Док, думаю многие были бы рады, если ты про все наиболее важные витамины и минералы такие выпуски сделал. Вид, цена, качество, усвояемость, дозировка, перерывы и т.д.
Док, по поводу прошлого видео. Отчасти я с Вами согласен, действительно излишний вес это фактор риска в отношении развития сахарного диабета, гормональных нарушейний у мужчин и т.д. НО в противовес этому, хочу напомнить про поколение наших родителей и дедушек/бабушек. Большинство из них в зрелом возрасте не занимались спортом, никто не сидел на условных кетодиетах, ели традиционную кухню: каши, борщи, супы, котлеты, сало, жирное мясо в том числе, консервации в больших количествах заготавливали. Сахара и мучного употребляли тоже не сказать, что мало. Фруктовая консервация с сахаром, всевозможные пирожки духовые/жареные в постоянном обиходе, черный чай и кофе практически всегда с сахаром. Жареный очень часто /отварной/печеный картофель. Да и курили многие, употребляли спиртное по праздникам и не только. Рассматривая старые фотографии, телосложения абсолютно разные: и худые, и средние, и более плотные заматеревшие, но все далеко не атлеты. Но при этом большинство из них дожили до солидного возраста и с типичными возрастными заболеваниями начали сталкиваться только, скажем в 60+, 70+. Вот даже вспоминая преподавалелей университета почтенного возраста, они вместе со всеми в столовой ели картофельное рагу, борщ, жареные пирожки, сладкий чай и т.д. И многие уважали хороший коньяк, естественно в умеренном количестве) Такого понятия как ЗОЖ впринципе не было. Так вот я к чему, у нашего поколения запас прочности уже намного меньше, я думаю в значительной мере дело в качестве и натуральности продуктов питания. Мы не получаем тех витаминов и микроэлементов из продуктов, которые по-идее должны из них получать. Отсюда, в значительной степени, возможные гормональные сбои и ранние проблемы со здоровьем.
Здравствуйте приехали. Магний в клетках называется анализ эритроцитарный магний, он сдаетеся в лабах, стоит чуть дороже, чем обычный ненужный анализ и показывает наличие магния в тканях. У меня обычный магний в норме, а эритроцитарный едва на нижней границе. Хотя магний пью ежедневно. Видимо, мой диабет его выводит активно
Хлорид калия, пол чайной ложки на стакан воды в день. Если употреблять постоянно то привыкаешь к вкусу и через пару недель воспринимаешь как обычную соль.
Поздравляю Док! У меня все симптомы которые ты перечислил, когда я начал пить калий + магний то все симптомы прошли, иногда только бывает слабая судорога, насчет минеральной воды не знал что ее тоже нужно пить при недостатке магния, спасибо что подсказал.
Спасибо за видео ) Я вот смотрю и постоянно вдохновляюсь. Тоже хочу быть подкаченным, здоровым (не в плане большим, а в плане здоровья). Начал тренировочки дома и на улице... чуть-чуть отжиманий, французские подтягивания. Думаю с чего-то надо начинать... Самое главное конечно питание, очень сложно ограничивать себя ) Будем стараться как говорится )
Без обид). Ну вот нафига сразу мудрить. Французские подтягивания) для чего, все остальные подтягивания уже до 50 раз делаешь и скучно стало?.если только начал, просто можно подтягиваться, широки, средний, узкий хват, внутренний, наружный, наружный открый. Нет, надо с ходу на статодинамику залезть, прям вначале). То что начал, это круто, если не бросишь, то будет ещё круче, но не мудрите с упражнениями, особенно вначале) вот такой непрошенный совет)
@@КассирХарона Я погуглил, это австралийские подтягивания (горизонтальные). Я не могу нормально подтянуться ни разу, только с резиной могу. Поэтому решил спину хоть как-то укреплять на улице. Может быть через какое-то время смогу хотябы 1 раз без резины сделать нормальные подтягивания вертикальные. У меня слабая спина, руки... и вес 100.
