Cómo Correr Bien - Correr Correctamente 🏃👌
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- Опубліковано 26 гру 2017
- Cómo Correr Bien - Correr Correctamente: hoy te enseño unos trucos para correr más, para correr mejor y con ello podrás correr más rápido y más distancia. Vas a ver cómo debe ser la postura al correr, el paso, la zancada y la posición de todo el cuerpo :)
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Tengo 60 y empecé hace poco.ya tengo 3 carreras 5 y 10k.Es emocionante ver qe puedes lograrlo.Ahora me dedico a estudiar videos como el tuyo y rescatar buenos consejos.Saludos desde Chile.
13 años y llevo 3 años corriendo es mi sueño lograr ser un corredor
A los 12 años yo corria 14 kilometros de lunes a viernes porque era boxeador.Luego me aleje de todo y ahora a los 31 años estoy luchando por volver a correr por lo menos 5 kilometros😔
Deja los juegos xd
@@gabrielespinal5639 felicidades yo ya también incluyo la bici otro deporte que amo
@@gabrielespinal5639 siguele duro y no te rindas :)
Si corres sos un corredor bb
Gracias :) Por el video, tomaré en cuenta lo de los dientes, el pisar con la parte media del pie e imaginar tener un huevo en la mano.
Hace 2 semanas, uve una lesión en el talón por correr de puntillas, por ahora estoy esperando a recuperarme por mientras voy a caminando de vez en cuando.
Me alegro que te sirva de ayuda el vídeo!! Ánimo con esa recuperación 💪
@@MiguelCamarenaSalud haha han pasado 2 meses y actualmente me gusta correr. Cuando estoy en la calle si tuviera que elegir entre caminar y correr eligiria correr. He estado mejorando mi técnica a lo que mejor se me da para mí y ahora correr resulta placentero, me gusta sentir como mis pies deslizan por piso, suavemente.
Muchas gracias, son consejos muy útiles, investigando, intentando tomármelo en serio, me di cuenta que he corrido mal toda la vida, y nadie me ha enseñado a hacerlo correctamente. Ojala mas gente se entere de las cosas que debemos tener en cuenta al hacer esta actividad.
Ya eras un crack en ese entonces 💪🏻🔥
Respeto y admiración por tu trabajo y tu trayectoria hasta ahora Miguel.
Todo lo que están haciendo con David ahora ayudando a las personas a lanzarse al mercado usando estrategias y herramientas de marketing es muy loable.
Sos un grande y al igual que David te mereces todo el éxito que alcanzaste con tanto esfuerzo.
¡¡¡ Saludos desde Argentina 🇦🇷 !!!
H
Excelente!!! muchas gracias por tus consejos.
Muchas grcs. Soy Ranning hace mas de 12 años y viendo tu ttrl lo estoy haciendo Super bien!! Sldts desde Panamá. ❤️
Muchisimas gracias por tus consejos!me sirvieron muchisimo los estoy poniendo en practica!!graciaaas
Gran vídeo como siempre Miguel, muchas gracias por todas tus aportaciones!
Cuando no aprendiste a correr de pequeño y tienes que ver un tutorial :v
si yo corro como naruto pero ahora ya se correr
yo miro el tutorial porque tengo que bajar de peso por mi deporte y quiero hacerlo con calma y correctamente
Correr puede casi cualquiera, pero correr bien y en competencia no...
Y si quieres mejorar tus tiempos por el deporte que practiques, pues estos consejos son buenos, ya que un segundo de diferencia es un progreso abismal
Tal cual!
Yo ago esto porque se burlan cuando corro
Hoy mismo voy a comprobar mi postura corriendo e intentar corregirla con tus consejos. Muchas gracias.
Por favor incluir más video de ejemplo y consejos de respiración y relajación mientras se corre
Nadie sabe de lo que se pierden, correr es lo mejor que existe, tengo 16 años y empecé desde los 10, no es difícil correr solo es cuestión de dedicación, corre! Creeme te hará sentir de lo mejor🏃♂️
¡Eso es Jostin! Yo también adoro correr. Cada uno debe encontrar aquel deporte que le llene y le haga sentir bien 🙌.
