Wspaniały wykład, jak dla mnie jest Pan niesamowity ogromna wiedza i doświadczenie.... Dziękuje za wszystkie cenne rady. Z całego serca i zaufaniem polecam pana Mateusza- skorzystalam z jego usług. Profesjonalizm w każdym calu... Oraz niesamowite efekty dietetyczne i zdrowotne. Dziękuje Panie Mateuszu 🤗🤗🤗!!!
Przydatny materiał-dzieki...ps.zawsze się zastanawiam co jest nie tak z ludźmi którzy wiecznie szukaja jakiegoś przekrętu albo mają problem z tym że ktoś na czymś zarabia-przeciez nikt nikogo nie zmusza -sami decydujemy co wybieramy. Pozdrawiam
3 роки тому+6
Dzięki Izabela za komentarz! Faktycznie, w naszym kraju często zdarzają się pretensje, gdy ktoś próbuje zarobić coś na swojej pasji. Tak, jakby było to coś złego. Z mojej perspektywy, jako twórcy ale też widza, dobre i moralne współprace to super bodziec do rozwoju kanału! :)
Maaateeuuszz !!! Tak bardzo wartościowy i merytoryczny odcinek, że nawet wybaczam Tobie te promocje produktów. Osobiście dodałbym bor i krzem po czterdziestce. A… i jestem przekonany, że "keto flu" jest wyłącznie efektem niewłaściwego wejścia w keto adaptację. Wystarczy kilka dni przed rozpoczęciem adaptacji, suplementować sód, potas, magnez, cynk i nie będzie żadnej „keto flu”. Oczywiście nie zapominamy o nawodnieniu. Ukłony :)
3 роки тому+4
Dzięki wielkie Sławek! Ja osobiście jestem nie tylko twórcom, ale też fanem wielu kanałów YT i jako widz nie dostrzegam nic złego w dobrej współpracy reklamowej. Nie raz z takiego sponsorowanego filmu trafiła do mnie np. arcy ciekawa książka! Z resztą zawsze się cieszę, gdy mój kanał ma ciekawe współprace, bo to oznacza, że się rozwija i nie tylko widzowie to doceniają. To w Polsce jeszcze stosunkowo rzadkie podejście, bo wielu uważa, że chęć zarabiania czegokolwiek na pasji to jak zdrada. Dla mnie to bzdura. Chociażby dzięki takim współpracom mogłem zainwestować w nową lampę do nagrań, dzięki czemu już nigdy nie będzie ciemno na filmach! :D
@ Mateuszu, moje wtrącenie o promocji przez Ciebie produktów na Twoim kanale, to taki mój swoisty Ping. Wszystko jest w porządku, dopóki jest to zgodne z Twoim sumieniem i nie mam nic przeciw takim promocjom. Twój kanał uważam za jeden z nielicznych naprawdę wartościowych i boję się, żeby nie stał się tubą promocyjną, jak już bywało z kanałami, które śledziłem i miałem za cenne. Jasna sprawa, że poświęcasz swój czas, wiedzę i masz prawo czerpać satysfakcję, jak i bardziej wymierne profity. Wyważ tylko Proszę właściwe proporcje. Jak dotąd wszystko jest w jak najlepszym porządku i wierzę, że zawsze będziesz polecał tylko najlepsze suplementy. Ukłony :)
3 роки тому
@@sawekforc8536 Dzięki wielkie za taki komentarz. Postaram się zdecydowanie trzymać poziom! TO cel numer 1 :)
Mam nadzieję, że będzie więcej filmów tego typu o biohackingu! Szkoda, że nie było 5htp. Można wiedzieć w jakiej formie warto kupić potas? Świetny materiał!
jezeli ktoś ma skłonność do alergii i nadmiaru histaminy, nie powinien zażywać NAC, bo wyłącza działanie enzymu DAO, który neutralizuje nadmiar histaminy w jedzeniu
Witam Panie Mateuszu.Jestem ciekawa Pana opinii, jeśli chodzi o stosowanie wodorowęglanów potasu i sodu, które poleca Pan Marek Skoczylas w jednej ze swoich wypowiedzi, na temat ubytku wapnia w kościach przy długotrwałym stosowaniu diety ketogenicznej:)?
Świetny materiał. Olejek zamówiony. A jakiej firmy ma pan te omega? Wiele firm sprzedaje omega ale pochodzenia roślinnego np. z lnu, ogórecznika itd ale lepsze są chyba odzwierzęce...
