Рекомендации для здоровья от ТОПовых врачей!

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 30 січ 2024
  • Гайд "Здоровый мужчина 2.0" - настольный учебник для любого парня: boosty.to/egoroff/posts/af4a0...
    ***********************************************
    Видео-гайд "Волосы. Все секреты роста от ДОКа":
    boosty.to/egoroff/posts/abd67...
    ***********************************************
    Зарядка для здоровья и роста мышц: boosty.to/egoroff/posts/b8e13...
    ***********************************************
    Телеграм-канал: t.me/docEgoroff
    ***********************************************
    Смотреть видео без рекламы, получать ответы на комментарии:
    boosty.to/egoroff
    ***********************************************
    За КОНСУЛЬТАЦИЕЙ обращаться только в:
    Телеграм (egoroff02), WhatsApp: +375333171743
    egorandruha@gmail.com
    ************************************************
    ВК: dregoroff
    ************************************************

КОМЕНТАРІ • 420

  • @Abylaykhan1465
    @Abylaykhan1465 4 місяці тому +178

    1. Увеличение белка в рационе с возрастом и акцент V02 max 0:55
    2. Мышцы - это важный орган для здоровья и долголетия 5:04
    3. Креатин - топовая и важная добавка для многих аспектов здоровья 8:54
    4. Важность Омега - 3 и полифенолов 10:08
    5. Голубые зоны - почему там живут дольше? 12:57
    6. Качество еды гораздо важнее кКал 15:30
    7. Обработанные продукты - зло 18:40
    8. ГАМК продукты не работают, в мозг не проникают 20:57
    9. Алкоголь яд в любых количествах 23:11
    10. Энергетический поток - больше движении и больше питание 24:57

    • @user-st7bb4ws7b
      @user-st7bb4ws7b 4 місяці тому +8

      Красава братик

    • @Fenix_nx
      @Fenix_nx 4 місяці тому +4

      Спасибо большое

    • @user-jo7rl2ie6x
      @user-jo7rl2ie6x 4 місяці тому +2

      От души)

    • @Stregnev
      @Stregnev 4 місяці тому +1

      можно просто включить краткий пересказ)))

    • @Mimo_Krokodile
      @Mimo_Krokodile 4 місяці тому +2

      Друже, благодарю

  • @Flomasta
    @Flomasta 4 місяці тому +84

    "Ты что не пьешь? А как ты расслабляешься? А что с тобой не так? Ты что болеешь?" - постоянно слышу эти фразы когда в разговоре упоминаю то что я не пью. Как всегда спасибо док за полезную инфу.

    • @prod350
      @prod350 4 місяці тому +7

      подозрительный тип)

    • @namscorporationinc8967
      @namscorporationinc8967 4 місяці тому +4

      Для чего здоровье экономишь, засланный какой то, только люди которые не контполируюи психику старадются не пить, и т.д

    • @alexkerts3346
      @alexkerts3346 4 місяці тому +3

      Как сказал один мудрец , смысл жизни не в том , чтобы умереть здоровым)

    • @evgeniy3437
      @evgeniy3437 4 місяці тому +1

      Не бухаешь -значит "стучишь"))

    • @user-cz5ot5iv8q
      @user-cz5ot5iv8q 4 місяці тому

      Однажды я такое слышал от психиатра в военкомате )))
      Рекомендовала пить

  • @sergeyworm1476
    @sergeyworm1476 4 місяці тому +22

    "В природе нет ожирения. Нигде. Только у человека". Мой жирный кот одобрительно кивает. 🙂

    • @user-uc9ij5ll4m
      @user-uc9ij5ll4m 4 місяці тому +12

      ну так это ж вы его и откормили))

    • @giryie
      @giryie 4 місяці тому +4

      После кастрации коты да, становятся ленивыми и толстыми.
      До кастрации это прям масса шерсти и сухого мяса в независимости от питания. Но надоело постоянно его лечить после драк.
      Поэтому лучше будет толстым, но целым)

    • @almaz680
      @almaz680 4 місяці тому +1

      ​@@giryieу меня кот кастрированный, зимой в квартире без движения жиреет, летом на даче шерсть и кости

    • @igorkashin9865
      @igorkashin9865 4 місяці тому +1

      Выпусти его в природу. Быстро схуднет

    • @P.S.Q.88
      @P.S.Q.88 4 місяці тому

      Ваш кот не является природным, его обмен веществ модифицирован вами до такой степени, что в природных естественных условиях не выживет. У вас на самом деле не кот, а живая кукла кота.

