O Álcool Prejudica Seus Treinos Mais do Que Você Imagina | Sérgio Bertoluci
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- Опубліковано 20 вер 2024
- O álcool está presente na vida de muita gente que quer trincar, que quer evolução. Mas sabia que o álcool prejudica seus treinos muito mais do que você pode imaginar?
Vem mudar de vida com o Xtreme 21 ➡️ bit.ly/x21-alco...
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Aquelas verdades que ninguém quer ouvir
Triste como vou sexta agora 🥺😢
tá bom vc me convenceu cara, vou parar de treinar 😂😂😂😂
😂😂😂😂
Caralho o cara ser dependente de álcool é foda
😂😂😂😂
Mandou bem o recado pra quem quer ser fit e alcoólatra ao mesmo tempo, ou uma coisa ou outra!
Até estava começando a pensar em ser Fitness... Mas ainda bem que vim pesquisar antes kk Fé
kkkkkkkkkkk
Não é fácil deixar de lado a cervejinha...
Mas soh pra quem espera grandes resultados... Se não quer subir em palcos, bora pro baaaarrrrr
Isso aeew.. Se não trabalha o corpo para e/ ou competições, não é preciso radicalizar !
Pablo da Silva Xavier exatamente
🎶Proerd e um programa, Proerd é a solução...🎶
Vão encher a pança de cerveja!
Partiu tomar uma kkk
Que péssima notícia! Só de raiva, vou tomar uma agora...
Kkkk 2
Kkkkkk tbem
Kkkkkkk Tmj
😃😃😂😂😂😂😂
Cerveja sem álcool pode?
Já sabia ..só precisava disso pra publicar pra alguns ignorantes do meu facebook..alguém que sabe sobre isso cientificamente obg Sergio ✌🏼
Cientificamente? Tem zero fontes na descrição. Você tá simplesmente confiando na palavra dele. E se pesquisar vai ver que a literatura científica é mtmtmt defasada no assunto "álcool x treinamento".
Arthur Saxon, um dos homens mais fortes que já vi, levantava cargas altíssimas, era conhecido como 'O mestre do ferro' e pelo que dizem bebia pra caralho... '-' Na época dele nem existia esteroides ainda... pelo jeito o álcool atrapalhou mesmo em...
muito bom... eu mesmo tenha esse mal costume de trinar e beber depois, parei e os resultados realmente melhoraram.
seus vídeos tem me ajudado muito já consegui eliminar 10 kilos com muito treino e reeducação alimentar e suas dicas de treino.
Salve Sérgio desde Colômbia ! Que grande esportista, un exemplo de vida. seus vídeos e seu trabalho passarão para às próximas gerações. poderosa mensagem de vida. brigadão.
Infelizmente estas drogas alcool e cigarro estao impregnadas na nossa sociedade e trazem muito mais maleficios do que beneficios e podemos viver sem eles tranquilamente. Obrigado Sergio.
Que bom que não gosto de beber bebida alcoólica, as únicas bebidas que tive que cortar foram refri e suco de caixinha, mas foi bem tranquilo não sinto mais falta.
Quem toma cerveja e não treina é triste. Tem gente que começa ir pra academia e para de beber, mas tem gente que começa a treinar e continua sua vida tomando sua cervejinha.
Não tem problema tomar uma cervejinha, desde que não pare de treinar e se alimentar bem
Se alimente bem, treine e curta sua vida tomando sua cerveja
Madison Rubro Negro quem não consegue para de beber é fraco. Quando chegar numa idade avançada, essas pequenas coisas irão te afetar.
Madison Rubro Negro fala isto pro meu padrinho, todo dia 2 cerva e uma dose de whisky, uma vez na semana toma vinho e ainda por cima fuma, 70 anos e toma nenhum remédio controlado. Creio que o segredo dele é trabalhar muito e se alimentar bem, come cada coisa estranha como geleia de mocoto e germe de trigo no meio do arroz e feijão, toma umas colheres de azeite todo dia, e come bastante outros tipos de grãos rico em proteína. Toma muito leite e come muita carne, tira um coxilo depois do almoço para depois voltar ao trabalho, também dorme cedo já que 5:30 da manhã está de pé.
