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이런 실험 일일히 해주는 채널 처음 봐요. 너무 유익합니다 !!👏🏼👏🏼👏🏼
감사합니다💚💚💚
주스갈때 과일은 소량만 넣고 당근과함께 녹색채소를 많이 넣어서 갈고 지방(올리브오일 이나 아마씨 아몬드 등..)을 함께 갈아 먹으면 혈당피크 안 생기 더라구요~ 과일은 파인애플 이나 키위 넣고 바나나 소량만 넣으면 아이들도 잘 먹어요^^
자세히 알려주셔서 감사합니다!^^ 저도 과일양 확줄이고 녹색채소 많이 넣은 후 단백질쉐이크넣어서 함께 먹으니 혈당피크안생기더라구요!^^ 알려주신 과일들도 넣어볼께요🥰
과일이나 야채나 갈아마시면 혈당 엄청 올라갑니다
맞아요! ^^ 왠만하면 씹어서 먹고있습니다^^
이건 액체가 아니고 씹어먹는거라 괜찮아요
좋은 정보네요. 감사합니다.
영상좀천천히
초창기 영상이라 제가 기술이 없어서 제대로 못찍었어요 ㅠㅠ
사과 빼면 어떨련지 ㅎ
사과빼면 좀 더 괜찮더라구요! 여기에 단백질쉐이크를 넣어 먹으니 훨씬 덜 올랐습니다^^
갈지않고생으로 씹어먹으면혈당 안오르나요?생으로 깨물어 먹을때와믹서기로 갈아 먹을때비교 해주세요~~~
이런 실험 일일히 해주는 채널 처음 봐요. 너무 유익합니다 !!👏🏼👏🏼👏🏼
감사합니다💚💚💚
주스갈때 과일은 소량만 넣고 당근과함께 녹색채소를 많이 넣어서 갈고 지방(올리브오일 이나 아마씨 아몬드 등..)을 함께 갈아 먹으면 혈당피크 안 생기 더라구요~ 과일은 파인애플 이나 키위 넣고 바나나 소량만 넣으면 아이들도 잘 먹어요^^
자세히 알려주셔서 감사합니다!^^ 저도 과일양 확줄이고 녹색채소 많이 넣은 후 단백질쉐이크넣어서 함께 먹으니 혈당피크안생기더라구요!^^ 알려주신 과일들도 넣어볼께요🥰
과일이나 야채나 갈아마시면 혈당 엄청 올라갑니다
맞아요! ^^ 왠만하면 씹어서 먹고있습니다^^
이건 액체가 아니고 씹어먹는거라 괜찮아요
좋은 정보네요. 감사합니다.
영상좀천천히
초창기 영상이라 제가 기술이 없어서 제대로 못찍었어요 ㅠㅠ
사과 빼면 어떨련지 ㅎ
사과빼면 좀 더 괜찮더라구요! 여기에 단백질쉐이크를 넣어 먹으니 훨씬 덜 올랐습니다^^
갈지않고
생으로 씹어먹으면
혈당 안오르나요?
생으로 깨물어 먹을때와
믹서기로 갈아 먹을때
비교 해주세요~~~