ottimo video. Vorrei aggiungere una cosa, ( essendo che ho sofferto di fasciti per anni ) che non riguarda la parte degli esercizi, ma potrebbe risultare utile. Credo che per chiunque risenta di questo problema, (se non lo avesse fatto già in precedenza), dovrebbe verificare con un apposito esame, la conformazione della pianta del piede. Per esempio io, dopo aver scoperto di avere i piedi piatti mi son fatto realizzare su misura degli appositi plantari che hanno completamente, o quasi, risolto il problema. Per anni ho fatto esercizi vari, ma appunto era un continuo up&down, ora invece, con plantari o semplicemente scegliendo in modo accurato le scarpe da corsa/palestra, le fasciti sono sotto controllo.
Ragazzi io ne ho sofferto per 6 mesi in modo ciclico aumentava e diminuiva d intensità senza mai sparire del tutto.Potevo indossare solo le Crocs che mi hanno salvato, pian piano è passato.Ora non mi ricordo manco più che piede era!!Per cui fatevi coraggio che poi passa🎉
Sempre video molto completi grazie mille! Se uno volesse mantenere un buon livello di cardio durente i sintomi di fascite plantare, che tipo di attivitá puo fare? Cyclette o Spinning? Nuoto?
Avuta a maggio dopo diverse lezioni di pilates dove x L equilibrio facevamo degli esercizi caricando alternativamente sui piedi.Ho fatto di tutto ma l unica soluzione è stata una infiltrazione in loco con cortisone…sparito tutto🎉
Salve, le infiltrazioni sono state fatte con l'aiuto dell'apparecchio di ecografia? Perché altrimenti, come è stato proposto a me, cioè " sperando di centrare il bersaglio" ,penso si rischi di non avere risultati ( oltretutto l'iniezione è dolorosa...)
Buongiorno mi chiamo Fabio Mi trovo nella situazione di preparare un atleta di nuoto per un mezzo Ironman, Nella fattispecie curerò la parte della corsa. Il soggetto al momento si trova in una situazione di sovrappeso e con una fascite plantare. Ho iniziato con una fase di potenziamento generale, per paura di enfatizzare il problema con gli allenamenti di corsa. Mi conviene aspettare che migliorino i sintomi prima di iniziare con la corsa? O posso iniziare ad inserirla gradualmente? Grazie in anticipo
Salve Andrea, che dire della fascite che insorge invece senza un'attività sportiva, senza allenamenti che abbiano stressato il piede..? In questo caso come si spiega tutto questo dolore improvviso? Il dolore naturalmente si estende a tutta la muscolatura del polpaccio, per cui anche quello non va dimenticato nella fisioterapia di recupero. Io porto da quasi 10 anni un plantare poiché il piede mi si è appiattito..e come peso attuale ho un paio di kg in più ( dopo un viaggio in Sicilia...😅), ...Quindi quale potrebbe essere la causa..? Grazie
Buongiorno, ho un dolore che mi tormenta da mesi, sotto la pianta del piede che va sotto il tallone. Non credo che sia fascite perché tutti mi dicono che la fascite fa male al mattino appena alzati. Viceversa io dolore progredisce strada facendo, durante il giorno. Sojo abbastanza depresso. Faccio stretching e cammino poco o niente perché ogni tanto ho anche delle scosse , questo mi spaventa. Grazie
Ciao grazie mille. Ci sono esercizi analoghi per metatarsi (capsulise secondo dito)? Credo di avere una combinazione dei due, una fascite leggera che si estende anche alla base del tendine di Achille e una più marcata capsulite con dolore nel punto di contatto tra metatarso e falange del secondo dito . Grazie mille PS( sono un runner da 90km settimana e preparo maratone , quindi lo so bene quale sia l’origine) non è invalidante posso correre quasi Senza problemi però poi in base ai km e intensità si fa sentire più o meno il disturbo. Integratori efficaci hanno senso?
