Здоровое питание весной I Иммунитет, продукты-аллергены и детокс
Вставка
- Опубліковано 27 лип 2024
- Людмила Селедцова - диетолог, эксперт по нутригенетике и преподаватель программы «Интегративная клиническая нутрициология» 👉🏻 Больше об обучении по ссылке: clck.ru/3AATy2
А в видео вас ждет разбор темы, как восстановить организм после зимы. Отвечаем на вопросы:
- Какие сезонные овощи и фрукты можно есть в апреле и мае?
- Что делать с аллергией весной? Какие продукты провоцируют высыпания, насморк и слезотечение?
- Зачем детокс после зимы?
- Как поднять иммунитет с помощью питания?
И конечно, поговорили о детоксе: очищение организма можно провести в домашних условиях, придерживаясь здорового питания, баланса воды и некоторых правил. Например, полезны будут детокс-смузи, однако их можно далеко не всем.
Посмотрите видео, чтобы узнать, как вернуть себе силы после зимы и вновь почувствовать вкус жизни.
#УниверситетОбразовательнойМедицины #УОМ #здоровоепитание #детокс #продуктыдляиммунитета #водныйбаланс #очищениеорганизма #детоксдома #чемпитатьсявесной #какповыситьиммунитет #здоровыйрацион #аллергия #лечениеаллергии #какизбавитьсяоталлергии #пищеваяаллергия #продуктыаллергены #весеннийдетокс #вкуснаявода #здоровыйобразжизни #ЗОЖ #правильныйобразжизни #диетолог
Таймкоды
0:00 - отличия питания весной от зимы
05:55 - сезонные фрукты, овощи и зелень на апрель и май
06:41 - продукты-аллергены и реакция организма
10:10 - гистаминолибераторы
13:45 - продукты в помощь иммунитету
18:10 - весенний детокс
19:32 - образ жизни: сон, вода, питание, стресс
20:49 - детокс-вода и добавки
26:17 - смузи для поддержки организма
34:28 - элиминационно-провокационная диета
35:25 - стимуляция выведения токсинов
Благодарю за шикарную, как всегда у Людмилы, информацию!!!
Добрый день!) прокомментируйте пожалуйста такой момент: вы в карточке весенних продуктов указываете в том числе клубнику? Потом говорите про одну из причин развития аллергии - токсическую нагрузку на организм. Так какая же клубника весной? С пестицидами?)) она же не СЕЗОННЫЙ продукт весны! К тому же клубника (если она не органическая) стоит на первом месте в Чертовой дюжине грязных продуктов. Будьте добры, прокомментируйте этот момент пожалуйста!
@@katyaalex08 да) я это понимаю, но ведь она там не органик и содержит много пестицидов, что очень не хорошо влияет на здоровье и деток систему человека в целом. Покупать сейчас такую «клубнику» за большие деньги мне кажется крайне неправильное предложение). Лучше поджем, когда будет сезон местной клубники в качестве которой не будет сомнений….. но это уже будет лето, а никак не весна))
@@Inessa_Kobets тут в зависимости от региона, думаю. У нас на юге сезон - май, июнь
@@Inessa_Kobets а вот в странах ближнего востока, мне кажется, что уже сезон
Здравствуйте. Как вам верно ответила @katyaalex08, в южных регионах ранние сорта клубники созревают уже в начале мая.
Сок Яблоко + Сельдерей самый вкусный! И полезный 😊