Mam na imię Maria. Mieszkam w mieście blisko Katowic. Jestem chyba najstarszą uczestniczką Twoich treningów, bo mam 68 lat. Zawsze lubiłam ruch. Długo chodziłam na siłownię w swoim mieście. Od wybuchu pandemii ćwiczę w domu i mam cały sprzęt do ćwiczeń, A wybrałam Ciebie Agatko, ponieważ oferujesz taką technikę ćwiczeń jaką lubię tj. trening z hantlami i gumami. Te ćwiczenia powodują, że moja sylwetka nie zmienia się od lat. Czuję się mocna i pełna energii, a ćwiczę prawie codziennie. Ja jestem uzależniona od treningów. Zawsze ćwiczę rano, bo mam czas.Podoba mi Twój sposób prowadzenia zajęć. Życzę Ci jak najwięcej uczestniczek i jak najwięcej subskrypcji.
2 роки тому+2
❤ GRATULACJE ❤ ❗ Wyróżnienie w konkursie❗ Cześć Maria, jest mi niezmiernie miło, że do mnie napisałaś! 🥰 Czytając wiadomość od Ciebie, nie mogłam wyjść z podziwu, że w tym wieku (mam nadzieję, że nie poczujesz się urażona 😊), można nadal tak cudownie działać! Jesteś moją motywacją i czuję się ogromnie dumna, że ze mną trenujesz! ❤ W nawiązaniu do powyższego, chciałam Ci przyznać "wyróżnienie" w konkursie. 😊 I przekazać 1 dowolny (wybrany przez Ciebie) plan treningowy mojego autorstwa. Napisz proszę do mnie wiadomość na adres: agatazajac12345@gmail.com. W treści wiadomości podaj: - swoje imię i nazwisko, - numer telefonu kontaktowego, - adres zamieszkania, - adres e-mail, na który zostanie przypisana nagroda. ❤ Raz jeszcze dziękuję za udział i gratuluję wygranej! Ogromny buziak! ❤
Ja również gratuluję Pani Mario i chcę tylko powiedzieć, ze osoby takie jak Pani dają mi nadzieję na piękną i kolorową przyszłość. Dużo zdrowia i sto lat w sprawności życzę - Kasia z Gliwic :*
Cześć trenerko! Mam na imię Angelika i dzięki Tobie straciłam 30kg! Ujedrniłam ciało i co najważniejsze naprawiłam głowę! Każdy trening z Tobą to dla mnie przyjemność, bo przy każdym z nich pamiętam jaką drogę przebyłam żeby być w miejscu w którym jestem! Dziękuję za każdą minutę spędzoną na wspólnym treningu! Bez Ciebie bym tego nie dokonała! ❤️
Cześć Agata, mam na imię Kasia i jestem z Gliwic. Tak trudno jest wybrać jeden jedyny, mój ulubiony trening z Tobą, kiedy ćwiczę z Tobą od 2 lat i przećwiczyłam wszystkie treningi z kanału, a niektóre wielokrotnie. Spróbuję. To może SHAPE&BURN🔥 | TRENING CAŁEGO CIAŁA Z HANTLAMI. Na prawdę nie ma na tym kanale żadnego treningu, którego bym nie polubiła (czego nie kryję na moim instagramie), a że najmocniej cieszą te, które mnie porządnie sponiewierają, dlatego najbardziej cenię Cię właśnie za wszystkie z tej serii. Uwielbiam. Dzięki i do następnego! 🥰
Potwierdzam! Ta rakieta przepracowała wszystkie treningi na kanale Agaty! I jeszcze jej mało! Aż miło popatrzeć na jej piękną technikę na IG! Zawsze oglądam z wielką przyjemnością i satysfakcją! A żeby tego było mało to jeszcze mnie i innych motywuje w dzień lenia! Moja najlepsza partnerka fitnessowa!❤️
Witaj Agato🙂 Mam na imię Monika, mam 45 lat i dopiero zaczynam przygodę z twoimi ćwiczeniami początki są trudne ale z twoimi opisami ćwiczeń wiem że sobie poradzę ćwicząc w domu 💪🏼 Mieszkam od jakiegoś czasu w Wiesbaden i podjęłam próbę ćwiczenia na siłowni ale tam nikt nie tłumaczył co jest ważne do tego twoje filmiki mam zawsze pod ręka wiec nie będzie wymówek że nie ma czasu, wierze że my kobiety dojrzałe też możemy a nawet powinnismy zadbać o swój wygląd a przez to i zdrowie. Chce być przykładem dla młodszych jak i starszych kobiet, chce z duma patrzeć w lustro. Dzięki za twoje filmiki😍 Pozdrawiam i życzę sukcesów
Jestem Magda, mieszkam w Mielcu. Ciężko wybrać jeden trening bo wszystkie są świetne, jednak mi do najbardziej przypadły do gustu treningi siłowe w których powtarzasz jedno ćwiczenie w kilku seriach, a top of the top to 36 minutowy trening siłowy, który nagrałaś już po ciąży, 7 ćwiczeń w 3 seriach plus krotki hit, dlatego że jest naprawdę stworzony dla każdego, z małym obciążeniem dla początkujących i śmiało można progresowac do bardzo dużego obciążenia. Dziekuje osobiście za motywację jaką dajesz, urodziłam 3 dziecko w lutym zeszłego roku i dzięki Tobie i Twoim treningom osiągnęłam formę życia, ale nie mówię dość. Kilka lat błądziłam po różnych kanałach i planach, ale Twój profesjonalizm, spokój w głosie, mądre i słuszne wskazówki są ponad wszystkimi innymi trenerkami. Z niecierpliwością co tydzień czekam na nowy trening. Dzięki Agata ! ❤️
Hejka ! Mam na imię Asia i mieszkam w pięknym Edinburghu. Dzieki miejscu w którym mieszkam pokochałam się z przyrodą i spacerami . Cwicze z Tobą już 8 miesięcy, zmieniło to moje ciało ale przede wszystkim nastawienie i głowę 😇 z lenia zrobiłam się mega aktywną osobą!uwielbiam Twój głos oraz jak motywująco i ciekawie prowadzisz treningi. Treningi z Tobą to nie kara a wręcz przyjemnośc🥰 niestety masz tyle wspaniałych treningów, że trudno wybrać jeden faworyt . Ale takie top treningi to siłowe a najbardziej silowy na posladki i plecy. Dzięki niektorym ćwiczeniom na plecy koryguje garbienie się. Drugi faworyt to interwał z hantlami 30min . Mega często do niego wracam . Życzę Ci powodzenia w dalszej pracy i cieszę się, że Cie znalazłam 😇
Dzień dobry moja Mistrzyni,Trenerko, Guru, Zaczęłam ćwiczyć z Tobą przyparta do muru, Zmęczona życiem, potężnymi problemami, Oraz prawie 10 nadmiarowymi kilogramami. Zaczynając od początku, jestem Paulina, Koło Parczewa mieszka moja rodzina. Mam 30 na karku,, ćwiczę z Tobą od 4 lat, Gdy zawalił się na mnie cały świat. Dzięki Tobie miałam siłę żyć, Dzięki Tobie pozbierałam się, przestałam tyć 😍 Wszystkie Twoje treningi są świetne, Ale najbardziej lubię 2 konkretne: Jeden jedyny z piłką - niby lekki, a taki sercu miły , Oraz ten 30min z kettlem - robię go, gdy brak czasu i siły 🤩🤩🤩 Dziękuję za to, co robisz dla nas dobrego, Życzę Ci zdrowia, zadowolenia, wszystkiego najlepszego 😘
Pixi from Łódź 🤪 Nie potrafie wybrać jednego ulubionego treningu. “Znamy się” już prawie 3 lata i ćwiczę tylko z Tobą. Jesteś prawdziwa, zaangażowana i bardzo doświadczona. Prowadzisz treningi bez zbędnego gadania 😉 Miło się na Ciebie patrzy i słucha, a jeszcze milej jest widzieć, że również się męczysz podczas wykonywanych ćwiczeń! 😅 🖤🖤🖤
Cześć jestem Marta mieszkam na wsi blisko Piły natknęłam się na Twój trening kiedy po kilku miesiącach kardio zaczęły boleć mnie plecy, mój pierwszy trening siłowy na dolne partie ciała plus brzuch i pierwsze zakwasy 2lata temu sprawiły ze zaczęłam ćwiczyć siłowo a nawet dał mi kopa i poszłam na siłownie. Od tego czasu przy moim hashi nie mam wahajacej sie wagi. Na ta chwile treningi z Toba 3-4 razy w tygodniu to moja przyjemność a nie męczarnia jak kiedyś:) Każdy Twój trening daje mi więcej siły i motywacji do działania i w końcu nauczyłam się spinać brzuch a nie go wciągać😛Mam nadzieje że dobijesz do większej ilości subskrypcji bo wiesz co robisz i uczysz. Dzięki i tak trzymaj ♥💪
Hej :) Jestem Kamila, jestem z i mieszkam we Wrocławiu. Ćwiczę z Tobą ponad dwa lata. Po zdiagnozowaniu mojego IBS okazałaś się dla mnie ratunkiem 👐 Wcześniej po treningach "skakanych" bardzo bolał mnie brzuch. Dzięki Tobie mogę trenować i nie cierpieć! Dziękuję Ci za to, że jesteś i reprezentujesz w internecie normalność ❤️
Cześć Agato. Mam na imię Marta. Mieszkam obecnie w stolicy polskiej piosenki czyli w Opolu. Mój ulubiony i chyba pierwszy trening z Tobą to Trening całego ciała z kettleball. Ten sprzed 3 lat albo 4. Dzięki temu treningowi i innym z tym urządzeniem "ujarzmiłam" i polubiłam ten przyrząd, który wcześniej wydawał mi się tylko dla zaawansowanych i nie wiedziałam, że to taki świetny sprzęt. I tak to sie zaczeło. Dziękuję za Twoje ćwiczenia, a przede wszystkim za ogromną dbałość o technikę. Dzięki Tobie mogę chodzić po górach i to intensywnie, a to moja wielka miłość.
Hej, mam na imię Magda, obecnie mieszkam w Warszawie. Dzięki Tobie zaczęłam swoją przygodę z treningami siłowymi, a moim ulubionym treningiem jest trening na plecy i wąską talię. Ten trening chyba obudził moją miłość do ciężarów i dzięki niemu zobaczyłam, że mam na plecach mięśnie i też trzeba je ćwiczyć 🤣. Bardzo dziękuję Ci za ten kanał, za pełen ciepła i spokoju profesjonalizm. Pozdrawiam i życzę wielu dalszych sukcesów!
2 роки тому
❤ GRATULACJE ❤ ❗ Zajęłaś 2 miejsce w konkursie ❗ Aby odebrać nagrodę, którą są moje 2 dowolne plany treningowe, napisz proszę do mnie wiadomość na adres: agatazajac12345@gmail.com. W treści wiadomości podaj: - swoje imię i nazwisko, - numer telefonu kontaktowego, - adres zamieszkania, - adres e-mail, na który zostanie przypisana nagroda. ❤ Dziękuję za udział i jeszcze raz gratuluję wygranej! ❤
Cześć > jestem Anka 🙂 > mieszkam w Sint-Pauwels we Wschodniej Flandrii w Belgii. > mój ulubiony trening z Tobą to "TRENING SIŁOWY CAŁEGO CIAŁA | +HIT | z hantlami |" > jest to pierwszy trening jaki przy regularnym ćwiczeniu (4x/tydzień) już po dwóch tygodniach przyniósł u mnie mega widoczne efekty 😳❤️🔥 Choć szczerze, nie wierzyłam, że coś da, ponieważ mam problemy z tarczycą i wcześniej ćwiczyłam ponad rok z pewną znaną trenerką, stosując również jej dietę. Bez efektów 😵 Dopiero Twoje treningi + dieta dały mi nadzieję na lepsze samopoczucie i powrót do siebie samej. Nawet o tym nie wiesz, ale kurcze Agata. Uratowałaś mnie, kiedy do moich drzwi zapukała depresja pogłębiana komentarzami członków rodziny 🤕 Teraz odpuściłam, ze względu na ciążę i zakaz ćwiczeń od gine. Ale po rozwiązaniu, kiedy dostanę zielone światło od fizjo i gine, wracam do Ciebie 😊 Pierwszy raz jestem spokojna, bo wiem, że z Twoimi treningami odzyskam siebie samą 🤭
Cześć, mam na imię Justyna i mieszkam w Lublinie. Uwielbiam Twoje treningi bez powtarzania ćwiczeń całego ciała oraz z hantlami. Dzięki tym treningom ćwiczenia nie są dla mnie monotonne i treningi są urozmaicone, czerpię z nich jeszcze większą przyjemność co mnie jeszcze bardziej motywuje do pracy nad swoim ciałem a treningi robię dzięki temu regularnie. Uwielbiam trenować z Twoimi filmikami też dla tego że ćwiczenia są dostosowane do mnie, nie obciążają tak mojego kolana które muszę wzmocnić przed kolejną operacją. A każdy trening wyciska ze mnie siódme poty. A satysfakcja i ukończenie ich jest dla mnie mega radością i czuję że mam jeszcze więcej energii. Pozdrawiam serdecznie i życzę jak największych sukcesów na kanale! Łapka w górę 💪👍 dla nas i dla Ciebie! 🤗👏💪👊
Hej😘 nazywam się Gosia i mieszkam w Kursku....i na raz,dwa,trzy...z tej Agaty to pociecha wciąż się do nas z ekranu uśmiecha.Jeden skłon,dwa przysiady i już zadek wypracowany 💪🥳 lubię z nią treningi stałe i te skoczne interwały 🤸🏋️bez niej dzień już nie ten sam,więc na mate zapraszam do przysiadów i do brzuszków żeby stracić trochę tłuszczu😁😁😁 dzięki Tobie zaczęłam ćwiczyć to Ty ,,zarazilas,, mnie pozytywna energia,Ty pomogłaś mi zbliżyć się do wymarzonej sylwetki 💐🌹🥀🌷po treningu jest łyk wody dla ochłody i satysfakcja odhaczenia kolejnego dnia wyzwania👍👍👍wszystkim ćwiczącym życzę wytrwałości i dążenia do upragnionego celu❤️a Tobie Agata żebyś robiła dalej to co robisz! Bo wiesz..... jesteś w tym NAJLEPSZA ❤️😘🤗
Cześć. Jestem Kasia, mieszkam w malutkiej wiosce niedaleko Tarnowa. Pracuje jako wychowawca w przedszkolu, prywatnie mama 3ech córek 😄😁 nie umiem wyróżnić jednego Twojego treningu, bo każdy jest inny, każdy wyjątkowy! Pokochałam Twój styl ćwiczeń, to że tłumaczysz technikę, i że osiągam takie efekty! Wielkie wow dla Ciebie za to, co robisz i życzę 1 000 000 000 000 subów, bo zwyczajnie ma to zasługujesz kochana 💗
Cześć Kasiu,jestem Magdalena i mieszkam w Tarnowie. Cieszę się, że jest tu moja "sąsiada"😉Pozdrawiam Cię serdecznie i życzę wytrwałości w dążeniu do wymarzonej sylwetki 💪
Cześć, jestem Blanka, mieszkam w Belęcinie, w pięknym domu pod lasem 😊 Ulubionym moim Twoim treningiem jest KAŻDY! Dzięki Tobie, Agata, pokochałam trening na nowo. Ćwiczę w domu od wielu lat, ale w pewnym momencie się wypaliłam, nie chciało mi się wiecznie skakać na macie, wypluwać płuca i nie widzieć efektów. Trafiłam na Ciebie jakieś 2 lata temu. Porządnie zaczęłam z Tobą ćwiczyć jakiś rok temu. Jak moje ciało i moja głowa się zmieniły! Trening potrafi być przede wszystkim mega przyjemny! Dodanie hantli, gum, więcej ćwiczeń siłowych - to jest to, co mnie spełnia w treningu! Teraz ćwiczę mądrze, chętnie, a ciało pod każdym względem mi za to dziękuje 😊 Nie wiem, czy przerobiłam wszystkie twoje treningi przez ten rok, ale wiem że każdy kolejny jest zbawieniem ❤
Czesc! Jestem Pati, mieszkam w Siemianowicach Śląskich. Na co dzień mama dwójki szkrabów i administrator serwerów windowsowych w dużej korporacji. Jestem z Tobą od bardzo dawna. Uwielbiam Twoje treningi, to w jaki sposób je prowadzisz, to jak nieskomplikowane i konkretne są oraz to jak spektakularne efekty dają: dzięki ćwiczeniom z Tobą mam pięknie wyrzeźbione plecy o jakich nigdy bym nawet nie marzyła. To również dzięki Tobie zafundowałam sobie w domu regulowane hantle i sztange. I to właśnie sztanga stała się moją bliską przyjaciółką a moim ulubionym treningiem został: Trening ze sztangą (lub hantlami) l KOBIECA SYLWETKA l obwodowy trening siłowy. Uwielbiam go za prostotę i efektywność. Przy okazji chciałabym Ci pogratulować 100 000 subskrypcji! wspaniały wynik. Oby w tym roku ta liczba poszybowała jeszcze bardziej w górę! Buziaki!
