GÖBEK ÇEVRESİNDEKİ YAĞLARI ERİTEN 5 YİYECEK
Вставка
- Опубліковано 6 вер 2024
- GÖBEK ÇEVRESİNDEKİ YAĞLARI ERİTEN 5 YİYECEK
#göbekyağları #ayçakaya #göbekçevresi
Yiyerek kilo verilebilir mi? Bu elbette mümkün. Peki yiyerek nasıl kilo verilir? Bunun icin yapmanız gereken doğru ve dengeli beslenmek. Peki sadece bunlar yeterli mi? Tabi ki hayır! Kilo yapıcı besinlerden uzak dururken yanı sıra yağ yakıcı besinleri tüketirseniz aç kalmadan hızla kilo verebilirsiniz. Peki bu yağ yakıcı besinler nelerdir? Cevabı İç Hastalıkları Uzmanı Doktor Ayça Kaya ile Sağlıklı Yaşam Merkezi'nde...
En Çok İzlenen 10 Video
1_Şişmanlığın Sebebi 3 Vitamin Eksikliği
bit.ly/3rIZpq5
2_Göbek Çevresindeki Yağları Eriten 5 Yiyecek
bit.ly/3k5Q1sh
3_ Uyurken Kilo Vermeniz İçin 5 Öneri
bit.ly/3xKVjlc
4_Tiroid Hastaları İçin Metabolizmayı Çalıştıracak 4 Öneri
bit.ly/3rItHJw
5_Bir Haftada 2 Kilo Vermenin Yolları
bit.ly/3MjM92Z
6_İncecik Bir Bel İçin Bu 5 Doğruyu Yapın
bit.ly/3ExfxjT
7_Yağ Yakan Beslenme Önerisi
bit.ly/36ztdyf
8_Aralıklı Oruç Tutun Kilolarınızdan Kurtulun
bit.ly/3k0GnaE
9_Zayıflamayı Etkileyen 3 Düşman
bit.ly/3886ZDO
10_Akşam Yağ Yakmanın 5 Yolu
bit.ly/3vCuq00
Kanalıma Abone Olmak İçin; bit.ly/draycakaya
Ajans: Your Medya
Web: www.yourmedya.com
mail: info@yourmedya.com
Kahve, yeşil çay, limon, yoğurt ve acı biber.
Sağol kardeş
Video nun özeti mi ? Teşekkürler
@@muezzamarsk1693 MCG
Işte bu kadardı.
@@cerengunuc1585 ben azeriyim azerde yogut ne?
Allahım sizden razı olsun 🙏 sizin bir video nuzu izledim. Evlilikte yapmış olduğum hatalarımı gördüm. 😔 size çok, çok teşekkür ediyorum. Hani bir hastanız evlilikle ilgili güzel tüyoyalar vermiş. Eşinizi evden işe aç yollamayın eşinizin ailesiyle güzel geçinin ve kendinize yatırım yapın. Gerçekten beni değiştirdi hayata daha olymlu bakmayı yanlışlarımı anlamanı öğretti sizden ALLAH ım razı olsun.
-Kahve
-Yeşil Çay+Limon
-Yoğurt+limon
-Acı kırmızı biber
-Yoğurt+limon+ acı kırmızı biber
Sinirsiz yiyin bunlar sizi zayiflatir dememis ki hoca..bunlar istahinizi azaltir yag yakiminizi hizlandirir demis..demekki siz onlari yemeseniz daha kötü olacak..
Yoğurt yedikten sonra karnı şişenlerde " laktoz in tölerens" çıkıyor genelde.
Tesekkur edirem.💐
İyi akşamlar gülitensiz un kilo aldırırmı
Hocam kahveyi aç karınlamı içelim bilgiler için teşekkürler
Çok fazla detaya girmeden, kafa karıştırmadan değerli bilgilerinizi bize aktardığınız için teşekkür ederim ❤
Bir dahiliye doktoru olarak videonuzu çok beğendim. Tarzınızı da çok beğendim ve anlattıklarınızı çok faydalı buldum. Teşekkürler böyle devam edin👍
Emek vermiş anlatmış sınız bizede beğenmek düşer 👏
Ayça Hanım, göbek çevresini eritmenin en etkin yolu ekmek yememekten geçiyor. Benim deneyimlerimde 15 gün ekmek yemediğimde göbek çevresinin yumuşayarak hemen eridiğine şahit oldum. Ayrıca sizin önerdiğiniz kahve, yeşil çay, yoğurt, limon ve kırmızı acı biberin de metabolizmayı hızlandırarak göbek çevresini erittiğine inanıyorum.