  • @xman3084
    @xman3084 4 місяці тому +29

    Следующее видео про мифы от известных специалистов) ведь даже хорошие специалисты могут вести в заблуждения, особенно когда их мнения противоречивы друг от друга

    • @SD-lf3rw
      @SD-lf3rw 4 місяці тому

      Да, но прочитав книгу я сделал далеко не такие выводы.
      Самый главный - это грамотные физ упражнения. И это далеко не только VO2Max.
      Доктор Аттия рекомендует сбалансированную тренировочную программу, где время делиться на половину, первая половина это кардиоработа, причем огромную долю этой работы составляет работа в зоне 2 а не VO2Max, или как говорят более научно на развитие порога LT1, для поддержания уровня метаболического здоровья.
      Один раз в неделю он делает тренировки на МПК (VO2Max).
      Далее вторая важная часть, это силовые тренировки, половина из которых это собственно сами силовые тренировки, а половина работа на мышцы стабилизаторы.
      Что катается питания, да, белок, но и не только! Как он говорит, хорошая и качественная еда не оздоровит настолько, насколько плохая угробит вас, из чего следует простой вывод, хорошей здоровой еды можно есть больше, чем вредной. Но питание гораздо менее важно чем упражнения. Если упражняться систематически и достаточно, к каким то аспектах питания можно относиться спокойнее.
      По поводу VO2Max (МПК), есть исследования, говорящие о том, что высокий МПК свидетельствует о том, что риск умереть от всех болезней в сравнении с тем, у кого этот показатель низкий может составлять 4-5 раз. Вся фишка в том, что для увеличения МПК нужно создать хорошую аэробную базу, делая огромное количество работы в зоне 2.

    • @user-gg1vd8wd8b
      @user-gg1vd8wd8b 4 місяці тому

      добрыя спецыялисты не падманваюць...СЭНС?Глядзице ДОКа. тут усЁ шыкоуна...

  • @Nick.Shollenberg
    @Nick.Shollenberg 4 місяці тому +49

    С ходу лайкос, доку за старания

  • @MZunguly
    @MZunguly 4 місяці тому +11

    Док, смотрю Вас регулярно. Здоровья Вам крепкого!

  • @DK-zn6pn
    @DK-zn6pn 4 місяці тому +18

    Насчёт отсутствие ожирения у животных верно подмечено, я давно заметил, что единственные животные у которых бывает ожирение, это домашние животные.

    • @sonniygarny9195
      @sonniygarny9195 4 місяці тому +5

      Городские голуби жирные , даже тяжело взлетают многие :-)

    • @DK-zn6pn
      @DK-zn6pn 4 місяці тому

      @@sonniygarny9195 можно сказать что они условно домашние, в том плане что питаются отходами человеческой еды)))

    • @pashacold6056
      @pashacold6056 4 місяці тому

      ​@@sonniygarny9195обработанные углеводы

    • @user-gz8xb3kb9c
      @user-gz8xb3kb9c 4 місяці тому +3

      Когда еду надо ДОБЫВАТЬ переедать не захочется,да и инстинкты у людей заменяются потреблятьством,сорри.

    • @maxpush
      @maxpush 4 місяці тому

      ​@@sonniygarny9195трансжирные наземные помойные голуби

  • @llexfx5333
    @llexfx5333 4 місяці тому +24

    Супер! Обязательно к просмотру 👍

  • @milanamax8093
    @milanamax8093 4 місяці тому +17

    Док, благодарю за труд❤

  • @Ggwp34556
    @Ggwp34556 4 місяці тому +125

    Белорусский гигачад вышел на связь

    • @kachokkabachok694
      @kachokkabachok694 4 місяці тому +1

      😂😂😂😂😂

    • @qwertzxcvb6308
      @qwertzxcvb6308 4 місяці тому

      Белорусский книгачей

    • @idfit
      @idfit 4 місяці тому

      😁😁😁😊😊👍

    • @GM-Opel.GARAGE
      @GM-Opel.GARAGE 4 місяці тому

      Что-то картошки на столе невидно

    • @P.S.Q.88
      @P.S.Q.88 4 місяці тому

      Что означает гигачад?