Jestem Ola z Gdańska. Najlepszym ternigiem jest rozpiska tygodniowa... to jest strzał w 10-tkę. Nie muszę myśleć, zastanawiać co mam robić, odpalam i mam wszystko na każdy dzień. i ciągle mam zakwasy w innych miejscach... to niesamowite, nie są na tyle wielkie że nie mogę sie ruszyć czy ćwiczyć ale przypominają na każdym kroku , że coś robiłam dla siebie... Mega ;)) i to uczucie rano, wstaje taka inna jakaś, bardziej płaska?, bardziej naładowana?, jakaś lepsza?... nawet mój fałd na brzuchu polubiłam,bo wiem że niebawem go nie będzie ;) I ten numer #1 #2 itd mobilizują... W zeszłym roku ruszałam z Wami i później coś przestałam a już rodzina zaczynała szeptać że wyglądam lepiej...i wracałam i widziałam numer np #17 i szlak mnie trafiał bo widziałam gdzie mogłam już być... W tym roku dotrzymam kroku... dziękuję za mobilizację i ruszenie mnie z 4 liter... wszystkie Twoje treningi lubię, sa bez skakania, większośc dam rade zrobić ale zawsze jest jedno ćwiczenie takie że ledwo je przeżyje... i nie jest to dla mnie karą jak u innych trenerek tylko takie sprawdzenie swojej wytrzymałości... i to jest fajne. obyś ze mną juz została zawsze;) i Twoje plany tygodniowe ;)
Hej Agatko jestem Gośka z Elbląga lubię każde twoje treningi dzięki Tobie Kochana czuje się super psychicznie i fizycznie nie opuściłam żadnego dnia z Tobą mimo zmęczenia po pracy to zawsze szłam na matę i z chęcią z satysfakcją radością ćwiczylam widzę efekty widzę jak moje ciało się zmienia z dnia na dzien i moje nastawienie do siebie dzięki Tobie Agatko uwierzyłam w siebie i pokochałam siebie Dziekuje Że Jesteś Ćwiczę tobą od roku i nie żałuję żadnego dnia nie mam ulubionych treningów uwielbiam wszystkie twoje treningi , widzę duża poprawę ,widzę jak moje Ciało się zmienia nabiera kształtów ,jedności ,moje samopoczucie Jest lepsze czuje się lepiej psychicznie i fizycznie ,dlatego uwielbiam każdy Twój trening ,daje Moc ,ogień Bardzo ale To bardzo dziękuję kochana że jesteś dzięki Tobie moja dusza i ciało zdrowieje 💖💖💖💖💖💖
Monika z Niepołomic. Trafiłam do Ciebie już kilka lat temu ale wtedy nie było jeszcze miłości. Dopiero 2 lata temu zapałałam miłością ogromną ❤️. Uwielbiam wszystkie Twoje programy z hantlami i gumami. No po prostu kocham . Pasuje mi Twoja osoba i to jakie masz podejście do wielu spraw. Utwierdziłam się w przekonaniu zwłaszcza po poleceniach przez Agatkę psycholog o diecie. Miałam zaburzone podejście do ćwiczeń, myślałam że tylko codzienne skakania, zero odpoczynku są ok. Dzięki Tobie i Twoim ćwiczeniom zmieniłam podejście, teraz Uwielbiam ćwiczyć zwłaszcza z hantlami, dzięki Ci że tak dokładnie tłumaczysz technikę. Robię Twoje plany tygodniowe ale też wiem Dzięki Tobie że odpoczynek i regeneracja jest ważna. Dziękuję i gratuluję 😘
Mam na imię Marta i mieszkam w Łodzi. Moja droga do regularnej aktywności fizycznej była dość długa i wyboista. Ale między innymi dzięki Tobie się udało! Moje ulubione treningi to te zarówno starsze, jak i nowsze z kettlebell. Dzięki idealnej jak dla mnie długości treningu i zróżnicowanym, ale nieskomplikowanym ćwiczeniom z ogromną chęcią regularnie do nich wracam. Obserwowanie progresu dodawało mi motywacji do regularnych ćwiczeń i zwiększania obciążenia. I kolejna perełka to słoneczny, energetyzujący trening całego ciała z hantlami na tarasie 😊 Ćwiczenia z Tobą w promieniach Słońca to prawdziwa przyjemność! Dobry humor na resztę dnia gwarantowany. Aż chce się śpiewać „Here comes the sun… and I say It’s all rigt…”☀️
Czesc Agata! Jestem Magda i od roku czasu cwicze z Toba. Na poczatku z czystej ciekawosci, po latach cardio, to byla mila odmiana. Do tego myslenie "za darmo nie moze byc ok". I wiesz co? Jest baardzo ok, jest wiecej niz ok, jest cudownie! Po kazdym treningu mowie sobie, o ten dzis to bedzie ulubiony. Kolejnego dnia odpalam kolejny i znow laduje na liscie ulubionych. Nie da sie wybrac jednego treningu, bo lazdy jest petarda!!! Do tego uwielbiam Twoj sposob prowadzenia treningu, jest tak estetycznie, nic nie rozprasza, mozna sie skupic na palacych miesniach. Agata, jestes wielka!
Hej 🙂 mam na imie Monika i mieszkam w Złotorii w woj. kujawsko-pomorskim . Moj ulubiony trening to tak zwany „trening na tarasie „ . Byl to jeden z pierwszych treningow jaki razem z Toba wykonalam , zaraz po zamknieciu silowni w trakcie pandemii. Jest to trening do ktorego bardzo czesto wracam . Bardzo tez lubie treniningi na „dobry poczatek” bo sa super opcja na slabszy dzien albo na trening po dluzszej przerwie . Dziekuje Ci bardzo za Twoja prace i treningi 😊Serdecznie gratuluje sukcesu na yt. 🎉
Cześć Agata, tutaj Agata z Wrocławia ☺️ Moim absolutnym numerem jeden na twoim kanale jest Trening ze sztangą (lub hantlami) . Zdarzało mi się chodzić na zajęcia pump, ale byłam pewna że nigdy nie polubię się ze sztangą. Dopiero zrobienie twojego treningu pokazało mi jak świetnie można wykorzystać ten sprzęt nawet w domowych warunkach, żeby poczuć każdy mięsień bez narzucenia szalonego tempa. Uwielbiam twój spokój i dbałość w tłumaczeniu ćwiczeń, to że mocno zwracasz uwagę co i jak w danym momencie powinno pracować. Super też że pokazujesz alternatywne wersje np. z hantlami jak w tym treningu. Dzięki Tobie zmieniłam podejście do ćwiczeń, teraz wiem że oznaką dobrego treningu wcale nie musi być zadyszka i lecący strumieniami pot. Robisz fantastyczną robotę i trzymaj tak dalej 💪
Gosia ze Szczytna Konkurs fajny, ale wybór nie łatwy. Uwielbiam wszystkie Twoje treningi. Ćwiczę z Tobą już chyba ponad 3 lat i od pierwszego treningu nigdy się nie poddałam. Jesteś inspirującą, motywującą i szczerą osobą, pełną pasji i zaangażowania. Bardzo Ci jestem wdzięczna bo dzięki Twoim treningom uwierzyłam w siebie i czuje się super jak nigdy wcześniej. Ćwiczę już nie tyle dla sylwetki czy mięśni choć to nadal ważne i motywujące, ale treningi stały się moim nałogiem i hartują ducha. Kocham Twoje plany treningowe. Trening do którego wracam zdecydowanie najczęściej to pośladków i brzucha z ketellbell. Po prostu daje mi niezłe w kość i angażuje wiele mięśni. Jest prosty, w miarę czasowo szybki a do tego czuje go dwa dni później 😁. Uwielbiam Cię i cudownie patrzeć jak się rozwijasz❤️ Tak naprawdę to ja już wygrałam ja trafiłam na Twój kanał🎉
Cześć jestem Paulina, mieszkam w Poznaniu, uwielbiam wiekszosx Twoich treningow silowych, jednak najczesciej wykonuje full body z hantlami Express, dlatego że jest dość szybki a zawiera wszytakie najpotrzeniejsze ćwiczenia żeby wzmocnić miesnie całego ciała, uwielbiam tez taka forme ze jedno cwiczenie powtarzane pod rzad x3 i pozniej przechodzimy do nasteonego, to to powoduje ze mam wrazenie ze trening sunie szybko.Tak naprawdę tylko dzięki Twojemu kanałowi od 3 lat cwicze regularnie w domu, to jest mój sukces j zdaje sobie sprawę że gdyby nie Twój kanał nie osiągnęłabym tego wszystkiego, jestem niezmiernie wdzięczna że posiwiecasz swój czas i wrzucasz treningi, że my możemy tak naprawdę za darmo dostawać od Ciebie taka dawkę wiedzy💜💜💜💜 dzięki ☀️☀️
Hej ♥️ jestem Monika, mieszkam w Rozpędzinach, koło Kwidzyna. Odkąd odkryłam treningi z Toba to nie potrafię przestać ćwiczyć z obciążeniem, a niedziela wieczór jest mega oczekiwaniem na to co przygotowałaś na kolejny tydzień! Obecnie uwielbiam wszystkie treningi na brzuch, dają super efekty, każdy mięsień pracuje, a Twoje dokładne tłumaczenie danego ćwiczenia pozwala nie popełniać błędów i słucham się Ciebie jak nauczycieli w szkole 🤣 uwielbiam Ciebie i to co robisz dla każdej z nas. Jesteś mentorką i autorytetem! ♥️♥️
Witam Agatko 🥰,mam na imię Grażyna,mam 47 lat ,mieszkam blisko Turku .Dzięki losowi że postawił Ciebie na mojej drodze życiowej ,uciekam od kolejnej operacji kręgosłupa.Najbardziej lubię treningi z gumami i hantlami .Te ćwiczenia zmuszają do pilnowania brzuszka a co z tym idzie wzmacniają się mięśnie mojego spracowanego kręgosłupa.Dzięki Tobie nie tylko uciekam od kolejnych kontuzji ale też jestem silniejsza psychicznie.Życzę zdrówka dla Twojej pięknej rodzinki i sił do dalszej motywacji swoim ciepłym głosem.♥️♥️♥️
Witaj! Jestem Ania .Ćwiczę z Tobą od 2 miesięcy. Wcześniej robiłam ćwiczenia z innymi trenerkami ,były to ćwiczenia bez obciążenia. Od kiedy ćwiczę z Tobą widzę lepsze efekty , przyrost mięśni i siły. Uwielbiam wszystkie Twoje treningi ale chyba najlepsze są dla mnie te bez powtarzania ćwiczeń, chociaż ciężko mi zdecydować bo korzystam że wszystkich i z niecierpliwością czekam na każdy nowy wrzucony na kanał. Przerobiłam bardzo dużo różnych ćwiczeń ze znanymi trenerkami i przeważnie tylko chudłam jednak zawsze zależało mi na zbudowaniu mięśni i dzięki twoim treningom widzę ogromną różnicę. Dobrze,że jesteś. ❤Dziękuję . Odpalam nowy trening i wskakuje na matę!💪❤
Agatko, mam na imię Ania, jestem z okolic Częstochowy. Od ok 2015 roku zaczęłam przygodę z ćwiczeniami i tak samo jak Ty miałam parcie na cardio. Ciągle bieganie, ciągle ćwiczenia w których musiałam się spocić bo uważałam, że dużo spaliłam i jest ok. Ale też cokolwiek zjadłam od razu musiałam wyćwiczyć/wybiegać... W końcu dzięki Tobie odważyłam się zacząć ćwiczyć z ciężarami. Pierwszy raz wytrwałam 10 tygodni treningu z Tobą. Moje ciało zmieniło się totalnie i to dzięki Tobie. Teraz tak trwam w treningach z Tobą. Wyzwania tygodniowe czy miesięczne to jest to! Dla mnie przede wszystkim trening siłowy z hantlami, jest najlepszy lubię czuć jak pali🔥🔥poza tym po tym widać ogromne zmiany, jak zmienia się ciało i jak się ujędrnia, trening z gumami też daje super efekt👍💪Rób co robisz, jesteś rewelacyjna, dla mnie motywujesz najlepiej! Samych sukcesów dla Ciebie i dla nas gdy ćwiczymy z Tobą❤️❤️❤️😘😘😘
Witam. Mam na imię Marlena, mieszkam w Gdyni. Jestem z Tobą juz od paru lat. Nigdy mi się nie znudzą Twoje treningi!!! Do tego spokój, zawsze omówiona technika. Jesteś Najlepsza. Życzę dalszych sukcesów!! Ulubiony trening to z różowym ketlem i te ze sztangą.
Joanna, jestem z Mikołowa na Śląsku. Uwielbiam Twoje dwa treningi siłowe całego ciała z hantlami+hiit, w każdym jest 7 ćwiczeń powtarzanych w 4 seriach. Przynajmniej raz w tygodniu wykonuję te dwa treningi. Po pierwsze lubię treningi siłowe, zawsze staram się ćwiczyć całe ciało. Po drugie lubię wykorzystywać hantle bo w zależności od ćwiczenia można zmieniać obciążenie. Po trzecie treningi są kompleksowe, mają rozgrzewki, trening właściwy i full down. Po kolejne super tłumaczysz technikę wykonywania ćwiczeń. Treningi są przemyślane, ćwiczą wszystkie partie ciała. W inne dni ćwiczę interwały i cardio. Wszystkie Twoje treningi są rewelacyjne, każdy znajdzie coś dla siebie w zależności od nastroju, ochoty, wolnego czasu i kondycji. Uwielbiam Cię Agata i dziękuję za możliwość wykonywania profesjonalnych treningów beż wychodzenia z domu. Jesteś the best. Czekam na więcej....
Cześć ! Jestem Renata . Mieszkam w Łodzi , a właściwie już nie ,bo się w zeszłym roku wyprowadziłam do małej wioski pod Łodzią do wymarzonego domku. Ćwiczę z Tobą już około 3 lat . Na początku bardzo nieśmiało. Później z coraz większą intensywnością i zaangażowaniem i tak zostało do dziś. Ćwiczę z Tobą codziennie z przerwą na odpoczynek I regenerację. Uwielbiam wszystkie Twoje treningi, jednak najbardziej przypadły mi do gustu treningi siłowe, gdyż pięknie kształtują moją sylwetkę , figurę. Jestem pełna podziwu za to co dla nas robisz. 💋 Chwile spędzone z Tobą to czysta przyjemność. 😘👍Dzięki temu jestem spełniona , zadowolona co pozytywnie wpływa na jakość mojego życia. Życzę Ci powodzenia w tym co robisz bo jesteś najlepsza !👍 No i oczywiście miliona subskrypcji. ❤😃🍾🍷 P.S. Dzisiejszy trening to sztos ! Wyfroterowałam salon , więc do soboty porządki mam z głowy.😀 Pozdrawiam Cię i życzę Ci spełnienia się w roli mamy oraz twórczych pomysłów do konstruowania i układania treningów. 👍
Mam na imię Paulina i jestem z Wałbrzycha, ćwiczę z Tobą od ponad roku, uwielbiam ćwiczenia górnych partii, zwłaszcza trening Mocne plecy, wąska talia. Bardzo podoba mi się to co mówisz o wyglądzie, wspominasz że wcale nie musimy mieć płaskich brzuchów aby czuć się ze sobą dobrze i że każda kobieta może mieć troszkę tłuszczyku i mimo to wyglądać świetnie. Lubię obserwować postępy jakie widać gołym okiem odkąd zaczęłam ćwiczyć z Tobą siłowo, smuklejsze, ładnie zarysowane ramiona, zaznaczona talia to efekty, które dają motywację do dalszej pracy a treningi to ulubiona część mojego dnia 🙂💪❤
Cześć! Jestem Karola i mieszkam we wsi pod Wrocławiem 🤩 jaki jest mój ulubiony trening przygotowany przez Ciebie? Każdy wykonywany o 5 nad ranem! 🔥💪 to jedyny moment w ciągu dnia kiedy w naszym domu panuje cisza, dzieci śpią i mogę przez godzinkę zrobić coś w pełni dla siebie 💕 co prawda dziwie się, ze nie budzi ich moje sapanie czy nieraz nieocenzurowane słowa wylatujące wraz z ostatnim powtórzeniem 😂😝 Jednak Twoje treningi paradoksalnie dodają mi skrzydeł i sił na cały dzień a przy dwójce dzieci rok po roku (3 i 4 lata), pracy etatowej, obowiązkach domowych itd itd to baaaardzo pomocne! A do tego cm idą w dół wiec dziękuję !! 😘🏋️♀️👏🔥💪🥳
Hejka jestem Justyna. Mieszkam w województwie pomorskim blisko Wejherowa. Moim ulubionym twoim treningiem jest trening silowy ze sztangą, nagrywany w piękna słoneczna pogodę w mega rozwietlonym studiu z dużym lustrem ! Kocham ten trening! Zawiera wszystkie cwiczenia, po których czuje ze moje ciało pracuje na 10000%. Poza tym jest on spokojny i nie trzeba pędzić i mogę skupić się na technice, zresztą Dzięki Tobie jest to łatwiejsze, bo mało kto tak świetnie i z pasją tłumaczy co robić ❤️ podziwiam ciebie całym sercem i życzę dalszych sukcesów ❤️
Tez jestem Agata, ale z Wrocławia. U mnie najpierw pojawiły sie hantle. Patrzyłam na nie i zastanawiałam sie, co z tym robić. Pewnego razu wpadłam przez przypadek (choć uważam, ze nie ma przypadków) na Twój filmik z treningiem. Obejrzałam , zapoznałam z obsługa tego sprzętu, wreszcie spróbowałam wykonać trening i … przepadłam bez reszty, bo było super. Poczułam, ze od teraz będę cwiczyc juz tylko z Tobą i tak jest do dziś( w tamtym roku miałam przerwę ze względu na dzidziusia). Uwielbiam Twoje treningi z hantlami i flow z gumami. Odpowiada mi w nich wszystko, tempo ćwiczeń, podkłady muzyczne, Twój głos, sceneria😄 Dziekuję za Twoją pracę!❤
Hej! Jestem Klaudia, mam 35 lat , mieszkam pod Krakowem, pracuję w urzędzie i jestem mamą dwójki nastolatków. Z Agatą ćwiczę od roku, aktywna jestem od 10 lat! 😱 Mój ulubiony trening to ten ze sztangą ❤️ Uwielbiam go przede wszystkim dlatego, że to on zaszczepił we mnie miłość do większego obciążenia i ostatecznie przekonał do wyższości treningów siłowych nad ciągłym cardio 😉 ponadto spokojny głos Agaty, jej mega trafione wskazówki dały mi większe przygotowanie niż jakakolwiek inna trenerka 🤩
Cześć, tu Agata z Wrocławia, zaczęłam z Tobą ćwiczyć właśnie rok temu i od tej pory ćwiczę codziennie i polecam Cię wszystkim znajomym. Trening rozpoczynam od streachingu, później przechodzę na ćwiczenia dla całego ciała lub jedynie na 10 min trening brzucha i ok. 30 min treningu pośladków i ud. 🍑🍑🍑 Na początku ćwiczyłam tylko z godzinnymi treningami na całe ciało, później wybierałam dłuższe na poszczególne partie i do tego doszły jeszcze gumy Forceband, bez których nie wyobrażam sobie treningu. Mam w zestawie kilka ulubionych filmików i już wiem jakie ćwiczenia będą następne :) 💪 Dzięki Tobie trening jest łatwy, przyjemny i do tego mega motywujący, bo efekty pracy można szybko zobaczyć na swoim ciele. Do tego miło zobaczyć Cię czasem na IG ;) Trzymam kciuki i czekam na kolejne filmiki!😃🥰🥰
Cześć, jestem Małgosia z Knurowa. Mój pierwszy trening z Tobą to trening całego ciała na tarasie. Do dzisiaj jak go odtwarzam przechodzą mnie dreszcze. W czasie pandemii długo szukałam kogoś kto chodź troszkę będzie jak mój trener. Długo szukałam wśród trenerek...po tym treningu zostałam na zawsze. Pamiętam ten spokojny głos, endorfiny. Dziękuję za to co robisz!