Kesinlikle ekmeği tamamen kestim bol limon ve yoğurtla acayip eridi karnım
kesinlikle katılıyorum ekmeği kestim 44 günde 10 kilo verdim
Deneyeceğim sonucunu yazarım bilgi için teşekkürler
@@meraklkedi7761 denediniz mi
@@hasankeskin8244 evet yazmayı unutmuşum işe yarıyor
Cok tesekur ederim ayca hanim sizi takip ederek 4ayda 13 kilo verdim♥️♥️♥️♥️♥️♥️
Cok guzel pamuk yurekli oldugun konuşmadan beli oluyor.ağzımızdan bal akiyor.Allah razi olsun kilo vermesemde sizi izlemeye devam edecem.anlatiminiza bayılıyorum.
Ayça hanım ben bazı diyetisyenlere gittim iskelet gibi hortlak gibi zayıf hasta gibi geldi. Sanki zayıflarsam bende öyle olacakmışım gibi
Siz maşallah diri duruyorsunuz
Sizin dediklerinizi uygulamaya başladım rahat ve huzur hali var
Size bayılıyorum kimliğinizle duruşunuzla bilginizle samimiyetinizle gönülden teşekkür ediyorum sizi tv de ve yuotube da kıssana sosyal medya da izliyorum sevgiler sağlıklar saygılar
Haklısınız aynen katılıyorum bambaşka biri
Sizi dinleyerek 53333 kitabınızı okuyarak ve de sabahları egzersiz yaparak 4 kilo verebilmesi başardım
Az yemek yemeyi öğrendim
70 yaşındayım.İyiki varsınız, sizi çok seviyorum.
Çox Sağ olun.Məndə qarın yağlaryla mübarizə aparıram.Dediklərinizə Mutləq əməl edəcəm
Şimdi hocam benim kilodan yana pek sıkıntım yok aslında ama kilo belden aşağıya gitmiyor bacaklarım üst tarafıma göre ince kalıyor benim sıkıntım bu bütün yağ göbek etrafında oluyor bu da iğrenç bi görüntü oluyor
Allah sizden razı olsun güzel kızım takip ediyorum egzersizimiz ve yapıyorum sizden çok memnunum
Ne kadar güzel anlatıyorsunuz maşallahhh terapi gibi dinliyorum sizi hocam
Polikistik over hastaları için nasıl bir beslenme planı olmalı Ayça hanım, bunun için de bir video olursa çok sevinirim.
Ayça hocam çok teşekkürler sizden bir ricam olucak insülin direnci ile ilgili bilgi ve yapmamız gerekenler neler yolunuz açık olsun
Hocam ben 14 yaşındayım kilom100 cok zor durumdayım yardımcı olursanız çok sevinirim hocam
@@birsenteber4999 oy allah yardımcı n olsun kuzum bnm het sabah ac karnina limonlu su iç ılık salata her öğün de ye cnm kardeşim🤗😇
Çok bilgilendirici video teşekkürler.
Adanalı hemşerim
Ağzına salık söylediklerinizi uygulayacagim
@@dondututak4413 kayqasldoòyus
Ayça kızım sana bayılıyorum ömrünü uzun etsin Rabbim
Çocam sizi devamli takip ediyorum senin anlattigin vidalarla 1 ayda 4gl verdim çok teşekkur ederim allahrazi olsun sizi çokseviyorum
Kahve☕+
Yeşilçay🍵+🍋+
Yoğurt🍚+🍋+
Kırmızı acı biber🌶
=Zayıf vücut🏃♀️ 👍👍👍👍👍
.