Buongiorno, ho ascoltato le sue indicazioni rispetto alla fascite plantare, e ne ho colto alcuni elementi nuovi e non considerati in altri. Le chiedo, quale è il suo parere professionale sulla manipolazione miofasciale e l'utilità in questa patologia. Grazie. Buona giornata
@@fitnessposturale e cos'è risolutore? Visto che non hanno risolto: 12 sedute di onde d'urto, 10 di tecar, 10 laser, infiltrazioni di cortisone, plantari su misura con scarpa biomeccanica, esercizi di rieducazione funzionale, massaggio con pallina da tennis, rullo massaggiatore, ghiaccio, riposo, arnica, fans ...ed è una fascite plantare con ispessimento della fascia senza edema osseo...grazie. Buona serata
Volevo chiedere, mio figlio dopo intervento ai piedi piatti ha iniziato ad avere problemi di fascite su un piede, perché ipercorretto. Operato da quasi 4 mesi, non riesce a camminare, appena cammina un po' di più s infiamma, gli fa molto male. Come può guarire?
per gli squat si, in caso usa un rialzo a livello del tallone, tipo un libro. Affondi dipende dalla serietà della fascite. Potresti sempre farli senza aggiungere nessun peso e concentrarti su un movimento lento e controllato in modo da Non "sbattere" il piede al suolo. Meno impatto/shock rechi alla parte infiammata, meglio è. (Vediamo se Andrea è d'accordo oppure no, con me)
Io sono stato operato, il medico specializzato ortopedico mi disse che non c'era alternativa. Ora ho ripreso la corsa e faccio esercizi ma è difficile avere costanza, anche x il poco tempo. Ho iniziato a avere di nuovo dolore allo stesso piede, ma più sul lato interno, visto che ho i piedi cavi supinati vari. L'intervento non è utile? Parlatene per favore
non è sicuramente il trattamento da prendere in considerazione subito, prima è necessario lavorare per mesi con una fisioterapia di qualità. Normalmente con questa si risolve senza operare.
@fitnessposturale grazie per la risposta. Io sono stato operato a settembre e ho iniziato a provare dolore forte (da zoppicare) a fine marzo. Ho fatto fisioterapia e onde d'urto ma non è servito. Dopo l'intervento posso camminare liberamente e lavorare 8 ore in piedi senza problemi. È più complicato per la corsa, dove devo fare attenzione e andare con moderazione. Ho ancora il fastidio appena alzato al mattino, e un po' sul dorso del piede dopo la corsa. Cmq con la fisioterapia ma soprattutto gli esercizi ho recuperato bene e ho eliminato i plantari che avevo prima (piede cavo). Cmq sono argomenti da illustrare bene ma che interessano a molti.
Salve una domanda. Sono in fase di miglioramento della fascite plantare sto eseguendo gli esercizi quasi quotidianamente e poco a poco noto i benefici.... quando protò iniziare a fare esercizi come ad esempio lo squot per ridare forza alla muscolatura?.
Buongiorno, se vuole avere indicazioni specifiche per il suo caso può sfruttare il nostro servizio di consulenza telematica a distanza. Se è interessato ci contatti pure alla mail fitness.posturale@gmail.com
Mi è venuta la fascite dopo aver fatto esercizi per rinforzare caviglia dopo 4 distorsione. Sto facendo stretching, tens , ghiaccio , esercizi con palline da tennis, non so se devo cambiare i plantari che mi avevano dato dopo le distorsioni. Cosa fare? Premetto che dopo le due distorsioni ho fatto due infiltrazioni di cortisone
Possibile che mia sia venuta perchè sono andato a correre per 9mesi con scarpe scomode? Volevo anche chiedere se quindi potevo correre lo stesso ancora ma con scarpe adeguate
Il lavoro. Ho cambiato azienda, ma non tipo di lavoro 😢 nn so perché mi è venuto un dolore allucinante proprio li, dove dice il video 😢ho comprato ciabatte anatomiche adatte da usare quando nn lavoro in scarpe da tennis e solette in memory nuovi per le scarpe ( le altre erano distrutte) . La sera esercizi e massaggi, avevo trascurato troppo i miei piedi dandoli x scontati! La mattina, fuori dal letto cammino sulle punte e poi scalza più che posso..... X ora funziona, ma che brutto nn poter neanche camminare bene! Prima facevo un lavoro sedentario, ora no ed ho pure perso peso! Eppure..... Dovrò allenarmi un pò😅
ciao Andrea, come sempre ottimi spunti. Personalmente al risveglio ho costantemente un forte dolore allo scafoide del piede destro, va via via riducendosi in circa un’ora, è sempre collegato alla fascite plantare? quindi la terapia riguarda sempre i consigli di questo video ? grazie
Perchè così aumenta la trazione e l'escursione del movimento. Parti con il dito già in trazione, e sollevandoti sulle punte, allunghi la fascia ancora di più.