Hej, Jestem Justyna z Wrocławia i ćwiczę z Tobą od początku Twojej działalności na YouTubie. A mój ulubiony trening to Shape&Burn 🔥, czyli połączenie spalania z kształtowaniem sylwetki. No kocham ! Mimo, że nie jest to najnowszy trening to bardzo lubię do niego wracać bo ma wszystko co lubię, czyli daje popalić i na dodatek nie dłuży mi się. I oczywiście każde ćwiczenie jest zrozumiale wytłumaczone - co bardzo cenię.Tak naprawdę mogłabym opisać w ten sposób więcej twoich treningów, ale do tego mam sentyment bo wtedy pokochałam treningi w domu na macie i przekonałam się, że ciężarki to świetne urozmaicenie treningu ☺️ Poza tym jestem pod wrażeniem jak bardzo rozwija się ten kanał. Gratuluję 100.000 subskrypcji i życzę kolejnych wielkich sukcesów ! ❤️
Jestem Sara, mieszkam w Katowicach, zaczęłam z Tobą ćwiczyć rok temu, trafiłam tutaj od innej trenerki z YT, pokochałam Twój spokój. Mój ulubiony trening to Trening full body z gumami mini band. Był to pierwszy trening, którym rozpoczęłam przygodę z Twoimi treningami i zakochałam się 🥰 od tamtej pory wiele wydarzyło się w moim życiu, było kilka wzlotów i upadków, miesiąc temu zaczęłam plan dla początkujących i lecę z planami tygodniowymi, potrzebowałam tego 🤗 dzięki, że jesteś!
Hej! Jestem Domi i mieszkam w Łodzi. Z Tobą na siłce mi się powodzi. Kiedyś zielona tam wyruszałam i bardzo szybko się zniechęcałam. Teraz już cięższe hantelki dźwigam i ciągle z uśmiechem na twarzy tam śmigam 🏋️ Lecz gdy na zewnątrz deszcz mocno sączy, Lubię na YT Twój trening włączyć. A mój faworyt to "back to basics", to proste ruchy, lecz dają wycisk. Bez wymyślania dziwnych pozycji Tu bacznie slucham Twych dyspozycji. Na koniec Agatko stokrotne dzięki 😍 Z Tobą aktywność to już nie męki 💪
Hej kochana i najlepsza trenerko na świecie😘 Nazywam się Ania jestem z Tarnowskich Gór w woj. Śląskim. Moim ulubionym treningiem z Tobą jest każdy trening bez dwóch zdań😁💪 Dzięki Tobie nabrałam siły, a co najważniejsze moje kolano, które nie raz było kontuzjowane przestało mi doskwierać, a nawet mogę powiedzieć, że zaczęło na nowo "działać". A jeżeli chodzi o sylwetkę to ohoho na lato będzie "Agatowy ogień", bo tak pięknie z tygodnia na tydzień dzięki Twoim treningom zmienia się moje ciało Dziękuję za te wybuchy endorfin każdego dnia i za to, że poprostu jesteś😘😘😘😘
Hej, mam na imię Sylwia i mieszkam w Londynie. Mój ulubiony trening to trening interwałowy. Uwielbiam go za to, że w ciągu 20 minut pot cieknie mi po tyłku, a jak mam za dużo energii i muszę ją gdzieś spożytkować to robię x2. Uwielbiam dać sobie wycisk, a ten trening daje mi wszystko czego wtedy potrzebuję, włącznie z rozgrzewką i cool down. A na koniec, kiedy już nie mam siły się ruszyć padam na twarz, uśmiechniętą twarz, bo satysfakcja i endorfiny nie pozwalają mi się smucić:)
Hej. Mam na imię Marta i mieszkam w Bolesławcu na Dolnym Śląsku 😊 Ćwiczę od wielu lat, ale z Tobą zaczęłam ćwiczyć od maja 2021 r. i już tak zostało. Trafiłam zupełnie przypadkiem, bo szukałam treningów ze sztangą i hantlami, które mój chłopak chciał sprzedać, ale mu na to nie pozwoliłam 😆 I w taki sposób odkryłam obwodowy TRENING ZE SZTANGĄ | KOBIECA SYLWETKA. Dzięki Twoim treningom zaczęłam ćwiczyć siłowo, dodatkowo zakupiłam mini bands, w tym materiałowe Forceband x Agata Zając, powerbands i osiągnęłam efekty widoczne gołym okiem za co jestem Ci wdzięczna. Ciężko wybrać ulubiony trening, bo lubię wszystkie, ale w moim TOP na pewno znajduje się TRENING CAŁEGO CIAŁA Z HANTLAMI I GUMAMI MINI BAND (w miętowym stroju 😊), MINI BAND FLOW i TRENING SILOWY CAŁEGO CIAŁA | + HIIT. A dlaczego? Uwielbiam treningi na całe ciało, gdzie w jednym treningu mogę przetrenować całe ciało, modyfikować trening poprzez większy ciężar lub opór gum, przez co czuję jeszcze większą satysfakcję. Każdy Twój trening jest profesjonalny, z cennymi wskazówkami, motywujesz jak mało kto i uwielbiam Twój spokojny głos i normalność. Dziękuję Ci za wszystko z całego serca i życzę dalszych sukcesów! ❤️🌷💪 PS. Ten trening to petarda. Czwarte ćwiczenie miażdży system 😆💪
Mam na imię Daria, jestem z Nakła Śląskiego :) mój aktualnie ulubiony trening to ten ze sliderami ❤️ ćwiczę z Tobą od 6 tygodni i kiedy zobaczyłam nowy trening w niedzielę, pomyślałam, że chyba będę musiała go zamienić na inny, bo bałam się, że nie dam jeszcze rady... W poniedziałek poczułam jednak przypływ energii i stwierdziłam, że raz kozie śmierć! Zaskakiwałam sama siebie, że daję radę, choć bywało ciężko. Po tym treningu nastąpił moment, kiedy uwierzyłam w siebie, zauważyłam duży progres swoich możliwości, nie tylko fizycznych, ale przede wszystkim zmianę w głowie! Dzięki Tobie aktywność fizyczna stała się dla mnie przyjemnością, czego nigdy wcześniej nie doświadczyłam, bo zawsze rezygnowałam po kilku treningach... Dodam, że mój mąż jest trenerem personalnym, a w garażu mamy praktycznie wszystko co tylko potrzebne do konkretnego treningu siłowego, ale dla mnie to zawsze było za daleko , zawsze była jakaś wymówka - chore dzieci, za późna godzina, zła faza księżyca 🙈 teraz w końcu czuję, że robię to dla siebie i każdy trening który wykonuję z Tobą po raz pierwszy jest dla mnie mega ekscytujący! Dziękuję Ci za to ❤️
Cześć, jestem Marta i mieszkam w Żaganiu. Uwielbiam większość Twoich treningów ale najbardziej motywują mnie te na górne partie ciała. Ćwiczę dużo, biegam - ogólnie jestem mega aktywna. Nigdy nie lubiłam ćwiczyć góry, ale od kiedy włączam Twoje treningi to nie ma, że boli - rozgrzewka, trening główny i rozciąganie - zacznę to i muszę skończyć. Ręce, ramiona i plecy mega się zmieniły i pomału te treningi stają się też ulubionymi. Najlepszy ostatnio to trening góry z hantlami i krzesłem. Pozdrawiam cieplutko i życzę wszystkiego co najlepsze 😊 Dziękuję bardzo 😘
Hej, mam na imię Ola i jestem z Lublina. Wpadam tutaj 3 razy w tygodniu na siłowe z hantlami i mini bandami. Ujędrniam, wzmacniam i spalam. Mój ulubiony trening to 24 minuty na górne partie ciała z hantlami. Mój cel to wyrzeźbione ręce, pięknie wyglądające w koszulkach bez rękawów. Na imprezach znajomi robią turnieje kto zrobi więcej pompek męskich, a dzięki ćwiczeniom z Tobą staję z nimi do walki! Idzie mi coraz lepiej, mam silne ręce prawie jak moi koledzy! Dziękuję, gratuluję i pozdrawiam 🥰
Cześć jestem Kaśka mieszkam Bystrej okoliolice Bielsko-Biała. Kocham trekingi po górach i morsowanie. Trenuje na siłowni od kilku lat. Siłownię przeplatam treningami z Agatą które "wjeżdżają" czasem lepiej niż duże ciężary. Uwielbiam ćwiczyc górne partie tak wiec treking " plecy z power band" i " góra expres" to moi faworyci 😍 czuje po nich mięśnie o których pojęciu kiedyś nie miałam. Gratuluję Agata świetnego podejścia, mega konkretnych treningow i przede wszystkim Super kontaktu z ludźmi, normalnego podejścia bez gwiazdorzenia 🤩 Tak 3maj i rob to co kochasz bo świetnie Ci to wychodzi 🙌
Kochana, nazywam się Ewa, mieszkam w Świebodzinie, moją przygodę po zdrowie, lepsze samopoczucie oraz sylwetkę zaczęłam ponad 2 lata temu 😘, przyznaję się że miałam przerwę ze względu na problemy z kręgosłupem ( ostatecznie skończyło się to operacją ). Obecnie od miesiąca ponownie ćwiczę z Tobą. Uwielbiam jak tłumaczysz, przypominasz jak prawidłowo wykonywać ćwiczenie, generalnie kocham 🥰 z Tobą ćwiczyć. Jesteś cudowna i dziękuję za to co robisz 😘😍🥰.
Nazwam się Jowita i jestem z Elbląga 🙂 Swoją przygodę z treningami zaczęłam rok temu, przypadkiem trafiłam na Twój kanał, spodobało mi się i tak już zostałam 😄 Lubię Twoje wszystkie treningi, ale najbardziej uwielbiam te na pośladki i plecy😄 Okazuje się, że można wyrzeźbić ciało bez wychodzenia na siłownię 🍑😄 A to dla mnie duże ułatwienie mając brzdąca na pokładzie 😊🥰 Dziękuję, że jesteś 🩷
Cześć :) Gosia z Tomaszowa Maz. Mam 51 lat , Agatko wszystkie treningi są super, a najlepsze te na pośladki. Dzięki Tobie odkryłam trening siłowy, który bardzo ładnie ujędrnia moje ciało, a Twoja cierpliwość, ton głosu i bardzo profesjonalne rady i wskazówki jak wykonywać ćwiczenia sprawiły, że nieprzerwanie jestem z Tobą od chyba ponad 5 lat. Dziękuję, że wprowadziłaś mnie w świat gum, hantli i kettli:) :) :)
Cześć, jestem Klaudia i mieszkam w małym mieście w okolicy Łodzi. Moim ulubionym treningiem, który pomógł mi się zebrać fizycznie jak i psychicznie po ciąży jest trening full body powrót do formy. Co prawda muszę przyznać, ze nadal nie jest „łatwo” i kosztuje mnie dużo logistyki przy malutkiej żeby wykonać trening, ale dajesz ogromna motywacje oraz dziewczyny z Facebookowej grupy. Najbardziej jestem Ci wdzięczna za to, ze moje samopoczucie odkąd trenuje z Tobą „na nowo” napędza jakaś lawina szczęścia. Czuje, ze w tym nowym dla mnie świecie nie zapominam o sobie. Życzę wszystkiego cudownego, choć za Twoją pomoc przyciągniesz do siebie same plusy.
Jestem Marzena :) pochodzę z Żor, mieszkam obecnie w Warszowicach nieopodal Żor. Przygodę z Agatą rozpoczęłam w zeszłym roku kiedy wykupiłam plan Fit body home plan 3.0, plan wykonałam dwa razy. Tak mi się spodobały ćwiczenia z Agatą, że postanowiłam od nowego roku, że rozpocznę rok z planem Agaty a nie jak zwykle z inną trenerką. Nie żałuję tej zmiany, treningi z Agatą sprawiają mi przyjemność a nie zniechęcają mnie do ćwiczeń. Brakowało mi jedynie sprzętu aby trenować z Agatą, ale powoli kompletu swój sprzęt, który teraz używam na codzień. Jestem pod wrażeniem efektów, jakie osiągnęłam z Agatą przez ostatnie 6 tygodni, schudłam 5kg i odzyskałam kondycję. Mój ulubiony trening to TRENING GÓRY Z HANTLAMI. Lubię słuchać wskazówek jak poprawnie wykonać dane ćwiczenia i starać się udoskonalić każdy ruch,żeby go wykonać poprawnie i poczuć mięśnie. Lubię ten trening, bo Agatą tłumaczy spokojnie, każde słowo ma znaczenie i dociera do słuchacza. Kiedyś podzielę się z Tobą Agato efektami trekingów, które osiągnęłam dzięki Tobie.
Cześć, jestem Asia i mieszkam w Gdyni. Ćwiczę od zawsze, ale to Ty zainspirowałaś mnie, by zwiększyc ilosc treningow silowych na rzecz interwałów. W moment zauważyłam, jak pięknie podkreśliły mi sie miesnie, a sylwetka nabrała atletycznego kształtu. Treningi z Tobą są tak przyjemne, ze traktuje je jako relaks. Moim ulubionym trenigiem jest stary trening na basenie spalanie plus abs. Można się na nim spocic, a do tego wzmocnić miesnie brzucha. Do tego klimat basenu dodaje mega pozytywnej energii :) pozdrawiam i zyczę sukcesow !
Hey! Diana/Białystok/Be ready for bikini. Cóż, kiedy podczas pandemii nie miałam pracy, byłam za granicą I mieszkałam z dala od bliskich, sport to było coś, co trzymało mnie w kupie. Trafiłam na Be Ready For Bikini w internecie, i tak zaczęła się cała przygoda, która dodała mi siły, pewności siebie i pozwoliła wtedy wyrobić formę życia 😁. Ten trening wspominam z największym sentymentem, ale też dodam, że cenię sobie każdy inny, bo to ta różnorodność tworzy moją wytrwałość. I za to jestem wdzięczna ❤️ W pandemii, w tym treningu byłyście jak koleżanki, z którymi wyskakuję na trening, a których mi brakowało obok ❤️ Było coś jeszcze: zdałam sobie sprawę, że tu chodzi o codzienność, o wytrwałość, żeby te treningi stały się endorfinową częścią życia! ❤️ Ale wiesz, co było najlepsze? Że nauczyłam się być swoją przyjaciółką, która chce dobrze, wyciągając mnie na matę, ale też nie słuchać leniuszka w głowie. Teraz zawsze, kiedy mi się nie chce wejść na matę, mówię sobie: czy kiedykolwiek żałowałaś, że zrobiłaś trening, tuż po nim? Odpowiedź jest oczywista 😊 więc robię, i nie mogę się doczekać, aż będziemy miały wszystkie okazję spotkać się na żywo ❤️❤️
Hej Jestem Kasia, mieszkam w Szczecinie. Długo szukałam odpowiedniej formy przed TV i znalazłam Ciebie. Jestem fanką Twojego podejścia, zaangażowania, skromności i profesjonalizmu. Odpowiada mi bardzo Twój głos, cenię to, że pomimo ekranu mogę się skorygować i wykonywać ćwiczenia poprawnie. Poza tym jestem często w podróży a Ty masz ćwiczenia nawet bez sprzętu. Nie mam jednego faworyta, bo uwielbiam większość treningów z Tobą. Gdy ćwiczę mam już poczucie, że moje ciało się zmienia. A ten trening powyżej jest jak dla mnie megaaaaaa 💚💚☘️☘️ dziękuję. Cieszę się, że Cię znalazłam, bo zostanę tutaj na długo.