Ayca hanım çok güzel anlatıyorsunuz çok sağolun başarılar
AYCA Hanim mide unseri icin ne yapmaliyim
@@naciyealtindas9551 t
Canım cok tatlısın cok güzel anlattın hayırlısı ile dediklerinizi inşallah yapıcam
Çok teşekkürler çok naziksiniz Allah ilminizi arttırsın sizi çok seviyoruz
Sevgili Ayça hanım emeğinize sağlık.
Tüm videolarınız için çok teşekkürler.
Ben kenti adıma zevkle, bilgilenerek dinliyorum.
Çalışmalarınızı heyecanla devam ediyorum.
Ve devamını bekliyorum.
Anlatımınızı çok beğendim 👏👏👏
@@rzayldrm2539 beğeniyi beğenmenizi bende beğendim efendim
Ne kadar önemli bilgiler veriyorsunuz teşekkürler hocam ❤️
Ayça hanım, ağzınıza ve yüreğinize sağlık...
Kıymetli bilgileriniz için çok teşekkürler Ayça hanım 😍
Allah razı olsun çok güzel anlatıyorsunuz yapacağım
Harikasınız..enerji be bilgilerinizde harika.. sizde bizler için çok değerlisiniz..💐
Hocam sayenizde beslenmedeki kötü alışkanlıklarımı daha iyi anlıyorum
Merhaba menepoz döneminde beslenme ile ilgili paylaşımlarınızı bekliyoruz
Gülen yüzünüz hiç solmasın,çok teşekkür ederim 🙏🏻
Hocam bende Adanalıyım. 18 aylık kızım var. 56 kiloyla hamile kaldım 78 kiloyum şuan göbeğim çok kaldı. Teşekkürler. İyiki varsınız
Güzel anlatımınız faydalı bilgileriniz için çok teşekkürler hocam
Bir türlü incenmiyor
Avrat işi biliyor
Harikasınız hocam ağzınıza emeğinize sağlık sizi çok severek takip ediyoruz iyiki varsınız
Bahsettiğiniz ürünlerin hangi zamanda nasıl tüketileceğini çok güzel anlatmışsınız. Yediğimiz ürünlerin çeşidi kadar zamanını da çok önemi var. Teşekkürler 😊
Ayşe hanım sizi çok seviyorum severek izliyorum bu diyeti yapıcam çok teşekkür ederim
Merhaba Ayça Hanım oğlumun hesabından yazıyorum benim standart kilom 90'dı doğum yaptım doğumdan sonra 98 oldum ve kiloları vermeye karar verdim 80'lere kadar indim ve ve tekrar ikinci bebeğim bebeğim de hamile kaldım seksen mi hamile kaldın ve doğumdan sonra tekrar 98'e çıktım ve şu anda tekrar diyet yapmaya karar verdim Bu söylediklerim de 2,5 yıl içinde gelişti Bebeğim şu anda 6 aylık ve ben bir haftadır diyet yapıyorum sizin o güzel videolarınızı beğenerekten ve ve takip ederek yapıyorum Şu an bir haftadır yapıyorum ve 2,5 kilo verdim Allah'ın izniyle Hedef 75 inşallah ve size buradan tekrar yazacağım sizi çok seviyorum
Tarifiniz için teşekkürler. İyi ki size rastlamışım. Senden çok faydalanıyorum Doktor hanım. Müthiş bir pozitif enerji veriyorsunuz.
Ağzınıza, yüreğinize sağlık...Çok teşekkürler, çok sağolunuz...
*çok güzel yüzlüsünüz çok teşekkür ederim farkınız bu* 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕
Sizi hep tv programlarında kaçırmazdım Allah razı olsun şimdi buradan takip edeceğim 👏
Merhaba ayça hocam ben sizin
Vidiolarınızı yeni izlemeye başladım inanırmısınız sizi izlemeye doyamıyorum okadar
Güzel anlatıyorsunki anlatımınızla saten insan doyuyor ağzına emiğine yüreğine sağlık
Enerjiniz beni motive ediyor Dr.Ayça Hanım ,teşekkür ederim .
