筋力は今のままでクロールを速く泳ぐ方法

[@船越安代]

先生の解説✌️
ジムでのレッスンでは教わらない領域、筋肉、センスって、
なかなか使いこなせないけど自分で見つけられる物でも有りそうな気になりました。
奥深いお話しでした(^-^)。

[@中村光子-x7v]

84才毎日ストレッチしていますがさすがに体力が落ちてきていますが
水泳はセンスが大事とのお話し身体の感覚を身に着けて楽に泳げるよう
にしたいと思います。とても参考になりライブ配信楽しみにしてます。

[@vanagonvwgolf6515]

はじめまして
先生のストローク力をペットボトルに置き換えるストローク軌道の最適化理論はユニークです、なるほどなぁと思いました
自分は常々、ストローク、キックは水に対してどれだけ力を加えているのか、逆に言えば水から受ける抵抗力はどれだけかなぁと、非常に興味があります
その力の値をつかって陸トレ、水中トレーニングに活用すれば、高齢でも効率的にで出来るのでは、と考えています

[@hirokomoore7149]

茂木先生こんにちは。今日のプールはタフでした。6人のでかい白人男性と同じレーンを共有しなければならず､155cmの50代半ばの私は、彼らの作る荒波とあわと水しぶきにもまれるワカメの気分でしたが、自分の泳ぎ、2ビート長距離クロール、がぶれないよう必死に泳ぎました。パワー全開、ガンガンに泳ぐ男性たちの横で、余計な力を抜いてラクーに泳ぐこと一時間、あれー水面が静かだなあと想ったら、レーンに私一人でした、、、私がこれから追求するのは、引き算の水泳だなあと、つくずく感じました。抵抗をいかに減らして、小さい力を最大限に、必要最小限の場所で、無駄なく水に伝えることです。このパワーポジション、人それぞれ微妙な角度とかが異なるのでしょうね。練習して、泳ぎこんで自分で見つけるしかないのでしょうね。茂木先生の今日の動画で、日本人でも、女性でも、中高年でも、水泳のセンスで、体格の壁を越えていけるファイトをもらえました！私の住む国では、私の体格って、小学6年生か中一くらいですね。正面から見て点になるように泳げたら理想ですが、なるべく細い筒の中を通り抜ける感じで泳いでます。膝を開かず足の甲と足首のスナップキックと、茂木先生の動画で学んだローリング、アウトスイープ＆S字のコンビネーション。パワーポジションが次の課題です。私はプッシュよりキャッチの時点で使う力の方が強い感じがするのですが、あるいはpush/pullするポイントが人よりずっと前方にある気がしますが、これはNGですか、OKですか？いずれにしても、自分のスイートスポットにきた時に、このパワーポジションが保たれていれば、もっと効果的に自分の力が使える気がします。

[@とっこ-b3y]

パワーポジションを見つけるのが難しそうです😓
特に「力の抜きやすい」所をさがすのが😣
パワーポジションは4泳法それぞれにある？と思うので、これを身につけられたらスゴイかも、ですね。
ペットボトル持って練習したのですが、まだまだ上手くできません😢