Hej, jestem Karolina i pisze z Gdańska. Dopiero zaczynam przygodę z Tobą po długiejjj przerwie, spowodowanej zmiana pracy, dużym stresem co trochę mnie zniechęciło do aktywności. Jednak za rok córka ma Pierwsza Komunię Św. I chciałabym dobrze się reprezentować jako mama. Treningi które obecnie mi pasują to Powrót do formy i Na start. Oprócz treningów muszę również zadbać o dietę bo jej bardzo nieregularnie. Dziękuję że jesteś. Jesteś jedna z niewielu ,która tak świetnie tłumaczy prawidlowe wykonywanie cwiczen.
Witaj Agato, mam na imię Mariola trenuje z Tobą od ponad roku, poznałam Cię dzięki obserwacji profili koleżanek na insta i to było moje najpiekniesze odkrycie. Totalna odmiana, spokojne treningi siłowe, podzielone na obwody, bez spiny, bez podskoków, bez szaleństw. Uwielbiam każdy z nich, najbardziej te bez powtarzania ćwiczeń. Bardzo cenie sobie równiez treningi wybranych partii tj. góry lub brzucha, 10 minutowe są super jako dodatki do treningów o mniejszej intensywności . Pozdrawiam serdecznie i czekam na kolejne nowości 💋💪🤸♀️🏋️♀️Mariola
Cześć Agata 🙂 Mam na imię Agnieszka. Mieszkam w Wielkiej Brytanii. Ćwiczę z Tobą od roku i dzięki Tobie uzależniałam się od treningów siłowych, gdzie wcześniej byłam pełna obaw, czy trening ten nie pogorszy mojej sylwetki, stało się wręcz przeciwnie- moje ciało jest świetnie wyrzeźbione, z którego jestem mega dumna, a to za sprawą Twoich treningów i motywacji jaką mi dajesz przed każdym wejściem na matę 😊 Oczywiscie oprócz sylwetki to samopoczucie dużo lepsze- coś pięknego ❤ Każdy Twój trening -bez wyjątków jest dla mnie świetnym wyzwaniem by iść naprzód 🏋️♀️🤸♀️
Hejka jestem Natalia mieszkam w Zielonej Górze :) Od momentu włączenia pierwszego trenigu z hantlami zakochałam się w Twoich treningach :) Stworzone idealnie pod względem długości i intensywności. Każdy znajdzie coś dla siebie. Od czasu pierwszego treningu, a mineło już ok pół roku stworzyłam już małą siłownie ;) różne hantle, gumy mini band itd. Dzięki Tobie jestem dużo lepszą wersją siebie pod względem fizycznym jak i psychincznym . Wielkie dziękuje i życzę Ci tryliona sybkskrypcji :))
Hej.Jestem Kasia, mam 46 lat.Kiedys nie po drodze było mi z treningami silowymi i jakimikolwiek w domu.Slomiany zapał, szybko sie zniechecałam i nudziłam.Najgorszy był brak odpowiedniej techniki i stad wieczny bol kolan, plecow. Po rekomendacji Ani z Do wytrnowania, trafiłam na Agate.I to jest to czego szukalamSpokojny glos Agaty, dokladne omowienie poprawnej techniki cwiczeń,ciekawe treningi.Uwielbiam wszystkie na posladki, zdrowy i mocny kregoslup, ramiona.Dziekuje i zycze miliona obserwatorow, subskrybentow i korzystajacych z Twoich treningow.
Hej 😊 mam na imie Edyta mieszkam w Nottingham, cwicze z Tobą od 8m szukalam czegos z hamtlami I trafiam na ciebie 🔥🥰Każdy trening który z Tobą robiłam był wyjątkowy, dajesz dobre rady dla ludzi którzy ćwiczą w domu gdzie jedynym 'patrzącym" jesteś Ty .Dobra robota 🤗🙏dziękuję 🌹
Nazywam sie Paulina, mieszkam we Wrocławiu i zaczelam z Toba cwiczyc w pandemii. Uwielbiam Twoje treningi, a glownie Trening silowy całego ciala + HIIT, bo nie nudzą mi się, moge ćwiczyć je codziennie ❤️ różnorodność Twoich treningów doprowadzila, że bylam w stanie dojsc do pięknych efektow w swojej sylwetce i nabrac sil do moich treningów w sezonie (trenuję wioslarstwo a dokladniej smocze łodzie :) ). Fajnie, ze moga ćwiczyć z Tobą zarowno osoby zaawansowane jak i te poczatkujace ! :) dzieki za to co robisz, sciskam :) !
Cześć !:) Mam na imię Monika mieszkam w Gdańsku. Ćwiczę z Tobą i obserwuję w mediach społecznościowych od ponad trzech lat. Dzięki Tobie zmieniłam podejście do ćwiczeń. Musiałam zorganizować miejsce w szafie na akcesoria do mojej mini domowej siłowni😄 Najbardziej lubię Twoje treningi siłowe, do tej pory moim ulubionym treningiem : TRENING SIŁOWY POŚLADKÓW | hantle + gumy mini band | bez powtarzania | Agata Zając, ale ten ostatni ze ściereczkami skradł moje serce ! Uwielbiam poczuć swoje ciało w ten sposób, to jest naprawdę ogień ❤🔥.Są dodatkowe plusy używania tych ściereczek- przy okazji trochę sprzątam podłogę , hi hi 😉 Wielkie gratulacje z okazji otrzymania srebrnego przycisku You Tube- jak najbardziej zasłużonego, dziękuję za Twoją pracę ❤
Część mam na imię Aśka, mam 43 lata i mieszkam w Katowicach. Uwielbiam Twoje treningi na całe ciało, zwłaszcza te z użyciem gum i hantli. Dopóki Cię nie poznałam, myślałam, że tylko dzięki cardio schudnę i będę wyglądała świetnie, myliłam się 😉 Tak naprawdę ćwiczenia siłowe nie tylko wysmukliły moje ciało ( chociaż do ideału dużo jeszcze brakuje 🙂) ale każda jego część nabrała niesamowitego wyglądu . Uwielbiam z Tobą ćwiczyć , świetnie tłumaczysz technikę, masz mega uspokajacy głos, kończąc jeden trening, nie mogę doczekać się już nastepnego. Robisz kawał dobrej roboty, a my zawsze będziemy z Tobą ❤️❤️
Marta z okolic Pułtuska. Ćwiczę z Tobą od 7 lat doskonale pamiętam kiedy zaczęłam bo było to po urodzeniu pierwszego dziecka. Teraz mam już dwójkę i jak się zastanawiam to nie mogę wybrać ulubionego treningu. Na każdym etapie macierzyństwa znalazłam u Ciebie coś idealnego. Od lżejszych treningów na powrót do formy przez długie treningi po których wykonaniu mam mega satysfakcję że dotrwałam do końca aż wreszcie kończąc na krótkich intensywnych hiitach kiedy już w kryzysowy dzień z dwójką maluchów na pokładzie brakowało czasu na cokolwiek ale kilka minut na trening zawsze wyrwałam między drzemkami😀 dziękuję bardzo za Twoją pracę i że Ci się chce dalej nas motywować układać treningi i nas zaskakiwać ciągle czymś nowym😀
Hej. Mam na imię Jola i jestem z Mielca na Podkarpaciu. Moim ulubionym treningiem jest trening super pośladki i brzuch z mini band. Od tego filmiku wszystko się zaczęło 😉 Pokochałam treningi i dzięki Agatce w końcu zrozumiałam jak poprawnie wykonywać ćwiczenia,kupiłam moje pierwsze gumy mini band,potem gumy materiałowe,hantle,ketla i stronę do ćwiczeń. Z większą lub mniejszą regularnością staram się ćwiczyć a treningi Agatki poprawiają nie tylko moja sylwetkę ale przede wszystkim nastrój ❤️ Polecam zawsze, wszędzie i wszystkim treningi Agatki 😉
Witam , mam na imię Aldona . Mieszkam w DE ,treningi /ćwiczenia z Agatą ,odkryłam już dawno . Lubię prowadząca , jej profesjonalizm ,styl ćwiczeń … które pomagają utrzymać mi moje ciało w dobrej kondycji fizycznej . Kupiłam odpowiednie taśmy , hantle , kliknęłam subskrypcję … i tak się zaczęło … 😊Dziękuje Pani Agacie za jej pracę i życzę sukcesów🥂🎂
Cześć Kochana. Mam na imię Marta, mieszkam w Sosnowcu. Nie jestem z Tobą długo bo od 2 tygodni, aczkolwiek codzień działam. Twoje treningi i podejście do ćwiczeń bardzo spodobały mi się i z radością odpalam YT. Dziękuję że jesteś inspiracją dla mnie i dla wielu kobiet w Polsce. Moim ulubionym treniniem były ćwiczenia ud wewnętrznych, w końcu poczułam że mam tam mieście i zakwasy towarzyszyły mi 4 dni, za co bardzo dziękuję. Życzę dużo zdrowia i proszę o więcej pozytywnej energii. Pozdrawiam ciepło. Marta
Hej, mam na imię Ola i mieszkam w Gdańsku. Moja przygoda z Twoimi treningami to już ponad 1,5 roku (z przerwą) i po wykonaniu wszystkich treningów na górne partie mięśni wygrywa ten z HANTLAMI I KRZESŁEM 🥳 Pokochałam treningi na górne partie! Myślałam, że moje ramiona nigdy nie będą dały rady dźwignąć większego ciężaru, a jednak się myliłam! Z treningu na trening czuję większą moc i progres! Za każdym razem daję radę z większą ilością powtórzeń i większym ciężarem. Pani Agato, dziękuję za wszystkie wylane krople potu i oby tak dalej! 💪
Cześć Agatko! :) Mam na imię Agnieszka i mieszkam w Warszawie. Ćwiczyłam już z różnymi znanymi trenerkami na youtubie, ale z żadną z nich treningi nie były dla mnie taką ogromną przyjemnością jak te z tobą! Nie mam ulubionego treningu, ale zdecydowanie wolę te wzmacniające/siłowe z użyciem hantli czy gum minband. Trening, który właśnie zrobiłam zdecydowanie będzie jednym z moich ulubionych i już zapisałam go na swojej liści treningów. Dziękuje, że jesteś! Twoje treningi poprawiają mi nastrój, dodają dużo energii i sprawiają, że chce mi się działać mimo wszelkich trudności! 🥰🥰🥰
Cześć Agatko.Mam na imię Anna,mieszkam na stałe od 18lat w Ukrainie ,Twój kanał znalazłam 3lata temu w You Tube i także w Instagramie .odrazu spodobał mi się Twój styl i podejście do ćwiczeń i robienia firmy ,dzięki Tobie nauczyłam się być systematyczna w treningach,cierpliwości i dążenia do celu .Twoje treningi bardzo mnie zmotywowały ,czuje się o wiele silniejsza .pełna energii ,witalności ,i mając już kawałek po 40ce czuje się wyjątkowo młodo.Jestes mega super trenerka i życzę Ci samych sukcesów,pozdrawiam serdecznie i dziękuję za każdy trening .a jaki jest najlepszy ,trudno powiedzieć .ja bardzo polubiłam wszystkie siłowe .😊👍🤗
Cześć 😊 Mam na imię Lena i mieszkam we Włocławku. Obserwuję Twój kanał sporo czasu, treningi z Tobą rozpoczęłam nieregularnie od maja zeszłego roku, natomiast od grudnia jestem z Tobą regularnie na macie realizując plany, które udostępniasz ❤ moje ulubione treningi to te z serii FULL BODY i szczególnie przypadł mi do gustu ten z gumami mini band oraz z hantlami +hiit. Uwielbiam je tak samo😍 Te treningi dają ostro popalić choć z pozoru wydają się być łatwe. Uwielbiam ten stan po🥰 czuje się jakbym góry przeniosła i mam ochotę na więcej i więcej, nie jestem zmęczona a wręcz przeciwnie mam naładowane baterie na full. Dziękuję Ci za to, bo przy małym dziecku to bardzo ważne, by nie być wypompowanym jak po niektórych treningach. Treningi z Tobą dają efekt odwrotny i za to je kocham❤
Witaj kochana. Jestem Sylwia i mieszkam w Northampton. Od zawsze staram sie cos robic ze soba i nie wychodzilo mi to za bardzo..dopiero jak zaczelam cwiczyc z Tobą to widze duży progres. Uwielbiam Ciebie, sposob w jaki wszystko tlumaczysz i ta grupe w ktora wkładasz tyle serducha. Dziekuje Ci za to ze jestes i że dzięki Tobie mogę zmieniać swoje nawyki i mieć wiecej frajdy z ćwiczen. Ulubiony trening to ten z gumami na brzuch, pośladki i brzuch. Pozdrawiam serdecznie!!
Hej Agatko jestem Kasia z Kutna 😀województwo łódzkie 😉Najbardziej lubię w twoich treningach różnorodność .Uwielbiam trening bez powtarzania ćwiczeń ,❤️ całe ciało z hantlami i mini band .Czas wspaniale leci , ekscytacja bo nowe inne ćwiczenia brak nudy 😂i do tego ciężar swojego ciała , z hantlami i gumami 😘💪proszę o więcej takich treningów tak mi szybko zleciał czas że nawet nie wiedziałam kiedy szok kocham takie treningi😍Jesteś wspaniała kobieta pełną pasji i talentu .Zarażaj nas swoją motywacja💪 i inspiracją .Każdy dzień trening to ciekawość poznania nowej techniki i sukces osiągnięcia wymarzonej sylwetki .Rezultaty są i to jest piękne .👍🔥🔥ciało czasami pali i zakwasy ale jak ja to mówię na zakwasy najlepszy jest następny trening 😘😂 pozdrawiam i błogosławię
Cześć, mam na imię Aneta, mieszkam na wiosce okolice Jasienia (woj. Lubuskie). Uwielbiam wszystkie Twoje treningi z mini band oraz połączenie hantli z mini band. Ciężko jest wybrać jeden,bo każdy jest super i w każdym czuję jak moje mięśnie pracują i moje ciało jest Ci za każdy bardzo wdzięczny☺️😚za świetnie wytłumaczoną technikę. Nigdy nie byłam na siłowni, a moje ciało w ciągu roku z Tobą się wyrzeźbiło 🔥bardzo dziękuję Ci za wszystkie materiały i życzę miliona subskrybentów😊😊
Cześć jestem Patrycja . Mieszkam w Toruniu ćwiczyłam z Tobą przed ciąża teraz dzidzia ma już 10 miesiecy od stycznia próbuje wrócić do formy z przed ciąży myśle ze mój faworyt to trening z hantlami +hiit lubię troszkę podźwignąć a po tym podkręcić tak aby czuć satysfakcję ze trening mnie wykończył później full energii pozdrawiam i gratuluje miliona super ze tu jesteś dla tych wszystkich kobiet ❤️✊
Hej jestem Monika z pod Wrocławia 😊 uwielbiam wszystkie Twoje treningi siłowe ale wiem ze powinnam teraz robić cardio i hiit raz na jakiś czas dlatego lubię jak dodajesz go na końcu treningu jestem wtedy zmotywowana aby go wykonać. I moim ulubionym treningiem jest „Trening siłowy pośladki&plecy z hantlami +hiit” który obejmuje treningiem moje ulubione partie i jest krotki hiit😅 po nim czuje się pełna energii. Atutem treningu jest to ze wyglądasz na nim jak lody cytrynowe i ćwicząc cały czas o nich myśle co sprawia mi jeszcze więcej przyjemności😂😁😁❤️❤️
Agatko !! Ten trending to 🔥💪🏻Czuje go dziś ale to wspaniałe uczucie! Moje mięśnie były zardzewiałe a Ty je znowu naoliwilas! Pierwszy raz trafiłam na Ciebie jeszcze przed czasami tej całej pand…. Szukałam na YT kogoś kto mnie do Siebie przekona. Trafiłam na Ciebie, trening z mini band był moim pierwszym i chyba mam do niego sentyment, dzięki Tobie wówczas wzięłam się za siebie, basen i ćwiczenia z Tobą oraz zdrowa dieta sprawiły ze zleciało mi wtedy Ok 20 kg. Przekonała mnie do Ciebie Twoja osobowość, Twój głos, motywacja, dokładność w przygotowaniu mnie przed ekranem, No i takie ciepełko! A jak dowiedziałam się później ze mieszkasz w Kaliszu to juz wogole poczułam przynależność do Twojego teamu. Od zawsze Cię obserwuje i widzę jak zdobywasz grono - coraz większe grono dziewczyn i to jest uwieńczenie Twojej ciężkiej pracy! Życzę Ci kolejnych setek obserwatorów i uczestników w treningach! Pozdrawiam - Patrycja z Kalisza mieszkająca w Szwecji 🎉❤
Hejka, jestem Weronika z małej wsi pod Węgrowem ;) Trafiłam niechcący na Twój kanał w czasie pandemii a trening całego ciała bez powtarzania ćwiczeń (siłowy) dużo zmienił w moim życiu i ćwiczeniach. Kiedyś myśl, że bez potu nie będzie efektów sprawiała, że codziennie był wykonywany trening cardio 😂 Po Twoich filmach i merytoryki jaka jest zawarta na kanale dziś ćwiczy mi się o niebo lepiej i różnorodne treningi dają efekty!🎉 Dzięki, za wszystko! ❤❤❤
Witam Agato! ❤️ Cześć dziewczyny 👋 Jestem Wiolka, pochodzę z miejscowości Świdwin w zachodniopomorskim. Obecnie mieszkam na Bawarii, niedaleko Linadu, Alpy, piękne jezioro Bodeńskie 🥰. Nie umiem wybrać ulubionego treningu🙈😅, ponieważ po każdym skończonym mam taki uśmiech na twarzy, że mogłabym nim zarażać 😁. Pokochałam Twoje treningi 🥰, ćwiczyłam interwały, tabaty ale dopiero ćwicząc z Tobą zauważyłam zmiany na swoim brzuchu. Nigdy nie było widać na nim zarysowanych mięśni! A dzięki Tobie to się zmienia! Jednak one tam są! 🤣Całe ciało nabiera innego kształtu, nie wierzyłam w siebie, że to w ogóle możliwe. Jednak Twoje wskazówki, plany treningowe i moja chęć zmienienia siebie na lepsze (także dla zdrowia) zaczęły skutkować tym, że jestem pewniejsza siebie. 😊Zrozumiałam, że niemożliwe nie istnieje! DZIĘKUJĘ CI ZA TO, ŻE JESTEŚ I DAJESZ NAM CZĄSTKĘ SIEBIE ❤️ Oczywiście GRATULUJĘ sukcesu i wierzę, że takich dziewczyn jak ja będzie znacznie więcej, zakochają się w ciężarach i zostaną z Tobą 🤗❤️
Witaj Agatko , nazywam się Asia I mam 42 lata. Od kilkunastu lat mieszkam w Niemczech. Uwielbiam twoje treningi z których mój ulubiony był Trening całego ciała z hantlami i gumami mini band. W ciągu trzech lat schudłam w sumie 24 kilo ale niestety od listopada przybyło 4 kilo i dlatego też dziś się zmobilizowałam i zrobiłam mój pierwszy Trening. Życzę Ci wszystkiego co najlepsze i dziękuję że nam pomagasz uporać się z naszymi niedoskonałościami😘😘😘
Cześć, tu Asia, mieszkam w Lublinie. Mój ulubiony trening to ekspress- na plecy i góry:) Lubię trening pleców gdyż mam prace biurową, potrzebuje rozciągnięcia i wzmocnienia. A trening góry? No cóż, uwielbiam ćwiczyć ramiona, powód jest prosty- tu widzę szybkie efekty😊. A tak poza tym to jaram sie każdym nowym treningiem, widzę ze dzięki ćwiczeniom wzomocniła sie moja kondycja, co jest bezcenne dla mojego zdrowia😊 pozdrawiam wszystkie osoby pozytywnie zakręcone na punkcie ćwiczeń, nie poddawajmy sie i razem motywujmy❤
Hej 🖐️Mam na imię Michalina. Mieszkam w Poznaniu. Uwielbiam Twoje treningi na pośladki, szczególnie te z gumami mini band. Po każdym takim treningu moje pośladki płoną, a nazajutrz pojawiają się zakwasy🔥Również polubiłam Twój trening cardio+ABS, 16 minut istnego szaleństwa, mięśnie brzucha pracują a przy tym spalam kalorie. Dzięki Twoim treningom modeluje sylwetkę i widzę ogromny progres, pośladki unoszą się, a na brzuchu zarysowują się mięśnie. Jesteś najlepsza! 💪🏋️♀️🤸♀️
Cześć Agata, gratuluję tak dużego sukcesu, zasłużyłaś, bo Twoje treningi są super, ćwiczę z Tobą od dwóch lat. Najlepszy trening to ten ze sztangą 37 minut, bo mam taką w domu i wtedy czuję się jak na siłce, ale nie muszę wychodzić, bo mnie to krępuje. Iwona z Gorzowa Wlkp. 😘😘
Hej :) nazywam się Patrycja i mieszkam w Warszawie. Najbardziej lubię: TRENING POŚLADKÓW 🍑 | Z GUMĄ BOOTY BAND / MINI BAND | Agata Zając Ponieważ za każdym razem czuję pośladki i nogi (nawet przez kilka dni), czuję zmęczenie (oznaka wykonania pożądanie treningu) oraz pozwala się skupić na pracy, co bardzo cenię! Jakoś nie ilość, to klucz do sukcesu. Dodatkowym atutem jest dokładne wyjaśnienie każdego ćwiczenia i perfekcyjne opracowanie materiału przez prowadzącą - Ciebie :) Dziękuję!
