Tak to jest piękne w tej diecie. Pan Bartek Czekała uświadomił mi że nie musi być różorodnie.Mi to bardzo pasuje, i jest zdecydowanie taniej. Mój koszyk bardzo zubożał.😊😊
Polecam samemu przetapiać słoninę na smalec. Raz mamy tanio, dwa zostają smaczne skwarki na podbicie tłuszczu, 3 można te skwarki zmielić i robić z nich spody do ciast, dodać do pasztetu etc. I co najważniejsze nie mamy parafiny w takim smalcu, a w przemysłowych się to zdarzą jako zagęstnik/stabilizator. Pozdrawiam serdecznie :).
Na keto wydajemy mniej, duuużoooo mniej niż wcześniej. Nie ma żadnych "zapychaczy", słodyczy, jogurcików, soczków a do koszyka pakujemy same wartościowe produkty. Toreb mniej i rachunki niższe. Dodam, że jemy 2 posiłki dziennie, w weekend keto-ciasto, lub deser z mascarpone i owoców leśnych. Pozdrawiamy 🙂
Przede wszystkim je się góra 2-3 posiłki dziennie, bez codziennego chlebka, bez przekąsek, bez słodkich napojów, dzisiaj u mnie np. był tylko kapuśniak na boczku, koszt ok. 6 zł. Też kupuję na promocjach.
Sposób na gołąbki. Kupujemy kapustę 3 dni wcześniej, wkładamy do zamrażarki, całą, po 2 dniach wyjmujemy i po odmrożeniu odcinamy nożykiem liście od głąba, zdejmujemy, ścinamy nerw i robimy gołąbki. Ktoś to polecił na jakiejś grupie, zrobiłam eksperyment i jestem zachwycona. Będę się żywić gołąbkami, bo uwielbiam 😃
Wiem że materiał stary, ale myślę że na początku powinno się przedstawić Gościa. Z rozmowy wnioskuję że ta śliczna Pani z Panem mieszka. Ale skoro ktoś jest na filmie to proszę przedstawić. Temat jak zwykle super jestem Twoim fanem. Panią prof. przedstawiłeś, Bartka też, Karolinę również, a własgo Kochania nie 😂. Aż dziw że Ci się nie oberwało 😂
Majonez na tluszczu wytopionym z boczku z zoltkami , sokiem z cytryny i przyprawami to totalny odlot na cieplo jest lekko plynny po schlodzeniu gesciejszy . Przepis z kanalu Sylwi - kierunek zdrowie
Pamiętam to uczucie kiedy płakałam bo miałam ochotę na banana a nie moglam przekroczyc kalorii. Nie lubię nawet bananow, ale byłam taka głodna. Low carb jest dla mnie idealne. Dla głowy i ciała :)
Od stycznia jestem na low carb, przymierzam się do keto . To co zauważyłam przy obniżoneniu węgli w diecie - wydaje mniej niż wcześniej, jem intuicyjnie, przypomniałam sobie też co lubiłam jeść jako dziecko - właśnie podroby, mięsa, jajka, galareta, rosół bez makaronu. Gdy mama zrobiła ryż na mleku z jabłkami, naleśniki czy racuchy to ja płakałam 😂 . Widzę podobnie u dzieci - syn miłość do słodkiego po tacie a córka dieta jak mama.
Aż mi przyszedł smak na wątróbkę z cebulką i duuużą ilością pieprzu. To w sobotę podziałam :) Ja też na low carbie ale na keto jednak się nie wybieram. Niemniej powodzenia w przejściu.
No właśnie mi też jest lekko i przyjemnie na LC i fajnie, że tych wegli można trochę więcej a człowiek najedzony i tak. Morsowanie też za mną chodzi ale jeszcze nie doszło 😁 muszę poszukać kogoś z doświadczeniem.
Niestety nie mogłam czynnie uczestniczyć w lajvie , nad czym ubolewam , ale wszystko odsłuchałam jak się należy ! Książkę kupię , nawet chętnie ! Pozdrawiam 😚😇
Nie wiem jak wy , ale jednym z moich ulubionych deserów jest słynny kogiel mogiel . Oddzielam żółtka z dwóch lub trzech jajek . Dodaje erytrytol i dobrze mikserem mieszam 😋
Zdecydowanie się zgadzam U mnie może nie ma szoku cenowego bo jedząc normalne posiłki od zawsze zwracałam uwagę na jakość produktów ,obowiązkowo czytałam skład Fakt że tych produktów było zdecydowanie więcej bo spożywałam pieczywo które nota bene piekłam sama Pokusy pt pieczenie ciast sporadycznie ale jednak Posiłków było więcej ,czasami coś się podjadało Obecnie u mnie dwa posiłki dziennie Objadki często robię na dwa dni Tak że koszyk zdecydowanie wychodzi taniej
Bardzo ciekawy filmik. Właśnie bardzo chciałam zwiększyć w diecie ilość kolagenu że względu na chorobę skóry, a niestety muszę się zmuszać żeby zjeść salceson i takie właśnie galaretowate przysmaki, natomiast taki rosół na nóżkach chyba łatwiej by mi nawet smakował, bardzo dziękuję za ten pomysł 💕 Jeśli chodzi o masło orzechowe - to robię samodzielnie w domu z SUROWYCH orzechów arachidowych z dodatkiem oleju sezamowego(również nie z prażonego sezamu tylko zwykłego tłoczony na zimno). Wiem że w sklepach są dostępne raczej tylko prażone orzeszki arachidowe, ale w internecie można zamówić surowe. Smak trochę inny, ale moim zdaniem też dobry.
Raz byś spróbował jakie to smaczne i konkretne to by przestało. Materiał jak materiał. Surowiec. Nie dorabiaj do tego ideologii bo rozplaczesz się przed ladą z pojemnikiem z setką malutkich kurzych serduszek lub żołądków gdy zaczniesz sobie wyobrażać te kurczaczki z których je wycięto. Serducha są po prostu bardzo skoncentrowaną tkanką. Czy drobiowe czy wieprzowe. Poza tym jeszcze są płucka i mózg. Tu dopiero pole do wyobraźni… Gdybys raz w życiu robił flaki z zoladka takiego prawdziwego wołowego albo czyścił flaki pod kielbasy lub samodzielnie patroszył drób to uwierz NIC BY CIE WTEDY NIE RUSZYŁO i dowiedziałbyś się ze poza woreczkiem żółciowym piórami, zawartością kich, kośćmi i łbem WSZYSTKO INNE Z DROBIU JEST JADALNE. A z wieprza czy krowy tez niewiele się marnuje a kiedyś nic bo z kości i rogów robiono przedmioty np guziki czy okładziny sztućców. Salceson, haggis, kiełbasa, cynaderki, ozory, zupa ogonowa, pasztetowa, metka, kaszanka…. Uuuu dla niektórych to rzeczy nie do jedzenia. Serducha odgotuj w rosole ( miękkie nigdy nie będą) potem w kosteczkę dodaj do czegokolwiek to nawet nie zauważysz.