Multiwitamina supradyn, Bayer Dobry skład łącznie z koenzymem Q10 Trochę drogie ale zawsze w przesileniach pogody biorę tabletkę nieźle się czuję po tym
Mateuszu, jak to jest ?? Trochę próbowałem się zorientować przed laty gdy zaczynałem dietę tłuszczową co do elektrolitów. I tak ... Czy jest to prawda, że wapń jest antagonistą magnezu i podawanie ich razem powoduje gorsze wchłanianie magnezu nawet uniemożliwiając ten proces. Drugie pytanie to, czy podawanie magnezu jednorazowo powyżej 100-150 mg w jednej dawce powoduje reakcję organizmu przeciwną do zamierzonej czyli hamuje się jego przyjmowanie. Czyli, czysto hipotetycznie, jeżeli przyjmę w jednej dawce w ciągu 3 godzin 100mg to wchłonie się ok 70mg a jeżeli przyjmę w jednej dawce 250mg to wchłonie się już tylko 65mg. Czyli im więcej przyjmę go w dawce w krótkim czasie tym mniej wchłonę (to dawki hipotetyczne czyli tylko dla zobrazowania pytania choćby z samego faktu, że każdy z nas inaczej wchłania. Chodzi o teorię). No i trzecie, czy można kupić sobie magnez w proszku, jakiś cytrynian i dodawać po szczypcie do posiłków np. do sałatki czy herbatki ziołowej i czy kawa pogarsza same wchłanianie tego pierwiastka. Z jednego z Twoich (chyba Twoich, nie jestem teraz pewien) filmów o kawie, dowiedziałem się, że sama kawa ma już w sobie magnez. Ale czy może ona być źródłem magnezu dla człowieka, czy substancje towarzyszące nie uniemożliwiają jego wchłaniania. Ja akurat stosuję to tak, że 3-4 razy dziennie wypijam pół szklanki wody z dodatkiem (1/3 łyżeczki soli, ok 0,5g potasu w proszku + 1 tabletka cytrynianu magnezu po czym, od razu wypijam za tym czystą wodę w posta w ilości ok 0,5-0,6l) czy takie proporcje po prawie 7 latach tłuszczowych diet w tym 5 w keto są prawidłowe?? Wim że to kilka pytań ale niezmiernie mnie to gnębi. Traktuję Twoją opinię poważnie i jesteś dla mnie autorytetem więc będę wdzięczny za odpowiedź. Łapa w górę. Pozdrawiam
Witam. Jestem na adaptacji A chciałabym zacząć suplementować Lewitan drożdże piwowarskie z arcydzieglem. W składzie pisze iż są to drożdże z gatunku Saccharomyces cerevisiae. Bardzo wypadają mi włosy, a dużo osób polecało ten neutralny suplement. Czy ilość 12 tabl jak jest w zaleceniach dawkowania może spowodować moje problemy z adaptacją? Czy sam preparat na bazie tych drożdży może zaszkodzić? Bardzo dziękuję za odpowiedź.
Jakiej firmy MAgnez pan stosuje i może polecić? Bo szukałem odpowiedniego suplementu, ale zazwyczaj tam jest 16-20% dziennej dawki, dziekuję za pomoc :)
DZień dobry, Mam pytanie,przechodzę na dietę ketogeniczną a wiadomo ,że przy niej trzeba suplementować magnez potas i sód. Czy jeżeli piję wodę Zuber to muszę brać dodatkowo suplementy czy nie a może zmniejszyc ich ilość? Będę wdzięczny za odpowiedz. Pozdrawiam
Czemu część producentów jest promowana, a olej MCT ma zdartą etykietę? OstroVit nie zapłacił i szekle się nie zgadzają?
3 роки тому+4
Promowany w tym filmie jest tylko Kanaste. A oleju MCT, którego obecnie używam, po prostu nie polecam. Dlatego ma zdartą etykietę. Cała reszta suplementów to firmy, które polecam na co dzień pacjentom. Niestety jeszcze mi nie płacą. Wszystko w swoim czasie. :)
@@kejpspietri8212 poważne zaburzenia rytmu serca, które mogą nawet doprowadzić do śmierci (przy dużych niekontrolowanych dawkach). W szpitalach potas w kroplówce też podaje się bardzo powoli (przez 2-3h kroplowka) i przy wzmożonej kontroli pacjenta.
