Me diagnosticaron escoliosis de 11°, pero a mis 20 años el dolor de espalda era insoportable. Había días en los que no podía dormir ni caminar. Comencé mi tratamiento con un fisioterapeuta y luego de 1 año de ejercicios diario mis dolores han desaparecido casi totalmente. Debo decirles que estar así me causaba depresión y ansiedad, fue muy duro porque sentía que nadie me entendía, pero con el tiempo me di cuenta que mucha gente vive con dolor y piensa que es normal. No se rindan, confíen en el ejercicio para salir adelante.
@@brayancortes-wo4fp No te alarmes, pero yo empecé igual con un dolor que no me dejaba dormir. Pensaba que era mi colchón. A mí me pusieron y me siguen poniendo ejercicios de movilidad y fuerza que trabajen el core y la espalda. Estiramientos para espalda, cadera y piernas. Depende mucho de tu escoliosis porque varían en el grado y en la orientación de la curvatura:/ Te recomiendo que acudas con un fisioterapeuta.
Tengo como 8 años que viví con ese dolor pero Ami me hagarronpir hacer demasiada fuerza en mi trabajo y no me trate cuando a veces me hagarrar demasiado fuerte no puedo caminar y me duelen hasta las piernas
Gente, yo tuve escoliosis a mis 15 años y medio para cumplir 16, logre solucionar gracias a tratamiento de quiropraxia y meterme en el Gym (sobre todo el ejercicio del remo en maquina), todo eso me alineo la columna y ahora he crecido 4 cm mas. Yo te recomiendo que primero vallas con el traumatologo y despues te hagan seciones de quieropraxia sin embargo es probable que vuelvas a la postura antigua por lo que para fortalecer y corregir seria el gym ya que todos los ejercicios si o si es con la columna recta.
Tengo fuertes dolores de pierna derecha y la pelvis,terribles dolores,no me hacen efecto los desinflamantes,me agarran los dolores ,por la noche cuando duermo o cuando estoy acostada...
@@SteffyMorenodevalderrama El Remo en el gym es el ejercicio de hombros, brazos, antebrazos y etc. El efecto q es inconscientes es q los dos homoplatos de la espalda hacen presión a la columna vertebral, haciendo q se rectifique. Es recomendable pq col solo quiropraxia es posible q por la mala postura regrese la mala alineación
Lo recomendable es ir con 2das opiniones de médicos traumatologos. TMB se pude deber a fuerza ejercida por peso externo (si cargas peso) entonces el dolor será constante. Lo recomendable en ese caso es usar la técnica correcta para cargar y aparte reposo y luego usar suplementos. Y si ese no fuera el caso y por alguna razón crees q tienes q ver con la columna vertebral, probablemente deberías ver tus discos de la columna con una radiografía. De esta manera detectar el problema y en ese caso ser operable. Saludos
Les contaré mi experiencia yo tengo escoliosis 26 años el dolor es insoportable en la parque izquierda media siento como si aplastaran mi pulmón, hace unas semanas comí un cuadro de LSD y sentí una conexión increíble de mente y cuerpo y pude alinearme por un día completo me alineó de forma increíble mi postura era perfecta incluso sentado, al otro día desperté y mi cuerpo olvidó esa postura y me volví a enchuecar pero me dio esperanza de que puedo alinearme nuevamente
Gracias por la gran información, yo tengo escoliosis tipo S, se me diagnosticó a los 14 años me mandaron unos ejerciocios que tomarian seis meses , pero no los realice debidamente ,😕 , no sentia ninguna desviacion y mi vida siempre ha sido el deporte ,a los 16 jugaba volleyball e iba al gym haciendo peso ,fuerza ,tambien patinaba mucho , después estuve yendo a natacion , me embarace tuve a mi hija ,regrese a natación, y al año empece a ir al gym solamente y hasta la fecha me mantengo yendo al gym . Me duele todo cuando dejo de asistir;;a mis 50 años puedo realizar los ejercicios del gym ,el traumatólogo solo me pidio evitar peso muerto y las barras ( que tengan que ver con cargar peso en los hombros ) .