A ja dla moich piesków gotuję serduszka,żołądki i zawsze im podjadam 😊Wątróbką też się dzielimy.Jedynie do kurzych łapek nie umiem się przekonać. One łapki a ja wywar 😅
W zywieniu, jak tylko siegam pamiecia to cos takiego jak kalorie, zawsze mnie ta kwestia wrecz smieszy!!!! Jestem w stanie jeszcze zrozumiec kalorie dla np. maratonczyka, ale dla przecietnego zjadacza chleba to po prostu - Smiech, a jesli do tego jeszcze dodam, iz pewien wybitnie madry pan byl powiedzial - jesli dietetyk zaczyna od ukladania ci kalorii, to uciekaj od niego bo gosc nie zna sie na diecie - Hou !!! I juz na koniec musze dodac, mimo ze Wy to na pewno wiecie to jednak musze to powiedziec - Jestescie cudni, pieknie sie Was slucha.
Witam was serdecznie ❤jezeli to jest pierwsze dziecko to niema jeszcze doswiadczenie😊i jest jeszcze bardzo malutkie to doswiaczenie bedzie i przyjdzie wtedy ja dziecko odrosnie do paru lat😊❤❤
Witajcie uwielbiam wasze filmiki proszę mi poradzić jak zacząć keto dla opornych hihi .... Ale mam problem z zaparciami co z tym robić jak sobie pomóc pozdrawiam serdecznie Agnieszka.
ekonomia takich posiłków wynika z ich jakości, wartości odżywczych i sytości po prostu. Produkty lepsze można jeść w mniejszej ilości i rzadziej. Do tego eliminuje się mnóstwo "śmieci". Np ja jem 2 razy dziennie, pierwszy posiłek to dieta drapieżnika, a po 8-9 g juz tylko coś na ząb. Czasem dołaczam trochę kiszonek, jakiś owoc, jakieś inne warzywo. zero podjadania. Zero kawy, alkoholu, fajek. Oszczędności ogromne i moga pójśc na najdroższe nawet zdrowe jedzenie
Osobiście jak jestem na keto to wydaję znacznie mniej kasy na żarcie niż na węglozie. Owszem, składniki są droższe, ale je się ich znacznie mniej. Pół kilo karkówki czy jakiś drób, co parę dni masło i niewielka ilość kiszonek (w tej chwili głównie to jem z warzyw), nawet jeśli wybieram rzeczy dobrej jakości nie wychodzi drogo. Jak jem podroby to już w ogóle wychodzą jakieś grosze. Produkty węglowodanowe są tańsze, ale je się ich znacznie więcej, więc per saldo wychodzi drożej, tym bardziej że kupuje się o wiele więcej różnych składników.
a co myslisz o oleju z avocado? ja majonez robie z oleju avocado jest swietny, teraz caly dom jest na keto od roku, zakupy sa rewelacyjne, szybkie ,tak koszyk wyglada drogo ale nie trace czasu na inne niepotrzebne artykuly, my nie jadamy warzyw i owocow, (ja czasami zjem dziady bo maja najmnie carbs) owoc avocado jest zawsze przy kazdym posilku, robie pesto nie tylko z bazilia ale z mieszanki zieleni i mieso ,przyprawy , sol, wytapiamy sami smalec (nie moge sie przekonac do kupnego smalcu) ;)
Dokładnie ja też jem ma keto jakieś 3k jak nie 4k i jestem potwornie glodna od wielu lat okno żywieniowe jem.tyllo w ciągu 6 godzin jem.mase jajek mięsa o ryb plus zielone warzywa ale ćwiczę interwały i spacery jakoś nie chudnę ale apetyt w ogóle nie spada jem jeszcze maslo
Nie trafiłam jeszcze na ciekawy materiał dotyczący diety ketogenicznej w kontekście występowania migren i zaburzenia transportu glukozy do mózgu. Może poruszycie temat w przyszłości? Mam wrażenie, że jest to coraz bardziej powszechny temat, dość poważny w konsekwencjach i nadal bez dobrej drogi działania 😐
W dobie dzisiejszej drożyzny bardzo fajnie, że podjęliście ten temat choć pewnie trudno będzie niektórym te podroby jeść. Ja do niedawna np. flaczków nie byłam w stanie przełknąć, wątróbka wołowa jak i gęsia też jeszcze mnie odrzuca. Nie wiedzieć czemu drogie krewetki czy ośmiornica smakują mi wybornie, gorzej z ich ceną. Tak więc można pewnie żywić się na keto w rozsądnych cenach, ale kubki smakowe muszą to zaakceptować. Co do tych supli to fajnie jak je wypuścicie. Widzę, że to taka strategiczna kolej rzeczy u wielu osób. U mnie jest tylko taki problem, że mam kłopoty z połykaniem tabletek i jak jest nawet średniej wielkości to nie połknę. Większość lubi duże bo można wtedy sporą dawkę na raz zarzyć. Ja wiele supli, które zakupiłam nie byłam w stanie spożytkować właśnie, że były dla mnie nie do przełknięcia
Nawet na kateringu można nieźle zaoszczędzić względem "zwykłego koszyka" bo do sklepów przestajesz chodzić i nie kupujesz bezsensownych rzeczy jedzeniowych, ale też chemii, ciuszkow its Idąc za ciosem kupienie dzbanka filtrującego i syfonu do wody gazowanej (ja tylko taką pije) można oszczędzić jeszcze więcej
Ja mam uraz z dzieciństwa do wątróbki i podrobów. Też byłam zmuszana do ich jedzenia. Próbowałam sama gotować wątróbke, ale nie potrafię się przekonać. Może źle ją przyrządzam.
