May I ask po ano distance ang tatakbuhin mo sa rock n roll? Kung newbie po general tip ko is to take it easy, proper pacing po sa pagtakbo. Try to run longer distance pag weekends. May mga videos po akong iba baka makatulong din.
@@JanreyCantos 5km lng sir. yes po nag walk po ako and zone 2 every 2 days sa isang oras kaya ko po tumapos ng 3km kaso iniisip ko sir baka hindi ko matapos un 5km tapos mag oras na. And napapansin ko lately nasakit paa ko nag tingen tingen ako ng shoes din
I was able to get a free ticket for rock and roll. I'm heavy built any tips sa newbie to running? tysm more power po
May I ask po ano distance ang tatakbuhin mo sa rock n roll?
Kung newbie po general tip ko is to take it easy, proper pacing po sa pagtakbo. Try to run longer distance pag weekends. May mga videos po akong iba baka makatulong din.
@@JanreyCantos 5km lng sir. yes po nag walk po ako and zone 2 every 2 days sa isang oras kaya ko po tumapos ng 3km kaso iniisip ko sir baka hindi ko matapos un 5km tapos mag oras na. And napapansin ko lately nasakit paa ko nag tingen tingen ako ng shoes din
Sir, sumali ka ba sa subic?
Hindi po... no Ironman muna po ako. Focus muna sa run.
@@JanreyCantos Ok sir. Good luck sa Manila Marathon.