جدیدترین تمرین مخصوص بالا سینه هادی چوپان و هانی رامبد

بهترین حرکات برای رشد بالا سینه
با لایک، کامنت و سابسکرایب از چنل خودتون حمایت میکنید. دمتون گرم
Credits ‪@EvogenNutrition‬
آدرس شبکه‌های اجتماعی ما
/ fittv.official
#هادی_چوپان #هانی_رامبد #بدنسازی #تمرین #سینه

[@farzadahadi8093]

سلام شمادر ویدیو قبلی گفتیت سینه و هر حرکت باید هفت ست باشه برای اجرای درست اینجا چهار ست هست بالا سینه

[@RaminRZ-x6c]

مرسی عالی بود ،جدیدا من خودمم این شکلی تمرین میکنم،حجم تمرین رو کم کردم و تمرکز رو زباد کردم و قطعاً نتیجه بهتری هم داشت❤

[@hosinreshteh191]

فقط اگر وزنتون رو زیاد کردین تمرکزی نزنین ریسک اسیبش بالاست

[@zahrakaramigol3320]

خیلی ممنون برای برنامه های عالی شما❤❤❤ بسیار عالی بود❤

[@amirhamidi9374]

اروین جان یعنی تو یک روز تمرینی فقط همین حرکات برا سینه میزنه یا بقیه فیلماشو نمیزارن؟

[@afshintavakoli3030]

توضیحات عالی بود ممنون از شما

[@AmiRMohamad-p1d]

Merci ervin jan
Lotfan oon barnameh 6 rooz dar hafte ke gofti ham sari tar bezar lotfan❤🙏

[@مهدیعزیزی-ه4و]

‏‪12:43‬‏ سلام اروین جان مثل همیشه عالی و کامل فقط بابت تلاش و محتوای خوب و زمان مناسب و کافی برای تمام ویدئو ها تشکر ویژه دارم ❤

[@irantehran4169]

بعد از سال‌ها ترغیب شدم برم باشگاه. ‌ چند ساله به ورزش خونگی اکتفا کردم، هرچند همیشه کار و نداشتن زمان رو بهانه میکنم اما راستش دلیلش بیشتر تنبلی خودمه😅

[@amirmrv7]

سپاس فراوان

[@parsarysle8655]

سلام ممنون میشم برنامه تمرینی های فیل هیث را بگذارید

[@kayser4009]

تشکر برای تهیه این ویدیو منتظر ویدیو بعدی هستم😍

[@nimagolgiri3819]

چقد دستاش خوب شده👍👍

[@HabibRezaee-y1m]

مرسی عالی بود مثل همیشه 💪👍

[@Alihoseinzadee]

خیلی عالی بود ولی این حرکات همون روش مایک منتزر نیست ؟؟؟

[@Aisan836]

ممنون ازت بهترینی

[@amirsarmasti237]

میشه یه برنامه از ازمایش کلورادو بسازین

[@MohammadBarkhordar]

اروین عزیز، دستگاه فلای عمود با دستگاه نشر از جانب ایستاده فرق داره، با دستگاه فلای عمود نمیشه نشر از جانب زد. دسته های دستگاه فلای عمود از بالا میاد به پایین، اما دسته های دستگاه نشر بالعکسه، از پایین میاد به بالا .
بهتره اسم انگلیسی دستگاهها رو سرچ کنی تا متوجه شی :
standing lateral raise machine
standing pec fly machine

[@alihp5796]

دمت گرم برا کانالت❤

[@abolfazlmohammadi933]

بیشتر از این ویدئو ها بزار

[@mortezapourbakhshi6909]

بر چشم بد عینک ،،،،🌹🌹🌹ایران ،ولی اسامی که تکرار میشه تو دنیا رو دقت کن

[@gangj7681]

عالی اروین جان🔥❤️

[@atras.hamidvand]

عالی بود 👍

[@ramtinsadigh9300]

Thanks FitTV ❤

[@amirhamidi9374]

چرا وقتی به حرکت دوم میرسن ست اول گرم کردن میزنن مگه گرم نشده بده حرکت اول

[@gianniszokai2200]

عالی بود بی‌نظیر 😊😊❤😂❤❤❤❤

[@tm-pb7zj]

Great

[@majidmirtaghi1633]

Perfect

[@سجادعلیمحمدی-ي7ش]

Good

[@toxicboytoxic6882]

Hadi on the top 🔥🔥🌶

[@MustafaSharifi]

اینستا فعالیت نداری؟

[@saidfarshadpoor2633]

مت گرم

[@mohamads9759]

عالی.

[@OMID-ro9jw]

عالی

[@hajali9238]

دمت گرم

[@ممدنوبری-ظ8ش]

عالی سید کامنت اول لایک نداره

[@iliya_rast3163]

این کامنتا تخمشه

[@FitTV1]

داداش این چه حرفیه من تمامی کامنت های بچه ها رو میخونم همین کامنت های شما باعث انرژی و دلگرمی من میشه @@iliya_rast3163

[@rezasaboori9429]

عجب ویدیویی، خدا نگهدار شما و خانوادت باشه اروین جان

[@اسماعیلطاهرزاده-ص9غ]

داش اروین هر چه زود تر روز دوم برنامه سه روزه رو بساز

[@hadipelavar8333]

Lotfan

[@rezasaboori9429]

نیک واکرم دقیقن همینطوری که هادی میزنه نشر جانب میزنه باهاش

[@kungfu1213]

هادی چوپان فقط پشت بازو و ساعد ضعف جدی ژنتیکی داره

[@Hasan-du6up]

Nice ❤

[@erfanmadani977]

❤❤❤

[@faizudinahmadi3061]

❤Nice

[@cyamakjamshidi6111]

هادی چوپان بدون فیگور گرفتن جلوی بدنش چندین برابر از بدن دریک زیباتره ..!!!

[@hadishayan9408]

😍😍😍😍😍

[@Nasi.nasimo]

السر ليس في تمارين بل في الهرمونات 😂

[@mortezapourbakhshi6909]

بافیکس دستها رو به بیرون ۲۰ سانت حرکت ،پشت )هادی خان رو پنجه پا اسکات )

[@victorvictor5721]

Ok

[@Mohammad-tv5ns]

چقدر با گیفیته گوشت بدن هادی

[@husinramane4209]

میرسی

[@احمدسلاماتثانی]

❤❤❤❤cghhhj

[@nazirghafuri2595]

دوست عزیز دیگه برنامه‌ها تکراری شده یه موضوع جدید پیدا کن🙏🙏🙏

[@AtAshin6]

داداش نزدیک مسابقه ممکن روزی ۳ بار هم تمرین کنن

[@kavehkhodadad]

Tnx

[@FarhadBordbarf]

Great

[@mojtabakashani7281]

❤❤

[@hosseinhossein3824]

❤❤

[@yadfitnes292]

❤❤

[@YasMir-il3uc]

❤❤❤

[@vahidsaedi6254]

❤❤