A mi me atropellaron y me castigaron mi espalda, más aparte yo ya tenía problemas de columna desde pequeña y cuando me atropellaron me sacaron una radiografía y me dijeron que mi columna estaba bífida, la cosa es que nadie podía quitar mis dolores de espalda y lo que decidí fue bajar de peso lo más que se pueda y lo que ha ayudado muchísimo son ejercicios de descomprensacion, estiramientos, y con poquito peso o más bien un palo de escoba hacer ejercicios de elogacion muscular y cuando tengo dolor por frío o que trabaje parada o sentada mucho tiempo me pongo un parche de voltaren y santo remedio, aparte ejercicios de respiración! Y ejercicios de este joven muchos me han servido!
waoo me encantó el video, la verdad ya se para hacer esos ejercicios, la verdad sufro de escoliosis idiopática, me lo diagnosticaron a los 16 años y actualmente tengo 19
A mí me detectaron una desviación en mi columna y no es grave el doctor me mandó hacer ejercicios y poco a poco iré mejorando ❤ le tengo mucha fe a los ejercicios
cher Julien a los 36 años tuve una crisis de lumbalgia al dia siguiente a haber levantado un peso. Estuve a quietud absoluta 7 dias y las radiografias mostraban escoliosis dorsal con ligera desviacion del raquis. Meses despues comence ejercicios de higiene de columna moderados para fortalecer los musculos , y se me enumeraron los movimientos que debia evitar( rotacion de columna , levantar pesos mayores a 1 kg) Si no me cuido puedo tener nuevos episodios de lumbalgia, para mi el tipo de asiento y calzado es fundamental. El mas beneficioso es el calzado Crocs y el asiento bien plano. No puedo estar curvado hacia adelante , como escribir por mas de 15 minutos. Es importante usar un colchon nuevo bien plano y comodo como los de latex. El recibir sol en la espalda caminando media hora es beneficioso tambien. Quand tu dis " evolua" tu dois dire " " evoluciona" , pour le reste ton espagnol est parfait. Amities
TE IMAGINAS,YO CON LA COLUMNA TODA MAL, ESCOLIOSIS, HERNIAS LUMBARES ,cervicales ,etc y debo estar mucho tiempo estudiando,leyendo....en la pandemia comenc a estudiar a mis 69 años y voy terminando la 2da licenciatura en tiempo record...Mi cerebro muyyy sano y mi cuerpo hecho polvo...y encima vieja con 62 años....dolor y dolor....trabajo,estudio ,distinguido en mis notas d las materias
Excelente información!!! A mí me diagnosticaron escoliosis leve a los 20 años, y fui al doctor porque sentía dolor en la espalda y en el pecho, y hasta ahora no me animo a hacer pesas
A ti te diagnosticaron? A mi me acaban de diagnosticar escoliosis moderada a mis 33 años. Mi vida es el deporte de peso, pero me dijeron que jamás podré volver a hacer ningun deporte que tenga que ver con pesos moderados a altos, solo por eso ya malograron la vida jaja. Ahora debo hacer fisioterapia, @@keilagarcia4670
Tengo escoliosis lumbar desde los 14 años. En la actualidad tengo 39 años, he visto la mayor parte de videos existentes y ninguno de ellos muestra las realidades que uno quiere saber o conocer: 1) Es recomendable o no hacer ejercicios en gimnasio para las personas con escoliosis lumbar?; 2) A partir de que tipo o complejidad de escoliosis es recomendable la operación; 3) Es posible enderezar (poner recta) la escoliosis haciendo ejercicios de fisioterapia; 4) Que tipos de ejercicios de gimnasio son recomendables y cuales no, cuando se tiene escoliosis?. Gracias.
Esas cosas te las debe decir un doctor, cada cuerpo es único y debe tener un tratamiento único yo hago un tratamiento hace 3 años e conocido varias personas con escoliosis y nuestros tratamientos pueden ser muy diferentes
Hola como estas? Lo que te respondió Lucas es exactamente eso. Para más información mira mi último video sobre la escoliosis. Encontrarás más informacion en este
Tengo50 año sufro scoliosis desde mi adolescencia consulta con especialistas para que te recomiende fisioterapia los ejercicios hacen un gran trabaja siempre y cuando lo adopte como rutina feliz día 🤗
Tengo escoliosis y cuatro hernias discales, hace diez años empeoró hasta el punto de no poder caminar, después de años de mucho dolor, he logrado mejorar. gracias a varias rutinas que realizo, voy a incluir esta rutina... aunque lo de las pesas no podré, porque no puedo coger peso. Muchas gracias
✨️Excelente explicación soy instructora del Método Pilates y utilizo algunos de estos ejercicios para concientizar y sumar bienestar✨️ Gracias por brindar tu conocimiento, también te sigo en instagram✨️
Gracias Julien dios te pague yo de escoliosis voy a poner en practica estos ejercicios, muy buena la explicación, ni los lentos de los médicos un explican así GRACIAS AMIGO
..Julien..gracias por todos tus ejercicios..Yo tengo escoliosis postural devido a mi trabajo y tus vídeos me son super útiles..Dios te bendiga por todo lo que haces..abrazos desde Argentina..!!..💝..
Buenísimo tu video, pero mi lumbar es un dasastre, toda con hernia, scoliosis y artrosis avanzada, me dificulta hasta caminar, tendras algo para aliviar el dolor cuando camino?