jak byłem mały wydawało mi się że lepsze są tłuszcze nasycone, bo nie są głodne/ 12 złoty za smalec, rozbój większy niż kaszanka po 29 złotych, smalec powinien kosztować maksymalnie 5
Czy miał ktoś tak, że po kilku dniach bez węgli dostaje wysypki? Zaczęło się to u mnie przy pierwszej głodówce. Na początku dopiero po ok 15 dniu. W każdej kolejnej coraz szybciej. Nie rozumiem mechanizmu, bo dostaje wysypki również po wykluczeniu węglowodanów. Na diecie keto w trzecim,czwartym dniu za każdym razem to samo...Już nie wiem co robić 🤔🙈
@@dorota114 Domyślam się że to zapewne oczyszczanie, ale jak długo to ma trwać...? Nie jem śmieciowego jedzenia od lat. Nie palę. Alkohol od święta. Praktycznie same warzywa i trochę tłuszczy. W dodatku myję już warzywa specjalnym płynem. To co ja mam jeszcze robić. Odrobaczenie też przerobiłam. Zostało ewentualnie oczyszczenie wątroby 😬 Swędzenie jest po czterech dniach nie do zniesienia! Aż robi się łupież i strupki 🙈 Koszmar. Po zjedzeniu coś z weglowodanami- przechodzi.
troche stary komentarz ale... podnosi się poziom histaminy. i to najprawdopodobniej to. organizm sobie nie radzi z rozkladaniem nadmiru. la pewnosci najlepiej to zbadac. enzym dao, zonulina jesli problemy łącza się typowo z jedzeniem/ niejedzeniem.
Nasz rzeźnik dołożył trochę mięsa z marketu które było w promocji do swoich wyrobów. Po sprzedaży wędlin usłyszał - ,,No jeżeli będziesz jeszcze tak pierdolił - to nie". Takie są mięsa z marketów i w promocji
Witajcie jestem osobą niewidomą i też bym chciała tak smacznie jeść jak omawiacie ale właśnie czy są audiobooki żebym mogła to wysłuchać pozdrawiam gorąco Ewa
Uniezależnij się od audiobooków za pomocą oprogramowania które ci odczyta tekst. Jest tego trochę już. Czyta PDF czyta doc czyta ePub czy mobi. Zainteresuj się.
@@ankadabrowska5016Dokładnie. Ja też nie widzę, i nie mam z tym problemu. Z resztą, na yt tyle materiałów, że na przyswoić to najpierw i sprawdzić, czy to dla nas. To nie jest skąplikowane, ale zanim wyda się kase warto przetestować miesiąc bez węgli.
Ja mam problem,bo nie jestem w stanie zjeść tego samego posiłku przez dwa dni. Czyli nie robię mięsa na zapas, bo mi przez gardło nie przechodzi. Co zrobić 🤷♀️
A ja mam problem z podrobami choć je lubię. Mianowicie każda wątróbka niezależnie od pochodzenia i postaci w jakiej spożywam wywołuje swędzenie. Nawet przez sen się drapie aż do krwi. Ja temu zaradzić? Pozdrawiam serdecznie 😀
@@rosol_polski Właśnie nie jestem. Zauważyłem podobny objaw jak w lecie do wody wrzucałem jakieś pluszze typu elektrolity czy Multivitamina. W sumie bez szczegulnego względu na skład . To samo po obiadach serwowanych przez Szefową. Jakiś czynnik wywołuje świąd. Od Bartka czekały wiem że może to być wysoki poziom histaminy. Tylko jak sobie z tym radzić nie wiem i co tą pyszna wątróbka też nie wiem.
@@Artur_K ciekawe, w sumie może nie byłeś a teraz jesteś? Właśnie niechętnie, ale zaczynam eksperyment z lekiem przeciwhistaminowym, bo już nie wiem co do licha. Ja mam alergię na pylące rośliny i koty, może jakimś cudem to sprawka alergenów krzyżowych. W tym roku mocno mi się nasiliło. Co do histaminy to jeśli nie leki to trzeba by unikać produktów, które ją zawierają lub wyzwalają jej skoki, całkiem sporo ich jest. No i dieta GAPS.
@@rosol_polski Daj znać co po lekach jak nie zapomnisz. Bartek Czekała: "Prawdopodbnie przez duza zawartosc histaminy w takiej watrobce, jesli nie jest swieza. Samo gotowanie podbija ilosc histaminy dodatkowo o okolo 50% np. w kurczaku, wiec to jest najprawd. teoria" Ja mam w domu kota, psa chomika i Szynszyle. Tak że u mnie odpada sierść. Kurz i pylica też odpada. Raczej kwestia Pożywienia.
@@Artur_K napiszę :) Ja też mam psy i koty, pracuję ze zwierzętami, a latem pomagam przy sianie i nie biorę nigdy leków. Alergia wyszła mi w testach w dzieciństwie. Z alergiami krzyżowymi jest tak, że możesz kilka tygodni wcześniej jeść źle (produkty z grupy zakazanej), a ciało da odpowiedź później przy kontakcie z alergenem z grupy. I można nie powiązać z sobą wydarzeń. Ja w tym roku wybitnie zaniedbałam odżywianie więc u mnie prawdopodobny taki scenario. Tak, słucham tez Bartka. Czyli warto spróbować jeszcze na surowo tę wątróbkę czy będzie lepiej. :D
Może odcinek o tym jak przemycić podroby w smacznej formie? Wiem że są zdrowe ale niestety mnie odrzuca, również przez niemiłe wspomnienia z dzieciństwa związane z podrobami ...
Mateusz ja Ciebie w końcu oduczę tego "tylko i wyłącznie" :P Jeszcze 30 filmików = 30 komentarzy i zapamiętasz :P Fajne powtórzenie materiału z poprzednich wykładów :) Good Job :)
@@ankadabrowska5016 Jedno? Ja mam cały wachlarz błędów których jeszcze nie wykorzeniłem. "Tylko i wyłącznie" już od kilku lat nie jest jednym z nich :) Skoro mnie się udało, Mateusz też da radę tak samo jak ja daję radę z low carb/keto dzięki jego radom :)
A gdzie kupujecie podroby? Bo we wszystkich sklepach pochodzą z jednego źródła czyli z ferm przemysłowych czyli od trucicieli. Zwykly rolnik eko nie bedzie miał podrobów na tyle żeby nimi handlować.