Mam nadciśnienie. Sód mam w normie. Każdy lekarz mówi że nie więcej niż tg na dobę. A najlepiej 2g. Jednak po zjedzeniu słonego posiłku swędzi mnie skórna prawie na całym ciele. To jak na keto dodać soli jak moje Ciało się przed nią broni?
Jakiej marki ten magnez? Ja biorę magne b6 forte lek (100mg jonów magnezu w postaci cytrynianu), musiałabym łykać 10 tabletek wieczorem zeby dobić do 1g stąd jestem ciekawa co polecasz.
3 роки тому+4
Tu mam akurat produkt testosterone.pl, często stosuję też Aliness, Alpha Hegemony, Jarrow lub NOW :)
Witam. Jak można umówić się z panem, aby poprowadził pan mnie w tej diecie. Jestem ponad tydzień na diecie i nie wiem czy wszystko robię dobrze a mam problemy zdrowotne i potrzebuję opieki dietetyka. Proszę o odpowiedz i jakiś kontakt. Bardzo ważne dla mojego zdrowia. Pozdrawiam i czekam na info.
3 роки тому
Dzień dobry Pani Renato! Na stronie mateuszostrega.pl/ znajdzie Pani wszystkie niezbędne informacje. :)
Po co promować osobno Omega3 i osobno D3+K2 od tego samego producenta skoro Apollo's Hegemony ma Diamond Fish Oil D3K2 który łączy te 2 kapsułki w jedną taniej?
3 роки тому+5
Bo akurat ten suplement mam w domu i tego używam? Bo pozwala to dobrać odpowiednie dawki do każdej osoby? Może następnym razem Pan pomyśli, zanim zada prowokacyjne pytanie? :)
Hej, dziękuję za materiał! Jak zawsze świetnie opracowany! Bardzo dziękuję za Twoja pracę i wartości które przekazujesz. Chciałabym jeszcze dopytać o wapn, czy jest niezbędny w suplementacji na keto i jakie ja najlepsze źródła/firma?
3 роки тому+1
@@seitrissmanevitt8259 Najlepsze źródła wapnia na keto to nabiał i woda! Woda wysokomineralizowana ma naprawdę spore ilości wapnia! :)
Połowa filmu o sponsorowanym produkcie o wątpliwym działaniu. Duży minus za wychwalanie placebo. Polecam film uwaga naukowy bełkot na temat tego "magicznego" cbd. Tak jak uwielbiam Twoje filmy tak ta pierwsza część mnie odrzuciła.
Cześć! Mam pytanie nie koniecznie związane z tematem filmu :) Czy palenie papierosów elektronicznych z olejkami zawierającymi niktotynę może być przeszkodą i utrudnieniem w czasie adaptacji do ketozy? Z góry dziękuję za odpowiedź:)
Nie mowie ze papierosy, nawet elektroniczne są "zdrowe" ale raczej nie ppwinno wchodzic w ketozę. Nikotyna promuje uwalnianie noradrenaliny, która raczej dziala proketogennie. Wiec albo na plus albo obojętnie.
Hej pomogl potas na serce? Ja mialam kiedys kilka takich akcji ale nie przy keto. Teraz wrocilam do keto i zdarzylo mi sie palpitacje 2 razy w ciagu dnia i bylo to w 2-3 dni. Zastanawiam sie czy przeszlosc wraca czy to od keto 😮
@@jakubtrzynq3865 ponieważ potas w dużym natężeniu w jednym czasie doprowadzić może do poważnych zaburzeń rytmu serca. Jest wręcz niebezpieczny dla życia. Z tego powodu kroplówki z potasem również podaje się w wydłużonym czasie i trwa to np 2-3h jedna dawka kroplówki (przy okazji dość znacząco boli- jakby mroził żyły).
Trochę moda, jednak CBD właściwie ekstahowany i bez zanieczyszczeń, niema negatywnych wpływów, no może, jeżeli są osoby uczulone na któryś ze składników. Ale myśląc takimi kategoriami, to i orzeszek ziemny może zabić.
A wymaga? Od dwóch lat jestem na keto i w ogóle nic nie suplementuję. Jakoś żyję. Suplementy z samej definicji są niekonieczne. Mogą gdzieś pomagać, coś polepszać, ale nie trzeba ich brać. Jeżeli uważasz, że dieta keto wymaga suplementów żeby przeżyć, to co tu powiedzieć o typowej diecie zachodniej, która porównując z keto jest strasznie niedoborowa, składając się w ~60% z jałowych odżywczo składników?
