Jak wygląda moja dieta i jakie popełniam błędy?

W tym odcinku wykładam kawę na ławę. Przedstawiam, jak wygląda moja dieta.
W tym odcinku powiem Ci:
Dlaczego tak ja nie stosuję konkretnej diety?
Jakie błędy popełniam?
Jak wygląda moja dieta i jak dostosowuję ją do trybu życia i treningów?
Jak często sięgam po słodycze lub inne produkty powszechnie uważane za niezdrowe?
Wreszcie czy zdarza mi się sięgać po fastfoody i alkohol?
W tym odcinku przedstawię Ci, jak wygląda moja dieta, co może pozwoli Ci przemodelować swoje podejście do żywienia.

[@TheDesmoo]

Dzięki za materiał😊

[@andrstacYT]

0:39 chyba miałeś na myśli "ziemia obróciła się wokół słońca kilkanaście razy". Obrót ziemi wokół własnej osi trwa 24h

[@dietetyksportowy.online]

Tak, oczywiście masz rację. Szkolny błąd🫣

[@82vitt]

Z rada by nie trzymac slodyczy w domu, bo malo komu chce sie isc do sklepu, juz rynek sobie poradzil. Oprocz fast foodow, jak McDonalds, w ktorym mozna przeciez dostac i slodycze, obecnie sa juz dostepne cukiernie otwarte do pozna w nocy, a zeby zakupy zrobic nie trzeba nawet wstawac z kanapy, bo mozna to zrobic na smartfonie, a kurier przywiezie ci do domu :).

[@dietetyksportowy.online]

Zgadza się, ale to wciąż wymaga więcej zaangażowania niż otwarcie szafki :)

[@F1Tomo1989]

Pojawią się przykłady śniadania i drugiego śniadania?

[@dietetyksportowy.online]

Wszystkie notatki do odcinka są na stronie- dietetyksportowy.online/podcast/jak-wyglada-moja-dieta-i-jakie-popelniam-bledy/