Ho dolore alla pianta del piede dando un'occhiata su internet ho scoperto che potrebbe essere fascite plantare devo fare questi esercizi? Per il dolore devo sopportare? Dovrei prendere antinfiammatori? Aiutatemi devo lavorare non posso fermarmi 🙏
Attraverso un 'ecografia si vede chiaramente e senza alcun dubbio se c'è una fascite plantare. ( poi naturalmente, dal dolore che si manifesta, lo capiamo subito anche da noi...prima dell'esame che ce lo conferma e che cmq è necessario per la terapia...tra cui appunto infiltrazioni di cortisone da eseguire con l'ecografo e non a casaccio...)
Uno dei dolori più brutti con cui convivere quotidianamente. Fortunatamente ho trovato chi sa manipolare il piede affetto, si urla dal male ma poco dopo si rinasce.❤
Ci vorrebbe forse un fisioterapista di quelli che hanno esperienza con gli sportivi professionali, tipo ad esempio i calciatori...Loro si, che sanno come rimetterti al mondo...Ma a trovarli...!!!
Io usavo la pallina da tennis la mettevo al centro della pianta del piede io vicino tallone ci mettevo sopra tutto il peso del corpo comprimendo la pianta per 2 minuti era doloroso ma terminati i 2 minuti se schiacciavo sotto il piede zona centrale o tallone il dolore era sparito completamente.
Ciao Andrea e grazie mille per i tanti contenuti che come sempre porti. Volevo chiederti: una situazione di sindattilia (nel mio caso bilaterale, 2° e 3° metatarso, semplice, incompleta) potrebbe in qualche modo, alterando la struttura del piede nel tempo, risultare funzionalmente sintomatica? Con una visita sarebbe possibile stabilirlo nel caso? Grazie mille :)
Io le infradito non le posso più mettere,sono devastanti,ci ho messo un po' a capire che erano loro a provocarmi infiammazione ai tendini dell'arco plantare e achilleo
Uno dei dolori più brutti con cui convivere quotidianamente. Fortunatamente ho trovato chi sa manipolare il piede affetto, si urla dal male ma poco dopo si rinasce.❤
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
ottimo video. Vorrei aggiungere una cosa, ( essendo che ho sofferto di fasciti per anni ) che non riguarda la parte degli esercizi, ma potrebbe risultare utile.
Credo che per chiunque risenta di questo problema, (se non lo avesse fatto già in precedenza), dovrebbe verificare con un apposito esame, la conformazione della pianta del piede.
Per esempio io, dopo aver scoperto di avere i piedi piatti mi son fatto realizzare su misura degli appositi plantari che hanno completamente, o quasi, risolto il problema. Per anni ho fatto esercizi vari, ma appunto era un continuo up&down, ora invece, con plantari o semplicemente scegliendo in modo accurato le scarpe da corsa/palestra, le fasciti sono sotto controllo.
Ragazzi io ne ho sofferto per 6 mesi in modo ciclico aumentava e diminuiva d intensità senza mai sparire del tutto.Potevo indossare solo le Crocs che mi hanno salvato, pian piano è passato.Ora non mi ricordo manco più che piede era!!Per cui fatevi coraggio che poi passa🎉
Sarebbe molto utile un video sulla corsa/allenamento e piedi piatti, se ci sono accorgimenti da adottare o calzature specifiche
Veramente bravo 👏👏
bellissimo video e molto professonale
Grazie!
Ottimo video grazie
Sempre video molto completi grazie mille! Se uno volesse mantenere un buon livello di cardio durente i sintomi di fascite plantare, che tipo di attivitá puo fare? Cyclette o Spinning? Nuoto?