Akademickie podejście czyli wiedzą z książek a nie od szamanów. Słucham ale tak z przymrożeniem oka. Poziom wiedzy w tych czasach słaby. Wszyscy prawie chorują bo nie ma kto leczyć tylko dyplomatołki.
Wspaniały wykład, jak dla mnie jest Pan niesamowity ogromna wiedza i doświadczenie.... Dziękuje za wszystkie cenne rady. Z całego serca i zaufaniem polecam pana Mateusza- skorzystalam z jego usług. Profesjonalizm w każdym calu... Oraz niesamowite efekty dietetyczne i zdrowotne. Dziękuje Panie Mateuszu 🤗🤗🤗!!!
Dziękuję ogromnie
Jak mozna sie skontaktowac z panem Mateuszem w sprawie indywidualnej diety? Dziękuję.
@@melodie5093 ja napisałam do niego na Facebooku i odpisal mi, potem był już kontakt telefoniczny i meilowy
Z jakiej firmy Pan poleca omega 3?
Panie Mateuszu, wspaniale przekazana wiedza, brawo. Pozdrawiam wiosennie🌼🌼🌼
Dużo przydatnych informacji 😃 dzięki wielkie ...
Ja bym chętnie posłuchała o suplementacji dzieci przedszkolnych. Każdy jeden materiał jest bezcenny 👍👍👍. Imponujesz wiedzą 👍.
Bardzo cenne wskazówki 🙂
Mega materiał. Dziękuję 👌
Dziękuję za niezbędne informacje przy adaptacji pozdrawiam serdecznie
Witam ! super odcinek i miło posłuchać , ja dużo sole większość potraw i jest ok ! Pozdro
Witam wspaniały wykład jestem pod wrażeniem ze mogę w ten sposób suplementowac pozdrawiam serdecznie Elżbieta
Trafilem na kanal kilka DNI temu , pewne podstawy mam juz dlugi czas . Musze powiedziec ze zjadasz to !
Ogien na dachu ! 🙏🙂🙂🤘
Przydatny materiał-dzieki...ps.zawsze się zastanawiam co jest nie tak z ludźmi którzy wiecznie szukaja jakiegoś przekrętu albo mają problem z tym że ktoś na czymś zarabia-przeciez nikt nikogo nie zmusza -sami decydujemy co wybieramy.
Pozdrawiam
Dzięki Izabela za komentarz! Faktycznie, w naszym kraju często zdarzają się pretensje, gdy ktoś próbuje zarobić coś na swojej pasji. Tak, jakby było to coś złego. Z mojej perspektywy, jako twórcy ale też widza, dobre i moralne współprace to super bodziec do rozwoju kanału! :)
Super 😊 mój ulubiony kanał keto 💪Mateusz czy mógłbyś proszę napisać nazwy tych suplementów na koncentrację?
Pozdrawiam 😊
Super materiał
Dziękuję 🌺🌹🌸🌷💐
👍Jak zawsze, duza dawka wiedzy.
Dzięki wielkie! :)
Melatonina naturalna jak juz- można zakupić bez problemu. Fajnie, że mowi Pan o suplach.
Bardzo wartościowy filmik. Pozdrawiam
Z potasem to faktycznie nie ma żartów. Kiedyś miałem spory niedobór, a symptomy ze strony serca takie, że bałem się, że to już koniec 🪦
Super!!!👍👍👍
No tak a w aptece tran w butelkach stoi na polce czyli utlenia się guzik jest wart
Maaateeuuszz !!! Tak bardzo wartościowy i merytoryczny odcinek, że nawet wybaczam Tobie te promocje produktów. Osobiście dodałbym bor i krzem po czterdziestce.
A… i jestem przekonany, że "keto flu" jest wyłącznie efektem niewłaściwego wejścia w keto adaptację. Wystarczy kilka dni przed rozpoczęciem adaptacji, suplementować sód, potas, magnez, cynk i nie będzie żadnej „keto flu”. Oczywiście nie zapominamy o nawodnieniu.