Holaaaaa soy Loreto de Chile. Muchas gracias por compartir 🙏 tu experiencia. Yo tuve escoliosis a los 14 años y usé corsé de inmediato 23 horas al día por 4 años. Me mejore, tenía 25 ° Cobbs y ahora tengo 50 años y tengo 35 ° Cobbs. No tengo musculatura en mi abdomen. Me puedes ai Yudar
Tengo 15 años y escoliosis por contracturas, además de que mis huesos siempre crecían antes que mis músculos y tendones, mi columna creció y estos no, así que se comenzó a curvear, después me contracture la espalda por varias cosas y ahora aquí estoy, viendo este video, espero que me ayude, mi traumatólogo me dijo que ahora yo era quien tenía que seguir haciendo ejercicios si no quería que el problema se hiciera más grande, gracias a Dios es algo que se puede corregir Espero y tus ejercicios me ayuden. ❤
Me encantó tu profesionalismo y me calmó tu explicación de esta condición que es la escoliosis que apenas supe que tengo, gracias me has ayudado mucho!
Julien muchas gracias por este video que me abre mucho campo para practicar. Tengo un escoliosis lumbar derecha degenerativa, pero ni siquiera el especialista me habia explicado los ejercicios de la forma como tú lo haces. Muchas gracias por el video.
Doc, quiero unos consejos ,Yo tengo Escoliosis la columna se a deteriorado a raiz por que tengo una vertebra desviado, cual ejercicio me recomienda para alinear esa vertebra
Hol buenas noches gracias por los ejercicios, pero soy una persona mayor y no pude hacer mucho los ejercicios , ya que son para personas jovenes gracias, lo veo desde santander del sur Colombia ❤❤❤❤
Muy buenos ejercicio y explicación ..estoy pasando x una escoliosis .tengo 27 años y nunca la detectaron antes.. pienso que es mí mala postura al cargar mis niños a upa.
Es la primera vez que te veo, eres excelente explicando y además que lo podemos aplicar en cualquier clase de escoliosis. Muchas gracias. Bendiciones 🙏😇
Gracias por compartir tengo esteopenia y escoliosis alado izquierdo me duele mucho la parte alta de la espalda que ejercicio puedo hacer por favor gracias
Hola, buenas tardes, yo no tengo equilibrio en mis piernas, tengo hernias de disco en l4_5,L5S1 y prótesis de cadera derecha ,radiculopatia de miembros inferiores, entumecimiento de pies,que ejercicios me podrían ayudar,Ruben, México, gracias
Yo tenia una escoliosis de 45° , a los 47 años sufrí un choque en auto, aparentemente sin ninguna lesión, meses después, comencé con problemas para caminar,me hice mi radiografía de rutina anual y mi escoliosis rotó a 62°!! De ahí en más el dolor fue mi compañero, no me puedo operar, por otros problemas de salud, hice y hago de todo, hidroterapia, osteopatia, RPG y acupuntura. En fin tengo alivios temporales, los ejercicios que propone algunos son mucho para mi...
Buenas noche doctor excelente explicación tengo escoliosis de cadera y parte dela espalda uso plantilla pero doctor av.veces me da mucho dolor k debo de hacer y k debo de tomar
Quéééé Grandeeee sos Julien. Exelente. Esto me ayuda a armar rutinas q me ayudan de forma increíble a seguir estando mucho mejor . Gracias, Mchs Gracias....!!!
Hola! Siempre te sigo..excelente..Puedevser q la escoliosis me produzca dolor en la espalda media lado derecho..cuando estoy con actividad? Y descanso y se pasa?gracias
Hola doctor Julián soy de colombia tengo escoliosis hace 3 meses en la parte izquierda es escoliosis leve una pregunta tiene cura y que ejercicios me aconsejas dios la bendiga dotor
Hola, buenas noches, gracias por el video es muy completo, que ejercicios puedo hacer si me diagnosticaron Escoliosis Dorso lumbar Dextro Convexa(el estudio literalmente dice EN EL PLANO AP, DESVIACION DERECHA DEL EJE LUMBAR DE HASTA 8°, ESCOLIOSIS DORSO LUMBAR DEXTRO CONVEXA DE 10°) y Espondilolistesis de L2 grado 1? Gracias
Esos mismo ejercidos se pueden hacer para el dolor dorsal..ya k tengo escoliosis dorsal y el dolor es horrible en la parte alta d la espalda sobre todo en la escápula izquierda
Tengo 56 años. Tengo escoliosis como una S. Pero el dolor mas fuerte es en lunbares y sacro, pero ahora también la cadera en donde se une el femur. Que puedo hacer ? El dolor no me permite caminar normal ni trabajar. Ademas tengo hernia hiatal y de ingle. Necesito ayuda. Gracias
Segundo video tuyo que veo, insisto, me encanta tu acento. En el primer video tuyo que vi, te comenté que tengo 2 hernias discales. Pues no es lo único, de hecho, está información de las hernias, es relativamente nueva, desde hace años me diagnosticaron escoliosis, así que todos los días siento dolor. Los voy a practicar y espero me ayuden con el dolor. Ya me suscribí, y le di like, así que, espero nuevos videos. Una pregunta, ojalá me puedas responder. Con esos problemas que tengo, es recomendable caminar?? O sea, con ejercicio, porque salgo a caminar, lo hago durante una hora, pero desde los 15 minutos, ya me duele, lo hago porque me recomendaron bajar de peso, no estoy taaan pasada, digo yo, soy de estatura pequeña, y peso 67 kilos, pero aún quiere que baje hasta los 60 mínimo, porque según me ayudara con el problema. Y necesito hacer ejercicio para bajar de peso, además de una dieta muy estricta. Pero repito, me duele al caminar, debería seguir con mis caminatas?? No me perjudica?