Hejka. Jestem Aneta mieszkam koło Szczecina. Ćwiczę już z tobą kilka lat z przerwami. Szukając treningów na yutubie odrazu wpadł mi w ucho twój głos to jak wszystko spokojnie tłumaczysz jeśli chodzi o technikę. Od razu ćwicząc z tobą miałam usmiech na twarzy I motywację. Na początku nie było tak łatwo , ale pomału doszłam do wprawy. Tak się wciągnęłam że tylko zaglądałam kiedy wrzucisz nowy trening😉😄. Ciężko mi określić który trening najbardziej lubię, bo wszystkie są świetne i dają mi satysfakcję i uśmiech na twarzy. Po ćwiczeniach z tobą nieraz padam, są zakwasy , ale i tyle energi że chce się ćwiczyć dalej💪💪. Widzę też efekty mojej pracy . Dziękuję Ci ze jesteś. Robisz świetną robotę i życzę jak najwięcej subów👊👊💪💪 bo na to zaslugujesz❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🏋♀️🏋♀️🏋♀️😄😉😉
Cześć. Mam na imię Aneta. Mieszkam w Sosnowcu. Uwielbiam wszystkie Twoje treningi. Dzięki Tobie pokochałam treningi siłowe i nie wyobrażam już sobie bez nich mojej aktywności . Jednym z moich ulubionych jest jeden z ostatnich na Twoim kanale a mianowicie tabata. Super można poczuć wszystkie mięśnie a zarazem spalać tkankę tłuszczową. Dziękuję za wszystkie treningi. Fajnie ż jesteś. 😊
Hej Mam na imię Alicja, obecnie mieszkam w Cork A jeśli chodzi o treningi to szczerze powiem to nie była miłość od pierwszego ćwiczenia 😉😆🤷🏼♀️ ... przy motywacji mojej przyjaciółki w końcu się przekonałam i nie żałuję Teraz nie wyobrażam sobie tygodnia bez treningów z Tobą 💪👍 Kupiłam Twoje plany treningowe, gumy Force Band x Agata Zając, ćwiczę tylko w ciuchach Womens Best które promujesz. Jesteś najlepsza 👌👏 Dziękuję :) Bardzo lubię Trening pośladków i brzucha z kettelbell, Cardio ABS, Trening góry express Dzięki Tobie zaczynając od ćwiczeń z butelkami wypełnionymi wodą jako hantle mam teraz ulubione hantle o różnym ciężarze, kilka kettelbell, gumy i sztangę 💪👌 Gratuluję takiej ilość subskrypcji i na pewno będzie dużo, dużo więcej 💯
Cześć 😀 jestem Monika i mieszkam w Warszawie. Ćwiczę z Tobą od ponad roku. Przez ten rok dużo się u mnie zmieniło przedewszystkim w głowie…ogólnie aktywna jestem juz od ponad 7 lat ale odkąd zaczelam ćwiczyć z Tobą dopiero poczęłam frajdę z ćwiczeń i pomogłam mi wzmocnić ciało a przedewszystkim odcinek lendziowy (jestem po operacji kręgosłupa) i pomimo ruchu odczuwałam bol ale odkąd ćwiczę z Tobą bol znikł 💪 dziękuje za to ❤️ Najbardziej lubię ćwiczenia siłowe a pokochałam ćwiczenie na nogi i brzuch ❤️❤️
Cześć, mam na imię Agata🙌 Jestem z Polski ( Nowy Tomyśl, potem Wrocław ❤️), a obecnie mieszkam na Walii w Newport 🙈 Uwielbiam wszystkie Twoje treningi, ale przyznam, że od niedawna bardzo spodobała mi się tabata💪 Lubię jak trening szybko leci, a poprzeczka jest podniesiona wyżej. Bardzo doceniam co dla nas robisz🌷 Pozdrawiam serdecznie imienniczkę 🦋
Hej jestem Marta, mieszkam w Grecji,kończę w tym roku 43 i mam takie ciało o jakim marzyłam całe życie ,a to też i dzięki Twoim treningom. Uwielbiam, wszystko a zwłaszcza treningi z obciążeniem .Gratuluję 100 k i wierzę ,że będzie nas coraz więcej ,bo dajesz nam powera.
Jestem Paulina i mieszkam w Hadze. Mój ulubiony trening z Twojego kanału to trening pleców z gumami power band. Fantastycznie czuje się w nim plecy do tego praca z gumami jest bardzo komfortowa. Poza tym wszystkie Twoje treningi są świetne a Twoja osoba nigdy się nie nudzi. Gratuluję sukcesu i życzę ich jeszcze więcej !! 💪
Mam na imię Maria. Mieszkam w mieście blisko Katowic. Jestem chyba najstarszą uczestniczką Twoich treningów, bo mam 68 lat. Zawsze lubiłam ruch. Długo chodziłam na siłownię w swoim mieście.
Od wybuchu pandemii ćwiczę w domu i mam cały sprzęt do ćwiczeń,
A wybrałam Ciebie Agatko, ponieważ oferujesz taką technikę ćwiczeń jaką lubię tj. trening z hantlami i gumami.
Te ćwiczenia powodują, że moja sylwetka nie zmienia się od lat. Czuję się mocna i pełna energii, a ćwiczę prawie codziennie. Ja jestem uzależniona od treningów. Zawsze ćwiczę rano, bo mam czas.Podoba mi Twój sposób prowadzenia zajęć.
Życzę Ci jak najwięcej uczestniczek i jak najwięcej subskrypcji.
❤ GRATULACJE ❤
❗ Wyróżnienie w konkursie❗
Cześć Maria, jest mi niezmiernie miło, że do mnie napisałaś! 🥰 Czytając wiadomość od Ciebie, nie mogłam wyjść z podziwu, że w tym wieku (mam nadzieję, że nie poczujesz się urażona 😊), można nadal tak cudownie działać! Jesteś moją motywacją i czuję się ogromnie dumna, że ze mną trenujesz! ❤
W nawiązaniu do powyższego, chciałam Ci przyznać "wyróżnienie" w konkursie. 😊 I przekazać 1 dowolny (wybrany przez Ciebie) plan treningowy mojego autorstwa. Napisz proszę do mnie wiadomość na adres: agatazajac12345@gmail.com.
W treści wiadomości podaj:
- swoje imię i nazwisko,
- numer telefonu kontaktowego,
- adres zamieszkania,
- adres e-mail, na który zostanie przypisana nagroda.
❤ Raz jeszcze dziękuję za udział i gratuluję wygranej! Ogromny buziak! ❤
Ja również gratuluję Pani Mario i chcę tylko powiedzieć, ze osoby takie jak Pani dają mi nadzieję na piękną i kolorową przyszłość. Dużo zdrowia i sto lat w sprawności życzę - Kasia z Gliwic :*
Cześć trenerko! Mam na imię Angelika i dzięki Tobie straciłam 30kg! Ujedrniłam ciało i co najważniejsze naprawiłam głowę! Każdy trening z Tobą to dla mnie przyjemność, bo przy każdym z nich pamiętam jaką drogę przebyłam żeby być w miejscu w którym jestem! Dziękuję za każdą minutę spędzoną na wspólnym treningu! Bez Ciebie bym tego nie dokonała! ❤️
Życzę Ci 1 miliona subskrypcji za całą pracę jaką dla Nas robisz ❤️
DZIĘKUJĘ! ❤❤ Nawet nie wiesz ile te słowa dla mnie znaczą! ❤
Taaaaaaak!!! Agata jest cudowna
Zasłużyła na 1 milion subskrypcji💪💪💪💞💞💞💞
Dokładnie 👏Agatka jest najlepsza💪😍❤️👏👏🍀
Cześć Agata, mam na imię Kasia i jestem z Gliwic. Tak trudno jest wybrać jeden jedyny, mój ulubiony trening z Tobą, kiedy ćwiczę z Tobą od 2 lat i przećwiczyłam wszystkie treningi z kanału, a niektóre wielokrotnie. Spróbuję. To może SHAPE&BURN🔥 | TRENING CAŁEGO CIAŁA Z HANTLAMI. Na prawdę nie ma na tym kanale żadnego treningu, którego bym nie polubiła (czego nie kryję na moim instagramie), a że najmocniej cieszą te, które mnie porządnie sponiewierają, dlatego najbardziej cenię Cię właśnie za wszystkie z tej serii. Uwielbiam. Dzięki i do następnego! 🥰
Potwierdzam! Ta rakieta przepracowała wszystkie treningi na kanale Agaty! I jeszcze jej mało! Aż miło popatrzeć na jej piękną technikę na IG! Zawsze oglądam z wielką przyjemnością i satysfakcją! A żeby tego było mało to jeszcze mnie i innych motywuje w dzień lenia! Moja najlepsza partnerka fitnessowa!❤️
Witaj Agato🙂
Mam na imię Monika, mam 45 lat i dopiero zaczynam przygodę z twoimi ćwiczeniami początki są trudne ale z twoimi opisami ćwiczeń wiem że sobie poradzę ćwicząc w domu 💪🏼 Mieszkam od jakiegoś czasu w Wiesbaden i podjęłam próbę ćwiczenia na siłowni ale tam nikt nie tłumaczył co jest ważne do tego twoje filmiki mam zawsze pod ręka wiec nie będzie wymówek że nie ma czasu, wierze że my kobiety dojrzałe też możemy a nawet powinnismy zadbać o swój wygląd a przez to i zdrowie. Chce być przykładem dla młodszych jak i starszych kobiet, chce z duma patrzeć w lustro. Dzięki za twoje filmiki😍
Pozdrawiam i życzę sukcesów
Jestem Magda, mieszkam w Mielcu. Ciężko wybrać jeden trening bo wszystkie są świetne, jednak mi do najbardziej przypadły do gustu treningi siłowe w których powtarzasz jedno ćwiczenie w kilku seriach, a top of the top to 36 minutowy trening siłowy, który nagrałaś już po ciąży, 7 ćwiczeń w 3 seriach plus krotki hit, dlatego że jest naprawdę stworzony dla każdego, z małym obciążeniem dla początkujących i śmiało można progresowac do bardzo dużego obciążenia. Dziekuje osobiście za motywację jaką dajesz, urodziłam 3 dziecko w lutym zeszłego roku i dzięki Tobie i Twoim treningom osiągnęłam formę życia, ale nie mówię dość. Kilka lat błądziłam po różnych kanałach i planach, ale Twój profesjonalizm, spokój w głosie, mądre i słuszne wskazówki są ponad wszystkimi innymi trenerkami. Z niecierpliwością co tydzień czekam na nowy trening. Dzięki Agata ! ❤️
💜
Hejka ! Mam na imię Asia i mieszkam w pięknym Edinburghu. Dzieki miejscu w którym mieszkam pokochałam się z przyrodą i spacerami .
Cwicze z Tobą już 8 miesięcy, zmieniło to moje ciało ale przede wszystkim nastawienie i głowę 😇 z lenia zrobiłam się mega aktywną osobą!uwielbiam Twój głos oraz jak motywująco i ciekawie prowadzisz treningi. Treningi z Tobą to nie kara a wręcz przyjemnośc🥰 niestety masz tyle wspaniałych treningów, że trudno wybrać jeden faworyt . Ale takie top treningi to siłowe a najbardziej silowy na posladki i plecy. Dzięki niektorym ćwiczeniom na plecy koryguje garbienie się. Drugi faworyt to interwał z hantlami 30min . Mega często do niego wracam .
Życzę Ci powodzenia w dalszej pracy i cieszę się, że Cie znalazłam 😇
Dzień dobry moja Mistrzyni,Trenerko, Guru,
Zaczęłam ćwiczyć z Tobą przyparta do muru,
Zmęczona życiem, potężnymi problemami,
Oraz prawie 10 nadmiarowymi kilogramami.
Zaczynając od początku, jestem Paulina,
Koło Parczewa mieszka moja rodzina.
Mam 30 na karku,, ćwiczę z Tobą od 4 lat,
Gdy zawalił się na mnie cały świat.
Dzięki Tobie miałam siłę żyć,
Dzięki Tobie pozbierałam się, przestałam tyć 😍
Wszystkie Twoje treningi są świetne,
Ale najbardziej lubię 2 konkretne:
Jeden jedyny z piłką - niby lekki, a taki sercu miły ,
Oraz ten 30min z kettlem - robię go, gdy brak czasu i siły 🤩🤩🤩
Dziękuję za to, co robisz dla nas dobrego,
Życzę Ci zdrowia, zadowolenia, wszystkiego najlepszego 😘
Pixi from Łódź 🤪
Nie potrafie wybrać jednego ulubionego treningu. “Znamy się” już prawie 3 lata i ćwiczę tylko z Tobą. Jesteś prawdziwa, zaangażowana i bardzo doświadczona. Prowadzisz treningi bez zbędnego gadania 😉 Miło się na Ciebie patrzy i słucha, a jeszcze milej jest widzieć, że również się męczysz podczas wykonywanych ćwiczeń! 😅 🖤🖤🖤
Cześć jestem Marta mieszkam na wsi blisko Piły natknęłam się na Twój trening kiedy po kilku miesiącach kardio zaczęły boleć mnie plecy, mój pierwszy trening siłowy na dolne partie ciała plus brzuch i pierwsze zakwasy 2lata temu sprawiły ze zaczęłam ćwiczyć siłowo a nawet dał mi kopa i poszłam na siłownie. Od tego czasu przy moim hashi nie mam wahajacej sie wagi. Na ta chwile treningi z Toba 3-4 razy w tygodniu to moja przyjemność a nie męczarnia jak kiedyś:) Każdy Twój trening daje mi więcej siły i motywacji do działania i w końcu nauczyłam się spinać brzuch a nie go wciągać😛Mam nadzieje że dobijesz do większej ilości subskrypcji bo wiesz co robisz i uczysz. Dzięki i tak trzymaj ♥💪
Hej :) Jestem Kamila, jestem z i mieszkam we Wrocławiu. Ćwiczę z Tobą ponad dwa lata.
