem 👍🏼
😂 skąd takie wnioski na temat inteligencji?
@@MrPIEKNYPAN z odsłuchu zazdrośniku
@@Agi94729 ? Po czym wnioskujesz że zazdroszczę? Po prostu chodzi mi o to jak po kilku nagraniach wrzuconych do Internetu można ocenić czyjąś inteligencję . Bardziej wygląda to jak lizusostwo z Twojej strony.
Dobry materiał
Pytanie zadawałem jako ten tytułowy ,,nastolatek”. Dziękuje za odpowiedź! Bardzo chętnie zgłębię temat Carnivore 2.0 :)
Powodzenia! :)
Dziękuję
Panie @Mateusz Ostręga, żywienie optymalne w założeniach nie jest żywieniem wysokoproteinowym/wysokobialkowym. Pan Jan Kwasniewski twierdzil ze organizm ma robic jak najmniej - a w przypadku stricte bialka - trzeba go jesc malo (jako, ze jest bardzo obciazajace dla organizmu i podkręca/podwyzsza PPM, czyli podstawowa przemiane materii), ale za to bialko o mozliwie najwyzszej wartosci biologicznej/najbardziej odżywcze. czyli żółtka jaj podroby itd itp.
Dodam że ŻO/DO co prawda jest dieta LCHF, ale nie jest dietą ketogeniczna! Dr przestrzegal przed ketozą i zalecal by jeść co prawda male ilosci weglowodanow ale wystarczajace, by organizm nie musial wytwarzac cial ketonowych. Dlaczego? Musialbym sobie przypomniec i poczytac te ksiazki. Generalnie tluszcze jako glowne paliwo energia to tak (bo wiecej ATP, ale nie jestem specem od biochemii) ale ciala ketonowe to nie, bo to dodatkowy zbędny wysiłek dla organizmu.
A tez o to Dr chodzilo, ze glukoze to i tak organizm sobie ją wytwarza w procesie glukoneogenezy bo jest mu potrzebna, ale ten proces jest bardzo zasobożerny i męczący dla organizmu, to po co w taki sposób ma sobie wytwarzac glukoze, jak mozna organizmowi glukoze po prostu bezposrednio dostarczyc (w malej ilosci, ale wystarczajacej).
Co Wy o tym myślicie?
Sądzę,że też się tego dowiem.. nawiasem to nie wiem co prawda a co mit, myślę tu o wszystkich dietetykach.U Kocura podoba mi się , że podaje tanie ,ale dobre produkty do tworzenia posiłków. Bardzo dużo ludzi maniejsze dochody a dzięki zdrowemu odżywianiu , odchodzą choroby. Moja glukoza , bo jem mało węgli ..jest wspaniała.Dieta keto interesuje mnie tylko ze względu na cukrzycę. Inni chcą tylko się odchudzać i oni na grupach ketogennej diety piszą farmazony, no gdzieś tam przeczytali... pozdrawiam i też czekam na odpowiedź.
Myślę że ma Pani dużo racji .Sam jestem od 34 lat na Zywieniu Optymalnym ajeśli chodzi o węgle to raczej bardzo nisko ok 30 do 50 gram na dobę.
Odniosę się do koncepcji niskiej podaży białka, bo tutaj mam największy zgrzyt. Uważam wręcz odwrotnie i wiele badań to potwierdza. Dużo białka i aktywność fizyczna to najlepsze rozwiązanie u większości osób.
@ dieta optymalna jest raczej dla małoaktywnych którym mięśnie nie są bardzo potrzebne
@@mariank9935 Mięśnie są każdemu potrzebne - większa ilość masy mięśniowej naturalnie to dłuższe życie.