GzuSZando, como leigo acho que seu padrinho se alimenta muito bem realmente e o trabalho ajuda muito mesmo o corpo e a mente. Quanto a bebida e cigarro, acho que ele faz parte de um pequeno grupo da terceira idade em que o corpo nao sente por inteiro os maleficios do alcool e do cigarro...eh um assunto que eu quero pesquisar para ver como tem pessoas que ainda tem uma vida de qualidade agindo desta forma. Enfim, que ele continue forte e firme! abçs Gerson
A verdade é o que Sergio disse, não tem como contradizer o que está certo em fazer, basta vc dar o primeiro passo, a bebida é um víciu que a maioria tem, como todos e qualquer víciu que vai existir, parando aos poucos e incluindo uma alimetação saudável, vc vai adquirir resultados maiores e melhores,basta vc querer, cada um tem seu tempo, abraços.
Mamc999 bem por ae
Caraca, eu não sabia de todas essas informações.
Prático jiu-jitsu e desejo ter um desempenho melhor. Por tanto a partir deste vídeo estou cortando a cerveja!
Excelente vídeo, parabéns.
O importante é fazer exercícios. Disponibilidade, melhora de vida, corpo definido é consequência. Não pode tomar uma cerveja, o cara não pode comer uma pizza, não pode comer um churrasco. Vai viver de treino e socializar mesmo só dentro de academias? Fala sério.
Vinicius Amorim falou tudo... e tudo em excesso faz mal... até o exercicio... conheço um casal em Teresina que são donos de uma grande academia... tem um shape sensacional e gostam de tomar uma cervejinha as vezes num final de semana
nao sabia que precisava de cerveja para se socializar...
Bruno Martins senta numa mesa de bar. Pede uma torre de 3,5 litros de whey e uma porção de batata doce
Sou cristão e socializo muito melhor com as pessoas sem o álcool, pois o álcool só faz você ter a coragem que na verdade não tem quando esta sóbrio, hoje com o O Senhor Jesus não preciso de bebiba e ainda tenho muita saúde e disposição para treinar!
Deixar de comer pizza, um hambúrguer é besteira, só é sério mesmo pra quem é obeso e está numa dieta de peso, agora pra quem é magro e tá buscando corpo esses alimentos tem calorias, carboidratos, gorduras e proteínas dependendo da carne do hambúrguer se for bovina principalmente, claro que em excesso faz mal mais tem que ter dia do lixo se não é foda
Eu nunca gostei de ingerir bebidas alcoólicas, as vezes que bebi foi socialmente pouca quantidade. Pra mim o abandono foi sem problemas! rsrs 💪💪💪💪💪💪💪😉 Foco no objetivo! E vamos compartilhar o video!! Muitos não aceitam a realidade, e criticam aqueles que se esforçam para não sair do foco, e não perder a conquista. “Todos possuimos um grande poder interior. O poder é a auto-confiança. Há de fato uma postura para vencer. Você precisa se ver vencendo antes de vencer. E você precisa estar faminto. Você precisa querer conquistar.”
Bebo todo fim de semana. Malho á dois anos e sempre venho tendo ótimos resultados, por tanto , isso é balela, claro que exageros não são recomendados mais, falar que tomar uma cerveja vai te deixar incapacitado de crescer simplesmente um mito dos grandes!
Bom vídeo, por mais vídeos assim. Álcool não presta e ponto. Mesmo para quem não treina, interfere muito na qualidade de vida. A ressaca é a morte em vida.
tenho 18 anos, nunca curti bebidas alcoólicas, justamente por fazer mal à saúde, sempre tive "influência" de alguns amigos quando ia pra festas, mas nunca gostei, agora então q sei ainda mais o quanto ela prejudica o treinamento, ae msm q nunca vou querer beber... Obrigado e tmj Sérgio!
tenho 35 anos nunca fui de beber igual a vc e treino em casa muitobom forte abraço amigo bebidas e drogas não presta.