Hola Juliem di tenés una leve escoleosis pero un pinzamiento en el quinto espacio lumbar es bueno hacer estos cinco ejercicios y además una fisura de menisco derecho ,? gracias
Me diagnosticaron escoliosis de 11°, pero a mis 20 años el dolor de espalda era insoportable. Había días en los que no podía dormir ni caminar.
Comencé mi tratamiento con un fisioterapeuta y luego de 1 año de ejercicios diario mis dolores han desaparecido casi totalmente.
Debo decirles que estar así me causaba depresión y ansiedad, fue muy duro porque sentía que nadie me entendía, pero con el tiempo me di cuenta que mucha gente vive con dolor y piensa que es normal.
No se rindan, confíen en el ejercicio para salir adelante.
verga anteayer me diaconizaron los mismo tenia un dolor en la zona lumbar ni dormir puedo xd que te dijeron para mejorar bro ayuda por favor
@@brayancortes-wo4fp
No te alarmes, pero yo empecé igual con un dolor que no me dejaba dormir. Pensaba que era mi colchón.
A mí me pusieron y me siguen poniendo ejercicios de movilidad y fuerza que trabajen el core y la espalda. Estiramientos para espalda, cadera y piernas.
Depende mucho de tu escoliosis porque varían en el grado y en la orientación de la curvatura:/
Te recomiendo que acudas con un fisioterapeuta.
pero se te enderezo la columna
Tengo como 8 años que viví con ese dolor pero Ami me hagarronpir hacer demasiada fuerza en mi trabajo y no me trate cuando a veces me hagarrar demasiado fuerte no puedo caminar y me duelen hasta las piernas
Gracias estoy pasando por lo mismo vivir con escoliosis a esa edad es bastante duro😢
Gente, yo tuve escoliosis a mis 15 años y medio para cumplir 16, logre solucionar gracias a tratamiento de quiropraxia y meterme en el Gym (sobre todo el ejercicio del remo en maquina), todo eso me alineo la columna y ahora he crecido 4 cm mas. Yo te recomiendo que primero vallas con el traumatologo y despues te hagan seciones de quieropraxia sin embargo es probable que vuelvas a la postura antigua por lo que para fortalecer y corregir seria el gym ya que todos los ejercicios si o si es con la columna recta.
Tengo fuertes dolores de pierna derecha y la pelvis,terribles dolores,no me hacen efecto los desinflamantes,me agarran los dolores ,por la noche cuando duermo o cuando estoy acostada...
Cuál remo en máquina?
@@SteffyMorenodevalderrama El Remo en el gym es el ejercicio de hombros, brazos, antebrazos y etc.
El efecto q es inconscientes es q los dos homoplatos de la espalda hacen presión a la columna vertebral, haciendo q se rectifique. Es recomendable pq col solo quiropraxia es posible q por la mala postura regrese la mala alineación
Lo recomendable es ir con 2das opiniones de médicos traumatologos.
TMB se pude deber a fuerza ejercida por peso externo (si cargas peso) entonces el dolor será constante.
Lo recomendable en ese caso es usar la técnica correcta para cargar y aparte reposo y luego usar suplementos.
Y si ese no fuera el caso y por alguna razón crees q tienes q ver con la columna vertebral, probablemente deberías ver tus discos de la columna con una radiografía. De esta manera detectar el problema y en ese caso ser operable. Saludos
Me interesa mucho su información
Me acaban detectar escoliosis en la espalda espero que con los ejercicios me mejore el equilibrio gracias qué Dios lo bendiga desde Panamá
pedile atu dios que te cuereeeeeeeeeeeeeee haaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
y como te fue
Julien gracias por la explicación ..ni los doctores explican asi .. y gracias por hacerme sentir que no soy el único que le duele algo .. 🙂👍🏻
De nada! Espero que te ayudara a vivir con los dolores y a aliviarlos. Saludo!