Masz świetne włosy i brodę!😁
Witam, myślę ,że różnica między siemieniem lniany mielonym a wytłokami z siemiena gdzie nie ma tłuszczu. Ciekawa jestem odpowiedzi. Pozdrawaim
Jestem na diecie ketogenicznej odstawiłam insulinę i mam bardzo dobre còkry ,ciśnienie uregulowane bez lekiòw waga prawidłowa 61-62kg 30 let temu byłam na diecie optymalnej i wiedziałem że przyczyną cukrzycy i nad ciśnienia są duże ilości węglowodanów ponieważ na diecie obtymalnej trzeba było liczyć węglowodany i białko dlatego przez cały okres starałam się obniżać węglowodany i dlatego jestem na keto nie było dla mnie żadnego problemu przejść na keto po dwóch dniach miałam już dobre efekty 😀
Czy odstawiłaś insulinę za zgodą lekarza? Ja biorę metforminę bo mam 2 i insulinooporność. Odpuściłam węgle ale ponoć nie można też jeść nabiału, mleka. Napisz,proszę.
Witam Mateusz,dlaczego nabial jest nazwany bardziej problematyczny?U mnie pojawily sie pewne problemy trawienne I podejrzewam wlasnie nabial(od paru lat w zywieniu keto/low carb).. choc w badaniach nie wychodza alergie,nietolerancje na nabial;itpProsze o parade co moze powodowac nabial I dlaczego?dlaczego unikac?Pozdrawiam i dziekuje za super odcinek!!!!
Faktucznie nawet trochę jesteś podobny do samuraja! 😁
w następnym odcinku proszę o występ w kimonie i z kataną w ręku 😀😁
Ale by było ! Jestem za ! Wyzwanie godne spełnienia !!!😁😁😁😇
Jeśli chodzi o Candidę to keto jest z Pana doświadczeń złym pomysłem czy dobrym?
Pozdrawiam
Ludzie są bezczelni ....zetnij wlosy!!! jak mozna tak napisac🤯🤯🤯🤯🤯 normalnie padlam z tego co komu do tego🤣🤷♀️
Idiotami nie warto się przejmować!!!
@@jadwigapachtyna1320 dokladnie ale jak trzeba miec w glowie poryte zeby komus gadac co ma z sobą robic mi by pewnie kazal pofarbowac bo za duzo siwych😅😅😅😅😅🙈😅
Tj problem z układem nerwowym. Nie tyle bezczelnie i brak kultury co problem z własnym układem nerwowym, osobowość itd...Tak więc bezwzględnie powinien zmienić sposób odżywiania bo ewidentnie jelita mają dysbioze a te wiadomo połączone są z mózgiem ( układem nerwowy). Zamiast pisać idiotyzmy, powinien zwrócić się po poradę zywieniowa do P. Mateusza😊pozdrawiam😊
A co w tym kontrowersyjnego? To już nie można wyrazić opinii o czyimś wyglądzie? Ludzie teraz delikatni i wrażliwi jak skorupka na jajku. Dla mnie też jego długie włosy wyglądają źle.
Włosy są super;)
Ma pan rację nigdy nic nie liczyłem i waga spadła ze 140kg na 90k i stoi w miejscu choć jeszzce troszkę zostało na brzuchu do zrzucenia więc trzeba wejść pewnie w ten słynny deficyt kaloryczny by zgubić resztę🤔
Tak, tak może właśnie być :)
Ile przed treningiem można zjeść węglowodany? Po treningu również można je wprowadzić?
Zakupilam na twojej storniert jadlospis w ktorym uwzglednia sie uzywanie masła arachidowego. Rowniez w jednej (lub więcej) twoich rozmów z dietetyczką dotyczących indeksu glikemicznego polecane jest użycie do owsianki masła orzechowego. Jak wygląda to w relacji do tutejszej wypowiedzi? Dziękuje i pozdrawiam
Jest bardzo ciężko docinać poniżej 15% na keto - bo duża część rzeczy ma sporo tłuszczu, a to podbija kaloryczność w znaczący sposób. Już lepiej iść w stronę low carb / atkinsa bo daje to więcej możliwości.
Właśnie wspomagam się masłem orzechowym podczas prac nad masą (niestety jeszcze widać mięśnie brzucha).