@@rozaliaserce1351 Rozalia. Wiec łopatologicznie. Jest rolnik. Jeden drugi piąty. Jedzie samochód umówiony na określony dzień na określoną okolice ewentualnie z zakładu który z danym rolnikiem współpracuje. Zwierze jest przygotowywane , ważone, wstępnie oceniane co do klasy. . Na samochód wpędzają zakupione zwierzęta ( krowy, byki, świnki- każde osobno z papierami na każdy kurs ze względów biobezpieczeństwa) odwozi się je do ubojni. To takie miejsce gdzie zwierzątka się ubija. Na tzw półtusze. Potem podjeżdża tzw chłodnia i przewozi półtusze do zakładu w którym się to przerabia. Podroby pakuje się w pojemniki i przekazuje odbiorcy który je zamówił. Albo ubojnia jest bezpośrednio przy takim zakładzie. Z niego wyjeżdża mięso porcjowane w workach alb w bigpudlach jeśli idzie do hurtowni gdzie jest konfekcjonowane na mniejsze porcje lub wytwórni wędlin. Sa tez linie do pakowania próżniowego. I to by było na tyle.
Drobiu unikam bo to białe mięso. Ale zasada jest taka sama. Samochód pakuje kurczaki z ylapane do specjalnych klatek. Idą do ubojni drobiu i reszta jest tak samo. Trudno skupować po dwa kurczaki bo nikt takich produkcji mięsnych nie prowadzi ,nawet amatorsko brojlerów to się dla siebie ma dziesięć , dwadzieścia (bo zamrażarka tez ma ograniczona pojemność) drób od hodowców raczej się skupuje po 2 tys szt niż po trzy.
Czy to prawda ,ze odtłuszczoną mąka migdałowa, czyli taką, która ma zawartość tłuszczu na poziomie nie wyższym niż 12%. Mąka odtłuszczona jest pozbawiona większości tłuszczu, w tym także szkodliwych PUFA- 100g odtłuszczonej mąki migdałowej o zawartości tłuszczu 8% zawiera 2g Omega-6 czyli około 30% dziennej normy - mysle , że cięzko byłoby zjeść 300g mąki migdałowej dziennie. To prawda ?
Czyli dobrze rozumiem ,że nawet kupując jedną czy drugą książkę waszą i stosując dietę samemu to i tak trzeba skonsultować się z dietetykiem ile potrzebujemy tych kalorii ,,,,bo kalorie się nie liczy,ale się liczą,,,,, no to wychodzi na to że samemu można sobie zrobić krzywdę bo nie wiadomo ile jemy czy 3 000 czy 2 000 kalorii??
Tak to jest piękne w tej diecie.
Pan Bartek Czekała uświadomił mi że nie musi być różorodnie.Mi to bardzo pasuje, i jest zdecydowanie taniej.
Mój koszyk bardzo zubożał.😊😊
Polecam samemu przetapiać słoninę na smalec. Raz mamy tanio, dwa zostają smaczne skwarki na podbicie tłuszczu, 3 można te skwarki zmielić i robić z nich spody do ciast, dodać do pasztetu etc. I co najważniejsze nie mamy parafiny w takim smalcu, a w przemysłowych się to zdarzą jako zagęstnik/stabilizator. Pozdrawiam serdecznie :).
Mój mąż robi smalec już od jakiegoś czasu, wszystko się zgadza co mówisz, jeszcze dodam, że jest pachnący 👍
Ja się wychowałam na podrobach dzięki tacie :łapki kurze, płucka, serca, wątróbki, nerki itd.i móżdżek. Pyszny. Kiedyś były szeroko dostępne.
Na keto wydajemy mniej, duuużoooo mniej niż wcześniej. Nie ma żadnych "zapychaczy", słodyczy, jogurcików, soczków a do koszyka pakujemy same wartościowe produkty. Toreb mniej i rachunki niższe. Dodam, że jemy 2 posiłki dziennie, w weekend keto-ciasto, lub deser z mascarpone i owoców leśnych. Pozdrawiamy 🙂
Przede wszystkim je się góra 2-3 posiłki dziennie, bez codziennego chlebka, bez przekąsek, bez słodkich napojów, dzisiaj u mnie np. był tylko kapuśniak na boczku, koszt ok. 6 zł. Też kupuję na promocjach.
Sposób na gołąbki. Kupujemy kapustę 3 dni wcześniej, wkładamy do zamrażarki, całą, po 2 dniach wyjmujemy i po odmrożeniu odcinamy nożykiem liście od głąba, zdejmujemy, ścinamy nerw i robimy gołąbki. Ktoś to polecił na jakiejś grupie, zrobiłam eksperyment i jestem zachwycona. Będę się żywić gołąbkami, bo uwielbiam 😃
Napisz jaki robisz farsz do gołąbków. Chętnie skorzystam z Twojego sprawdzonego sposobu
@@imienazwisko7886 Zwyczajny, mięso, jajka i trochę ryżu zwykłego, albo z kalafiora, podsmażona na smalcu cebula i przyprawy.
*To była bardzo interesująca rozmowa, proszę o więcej*
Wiem że materiał stary, ale myślę że na początku powinno się przedstawić Gościa. Z rozmowy wnioskuję że ta śliczna Pani z Panem mieszka. Ale skoro ktoś jest na filmie to proszę przedstawić. Temat jak zwykle super jestem Twoim fanem. Panią prof. przedstawiłeś, Bartka też, Karolinę również, a własgo Kochania nie 😂. Aż dziw że Ci się nie oberwało 😂
Majonez na tluszczu wytopionym z boczku z zoltkami , sokiem z cytryny i przyprawami to totalny odlot na cieplo jest lekko plynny po schlodzeniu gesciejszy . Przepis z kanalu Sylwi - kierunek zdrowie
Bardzo wam dziękuję.
Pamiętam to uczucie kiedy płakałam bo miałam ochotę na banana a nie moglam przekroczyc kalorii. Nie lubię nawet bananow, ale byłam taka głodna. Low carb jest dla mnie idealne. Dla głowy i ciała :)
Kalorie !!!! to jest to co mnie tak po prostu - Smieszy
Od stycznia jestem na low carb, przymierzam się do keto . To co zauważyłam przy obniżoneniu węgli w diecie - wydaje mniej niż wcześniej, jem intuicyjnie, przypomniałam sobie też co lubiłam jeść jako dziecko - właśnie podroby, mięsa, jajka, galareta, rosół bez makaronu. Gdy mama zrobiła ryż na mleku z jabłkami, naleśniki czy racuchy to ja płakałam 😂 . Widzę podobnie u dzieci - syn miłość do słodkiego po tacie a córka dieta jak mama.
Aż mi przyszedł smak na wątróbkę z cebulką i duuużą ilością pieprzu. To w sobotę podziałam :) Ja też na low carbie ale na keto jednak się nie wybieram. Niemniej powodzenia w przejściu.