  • @pavelpustovoitov9044
    @pavelpustovoitov9044 4 місяці тому +5

    Как всегда качественное информативное видео. Однозначно лайк и спасибо!

  • @user-vi9cn9bk1c
    @user-vi9cn9bk1c 3 місяці тому

    Благодарю Вас за ваш труд!!! Очень интересно слушать Вас. Хорошая подача нужной и полезной информации. Ждём следующий ролик с нетерпением!!! Комментарий в поддержку канала, продвижения , процветания и популярности!!!

  • @Jonny-ye3rp
    @Jonny-ye3rp 2 місяці тому

    Спасибо! Очень познавательное видео, впрочем как обычно ❤

  • @4elak
    @4elak 4 місяці тому +6

    Спасибо Вам за собранные рекомендации 🤝

  • @elenaYa_BB
    @elenaYa_BB 4 місяці тому +3

    Интересный выпуск, благодарю🙏
    Следует задуматься

  • @stasoni
    @stasoni 4 місяці тому +9

    Спасибо Док! Побольше б таких видосов

  • @user-ud1ik9ch1t
    @user-ud1ik9ch1t 4 місяці тому +4

    Очень интересный ролик! Контент просто огонь!🔥 Молодчага! Продолжай в том же духи!✊🏽

  • @hypersbox
    @hypersbox 4 місяці тому +13

    Спасибо док!

  • @user-hz5kl8bk4y
    @user-hz5kl8bk4y 4 місяці тому +3

    Спасибо большое за интересную информацию 💪

  • @Bondarev_Igor
    @Bondarev_Igor 4 місяці тому +1

    Спасибо! Было очень полезно! ❤

  • @vasiliypanamskiy
    @vasiliypanamskiy 4 місяці тому +9

    Спасибо, Доктор!

  • @user-yj4ug7pz5y
    @user-yj4ug7pz5y 4 місяці тому +2

    Как всегда, полезная информация!

  • @RAFIKOVHasan
    @RAFIKOVHasan 4 місяці тому +3

    Интересное видео, спасибо!

  • @user-uc5bg1wq2d
    @user-uc5bg1wq2d 4 місяці тому +2

    Благодарочка Андрей)

  • @balrog516
    @balrog516 4 місяці тому +3

    очень качественное видео, красавчик

  • @belikov12
    @belikov12 4 місяці тому +3

    Спасибо вам за ваш труд

  • @antonvolkov8282
    @antonvolkov8282 4 місяці тому +1

    Отличное видео! Спасибо

  • @dmitriijustnow770
    @dmitriijustnow770 4 місяці тому +11

    Док, не мог бы ты грамотно объяснить - почему людям за 60 не достаточно стоять раком в огороде и таскать ведра, рассчитывая на то, что если они устали за день, и не заработали межпозвоночную грыжу, то они получили достаточную нагрузку для мышц и связок для комплексного "здоровья". Мне лично это бы очень пригодилось для "мягкой" пропаганды ) Сам я давно понял что даже играя в волейбол на любительском уровне, без тренажерного зала - ни как! Накапливается травматизм от недостатка тонуса групп мышц, имхо. В 20-25 лет еще было терпимо, за 30 - зал просто необходим для мужчины!

    • @P.S.Q.88
      @P.S.Q.88 4 місяці тому

      Физическая работа не просто недостаточна для поддержания здоровья. Работа физическая вредна для здоровья в любом случае. Если только дозировать и не перенапрягаться, и только на свежем воздухе в хорошую погоду, может быть полезной. Но лучше, чем сидеть в тёплом кресле.