Mój syn też ma długie włosy 😍
Mateuszu, to pytanie do Q&A.
Czy spotkałeś się u pacjentów, że zmienia się kolor moczu przy diecie LC lub keto? Wygląda jak galaretka cytrynowa 😉 a nie jak słomkowożółty.
To znaczy że za mało pijesz wody czyli delikatne odwodnienie . Czym ciemniejszy kolor tym większe odwodnienie
@@JacobsJacobs-bk3ny nie zrozumiałeś, on nie jest ciemniejszy, ale koloru galaretki cytrynowej, czyli nie pomarańcz a żółty w seledyn.
Panie Mateuszu, czy wszystkie ziarenka pieczone wewnątrz chleba/bułek zmieniają się w tłuszcze trans? Słonecznik, siemię, dynia, sezam - można cokolwiek z tego bezpiecznie dodawać do keto bułek?
Carnivore 2.0 Ile węgli max żeby nie było efektu ubocznego przez efekt randla zakładając że wgl się nie ruszam? Dzięki pozdrawiam serdecznie
Mateuszu i inni
Czy powinno suplementowac na początku ciąży kwasem foliowym?
44 letnia kobieta.
Dziękuję
I znowu filmik Skoczylasa o eskimosach zaorany :)
Nie wierzyłam w diety bo czułam że kalorie to głupota. Nadal tak jest. Oczywiście trzeba jeść odpowiednio mało ale kto to policzy...i zgadzam się z Rodzeniami nie można porównać różnych kalorii. Dlatego sumowanie kalorii to bzdura
Wlosy sa super i mowi ci to stara babka
😎
A tahini można jeść bezkarnie? Lubię ten smak i codziennie dwie łyżeczki zjem 🤪
Gdzie kupić orzechy arachidowe nie prażone lub masło nie z prażonyh?
Piłam Maszynę, ale teraz nie mogę, piję przegotowana wodę ciepłą, kefir dolewam i dobrze się czuję
Goliard to marka zwykłych pszennych makaronów. Nigdy nie sprawdzałam IG ale to mąka pszenna
Czy mogę prosić o link do filmu 55 minut odnośnie badań ?? Z góry Dziekuje
Co znaczy , że będąc 3 dni na poście mój cukier spadł do 50 a ketony wzrosły do 6,4 .
Jak to jest z masłem migdałowym czyli mielonymi migdałami. Uchodzą za bardzo zdrowe a przecież nie wiemy dokładnie czy powstaje w wysokiej temperaturze. Takie masełko z mielonych migdałów bez dodatków jem co dziennie i teraz nie wiem czy się nie truje przypadkiem..?
Dieta keto polega na tym że redukujemy węglowodany i cukry ale też żeby nie żreć
zapuszczaj , zapuszczaj , siła mężczyzny w dlugości włosów ,bądż jak Samson , uważaj na Dalidę 😀
Jestem ciekaw jakie bialko stosować najlepiej przy keto . Rano zaczynam dzień sejkiem z białkiem i tłuszczem......sa wskazania co do białka?
Pierwsza! 😉
Witam i pozdrawiam! :)
Witam ,
Łuszczyca ma powiązanie z nietolerancją histaminy ,
Pozdrawiam serdecznie
Co do badania siemienia w 150° to może wyjść dużo gorzej niż migdałowa. Jednak, aby nie odstraszyć ludzi od migdałowej czy lnu dobrze by było zrobić te chlebki w dehydratorze do 40° i je przebadać, nie tylko te w wysokiej, bo to na bank wyjdzie zły wynik. Jeśli nie masz suszarki to w piekarniku też można wysuszyć. Ale jak już wydajesz tyle kasy na badanie to zrób ten sam produkt w tych chociaż dwóch wariantach, bo jest jeszcze trzeci gdzie ludzie gotują siemię i czwarty - olej zimnotłoczony z siemienia na początku otwarcia butelki i na koniec. On się utlenia już po podczas zabutelkowania a na koniec to nie wiem ile z niego dobrego. Dlatego ten budwingowy zawsze był w aptece czy sklepie w lodówce
Ale ja celowo robię te wyższe temperatury. Ludzie robią panierki czy inne chlebki.