Per la tallonite cosa posso fare
Avuta a maggio dopo diverse lezioni di pilates dove x L equilibrio facevamo degli esercizi caricando alternativamente sui piedi.Ho fatto di tutto ma l unica soluzione è stata una infiltrazione in loco con cortisone…sparito tutto🎉
Cortisione se lo faro sparisce magari,sofro da sempre,va e viene per 30 anni
Da chi hai fatto richiesta per le infiltrazione di cortisone? Grazie
Salve, le infiltrazioni sono state fatte con l'aiuto dell'apparecchio di ecografia? Perché altrimenti, come è stato proposto a me, cioè " sperando di centrare il bersaglio" ,penso si rischi di non avere risultati ( oltretutto l'iniezione è dolorosa...)
Se soffro di fasciate plantare e in palestra utilizzo il calf con sovraccarico mi consigliereste di evitarlo e andare a sovraccaricare gradualmente ?
Grazie !!!
Buongiorno mi chiamo Fabio
Mi trovo nella situazione di preparare un atleta di nuoto per un mezzo Ironman,
Nella fattispecie curerò la parte della corsa.
Il soggetto al momento si trova in una situazione di sovrappeso e con una fascite plantare.
Ho iniziato con una fase di potenziamento generale, per paura di enfatizzare il problema con gli allenamenti di corsa.
Mi conviene aspettare che migliorino i sintomi prima di iniziare con la corsa?
O posso iniziare ad inserirla gradualmente?
Grazie in anticipo
Ciao
Scarpe antinfortunistiche:
Effetti sul fascio plantare?
😬
Salve Andrea, che dire della fascite che insorge invece senza un'attività sportiva, senza allenamenti che abbiano stressato il piede..? In questo caso come si spiega tutto questo dolore improvviso? Il dolore naturalmente si estende a tutta la muscolatura del polpaccio, per cui anche quello non va dimenticato nella fisioterapia di recupero. Io porto da quasi 10 anni un plantare poiché il piede mi si è appiattito..e come peso attuale ho un paio di kg in più ( dopo un viaggio in Sicilia...😅), ...Quindi quale potrebbe essere la causa..? Grazie
andrebbe analizzata bene la storia del dolore, di solito si trova sempre qualcosa, basta anche una camminata straordinaria.
Buongiorno, ho un dolore che mi tormenta da mesi, sotto la pianta del piede che va sotto il tallone. Non credo che sia fascite perché tutti mi dicono che la fascite fa male al mattino appena alzati. Viceversa io dolore progredisce strada facendo, durante il giorno. Sojo abbastanza depresso. Faccio stretching e cammino poco o niente perché ogni tanto ho anche delle scosse , questo mi spaventa. Grazie
Ciao Andrea, puoi specificare il numero di volte che bisogna ripetere gli esercizi e quante ripetizioni? Grazie mille
Ciao grazie mille. Ci sono esercizi analoghi per metatarsi (capsulise secondo dito)? Credo di avere una combinazione dei due, una fascite leggera che si estende anche alla base del tendine di Achille e una più marcata capsulite con dolore nel punto di contatto tra metatarso e falange del secondo dito . Grazie mille
PS( sono un runner da 90km settimana e preparo maratone , quindi lo so bene quale sia l’origine) non è invalidante posso correre quasi Senza problemi però poi in base ai km e intensità si fa sentire più o meno il disturbo. Integratori efficaci hanno senso?
nulla di preciso, se non sente dolore partirei con questi del video
Buongiorno, ho ascoltato le sue indicazioni rispetto alla fascite plantare, e ne ho colto alcuni elementi nuovi e non considerati in altri.
Le chiedo, quale è il suo parere professionale sulla manipolazione miofasciale e l'utilità in questa patologia.
Grazie. Buona giornata
può andare bene solo per un effetto temporaneo di sollievo ma non è risolutore
@@fitnessposturale e cos'è risolutore? Visto che non hanno risolto:
12 sedute di onde d'urto,
10 di tecar,
10 laser,
infiltrazioni di cortisone,
plantari su misura con scarpa biomeccanica, esercizi di rieducazione funzionale, massaggio con pallina da tennis, rullo massaggiatore, ghiaccio, riposo, arnica, fans ...ed è una fascite plantare con ispessimento della fascia senza edema osseo...grazie. Buona serata
Volevo chiedere, mio figlio dopo intervento ai piedi piatti ha iniziato ad avere problemi di fascite su un piede, perché ipercorretto. Operato da quasi 4 mesi, non riesce a camminare, appena cammina un po' di più s infiamma, gli fa molto male. Come può guarire?