He aprendido mucho con tus vídeos, tengo pocas semanas corriendo y me encanta! saludos desde México 😉
Saludos desde MANTA ECUADOR la relajacion se consigue con la respiracion tengo 61 y me encanta trotar buen video no se puede romper el huevo asi lo tengas abajo a correrrrrrr
Felicitaciones ,muy puntuales las técnicas explicadas ,llevo algo así como 50 años corriendo y debo ver videos como el de ud.
Es normal que con el tiempo puede perder la técnica de carrera .
De colombia .nuevamente felicitaciones .
Me encantó tu vídeo!! Tengo 55 años hace pocos meses que empecé a correr y no aguanto más de 150 m ,me falta el aire, pero poco a poco creo que irá mejorando,por la posición del cuerpo hice lo que dices por naturaleza y no me duele nada🤗
Muy bien !
Prueba a correr caminar repetidas veces y en llano duran 10 minutos e ir aumentando el tiempo hasta los 20/25 minutos. Para comenzar es básico.
Después puedes ir bajando el tiempo de caminar y aumentando el de correr de forma progresiva con el paso de las semanas hasta llegar a correr 20 minutos del tirón.
Un pulsometro barato(desde 20€) es un magnífico compañero que nos permite ver en que zona de pulso estamos y no pasarnos. También es una referencia para calcular el tiempo que estamos corriendo y caminando.
Si realmente quieres cuidar tu salud, esta es la clave. Sin grandes locuras.
Espero que te sirva de ayuda mi comentario. Un saludo.
Gracias miguel
Me parece muy interesante y prudente estas recomendaciones, muchas gracias, igual k tengas un lindofin d semana. Saludos desde Houston TX.
EXCELENTE !! GRACIAS POR COMPARTIR !!
Mi like y mi suscripción...muy bien explicado,gracías.
Gracias por compartir su conocimiento ! ... 👏
Hola chavo, sin presumir , me siento bien , al escucharte dando esos consejos , y me falta muy poco para lograr ser como tú 👍🏃🏻♀️
Geniooo!!!💪
Excelente tu video, has logrado ser super claro. Saludos desde Argentina!
Un vídeo genial muy bien detallado y efectivo👍
Muy bueno, gracias.
Me encantó, soy tu nueva suscriptora :)
Buen video, gracias por la buena información...
Muy buena explicación,gracias!!!!!!
Gracias por la valiosa información que nos compartes, nos estamos preparando para los juegos escolares y tu video nos esta ayudando muchisimo. Gracias
Muchas gracias!! Insconciente estoy haciendo algunas cosas bien, lo que me falla es el asentamiento del pie. Me gustaría que esa parte la hubieras indicado haciéndolo tú y no solo hablando.
Excelente explicación...mañana mismo empiezo a aplicar todo lo que has dicho. Gracias!!!
Excelente buenísimo
gracias por su video
Muy buen vídeo Miguel, es de gran ayuda, muy bien explicado.
Podrías hacer un vídeo de técnica, pero de tramos de velocidad.
Muy guay el decorado de fondo.
Una pequeña pega, creo que te has pasado un poco con el volumen de la música de fondo, costaba un poco escucharte.
Saludos.
Un genio miguel , gracias!!
Muy buen video gracias!
Que chingon video! Muchas gracias, super informativo. Empiezo en el running y estoy muy feliz 😊
HERMOSO video tío.
Excelente...voy a corregir varios errores que tengo al trotar...Gracias Miguel
Excelente explicación!!!
Lo felicito por ilustrar lo que comenta. Gracias
Gran video, me ha sido una buena guía!
Buenísimo tu video, soy una aprendiz del trote a los 44 años... pero me encanta.. gracias por la orientación
Felizmente suscrita !!! 👍 y x supuesto manita arriba, por tu carisma y explicación. Muchas gracias. 👌✋✋✋✋✋✋✋✋✋
Hola Miguel! Genial gracias!!
que tipo tan agradable
Gracias por tu consejo l👍
genial que eres
buen video, voz clara, trasmites el mensaje e ideas. Buen canal.
gracias x tus consejos nos servirán mucho
Gracias, messirve
Muy bueno!!!
Muy agradecido con los consejos ❤
gracias por esos datos para correr naturalmente
Gracias por sus enseñanzas... Muy buen video, debo ajustar algunas cosas, un abrazo desde Colombia.