Witaj. Jak jest możliwe ze mam ketony w moczu i we krwi? . a na pasku z moczu najciemniejszy kolor na 30 godzinnym poscie. Tłumaczę to Sobie elastycznoscią metaboliczną lub problem z metabolizowaniem tłuszczów. Dodam że mam straszne zaparcia. Rok temu byłem na ketozie przez pół roku i tego nie miałem, Na keto jestem od ponad miesiąca. Dodam że tym razem przy adaptacji nie miałem typowego zassania ketonów przez organizm i jasnosci umysłu itp jak to było za pierwszym razem. Czy następne adaptacje nie sa tak spektakularne jak pierwsze? Dodam że od pierwszej ketozy całkowicie odstawiłem słodycze. Tak Sobie jeszcze tłumacze ze może organizm był na LCHFie dłuższy czas i dlatego tej ketozy tak nieodczuwam teraz. Jak uważasz Mateuszu?
👍
Hej, czy planujesz materiał o Carnivore 2.0? 🙂
Cześć. Na pewno w przyszłości tak. Pracuję teraz nad poradnikiem i jadłospisami carnivore i carnivore 2.0 - myślę, że będzie rarytas:)
🤩🤩🤩
"komentarz pod tym filmem" ... 😜
💪😎👍
I pięknie dziękuję 😎
Dzięki za film . Właśnie z tymi kaloriami nie zabardzo kumałem.
Jeszcze mam parę pytań.Jestem na niskich węglach od ok miesiąca i faktycznie widzę że apetyt tak się obniżył że ne chce się jeść to tego stopnia że zaczynam mięć wątpliwości czy nie jem za mało . Wyliczone spalanie to ok 1900-2000 kc , tymczasem spokojnie jestem w stanie zejść do 1200 kc i nie czuję głodu , pytanie czy to nie za duży deficyt i szok dla organizmu?? Mam zbyt dużo do zrzucenia i spowolnienie metabolizmu nie koniecznie jest dla mnie dobre.
Drugie pytanie o jaja i cholesterol. Ile jajek tak na prawdę można zjeść?? Na necie w art. pisza że 1 dziennnie a w filmikach i art o diecie keto nawet 10 w ciągu dnia.
Chłopie jedz Jajek ile chcesz ,zbyt niska podaż kaloryczna przez krótki czas jest ok przez kilka tygodni tylko potem trzeba podbić kalorie no i aktywować fizyczna musi być
Cześć. Zadałem już to pytanie pod filmem z jajkami, jednak bez odpowiedzi, także spróbuję ponownie tutaj.
Co sądzisz o spożywaniu dużej ilości jaj na surowo? Pewnie widziałeś już słynną pamułe od ketokocura. Jestem od niedawna na ketozie i dosyć często ją spożywam, gdzie wbijam 6 jajek. Bardzo mi pomogła w adaptacji, jest stosunkowo tania, ma dobre makro-mikro i póki co czuje się świetnie, ale czy może mieć to jakieś dalej idące konsekwencje? Rzekomo "chytry Pioter" miał okres w życiu, gdzie żywił się tylko tym ( wbijał 12j aj dziennie) i polecał, Chciałbym poznać Twoja opinię na ten temat. Pozdrawiam.
Mi się zdążą też dodać surowe jaja do szejka super food jak to mówią nie przetworzony pełeno wartościowe składniki, trzeba tylko pamiętać o sanmolelli warto wyparzyć skorupke, no chyba że kupujesz w sprawdzonym źródle .