Ukłony :)
Dzięki wielkie Sławek! Ja osobiście jestem nie tylko twórcom, ale też fanem wielu kanałów YT i jako widz nie dostrzegam nic złego w dobrej współpracy reklamowej. Nie raz z takiego sponsorowanego filmu trafiła do mnie np. arcy ciekawa książka! Z resztą zawsze się cieszę, gdy mój kanał ma ciekawe współprace, bo to oznacza, że się rozwija i nie tylko widzowie to doceniają. To w Polsce jeszcze stosunkowo rzadkie podejście, bo wielu uważa, że chęć zarabiania czegokolwiek na pasji to jak zdrada. Dla mnie to bzdura. Chociażby dzięki takim współpracom mogłem zainwestować w nową lampę do nagrań, dzięki czemu już nigdy nie będzie ciemno na filmach! :D
@ Mateuszu, moje wtrącenie o promocji przez Ciebie produktów na Twoim kanale, to taki mój swoisty Ping. Wszystko jest w porządku, dopóki jest to zgodne z Twoim sumieniem i nie mam nic przeciw takim promocjom. Twój kanał uważam za jeden z nielicznych naprawdę wartościowych i boję się, żeby nie stał się tubą promocyjną, jak już bywało z kanałami, które śledziłem i miałem za cenne. Jasna sprawa, że poświęcasz swój czas, wiedzę i masz prawo czerpać satysfakcję, jak i bardziej wymierne profity. Wyważ tylko Proszę właściwe proporcje. Jak dotąd wszystko jest w jak najlepszym porządku i wierzę, że zawsze będziesz polecał tylko najlepsze suplementy.
Ukłony :)
@@sawekforc8536 Dzięki wielkie za taki komentarz. Postaram się zdecydowanie trzymać poziom! TO cel numer 1 :)
@ twórcom pan jest czy TWÓRCĄ?
Super odcinek. Właśnie zamówiłam olejek cbd.
Mam nadzieję, że będzie więcej filmów tego typu o biohackingu! Szkoda, że nie było 5htp. Można wiedzieć w jakiej formie warto kupić potas?
Świetny materiał!
Tomato juice 🙂
Super rady, dzięki. Muszę suplementowac wiele ze względu na tężyczkę i hashimoto, tak więc potwierdzam. Suplementacja działa. No i pomaga przy keto :)
jezeli ktoś ma skłonność do alergii i nadmiaru histaminy, nie powinien zażywać NAC, bo wyłącza działanie enzymu DAO, który neutralizuje nadmiar histaminy w jedzeniu
Witam Panie Mateuszu.Jestem ciekawa Pana opinii, jeśli chodzi o stosowanie wodorowęglanów potasu i sodu, które poleca Pan Marek Skoczylas w jednej ze swoich wypowiedzi, na temat ubytku wapnia w kościach przy długotrwałym stosowaniu diety ketogenicznej:)?
Ciekawe dlaczego brak odpowiedzi?? To jest niegrzeczne, jeśli ktoś pyta powinna być odpowiedz.tak myślę..
Świetny materiał. Olejek zamówiony. A jakiej firmy ma pan te omega? Wiele firm sprzedaje omega ale pochodzenia roślinnego np. z lnu, ogórecznika itd ale lepsze są chyba odzwierzęce...
Panie Mateuszu po co do tabletek z magnezem dodają często Wit b6?
Super !!!
Czy to prawda, że by olej CBD dobrze zadziałał powinno się go zażyć do 16-17, a nie przed snem i czy warto go trzymać w lodówce?
A czy keto to odpowiednia dieta dla osób z Hashimoto, nadciśnieniem i epizodami niewydolności serca. Jakie suplementy wtedy warto włączyć.Pozdrawiam
Jak stwierdzić, czy już zaczyna brakować sodu? Czy ten czas reakcji na jego uzupełnienie jest aż tak mały, że trzeba nosić ze sobą sól?