Que pena... vou sair da academia gastando dinheiro atoa
qual voce acha melhor? praticar pelo menos exercicio fisico ou viver em uma vida sedentaria? as coisas nao sao tao restritivas assim< tenho uma amiga que bebe muito as vezes ate em meio de semana e nem por isso ela deixa de ganhar musculos, mas por beber muito ela atrapalha a perga de gordura abdominal o que ocasiona o famoso "pé de barriga" ou "pochete", mas se beber moderadamente nao tem problema algum, voce so nao vai ter os resusltados no mesmo tempo de quem nao bebe. ewspero ter te ajudado, sair da academia não é solução, você não está gastando atoa não. Forte abraço.
😂😂😂😂😂😂😂😂
Kkkkkkkkkkkkkkk
A pomba pensei a mesma coisa, foda viu.
Uma vez por semana não me prejudica, quem não bebe não é feliz
Muito obrigado pelos constantes incentivos. Forte abraço e parabéns pelo trabalho.
o Alcool atrapalha, isso é um fato, porém é possível ter progresso bebendo todo fds sim, sou a prova viva disso, tenho um shape bom, melhor do que o de muitos que nem mesmo sentem o cheiro do alcool, e acredito que isso se deve ao fato de que o músculo se desenvolve não apenas pq você não erra na dieta, mas sim pq você nos trieinos, da o estimulo, faz o corpo entender que precisa de algum jeito ficar mais forte, e então a longo prazo, você se alimentando bem, seu corpo vai dar um jeito de se adaptar ao alcool e conseguir os resultados que você esperava, obviamente que dentro do limite de uma pessoa não atleta. Então quem gosta de beber, não precisa grilar tanto a cabeça achando que nunca vai sair do canto, precisa apeans continuar treinando e se alimentando bem, que o progresso virá.
e n adianta corta a cervejinha e continuar no refrizinho
Kkkkkk
Pior,tem o açúcar de brinde.
Adianta sim, frango do krl, bagulho é comer ate entupir.
Além de todos os males para a saúde física e mental o álcool vicia.
parabéns pela coragem parabéns mesmo!!!
Obg. Sérgio ,creio eu que o álcool é meu grande inibidor da hipertrofia.
E diante das suas palavras,percebi que é pura realidade!!!✌Um grande abraço.
Eu acho que apartir do momento que resolvo me cuidar , é necessário fazer escolhas, caso contrário é melhor nem comecar, quem quiser pode ficar enchendo a pansa de cerveja e inflamando o organismo, resolvi me cuidar então não tomo mais cervejas nem refrigerantes, o bom é que não sinto falta nenhuma meu foco é meu corpo minha saúde, ja tenho 47 anos preciso evitar algumas coisa para estar bem!
Parabéns professor excelentes dicas!
muito boa essa dica. eu não sou de beber ainda bem. Eu fumava maconha e parei pq me atrapalhava no treino, tirava minha vontade por agua, e consequentimente chegava a ficar 3 dias sem agua, matando a sede com guarana e sucos industrializados. outro fato super importante é dormir bem, isso ajuda e muito o corpo, pois somos como baterias de celulares, ond nosso corpo nessecita das vitiminas necessarias a cada 3 horas e por volta das 22:00 é q devemos repousar.
top cara suas dicas, São as melhores .
Eu treino praticamente todos os dias, por 1 hora. Mas ultimamente estou bebendo um dia sim um dia não, durante essa quarenta. E na real, se eu não bebesse eu iria morrer de tédio! No final, o importante é ser feliz.
muito bom Sérgio, só verdades ta de parabéns
falo tudo tiro minhas dúvidas brigado Sérgio
a cerveja prejudica mais o refri dos final de semana tbm prejudica kk
Papo furado. Treino há três anos e sempre bebi em fim de semana, às vezes até na quarta, dia que não treinava, e obtive meus objetivos. Não é impossível aumentar a massa muscular e beber MODERADAMENTE e nos dias certos. Claro que pra fortalecimento e volumes modestos, nada de hormonizados e competidores. Melhor treinar e beber às vezes do que só beber e não treinar nunca.
