This is amazing. My whole body and soul feels very happy. I am 57 years old. It took me three weeks to get all the way through it. I love being part of your group. You are all so beautiful. Thank you so so much💙
ناس بن ما ست نبي يا نب بن علي يا أنني يحدد سدد يردد بعقدة سددى يدخل ذمم سدد سددى رددق ردد رشدقرر بن أبي بن مس يا تل ش بن لل سبب بد ابي بن نبي بن ما بن نبي بد لديننا أن ت😮😮
I am finally getting myself up for workouts again and I finally completed the whole step class today, it is very hard for me but I love it and you motivate me so much with your energy 😍💯
Agradeciendo a todas ustedes, ya tengo 15 días haciendo ejercicios con mi marido, estamos emocionados ya el a bajado 3kilos y yo 2k. Seguimos avanzando gracias a ti. Sigue con esa actitud que nos contagia, saludos desde España, somo Venezolanos
I have been doing this workout for about a month and I can now do the entire thing. I sweat like crazy but my endurance has increased! When I first started my heart rate was about 160 for some of the intense parts but now when I’m jumping and squating it’s in the 120’s. I love love this work out. My favorite.
Llevo un mes con la rutina... es excelente... claro cuidando mi alimentación por supuesto y me siento muy bien... odio pesarme ... pero lo noto muy bien en la ropa... graciasssss
Felicidades chicas me encantan sus videos llevo 3 meses haciendo sus rutinas y gracias a ustedes ee logrado tonificar mis piernas de una manera espectacular, las felicito
what exercise from them you did to tone your legs? I was planning to do this cardio dance fitness to lose weight and also to lose calves and thigh fats from my legs. does it really effective?
can you suggest any dance fitness from them huhu I badly want to slim my legs as well as toned but they said cardio is the best exercises to slim legs 😭 legs are indeed my biggest insecurities 😭😭 thank you
Amei as aulas, trabalho todo o corpo está me ajudando muito, a cada dia mais magra, e auto estima e saude, obrigada pelo carinho,bjs pra vocês ass ana Lúcia de campo grande MS
Hola Clau gracias por compartir tus clases son los mejores videos que he visto tienes un carisma genial te mando muchos saludos desde Toluca Estado de México 😍😘
This work out looks so easy but trust me you will sweat your hair out… it’s so so good. 10 minutes in the workout I thought my heart will jump out of my body 🤣😂 amazing workout loved it
OMG great workout, but not for firstimer I thought it would be easy. 15 min in I'm half dead already. Will get back to this workout when I feel like I can totally finish the whole routine.
Como siempre las mejores son mi inspiración diaria mis respetos para todas son muy buenas yo pongo sus videos alas chicas que vienen con migo y les encanta muchas gracias
Hola ya estoy viendo los resultados en mi cuerpo ya no estoy a dolorida xfa suban más vídeos cm este me gustan a que me sirvan para bajar el abdomen mas rápido a x cierto una pregunta a las s cuantas semanas o meses vemos los resultados chicas saludos desde GUANAJUATO México
Excelente Gracias 🙏🏼. Tus clases son maravillosas me fascinan y de verdad se ven los resultados jajaja 🤣. Son muy variadas es un mezcla 👋👋👋👋💪💪💪💪👌🏽👌🏽👌🏽👌🏽👌🏽👌🏽👌🏽👌🏽👌🏽🇨🇴🇨🇴🇨🇴🎉🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴. Un abrazote a las chicas
Wow what amazing sweat workout this is marvelous. Alongside full body hitt workout with weights, this is the aerobics iv been looking for. I hardly break a sweat with any others iv tried.you all look so amazing. X
Me encantan todos sus vídeos clases me han ayudado muchísimo ósea espectacular saludes para todas especialmente para clau qué tiene una manera super bacana para motivar.👌👌👌💛💙❤
This is amazing. My whole body and soul feels very happy. I am 57 years old. It took me three weeks to get all the way through it. I love being part of your group. You are all so beautiful. Thank you so so much💙
🤲🤲🙏👆🇲🇦🙋♀️
Há tempos procuro uma aula assim!!!! Cai aqui de paraquedas e fiquei impressionada, que aula MARAVILHOSA!!!!!
🤲👆🇲🇦🙋♀️
Вот на таких девченок приятно смотреть ,не тела показывают свои,а хотят улучшить здоровье .Молодцы!!!
Fiz os exercícios durante 5 dias. E ja vi bons resultados. Muito obrigada por compartilhar essa aula maravilhosa com todos.