Hipertiroid hastalarının nasıl beslenmesi gerektiğiyle ilgili video yaparmisiniz:)))))
Aynen ben de aynı illet var, bir video bekliyoruz...
@@rzayldrm2539 anlamadım vücudumu beğenmemekle ne alaka? Genel anlamda begeniyorum herkesin kusurları olabileceği gibi benim de küsür olarak gördügüm noktalar var...Ama asıl sorun bu değil, zayıflamak için değil de hızlı çalışan tiroid bezleri tüm vücudu alt üst ediyor, sağlıklı beslenmek amaçlı talep etmiştim..
@@rzayldrm2539 kızarak konuşan sensin benim üslubum gayet açık ve net. Neyse halimizden bizimle aynı sorunu yaşayan anlar...Anlamak istemeyenerek daha fazla cümle kurmam.
@@rzayldrm2539 tiroit bezi;fazla çalışinca zayıflatıyor ya da çok yemene rağmen kilo alamıyorsun. Az çalışınca da tüm vücut fonksiyonların yavaşlıyor tiroid yavaşliginin derecesine bağlı olarak yediğin çoğu besinler vücutta enerjiye çevrilemiyor yağ ve odem olarak depolaniyor kilo almaya başlıyorsun. Allah kimse göstermesin inş hasta olanlar da sentetik hormonla normale döner şifa bulur..
@@rzayldrm2539 boynumuzun en alt kısmında bulunuyor bir sürü türleri var tiroit hastaliklarinin... Yeşim Erbil diye google yazın sitesinde çok net açıklamaları var. İyi aksamlar.
Hocam, kuruyemişlerin genelinin sağlığa faydalarını anlattığınız bir video olsa iyi olur.
Teşekkürler ayça hanım 10 gün oldu diyete başladım sizi gördüm abone oldum ve takipteyim çok çok teşekkürler 👍
Ne kadar kilo verdin
Ayça hanım merhaba sizi yıllar önce de takip ediyordum çocuklarımızdan aynı yaşta televizyondan verdidiginiz pzza tariflerini yapıyorum sizin diyet listenize başladım inşallah Bi 1o kilo vermek istiyorum başaracağım bunu sayenizde teşekkür ederim
Selamünaleyküm doktorumuz velinimetimiz bizleri RABBIMIN bu güzel nimetlerinden dolayı nasıl kullanmamız gerekir bilgilerinizden dolayı çok çok teşekkürler ALLAH razı olsun RABBIM her iki cihan saadeti versin ilim ve irfaninizi artırsın vatanına milletine dinimize yararlı sağlıklı bireylerin sayısını artirsin çok tatlısınız maşallah RABBIM yüzünüzdeki tebessümü gülücüğü eksik etmesin tebessüm bir sadakadır bol bol sadaka dağıtıp bizleri motivasyon ediyorsunuz başarılarının devamını diliyorum ❤❤❤
sevgili Ayca hanimcigim bilgiletin icin tesekurler bu anlattiklatinin hepsini ben uyguluyorum ve bir bucuk ayda 5 kilo verdim tesekurler sevgiller 😘😘🥰🥰❤️❤️🤙🤙🤙
Diet eşliğinde mi yoksa sadece bunlarla mi
Nasıll🙄
Eksta bir şey yaptınız mı?
Selamlar. Youtuba yeni basladim sayilir. Kanalimda saglikli kilo verme, beslenme, spor, fit tarifler, ödem atıcı detokslar ve daha fazlası bulunmakta:) Efsane videolar da yolda:) bence kanalıma bir göz atmalisin :)&
Ayça hanım haşimato hastaları nasıl beslenmeli bununla ilgili video bekliyoruz 😊
Evet ben de hasimatoyum.
Bu hangi hasdalik???
@@aygunibrahimova586 troid bezlerinin çalışması ile ilgili
@@kubrasenyildiz5072 bunu hardan anlamaq olar yani hardan bilirsizki hawimito xesdesisiz??hansi hallardan belli olur??