Gracias yo padezco de escoliosis
El también es médico me imagino que es un fisioterapeuta
Gracias x tus consejos
Doc que diferencia hay entre una escoliosis y una desviación de columna...yo lo padezco 😂😂pero no se que diferencia hay 😮😮😮
Les contaré mi experiencia yo tengo escoliosis 26 años el dolor es insoportable en la parque izquierda media siento como si aplastaran mi pulmón, hace unas semanas comí un cuadro de LSD y sentí una conexión increíble de mente y cuerpo y pude alinearme por un día completo me alineó de forma increíble mi postura era perfecta incluso sentado, al otro día desperté y mi cuerpo olvidó esa postura y me volví a enchuecar pero me dio esperanza de que puedo alinearme nuevamente
Gracias por la gran información, yo tengo escoliosis tipo S, se me diagnosticó a los 14 años me mandaron unos ejerciocios que tomarian seis meses , pero no los realice debidamente ,😕 , no sentia ninguna desviacion y mi vida siempre ha sido el deporte ,a los 16 jugaba volleyball e iba al gym haciendo peso ,fuerza ,tambien patinaba mucho , después estuve yendo a natacion , me embarace tuve a mi hija ,regrese a natación, y al año empece a ir al gym solamente y hasta la fecha me mantengo yendo al gym . Me duele todo cuando dejo de asistir;;a mis 50 años puedo realizar los ejercicios del gym ,el traumatólogo solo me pidio evitar peso muerto y las barras ( que tengan que ver con cargar peso en los hombros ) .
Excelente información gracias, muchísimas gracias felicitaciones 🎉🎉
A mi me atropellaron y me castigaron mi espalda, más aparte yo ya tenía problemas de columna desde pequeña y cuando me atropellaron me sacaron una radiografía y me dijeron que mi columna estaba bífida, la cosa es que nadie podía quitar mis dolores de espalda y lo que decidí fue bajar de peso lo más que se pueda y lo que ha ayudado muchísimo son ejercicios de descomprensacion, estiramientos, y con poquito peso o más bien un palo de escoba hacer ejercicios de elogacion muscular y cuando tengo dolor por frío o que trabaje parada o sentada mucho tiempo me pongo un parche de voltaren y santo remedio, aparte ejercicios de respiración! Y ejercicios de este joven muchos me han servido!
Excelente gracias me ayudó bastante con mí espalda!❤
Hoy acaban de dectectar a mi hija de 17 años de escoliosis y eso m preocupa gracias por la información
waoo me encantó el video, la verdad ya se para hacer esos ejercicios, la verdad sufro de escoliosis idiopática, me lo diagnosticaron a los 16 años y actualmente tengo 19
Como estas ahora?
Gracias la mia fue diagnosticada alrededor de los 40..fui a un fisioterapeuta y hoy me duele para poder pararme trato natacion y pilates ayuda mucho
A mí me detectaron una desviación en mi columna y no es grave el doctor me mandó hacer ejercicios y poco a poco iré mejorando ❤ le tengo mucha fe a los ejercicios
cher Julien
a los 36 años tuve una crisis de lumbalgia al dia siguiente a haber levantado un peso. Estuve a quietud absoluta 7 dias y las radiografias mostraban escoliosis dorsal con ligera desviacion del raquis. Meses despues comence ejercicios de higiene de columna moderados para fortalecer los musculos , y se me enumeraron los movimientos que debia evitar( rotacion de columna , levantar pesos mayores a 1 kg)
Si no me cuido puedo tener nuevos episodios de lumbalgia, para mi el tipo de asiento y calzado es fundamental. El mas beneficioso es el calzado Crocs y el asiento bien plano. No puedo estar curvado hacia adelante , como escribir por mas de 15 minutos. Es importante usar un colchon nuevo bien plano y comodo como los de latex. El recibir sol en la espalda caminando media hora es beneficioso tambien.
Quand tu dis " evolua" tu dois dire " " evoluciona" , pour le reste ton espagnol est parfait. Amities
TE IMAGINAS,YO CON LA COLUMNA TODA MAL, ESCOLIOSIS, HERNIAS LUMBARES ,cervicales ,etc y debo estar mucho tiempo estudiando,leyendo....en la pandemia comenc a estudiar a mis 69 años y voy terminando la 2da licenciatura en tiempo record...Mi cerebro muyyy sano y mi cuerpo hecho polvo...y encima vieja con 62 años....dolor y dolor....trabajo,estudio ,distinguido en mis notas d las materias
Tiene atrosi
Excelente información!!! A mí me diagnosticaron escoliosis leve a los 20 años, y fui al doctor porque sentía dolor en la espalda y en el pecho, y hasta ahora no me animo a hacer pesas
Y te ha empeorado?