Olá, meu nome é Regina sou do Brasil. Permitindo Deus começo hoje essa aula e depois volto contando meu progresso. Um abraço em todos ❤
Muito boa aula primeira vez aqui só consegui fazer 20 mm voltarei até conseguir tudo obrigada 😊
Que aula maravilhosa, começando meus 2024, bora manter o foco....
ناس بن ما ست نبي يا نب بن علي يا أنني يحدد سدد يردد بعقدة سددى يدخل ذمم سدد سددى رددق ردد رشدقرر بن أبي بن مس يا تل ش بن لل سبب بد ابي بن نبي بن ما بن نبي بد لديننا أن ت😮😮
The little girl is too cute! Reminds me of my daughter working out with me! 💙
Два года назад начала заниматься фитнесом. Спросила 34!!! Кг. Счастлива неимоверно! Да - это труд и вы все огромные МОЛОДЦЫ! Главное не сдаваться!😘
Огонь. Это моя любимая тренировка❤❤❤
I am finally getting myself up for workouts again and I finally completed the whole step class today, it is very hard for me but I love it and you motivate me so much with your energy 😍💯
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Agradeciendo a todas ustedes, ya tengo 15 días haciendo ejercicios con mi marido, estamos emocionados ya el a bajado 3kilos y yo 2k. Seguimos avanzando gracias a ti. Sigue con esa actitud que nos contagia, saludos desde España, somo Venezolanos
👆🤲🤲🇲🇦🙋♀️🙋♀️🙏👍🌹
Cuál rutina haces ?
.7 .
Iki8i
Kb
M so happy to find someone else who also understands that exercise doesn't have to b complicated. It's so user friendly, thank u
Suas aulas me fazem tão bem que Deus abençoe a todas com muita saúde e muita luz😘😘🌷
very, good ..
Обожаю с ними заниматься. Год, с ними. И всегда разное❤❤❤❤
I have been doing this workout for about a month and I can now do the entire thing. I sweat like crazy but my endurance has increased! When I first started my heart rate was about 160 for some of the intense parts but now when I’m jumping and squating it’s in the 120’s. I love love this work out. My favorite.
Ll
Me encanta sus clases, por fin encuentro un cardio dance que me guste 💪.. Te saludos desde España.
Vc é uma querida .Não tem que pedir desculpas amei a aula fiz tudo . obrigada sua lindaaaa.
Acabei de fazer esse step meninas vocês arrasam amo esse canal ❤
Essa vai pra minha playlist 😃 de todos os vídeos de stpe esse foi o melhor ❤️ parabéns 💕🇧🇷
🙋♀️👍👆🌹🇲🇦🤲🤲🙏🙏
Concordo plenamente ❤
I'm from Iran .I download your videoes and practice every day.
Thanks girl
Llevo un mes con la rutina... es excelente... claro cuidando mi alimentación por supuesto y me siento muy bien... odio pesarme ... pero lo noto muy bien en la ropa... graciasssss
Amo suas aulas !!Muito Obrigada
Parabéns pelo empenho a todas!
Tamo junto ❤
I'm so glad I found your page! I absolutely love your workouts. Your energy is infectious!
Felicidades chicas me encantan sus videos llevo 3 meses haciendo sus rutinas y gracias a ustedes ee logrado tonificar mis piernas de una manera espectacular, las felicito
what exercise from them you did to tone your legs? I was planning to do this cardio dance fitness to lose weight and also to lose calves and thigh fats from my legs. does it really effective?
can you suggest any dance fitness from them huhu I badly want to slim my legs as well as toned but they said cardio is the best exercises to slim legs 😭 legs are indeed my biggest insecurities 😭😭 thank you
I loved every moment of this, it has set me up for the day. Will be back tomorrow. Thank you Thank you.
Estás clases son lo máximo las disfrutomucho, Gracias chicas hermosas!!! Bendiciones para todas!!!😍😍
So good! I did this without a step and let me tell you, it's a great workout! Just what I needed
🤲👆🇲🇦🙋♀️🙏
Hola cómo ha go para de tra halaclase
Muchas felicidades sin duda un gran trabajo y a nosotras las amas de casa nos ayuda super mis bendiciones y Ánimo chicas
Demaciado Buenos.tengo 53 y Los ago sin ningun problema.💪💪👍👍🙌🙌
SALUDOS DESDE EDO DE MEXICO.ME GUSTAN MUCHO SUS RUTINAS Y LLEVO TRES SEMANAS REALIZANDOLAS.💪😊💯💁♀
Y como vas ??