@@Magda-zh2xh przymierzam się ale w sumie na low carb jest mi dobrze i przyjemnie. Adaptacja keto i morsowanie jeszcze przede mną
No właśnie mi też jest lekko i przyjemnie na LC i fajnie, że tych wegli można trochę więcej a człowiek najedzony i tak. Morsowanie też za mną chodzi ale jeszcze nie doszło 😁 muszę poszukać kogoś z doświadczeniem.
Super wywiad..masz piękną żonę...
Zdaje się że jesteście bardzo zgodnym małżeństwem. Dziękuję za odcinek i życzę dużo szczęścia i pięknego wspólnego życia♥️
Niestety nie mogłam czynnie uczestniczyć w lajvie , nad czym ubolewam , ale wszystko odsłuchałam jak się należy ! Książkę kupię , nawet chętnie ! Pozdrawiam 😚😇
Witam, pozdrawiam.Z przyjemnościa Was słucham.😘
dokładnie. na diecie keto nie ma pokus :D i to jest piękne ps. a ja się bałem puryn na diecie keto. dzięki za info.
Nie wiem jak wy , ale jednym z moich ulubionych deserów jest słynny kogiel mogiel . Oddzielam żółtka z dwóch lub trzech jajek . Dodaje erytrytol i dobrze mikserem mieszam 😋
Ja do kogla mogla dodaję jeszcze ubite na sztywną pianę białko i sok z cytryny - pyszotka👍
@@jolasojka1859 Polecam również kakao zamiast cytryny.
Jesteście super - dziękuję😘💕
Zdecydowanie się zgadzam U mnie może nie ma szoku cenowego bo jedząc normalne posiłki od zawsze zwracałam uwagę na jakość produktów ,obowiązkowo czytałam skład Fakt że tych produktów było zdecydowanie więcej bo spożywałam pieczywo które nota bene piekłam sama Pokusy pt pieczenie ciast sporadycznie ale jednak Posiłków było więcej ,czasami coś się podjadało Obecnie u mnie dwa posiłki dziennie Objadki często robię na dwa dni Tak że koszyk zdecydowanie wychodzi taniej
No i dziękuję Wam bardzo, przekonaliście mnie do zakupu książki. Zamówione, zapłacone :)
Dziękuję za cenne informacje
Bardzo ciekawy filmik. Właśnie bardzo chciałam zwiększyć w diecie ilość kolagenu że względu na chorobę skóry, a niestety muszę się zmuszać żeby zjeść salceson i takie właśnie galaretowate przysmaki, natomiast taki rosół na nóżkach chyba łatwiej by mi nawet smakował, bardzo dziękuję za ten pomysł 💕 Jeśli chodzi o masło orzechowe - to robię samodzielnie w domu z SUROWYCH orzechów arachidowych z dodatkiem oleju sezamowego(również nie z prażonego sezamu tylko zwykłego tłoczony na zimno). Wiem że w sklepach są dostępne raczej tylko prażone orzeszki arachidowe, ale w internecie można zamówić surowe. Smak trochę inny, ale moim zdaniem też dobry.
Nie mogę się przekonać do podrobów. Do wątróbki to jeszcze jeszcze ale serca jak przygotowuje dla swojego psa to mnie skręca.
Raz byś spróbował jakie to smaczne i konkretne to by przestało. Materiał jak materiał. Surowiec. Nie dorabiaj do tego ideologii bo rozplaczesz się przed ladą z pojemnikiem z setką malutkich kurzych serduszek lub żołądków gdy zaczniesz sobie wyobrażać te kurczaczki z których je wycięto. Serducha są po prostu bardzo skoncentrowaną tkanką. Czy drobiowe czy wieprzowe. Poza tym jeszcze są płucka i mózg. Tu dopiero pole do wyobraźni… Gdybys raz w życiu robił flaki z zoladka takiego prawdziwego wołowego albo czyścił flaki pod kielbasy lub samodzielnie patroszył drób to uwierz NIC BY CIE WTEDY NIE RUSZYŁO i dowiedziałbyś się ze poza woreczkiem żółciowym piórami, zawartością kich, kośćmi i łbem WSZYSTKO INNE Z DROBIU JEST JADALNE. A z wieprza czy krowy tez niewiele się marnuje a kiedyś nic bo z kości i rogów robiono przedmioty np guziki czy okładziny sztućców. Salceson, haggis, kiełbasa, cynaderki, ozory, zupa ogonowa, pasztetowa, metka, kaszanka…. Uuuu dla niektórych to rzeczy nie do jedzenia. Serducha odgotuj w rosole ( miękkie nigdy nie będą) potem w kosteczkę dodaj do czegokolwiek to nawet nie zauważysz.
A ja dla moich piesków gotuję serduszka,żołądki i zawsze im podjadam 😊Wątróbką też się dzielimy.Jedynie do kurzych łapek nie umiem się przekonać. One łapki a ja wywar 😅
Do zupy się dodaje, zwłaszcza do rosołu lub pomidorowej. Wrzuć sobie do rosołu na próbę, najwyżej nie zjesz.
@@ankadabrowska5016 haggis jest pyszny. Chętnie bym zjadła, ale chyba trzeba do Szkocji jechać, bo w Polsce to nawet składników nie da się kupić.
W zywieniu, jak tylko siegam pamiecia to cos takiego jak kalorie, zawsze mnie ta kwestia wrecz smieszy!!!! Jestem w stanie jeszcze zrozumiec kalorie dla np. maratonczyka, ale dla przecietnego zjadacza chleba to po prostu - Smiech, a jesli do tego jeszcze dodam, iz pewien wybitnie madry pan byl powiedzial - jesli dietetyk zaczyna od ukladania ci kalorii, to uciekaj od niego bo gosc nie zna sie na diecie - Hou !!! I juz na koniec musze dodac, mimo ze Wy to na pewno wiecie to jednak musze to powiedziec - Jestescie cudni, pieknie sie Was slucha.
Witam was serdecznie ❤jezeli to jest pierwsze dziecko to niema jeszcze doswiadczenie😊i jest jeszcze bardzo malutkie to doswiaczenie bedzie i przyjdzie wtedy ja dziecko odrosnie do paru lat😊❤❤
Witajcie uwielbiam wasze filmiki proszę mi poradzić jak zacząć keto dla opornych hihi .... Ale mam problem z zaparciami co z tym robić jak sobie pomóc pozdrawiam serdecznie Agnieszka.