@@sergeyduev1958 ну тут больше именно из за веса. В молодости я не занимался, спортом, но весил 60кг и мой рекорд в подтягиваниях был 25раз.сейчас занимаюсь спортом, вешу 85кг и с трудом подтягиваюсь 16 раз, хоть руки с того времени стали намного сильнее. Так что да, 100кг тянуть это реально трудно, даже спортсменам.
В лабе ДНКОМ есть анализ на содержание магния в эритроцитах, заявляется, что это более надежный способ определения статуса. Обычный анализ сыворотки, действительно, из практики ничего не значит, если смотреть просто на попадание в референс. Но есть комментарии о том, что если там больше 0,95 ммоль/л, а лучше больше 1, то это плюс-минус годный уровень. Еще необходимо также обсудить, что в форме лексредств, да и БАДов, обычно магний идет с B6 или чем-то еще, кто во что горазд. В чистом виде его не так много производителей делает. У Solgar по отзывам какие-то проблемы с качеством последнее время. Прием магния с расчетом 400мг в день будет также поставлять немало B6. Хотелось бы получить мнение по этому вопросу. К сожалению, ролик в поверхностно покрывает тему в объеме статей из интернета.
Почему сахар стоит а одном списке, с мусорной едой и колой? Отличный инструмент для тренирующихся людей, не успеваю восстанавливать гликоген на кашах, а сахар отлично помогает в этом. После приема сахара - отличный сон и просыпаешься с утра с наполненными мышцыми
Док приветствую! Можешь рассказать про полезность и воздействие на организм лечебной минеральной воды на подобии Ессентуки или других аналогов. Было бы интересно! Спасибо)
Здравствуйте! С профессиональным праздником Вас! Магний конечно хорошее дело, но его нужно правильно принимать. Нужен кальций, витамины, также и калий, цинк. Аспаркам))
С прошедшим праздником док. Как всегда интересно и полезно. Хотелось бы узнать твоё отношение к сахарозаменителям, насколько и в каких объёмах их безопасно юзать вместо сахара. Заранее спасибо
Док, думаю многие были бы рады, если ты про все наиболее важные витамины и минералы такие выпуски сделал. Вид, цена, качество, усвояемость, дозировка, перерывы и т.д.
этой информации полно
Учёные говорят что витамины из таблеток не работают. Минералы работают.
С праздником док! Пусть всегда будет достаточно магния в организме 💪
Поздравляю с профессиональным праздником
Да да ..У меня тост современных российских врвчей
Давайте выпьем за то ,чтобы бедные не болели ,а богатые не выздоравливали !)))
С праздником док,всех благ!
Спасибо за вашу работу!
Док, пусть у вас всё будет хорошо вне зависимости от даты!
Поздравляю и спасибо, что делишься информацией. Всегда приятно слушать и унавать, что-то новое!
поздравляем док!желаем счастья в личной жизни!
Док, по поводу прошлого видео. Отчасти я с Вами согласен, действительно излишний вес это фактор риска в отношении развития сахарного диабета, гормональных нарушейний у мужчин и т.д.
НО в противовес этому, хочу напомнить про поколение наших родителей и дедушек/бабушек. Большинство из них в зрелом возрасте не занимались спортом, никто не сидел на условных кетодиетах, ели традиционную кухню: каши, борщи, супы, котлеты, сало, жирное мясо в том числе, консервации в больших количествах заготавливали. Сахара и мучного употребляли тоже не сказать, что мало. Фруктовая консервация с сахаром, всевозможные пирожки духовые/жареные в постоянном обиходе, черный чай и кофе практически всегда с сахаром. Жареный очень часто /отварной/печеный картофель. Да и курили многие, употребляли спиртное по праздникам и не только. Рассматривая старые фотографии, телосложения абсолютно разные: и худые, и средние, и более плотные заматеревшие, но все далеко не атлеты.
Но при этом большинство из них дожили до солидного возраста и с типичными возрастными заболеваниями начали сталкиваться только, скажем в 60+, 70+.
Вот даже вспоминая преподавалелей университета почтенного возраста, они вместе со всеми в столовой ели картофельное рагу, борщ, жареные пирожки, сладкий чай и т.д. И многие уважали хороший коньяк, естественно в умеренном количестве) Такого понятия как ЗОЖ впринципе не было.