  • @Lun11228
    @Lun11228 4 місяці тому +9

    Спасибо. Азбучные истины еще раз, с персонификацией👍Интересно

  • @evgenij9974
    @evgenij9974 4 місяці тому +1

    Большое спасибо за то что вы делаете😊

  • @olechkaolechka7172
    @olechkaolechka7172 4 місяці тому +4

    Очень кстати эта информация для подкрепления моих действий ! Как раз работаю над увеличением белка в своём рационе, перестраиваю питание. Занимаюсь силовыми с пущим задором)).Благодарю, Андрей, полезно , как всегда!👍💪

  • @user-up9bf4eu7x
    @user-up9bf4eu7x 4 місяці тому +10

    Спасибо❤

  • @andreyogogo
    @andreyogogo 4 місяці тому

    Док, отличный видос. Хорошо, что появились в эфире, а то начал забывать как выглядите (креатин пью 😊)

  • @victormedvedskiy9946
    @victormedvedskiy9946 4 місяці тому +3

    Док, при всем уважении, это не топовые врачи , а топовые блогеры-врачи. Это немного разные вещ .

  • @kolosilya
    @kolosilya 4 місяці тому +3

    Спасибо, док за твой труд!

  • @user94787
    @user94787 4 місяці тому +2

    топовая инфа, спасиб док))

  • @user-ox9yw1vw2k
    @user-ox9yw1vw2k 4 місяці тому +2

    Спасибо за аналитический разбор. Пора уже ити в науку

  • @user-eq8nt3gf7k
    @user-eq8nt3gf7k 4 місяці тому

    Очень интересное и полезное видео! Никого из этих докторов не знаю, спасибо Доку, что рассказал про них!

  • @samstemp
    @samstemp 4 місяці тому +9

    Док, расскажи про пальмовое масло, в каком виде вредно, в каком нет. Примеры в продуктах, другие растительные масла. Было бы интересно услышать от тебя научно обоснованный обзор

    • @MsSelich
      @MsSelich 4 місяці тому +2

      Вредно не пальмовое масло, а пальмовый стеарин, вреден ровно настолько же насколько подсолнечный маргарин....

  • @user-tj1om6bk7l
    @user-tj1om6bk7l 4 місяці тому +5

    Спасибо док 👍👍👍

  • @Christi840
    @Christi840 4 місяці тому +1

    Спасибо за видео

  • @AlexFromDnepr
    @AlexFromDnepr 4 місяці тому

    Спасибо за инфу, док!

  • @user-rm9ck8pp8c
    @user-rm9ck8pp8c 4 місяці тому

    Доходчиво, убедительно, руководство к действию.

  • @user-jj1vy5td8n
    @user-jj1vy5td8n 4 місяці тому +3

    Благодарю Док❤

  • @alevtinaserovitskaya6160
    @alevtinaserovitskaya6160 4 місяці тому +3

    Благодарю ❤

  • @artjomartjom308
    @artjomartjom308 4 місяці тому +1

    Супер , спасибо

  • @88whyyy88
    @88whyyy88 4 місяці тому +5

    16:33 медведи, трутни, обезьяны разных видов, отжираются потом худеют. Люди охотники собиратели, наедали жир путем охоты, потом худели и по новой. Жир копили как экстренный запас. К слову есть исследование на тему того, что "прям в низкий " % жира нельзя ниже 10, так же плохо на потенцию и прочее, и что самый хороший показатель как раз 20-25. Или ты док про болезненное ожирение типа рост + 60 кг?)

  • @Combace
    @Combace 4 місяці тому +1

    Док, привет! Супер информативно, как и всегда. Очень интересно было бы услышать твое мнение насчет Сармов( селективных модуляторов андрогенных рецепторов) .

  • @les0nick
    @les0nick 4 місяці тому +14

    Питер АттИа. Ударение на И. Не так важно. У него вышла книга в том году "Outlive " Рекомендую. Много что перкликается с темами от Андрея, но хорошо систематизироно.
    Достойно уважения, что док не сидит ровно переливая пустое в пирожное, а изучает опыт зарубежных коллег, хотя изучать английский не в среде очень не просто. Удачи Андрей!