Więcej takich liveów o jedzonku!!!! 😍
chryste, a co to takiego to liveow, tak dla jasnosci dodam iz tu Polska martunio - Polska !!!
ekonomia takich posiłków wynika z ich jakości, wartości odżywczych i sytości po prostu. Produkty lepsze można jeść w mniejszej ilości i rzadziej. Do tego eliminuje się mnóstwo "śmieci". Np ja jem 2 razy dziennie, pierwszy posiłek to dieta drapieżnika, a po 8-9 g juz tylko coś na ząb. Czasem dołaczam trochę kiszonek, jakiś owoc, jakieś inne warzywo. zero podjadania. Zero kawy, alkoholu, fajek. Oszczędności ogromne i moga pójśc na najdroższe nawet zdrowe jedzenie
Dla smakoszy wątróbek polecam skosztować wątróbkę z dziczyzny zwłaszcza z płowej. To jest prawdziwy odlot kulinarny 😁 aż łzy płyną 😂
Osobiście jak jestem na keto to wydaję znacznie mniej kasy na żarcie niż na węglozie. Owszem, składniki są droższe, ale je się ich znacznie mniej. Pół kilo karkówki czy jakiś drób, co parę dni masło i niewielka ilość kiszonek (w tej chwili głównie to jem z warzyw), nawet jeśli wybieram rzeczy dobrej jakości nie wychodzi drogo. Jak jem podroby to już w ogóle wychodzą jakieś grosze.
Produkty węglowodanowe są tańsze, ale je się ich znacznie więcej, więc per saldo wychodzi drożej, tym bardziej że kupuje się o wiele więcej różnych składników.
Hej, podroby to : wątroba , żołądki , nerki, płucka,móżdżek, flaczki, cynadry, więcej grzechów nie pamiętam…
Super materiał, dziękuję 👍 Od siebie polecam "gulasz chytrości Pjotera", który gości na moim stole prawie co tydzień.
Witam z Berlina i pozdrwmawiam❤
W coral club są super preparaty magnez z potasem. Warto się tam rozglądnąć.
a co myslisz o oleju z avocado? ja majonez robie z oleju avocado jest swietny, teraz caly dom jest na keto od roku, zakupy sa rewelacyjne, szybkie ,tak koszyk wyglada drogo ale nie trace czasu na inne niepotrzebne artykuly, my nie jadamy warzyw i owocow, (ja czasami zjem dziady bo maja najmnie carbs) owoc avocado jest zawsze przy kazdym posilku, robie pesto nie tylko z bazilia ale z mieszanki zieleni i mieso ,przyprawy , sol, wytapiamy sami smalec (nie moge sie przekonac do kupnego smalcu) ;)
Dokładnie ja też jem ma keto jakieś 3k jak nie 4k i jestem potwornie glodna od wielu lat okno żywieniowe jem.tyllo w ciągu 6 godzin jem.mase jajek mięsa o ryb plus zielone warzywa ale ćwiczę interwały i spacery jakoś nie chudnę ale apetyt w ogóle nie spada jem jeszcze maslo
A czy każdy musi być na tej keto adaptacji nie można po prostu zmniejszyć ilości węgli i stopniowo iść do przodu?
Słychać i widacy 1:14 ❤️
Nie trafiłam jeszcze na ciekawy materiał dotyczący diety ketogenicznej w kontekście występowania migren i zaburzenia transportu glukozy do mózgu. Może poruszycie temat w przyszłości? Mam wrażenie, że jest to coraz bardziej powszechny temat, dość poważny w konsekwencjach i nadal bez dobrej drogi działania 😐
Najlepsze suoeefoody. Kogel-mogel i pasztet z wątróbek z pistacjami i masłem
Witam Was
W dobie dzisiejszej drożyzny bardzo fajnie, że podjęliście ten temat choć pewnie trudno będzie niektórym te podroby jeść. Ja do niedawna np. flaczków nie byłam w stanie przełknąć, wątróbka wołowa jak i gęsia też jeszcze mnie odrzuca. Nie wiedzieć czemu drogie krewetki czy ośmiornica smakują mi wybornie, gorzej z ich ceną. Tak więc można pewnie żywić się na keto w rozsądnych cenach, ale kubki smakowe muszą to zaakceptować.
Co do tych supli to fajnie jak je wypuścicie. Widzę, że to taka strategiczna kolej rzeczy u wielu osób. U mnie jest tylko taki problem, że mam kłopoty z połykaniem tabletek i jak jest nawet średniej wielkości to nie połknę. Większość lubi duże bo można wtedy sporą dawkę na raz zarzyć. Ja wiele supli, które zakupiłam nie byłam w stanie spożytkować właśnie, że były dla mnie nie do przełknięcia
Nawet na kateringu można nieźle zaoszczędzić względem "zwykłego koszyka" bo do sklepów przestajesz chodzić i nie kupujesz bezsensownych rzeczy jedzeniowych, ale też chemii, ciuszkow its
Idąc za ciosem kupienie dzbanka filtrującego i syfonu do wody gazowanej (ja tylko taką pije) można oszczędzić jeszcze więcej
Dla dziecka mleko modyfikowane zawierające tłuszcz mlekowy jest produkowane w Angli i Polsce.
Ja mam uraz z dzieciństwa do wątróbki i podrobów. Też byłam zmuszana do ich jedzenia. Próbowałam sama gotować wątróbke, ale nie potrafię się przekonać. Może źle ją przyrządzam.
jak byłem mały wydawało mi się że lepsze są tłuszcze nasycone, bo nie są głodne/ 12 złoty za smalec, rozbój większy niż kaszanka po 29 złotych, smalec powinien kosztować maksymalnie 5
Zastanawiam się teraz nad kupieniem cytrynianu potasu i cytrynianu magnezu w opakowaniach 1 kg. Wychodzi dużo taniej. Czy polecacie to?
Tak, polecam, wychodzi taniej.