A ti te diagnosticaron? A mi me acaban de diagnosticar escoliosis moderada a mis 33 años. Mi vida es el deporte de peso, pero me dijeron que jamás podré volver a hacer ningun deporte que tenga que ver con pesos moderados a altos, solo por eso ya malograron la vida jaja. Ahora debo hacer fisioterapia, @@keilagarcia4670
hola, estos ejercicios son para fortalecer la espalda, podrías agregar unos para corregir la parte torcida de la columna? muchas gracias
Gracias a vos ahora ya tengo mejor Equilibrio
Tengo escoliosis lumbar desde los 14 años. En la actualidad tengo 39 años, he visto la mayor parte de videos existentes y ninguno de ellos muestra las realidades que uno quiere saber o conocer: 1) Es recomendable o no hacer ejercicios en gimnasio para las personas con escoliosis lumbar?; 2) A partir de que tipo o complejidad de escoliosis es recomendable la operación; 3) Es posible enderezar (poner recta) la escoliosis haciendo ejercicios de fisioterapia; 4) Que tipos de ejercicios de gimnasio son recomendables y cuales no, cuando se tiene escoliosis?. Gracias.
Esas cosas te las debe decir un doctor, cada cuerpo es único y debe tener un tratamiento único yo hago un tratamiento hace 3 años e conocido varias personas con escoliosis y nuestros tratamientos pueden ser muy diferentes
Hola como estas? Lo que te respondió Lucas es exactamente eso. Para más información mira mi último video sobre la escoliosis. Encontrarás más informacion en este
Consulte un fisioterapeuta un kinesiologo
Tengo50 año sufro scoliosis desde mi adolescencia consulta con especialistas para que te recomiende fisioterapia los ejercicios hacen un gran trabaja siempre y cuando lo adopte como rutina feliz día 🤗
@@williamtibaduiza3816 w
Estoy recien encontrando tu canal, 55 años con dolor cronico lloro de dolor y mi vida ya no es la de antes, me siento inservible!!!
Tengo escoliosis y cuatro hernias discales, hace diez años empeoró hasta el punto de no poder caminar, después de años de mucho dolor, he logrado mejorar. gracias a varias rutinas que realizo, voy a incluir esta rutina... aunque lo de las pesas no podré, porque no puedo coger peso. Muchas gracias
✨️Excelente explicación soy instructora del Método Pilates y utilizo algunos de estos ejercicios para concientizar y sumar bienestar✨️ Gracias por brindar tu conocimiento, también te sigo en instagram✨️
Gracias Julien dios te pague yo de escoliosis voy a poner en practica estos ejercicios, muy buena la explicación, ni los lentos de los médicos un explican así GRACIAS AMIGO
Como estas?
..Julien..gracias por todos tus ejercicios..Yo tengo escoliosis postural devido a mi trabajo y tus vídeos me son super útiles..Dios te bendiga por todo lo que haces..abrazos desde Argentina..!!..💝..
Son ejercicios muy sencillos y excelente explicacion
Buenísimo tu video, pero mi lumbar es un dasastre, toda con hernia, scoliosis y artrosis avanzada, me dificulta hasta caminar, tendras algo para aliviar el dolor cuando camino?
Como sigues estimado
Estoy igual dio mio
Holaaaaa soy Loreto de Chile. Muchas gracias por compartir 🙏 tu experiencia. Yo tuve escoliosis a los 14 años y usé corsé de inmediato 23 horas al día por 4 años. Me mejore, tenía 25 ° Cobbs y ahora tengo 50 años y tengo 35 ° Cobbs. No tengo musculatura en mi abdomen. Me puedes ai
Yudar
Tengo 15 años y escoliosis por contracturas, además de que mis huesos siempre crecían antes que mis músculos y tendones, mi columna creció y estos no, así que se comenzó a curvear, después me contracture la espalda por varias cosas y ahora aquí estoy, viendo este video, espero que me ayude, mi traumatólogo me dijo que ahora yo era quien tenía que seguir haciendo ejercicios si no quería que el problema se hiciera más grande, gracias a Dios es algo que se puede corregir
Espero y tus ejercicios me ayuden. ❤
Me encantó tu profesionalismo y me calmó tu explicación de esta condición que es la escoliosis que apenas supe que tengo, gracias me has ayudado mucho!
Volviendo a ver sus videos Dr desde aquí julio 2023.