Multiwitamina supradyn, Bayer
Dobry skład łącznie z koenzymem Q10
Trochę drogie ale zawsze w przesileniach pogody biorę tabletkę nieźle się czuję po tym
Mateuszu, jak to jest ?? Trochę próbowałem się zorientować przed laty gdy zaczynałem dietę tłuszczową co do elektrolitów. I tak ... Czy jest to prawda, że wapń jest antagonistą magnezu i podawanie ich razem powoduje gorsze wchłanianie magnezu nawet uniemożliwiając ten proces. Drugie pytanie to, czy podawanie magnezu jednorazowo powyżej 100-150 mg w jednej dawce powoduje reakcję organizmu przeciwną do zamierzonej czyli hamuje się jego przyjmowanie. Czyli, czysto hipotetycznie, jeżeli przyjmę w jednej dawce w ciągu 3 godzin 100mg to wchłonie się ok 70mg a jeżeli przyjmę w jednej dawce 250mg to wchłonie się już tylko 65mg. Czyli im więcej przyjmę go w dawce w krótkim czasie tym mniej wchłonę (to dawki hipotetyczne czyli tylko dla zobrazowania pytania choćby z samego faktu, że każdy z nas inaczej wchłania. Chodzi o teorię). No i trzecie, czy można kupić sobie magnez w proszku, jakiś cytrynian i dodawać po szczypcie do posiłków np. do sałatki czy herbatki ziołowej i czy kawa pogarsza same wchłanianie tego pierwiastka. Z jednego z Twoich (chyba Twoich, nie jestem teraz pewien) filmów o kawie, dowiedziałem się, że sama kawa ma już w sobie magnez. Ale czy może ona być źródłem magnezu dla człowieka, czy substancje towarzyszące nie uniemożliwiają jego wchłaniania. Ja akurat stosuję to tak, że 3-4 razy dziennie wypijam pół szklanki wody z dodatkiem (1/3 łyżeczki soli, ok 0,5g potasu w proszku + 1 tabletka cytrynianu magnezu po czym, od razu wypijam za tym czystą wodę w posta w ilości ok 0,5-0,6l) czy takie proporcje po prawie 7 latach tłuszczowych diet w tym 5 w keto są prawidłowe?? Wim że to kilka pytań ale niezmiernie mnie to gnębi. Traktuję Twoją opinię poważnie i jesteś dla mnie autorytetem więc będę wdzięczny za odpowiedź. Łapa w górę. Pozdrawiam
Miło dostać polecenie suplementu ALE jak się słyszy polecenie produktu sponsora to traci na wiarygodności...
Dzięki!
Dzięki za komentarz! :)
Dziękuję za wiele cennych informacji
A czy olejek CBD można łączyć z ashwagandhą?
❤
Witam. Jestem na adaptacji A chciałabym zacząć suplementować Lewitan drożdże piwowarskie z arcydzieglem. W składzie pisze iż są to drożdże z gatunku Saccharomyces cerevisiae. Bardzo wypadają mi włosy, a dużo osób polecało ten neutralny suplement. Czy ilość 12 tabl jak jest w zaleceniach dawkowania może spowodować moje problemy z adaptacją? Czy sam preparat na bazie tych drożdży może zaszkodzić? Bardzo dziękuję za odpowiedź.
Panie Mateuszu?
czy będące w poście przyjmowanie BCAA podczas treningu przerywa go?
Pozdrawiam;)
A czy tłustą rybę może zastąpić pasta Budwig z olejem lnianym? Czy jednak lepiej suplementować?
Jakiej firmy MAgnez pan stosuje i może polecić? Bo szukałem odpowiedniego suplementu, ale zazwyczaj tam jest 16-20% dziennej dawki, dziekuję za pomoc :)
DZień dobry,
Mam pytanie,przechodzę na dietę ketogeniczną a wiadomo ,że przy niej trzeba suplementować magnez potas i sód. Czy jeżeli piję wodę Zuber to muszę brać dodatkowo suplementy czy nie a może zmniejszyc ich ilość? Będę wdzięczny za odpowiedz. Pozdrawiam
Czemu część producentów jest promowana, a olej MCT ma zdartą etykietę? OstroVit nie zapłacił i szekle się nie zgadzają?
Promowany w tym filmie jest tylko Kanaste. A oleju MCT, którego obecnie używam, po prostu nie polecam. Dlatego ma zdartą etykietę. Cała reszta suplementów to firmy, które polecam na co dzień pacjentom. Niestety jeszcze mi nie płacą. Wszystko w swoim czasie. :)
@ a kreatyna na diecie ketogenicznej ?
Z SUPLEMENTACJA POTASU TRZEBA BARDZO UWAZAC ABY" NIE PRZEDOBRZYC".
Zdecydowanie! Dlatego proponuję rozdzielać na kilka porcji. :)
A dlaczego tak jest? Powiedzcie prosze jakie sa skutki jesli za duzo zjemy na jeden raz?