Po zdiagnozowaniu mojego IBS okazałaś się dla mnie ratunkiem 👐 Wcześniej po treningach "skakanych" bardzo bolał mnie brzuch. Dzięki Tobie mogę trenować i nie cierpieć!
Dziękuję Ci za to, że jesteś i reprezentujesz w internecie normalność ❤️
Cześć Agato. Mam na imię Marta. Mieszkam obecnie w stolicy polskiej piosenki czyli w Opolu. Mój ulubiony i chyba pierwszy trening z Tobą to Trening całego ciała z kettleball. Ten sprzed 3 lat albo 4. Dzięki temu treningowi i innym z tym urządzeniem "ujarzmiłam" i polubiłam ten przyrząd, który wcześniej wydawał mi się tylko dla zaawansowanych i nie wiedziałam, że to taki świetny sprzęt. I tak to sie zaczeło. Dziękuję za Twoje ćwiczenia, a przede wszystkim za ogromną dbałość o technikę. Dzięki Tobie mogę chodzić po górach i to intensywnie, a to moja wielka miłość.
Hej, mam na imię Magda, obecnie mieszkam w Warszawie. Dzięki Tobie zaczęłam swoją przygodę z treningami siłowymi, a moim ulubionym treningiem jest trening na plecy i wąską talię. Ten trening chyba obudził moją miłość do ciężarów i dzięki niemu zobaczyłam, że mam na plecach mięśnie i też trzeba je ćwiczyć 🤣. Bardzo dziękuję Ci za ten kanał, za pełen ciepła i spokoju profesjonalizm. Pozdrawiam i życzę wielu dalszych sukcesów!
❤ GRATULACJE ❤
❗ Zajęłaś 2 miejsce w konkursie ❗
Aby odebrać nagrodę, którą są moje 2 dowolne plany treningowe, napisz proszę do mnie wiadomość na adres: agatazajac12345@gmail.com.
W treści wiadomości podaj:
- swoje imię i nazwisko,
- numer telefonu kontaktowego,
- adres zamieszkania,
- adres e-mail, na który zostanie przypisana nagroda.
❤ Dziękuję za udział i jeszcze raz gratuluję wygranej! ❤
@ Woow! Ale super! Już piszę wiadomość ❤️
@@megiczarnobiala W kontakcie! ❤
Cześć
> jestem Anka 🙂
> mieszkam w Sint-Pauwels we Wschodniej Flandrii w Belgii.
> mój ulubiony trening z Tobą to "TRENING SIŁOWY CAŁEGO CIAŁA | +HIT | z hantlami |"
> jest to pierwszy trening jaki przy regularnym ćwiczeniu (4x/tydzień) już po dwóch tygodniach przyniósł u mnie mega widoczne efekty 😳❤️🔥 Choć szczerze, nie wierzyłam, że coś da, ponieważ mam problemy z tarczycą i wcześniej ćwiczyłam ponad rok z pewną znaną trenerką, stosując również jej dietę. Bez efektów 😵
Dopiero Twoje treningi + dieta dały mi nadzieję na lepsze samopoczucie i powrót do siebie samej. Nawet o tym nie wiesz, ale kurcze Agata. Uratowałaś mnie, kiedy do moich drzwi zapukała depresja pogłębiana komentarzami członków rodziny 🤕
Teraz odpuściłam, ze względu na ciążę i zakaz ćwiczeń od gine. Ale po rozwiązaniu, kiedy dostanę zielone światło od fizjo i gine, wracam do Ciebie 😊 Pierwszy raz jestem spokojna, bo wiem, że z Twoimi treningami odzyskam siebie samą 🤭
No to lecimy z tym treningiem🤩🤩🤩💪💪💪będzie pieknie, jak zawsze z Tobą Agatko 😘😘😘😘
❤🥰
Cześć, mam na imię Justyna i mieszkam w Lublinie. Uwielbiam Twoje treningi bez powtarzania ćwiczeń całego ciała oraz z hantlami. Dzięki tym treningom ćwiczenia nie są dla mnie monotonne i treningi są urozmaicone, czerpię z nich jeszcze większą przyjemność co mnie jeszcze bardziej motywuje do pracy nad swoim ciałem a treningi robię dzięki temu regularnie. Uwielbiam trenować z Twoimi filmikami też dla tego że ćwiczenia są dostosowane do mnie, nie obciążają tak mojego kolana które muszę wzmocnić przed kolejną operacją. A każdy trening wyciska ze mnie siódme poty. A satysfakcja i ukończenie ich jest dla mnie mega radością i czuję że mam jeszcze więcej energii. Pozdrawiam serdecznie i życzę jak największych sukcesów na kanale! Łapka w górę 💪👍 dla nas i dla Ciebie! 🤗👏💪👊
Ps.fajnie poczytac z kad jestescie i ogolnie super z nas ekipa!!!!!!! Pozdrawiam wszystkie /wszystkich.
Hej😘 nazywam się Gosia i mieszkam w Kursku....i na raz,dwa,trzy...z tej Agaty to pociecha wciąż się do nas z ekranu uśmiecha.Jeden skłon,dwa przysiady i już zadek wypracowany 💪🥳 lubię z nią treningi stałe i te skoczne interwały 🤸🏋️bez niej dzień już nie ten sam,więc na mate zapraszam do przysiadów i do brzuszków żeby stracić trochę tłuszczu😁😁😁 dzięki Tobie zaczęłam ćwiczyć to Ty ,,zarazilas,, mnie pozytywna energia,Ty pomogłaś mi zbliżyć się do wymarzonej sylwetki 💐🌹🥀🌷po treningu jest łyk wody dla ochłody i satysfakcja odhaczenia kolejnego dnia wyzwania👍👍👍wszystkim ćwiczącym życzę wytrwałości i dążenia do upragnionego celu❤️a Tobie Agata żebyś robiła dalej to co robisz! Bo wiesz..... jesteś w tym NAJLEPSZA ❤️😘🤗
Cześć. Jestem Kasia, mieszkam w malutkiej wiosce niedaleko Tarnowa. Pracuje jako wychowawca w przedszkolu, prywatnie mama 3ech córek 😄😁 nie umiem wyróżnić jednego Twojego treningu, bo każdy jest inny, każdy wyjątkowy! Pokochałam Twój styl ćwiczeń, to że tłumaczysz technikę, i że osiągam takie efekty! Wielkie wow dla Ciebie za to, co robisz i życzę 1 000 000 000 000 subów, bo zwyczajnie ma to zasługujesz kochana 💗
Cześć Kasiu,jestem Magdalena i mieszkam w Tarnowie. Cieszę się, że jest tu moja "sąsiada"😉Pozdrawiam Cię serdecznie i życzę wytrwałości w dążeniu do wymarzonej sylwetki 💪
@@magdalenapodzien7107 wzajemnie! ❤🙂
Cześć, jestem Blanka, mieszkam w Belęcinie, w pięknym domu pod lasem 😊 Ulubionym moim Twoim treningiem jest KAŻDY! Dzięki Tobie, Agata, pokochałam trening na nowo. Ćwiczę w domu od wielu lat, ale w pewnym momencie się wypaliłam, nie chciało mi się wiecznie skakać na macie, wypluwać płuca i nie widzieć efektów. Trafiłam na Ciebie jakieś 2 lata temu. Porządnie zaczęłam z Tobą ćwiczyć jakiś rok temu. Jak moje ciało i moja głowa się zmieniły! Trening potrafi być przede wszystkim mega przyjemny! Dodanie hantli, gum, więcej ćwiczeń siłowych - to jest to, co mnie spełnia w treningu! Teraz ćwiczę mądrze, chętnie, a ciało pod każdym względem mi za to dziękuje 😊 Nie wiem, czy przerobiłam wszystkie twoje treningi przez ten rok, ale wiem że każdy kolejny jest zbawieniem ❤
💃WIELKIE DZIĘKI P. AGATKO 💪💓
Dziękuję! ❤❤
Czesc! Jestem Pati, mieszkam w Siemianowicach Śląskich. Na co dzień mama dwójki szkrabów i administrator serwerów windowsowych w dużej korporacji. Jestem z Tobą od bardzo dawna. Uwielbiam Twoje treningi, to w jaki sposób je prowadzisz, to jak nieskomplikowane i konkretne są oraz to jak spektakularne efekty dają: dzięki ćwiczeniom z Tobą mam pięknie wyrzeźbione plecy o jakich nigdy bym nawet nie marzyła. To również dzięki Tobie zafundowałam sobie w domu regulowane hantle i sztange. I to właśnie sztanga stała się moją bliską przyjaciółką a moim ulubionym treningiem został: Trening ze sztangą (lub hantlami) l KOBIECA SYLWETKA l obwodowy trening siłowy. Uwielbiam go za prostotę i efektywność. Przy okazji chciałabym Ci pogratulować 100 000 subskrypcji! wspaniały wynik. Oby w tym roku ta liczba poszybowała jeszcze bardziej w górę! Buziaki!
Jestem Ola z Gdańska. Najlepszym ternigiem jest rozpiska tygodniowa... to jest strzał w 10-tkę. Nie muszę myśleć, zastanawiać co mam robić, odpalam i mam wszystko na każdy dzień. i ciągle mam zakwasy w innych miejscach... to niesamowite, nie są na tyle wielkie że nie mogę sie ruszyć czy ćwiczyć ale przypominają na każdym kroku , że coś robiłam dla siebie... Mega ;)) i to uczucie rano, wstaje taka inna jakaś, bardziej płaska?, bardziej naładowana?, jakaś lepsza?... nawet mój fałd na brzuchu polubiłam,bo wiem że niebawem go nie będzie ;) I ten numer #1 #2 itd mobilizują... W zeszłym roku ruszałam z Wami i później coś przestałam a już rodzina zaczynała szeptać że wyglądam lepiej...i wracałam i widziałam numer np #17 i szlak mnie trafiał bo widziałam gdzie mogłam już być... W tym roku dotrzymam kroku... dziękuję za mobilizację i ruszenie mnie z 4 liter... wszystkie Twoje treningi lubię, sa bez skakania, większośc dam rade zrobić ale zawsze jest jedno ćwiczenie takie że ledwo je przeżyje... i nie jest to dla mnie karą jak u innych trenerek tylko takie sprawdzenie swojej wytrzymałości... i to jest fajne. obyś ze mną juz została zawsze;) i Twoje plany tygodniowe ;)
Hej Agatko jestem Gośka z Elbląga lubię każde twoje treningi dzięki Tobie Kochana czuje się super psychicznie i fizycznie nie opuściłam żadnego dnia z Tobą mimo zmęczenia po pracy to zawsze szłam na matę i z chęcią z satysfakcją radością ćwiczylam widzę efekty widzę jak moje ciało się zmienia z dnia na dzien i moje nastawienie do siebie dzięki Tobie Agatko uwierzyłam w siebie i pokochałam siebie Dziekuje Że Jesteś Ćwiczę tobą od roku i nie żałuję żadnego dnia nie mam ulubionych treningów uwielbiam wszystkie twoje treningi , widzę duża poprawę ,widzę jak moje Ciało się zmienia nabiera kształtów ,jedności ,moje samopoczucie Jest lepsze czuje się lepiej psychicznie i fizycznie ,dlatego uwielbiam każdy Twój trening ,daje Moc ,ogień Bardzo ale To bardzo dziękuję kochana że jesteś dzięki Tobie moja dusza i ciało zdrowieje 💖💖💖💖💖💖
Monika z Niepołomic. Trafiłam do Ciebie już kilka lat temu ale wtedy nie było jeszcze miłości. Dopiero 2 lata temu zapałałam miłością ogromną ❤️. Uwielbiam wszystkie Twoje programy z hantlami i gumami. No po prostu kocham . Pasuje mi Twoja osoba i to jakie masz podejście do wielu spraw. Utwierdziłam się w przekonaniu zwłaszcza po poleceniach przez Agatkę psycholog o diecie. Miałam zaburzone podejście do ćwiczeń, myślałam że tylko codzienne skakania, zero odpoczynku są ok. Dzięki Tobie i Twoim ćwiczeniom zmieniłam podejście, teraz Uwielbiam ćwiczyć zwłaszcza z hantlami, dzięki Ci że tak dokładnie tłumaczysz technikę. Robię Twoje plany tygodniowe ale też wiem Dzięki Tobie że odpoczynek i regeneracja jest ważna. Dziękuję i gratuluję 😘
Mam na imię Marta i mieszkam w Łodzi.
Moja droga do regularnej aktywności fizycznej była dość długa i wyboista. Ale między innymi dzięki Tobie się udało!
Moje ulubione treningi to te zarówno starsze, jak i nowsze z kettlebell. Dzięki idealnej jak dla mnie długości treningu i zróżnicowanym, ale nieskomplikowanym ćwiczeniom z ogromną chęcią regularnie do nich wracam. Obserwowanie progresu dodawało mi motywacji do regularnych ćwiczeń i zwiększania obciążenia.
I kolejna perełka to słoneczny, energetyzujący trening całego ciała z hantlami na tarasie 😊 Ćwiczenia z Tobą w promieniach Słońca to prawdziwa przyjemność! Dobry humor na resztę dnia gwarantowany. Aż chce się śpiewać „Here comes the sun… and I say It’s all rigt…”☀️
Czesc Agata! Jestem Magda i od roku czasu cwicze z Toba. Na poczatku z czystej ciekawosci, po latach cardio, to byla mila odmiana. Do tego myslenie "za darmo nie moze byc ok". I wiesz co? Jest baardzo ok, jest wiecej niz ok, jest cudownie! Po kazdym treningu mowie sobie, o ten dzis to bedzie ulubiony. Kolejnego dnia odpalam kolejny i znow laduje na liscie ulubionych. Nie da sie wybrac jednego treningu, bo lazdy jest petarda!!! Do tego uwielbiam Twoj sposob prowadzenia treningu, jest tak estetycznie, nic nie rozprasza, mozna sie skupic na palacych miesniach. Agata, jestes wielka!
Hej 🙂 mam na imie Monika i mieszkam w Złotorii w woj. kujawsko-pomorskim .
Moj ulubiony trening to tak zwany „trening na tarasie „ . Byl to jeden z pierwszych treningow jaki razem z Toba wykonalam , zaraz po zamknieciu silowni w trakcie pandemii. Jest to trening do ktorego bardzo czesto wracam . Bardzo tez lubie treniningi na „dobry poczatek” bo sa super opcja na slabszy dzien albo na trening po dluzszej przerwie .
Dziekuje Ci bardzo za Twoja prace i treningi 😊Serdecznie gratuluje sukcesu na yt. 🎉
Cześć Agata, tutaj Agata z Wrocławia ☺️ Moim absolutnym numerem jeden na twoim kanale jest Trening ze sztangą (lub hantlami) . Zdarzało mi się chodzić na zajęcia pump, ale byłam pewna że nigdy nie polubię się ze sztangą. Dopiero zrobienie twojego treningu pokazało mi jak świetnie można wykorzystać ten sprzęt nawet w domowych warunkach, żeby poczuć każdy mięsień bez narzucenia szalonego tempa. Uwielbiam twój spokój i dbałość w tłumaczeniu ćwiczeń, to że mocno zwracasz uwagę co i jak w danym momencie powinno pracować. Super też że pokazujesz alternatywne wersje np. z hantlami jak w tym treningu. Dzięki Tobie zmieniłam podejście do ćwiczeń, teraz wiem że oznaką dobrego treningu wcale nie musi być zadyszka i lecący strumieniami pot. Robisz fantastyczną robotę i trzymaj tak dalej 💪
Gosia ze Szczytna
Konkurs fajny, ale wybór nie łatwy. Uwielbiam wszystkie Twoje treningi. Ćwiczę z Tobą już chyba ponad 3 lat i od pierwszego treningu nigdy się nie poddałam. Jesteś inspirującą, motywującą i szczerą osobą, pełną pasji i zaangażowania. Bardzo Ci jestem wdzięczna bo dzięki Twoim treningom uwierzyłam w siebie i czuje się super jak nigdy wcześniej. Ćwiczę już nie tyle dla sylwetki czy mięśni choć to nadal ważne i motywujące, ale treningi stały się moim nałogiem i hartują ducha. Kocham Twoje plany treningowe. Trening do którego wracam zdecydowanie najczęściej to pośladków i brzucha z ketellbell. Po prostu daje mi niezłe w kość i angażuje wiele mięśni. Jest prosty, w miarę czasowo szybki a do tego czuje go dwa dni później 😁. Uwielbiam Cię i cudownie patrzeć jak się rozwijasz❤️
Tak naprawdę to ja już wygrałam ja trafiłam na Twój kanał🎉
Cześć jestem Paulina, mieszkam w Poznaniu, uwielbiam wiekszosx Twoich treningow silowych, jednak najczesciej wykonuje full body z hantlami Express, dlatego że jest dość szybki a zawiera wszytakie najpotrzeniejsze ćwiczenia żeby wzmocnić miesnie całego ciała, uwielbiam tez taka forme ze jedno cwiczenie powtarzane pod rzad x3 i pozniej przechodzimy do nasteonego, to to powoduje ze mam wrazenie ze trening sunie szybko.Tak naprawdę tylko dzięki Twojemu kanałowi od 3 lat cwicze regularnie w domu, to jest mój sukces j zdaje sobie sprawę że gdyby nie Twój kanał nie osiągnęłabym tego wszystkiego, jestem niezmiernie wdzięczna że posiwiecasz swój czas i wrzucasz treningi, że my możemy tak naprawdę za darmo dostawać od Ciebie taka dawkę wiedzy💜💜💜💜 dzięki ☀️☀️
Hej ♥️ jestem Monika, mieszkam w Rozpędzinach, koło Kwidzyna. Odkąd odkryłam treningi z Toba to nie potrafię przestać ćwiczyć z obciążeniem, a niedziela wieczór jest mega oczekiwaniem na to co przygotowałaś na kolejny tydzień! Obecnie uwielbiam wszystkie treningi na brzuch, dają super efekty, każdy mięsień pracuje, a Twoje dokładne tłumaczenie danego ćwiczenia pozwala nie popełniać błędów i słucham się Ciebie jak nauczycieli w szkole 🤣 uwielbiam Ciebie i to co robisz dla każdej z nas. Jesteś mentorką i autorytetem! ♥️♥️
Też mieszkałam niedaleko Kwidzyna. Pozdrawiam ❤
@@placzekjolanta pozdrawiam również !
