Halteres ou barras: saiba qual deles traz mais resultados
Вставка
- Опубліковано 3 кві 2022
- Hoje é dia de polêmica no canal da Iridium Labs. Nosso personal e bodybuilder decidiu abordar uma das discussões mais antigas do mundo da musculação: entre halteres e barras, qual é mais efetivo? A resposta, é claro, é complexa. Entenda melhor no vídeo e saiba como tirar o máximo de cada alternativa para seu treino.
Apoio:
guigoacademia.com.br
Insta
@guigo_academia
@thiagokotolak
@iridiumlabsbrasil
Cupom: KOTOLAK
10% OFF em todo o site:
www.iridiumlabs.com.br
Ao clicar em "finalizar compra", vá em "Adicionar cupom de desconto" e digite KOTOLAK
#Halter #Barra #ThiagoKotolak - Спорт
Prefiro fazer a maioria dos exercícios com halteres, supino com barra me causa muita dor no ombro.
Veja se no momento da subida, suas escápulas estão contraídas e totalmente apoiadas no banco. Assim ferra menos o ombro. Tmj
Caraio cara brabo sem frescura e explicando na maneira muito mais da hora já e mano 💪💪
Mestre se for possível faz os principais exercícios com barra e halteres, remadas , Terra , Agachamento, Rosca testa .
Grata pelas ricas orientações!
Poderia fazer o sumo com halteres x na barra! Cara esses vídeos são muito bons para nós estudantes de educação física.
Ótimo vídeo!
Excelente!!!
Bom vídeo... gostei
voce falou uma coisa q eu nunca tinha imaginado eu tenho treinado apenas com haleteres exclui barras e meu biceps agora tem os mesmos tamanho ,tenho maior força no braço esquerdo entao com halter deve ter corrigido isso ...pq na barra eu fazia mais força com o lado esquerdo
Nossa mano, vdd eu tenho mais força de um lado e um lado e MT maior
Rosca martelo com Barra H;
Rosca martelo cruzado com Halteres;
Rosca unilateral usando um banco inclinável;
Rosca Zottman;
Rosca inversa com barra W;
Supino pegada invertida com barra;
Supino pegada invertida com Halteres;
Supino unilateral com Halter;
Fly no banco reto com Halteres;
Fly no banco inclinado com Halteres;
Fly Declinado com Halteres.
Tenho ombro machucado. Com barra ou com halteres?
Acho q o fato de estabilizar com halteres tem chance de machucar mais
Alexandre de moraes tá forte
Pessoal, com halteres, tem diferença em fazer alternada ou direta? Valeu
Ué, pq não usar o dois no mesmo treino?
barra w menos lesivo que com halteres?
Top
Bacana
Deixa te perguntar oq é melhor amplitude ou sobre carga?
Depende de pessoa pra pessoa, o ideal é a carga correta pro seu objetivo até onde sua amplitude permitir.
Carga e amplitude, mantendo as repetições na média pra hipertrofia, eu prefiro até falhar com menos repetições, sinto que melhora muito a densidade dessa forma, digo isso com a base de ser um cara acostumado com muitas repetições e hoje em dia sinto o corpo respondendo melhor com menos reps e mais carga...
Amplitude, fez mais de 15 rep, aumenta a carga. N conseguiu fazer 8 ou ta doendo as articulações ( ombro, joelho, cotovelo) baixa carga
Queria muito saber onde compro esses halteres pra mim fazer em casa
Shopee
@@dwm88taxas
Rosca 21. Mitos e verdades?
Verdades: Muito bom, principalmente no Scott máquina
Thiago, tem como fazer fly na barra?
Fly = halteres
Fly seria o “Voador” aqui no Brasil, é feito apenas com halteres.
Se o supino com halteres fosse bom , Arnold usaria esse exercício, coisa que ele nunca fez .
Nada haver uma coisa com a outra.
Tem a questão do gosto e a questão de: não faz tanta diferença entre halter e barra...
fala isso pro colleman entao kkk
Excelente!