Eiweiß-Diät | Wie du nachhaltig abnehmen kannst
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- Опубліковано 20 сер 2024
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Wir wissen längst, dass Crash-Diäten bei den allermeisten Menschen nicht funktionieren. Kurzfristig nehmen zwar viele dabei ab, doch das Gewicht auch zu halten ist schwieriger, als es aussieht. Eine langfristige Ernährungsumstellung ist der Schlüssel zu einem dauerhaft gesunden Wohlfühlgewicht. Es gibt jedoch bestimmte Ernährungsweisen, die gezielt helfen, abzunehmen - und das Gewicht auch zu halten. Ein Beispiel ist die Eiweiß-Diät. Die proteinreiche Ernährungsweise verspricht, ohne Heißhunger abzunehmen. Weniger Kalorien, mehr Eiweiß: Kann das funktionieren?
Im Video verraten wir, welche Vorteile die Eiweißdiät mit sich bringt, was genau Sie dabei essen können und auch welche möglichen Nebenwirkungen diese Ernährungsweise nach sich ziehen kann.
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Weitere Informationen zu unseren Tests findet ihr auf unserer Website ► www.cerascreen...
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vielen Dank für die Information ❤
😀Danke für DEIN Video 😍🤗😎👍
Gern geschehen 😊 Danke für deinen Kommentar!
Ich bin 15 Jahre alt, wiege wahrscheinlich um die 70kg und bin 1.60cm groß. Ich habe dieses Video durch Zufall entdeckt und es sieht sehr vielversprechend aus. Ich trainiere auch jeden 2ten Tag (kleine Workouts nur, wegen lungen-Herzkrankheit) Ich werde diese Diät ab Montag richtig starten und dann hoffe ich, das mein Gewicht nach paar Monaten niedriger wird :-)
Vielen Dank für dieses Video :-)
@Stefan Schuster ich bezweifle den Wachstum...weil ich schon seit 5 Jahren nicht mehr wachse. Noch nicht mal ein Zentimeter..
@Stefan Schuster Okay! Mach ich! Ich rauche eh nicht weil es direkt bei mir zum Tide führen kann. Wir "sehen" uns dann.
@@take.me.to.h3ll hey man, bist du gewachsen?
Wie geht es dir heute?❤
Also Kalorienzählen mit z.b Fatsecret empfinde ich als sehr hilfreich. Das hilft auch, die Lebensmittel richtig zu verstehen und vor allem auch den Intake von Kalorien besser zu überblicken. Ich war erstaunt, wie viel diese kleinen verdammten Erdnüsse haben :D
Vielen Dank für den Tipp, werden wir gleich mal ausprobieren! ;) 💚
Hier findet ihr auch noch einen spannenden Artikel über proteinreiche Lebensmittel, pflanzliches Eiweiß und Proteinpulver: www.cerascreen.de/blogs/gesundheitsportal/protein? Schaut gern vorbei! 💚
Kann man mit einer proteindiät ohne trainig abnehmen?
Ich esse nur morgens ein brötchen rest protein seit einer Woche, habe aber fast nichts abgenommen
Ich habe eine Woche lang mein Frühstück mit einem Eiweiß Shake ersetzt und 3 kg zugenommen.
Vielen Dank für deine Erfahrungswerte. Bleib gesund! 💚
Welche Marke?
Zugenommen an Muskel oder Fett? Körperfettanteil ist schon Interessanter.
Ja mann muss ja auch auf die Kalorien achten ...
Die shakes haben oft pro Portion 300kalorien +-
@@smirnov534 ja das stimmt leider so :/ Finde ich schon blöd aber is halt so :/