PESO LIVRE OU MÁQUINA? | LEANDRO TWIN
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- Опубліковано 28 вер 2024
- Um segredo revelado para hipertrofia merece um Like! 💪
Leandro Twin explica de forma clara e direta as diferenças e benefícios de cada uma dessas modalidades de exercícios.
Restou alguma dúvida? Escreva nos comentários!
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Seria interessante um diálogo entre Leandro Twin e o Coach Rubens sobre periodização
Vrdd, seria uma boa
Up
Up
Up 10x!
Up !
O que muda não é a força da gravidade e sim o torque. Só um detalhe. Mas isso não atrapalha o valor das informações compartilhadas no vídeo. Obrigado por compartilhar seus conhecimentos.
MEU DEUS, esse canal tá sensacional, muito obrigado Growth, muito obrigado Leandro, esses vídeos com certeza está nos ajudando e muito.
Estou machucado....e peso livre estava me desanimando pela dor...Agora estou usando a máquina em algum exercícios e está ajudando mto na recuperacao
Leandro twin na growth = mais um inscrito pro canal
Na minha opinião o melhor de todos.
Eu sigo o protocolo de treinamento do Professor Twin a risca, mas tenho preferência pelos exercícios livres. Abraço, Leandrão!
😮
Leandrão, meu sonho é ter uma noção de como periodizar meu treino kkkkkkk um vídeo, ou a continuação da sua série sobre periodização, seria muito legal!
leandro twin entende muito,se garante o cara!
tmj👊
Queremos vídeo sobre periodização. Ótimo vídeo parabéns.
Leandrão, um vídeo de periodização completasso com vc e o Coach Rubens seria a união dos dois melhores e mais didatas treinadores que esse youtube ja viu!
Estava procurando sobre este tema e você elucidou todas as minhas dúvidas.
Só um adendo: cabeamento não oferece tensão constante devido o ângulo em que é direcionado o torque nas possíveis posições da polia e máquinas que não possuem CAM’s também tendem a sofrer variações no torque.
Boa, Leandrão. Faz um vídeo esmiuçando sobre periodização de treino. Parabéns e um grande abraço.
Valeu, Leandro. Estava com essa dúvida. Às vezes as máquinas estão ocupadas e faço com peso livre mas ficava com a pulga atrás da orelha.
Muito legal esse vídeo.
Faz vídeo sobre periodização! ótimo vídeo.
Leandro é o cara !!!
Excelente vídeo Leandro,estou esperando desde já o vídeo informativo da periodização dos treinos tmj
Queremos vídeo sobre periodização
Faz um vídeo Leandro,sobre periodização de treino.. valeu abraço
Faz esse vídeo mano sobre periodização do treino e da dieta também. Abraço.
Faz um vídeo falando sobre técnicas de treino, metodologia
Leandro, fala sobre carga protéica e resistência a insulina. obrigado
Gostei Leandro, faz um vídeo sim de periodização!
Gostei do video, e somou no nosso conhecimento. Merece like
Eu queria muito fazer exercícios livres mas o instrutor disse que alguns não posso por conta da minha idade
Muito bom velho seu conhecimento
Adorei o vídeo e queria saber mais sobre como montar o treino próprio.
Solta o video sobre periodização !!! 🔥
Muito esclarecedor
Mestre sempre bom abraço
Leandro quero um video sobre periotização de treino! Abraço..
Brigadão!
Leandro fala um pouco sobre cabamp
Feito pelos atletas do fisioculturismo
Leandro eu quero um vídeo sobre periodização de treino
Faz um video sobre periodização de treino
Muito variável, no livre eu pego 20kg no supino e faço 8rep, no smitt faço 12 ( até a falha)... Tenho mais segurança para ir até a falha
Fale sobre periodização de treino.... Bjo
Sempre quis saber sobre periodizacao, apesar de ser seu aluno eu imaginei que isso seria bom num video hehehe
Video muito bom. Sintetiza o que se vê espalhado por ai.
Tá comendo pouco então é melhor treinar em máquina, tá comendo bastante então é melhor peso livre que gasta mais energia.
Pra iniciantes, a máquina leva vantagem. A possibilidade dessas pessoas se lesionarem aumenta no caso de pesos livres.
Com exceção óbvia do leg press, do smith, do hacksmith. Quem deixa um iniciante entrar nessas máquinas sem orientação é doido...
Treino com tudo e não fico de mimimi como a maiorias dessa galera de hoje.
Eu quero esse vídeo
#Gostei
Quero um vídeo de periodização. ^^
todos são importantes, mas a base são os livres, se for pra escolher um ou outro pro resto da vida: LIVRE
Bacana 💪🏻
Valeu
periodização
Minha academia tem pouco maquinário. A maioria dos exercícios é com peso livre.
Acha que é prejudicial ao treino?
Isso ai
Boa noite, eu preciso entender urgente kkk
O motivo de eu conseguir erguer mais que o dobro da carga numa máquina com cabos e não no livre, por exemplo; eu com uma máquina de supino faço um treino de hipertrofia com 100kg tranquilo, agora se eu for num supino com barra no banco tradicional, eu faço nem com 20 em cada lado direito, agradeço desde já!
Deve ser alguma doenca, procure um medico, isso nao é normal
Quero vídeo sobre vitaminas e minerais pra atletas de musculação!!