Amei as aulas, trabalho todo o corpo está me ajudando muito, a cada dia mais magra, e auto estima e saude, obrigada pelo carinho,bjs pra vocês ass ana Lúcia de campo grande MS
Comprei meu step pra fazer essa aula primeira hoje concluída com sucesso
Hello From Switzerland. Thank you for this great Workout!
Soy de Argentina amos tu rutina me ayudo mucho a bajar de peso gracias
Me volví adicta a tus video y rutina
Excelente rutina, muchas gracias. Aunque hay anuncios excesivamente, ojala pudieran colocarlos al cambiar de canción y no entre la rutina.
Muito boa aula. Aumentou a minha capacidade de resistência
Soy super fan de uds ... ahora ya tengo una excelente condición ... Saludos desde México lindo y querido
Hola Clau gracias por compartir tus clases son los mejores videos que he visto tienes un carisma genial te mando muchos saludos desde Toluca Estado de México 😍😘
This work out looks so easy but trust me you will sweat your hair out… it’s so so good. 10 minutes in the workout I thought my heart will jump out of my body 🤣😂 amazing workout loved it
Segunda rutina que hago y me gusta mucho, me encanta la coordinación que tienen y que no están gritando toda la clase para que pongan ánimo
🙋♀️🙏👍👍🌹🇲🇦🙋♀️🙋♀️🤲🤲
Amei essa aula e estou fazendo todos os dias.
Ya dos ,.mi hijo y yo seguidoras de ustedes. Sigan subiendo videos. Ya son parte de nuestra rutina.
Está súper!!! pongan más por favor .saludos desde Zacatecas México 😃
That’s what I was looking for for 3 years. Amazing workout
🙋♀️🤲👍👆🙏🙏🤲🇲🇦🌹
I love this workout. Great music, fun moves, heart pumping. I would love to see more like this using the step!
OMG great workout, but not for firstimer I thought it would be easy. 15 min in I'm half dead already. Will get back to this workout when I feel like I can totally finish the whole routine.
🤲🌹👆👍👍🙏🇲🇦🇲🇦🙋♀️🤲🙏🙏
🤣 don't give up...continue everyday and build on it as your endurance grows
Essas aulas de step são maravilhosas.
🤲🇲🇦🙋♀️🙋♀️🙋♀️🙏🙏
Thank you for accompanying me every day...Hello from Turkey❤
Como siempre las mejores son mi inspiración diaria mis respetos para todas son muy buenas yo pongo sus videos alas chicas que vienen con migo y les encanta muchas gracias
Fascinada con tus rutinas 😏 6 a.m. llevo un mes y 23 días haciendo diario y he notado los resultados
Has bajado de peso?
🌹🙏👍👆🌹🇲🇦🙋♀️🤲🤲
Hola ya estoy viendo los resultados en mi cuerpo ya no estoy a dolorida xfa suban más vídeos cm este me gustan a que me sirvan para bajar el abdomen mas rápido a x cierto una pregunta a las s cuantas semanas o meses vemos los resultados chicas saludos desde GUANAJUATO México
Aula maravilhosa acabei de fazer👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🥰
Gracias me encantan sus clases son super variadas 🎉 se divierte uno haciéndolas y se pasa el tiempo volando ❤ gracias 🙏
Pero que rica clase 🥰
Tudo q eu procurava amei muito quero fazer todos os dias ❤❤❤❤❤
Excelente Gracias 🙏🏼. Tus clases son maravillosas me fascinan y de verdad se ven los resultados jajaja 🤣. Son muy variadas es un mezcla 👋👋👋👋💪💪💪💪👌🏽👌🏽👌🏽👌🏽👌🏽👌🏽👌🏽👌🏽👌🏽🇨🇴🇨🇴🇨🇴🎉🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴. Un abrazote a las chicas
Gracias , me encantan tus rutinas de cardio y de step !!!!