Dove posso trovare nella città di Pesaro un esperto che curi la fascite plantare.Dopo aver fatto onde d'urto radiali e focali.Grazie.
non saprei aiutarti purtroppo, mi spiace
Gli affondi si possono fare in caso di fascite, magari con carico più basso? E altri esercizi per le gambe come gli squat?
per gli squat si, in caso usa un rialzo a livello del tallone, tipo un libro. Affondi dipende dalla serietà della fascite. Potresti sempre farli senza aggiungere nessun peso e concentrarti su un movimento lento e controllato in modo da Non "sbattere" il piede al suolo. Meno impatto/shock rechi alla parte infiammata, meglio è.
(Vediamo se Andrea è d'accordo oppure no, con me)
Io sono stato operato, il medico specializzato ortopedico mi disse che non c'era alternativa.
Ora ho ripreso la corsa e faccio esercizi ma è difficile avere costanza, anche x il poco tempo.
Ho iniziato a avere di nuovo dolore allo stesso piede, ma più sul lato interno, visto che ho i piedi cavi supinati vari. L'intervento non è utile? Parlatene per favore
non è sicuramente il trattamento da prendere in considerazione subito, prima è necessario lavorare per mesi con una fisioterapia di qualità. Normalmente con questa si risolve senza operare.
@fitnessposturale grazie per la risposta. Io sono stato operato a settembre e ho iniziato a provare dolore forte (da zoppicare) a fine marzo. Ho fatto fisioterapia e onde d'urto ma non è servito. Dopo l'intervento posso camminare liberamente e lavorare 8 ore in piedi senza problemi. È più complicato per la corsa, dove devo fare attenzione e andare con moderazione.
Ho ancora il fastidio appena alzato al mattino, e un po' sul dorso del piede dopo la corsa. Cmq con la fisioterapia ma soprattutto gli esercizi ho recuperato bene e ho eliminato i plantari che avevo prima (piede cavo).
Cmq sono argomenti da illustrare bene ma che interessano a molti.
Salve una domanda. Sono in fase di miglioramento della fascite plantare sto eseguendo gli esercizi quasi quotidianamente e poco a poco noto i benefici.... quando protò iniziare a fare esercizi come ad esempio lo squot per ridare forza alla muscolatura?.
Buongiorno, se vuole avere indicazioni specifiche per il suo caso può sfruttare il nostro servizio di consulenza telematica a distanza. Se è interessato ci contatti pure alla mail fitness.posturale@gmail.com
Mi è venuta la fascite dopo aver fatto esercizi per rinforzare caviglia dopo 4 distorsione. Sto facendo stretching, tens , ghiaccio , esercizi con palline da tennis, non so se devo cambiare i plantari che mi avevano dato dopo le distorsioni. Cosa fare? Premetto che dopo le due distorsioni ho fatto due infiltrazioni di cortisone
Ed e passato???
Buona sera, camminare scalzi può essere un alleato in termini di prevenzione e risoluzione della problematica?
No e ‘ il contrario . La peggiora
Se alle fascisti plantari si aggiungono anche due dita a martello (quelle successive all' alluce) che fare? Grazie
Il video è bellissimo, mi chiedevo se una calzatura sbagliata potesse portare all’insorgenza di tale problematica.
può essere uno fra i fattori contribuenti :)
Possibile che mia sia venuta perchè sono andato a correre per 9mesi con scarpe scomode? Volevo anche chiedere se quindi potevo correre lo stesso ancora ma con scarpe adeguate
possibile sì
Grazie mille, video fantastico. Una domanda: esercizi a fine attività? Stretching? Può essere utile?
lo stretching non è la terapia principale, se ti da sollievo momentaneo ok ma non è definitivo
Grazie mille!
Il lavoro. Ho cambiato azienda, ma non tipo di lavoro 😢 nn so perché mi è venuto un dolore allucinante proprio li, dove dice il video 😢ho comprato ciabatte anatomiche adatte da usare quando nn lavoro in scarpe da tennis e solette in memory nuovi per le scarpe ( le altre erano distrutte) . La sera esercizi e massaggi, avevo trascurato troppo i miei piedi dandoli x scontati! La mattina, fuori dal letto cammino sulle punte e poi scalza più che posso..... X ora funziona, ma che brutto nn poter neanche camminare bene! Prima facevo un lavoro sedentario, ora no ed ho pure perso peso! Eppure..... Dovrò allenarmi un pò😅
Perché l'esercizio con la pallina da tennis sotto il piede mi dà sollievo?
perchè qualsiasi compressione sulla zona dolente modifica temporaneamente l'elaborazione centrale del dolore a quel livello. È molto molto comune.