Czy miał ktoś tak, że po kilku dniach bez węgli dostaje wysypki? Zaczęło się to u mnie przy pierwszej głodówce. Na początku dopiero po ok 15 dniu. W każdej kolejnej coraz szybciej. Nie rozumiem mechanizmu, bo dostaje wysypki również po wykluczeniu węglowodanów. Na diecie keto w trzecim,czwartym dniu za każdym razem to samo...Już nie wiem co robić 🤔🙈
Organizm wyrzuca toksyny z organizmu
@@dorota114 Domyślam się że to zapewne oczyszczanie, ale jak długo to ma trwać...? Nie jem śmieciowego jedzenia od lat. Nie palę. Alkohol od święta. Praktycznie same warzywa i trochę tłuszczy. W dodatku myję już warzywa specjalnym płynem. To co ja mam jeszcze robić. Odrobaczenie też przerobiłam. Zostało ewentualnie oczyszczenie wątroby 😬 Swędzenie jest po czterech dniach nie do zniesienia! Aż robi się łupież i strupki 🙈 Koszmar. Po zjedzeniu coś z weglowodanami- przechodzi.
troche stary komentarz ale... podnosi się poziom histaminy. i to najprawdopodobniej to. organizm sobie nie radzi z rozkladaniem nadmiru. la pewnosci najlepiej to zbadac. enzym dao, zonulina jesli problemy łącza się typowo z jedzeniem/ niejedzeniem.
Nasz rzeźnik dołożył trochę mięsa z marketu które było w promocji do swoich wyrobów. Po sprzedaży wędlin usłyszał - ,,No jeżeli będziesz jeszcze tak pierdolił - to nie". Takie są mięsa z marketów i w promocji
Super 😘
Super , wyślecie mi książki do Czarnogóry ? Ps u mnie mascarpone 9 € 😮😂
Regina ja jestem w pracy i to widzie blado moja podopieczna tego nieje bede prugowac ❤ musze konczyc musze isc do pracy
Witajcie jestem osobą niewidomą i też bym chciała tak smacznie jeść jak omawiacie ale właśnie czy są audiobooki żebym mogła to wysłuchać pozdrawiam gorąco Ewa
Uniezależnij się od audiobooków za pomocą oprogramowania które ci odczyta tekst. Jest tego trochę już. Czyta PDF czyta doc czyta ePub czy mobi. Zainteresuj się.
@@ankadabrowska5016Dokładnie. Ja też nie widzę, i nie mam z tym problemu. Z resztą, na yt tyle materiałów, że na przyswoić to najpierw i sprawdzić, czy to dla nas. To nie jest skąplikowane, ale zanim wyda się kase warto przetestować miesiąc bez węgli.
Ja mam problem,bo nie jestem w stanie zjeść tego samego posiłku przez dwa dni. Czyli nie robię mięsa na zapas, bo mi przez gardło nie przechodzi. Co zrobić 🤷♀️
najmniej carbs maja orzechy macadamian bo 28 g( 12 )kuleczek ma tylko 2 carbs, pestki z dyni rowniez 28g ma tylko 1 carbs
Witajcie czy są może audiobooki pozdrawiam Ewa
Majonez można zrobić z masla
Ze 20 lat temu pisano ze sery zolte w Polsce to cala tablica Mendelejewa, jak jest teraz?
Super odcinek / pozdrawiam
U mnie wątróbka 1 raz w tyg musi być
Dajcie darmowa wysyłkę do końca tygodnia, PLIZ! :) dopiero obeejrzalm live, a tu już po tej promocji. :(
Jakie elektrolity polecacie na dzis?
Książki można kupić w empiku
A ja mam problem z podrobami choć je lubię.
Mianowicie każda wątróbka niezależnie od pochodzenia i postaci w jakiej spożywam wywołuje swędzenie. Nawet przez sen się drapie aż do krwi.
Ja temu zaradzić?
Pozdrawiam serdecznie 😀
O, u mnie się dzieje podobnie. Jesteś alergikiem?
@@rosol_polski Właśnie nie jestem.
Zauważyłem podobny objaw jak w lecie do wody wrzucałem jakieś pluszze typu elektrolity czy Multivitamina. W sumie bez szczegulnego względu na skład .
To samo po obiadach serwowanych przez Szefową.
Jakiś czynnik wywołuje świąd.
Od Bartka czekały wiem że może to być wysoki poziom histaminy. Tylko jak sobie z tym radzić nie wiem i co tą pyszna wątróbka też nie wiem.
@@Artur_K ciekawe, w sumie może nie byłeś a teraz jesteś? Właśnie niechętnie, ale zaczynam eksperyment z lekiem przeciwhistaminowym, bo już nie wiem co do licha. Ja mam alergię na pylące rośliny i koty, może jakimś cudem to sprawka alergenów krzyżowych. W tym roku mocno mi się nasiliło.
Co do histaminy to jeśli nie leki to trzeba by unikać produktów, które ją zawierają lub wyzwalają jej skoki, całkiem sporo ich jest. No i dieta GAPS.
@@rosol_polski
Daj znać co po lekach jak nie zapomnisz.
Bartek Czekała:
"Prawdopodbnie przez duza zawartosc histaminy w takiej watrobce, jesli nie jest swieza. Samo gotowanie podbija ilosc histaminy dodatkowo o okolo 50% np. w kurczaku, wiec to jest najprawd. teoria"
Ja mam w domu kota, psa chomika i Szynszyle. Tak że u mnie odpada sierść. Kurz i pylica też odpada. Raczej kwestia Pożywienia.
@@Artur_K napiszę :)
Ja też mam psy i koty, pracuję ze zwierzętami, a latem pomagam przy sianie i nie biorę nigdy leków. Alergia wyszła mi w testach w dzieciństwie.
Z alergiami krzyżowymi jest tak, że możesz kilka tygodni wcześniej jeść źle (produkty z grupy zakazanej), a ciało da odpowiedź później przy kontakcie z alergenem z grupy. I można nie powiązać z sobą wydarzeń. Ja w tym roku wybitnie zaniedbałam odżywianie więc u mnie prawdopodobny taki scenario.
Tak, słucham tez Bartka. Czyli warto spróbować jeszcze na surowo tę wątróbkę czy będzie lepiej. :D
Gdzie kupujecie dobre mięso?
Może odcinek o tym jak przemycić podroby w smacznej formie? Wiem że są zdrowe ale niestety mnie odrzuca, również przez niemiłe wspomnienia z dzieciństwa związane z podrobami ...
Dzięki, pozdro
Witam jestem na Lchf od 3 mies wyniki się pogorszyły, cholesterol całkowity - 298,ldl214 i hdl66 włosy wypadają rozpacz co robic😮
Proszę napiszcie dlaczego nie mogę jeść awokado w żadnej postaci
Hej, Mateusz szanuje Twoja wiedzę i lubię Cię słuchać ale jak na kolejnym live będziesz tak przerywał żonie to dostaniesz wirtualnego kopa 🤪
Pierożki z podrobami ze smalczykiem z cebulką są pycha.