Periodização
Leandro, na minha academia não tem nenhum aparelho/ máquina de abdomen e ja to cansado de fazer os 3 ou 4 tradicionais... qual exercicio tu recomendaria
Abd infla, oblíquo... Tem que pesquisar cara
O melhor é livre, sempre tem alguém sentado no aparelho mexendo no celular
#Pesoslivres
Prefiro exercícios livres.
A maquina é melhor se nao fosse eles nao treinava em maquinas
Se for informativo, pode fazer, faz tudo aí kkkkkkkk
Eu amo treinar com peso livre, principalmente porque treino em casa, não tenho muitas opções, mas peso livre é mais tenso, o ritmo do treino também fica mais pesado!!! Adorando seus vídeos, não tem como perder... Muito obrigado por compartilhar seu conhecimento! Bjs #GataMaromba
Tem Leandro Twin, tem like ate antes de assistir!
Olha pra mim exercicios musculação livre da mais resultado
Eu acho que exercicios livres e mais difíceis tem que ter força já na máquina e confortável e mais pra pessoas que não tem muita força
Errado. Tem excercios que na máquina maquina são maos difíceis que o livre dao mais tensão e resultado melhores que os livres. O certo e mesclar os dois.
Bacana esse vídeo ! Eu treino em casa a quase 2 Anos com acessória do Leandro, você tendo uma barra e um banco de supino com alguns pesos já é o suficiente para treinar o corpo inteiro!
estou pensando em assinar com ele, ainda recomenda?
@@2010simcity o cara é foda ,se tiver condição só vai .
Vídeo sobre carga, periodização de treino e essas outras paradas que você falou...
*LEANDRO FAZ UM VIDEO EXPLICATIVO SOBRE PERIODIZAÇÃO DE TREINO*
Queria muito um vídeo seu explicando "Como desenvolver as panturrilhas", ia ajudar bastante. Tmj irmão!
É só ficar sentado o dia inteiro no sofá que desenvolverá.
periodizaçao de treino em bulking e cutting seria muito bom
Nome de todos os equipamentos de pesos livres obg
Na época do Arnold só treinava mais com peso livre e os resultados era melhor
Valeu pelo vídeo Leandro.
Geralmente uso a maquina para desgastar o músculo, pois posso abusar mais do peso, e depois vou para o peso livre. Por isso, acho que o ideal é fazer os dois sempre que possível. Principalmente depois de assistir esse vídeo.
Bom dia Leandro, apóio a idéia de um video explicando como periodizar o treino e mais ainda como implementar essa abordagem de ciclos de curta, média e longa duração aos treinos.
Vídeo sobre periodização para não atletas seria sensacional Twin!! O vídeo foi ótimo. Falas sobre os tipos de cargas seria bem interessante.
Oloco 1000 conto vo compra
Eu costumo fazer tudo.... exemplo... na segunda faço supino na barra... na quinta com halter.... isso faz com que meu corpo não se acostume e fique na comodidade
Se tem leandro twin o like já eh garantido no canal
Muito Bom
Quero saber mais
Eu quero um vídeo completo sobre periodização... Ou aqui ou no seu canal Leandro. Eu me lembro que está devendo o curso completo sobre esse assunto lá hein! Rsrs.
Primeiro
não respondeu
*Eu quero um vídeo sobre periodização de treino*
Leandro meu professor me passou uma serie de exercícios, pra estimular mais o musculo eu devo começar sempre com exercícios diferentes ou mudo o numero de repetições com os mesmos exercícios nos dias diferentes de treino ?
Poxa...MT bom o vídeo. Mas ficou bem resumido. Se puder fazer mais vídeos com mais detalhes seria melhor. Abraço.
Manda ver Leandro nas informações,são de grande valia tanto pra quem esta começando como pra quem já tem algum contato com academia!
Excelenteeee explicação professor Leandro top por isso sigo vc sempre, nunca tinha ouvindo uma explicação dessas entre pesos livres e máquinas, excelente show vou levar pra vida toda.
FALE SOBRE PERIODIZAÇÃO. Mas não de maneira tão superficial por favor.
Se não tiver hack de agachamento eu mudo de academia mesmo, na smart fit que eu ia tinha só uma máquina de panturrilha, bem típico de smart fit, só os canela fina naquela academia.
Manda o autosuper fazer dnv o sorteio, pq eles falaram do sorteio, o que timha que fazer para concorrer e nao falaram nem o dia que ia ser e ja falaram que ja tinham sorteado e que ja tinha o campeão. Ta com cheiro de sacanagem isso pra não dizer outras palavras.....
Eu sempre preferi livres. Não gostou muito de fazer séries nas máquinas. Mas minhas séries são sempre misturadas.
Oi Leandro tudo bom meu querido!
Mano tenho muita dificuldade para desenvolver peitoral, como faço? Desde já muito obrigado
Uma pergunta, por exemplo, na máquina do supino, digamos que a pessoa coloque peso de 50kg, esse peso é ao todo ou cada lado?
Periodização, a fundo é papo de pós-graduacão. Adoraria aprender o que pudesse aqui também.
Leandro Twin sempre faz um trabalho de excelência
Faz 1 sobre TRT para performance nada muito agressivo
Eu precisava desse vídeo tenho academia em casa peso livre e uma daquelas estação caseira que não só tão boa quebra galho...ae até hoje mesmo apareceu umas máquina barata pra comprar.. mais fico na dúvida si preciso mesmo si e um investimento bom
Quero mais vídeos sobre essa porra toda que vc falou aí no final...vc é monstro leadrao. ..
Peso livre com certeza é o melhor, máquinas são pra quem tá lesionado.
vídeo de periodização DE TREINO ab abc