Witam Agatko 🥰,mam na imię Grażyna,mam 47 lat ,mieszkam blisko Turku .Dzięki losowi że postawił Ciebie na mojej drodze życiowej ,uciekam od kolejnej operacji kręgosłupa.Najbardziej lubię treningi z gumami i hantlami .Te ćwiczenia zmuszają do pilnowania brzuszka a co z tym idzie wzmacniają się mięśnie mojego spracowanego kręgosłupa.Dzięki Tobie nie tylko uciekam od kolejnych kontuzji ale też jestem silniejsza psychicznie.Życzę zdrówka dla Twojej pięknej rodzinki i sił do dalszej motywacji swoim ciepłym głosem.♥️♥️♥️
Witaj! Jestem Ania .Ćwiczę z Tobą od 2 miesięcy. Wcześniej robiłam ćwiczenia z innymi trenerkami ,były to ćwiczenia bez obciążenia. Od kiedy ćwiczę z Tobą widzę lepsze efekty , przyrost mięśni i siły. Uwielbiam wszystkie Twoje treningi ale chyba najlepsze są dla mnie te bez powtarzania ćwiczeń, chociaż ciężko mi zdecydować bo korzystam że wszystkich i z niecierpliwością czekam na każdy nowy wrzucony na kanał. Przerobiłam bardzo dużo różnych ćwiczeń ze znanymi trenerkami i przeważnie tylko chudłam jednak zawsze zależało mi na zbudowaniu mięśni i dzięki twoim treningom widzę ogromną różnicę. Dobrze,że jesteś. ❤Dziękuję . Odpalam nowy trening i wskakuje na matę!💪❤
Agatko, mam na imię Ania, jestem z okolic Częstochowy. Od ok 2015 roku zaczęłam przygodę z ćwiczeniami i tak samo jak Ty miałam parcie na cardio. Ciągle bieganie, ciągle ćwiczenia w których musiałam się spocić bo uważałam, że dużo spaliłam i jest ok. Ale też cokolwiek zjadłam od razu musiałam wyćwiczyć/wybiegać... W końcu dzięki Tobie odważyłam się zacząć ćwiczyć z ciężarami. Pierwszy raz wytrwałam 10 tygodni treningu z Tobą. Moje ciało zmieniło się totalnie i to dzięki Tobie. Teraz tak trwam w treningach z Tobą. Wyzwania tygodniowe czy miesięczne to jest to! Dla mnie przede wszystkim trening siłowy z hantlami, jest najlepszy lubię czuć jak pali🔥🔥poza tym po tym widać ogromne zmiany, jak zmienia się ciało i jak się ujędrnia, trening z gumami też daje super efekt👍💪Rób co robisz, jesteś rewelacyjna, dla mnie motywujesz najlepiej! Samych sukcesów dla Ciebie i dla nas gdy ćwiczymy z Tobą❤️❤️❤️😘😘😘
Witam. Mam na imię Marlena, mieszkam w Gdyni. Jestem z Tobą juz od paru lat. Nigdy mi się nie znudzą Twoje treningi!!! Do tego spokój, zawsze omówiona technika. Jesteś Najlepsza. Życzę dalszych sukcesów!! Ulubiony trening to z różowym ketlem i te ze sztangą.
Joanna, jestem z Mikołowa na Śląsku. Uwielbiam Twoje dwa treningi siłowe całego ciała z hantlami+hiit, w każdym jest 7 ćwiczeń powtarzanych w 4 seriach. Przynajmniej raz w tygodniu wykonuję te dwa treningi. Po pierwsze lubię treningi siłowe, zawsze staram się ćwiczyć całe ciało. Po drugie lubię wykorzystywać hantle bo w zależności od ćwiczenia można zmieniać obciążenie. Po trzecie treningi są kompleksowe, mają rozgrzewki, trening właściwy i full down. Po kolejne super tłumaczysz technikę wykonywania ćwiczeń. Treningi są przemyślane, ćwiczą wszystkie partie ciała. W inne dni ćwiczę interwały i cardio.
Wszystkie Twoje treningi są rewelacyjne, każdy znajdzie coś dla siebie w zależności od nastroju, ochoty, wolnego czasu i kondycji.
Uwielbiam Cię Agata i dziękuję za możliwość wykonywania profesjonalnych treningów beż wychodzenia z domu. Jesteś the best. Czekam na więcej....
Cześć ! Jestem Renata . Mieszkam w Łodzi , a właściwie już nie ,bo się w zeszłym roku wyprowadziłam do małej wioski pod Łodzią do wymarzonego domku. Ćwiczę z Tobą już około 3 lat . Na początku bardzo nieśmiało. Później z coraz większą intensywnością i zaangażowaniem i tak zostało do dziś. Ćwiczę z Tobą codziennie z przerwą na odpoczynek I regenerację. Uwielbiam wszystkie Twoje treningi, jednak najbardziej przypadły mi do gustu treningi siłowe, gdyż pięknie kształtują moją sylwetkę , figurę.
Jestem pełna podziwu za to co dla nas robisz. 💋 Chwile spędzone z Tobą to czysta przyjemność. 😘👍Dzięki temu jestem spełniona , zadowolona co pozytywnie wpływa na jakość mojego życia.
Życzę Ci powodzenia w tym co robisz bo jesteś najlepsza !👍 No i oczywiście miliona subskrypcji. ❤😃🍾🍷
P.S. Dzisiejszy trening to sztos ! Wyfroterowałam salon , więc do soboty porządki mam z głowy.😀 Pozdrawiam Cię i życzę Ci spełnienia się w roli mamy oraz twórczych pomysłów do konstruowania i układania treningów. 👍
Mam na imię Paulina i jestem z Wałbrzycha, ćwiczę z Tobą od ponad roku, uwielbiam ćwiczenia górnych partii, zwłaszcza trening Mocne plecy, wąska talia. Bardzo podoba mi się to co mówisz o wyglądzie, wspominasz że wcale nie musimy mieć płaskich brzuchów aby czuć się ze sobą dobrze i że każda kobieta może mieć troszkę tłuszczyku i mimo to wyglądać świetnie. Lubię obserwować postępy jakie widać gołym okiem odkąd zaczęłam ćwiczyć z Tobą siłowo, smuklejsze, ładnie zarysowane ramiona, zaznaczona talia to efekty, które dają motywację do dalszej pracy a treningi to ulubiona część mojego dnia 🙂💪❤
Cześć! Jestem Karola i mieszkam we wsi pod Wrocławiem 🤩 jaki jest mój ulubiony trening przygotowany przez Ciebie? Każdy wykonywany o 5 nad ranem! 🔥💪 to jedyny moment w ciągu dnia kiedy w naszym domu panuje cisza, dzieci śpią i mogę przez godzinkę zrobić coś w pełni dla siebie 💕 co prawda dziwie się, ze nie budzi ich moje sapanie czy nieraz nieocenzurowane słowa wylatujące wraz z ostatnim powtórzeniem 😂😝 Jednak Twoje treningi paradoksalnie dodają mi skrzydeł i sił na cały dzień a przy dwójce dzieci rok po roku (3 i 4 lata), pracy etatowej, obowiązkach domowych itd itd to baaaardzo pomocne! A do tego cm idą w dół wiec dziękuję !! 😘🏋️♀️👏🔥💪🥳
Hejka jestem Justyna. Mieszkam w województwie pomorskim blisko Wejherowa. Moim ulubionym twoim treningiem jest trening silowy ze sztangą, nagrywany w piękna słoneczna pogodę w mega rozwietlonym studiu z dużym lustrem ! Kocham ten trening! Zawiera wszystkie cwiczenia, po których czuje ze moje ciało pracuje na 10000%. Poza tym jest on spokojny i nie trzeba pędzić i mogę skupić się na technice, zresztą Dzięki Tobie jest to łatwiejsze, bo mało kto tak świetnie i z pasją tłumaczy co robić ❤️ podziwiam ciebie całym sercem i życzę dalszych sukcesów ❤️
Tez jestem Agata, ale z Wrocławia. U mnie najpierw pojawiły sie hantle. Patrzyłam na nie i zastanawiałam sie, co z tym robić. Pewnego razu wpadłam przez przypadek (choć uważam, ze nie ma przypadków) na Twój filmik z treningiem. Obejrzałam , zapoznałam z obsługa tego sprzętu, wreszcie spróbowałam wykonać trening i … przepadłam bez reszty, bo było super. Poczułam, ze od teraz będę cwiczyc juz tylko z Tobą i tak jest do dziś( w tamtym roku miałam przerwę ze względu na dzidziusia). Uwielbiam Twoje treningi z hantlami i flow z gumami. Odpowiada mi w nich wszystko, tempo ćwiczeń, podkłady muzyczne, Twój głos, sceneria😄 Dziekuję za Twoją pracę!❤
Hej!
Jestem Klaudia, mam 35 lat , mieszkam pod Krakowem, pracuję w urzędzie i jestem mamą dwójki nastolatków. Z Agatą ćwiczę od roku, aktywna jestem od 10 lat! 😱
Mój ulubiony trening to ten ze sztangą ❤️ Uwielbiam go przede wszystkim dlatego, że to on zaszczepił we mnie miłość do większego obciążenia i ostatecznie przekonał do wyższości treningów siłowych nad ciągłym cardio 😉 ponadto spokojny głos Agaty, jej mega trafione wskazówki dały mi większe przygotowanie niż jakakolwiek inna trenerka 🤩
Cześć, tu Agata z Wrocławia,
zaczęłam z Tobą ćwiczyć właśnie rok temu i od tej pory ćwiczę codziennie i polecam Cię wszystkim znajomym.
Trening rozpoczynam od streachingu, później przechodzę na ćwiczenia dla całego ciała lub jedynie na 10 min trening brzucha i ok. 30 min treningu pośladków i ud. 🍑🍑🍑
Na początku ćwiczyłam tylko z godzinnymi treningami na całe ciało, później wybierałam dłuższe na poszczególne partie i do tego doszły jeszcze gumy Forceband, bez których nie wyobrażam sobie treningu. Mam w zestawie kilka ulubionych filmików i już wiem jakie ćwiczenia będą następne :) 💪
Dzięki Tobie trening jest łatwy, przyjemny i do tego mega motywujący, bo efekty pracy można szybko zobaczyć na swoim ciele.
Do tego miło zobaczyć Cię czasem na IG ;) Trzymam kciuki i czekam na kolejne filmiki!😃🥰🥰
Cześć, jestem Małgosia z Knurowa. Mój pierwszy trening z Tobą to trening całego ciała na tarasie. Do dzisiaj jak go odtwarzam przechodzą mnie dreszcze. W czasie pandemii długo szukałam kogoś kto chodź troszkę będzie jak mój trener. Długo szukałam wśród trenerek...po tym treningu zostałam na zawsze. Pamiętam ten spokojny głos, endorfiny. Dziękuję za to co robisz!
Hej,
Jestem Justyna z Wrocławia i ćwiczę z Tobą od początku Twojej działalności na YouTubie. A mój ulubiony trening to Shape&Burn 🔥, czyli połączenie spalania z kształtowaniem sylwetki. No kocham ! Mimo, że nie jest to najnowszy trening to bardzo lubię do niego wracać bo ma wszystko co lubię, czyli daje popalić i na dodatek nie dłuży mi się. I oczywiście każde ćwiczenie jest zrozumiale wytłumaczone - co bardzo cenię.Tak naprawdę mogłabym opisać w ten sposób więcej twoich treningów, ale do tego mam sentyment bo wtedy pokochałam treningi w domu na macie i przekonałam się, że ciężarki to świetne urozmaicenie treningu ☺️
Poza tym jestem pod wrażeniem jak bardzo rozwija się ten kanał. Gratuluję 100.000 subskrypcji i życzę kolejnych wielkich sukcesów ! ❤️
Jestem Sara, mieszkam w Katowicach, zaczęłam z Tobą ćwiczyć rok temu, trafiłam tutaj od innej trenerki z YT, pokochałam Twój spokój. Mój ulubiony trening to Trening full body z gumami mini band. Był to pierwszy trening, którym rozpoczęłam przygodę z Twoimi treningami i zakochałam się 🥰 od tamtej pory wiele wydarzyło się w moim życiu, było kilka wzlotów i upadków, miesiąc temu zaczęłam plan dla początkujących i lecę z planami tygodniowymi, potrzebowałam tego 🤗 dzięki, że jesteś!
Hej! Jestem Domi i mieszkam w Łodzi.
Z Tobą na siłce mi się powodzi.
Kiedyś zielona tam wyruszałam
i bardzo szybko się zniechęcałam.
Teraz już cięższe hantelki dźwigam
i ciągle z uśmiechem na twarzy tam śmigam 🏋️
Lecz gdy na zewnątrz deszcz mocno sączy,
Lubię na YT Twój trening włączyć.
A mój faworyt to "back to basics",
to proste ruchy, lecz dają wycisk.
Bez wymyślania dziwnych pozycji
Tu bacznie slucham Twych dyspozycji.
Na koniec Agatko stokrotne dzięki 😍
Z Tobą aktywność to już nie męki 💪
Hej kochana i najlepsza trenerko na świecie😘
Nazywam się Ania jestem z Tarnowskich Gór w woj. Śląskim.
Moim ulubionym treningiem z Tobą jest każdy trening bez dwóch zdań😁💪
Dzięki Tobie nabrałam siły, a co najważniejsze moje kolano, które nie raz było kontuzjowane przestało mi doskwierać, a nawet mogę powiedzieć, że zaczęło na nowo "działać".
A jeżeli chodzi o sylwetkę to ohoho na lato będzie "Agatowy ogień", bo tak pięknie z tygodnia na tydzień dzięki Twoim treningom zmienia się moje ciało
Dziękuję za te wybuchy endorfin każdego dnia i za to, że poprostu jesteś😘😘😘😘
Hej, mam na imię Sylwia i mieszkam w Londynie. Mój ulubiony trening to trening interwałowy. Uwielbiam go za to, że w ciągu 20 minut pot cieknie mi po tyłku, a jak mam za dużo energii i muszę ją gdzieś spożytkować to robię x2. Uwielbiam dać sobie wycisk, a ten trening daje mi wszystko czego wtedy potrzebuję, włącznie z rozgrzewką i cool down. A na koniec, kiedy już nie mam siły się ruszyć padam na twarz, uśmiechniętą twarz, bo satysfakcja i endorfiny nie pozwalają mi się smucić:)
Hej. Mam na imię Marta i mieszkam w Bolesławcu na Dolnym Śląsku 😊 Ćwiczę od wielu lat, ale z Tobą zaczęłam ćwiczyć od maja 2021 r. i już tak zostało. Trafiłam zupełnie przypadkiem, bo szukałam treningów ze sztangą i hantlami, które mój chłopak chciał sprzedać, ale mu na to nie pozwoliłam 😆 I w taki sposób odkryłam obwodowy TRENING ZE SZTANGĄ | KOBIECA SYLWETKA. Dzięki Twoim treningom zaczęłam ćwiczyć siłowo, dodatkowo zakupiłam mini bands, w tym materiałowe Forceband x Agata Zając, powerbands i osiągnęłam efekty widoczne gołym okiem za co jestem Ci wdzięczna. Ciężko wybrać ulubiony trening, bo lubię wszystkie, ale w moim TOP na pewno znajduje się TRENING CAŁEGO CIAŁA Z HANTLAMI I GUMAMI MINI BAND (w miętowym stroju 😊), MINI BAND FLOW i TRENING SILOWY CAŁEGO CIAŁA | + HIIT. A dlaczego? Uwielbiam treningi na całe ciało, gdzie w jednym treningu mogę przetrenować całe ciało, modyfikować trening poprzez większy ciężar lub opór gum, przez co czuję jeszcze większą satysfakcję. Każdy Twój trening jest profesjonalny, z cennymi wskazówkami, motywujesz jak mało kto i uwielbiam Twój spokojny głos i normalność. Dziękuję Ci za wszystko z całego serca i życzę dalszych sukcesów! ❤️🌷💪
PS. Ten trening to petarda. Czwarte ćwiczenie miażdży system 😆💪
Mam na imię Daria, jestem z Nakła Śląskiego :) mój aktualnie ulubiony trening to ten ze sliderami ❤️ ćwiczę z Tobą od 6 tygodni i kiedy zobaczyłam nowy trening w niedzielę, pomyślałam, że chyba będę musiała go zamienić na inny, bo bałam się, że nie dam jeszcze rady... W poniedziałek poczułam jednak przypływ energii i stwierdziłam, że raz kozie śmierć! Zaskakiwałam sama siebie, że daję radę, choć bywało ciężko. Po tym treningu nastąpił moment, kiedy uwierzyłam w siebie, zauważyłam duży progres swoich możliwości, nie tylko fizycznych, ale przede wszystkim zmianę w głowie!
