Vlog | Como organizar a sua alimentação, treino, dieta, receitinhas, e experimentando novos produtos

Nesse vlog temos um pouco de tudo.
Experimento uma coca cola diferente, faço algumas receitinhas, mostro um pouco da minha rotina de treino e um pouco da dieta,
O mais importante foi falar e mostrar um pouco sobre a minha organização alimentar. A para melhorar eu estou lançando hoje (29/09) o meu material sobre organização alimentar.
É um material sobre como planejar suas refeições, simplificar sua rotina e transformar a sua saúde ✨
E claro, economizar tempo e dinheiro com isso.
LINK: pay.kiwify.com...
Receita:
Farofa:
10g aveia em flocos
10g castanha de caju
10g pistache
10g farinha de amêndoa
10g crispie de quinoa
10g mel
Só misturar tudo e levar ao forno até dourar
Recheio:
1 maçã
Canela a gosto
Só coloquei na frigideira com canela
Iogurte proteico:
Comprei um iogurte já com whey, mas você pode comprar o iogurte natural e colocar whey
Podre de fácil né? Vale fazer
Cupom Alpacas: THAISDUQUE
alpacasfoods.c...
📸 instagram: @thaaiisduque @casalpio