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구독 감사합니다 ㅎㅎ
요거 가동범위가 항상 고민.. 일반 가슴을 노리는 딥스처럼 직각이 돼야하는지 아니면 그냥 그냥 탁 걸리는 구간까지만 해야 되는지
저는 어깨가 불편하지 않으면 최대한 깊게 하는편입니다. 개인별로 어깨 유연성에 맞춰서하면 좋을것같습니다. 손너비를 살짝 넓히거나 좁게 해서 편한동작 찾아보시길!
의자로는 안돼나요?
그립이 좁은편이긴 하나 손목과 어깨가 유연하시면 해도됩니다 ㅎㅎ 조심해서하셔여
![제목: 어깨통증 회전근개파열치료 하루 10분 운동으로 끝(어깨충돌증후군? 원인,치료,운동)[대전우리가족한의원 류수업 원장]](http://i.ytimg.com/vi/_y_XazceIzI/mqdefault.jpg)
![제목: 어깨통증 회전근개파열치료 하루 10분 운동으로 끝(어깨충돌증후군? 원인,치료,운동)[대전우리가족한의원 류수업 원장]](/img/tr.png)
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