    • @SD-lf3rw
      @SD-lf3rw 4 місяці тому +1

      Да, но прочитав книгу я сделал далеко не такие выводы.
      Самый главный - это грамотные физ упражнения. И это далеко не только VO2Max.
      Доктор Аттия рекомендует сбалансированную тренировочную программу, где время делиться на половину, первая половина это кардиоработа, причем огромную долю этой работы составляет работа в зоне 2 а не VO2Max, или как говорят более научно на развитие порога LT1, для поддержания уровня метаболического здоровья.
      Один раз в неделю он делает тренировки на МПК (VO2Max).
      Далее вторая важная часть, это силовые тренировки, половина из которых это собственно сами силовые тренировки, а половина работа на мышцы стабилизаторы.
      Что катается питания, да, белок, но и не только! Как он говорит, хорошая и качественная еда не оздоровит настолько, насколько плохая угробит вас, из чего следует простой вывод, хорошей здоровой еды можно есть больше, чем вредной. Но питание гораздо менее важно чем упражнения. Если упражняться систематически и достаточно, к каким то аспектах питания можно относиться спокойнее.
      По поводу VO2Max (МПК), есть исследования, говорящие о том, что высокий МПК свидетельствует о том, что риск умереть от всех болезней в сравнении с тем, у кого этот показатель низкий может составлять 4-5 раз. Вся фишка в том, что для увеличения МПК нужно создать хорошую аэробную базу, делая огромное количество работы в зоне 2.

    • @Galbert87
      @Galbert87 4 місяці тому

      книжкой не поделитесь?))

    • @Galbert87
      @Galbert87 4 місяці тому

      @@SD-lf3rw книжкой не поделитесь?))

  • @administratornet
    @administratornet 4 місяці тому

    Интересно! Спасибо

  • @johntumenev700
    @johntumenev700 4 місяці тому +1

    Отличный обзор

  • @smitsmit4612
    @smitsmit4612 4 місяці тому +1

    Док, красавчик! Согласен на все 100% с тобой! Сам тренируюсь в натрушку и всегда с тобой согласен во всем, практика это доказывает.

  • @vladyslavgogunsky6585
    @vladyslavgogunsky6585 4 місяці тому +1

    Спасибо!

  • @user-qx9zh2tc8x
    @user-qx9zh2tc8x 4 місяці тому +1

    Привет док спасибо за видос.держи комент и лайк.

  • @user-ph2qn6ti4k
    @user-ph2qn6ti4k 4 місяці тому +10

    "отклонился от темы"... засмотрелся на грудь , короче)

  • @user-Komrad82
    @user-Komrad82 3 місяці тому +1

    Док, отличная "выжимка" ключевых тезисов.
    По Аттиа добавлю, возможно вы не заметили, жирной нитью проходят тренировки на "устойчивость", равновесие. Он отмечает, с возрастом, получение травмы опорно двигательного аппарата почти гарантированно снижает вас минимум на ступень активности - ходили с тростью, после травмы не восстановитесь и остаеиесь на костылях, ходили с ходунками - пересядете в кресло или ляжете. В конечном итоге, именно фактор травмы из за потери равновесия (а кости более хрупкие становятся и хуже сростаются) становится причиной резкого снижения активности и когнитивных функций и следом быстро приходят ССЗ, альцгеймер и прочее

  • @FaritKh
    @FaritKh 4 місяці тому

    Уважаемый доктор. Вы стали много крупнее!❤

  • @mailcreator
    @mailcreator 4 місяці тому +2

    Чтобы была польза от Омеги, должно быть правильное соотношение Омега 3 к Омега 6.

  • @user-yx9rg8fx7g
    @user-yx9rg8fx7g 4 місяці тому

    Крутое видео

  • @Flagship_Alexander
    @Flagship_Alexander 4 місяці тому +1

    Отлично 👍

  • @user-lg1yh4zc2u
    @user-lg1yh4zc2u 3 місяці тому

    Спасибо👍💪💪💪

  • @dessleonid
    @dessleonid 4 місяці тому +2

    Здравствуйте, Андрей. Спасибо за ролик. Сделайте пожалуйста обзор на такую добавку как аккерамезия для микробиоты, интересно ваше мнение. Спасибо.

  • @user-jo3dl5in7z
    @user-jo3dl5in7z 4 місяці тому

    Уважаемый доктор, здравствуйте. Спасибо за ваш канал. Много полезного. Скажите пожалуйста, сколько вам лет?

  • @user-sm5hl1li7f
    @user-sm5hl1li7f 4 місяці тому +1

    Спасибо за сборник советов от ведущих докторов, А почему не было советов от доктора Берга?