@@aygunibrahimova586 yani bunun için dahiliye uzmanına gidip test yaptırmanız gerekir hızlı çalışanlarda farklı yavaş çalışanlarda farklı belirtileri var mesela hızlı çalışıyorsa kalp çarpıntısı terleme kilo kaybı yapar yavaş çalışırsa üşüme kilo alımı saç dökülmesi gibi ...
ALLAH razı olsun ayça hanımcım sizin dediklerinizi uygulayarak haftada 2 kilo verdim bilgileriniz benim için çok kıymetli iyiki varsınız detoks çaylarda tarif ederseniz çok mutlu oluruz 😘
Merha nasıl verdiniz lütfen bilgilendirir misiniz.
Sizi çok geç tanımışım ayça hanım benim mottom "herseye limon sık, herşeye maydanoz ol "❤
Doktor Ayca hanim bizi ne güzel bilgilendiriyorsunuz cok tesekkürler 👏
ne kadar dili tatlı naif bilgili bir kadın..biz erkekler gibi öküz değil en azından :) Hocam sizi Allah yavrunuza ve yuvanıza bağışlasın sonrada sevdiklerinize vede sizi sevenlere inşallah... dediklerinizi yapmaya çalışacağım inşallah. videonuza Like attım ve aboneniz oluyorum saygılarımla kolay gelsin saygıdeğer adanalı tatlı dilli hocam.
Hocam sizden dinlemek harika zayıflama konusu anca bu kadar güzel anlatılip motive edilir
Hocam bu güzel bilgilendirici açıklamalarınız için çok teşekkürler 3 ay içinde 10 kl verdim durdu bunu muhakkak deneyeceğim ❤️
Allahtala sizdən razı olsun
Selamlar. Youtuba yeni basladim sayilir. Kanalimda saglikli kilo verme, beslenme, spor, fit tarifler, ödem atıcı detokslar ve daha fazlası bulunmakta:) Efsane videolar da yolda:) bence kanalıma bir göz atmalisin :),
Yoğurt çok uyku yapıyor hocam
Çok güzel anlattınız teşekkür ederiz Ayça hanım 😊
Allah razı olsun sizden sayenizde hayatım değişti bir ayda altı kilo verdim belim inceldi yağdanda verdim iyiki varsınız 😘😘😘
Hemen abone oldum evimiz kızı hayırlı sabahlar 🙋🌹❤️
doktor hanım verdiğiniz bilgiler çok
yararlı teşekürler
Ayça hanım efendi Sizi çok seviyorum ve seni çok Dinliyorum size Güveniyoruz. HAYIRLI GÜNLER HAYIRLI İŞLER dilerim iyi Vakitler Temenni ederim
Ayça hanim sizi tanımak bugün nasip oldu ve acayip sevdim sizi cok sıkı takipçiniz olacağım kesin tebrikler
Faydalı bilgileriniz için teşekkürler..
Cok güzel bilgiler veriyorsunuz teşekkürler 😍🌹
Ayca hanım çok güzel yorumlar yapıyorsunuz sızı çok seviyorum ne olursunuz bana yardım edebilirmisiniz kilom 94 95 arası oluyorum eşimle her zaman tartışıyoruz ne olur bana yardım edin bende kendim için zayıflamak kendimi zayıf görmek istiyorum kesinlikle eşim için değil hayat benim hayatım eşimin bana olan bakışını değiştirmek istiyorum
@@nihalaksoy4396 seninle kilon için bedenin için tartışıyosa ondan hemen uzaklaş
Ayca hocam yüksek bilgileriniz çok ama çok teşekkür ederim ama benim sormak istediğim bişey var, ben midemden rahatsızım, gastrit ve teflü varmış, artı( ibs ),ben acı sade kahve içeremiyorum ve acı yiyemiyorum,bunun yerine bana ne tüketmemi tavsiye edersiniz,Şimdiden Allah razı olsun,sizi çooooook seviyorum😘
Ayça hanım sizi keyifle dinliyorum çok güzel açıklıyorsunuz ben limon kullandıkça tansiyonum düşüyor bende bağısak rahatsızlığı var midemde gastrit birde karın çevrem çok şiş ne önerebilirsiniz
Hocam Teşekkürler kalbinizin güzelliği yüzünüze gelmiş bukadar güzel anlatılır hemen uygulayacam
TEBRİKLER Ayça hanım verdiğiniz güzel bilgiler için.Güler yüzünüz ve güzel sesinizle anlattıklarınız bile bizlere pozitif enerji veriyor Teşekkürler. Güler yüzünüz hiç solmasın İNŞALLAH. Söylediklerinize zayıflayacağım İNŞALLAH.