@@JacobsJacobs-bk3nywyparzanie nic nie da, bo salmonella może być nawet w środku jajka
Ciekawa sprawa z tym masłem orzechowym, biorąc pod uwagę, że Twoja żona poleca jedzenie owoców z dodatkiem masła orzechowego właśnie, i ma na to swoje naukowe teorie ;-) pani "W" która waży 56 kg, o ile nie ma 140 cm wzrostu, to chyba raczej powinna przytyć ;-) 56 kg ważą 13 latki ;-) na badania siemienia lnianego chętnie poczekam, ponieważ jest ono polecane nie tylko w diecie, ale generalnie jako dodatek do wielu gorących potraw typu zupy i sosy np. a sama z niego piekłam kiedyś bułeczki, bardzo dobre, problem był jednak innego rodzaju, obawiam się bardziej od siemienia dodawania do tych wszystkich wypieków sody czyli proszku do pieczenia, który jest ulubionym dodatkiem każdej firmy cateringowej, ponieważ przyspiesza proces obróbki termicznej, natomiast nigdy nie był polecany przy problemach z układem trawiennym.
Moja żona nie poleca masła orzechowego:)
@ to może z kochanką pomyliłam ;-) nie wiem kim jest ta kobieta, ale czasami nagrywacie razem odcinek, podobno ekspertka od diety low carb, nie mam zbytnio pamięci do tego kto z kim sypia, czyli twarzy, ale mam zdolność do słuchania ze zrozumieniem, szczególnie jak ktoś ma coś mądrego do powiedzenia, a ponieważ temat indeksu glikemicznego traktuję dość poważnie, to kilka razy z przyjemnością posłuchałam jej rad w tym temacie, nie chce mi się szukać w tej chwili tych odcinków, ale niemożliwe, żebym trzy razy usłyszała coś błędnie. pozdrawiam
Nie żona a wspólniczka. Karolina Dobrowolska mówiła o owsiance z masłem orzechowym. Pamiętam tą rozmowę. Też się zdziwiłam co Pan Panie Mateuszu mówił o chlebie probody. W zeszłym roku wykupiłam jadłospis keto i ten chleb tam był na śniadanie a teraz Pan mówi że nie zna produktu?
@ żona może
nie poleca masła orzechowego, ale czy Pan sprawdza gotowe jadłospisy, które sprzedajecie na stronie? W siedmiodniowym jadłospisie sezonowym na lato wersja dla kobiet jest masło orzechowe (bez żadnej informacji o tym, że powinno być z nieprażonych orzechów) oraz orzeszki arachidowe jako przekąska. Słabo to wygląda.
@@orania24 nic takiego nie powiedział, powiedział, ze nie zna makaronu, proszę słuchać ze zrozumieniem.
Nie obcinaj wlosow,chlopaki z dlugimi wlosami sa super
Dzień dobry.
Chciałbym się zapisać na wizytę.
Proszę o odp.
Pozdrawiam
Jak interpretować "ketony w ilości śladowej" w wynikach standardowego badania moczu (analiza z osadem)? Kojarzę, że badanie ketonów w moczu jest niedoskonałą metodą sprawdzania czy się jest w ketozie. Czy w takim ogólnym badaniu "śladowe ilości" to po prostu sygnał, że jestem w ketozie czy to problem (tak twierdzi mój lekarz rodzinny), o który się prosiłam będąc na keto od 2 miesięcy?
Ketony w moczu są wiarygodne przede wszystkim w pierwszym miesiącu. :)
@ rozumiem. Czy jednak w drugim miesiącu ich śladowa obecność na ketozie jest ok., czy powinnam coś z tym zrobić?
@@magorzatap.4739 Nie przejmuj się. Jak ketony są we krwi, to w moczu też ich trochę jest. Ja po pół roku w ketozie też miałem taki wynik ketonów w moczu.
Zostało wymienione białko pszeniczne jako niedozwolone. Zawiera zero tłuszczu, nie ma węglowodanów a smakuje dobrze. Co w nim takiego strasznego?
Jak zwykle jestem pełna uwielbienia , czy to nie zaszkodzi w moim wieku ???🤔😝😜😛😇
Czy ty jesteś w amoku przecież uwielbiać można tylko Boga człowieka można lubić ludziom się coś płacze warto się zastanowić co się chce powiedzieć.Slowa mają moc
@@GeSz Coś się Szanownej Pani pomyliło !!! Radio Maryja nadaje na innych czestotliwosciach !!!