Так вот я к чему, у нашего поколения запас прочности уже намного меньше, я думаю в значительной мере дело в качестве и натуральности продуктов питания. Мы не получаем тех витаминов и микроэлементов из продуктов, которые по-идее должны из них получать. Отсюда, в значительной степени, возможные гормональные сбои и ранние проблемы со здоровьем.
Я долгожителей 90+ лет полных не видел
продолжительность жизни растёт, вы не знакомы со статистикой
Над нашими бабушками и дедушками поработал естественный отбор, плюс много ходили пешком т.к. индивидуального транспорта практически не было.
@@garotutэто не жизнь это существование
Продолжительность жизни растёт? Ты подъёбываешь что ли😃? За счёт чего, интересно, она растёт?
Поздравляю с дне медицинского работника, счастья, здоровья, благополучия и конечно успехов в работе и на ютубе ❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉
С праздником! Успехов и признания в работе, не останавливаться на достигнутом!
С праздником, уважаемый доктор! Оставайтесь таким же красивым и доброжелательным много-много лет!
Поздравляю, док! 😀
Поздравляю. Ваши ролики зе бест! Вам респект и успехов
Привет из Краснодара! Док с праздником! Ждём новых роликов!
Поздравляю, Док)
Вижу видос Егорова, ставлю лайк, потом уже смотрю 💪 док, так держать, много полезного даешь. Спасибо 🙏
Поздравляю,счастья радости желаю!!
С праздником! Спасибо за полезные видео!
С праздником, Док! Удачи во всём и продолжай радовать нас новой информацией.
Поздравляю 🎉 успехов в трудах вам
С Праздником!!!
С праздником, успехов, здоровья, счастья! Пусть все будет у тебя хорошо!
Здравствуйте приехали. Магний в клетках называется анализ эритроцитарный магний, он сдаетеся в лабах, стоит чуть дороже, чем обычный ненужный анализ и показывает наличие магния в тканях. У меня обычный магний в норме, а эритроцитарный едва на нижней границе. Хотя магний пью ежедневно. Видимо, мой диабет его выводит активно
А магний ли вы пьете? Может обычный мел...Подделок много.
@@ct0s517 нет, не подделка. Почки проблемные.
Док, с праздником!!!🤝🤝🤝👍👍👍
Доброго здравия - Андрей Егоров. Благодарю за информацию.
С праздником тебя , Доктор!
И спасибо тебе за твое дело !
Док ,про кальций ещё хотелось бы услышать, пожалуйста 👍💗
Док, раскрой еще тему про калий. Его еще больше нужно, но и передозировать легче гораздо.
И помогает ли аспаркам. В коем и магний в виде магния аспарагината тетрагидрата есть и калия аспарагинат гемигидрат
Хлорид калия, пол чайной ложки на стакан воды в день. Если употреблять постоянно то привыкаешь к вкусу и через пару недель воспринимаешь как обычную соль.
@@АлександрЧеремисин-и9д Где купить и по чём? Глянул Озон - там какие-то цены конские и вообще не доставляют. В аптеке ещё более дикие цены.
Никаких передозов органическим калием. Просто гляньте сколько калия в чаге, и вы офигеете :DD
не говоря уже об органическом германие и т.д.
картоху и бананчики жри)
С праздником! Спасибо за полезную информацию!
С праздником, профессиональных успехов,👍
С праздником, Док. Спасибо, что Вы есть.
Док, поздравляю 🎉
С праздником Док ! Желаю успехов в Вашем нелегком труде !
С профессиональным праздником , док!
Благодарю за твою работу👍
Пропил в 2022 году и таурат и глицинат. Таурат очень хорошая форма. Очень хорошо усваивается. Для сердца и сосудов точно отличная форма👍
С праздником, Вас, Андрей. Пусть реализуются все планы и задумки!!
ЗДРАВСТВУЙТЕ! Прекрасное обозрение! Всё просто, когда переработано большое количество информации...
6:31 эффект сомнтильный:). Камрад, ну что же так то:)
В любом случае поздравления и благодарность за труд!
Большое вам спасибо!!! И Уважение!!! Здоровья вам и счастья!!!
Пью Панангин или аспакардин по 6-8 таблеток в день.