Hola, la haré cómo todas las demás, me encanta hacer sus rutinas, felicidades, me gusta el cambio que han tenido en sus cuerpos y me motivo más
Boa aula !! Um abraço do Brazil 🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷
Hola profe!!! Una genia como siempre. Espectacular clase 👍👍🦋
🇲🇦🌹🤲🙏🙋♀️👍👍👍👆
Gracias chicas 😘 me han ayudado mucho a volver a ejercitame con alegría
Súper clase mil gracias. Quedé extenuada 👌🏽👌🏽👌🏽👌🏽👌🏽👋👋👋👋🥰🥰🥰🥰🥰🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴❤️❤️❤️❤️❤️❤️🥰🥰🥰
Me encanta la rutina, termino sudando a chorros 🎊🎊💗
hola soy de Ecuador todas las noches miro su video y realizo me encanta estoy bajando de peso gracias a sus videos suban mas videos gracias
wow that little girl is sooo motivated in performing and finishing the workout... 😊😍
Amo estos entrenamientos!!! Y la musica asi clásica también
Un grand merci!!! C'est une séance vraiment super 🥰
Me encanta su rutina, tengo 68 años y me porque no son tan rapidos
Really like like it. Even it is Spanish? You give directions with hands soooo great. And not complicated . Soooo goed
Excelentes ejercicios y la chiquita de atrás me encantó!! ❤
Son unas bestias 💪💪💪💪 me encanta esta rutina 💜
🙏🤲👆👍🙋♀️🇲🇦🌹🤲🙏
Amo me encanta es la segunda clase que hago completa!!!!!
Gracias a su rutinas e bajado seis kilos y medidas
🙏🤲🙋♀️🇲🇦👍👆🌹💞
Спасибо большое вам!!!!! Спасибо!!!!!😍🤩🥰🥰🥰🥰🥰🥰😘🙏👏💯👌👌👌👌👌❤️💪👍😉
muy buena clase, todas tus rutinas están buenísimas!!!!!!!!
Gravo diario de dieta convido você a conhecer,estou lutando com a obesidade.
Que exercício top!!! Fiz no quintal de casa com uma pedra de mármore para improvisar o step. Amei! ❤🇧🇷
Que legal ver uma brasileira aqui. Fiz o essa aula ontem e amei💙
Wooow excelente rutina me cansé demasiado pero estuvo genial
Steper workout very effective for lower body thank you for sharing mam love you a lotttt ❤❤❤🥰🥰
Did this workout today...it was awesome. Finally found good step workout 💪☺️
🤲🙋♀️🇲🇦🇲🇦👍👆🌹💞🙏
Aula maravilhosa,gratidão por toda equipe
I enjoy it thanks
Great complement to my workout sessions. Thank you❤❤❤❤❤❤
Me encantan las clases!! Son los más!!😊😊😊 me gustaría que se mejore el sonido de la música.....
Bella😍 saludos desde New york
Wow what amazing sweat workout this is marvelous. Alongside full body hitt workout with weights, this is the aerobics iv been looking for. I hardly break a sweat with any others iv tried.you all look so amazing. X
Tudo de bom. E nessa q eu vou. Mto grata.
Excelente clase!! 👏👏 Buena música!! Gracias mis chicas Dios les bendiga a todas!!
GURL! That was awesome. I loved very little talking. Just follow along.
I have subscribed
Thank you.
Saludos 👋🤗🌹😘
Excelente 👏👏👏
Gracias por compartir 👍
BENDICIONES ❤️🙏
Me encantan todos sus vídeos clases me han ayudado muchísimo ósea espectacular saludes para todas especialmente para clau qué tiene una manera super bacana para motivar.👌👌👌💛💙❤
Olá!! Eu simplesmente amoooo suas aulas!! Tô ficando sarada 💪
🙋♀️🙏🙏🙏👍👆🤲🤲🤲🌹🇲🇦🇲🇦🙋♀️
Thànk you, wow. Easy to follow
EXISTE VARIAS FORMULAS DE ESTICAR À PELES POR FALTAR DE COLAGENO ISSO É MARAVILHO , CADA UM TEM À SUA FORMULA ISSP É BOM
Sin palabras, me motivan cada día 👏👏👏
👍👆🌹🇲🇦🤲🙏🙋♀️👍👆🙏🙏
Wonderful class, I finished dripping with sweat. Brazil .
Mi primera vez contigo ❤️. Si me encantó. Muy buena para todos el cuerpo
Olá tudo bem,eu gravo diário de dieta ,estou lutando com a obesidade convido você a ir conhecer bjos.
Me encantó!! Tengo días buscando una clase así 😍
Este tipo de cardio se considera de alto o bajo impacto?.
Aula maravilhosa como sempre 🥵
Desculpa porque linda me alonguei e está ótimo. Obrigado ♥️♥️♥️😘
Hola desde España,me encantan tus clases eres una total,,!
Excelente amiga 👍 👏 💪 son jeniales estás clases felicitaciones 👏