Verdade ,eu comecei treinar à pouco tempo e ja tive resultados e tenho amigos monstro mesmo que bebem pra caralho
eu tambem treino a um ano e estou crescendo muito e bebo todo fim de semana
Bebo socialmente essa dieta sem bebidas realmente e para atleta que fica escravo para mater um redimento em alto nivel.
o que é mais prejudicial, refrigerante ou bebida alcoólica?
não queria ser fitness mesmo
Gisele Sobreira hehehe
Você e linda :3
😂😂😂😂😂
😂😂😂😂😂
Kkk
Obrigado pelas informações, vou zelar mais disso.
bebo desde 14 e malho desse 16..estou com 41 anos e o shepe em dia..obrigado.
Eu tomo a minha cerveja nós fds juntamente com uma boa cerne assada faço musculação e tenho o corpo bem definido me alimento bem com frutas ovos etc... Esse vídeo aí é pra quem quer virar um The Rock na vida eu discordo do vídeo
Isso é incentivo para diminuir a bebida, agora só falta melhorar a comida.
sempre entendi dessa forma também, parabéns vídeo perfeito...
Acho que o mundo esta como esta exatamente por conta do extremo. De que adianta ter um corpo top se não da pra curtir a vida (não só com álcool, mas com comida gordurosa e gostosa tb). Tem dia na vida pra tudo! Fica a dica!!!
Dúvida: treinar sábado e encher a cara, ou não treinar e encher a cara?
otimo video sergio ,muito bem explicado,Entende do que eesta falando.
Vc fala como um atleta... Pra mim isso é radicalismo, sempre treinei e bebi cerveja nos fds e até hoje tenho resultados e sou muito saudável... Melhor ser feliz do que viver pra agradar essa sociedade lixo que só pensa em status!
Perfeito parabéns pela informação 👍🏻👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Ótimo vídeo! Super objetivo e valioso.
Eu tomo minha cervejinha uma vês por mês em casa e não me atrapalha não, deixo pra beber sempre final de mês, depois o restou do focado nos treinos e alimentação, mais tem ter o dia descontrair tomar uma, escutar uma música, isso eu não dispensa, e repito não me atrapalha em nada dessa forma que eu faço a e só tomo cerveja puro malte, porque as de contém milho em sua composição, essas sim me deixa inchado
Exatamente!!!
Bebida alcoolica e condicionamento físico jamais vão combinar.
Grato pela postagem, mas bebo e não tem afetado meu desempenho, se bem que quanto bebo muito é duas cervejas. Então prefiro que fiquem com sua dica já que percebo que o mais comum é perder o controle.
Alias o consumo do álcool traz tantos malefícios o ideal é não beber .
Gostei muito do seu comentário muito bom
Valeu pela dicas
lascou. Vou mudar. De que adianta treinar intenso a semana toda para beber todas no final de semana???
Tomei 3 copinhos de cerveja SÓ hoje...prejudiquei todos meus resultados?😔
não tomo esteroides treino a 8 anos e faço dieta e sempre tomo uma cerveja final de semana, pois meio biotipo me ajuda pq sou mensomorfo tenho ganhos rápidos e consigo me recuperar muito rápido agora um ectomorfo se fizer isso vai perde a massa magra toda.
Parabéns!
Acredito que isso seja para quem sobe em palco . Lógico que bebe exagerado não é bom para ninguém . Nem para quem não malha .
E pra quem é alcoolatra e fuma? Já sei que é a pior coisa. Mas é meu caso. Mas tbm sou esportivo, adoro fazer sport de resistência e trabalho muito o cardio.
SHOW !!!
MEU AMIGO
Bom, eu também sou formado e durante a graduação pesquisei a respeito. Sempre ouvi dos professores e das fontes que li que não tem relação bem estabelecida, muito menos literatura científica comprovando na prática a relação.
Essas afirmações do vídeo tem fonte (preferencialmente uma artigo)?
Forte abraço.
cara sua voz é igual a daquele cara do pânico na band, q fala mais o menos , mais o menos, o poderoso
Na Lata!!!💪💪💪
Eu malho vai fazer 2 anos mais n via resultado...E tomava cerveja todo final de semana.............agora vai fazer 3 meses q parei de beber todo mundo fala q já estou ficando definido mais n vejo kkkkk obrigado pela notícia álcool atrapalha mesmo
Melhor beber e fazer exercícios.do que só beber 👍
Não sou acostumada a beber muito,normalmente quando chega o final de semana bebo no máximo duas ou três cervejas,tipo,na sexta bebo uma e no sábado bebo outra,apenas. Isso pode me atrapalhar muito nos resultados?