Доктору мои поздравления с профессиональным праздником!🎉🎉🎉
Док, с профессиональным праздником! Нескончаемой Вам энергии и мотивации в помощи и просвещении!💙
Андрей,с праздничком вас уважаемый,благодарю вас за ваш труд😊
Док, спасибо! С праздником!
Спасибо Вам большое Доктор. Очень полезная информация для многих.🤗💯👍💯👍
С праздником, док!
Спасибо за познавательный ролик
Спасибо, Андрей, совет про магний очень кстати, ты такой классный ❤❤
Поздравляю Док! У меня все симптомы которые ты перечислил, когда я начал пить калий + магний то все симптомы прошли, иногда только бывает слабая судорога, насчет минеральной воды не знал что ее тоже нужно пить при недостатке магния, спасибо что подсказал.
Минералка бывает разная по содержанию магния. На этикетках обычно написано: натриево-кальциевая или магниево-калиевая.
С праздником Док!. Твои ролики информативны и интересны)
Док с праздником!
Спасибо за видео!
Желаю прогресса во всех направлениях!
Привет из Каталонии!!!
Благодарю Вас, доктор Андрей! Всех благ и процветания!
Поздравляю с праздником🎉!!!Всегда стой на страже нашего и своего здоровья!!!
С праздником док! Спасибо за видео
Здравствуйте, Андрей!
Благодарю Вас за важную, полезную информацию.
Успехов Вам, доктор, в вашем нелёгком, но таком важном деле! С праздником!
С профессиональным праздником, Андрей!
Поздравляю🎉, спасибо за профессионализм и людское отношение.
От души поздравляю! Здоровья Вам!!!
Пью спирулину, натуральный какао и Ессентуки. Думаю, с магнием порядок. С праздником, Док!
Спасибо за информацию. Как раз думал в какой форме принимать и тут как раз это видео. Очень вовремя!
Док поздравляю с профессиональным праздником . Спасибо за Вашу просветительскую деятельность .
Док, ну ты красавчик, как раз сейчас ищу инфу по нему🔥🔥🔥
Спасибо за видео ) Я вот смотрю и постоянно вдохновляюсь. Тоже хочу быть подкаченным, здоровым (не в плане большим, а в плане здоровья). Начал тренировочки дома и на улице... чуть-чуть отжиманий, французские подтягивания. Думаю с чего-то надо начинать... Самое главное конечно питание, очень сложно ограничивать себя ) Будем стараться как говорится )
Без обид). Ну вот нафига сразу мудрить. Французские подтягивания) для чего, все остальные подтягивания уже до 50 раз делаешь и скучно стало?.если только начал, просто можно подтягиваться, широки, средний, узкий хват, внутренний, наружный, наружный открый. Нет, надо с ходу на статодинамику залезть, прям вначале). То что начал, это круто, если не бросишь, то будет ещё круче, но не мудрите с упражнениями, особенно вначале) вот такой непрошенный совет)
@@КассирХарона Я погуглил, это австралийские подтягивания (горизонтальные). Я не могу нормально подтянуться ни разу, только с резиной могу. Поэтому решил спину хоть как-то укреплять на улице. Может быть через какое-то время смогу хотябы 1 раз без резины сделать нормальные подтягивания вертикальные. У меня слабая спина, руки... и вес 100.
@@sergeyduev1958 ну тут больше именно из за веса. В молодости я не занимался, спортом, но весил 60кг и мой рекорд в подтягиваниях был 25раз.сейчас занимаюсь спортом, вешу 85кг и с трудом подтягиваюсь 16 раз, хоть руки с того времени стали намного сильнее. Так что да, 100кг тянуть это реально трудно, даже спортсменам.
поздравляю ДОК! спасибо за труды!
Док с праздником тебя, ты большой молодец, спасибо тебе за твою работу!!!!!
Благодарю и поздравляю с праздником!!!
Здоровья тебе и твоим близким, док ❤
Док с праздником!!! И большое спасибо за твой труд!!!!
Док, как всегда респект и уважуха, отличное видео, посмотрел с удовольствием!