A me fa male anche a riposo sente pulsare a metà piede può essere la causa l alluce valg
ciao Andrea, come sempre ottimi spunti. Personalmente al risveglio ho costantemente un forte dolore allo scafoide del piede destro, va via via riducendosi in circa un’ora, è sempre collegato alla fascite plantare? quindi la
terapia riguarda sempre i consigli di questo video ? grazie
Il sovrappeso può essere una causa della fascite, in una persona anziana non sportiva?
Si, può essere un fattore contribuente
Ma perché l'asciugamano sotto l'alluce
È quello che mi chiedevo anch'io.....
Perchè così aumenta la trazione e l'escursione del movimento. Parti con il dito già in trazione, e sollevandoti sulle punte, allunghi la fascia ancora di più.
Ho dolore alla pianta del piede dando un'occhiata su internet ho scoperto che potrebbe essere fascite plantare devo fare questi esercizi? Per il dolore devo sopportare? Dovrei prendere antinfiammatori? Aiutatemi devo lavorare non posso fermarmi 🙏
A me è stata diagnosticata da un ortopedico. Conviene che faccia una visita.. è sempre meglio il parere di un esperto
Attraverso un 'ecografia si vede chiaramente e senza alcun dubbio se c'è una fascite plantare. ( poi naturalmente, dal dolore che si manifesta, lo capiamo subito anche da noi...prima dell'esame che ce lo conferma e che cmq è necessario per la terapia...tra cui appunto infiltrazioni di cortisone da eseguire con l'ecografo e non a casaccio...)
Ciao a me l'ortopedico mi ha dato come cura ghiaccio e sì esercizi!Ciao sono glenda piacere
Ma camminando o facendo sport passa, e il dolore riprende quando sto seduta o sdraiata come al mattino
Ci soffro da un anno e sono disperato. Correvo 3 giorni alla settimana e adesso mi ritrovo zoppicante con dolori atroci, soprattutto al mattino.
Uno dei dolori più brutti con cui convivere quotidianamente. Fortunatamente ho trovato chi sa manipolare il piede affetto, si urla dal male ma poco dopo si rinasce.❤
A me se mi tocano la sto a leto oer mesi.cosa gli hanno fatto??grazie mille
Ci vorrebbe forse un fisioterapista di quelli che hanno esperienza con gli sportivi professionali, tipo ad esempio i calciatori...Loro si, che sanno come rimetterti al mondo...Ma a trovarli...!!!
Io usavo la pallina da tennis la mettevo al centro della pianta del piede io vicino tallone ci mettevo sopra tutto il peso del corpo comprimendo la pianta per 2 minuti era doloroso ma terminati i 2 minuti se schiacciavo sotto il piede zona centrale o tallone il dolore era sparito completamente.
Ciao,alla fine così hai risolto?…per qua ti tempo lo hai dovuto fare?
Sono dieci mesi che faccio esercizi Senza beneficio
dolore giorno e notte mi e venuto annche male alle ginocchia e lla coscia fino al piede
Ciao Andrea e grazie mille per i tanti contenuti che come sempre porti. Volevo chiederti: una situazione di sindattilia (nel mio caso bilaterale, 2° e 3° metatarso, semplice, incompleta) potrebbe in qualche modo, alterando la struttura del piede nel tempo, risultare funzionalmente sintomatica? Con una visita sarebbe possibile stabilirlo nel caso? Grazie mille :)
credo che i fattori citati nel video siano sempre i principali che devi calcolare
Ķjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjj
A me hanno massacrato le infradito quest’estate.
Io le infradito non le posso più mettere,sono devastanti,ci ho messo un po' a capire che erano loro a provocarmi infiammazione ai tendini dell'arco plantare e achilleo
Uno dei dolori più brutti con cui convivere quotidianamente. Fortunatamente ho trovato chi sa manipolare il piede affetto, si urla dal male ma poco dopo si rinasce.❤