Parabéns pelo espaço Sérgio! Acompanho sempre suas dicas! :-) Forte Abraço - Wallace /Rio de Janeiro-RJ
A vida e feita escolha
Simples e direto. 🇧🇷👍🏻
Não vejo problemas em tomar bebidas alcoolicas, desde que não seja todo final de semana, não atrapalhar tanto assim, a não ser é claro que a pessoa queira ficar com um shape de competição, aí são outros 500.
Deus me livre! de bebida alcoólica amo meus treinos! parabéns por dizer a real!
caminho vai ser mais difícil do q pensei
O povo não gosta de ouvir a verdade!
EU SINTO MUITO CARA!!!
FALOU TUDO MANO !
Tudo depende do metabolismo da pessoa,da quantidade de alcool e o que é "resultado" né... Quero ver alguem falar pra um powerlifter alemão que ele nao tem resultado e o proprio arnold gostava de por um pouco de whisky no shake
👏👏✌💪👍
Treino a 2 anos e não tá fácil ficar sem beber, tô anti-social já! Tudo tem um preço e p ter um corpo bonito tem q abrir mão de muitas coisas
Sérgio, parabéns pelo elevado nível de conhecimento científico. Alguns comentários abaixo só deixam claro o que o álcool tem feito com o cérebro de muitos. Abraços!
Sem beber não fico!
Excelente 👏👏👏👏👏👏
Treino a semana toda e bebo todo sábado, tô do mesmo jeito há anos heuehueheue viva a cerveja!
Isso é só pra quem bebe muito? Quem bebe tipo 3 ou 4 latas isso também afeta?
Por favor gostaria que você me respondece, me alimento bem, mais não consumo nem um tipo de carne, faço reposição de vitaminas B12, não consumir carne atrapalha no ganho de massa muscular, obrigada...
Muito bom papo reto
Existe alguém que tenha feito algum tipo de teste? Como beber 1x por semana e treinar durante um período x de tempo e depois sem ingerir alcool.
Muito bem explicado!
A verdade é essa o álcool só destrói. Depois que eu deixei o álcool a cachaça. Minha vida melhorou um bilhão por cento.
Obrigado pelo vídeo. Gostei do conteúdo mas não é por isso que eu vou deixar de tomar uma cerveja de vez em quando. Eu que gosto muito de degustar de forma moderada umas cervejas especiais e artesanais.
Mas alguém vendo o vídeo com uma cerveja na mão?
Bebo 1 vez no mes, tenho resultados da mesma forma.
eu sou sedentário, bebo todos os dias.
Não pratico nenhum exercício físico a anos, e agora resolvi mudar.
Porém não to afim de parar de beber. Ja melhorei a alimentação, tenho muita gordura visceral e meu objetivo é ter um pouco mais de saúde e diminuir a gordura visceral.
Penso que entre a vida que eu tenho bebendo, comendo e nao fazendo nada rs é melhor comer melhor, praticar algum tipo de exercicio mesmo bebendo diariamente, do que nao fazer nada kkkkkkkkkkkkkkkk
Perfeito sou dependente de água e comida de preferência saudável
parabéns Rafael continue assim
Toda vez que um drogado morre falam que é culpa da droga. Já quando morre porque dirigiu bêbado nunca ouvi falar que era por causa da bebida; sempre o culpado era a própria pessoa.
Tava faltando um Maconheiro se manifestar
@@felipetavares9172 uma pessoa que usa drogas tem mais valor que você. Está incomodado pois viu sua mãe trair seu pai com um desse tipo... Lamento muito vc ser um perdedor e amargurado nessa vida.
@@ronaldotakayamatokuno minha mae e meu pai moram juntos maconheiro, vc deve ta fumando bosta de cavalo em vez de maconha
Olá! Que pena!mas vale o esforço! Parabéns pelo canal!!!
otima explicaçao, muita boa msm. ganhou +1 inscrito.
muito bom o conteúdo
Gostei demais