DISTORSIONE di CAVIGLIA: la GUIDA COMPLETA (radiografie, fase acuta, ghiaccio, esercizi, tutore)
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- Опубліковано 31 лип 2024
- La distorsione di caviglia, comunemente chiamata "storta", è un infortunio estremamente comune, sia in sportivi che in persone sedentarie. Spesso si sottovaluta questo tipo di infortunio, pensando che non sia pericoloso e che guarisca da solo.
In questo video scopriamo quanto c'è di vero in tutto ciò, analizzando gli esercizi più efficaci in questi casi e il loro scopo, l'utilità del riposo, del ghiaccio e del tutore.
Intro (0:00)
Distorsione di caviglia: cosa è (0:36)
Radiografia: come capire se farla o no (1:13)
Cosa fare in fase acuta (2:12)
Esercizi fase acuta (3:26)
Elevazione e ghiaccio (4:17)
Ripresa del cammino (4:51)
Esercizi: perchè svolgerli (5:44)
Programma completo di esercizi (6:57)
Tutore di caviglia(10:47)
Conclusioni (11:16)
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Grazie mille per i vostri contenuti 🔝
Bravo e chiaro ... grazie !!!
Grazie dottore. 🙏
Grazie mi è molto utile. In effetti mi sono appena trovata in questa situazione.
Ottimo video come sempre, da prendere spunto assolutamente soprattutto per i miei assistiti, grazie mille per gli ottimi consigli 😊
grazie!
Complimenti per la completezza dei contenuti esposti nel video 🙂
grazie!
Buonasera, mi congratulo con il video, molto istruttivo, chiaro e intuitivo. Volevo solo chiedere, per quanto riguarda i tempi di guarigione e di passaggio dalla fase acuta alla fase sub-acuta, quanto tempo si impiega di solito? Le distorsioni di grado 1 e 2 hanno più o meno gli stessi tempi di recupero?
per quanto riguarda una distorsione di ginocchio? I passaggi sono gli stessi?
alcuni punti sono similari ma dipende dalla situazione e dall'eventuale trauma
Per la tendinite vale lo stesso?
molti esercizi possono essere allo stesso modo utili, ma per le tendinopatie vanno fatte alcune considerazioni a parte
Nel mio caso il referto dice : distacco parcellare malleolo laterale... Ma non mi hanno ingessato, ma solo dato tutore da subito..e mi hanno fatto solo lastre, ka nessuna ecografia ne risonanza.... è normale? Tempi di 4 settimane.
sì