Çok teşekkür ederim hocam.Ağzına,diline, emeğine sağlık.
Yorgut kırmızı biber ve limon sirke nane denedimm faydasını gördüm 😘
Bunların hepsini yogurtlamı karıştırdınız
Cok guzel aydinlatiyorsun tatlım tesekurler güzel kızım gülücük lu yorumların daim olsun
1- Türk Kahvesi, filtre kahve
2- Yeşil çay
3- Limon
4- Yoğurt (Ayran ve kefir de olabilir)
5- Acı kırmızı biber (Yoğurt içine limon ve kırmızı biber)
Davet öncesi tüyo:
Gitmeden önce bir bardak ayran ve sade bir kahve:)
Akşam yemeği öncesinde de:
Bir kase yoğurt (içerisine limon ve acı biber ilave edilerek) yenilmesi iştahı keser.
Teşekkürler...
Çok teşekkürler hocam
Sizi hayranlıkla ve özenle takip ediyorum ve dinliyorum çok başarılısınız yolunuz hep açık olsun hocam❤️🧿
Ayça Hanım’cım Şekersiz Türk kahvesini pişirirken içine atacağımız az miktarda tarçın (Toz tarçın) hem tatlı bir şeyler yeme isteğini yok ediyor hem de uzun süre tok tutuyor. Kendim faydasını gördüğüm için paylaşmak istedim. Sevgiler...
Kilo verdinizmi bu şekilde ben kilo veremiyorumda denemek istedim
Sizi dinleyince okadar rahatlıyorumki hiç zor gelmiyor çok teşekkür ederim
Selam ayça hanım benim çok fazla terlemelerim var. bütün dediklerinizi uygulamaya çalışıyorum kilo vermeye başladım tşk ederim.
Faydalı bilgileriniz için teşekkür ederim Ayça hanım
Hocam verdiğiniz değerli bilgileriniz için size çok teşekkür ederim benim için degerlisiniz❤
Hocam göbek yağlarından kurtulmak için hastalarınızı bizim bahçeye gönderin patates çapalasın lar ben yaptım gerçekten faydası oldu
çok doğru insanlar hareksiz tembel tarlada çalışsa kilo problemi olmaz tabi ki
Yanlis dusunuyorsunuz cogu bayan tarlada calisan bagi bahcesi olanda kilolu, tamamen dikkat edip etmemekle alakali bu durum, yoksa herkes fit olurdu
@@ayseoz3698 fit birini görünce spor yapmış diyebiliyorsunuz bağı bahçe si olan niye kilolu olsunki
@@sekerpare9857 cogu kilolu.