@@kejpspietri8212 poważne zaburzenia rytmu serca, które mogą nawet doprowadzić do śmierci (przy dużych niekontrolowanych dawkach). W szpitalach potas w kroplówce też podaje się bardzo powoli (przez 2-3h kroplowka) i przy wzmożonej kontroli pacjenta.
Mam nadciśnienie. Sód mam w normie. Każdy lekarz mówi że nie więcej niż tg na dobę. A najlepiej 2g. Jednak po zjedzeniu słonego posiłku swędzi mnie skórna prawie na całym ciele. To jak na keto dodać soli jak moje Ciało się przed nią broni?
Aż się ucieszyłem ponieważ suplementuje wszystkie niezbędne suplementy które podałeś. Chyba będą ze mnie ludzie. 🤪
Dzieki, spoko info. To dlatego boli glowa od 2 dni - malo soli. Ile MCT stosowac dziennie ?
Witam, olejek Cbd
jest w szafce 👍, czy kwercetyna i cynk będzie ok?pozdrawiam.
Witam.Czy może Pan zdradzić jakiej firmy Omega 3 Pan używa? Pozdrawiam 😊
Jakiej marki ten magnez? Ja biorę magne b6 forte lek (100mg jonów magnezu w postaci cytrynianu), musiałabym łykać 10 tabletek wieczorem zeby dobić do 1g stąd jestem ciekawa co polecasz.
Tu mam akurat produkt testosterone.pl, często stosuję też Aliness, Alpha Hegemony, Jarrow lub NOW :)
Ile nalezy spożywać oleju MCT, omegi oraz d3 z k2?
W potazku jest cukier podobno??
Witam. Jak można umówić się z panem, aby poprowadził pan mnie w tej diecie. Jestem ponad tydzień na diecie i nie wiem czy wszystko robię dobrze a mam problemy zdrowotne i potrzebuję opieki dietetyka. Proszę o odpowiedz i jakiś kontakt. Bardzo ważne dla mojego zdrowia. Pozdrawiam i czekam na info.
Dzień dobry Pani Renato! Na stronie mateuszostrega.pl/ znajdzie Pani wszystkie niezbędne informacje. :)
Mam pytanie odnośnie testosteronu na ketozie. Czy wchodząc na cykl z testosteronem ma to wpływ na stosowana dietę
Po co promować osobno Omega3 i osobno D3+K2 od tego samego producenta skoro Apollo's Hegemony ma Diamond Fish Oil D3K2 który łączy te 2 kapsułki w jedną taniej?
Bo akurat ten suplement mam w domu i tego używam? Bo pozwala to dobrać odpowiednie dawki do każdej osoby? Może następnym razem Pan pomyśli, zanim zada prowokacyjne pytanie? :)
Hej, dziękuję za materiał! Jak zawsze świetnie opracowany! Bardzo dziękuję za Twoja pracę i wartości które przekazujesz. Chciałabym jeszcze dopytać o wapn, czy jest niezbędny w suplementacji na keto i jakie ja najlepsze źródła/firma?
@@seitrissmanevitt8259 Najlepsze źródła wapnia na keto to nabiał i woda! Woda wysokomineralizowana ma naprawdę spore ilości wapnia! :)
@ dziękuję! Akurat Nabiał w moim przypadku to sprawa niemożliwa ale wodę ogarnę!
@@seitrissmanevitt8259 Ciechini muszyna jest mega, bo ma ponad 300mg wapnia na 1l :)
Połowa filmu o sponsorowanym produkcie o wątpliwym działaniu. Duży minus za wychwalanie placebo. Polecam film uwaga naukowy bełkot na temat tego "magicznego" cbd.
Tak jak uwielbiam Twoje filmy tak ta pierwsza część mnie odrzuciła.
Cześć! Mam pytanie nie koniecznie związane z tematem filmu :)
Czy palenie papierosów elektronicznych z olejkami zawierającymi niktotynę może być przeszkodą i utrudnieniem w czasie adaptacji do ketozy?
Z góry dziękuję za odpowiedź:)
Nie mowie ze papierosy, nawet elektroniczne są "zdrowe" ale raczej nie ppwinno wchodzic w ketozę. Nikotyna promuje uwalnianie noradrenaliny, która raczej dziala proketogennie. Wiec albo na plus albo obojętnie.
W e-papierosach jest cukier... to nie żart.
czy potas powinniśmy przyjmować w formie k2mk7 ?
