بهترین برنامه تمرینی کریس بامستد روز پوش

[@samimtajik4602]

من تو زندگیم برای اولین نفری هستی که کامنت میزارم کارت خیلی درست❤

[@aminzare394]

واقعا دمت گرم که بدون هیچ چشم داشتی این همه علم و تحقیقتو به اشتراک میزاری ❤❤❤❤

[@احمدرخشانی-ل9ع]

❤ممنون

[@morinajari7024]

سلطان عشق خدایی به این ورزش علاقه مند شدم با تمرینات شما

[@bhrhsn6800]

بسیار دقیق و عالی

[@soheilsalahshour5680]

با سپاس از تلاش های ارزشمند شما

[@javadjafari886]

سلام تشکر سپاس

[@alihayati7458]

Nothing could be better than this program.Thanks Ervin.👍👍

[@جعفری-ق3ق]

دمت گرم منتظر بودیم

[@afsanehzeraati1147]

دم شما گرم

[@alirohani7094]

بقران کارت خیلی درسته ادم های کمی داریم تو این رشته مثل تو

[@مهدی-ج7ث6ك]

خسته نباشی،آروین عزیز

[@Vakilziyae]

بسیارعالی

[@ArshiyaJfrzd]

Ali damet garm

[@asrag7368]

دمت گرم خیلی افرین به این علم ممنون ازت

[@mehrankabiri8106]

فوق العاده بود

[@tourajferdosi610]

تشکرعالی بود

[@mehdikazemi5798]

واقعا عاای و اموزنده بود دمت گرم مرسی لطفت

[@NimaDawg]

Thanks. Please put more of these videos.

[@raminnazarian629]

بسیار عالی

[@fatemekazemi7297]

Great thanks teacher

[@mohammadrezasadeghi5965]

خیلی عالی بود اروین جان

[@Mustafa.azimi22]

به امید موفقیت شما‌
Best of luck

[@rasoolemami-ls1xm]

سلام خدا قوت اروین جان عالی بود تشکر

[@parsivalmusic]

Thanks for everything

[@MahdiEhsani-s5y]

فدات ممنون عالی

[@Anvar_miri]

عالی بود استفاده کردیم

[@rasoolbayat8456]

درود عالی بی صبرانه منتطر تمرین روز پول هستیم

[@abolfazlyousefi1148]

Just can't wait for next video

[@atm_0034]

سپاس❤

[@MehdiEftekhari-j8e]

درود و سپاس❤❤

[@saeednickhah4002]

عالی بود عالی

[@kavehghayour4117]

Thank you for the informational content.

[@ashkan6991]

😂عالی ❤

[@mohammadfxz4424]

✨عالی و مفید

[@aliashkbary1872]

عالی مثل همیشه

[@Cuy-iq6wj]

Best Chanel

[@MohammadYasemi]

دمت گرم عالی

[@T_rexfitnews]

بهترین چنل❤

[@ممنن-ل6ع]

Really useful 👍

[@نجفپورنجفی]

تشکر

[@shahram5039]

با سپاس فراوان، برنامه هاتون عالیه. 🌺

[@aliposhtpazan2625]

خیلی ممنون بابت برنامه خیلی جالبتون

[@mehdifakhr9866]

سلام تشکر فراوان ❤

[@alirezaazad5526]

سپاس اروین جان❤

[@sdavodtajzad5913]

ممنون از این برنامه عالی❤

[@HassanZarei-k5h]

سلام عالی

[@hamed1889]

Thank you ervin that's very useful

[@mohammadbarzegar6373]

big like

[@keyvanararndan3721]

مرسی تشکر از زحماتت

[@siamakakbari]

دمتم گرم

[@sattarghebleh9551]

Thank you for this training plan.
I test this plan .I feel its better than a lots of training plan that made by famous coaches.

[@daniirani3606]

ممنون

[@sayedmustafasadat1883]

تشکر از نعلومات شما

[@shayan__king5758]

عالی بود

[@Tough73l]

dadash merc az tozihatt 🤚🏻⭐️

[@doomtodeath]

emrooz testesh kardam kheyli bombe

[@neplusultra7444]

ممنون از وقتی که میزاری ❤

[@pouyarock3525]

ممنون 🙏🙏🙏

[@hadikhalaj340]

دمت گرم آروین جان

[@علیرضانجفزاده-ط5ز]

دمت گرم

[@blackshow8572]

لطفا راجع به سرد کردن بعد از تمرین و حرکات کششی بدنسازا و به خصوص کریس بامستد هم ویدیو بساز

[@tawfiqmutaqi3923]

تشکر برادر عزیزم از معلومات تان

[@محمدمافی-ك2م]

عالی 👏

[@82149220]

عالی🎉

[@iliyaahmadian6930]

Kheili khoob bod

[@mostafadindar]

اروین همیشه عالی سلطان❤

[@BizhanFarhadi]

ممنونم ❤

[@pershiyanman]

Damet garm❤

[@navidmohammadzade5789]

Danke für deine Hilfe ❤❤

[@Ali-yd3ec]

Very good 👍

[@ali_azad_8038]

ممنون بابت ویدیو های جذاب و مفیدی که میسازی داداش 💙❤️🔥

[@MohammadParmon]

باسلام درصورت امکان درموردسوپرستها بیشتربرنامه بگذارید متشکرم

[@Western.1956]

افرین

[@amirmohammadrabbani5784]

best content

[@AmirTaghavi-ni1ek]

دمت گرم عالی ❤

[@iliyajahandar676]

میشه تو یه ویدیو حرکاتی که برای رگ دار شدن کل بدنه رو بزاری هر اندام جدا

[@HamedRafiee1368-eh5uj]

عالی اروین جان مرسی❤❤❤

[@AMIR-pd6ws]

عالی

[@godfatherreturn]

dadash dametam garm khaste n bashi

[@AmiRMohamad-p1d]

mamnoon azat ervin jan

[@amirrezahosseini8888]

عالی بود❤️

[@Pejman369]

Good job

[@جعفری-ق3ق]

Very good

[@VahabRostami]

دمت گرم عالیه

[@FitTV1]

ممنون وهاب جان

[@taharad4589]

اروین جان عالی همینطوری ادامه بده

[@mohammadshoja5040]

Great 👍

[@rasouljafari2026]

ممنون اروین جان ❤❤

[@Shayanaf1388]

Awli

[@arshamr5101]

Thanks Ervin

[@mohammadalaei1289]

قيديمي ترين و عالي تريني❤

[@amirmohammadrabbani5784]

دمتونم گرم

[@erfanharat8234]

دمت گرم ❤

[@وحیدوحیدی-ن1ل]

اروین یه ویدیو بساز در مورد اصولی زدن حرکات بدنسازی حرکات رایجو بزار که طولانی نشه و اگه میخوایی بیشتر بسازی ۲ پارت کن بچه ها لایک کنید ببینه ممنون❤❤

[@amirkazemi8906]

Awesome

[@Amirhssin123]

عالی هستید

[@FitTV1]

ممنون 💚

[@محمدمولودی-ص2ح]

Great 👏👏

[@arshiyajafari9055]

دمتون گرم ❤❤

[@tm-pb7zj]

Great

[@BabakAlizadeh-ss7wm]

Movafag bashin doste man ❤

[@frostpistol]

Well that was a good one, thanks bro 😃😊