@@ilkbaharyaz1586 onlar yiyip sicmayanlar
2:00 Başlıyor
Aci biber hariç hepsini denemistim daha once faydasi oluyor gercekten bu arada bende adanaliyim ama acı yiyemiyorum malesef 🤗
Güzel bilgileriniz için çok teşekkür ederim emeğinize yüreğinize sağlık 💐🥰❤️
Davette az yemek çok mantıksız. Her zaman evde olmayan yiyeceklerden oluşan zengin sofra bulmuşum, yerim hocam. Ertesi gün napalim onu anlatır mısınız lütfen :)
Kabak detoksu ben çok faydasını gördüm, rendeleyin , yoğurt 4 kaşık , içine baharat olarak biber karabiber nane , dere otu bir tutam . Ve chia tohumu . Harika bir detoks 😍
@@elifinalyahumas907 ben bunu yemeklerin yanına salata ya da cacık kontenjanından yapıyorum. Aslında bu konularda bilgim var ama hocaya takılmak istedim. Yine de vakit ayırıp yazdığınız için çok teşekkür ederim. Hepimize fit günler :)))
@@aslhangokbulut9751 diyetisyen tavsiyesi bu listesinde olan yani, arkaşım kendisi ücretli dahil oldu . Destek olmak amaçlı yazdım 🤗 ağır menülerden sonra baya atıyor . Ama evet videolar güzel yeni dinliyorum bende 👍👍👍
Ilk önce çok tatlısınız maşallah. Kemik erimesi ve bel fıtığı için Iyi gelecek bir video hazırlarsanız memnun olurum. 😘❤🌹
Hocam yine harikasınız sizi çok seviyorum ❤🌷
Men niye arqlya bilmyorum 😭
@@aydememmedova4277 salam ariqladiniz yoxsa hele yox men 80 den 61 re dusdum 7 aya bir 3 kiloda vermek isdeyirem yardimci olmaq isdeseniz nece ariqladim deye bilerem
@@meleykerzayeva8576 bana yardımcı olabilirsiniz
ALLAH RAZI OLSUN HOCAM NEGUZEL ANLATMIŞ İYİ FİKİR BENCE
Gayet güzel anlatım ve önerileriniz için teşekkür ediyorum. Güzel kadın 🙏🙏🙏
Merhaba Ayça Hanım Peki bir şey sorabilir miyim yoğurt kırmızı pul biber ve limon yemeklerden sonra yesek olur mu acı biberin yerine Cevap verirseniz sevinirim
Merhaba ayça hanım acı yiyemiyorsak mapalım obezitem var bununla baş nasıl edebilirim bana bir yol gösterirmisin canim.teşekkürler.❤❤
Hocam tarcın zencefil zerdacal dan bahsedermisiniz yağ yakmakta faydası var faydası yoksa icmiycem
Ben bundan bir yıl önce sabah aç karnına sade türk kahvesi yanında bi su bardağı limon lu su içerdim başka bi şey yapmadım ev hanımıyım ev işleri dışında 9 ay 10 kilo vermiştim
Ayça hanım benim tansiyon problemim var yeşil cayın tansiyonu yükseltiyor diye duymuştum bu doğrumu acaba
Yeşilçay tansiyonu düşürür yükseltmez👍
Cok güzel anlatmış sınız ağzınıza emeğinize sağlık deniceğim işaallah
Paylaşım için çok teşekkür ediyorum
Basen bölgesi yağları için de atar mısınız 😍
@@rzayldrm2539 aç bak netten
@@rzayldrm2539
Çene altı mı 😂😂
karln yalarlnl yakmak icin aynl yiyeklerden blkllr deyikşik yemekler .önerirsen sevinirim
Yerfıstığı hakkında bilgi verebilir misiniz. Ne kadar yemeliyiz bir günde. Çok teşekkürler.
Selamlar. Youtuba yeni basladim sayilir. Kanalimda saglikli kilo verme, beslenme, spor, fit tarifler, ödem atıcı detokslar ve daha fazlası bulunmakta:) Efsane videolar da yolda:) bence kanalıma bir göz atmalisin :)2
Bende tarçın ve kimyonu çok kullanırım. İştahını azalttığını düşünüyorum. Birde Ayça hanımcığım sizden ricam doğru bilip yanlış yaptıklarımızı söyleyin. Mesela kuru fasulye yanında pilav yemek gibi, ıspanağı yoğurtla yemek gibi şimdiden teşekkürler.
yani nasil sorsam nasil soylesem bilemedim ama siz niye balik etlisiniz acaba bu kadar bilgilerin yaninda 🤔❤️
Terzi kendi sokugunu dikemezmisde ondan
sade güzel anlatımlarınızla bizi bilgilendirdiğiniz için çokkk teşekkür ederim❤
Kahve
Yeşilçay
Limon
Yoğurt
Acı Kırmızı Biber👏🤦🏻♀️
👍👍
merhaba kahvaltı da maydonozlu kırmızı biberli lor peynirli omlet yanına yoğurt yanında yeşil çay içsem yağ yakımı fazla olur mu