👍👍❗❗😊😊
Odkąd zaczęłam dietę, ani razu nie zjadłam powyżej swojego zapotrzebowania kalorycznego. Z tego, co widzę w aplikacji, tygodniowo "zjadam" mniej więcej 1/3 kalorii, które powinnam "zjeść".
No to może się to za jakiś czas odbić na zdrowiu :)
@ Dziękuję. Wiem, że to może stanowić problem, ale nie jestem w stanie zjeść więcej i nie mam pomysłu, co z tym zrobić.
18:50 oprócz palenia papierosów, współcześni Eskimosi żywią się w znacznej mierze fast foodami
Bylam na keto i wszysto wygladalo wspaniale. Jednak zaczelam podjadac slodycze i cos sie pozmienialo ze zdrowiem. Teraz gdy staram sie wejsc w ketoze po kilku dniach chodze wsciekla i nie tylko. Po zjedzeniu slodkiego juz czuje sie normalnie. Mysle, ze to hiperglikemia. Co z keto, jesli tak jest, ze ja mam? Jola
Jeśli coś nie działa, to trzeba popatrzeć szeroko na całe życie nie tylko na samo odżywianie: niedobory, sen, relacje, emocje, stres... skoro zaczęłaś podjadać słodycze, to Jakaś przyczyna tego była albo stres albo na keto jadłaś za mało Jeśli chcesz się dowiedzieć o swoje poziomy cukru To załóż sobie cgm
Tak działa uzależnienie. Uspokajasz się po dostarczeniu narkotyku jakim jest cukier.
Masz insulinoopornosc.Sprawdź czy ktoś w twojej rodzinie chorował na cukrzycę.Możesz mieć skłonności.Jeśli już podjadasz słodycze rób to raz na tydzień lub z dłuższą przerwą
może to uzależnienie, zajadanie stresu, niepowodzeń etc. w końcu od dziecka truli nas tym gównem w każde świeta i przy każdej wizycie domowej" masz tu czekoladkę"... jakby dawali "małpkę" wszyscy byliby alkoholikami... a uzależnienie od cukru leczy się również terapeutycznie bo to taka sama używka jak fajki, cocolino czy alko, tyle że cukier i słodycze są powszechnie dostępne i niestety legalne, zaś uzależnionych jest kilkadziesiąt milionów Polaków.
Mam pytanie Panie Mateuszu.
Czy mogę dać synowi 7latkowi bialko serwatkowe czy jakieś inne do koktajli?
Nie je mięsa, przemycam mu trochę w zupie pomidorowej np pasztetową.
Od małego nie zna smaku mięsa, teraz nie chce.
Udaje mi się jeszcze dawać mus z twarogu od rolnika ,żółtka, miód i owoce sezonowe. Smietana surowa i/ lub jogurt skyr z ogórkiem zielonym. Albo naleśniki z bialek jaj i mąka orkiszowa.
Slyszalam kiedyś rozmowę Iwony Wierzbickiej z kimś na temat żywienia dzieci.
I tam wspomnialala o białku serwatkowym czy czymś podobnym.
Dziękuję
Pozdrawiam
Żółtka wystarcza w zupie rozbełtane jak smietana i to wystarczy
Ja też mam taki problem z córką. Nie chce w ogóle mięsa. Może przez to, że jak ją urodziłam całe 2l karmienia byłam na diecie roślinnej w 100%. Ciekawe, czy to wpłynęło na jej odczuwanie smaku i zapachu. Jak robię omlet z jaj, to wychodzi z kuchni, bo jej śmierdzi. Jak starsza córka je jaja gotowane to też wychodzi o mało nie zwymiotuje. Jaja mamy zawsze świeże i tylko ze wsi od rodziców.
@@agar80
Ja karmilam syna długo piersią.
I do 4,5 roku karmilam go fruta.