  • @alexs.3901
    @alexs.3901 4 місяці тому +2

    Док приветствую 🖐️, всё верно сказано, отличный формат💪👍🔥

  • @sokurden
    @sokurden 4 місяці тому +14

    Доктор Греков есть в списке?😁

  • @user-reshgreg
    @user-reshgreg 4 місяці тому +1

    Андрей, спасибо за полезный контент . А можно про волосы выложить в доступное место на UA-cam, чтоб Украина тоже могла посмотреть?.

  • @cratos900
    @cratos900 4 місяці тому

    High Quality content as always

  • @antonsobolev5148
    @antonsobolev5148 4 місяці тому +3

    знаю первого врача, Питера Аттиа, он пару раз был в передаче с Крисом Хемсвортом Limitless, там несколько серий, и все про долголетие и качество жизни)

  • @TK31TK31
    @TK31TK31 4 місяці тому +4

    Док, просим ролик на тему сравнения вреда для печени между алкоголем и стероидами)

    • @_Slava.D
      @_Slava.D 4 місяці тому

      Почему только печень?

  • @wolkov78
    @wolkov78 4 місяці тому +2

    андрюха ты лучший доктор 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

  • @vladimirsaltov3028
    @vladimirsaltov3028 4 місяці тому +1

    спасибо

  • @ArturTimirkhanov
    @ArturTimirkhanov 4 місяці тому

    Годно!

  • @alinarulinskayarulinskaya6133
    @alinarulinskayarulinskaya6133 4 місяці тому

    Blagodaryu!❤

  • @crowjiexa2773
    @crowjiexa2773 4 місяці тому

    Интересная полезная информация. Никого не знаю из перечисленных учёных, но думаю они правы в чём-то каждый по своему, имеет место быть их теория.

  • @rita2463
    @rita2463 4 місяці тому

    Спасибо за интересный ролик, очень полезный и просветительный- снимите пожалуйста ролик - утренняя зярядка, что включать, чтобы было " под силу"😅.( мне 66) Спасибо что просвещаете, в т.ч. и старших, в конце концов, все раз состаряться, и чем раньше начнёшь что- то делать, тем качество твоей жизни будет лучше!❤

    • @user-hg9jr4ow1b
      @user-hg9jr4ow1b 4 місяці тому +1

      А ви что сами придумать не можете себе зарядку ? Под себя ? Думаете доктор знает лутше Вас , сомневаюсь

  • @user-wu7jx5ou8z
    @user-wu7jx5ou8z 4 місяці тому +2

    Все так, сначала двигаться затем худеть!

  • @kms3019
    @kms3019 4 місяці тому

    Топ!!

  • @RitaRylikova
    @RitaRylikova 4 місяці тому

    Доброго времени, доктор. Спасибо за полезный ролик. По мере воспроизведения буду писать вопросы. Всех этих врачей я также иногда смотрю через Яндекс браузер (голосовой перевод).
    По 1 пункту - белок.
    Многие говорят, что он за приём больше 30гр не усваивается. Так сколько приемов пищи тогда надо? Я вообще 1 раз в день ем и 2 р пью кофе со сливками (без сахара, это около 800кал) Интервального питания тогда сложно придерживаться. Или кто ест как я, усваивается за прием больше?

  • @user-bw2ik3jd3m
    @user-bw2ik3jd3m 3 місяці тому

    Есть ли информация о влиянии креатина на облысение головы? И как без фанатизма сохранить волосы на голове?

  • @user-zz7wz2xi8o
    @user-zz7wz2xi8o 4 місяці тому +2

    Спасибо!
    Интересно ваше мнение насчёт количества клетчатки в рационе,встретила книгу некого Константина Монастрырского и выступление некоего Доктора Ника,они оба за низкоуглеводный рацион,но при этом топят за вред клетчатки,якобы в перспективе привычное нам как считается здоровое потребление такого количества клетчатки неестественно и в будущем грозит проблемами с кишечником и прочим.

  • @user-yn2vq9zy4e
    @user-yn2vq9zy4e 4 місяці тому

    С днём рождения! Молодой ты ещё. 45 и 35 одно и тоже!