Mateusz a czy nie lepsze są płatki drożdżowe nieaktywne ? Wszystkie witaminy z grupy B i w dodatku naturalne 😉👊
B12 z drożdży się w ogóle nie wchłania niestety.
Tak, po olejku cbd sny są bardzo wyraziste
Super, czyli brakuje mi potasu (serduszko dziwnie tyka) i spróbuję ten olej, co trafia do jelit. Dziękuję.
Hej pomogl potas na serce? Ja mialam kiedys kilka takich akcji ale nie przy keto. Teraz wrocilam do keto i zdarzylo mi sie palpitacje 2 razy w ciagu dnia i bylo to w 2-3 dni. Zastanawiam sie czy przeszlosc wraca czy to od keto 😮
Hej. Czy te wszystkie suplementy podstawowe można brać na jeden raz czy trzeba zastosować jakieś odstępy czasowe?
Zdecydowanie nie, szczególnie potas KONIECZNIE rozdzielić na kilka porcji :)
@ dlaczego ?
@@jakubtrzynq3865 ponieważ potas w dużym natężeniu w jednym czasie doprowadzić może do poważnych zaburzeń rytmu serca. Jest wręcz niebezpieczny dla życia. Z tego powodu kroplówki z potasem również podaje się w wydłużonym czasie i trwa to np 2-3h jedna dawka kroplówki (przy okazji dość znacząco boli- jakby mroził żyły).
Jakiej mocy olejek polecasz?
5-10% na początek to zwykle niezły pomysł!
@ Dziękuję
Sol ratuje mnie przed bolem glowy pochodzacym z odcinka szyjnego/ karku ale okolo 500ml wody musze wypic idziala;)
A ile soli do tej ilości wody?
@@TomaszUrbanowicz kryształek wielkosci paznokcia, najlepiej samemu wybadac jaka ilość
Czy będąc na diecie keto,i mając nadciśnienie ,czy jest też wskazane picie wody z solą?proszę o odpowiedź
Ja jestem na keto też mam nadciśnienie i pije wodę z solá ciśnienie się zmiejszyło
Moda na olejek CBD. Jeszcze chwilę i usłyszymy o jego negatywnym wpływie.
Czekam niecierpliwie na jakieś badania naukowe w tym zakresie. :)
Trochę moda, jednak CBD właściwie ekstahowany i bez zanieczyszczeń, niema negatywnych wpływów, no może, jeżeli są osoby uczulone na któryś ze składników. Ale myśląc takimi kategoriami, to i orzeszek ziemny może zabić.
@ Przyznaję, że ja też, zwłaszcza, że jest już ich sporo, CBD wypada w nich fantastycznie i są naprawdę rzetelne. :)
Sól kłodawska?
Jak najbardziej! :)
Czy dietę, która praktycznie wymaga suplementacji można nazwać zdrową?
A która dieta nie wymaga suplementacji? W mojej opinii w Polsce praktycznie każdy powinien brać magnez, omega 3 i witaminę D3 :)
A wymaga? Od dwóch lat jestem na keto i w ogóle nic nie suplementuję. Jakoś żyję. Suplementy z samej definicji są niekonieczne. Mogą gdzieś pomagać, coś polepszać, ale nie trzeba ich brać.
Jeżeli uważasz, że dieta keto wymaga suplementów żeby przeżyć, to co tu powiedzieć o typowej diecie zachodniej, która porównując z keto jest strasznie niedoborowa, składając się w ~60% z jałowych odżywczo składników?
Z tym snem to faktycznie mam problemy spróbuję sobie cbd
polecam, pół pipetki jeśli 5%
Czy olejek CBD przy depresji jest przydatny?
Nie widziałem co prawda badań na ten temat, ale myślę, że może być ciekawym elementem pracy z depresją. :)
Niestety ale Kod juz nie dziala!!!
Mi działa
K2MK7!
Dokładnie, ale innej w zestawie z witaminą D3 raczej Pani nie znajdzie. :)
Akademickie podejście czyli wiedzą z książek a nie od szamanów. Słucham ale tak z przymrożeniem oka. Poziom wiedzy w tych czasach słaby. Wszyscy prawie chorują bo nie ma kto leczyć tylko dyplomatołki.
❤️👌❤️👌❤️👌❤️👌❤️👌
Cukier to biała smierć
!!!
Co to za "zdrowa" dieta, do której wiążą się ciągła suplementacja sztuczydel
Kurewsko reklama cbd