Witam Kochani
Gdzie wcześniej dajecie zapowiedzi?
Nie mam insta, fb sporadycznie, a na YT nie dostałem wcześniej żadnego info 😭
Hmm na Instagramie na IG stories było info i tutaj na kanale na karcie społeczności :)
@
Pewnie za dużo węgli i przeoczyłem 🙃
Następnym razem będę baczniej obserwować 🙃
Czy flaki są ok?
Są bardzo ok, ale sam je przygotowuje, nadmiar wkładam do słoików, w środku rosół wołowy, warzywa flaczki bez dodatków smakowo-konserwowych😮😮
A glukoza po flaczkach stoi jak wryta w asfalt😅
Dzien dobry wszystko O k😉
Słucham ,slucham
Można w keto smażyć mięso na oliwie. Oliwek extra vergin?
Tak
@ dziękuję 🙂
@@aj7904
Tego samego zdania jest inne bardzo dietetyk. Oczywiście nie należy przesadzać z temperaturą.
Mięso najlepiej smażyć na smalcu. Polecam gęsi
Mateusz ja Ciebie w końcu oduczę tego "tylko i wyłącznie" :P Jeszcze 30 filmików = 30 komentarzy i zapamiętasz :P
Fajne powtórzenie materiału z poprzednich wykładów :) Good Job :)
Nie oduczysz. Nie ma szans. Każdy z nas ma takie słówka. Każdy inne. Sprawdź raczej jakie jest to twoje.
Cholera jasna! UA-cam mnie nauczył już bardzo dużo z poprawnej mowy, ale na tym faktycznie się jeszcze łapie :D
@@ankadabrowska5016 Jedno? Ja mam cały wachlarz błędów których jeszcze nie wykorzeniłem. "Tylko i wyłącznie" już od kilku lat nie jest jednym z nich :) Skoro mnie się udało, Mateusz też da radę tak samo jak ja daję radę z low carb/keto dzięki jego radom :)
Dlaczego nie polecacie jarmużu?
Ty go miałeś w ustach?
A po co on komu? Ma dużo różnych substancji antyodżywczych są dużo lepsze warzywa:)
Raz w tyg jem shake zielonego , lubię to i dobrze się czuję (szpinak, jarmuż, kolendra )
A gdzie kupujecie podroby? Bo we wszystkich sklepach pochodzą z jednego źródła czyli z ferm przemysłowych czyli od trucicieli. Zwykly rolnik eko nie bedzie miał podrobów na tyle żeby nimi handlować.
Kłamiesz być może nieświadomie. Jest coś takiego jak skup i biorą zwierzaki od rolników. Czasem nawet po jednym , dwie sztuki.
@@ankadabrowska5016 tak skupują od rolnika po 3 żoładki i 3 serduszka kurze.
@@rozaliaserce1351 Rozalia. Wiec łopatologicznie. Jest rolnik. Jeden drugi piąty. Jedzie samochód umówiony na określony dzień na określoną okolice ewentualnie z zakładu który z danym rolnikiem współpracuje. Zwierze jest przygotowywane , ważone, wstępnie oceniane co do klasy. . Na samochód wpędzają zakupione zwierzęta ( krowy, byki, świnki- każde osobno z papierami na każdy kurs ze względów biobezpieczeństwa) odwozi się je do ubojni. To takie miejsce gdzie zwierzątka się ubija. Na tzw półtusze. Potem podjeżdża tzw chłodnia i przewozi półtusze do zakładu w którym się to przerabia. Podroby pakuje się w pojemniki i przekazuje odbiorcy który je zamówił. Albo ubojnia jest bezpośrednio przy takim zakładzie. Z niego wyjeżdża mięso porcjowane w workach alb w bigpudlach jeśli idzie do hurtowni gdzie jest konfekcjonowane na mniejsze porcje lub wytwórni wędlin. Sa tez linie do pakowania próżniowego. I to by było na tyle.
Drobiu unikam bo to białe mięso. Ale zasada jest taka sama. Samochód pakuje kurczaki z ylapane do specjalnych klatek. Idą do ubojni drobiu i reszta jest tak samo. Trudno skupować po dwa kurczaki bo nikt takich produkcji mięsnych nie prowadzi ,nawet amatorsko brojlerów to się dla siebie ma dziesięć , dwadzieścia (bo zamrażarka tez ma ograniczona pojemność) drób od hodowców raczej się skupuje po 2 tys szt niż po trzy.
@@ankadabrowska5016 u nas na pewno nie ma rynku tylko w tych biedronkach
To ja poproszę kupić chcę
Czy to prawda ,ze odtłuszczoną mąka migdałowa, czyli taką, która ma zawartość tłuszczu na poziomie nie wyższym niż 12%. Mąka odtłuszczona jest pozbawiona większości tłuszczu, w tym także szkodliwych PUFA- 100g odtłuszczonej mąki migdałowej o zawartości tłuszczu 8% zawiera 2g Omega-6 czyli około 30% dziennej normy - mysle , że cięzko byłoby zjeść 300g mąki migdałowej dziennie. To prawda ?
Słychać widać ale nie czuć 😊
Nie ma możliwości zakupu książek, czemu?
Od kiedy to sok z cytryny zakwasza ???
No dobra, ale ile tych witamin przetrwa obróbkę kulinarną ?
co można pić w keto bo sama mało piję
Witam,
Temat szeroki
Ile kosztuje ta książka
69, kliknij więcej pod tytułem filmu. Tam jest link.
Smalec nie taki tani. 8zł. Droższy od masła
Czy morzna zamowicw czerwcu bo ja jestem w Niemczek moge nie dostac
🙏🙏❤️
Czyli dobrze rozumiem ,że nawet kupując jedną czy drugą książkę waszą i stosując dietę samemu to i tak trzeba skonsultować się z dietetykiem ile potrzebujemy tych kalorii ,,,,bo kalorie się nie liczy,ale się liczą,,,,, no to wychodzi na to że samemu można sobie zrobić krzywdę bo nie wiadomo ile jemy czy 3 000 czy 2 000 kalorii??
wyglada Pan tutaj troche jak Ryan Gossling
Galareta flaki wołowe rosoły kolagenowe pycha
Smalec i masło klarowane umnie najlepszy produkt
Podroby są ok, ale nie od kurczaków z hodowli.
Taka ładna para, robić 👶👶🍼
galareta z nóżek, i olana cytryną.