Gracias Miguel, seguiré tus consejos.
Muy bueno,mido 168 cm y peso 82kg y la verdad que aprendí a correr y puedo correr tranquilamente,en realidad corro tranquilo ya que nadie me persigue🤣,me encanta correr,hago maratones y medias 1 o 2 al año.la siguiente media Movistar Madrid.graxias por el vídeo muy bueno.
Estas gordo.
excelente video gracias por tus consejos.
Muchas gracias por realizar este instructivo vídeo de cómo correr bien y correctamente!
Excelente técnica a tener en cuenta al momento de correr. Es práctica y detalla.
Gracias!!!
Un video sencillo, corto y muy bien explicado, me quedo muy claro, muchas gracias y bendiciones.
Muchas grracias a ti😊
Super claro en la explicación
Gracias x tu ayuda 👍 ...
Muchas gracias comenzare a aplicarlas
Muchas gracias por este video amo correr y hacer deportes pero quiero aprender de forma profesional! 🙌🏼
genioo...miguel siempre son buenos tus consejos! muchas gracias por tu dedicasion! saludos desde argentina buenos aires🇦🇷💪
Excelente👍
Gracias x compartir
Un genio el Español. Me sirvió mucho sus técnicas.
Muy interesante!
Yo escuche tener un huevo en mano
Grande cruc te doy todo mi apoyo grande!
Gracias por los consejos los tomare en cuenta te ganaste un like y suscripción
Para mi es suficiente...muchas gracias
Sos un genio Miguel! muchísimas gracias por tus aportes. Un saludo vegano desde Argentina!
Me gustan tus vídeos. ¡¡¡Saludos desde México.!!!
Gracias!!!, empecé a notar problemas en mi rodilla y sospechaba que era cuando mi cuerpo se iba hacia atrás...ahora corroboró que tengo que ir con cierta inclinación hacia adelante
estoy pasando por lo mismo, siempre que corro termino con dolor de rodilla y coja por dos dias, solo la rodilla derecha :(
Justo me acaba de pasar en la derecha y no puedo apoyarme bien por la parte interna de la rodilla
Me pareció muy bueno el video estoy poniendo en práctica algunos tips espero que me sirvan porque tenia una molestia en la espalda al correr pasado los 40minutos que no sé aun a qué se debía, saludos desde Buenos Aires
Excelente muchas gracias, creo he mejorado mi técnica al correr al ver sus videos no soy profesional me gusta correr para estar saludable
Hace muy bien sus videos le pone mucha carisma ! nuevo suscriptor :D
Tengo 100 años y empecé a correr hace dos semanas solo aguanto 3 km
Con tu vídeo podré llegar a los 350 km
Sí, 350km para arriba
Hola Miguel, mi nombre es Romina, muchísimas gracias por tus consejos. 😊
Que buen vídeo. 😊👏👏
Demasiado, bueno. 😋👍👌
Gracias 🙏
Gracias a ti!! 🥰
Gracias
Entendí perfectamente eso de tener los huevos entre las manos...buen tip.
El q no vio el video todavia seguro lo mal piensa :v
Muuuy bien
Excelentes consejos ,, súper amable !!! Gracias 😊 saludos
*1 Corintios 6:19-20* ¿Acaso no saben que su cuerpo es templo del Espíritu Santo, quien está en ustedes y al que han recibido de parte de Dios? Ustedes no son sus propios dueños; fueron comprados. 🧡🧡👑| (• ◡•)|
Hola tengo 60 años nunca he corrido ni trotado por eso me gusta ver este video para correr lo que nunca pude
Hola miguel.cordial saludo,como siempre tus diretrices son buenisimas. Un Abrazo
c le agradece
Gracias!! ❤️
0:02
Pues si we no mames para esto estoy aqui v:
xD
xD
yo x mi tarea
@@victoriabautista751 igual
gracias por tus consejos, buen video
Nada!!! Gracias a ti 😃
Me gustan muchos sus videos y sus consejos un saludos muy afectuoso desde Rosario
Y olee tío... GENIAL TUS CONSEJOS .
Muy buen video!!,nuevo sub,podrías hacer un video con solo entrenamientos de velocidad?muchas gracias!