  • @vasya-petrov
    @vasya-petrov 4 місяці тому +5

    Док, ну ваапщета животных с жиром как бы много, медведи жиреют к зиме, все северные животные стараются защититься жиром, водоплавающие, свиньи набирают жир, барсуки и пр.

    • @dezdichado9940
      @dezdichado9940 4 місяці тому

      А у черепах вообще почти нет мышц и они мало двигаются, а живут они очень долго.)

    • @user-ff9jv1ys7v
      @user-ff9jv1ys7v 4 місяці тому

      Кот в деревне так разожрался к зиме, что поворачивает голову и один глаз заплывает) хотя летом худой как щепка

  • @AlexanderMichelson
    @AlexanderMichelson 4 місяці тому +1

    Док, расскажите про свою бэху-красавицу! Уже много лет прошло!

  • @evenever5753
    @evenever5753 4 місяці тому +2

    Док, пола саладино смотрели! Но такой важный момент про связь высокого гспг и перегрузку железом упустили!

  • @mailcreator
    @mailcreator 4 місяці тому +1

    Постный белок, тоже повышает инсулин, чтобы этого не было нужно его потреблять с полезными жирами.

  • @leonidsidorin6119
    @leonidsidorin6119 4 місяці тому +4

    А есть ли у Дока видео про ГЭРБ? Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь.
    Можно ли качаться с таким диагнозом?
    Просто во всех рекомендациях почти полный отказ от упражнений с отягощениями...

    • @laguna7468
      @laguna7468 4 місяці тому

      Улучшить желчеотток и будет вам счастье.

  • @sergeyjurov6598
    @sergeyjurov6598 4 місяці тому

    Лайк доку

  • @user-pl7gg9wz2l
    @user-pl7gg9wz2l 4 місяці тому

    Круто

  • @user-gz6ws8gl7q
    @user-gz6ws8gl7q 3 місяці тому

    Док, Благо Дарю!❤

  • @user-ck3ss8bb4j
    @user-ck3ss8bb4j 4 місяці тому +1

    Не рассказал о самом главном докторе - докторе Берге. А ведь он всё подробно рассказывает и объясняет многие острые темы, недоступные для обсуждения врачами имеющими строгий протокол лечения. Док и сам часто цитировал его рекомендации.
    Слушайте друзья Доктора Берга и у вас всё будет хорошо! Мне самому Берг очень помог во многом. И не только мне!
    Доку спасибо!

  • @user-vv9ex2cy5s
    @user-vv9ex2cy5s 4 місяці тому +2

    Док, привет. Как ты считаешь, если у меня 3 силовые тренировки в неделю, то как лучше делать кардио? В отдельные дни или в те же? Сколько раз в неделю? Мне 37

  • @user-np5iw8mw3e
    @user-np5iw8mw3e 4 місяці тому +1

    Про Алана Арагона часто слышал, про остальных до этого видео не знал.

  • @alimka1048
    @alimka1048 4 місяці тому

    Снимите все таки про Омегу 3

  • @yuliyagagnon
    @yuliyagagnon Місяць тому

    Пожалуйста, сделайте обзор об опасности семечковых масел и вообще ПНЖК, в том числе из холодноводной рыбы. Исследования канадского физиолога Рэймонда Пита.

  • @user-ox1pk7pt8u
    @user-ox1pk7pt8u 4 місяці тому +1

    Не знаю этих доков, но было интересно

  • @aibekdordjiev1278
    @aibekdordjiev1278 3 місяці тому

    Тема груди Габриеллы Lyon не до конца раскрыта, надо делать отдельный контент 😂😂😂

  • @user-fb5ty3ee7p
    @user-fb5ty3ee7p 4 місяці тому

    Класс

  • @meganza8466
    @meganza8466 4 місяці тому +2

    А где Берг. =)) Вообще хотелось бы узнать, у Дока, про политику Берга, что Док думает.

    • @giryie
      @giryie 4 місяці тому

      Так Берг не врач

  • @testoMojesto
    @testoMojesto 4 місяці тому

    Интересно, что вы думаете по поводу мнения упомянутого Стивена Гандри, который в своей книге говорит, что не полезно есть много белка, не более 80 грамм. Ведь это противоречит тезису первого врача Петера Аттиа.
    Получается 2 противоположных мнения? Или все же они не противоречат если разобраться в деталях?