A lo mejor a lo increíble siempre Dios guía Amen Gracias por estar. DIOS Lo Bendiga Médico
Muchas gracias
Excelente explicación
Es todo un rofesional
Muy bien explicado!!! De gran ayuda
Estamos bien equilibrados en nuestro desequilibrio la mejor frase 🎉
Julien muchas gracias por este video que me abre mucho campo para practicar. Tengo un escoliosis lumbar derecha degenerativa, pero ni siquiera el especialista me habia explicado los ejercicios de la forma como tú lo haces. Muchas gracias por el video.
Gracias siempre me ando quejando por qué me duele mi espalda y gracias por sus ejercicios y cuando hago sus ejercicios me siento mejor bendiciones grc
Doc, quiero unos consejos ,Yo tengo Escoliosis la columna se a deteriorado a raiz por que tengo una vertebra desviado, cual ejercicio me recomienda para alinear esa vertebra
Tengo 63 años y me dijeron la semana pasada q tengo escoliosis pequeña en la nuca al omóplato me sirve estos ejercicios gracias
Hola, he descubierto tu canal por casualidad me encanta co.o lo explicas, muchas gracias
Me suscribí ati eres muy bueno explicando los ejercicios los hice y me sentí mejor tengo escoliosis en s y me ayudaste mucho gracias😊
Para el paciente que tiene escoliosis, cifosis, y pectum carinatum, que ejercios debe realizar? Gracias
Me encanta con la claridad que lo explica
Julián, mil y mil gracias . Sería posible ejercicios para movilidad de Cadera con Cifosis y Escoliosis.
Saludos desde Miami. 😊🌴🌳🌺
Hol buenas noches gracias por los ejercicios, pero soy una persona mayor y no pude hacer mucho los ejercicios , ya que son para personas jovenes gracias, lo veo desde santander del sur Colombia ❤❤❤❤
Gracias por éste video,se lo compartí a mi familia que tiene problema de escoleosis
Gracias, gracias, gracias, bendiciones
Gracias amigo Dios te bendiga
Ejercicio de rodillas frente silla con brazos y cabeza apoyados
en área asiento gluteos
Tengo 62 años y tengo escoliosis, necesito hacer los ejercicios
muchisimas gracias herm,ano, demasiado util !!!
Muchísimas gracias, Julien!
Feliz de haberte encontrado... 👍
Desde El Perú mis mejores deseos para tí!
Me gusta mucho como enseñas Dios te bendiga
Voy a hacer todo lo que pueda ,tengo 52 años y hoy me dieron el diagnóstico,gracias doctor.
infinitas gracias los realizare todas las semanas tengo escoliosis dorsal convexidad derecha
Muy buenos ejercicio y explicación ..estoy pasando x una escoliosis .tengo 27 años y nunca la detectaron antes.. pienso que es mí mala postura al cargar mis niños a upa.
Y como le fue? Tuvo algún cambio o se pudo controlar?
Es la primera vez que te veo, eres excelente explicando y además que lo podemos aplicar en cualquier clase de escoliosis. Muchas gracias. Bendiciones 🙏😇
Tengo escoliosis y mi trabajo es camarera de piso me gustaría sabes ejercicios y si puedo hacer planchas para abdominales
Le felicito amigo muchas gracias Dios me lo bendiga 🙏 😊 💕
Muchas gracias por tu información muy bien explicado vendiciones
Gracias por compartir tengo esteopenia y escoliosis alado izquierdo me duele mucho la parte alta de la espalda que ejercicio puedo hacer por favor gracias
Hola, buenas tardes, yo no tengo equilibrio en mis piernas, tengo hernias de disco en l4_5,L5S1 y prótesis de cadera derecha ,radiculopatia de miembros inferiores, entumecimiento de pies,que ejercicios me podrían ayudar,Ruben, México, gracias
Gracias y bendiciones Doc
Hola buenas tardes mi problema el de columna por la parte dorsal quisiera ver los ejercicios muchas gracias
Gracias por tus ejercicios 🙏
Muchas gracias. Nueva suscriptora❤😊
Muchas gracias Julien 😀
Hola Hoy te encontré y no paro de mirar tus vídeos...gracias por aparecer☺tengo escoliosis y doy PILATES MAT así que super útiles tus vídeos...GRACIAS
Muchas gracias por la información clara y precisa:
Muchas gracias este video muy importante
Voy a practicar estos ejercicios que bueno
Una consulta, si mi escoliosis es dorsal derecha, la pesa la pongo en mano derecha para darle más trabajo? Gracias @JulienLepretre 🤗
Muy buenísimo ejercicios y te felicito por esa hermosa casa
Estupendo los ejercicios Julien
Juian gracias por tu ayuda
Gracias julien te sigo desde argentina
ME ENCANTO,LOS VOY A PONER EN PRÁCTICA
Yo tenia una escoliosis de 45° , a los 47 años sufrí un choque en auto, aparentemente sin ninguna lesión, meses después, comencé con problemas para caminar,me hice mi radiografía de rutina anual y mi escoliosis rotó a 62°!! De ahí en más el dolor fue mi compañero, no me puedo operar, por otros problemas de salud, hice y hago de todo, hidroterapia, osteopatia, RPG y acupuntura. En fin tengo alivios temporales, los ejercicios que propone algunos son mucho para mi...