В лабе ДНКОМ есть анализ на содержание магния в эритроцитах, заявляется, что это более надежный способ определения статуса. Обычный анализ сыворотки, действительно, из практики ничего не значит, если смотреть просто на попадание в референс. Но есть комментарии о том, что если там больше 0,95 ммоль/л, а лучше больше 1, то это плюс-минус годный уровень.
Еще необходимо также обсудить, что в форме лексредств, да и БАДов, обычно магний идет с B6 или чем-то еще, кто во что горазд. В чистом виде его не так много производителей делает. У Solgar по отзывам какие-то проблемы с качеством последнее время. Прием магния с расчетом 400мг в день будет также поставлять немало B6. Хотелось бы получить мнение по этому вопросу.
К сожалению, ролик в поверхностно покрывает тему в объеме статей из интернета.
Поздравляю с праздником Док, ты настоящий доктор.
О наконец то вышло про магний, это нужно знать всем, мне очень помог магний
Почему сахар стоит а одном списке, с мусорной едой и колой?
Отличный инструмент для тренирующихся людей, не успеваю восстанавливать гликоген на кашах, а сахар отлично помогает в этом. После приема сахара - отличный сон и просыпаешься с утра с наполненными мышцыми
док, с праздником. Расскажите про свой кбжу
Спасибо за подробные разборы
Учусь быть здоровым с доком!🫡
Поздравляю Вас доктор Егоров с профессиональным праздником.
поздравляю с профессиональным праздником. Успехов в профессии!
Отлично. Андрей поставь свой вывод для суставов, мышц (для восстановления) применение В3 в дозе 400мг и MSM. Мышечные, суставные боли. Благодарю.
Андрей, поздравляю вас с профессиональным праздником!
С праздником док! Спасибо тебе за инфУ которую даешь.
гоу про таурин
почему вы удалили видео про витамин С?
Поздравляю, док! Успехов в медицине!
С профессиональным праздником, уважаемый доктор!
спасибо док купил МАГНЙ )), надеюсь станет легче а то чёта накрывает усталость
Просто Магний в аптеках не продают. Магний всегда в какой-то форме. Лактат магния противопоказан при диабете и подагре, например
Благодарю тебя за то, что делишься знаниями!
Спасибо большое за подробный разбор!
Доктор, скажите, пожалуйста, а что может сказать про магний малат? Порекомендуете его или нет?
Спасибо, Док! Было бы интересно посмотреть твой ролик о таурине.
Вы знакомы с тем что говорит про магний Психфарм? Можете прокомментировать?
Док приветствую! Можешь рассказать про полезность и воздействие на организм лечебной минеральной воды на подобии Ессентуки или других аналогов. Было бы интересно! Спасибо)
Учитывая, что 80% мин.воды на прилавках контрафакт, её лучше вообще не пить)))
@@taylerrayа в воздухе столько ядов и пыли, что лучше вообще не дышать
@@TheNagaSerpent а вы не притязательны, молодцы 🫡
Ещё интересно, можно ли её пить вместо воды, в течение дня.
@@TheNagaSerpent что такое воздух? вы вдыхаете воздух?
Выпуск про ундевит. Есть ли польза от народных витаминов
Добрый день. Магний с другими минералами можно пить, или надо разделять по времени?
С профессиональным праздником Вас!
Мира и добра ❤❤❤
Спасибо, док. Просто и доступно!
Здравствуйте! С профессиональным праздником Вас! Магний конечно хорошее дело, но его нужно правильно принимать. Нужен кальций, витамины, также и калий, цинк. Аспаркам))
С прошедшим праздником док. Как всегда интересно и полезно. Хотелось бы узнать твоё отношение к сахарозаменителям, насколько и в каких объёмах их безопасно юзать вместо сахара. Заранее спасибо
ДОК, а про Магния Хелат почему ничего не сказал?Я пью магния хелат и хотелось бы про него услышать🙏
Набери в Поисковике "Хелатные формы магния", станешь немного информирование
доктор скажите пожалуйста какие хорошие витамины для волос кожи ногтей красоты
С профессиональным праздником, Док!
Спасибо Вам большое за выпуск, развития каналу
Док, снимите пожалуйста видеообзор по добавякам для зрения