肩頸痠痛自己救！ 頸部伸展操 告別 頭痛 肩膀痛！ 健康2.0 精華 脊椎保健專家 鄭雲龍

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一天吃兩顆水煮蛋，沒時間煮的就超商買兩顆茶葉蛋來吃，要吃全蛋不能挑掉蛋黃不吃

[@marcolooie]

偏頭痛好多年、伴隨想吐，後來才知道是躺在床上滑手機造成的⋯

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很好的自救颈部操