❤
Excelente. Yo tengo escoliosis concavidad derecha, torácica. Qué me puede recomendar.
Buenas noche doctor excelente explicación tengo escoliosis de cadera y parte dela espalda uso plantilla pero doctor av.veces me da mucho dolor k debo de hacer y k debo de tomar
Quéééé Grandeeee sos Julien. Exelente. Esto me ayuda a armar rutinas q me ayudan de forma increíble a seguir estando mucho mejor . Gracias, Mchs Gracias....!!!
Hola! Siempre te sigo..excelente..Puedevser q la escoliosis me produzca dolor en la espalda media lado derecho..cuando estoy con actividad? Y descanso y se pasa?gracias
No puedo inclinarme asía dela te menos recojer algún objeto... Bendiciones 🙏🙏🙏 para ti de Nicaragua ESTELI
Feliz dia del medico Dr Julien Gracias miles por tdos sus consejos feliz navidad Bendiciones 💖
Hola buenas, estos ejercicios sirven si la escoliosis y mi columna ya pararon de crecer o no?
Mil Gracias Dctor!!!, Excelente como siempre.... 💯👏👏👏👏👏
Hola doctor Julián soy de colombia tengo escoliosis hace 3 meses en la parte izquierda es escoliosis leve una pregunta tiene cura y que ejercicios me aconsejas dios la bendiga dotor
Como te va ?
Hola, buenas noches, gracias por el video es muy completo, que ejercicios puedo hacer si me diagnosticaron Escoliosis Dorso lumbar Dextro Convexa(el estudio literalmente dice EN EL PLANO AP, DESVIACION DERECHA DEL EJE LUMBAR DE HASTA 8°, ESCOLIOSIS DORSO LUMBAR DEXTRO CONVEXA DE 10°) y Espondilolistesis de L2 grado 1? Gracias
Hola Julien,sirven estos ejercicios para corregir la desviacion en cadera(8mm) producida por la escoliosis(17°)?gracias de antemano.
La mía también es de 17°
@@jesusbautista7716 pues aqui podemos esperar una respuesta,9 meses llevo yo
@tomgecko7727 vomo les fue?
Excelente ejercicio 💪
Esos mismo ejercidos se pueden hacer para el dolor dorsal..ya k tengo escoliosis dorsal y el dolor es horrible en la parte alta d la espalda sobre todo en la escápula izquierda
EStoy en 5 grados creo que es poco, me han recomendado plantillas, consulto acerca de su solución o alternativa muchas gs
Tengo 56 años. Tengo escoliosis como una S. Pero el dolor mas fuerte es en lunbares y sacro, pero ahora también la cadera en donde se une el femur. Que puedo hacer ? El dolor no me permite caminar normal ni trabajar. Ademas tengo hernia hiatal y de ingle. Necesito ayuda. Gracias
gracias gracias asi aprendo como hacerlos
Gracias por la ayuda. Bendiciones
Muy buenos los ejercicios!
Segundo video tuyo que veo, insisto, me encanta tu acento. En el primer video tuyo que vi, te comenté que tengo 2 hernias discales. Pues no es lo único, de hecho, está información de las hernias, es relativamente nueva, desde hace años me diagnosticaron escoliosis, así que todos los días siento dolor. Los voy a practicar y espero me ayuden con el dolor. Ya me suscribí, y le di like, así que, espero nuevos videos.
Una pregunta, ojalá me puedas responder. Con esos problemas que tengo, es recomendable caminar?? O sea, con ejercicio, porque salgo a caminar, lo hago durante una hora, pero desde los 15 minutos, ya me duele, lo hago porque me recomendaron bajar de peso, no estoy taaan pasada, digo yo, soy de estatura pequeña, y peso 67 kilos, pero aún quiere que baje hasta los 60 mínimo, porque según me ayudara con el problema. Y necesito hacer ejercicio para bajar de peso, además de una dieta muy estricta. Pero repito, me duele al caminar, debería seguir con mis caminatas?? No me perjudica?
Gracias 😊
Excelentes ejercicios. Muy diferentes a lo que yo conocía. Suerte y bendiciones
Hola Juliem di tenés una leve escoleosis pero un pinzamiento en el quinto espacio lumbar es bueno hacer estos cinco ejercicios y además una fisura de menisco derecho ,? gracias
Muchas gracias buenisimo!
Meravilloso gracias
Tengo escloriosis en homhros en rodillas y. Colucna tengo artosis q me recomiendas muchas gracias