Dzięki Tobie aktywność fizyczna stała się dla mnie przyjemnością, czego nigdy wcześniej nie doświadczyłam, bo zawsze rezygnowałam po kilku treningach... Dodam, że mój mąż jest trenerem personalnym, a w garażu mamy praktycznie wszystko co tylko potrzebne do konkretnego treningu siłowego, ale dla mnie to zawsze było za daleko , zawsze była jakaś wymówka - chore dzieci, za późna godzina, zła faza księżyca 🙈 teraz w końcu czuję, że robię to dla siebie i każdy trening który wykonuję z Tobą po raz pierwszy jest dla mnie mega ekscytujący! Dziękuję Ci za to ❤️
Cześć, jestem Marta i mieszkam w Żaganiu. Uwielbiam większość Twoich treningów ale najbardziej motywują mnie te na górne partie ciała. Ćwiczę dużo, biegam - ogólnie jestem mega aktywna. Nigdy nie lubiłam ćwiczyć góry, ale od kiedy włączam Twoje treningi to nie ma, że boli - rozgrzewka, trening główny i rozciąganie - zacznę to i muszę skończyć. Ręce, ramiona i plecy mega się zmieniły i pomału te treningi stają się też ulubionymi. Najlepszy ostatnio to trening góry z hantlami i krzesłem. Pozdrawiam cieplutko i życzę wszystkiego co najlepsze 😊 Dziękuję bardzo 😘
Hej, mam na imię Ola i jestem z Lublina. Wpadam tutaj 3 razy w tygodniu na siłowe z hantlami i mini bandami. Ujędrniam, wzmacniam i spalam. Mój ulubiony trening to 24 minuty na górne partie ciała z hantlami. Mój cel to wyrzeźbione ręce, pięknie wyglądające w koszulkach bez rękawów. Na imprezach znajomi robią turnieje kto zrobi więcej pompek męskich, a dzięki ćwiczeniom z Tobą staję z nimi do walki! Idzie mi coraz lepiej, mam silne ręce prawie jak moi koledzy! Dziękuję, gratuluję i pozdrawiam 🥰
Cześć jestem Kaśka mieszkam Bystrej okoliolice Bielsko-Biała.
Kocham trekingi po górach i morsowanie. Trenuje na siłowni od kilku lat. Siłownię przeplatam treningami z Agatą które "wjeżdżają" czasem lepiej niż duże ciężary. Uwielbiam ćwiczyc górne partie tak wiec treking " plecy z power band" i " góra expres" to moi faworyci 😍 czuje po nich mięśnie o których pojęciu kiedyś nie miałam. Gratuluję Agata świetnego podejścia, mega konkretnych treningow i przede wszystkim Super kontaktu z ludźmi, normalnego podejścia bez gwiazdorzenia 🤩
Tak 3maj i rob to co kochasz bo świetnie Ci to wychodzi 🙌
Kochana, nazywam się Ewa, mieszkam w Świebodzinie, moją przygodę po zdrowie, lepsze samopoczucie oraz sylwetkę zaczęłam ponad 2 lata temu 😘, przyznaję się że miałam przerwę ze względu na problemy z kręgosłupem ( ostatecznie skończyło się to operacją ). Obecnie od miesiąca ponownie ćwiczę z Tobą. Uwielbiam jak tłumaczysz, przypominasz jak prawidłowo wykonywać ćwiczenie, generalnie kocham 🥰 z Tobą ćwiczyć. Jesteś cudowna i dziękuję za to co robisz 😘😍🥰.
Nazwam się Jowita i jestem z Elbląga 🙂 Swoją przygodę z treningami zaczęłam rok temu, przypadkiem trafiłam na Twój kanał, spodobało mi się i tak już zostałam 😄 Lubię Twoje wszystkie treningi, ale najbardziej uwielbiam te na pośladki i plecy😄 Okazuje się, że można wyrzeźbić ciało bez wychodzenia na siłownię 🍑😄 A to dla mnie duże ułatwienie mając brzdąca na pokładzie 😊🥰 Dziękuję, że jesteś 🩷
Cześć :) Gosia z Tomaszowa Maz. Mam 51 lat , Agatko wszystkie treningi są super, a najlepsze te na pośladki. Dzięki Tobie odkryłam trening siłowy, który bardzo ładnie ujędrnia moje ciało, a Twoja cierpliwość, ton głosu i bardzo profesjonalne rady i wskazówki jak wykonywać ćwiczenia sprawiły, że nieprzerwanie jestem z Tobą od chyba ponad 5 lat. Dziękuję, że wprowadziłaś mnie w świat gum, hantli i kettli:) :) :)
Cześć, jestem Klaudia i mieszkam w małym mieście w okolicy Łodzi. Moim ulubionym treningiem, który pomógł mi się zebrać fizycznie jak i psychicznie po ciąży jest trening full body powrót do formy.
Co prawda muszę przyznać, ze nadal nie jest „łatwo” i kosztuje mnie dużo logistyki przy malutkiej żeby wykonać trening, ale dajesz ogromna motywacje oraz dziewczyny z Facebookowej grupy.
Najbardziej jestem Ci wdzięczna za to, ze moje samopoczucie odkąd trenuje z Tobą „na nowo” napędza jakaś lawina szczęścia. Czuje, ze w tym nowym dla mnie świecie nie zapominam o sobie.
Życzę wszystkiego cudownego, choć za Twoją pomoc przyciągniesz do siebie same plusy.
Jestem Marzena :) pochodzę z Żor, mieszkam obecnie w Warszowicach nieopodal Żor. Przygodę z Agatą rozpoczęłam w zeszłym roku kiedy wykupiłam plan Fit body home plan 3.0, plan wykonałam dwa razy. Tak mi się spodobały ćwiczenia z Agatą, że postanowiłam od nowego roku, że rozpocznę rok z planem Agaty a nie jak zwykle z inną trenerką. Nie żałuję tej zmiany, treningi z Agatą sprawiają mi przyjemność a nie zniechęcają mnie do ćwiczeń. Brakowało mi jedynie sprzętu aby trenować z Agatą, ale powoli kompletu swój sprzęt, który teraz używam na codzień. Jestem pod wrażeniem efektów, jakie osiągnęłam z Agatą przez ostatnie 6 tygodni, schudłam 5kg i odzyskałam kondycję.
Mój ulubiony trening to TRENING GÓRY Z HANTLAMI. Lubię słuchać wskazówek jak poprawnie wykonać dane ćwiczenia i starać się udoskonalić każdy ruch,żeby go wykonać poprawnie i poczuć mięśnie. Lubię ten trening, bo Agatą tłumaczy spokojnie, każde słowo ma znaczenie i dociera do słuchacza. Kiedyś podzielę się z Tobą Agato efektami trekingów, które osiągnęłam dzięki Tobie.
Cześć, jestem Asia i mieszkam w Gdyni. Ćwiczę od zawsze, ale to Ty zainspirowałaś mnie, by zwiększyc ilosc treningow silowych na rzecz interwałów. W moment zauważyłam, jak pięknie podkreśliły mi sie miesnie, a sylwetka nabrała atletycznego kształtu. Treningi z Tobą są tak przyjemne, ze traktuje je jako relaks. Moim ulubionym trenigiem jest stary trening na basenie spalanie plus abs. Można się na nim spocic, a do tego wzmocnić miesnie brzucha. Do tego klimat basenu dodaje mega pozytywnej energii :) pozdrawiam i zyczę sukcesow !
Hey! Diana/Białystok/Be ready for bikini. Cóż, kiedy podczas pandemii nie miałam pracy, byłam za granicą I mieszkałam z dala od bliskich, sport to było coś, co trzymało mnie w kupie. Trafiłam na Be Ready For Bikini w internecie, i tak zaczęła się cała przygoda, która dodała mi siły, pewności siebie i pozwoliła wtedy wyrobić formę życia 😁. Ten trening wspominam z największym sentymentem, ale też dodam, że cenię sobie każdy inny, bo to ta różnorodność tworzy moją wytrwałość. I za to jestem wdzięczna ❤️ W pandemii, w tym treningu byłyście jak koleżanki, z którymi wyskakuję na trening, a których mi brakowało obok ❤️ Było coś jeszcze: zdałam sobie sprawę, że tu chodzi o codzienność, o wytrwałość, żeby te treningi stały się endorfinową częścią życia! ❤️ Ale wiesz, co było najlepsze? Że nauczyłam się być swoją przyjaciółką, która chce dobrze, wyciągając mnie na matę, ale też nie słuchać leniuszka w głowie. Teraz zawsze, kiedy mi się nie chce wejść na matę, mówię sobie: czy kiedykolwiek żałowałaś, że zrobiłaś trening, tuż po nim? Odpowiedź jest oczywista 😊 więc robię, i nie mogę się doczekać, aż będziemy miały wszystkie okazję spotkać się na żywo ❤️❤️
Hej Jestem Kasia, mieszkam w Szczecinie. Długo szukałam odpowiedniej formy przed TV i znalazłam Ciebie. Jestem fanką Twojego podejścia, zaangażowania, skromności i profesjonalizmu. Odpowiada mi bardzo Twój głos, cenię to, że pomimo ekranu mogę się skorygować i wykonywać ćwiczenia poprawnie. Poza tym jestem często w podróży a Ty masz ćwiczenia nawet bez sprzętu. Nie mam jednego faworyta, bo uwielbiam większość treningów z Tobą. Gdy ćwiczę mam już poczucie, że moje ciało się zmienia. A ten trening powyżej jest jak dla mnie megaaaaaa 💚💚☘️☘️ dziękuję. Cieszę się, że Cię znalazłam, bo zostanę tutaj na długo.
Hej, jestem Karolina i pisze z Gdańska. Dopiero zaczynam przygodę z Tobą po długiejjj przerwie, spowodowanej zmiana pracy, dużym stresem co trochę mnie zniechęciło do aktywności. Jednak za rok córka ma Pierwsza Komunię Św. I chciałabym dobrze się reprezentować jako mama. Treningi które obecnie mi pasują to Powrót do formy i Na start. Oprócz treningów muszę również zadbać o dietę bo jej bardzo nieregularnie. Dziękuję że jesteś. Jesteś jedna z niewielu ,która tak świetnie tłumaczy prawidlowe wykonywanie cwiczen.
Witaj Agato, mam na imię Mariola trenuje z Tobą od ponad roku, poznałam Cię dzięki obserwacji profili koleżanek na insta i to było moje najpiekniesze odkrycie. Totalna odmiana, spokojne treningi siłowe, podzielone na obwody, bez spiny, bez podskoków, bez szaleństw. Uwielbiam każdy z nich, najbardziej te bez powtarzania ćwiczeń. Bardzo cenie sobie równiez treningi wybranych partii tj. góry lub brzucha, 10 minutowe są super jako dodatki do treningów o mniejszej intensywności .
Pozdrawiam serdecznie i czekam na kolejne nowości 💋💪🤸♀️🏋️♀️Mariola
Cześć Agata 🙂
Mam na imię Agnieszka. Mieszkam w Wielkiej Brytanii. Ćwiczę z Tobą od roku i dzięki Tobie uzależniałam się od treningów siłowych, gdzie wcześniej byłam pełna obaw, czy trening ten nie pogorszy mojej sylwetki, stało się wręcz przeciwnie- moje ciało jest świetnie wyrzeźbione, z którego jestem mega dumna, a to za sprawą Twoich treningów i motywacji jaką mi dajesz przed każdym wejściem na matę 😊
Oczywiscie oprócz sylwetki to samopoczucie dużo lepsze- coś pięknego ❤
Każdy Twój trening -bez wyjątków jest dla mnie świetnym wyzwaniem by iść naprzód 🏋️♀️🤸♀️
Hejka jestem Natalia mieszkam w Zielonej Górze :) Od momentu włączenia pierwszego trenigu z hantlami zakochałam się w Twoich treningach :) Stworzone idealnie pod względem długości i intensywności. Każdy znajdzie coś dla siebie. Od czasu pierwszego treningu, a mineło już ok pół roku stworzyłam już małą siłownie ;) różne hantle, gumy mini band itd. Dzięki Tobie jestem dużo lepszą wersją siebie pod względem fizycznym jak i psychincznym . Wielkie dziękuje i życzę Ci tryliona sybkskrypcji :))
Hej.Jestem Kasia, mam 46 lat.Kiedys nie po drodze było mi z treningami silowymi i jakimikolwiek w domu.Slomiany zapał, szybko sie zniechecałam i nudziłam.Najgorszy był brak odpowiedniej techniki i stad wieczny bol kolan, plecow. Po rekomendacji Ani z Do wytrnowania, trafiłam na Agate.I to jest to czego szukalamSpokojny glos Agaty, dokladne omowienie poprawnej techniki cwiczeń,ciekawe treningi.Uwielbiam wszystkie na posladki, zdrowy i mocny kregoslup, ramiona.Dziekuje i zycze miliona obserwatorow, subskrybentow i korzystajacych z Twoich treningow.
Hej 😊 mam na imie Edyta mieszkam w Nottingham, cwicze z Tobą od 8m szukalam czegos z hamtlami I trafiam na ciebie 🔥🥰Każdy trening który z Tobą robiłam był wyjątkowy, dajesz dobre rady dla ludzi którzy ćwiczą w domu gdzie jedynym 'patrzącym" jesteś Ty .Dobra robota 🤗🙏dziękuję 🌹
Nazywam sie Paulina, mieszkam we Wrocławiu i zaczelam z Toba cwiczyc w pandemii. Uwielbiam Twoje treningi, a glownie Trening silowy całego ciala + HIIT, bo nie nudzą mi się, moge ćwiczyć je codziennie ❤️ różnorodność Twoich treningów doprowadzila, że bylam w stanie dojsc do pięknych efektow w swojej sylwetce i nabrac sil do moich treningów w sezonie (trenuję wioslarstwo a dokladniej smocze łodzie :) ). Fajnie, ze moga ćwiczyć z Tobą zarowno osoby zaawansowane jak i te poczatkujace ! :) dzieki za to co robisz, sciskam :) !
Cześć !:) Mam na imię Monika mieszkam w Gdańsku. Ćwiczę z Tobą i obserwuję w mediach społecznościowych od ponad trzech lat. Dzięki Tobie zmieniłam podejście do ćwiczeń. Musiałam zorganizować miejsce w szafie na akcesoria do mojej mini domowej siłowni😄
Najbardziej lubię Twoje treningi siłowe, do tej pory moim ulubionym treningiem : TRENING SIŁOWY POŚLADKÓW | hantle + gumy mini band | bez powtarzania | Agata Zając, ale ten ostatni ze ściereczkami skradł moje serce ! Uwielbiam poczuć swoje ciało w ten sposób, to jest naprawdę ogień ❤🔥.Są dodatkowe plusy używania tych ściereczek- przy okazji trochę sprzątam podłogę , hi hi 😉
Wielkie gratulacje z okazji otrzymania srebrnego przycisku You Tube- jak najbardziej zasłużonego, dziękuję za Twoją pracę ❤
Część mam na imię Aśka, mam 43 lata i mieszkam w Katowicach. Uwielbiam Twoje treningi na całe ciało, zwłaszcza te z użyciem gum i hantli. Dopóki Cię nie poznałam, myślałam, że tylko dzięki cardio schudnę i będę wyglądała świetnie, myliłam się 😉 Tak naprawdę ćwiczenia siłowe nie tylko wysmukliły moje ciało ( chociaż do ideału dużo jeszcze brakuje 🙂) ale każda jego część nabrała niesamowitego wyglądu . Uwielbiam z Tobą ćwiczyć , świetnie tłumaczysz technikę, masz mega uspokajacy głos, kończąc jeden trening, nie mogę doczekać się już nastepnego. Robisz kawał dobrej roboty, a my zawsze będziemy z Tobą ❤️❤️
Marta z okolic Pułtuska. Ćwiczę z Tobą od 7 lat doskonale pamiętam kiedy zaczęłam bo było to po urodzeniu pierwszego dziecka. Teraz mam już dwójkę i jak się zastanawiam to nie mogę wybrać ulubionego treningu. Na każdym etapie macierzyństwa znalazłam u Ciebie coś idealnego. Od lżejszych treningów na powrót do formy przez długie treningi po których wykonaniu mam mega satysfakcję że dotrwałam do końca aż wreszcie kończąc na krótkich intensywnych hiitach kiedy już w kryzysowy dzień z dwójką maluchów na pokładzie brakowało czasu na cokolwiek ale kilka minut na trening zawsze wyrwałam między drzemkami😀 dziękuję bardzo za Twoją pracę i że Ci się chce dalej nas motywować układać treningi i nas zaskakiwać ciągle czymś nowym😀
Hej. Mam na imię Jola i jestem z Mielca na Podkarpaciu. Moim ulubionym treningiem jest trening super pośladki i brzuch z mini band. Od tego filmiku wszystko się zaczęło 😉 Pokochałam treningi i dzięki Agatce w końcu zrozumiałam jak poprawnie wykonywać ćwiczenia,kupiłam moje pierwsze gumy mini band,potem gumy materiałowe,hantle,ketla i stronę do ćwiczeń. Z większą lub mniejszą regularnością staram się ćwiczyć a treningi Agatki poprawiają nie tylko moja sylwetkę ale przede wszystkim nastrój ❤️ Polecam zawsze, wszędzie i wszystkim treningi Agatki 😉
Witam , mam na imię Aldona . Mieszkam w DE ,treningi /ćwiczenia z Agatą ,odkryłam już dawno . Lubię prowadząca , jej profesjonalizm ,styl ćwiczeń … które pomagają utrzymać mi moje ciało w dobrej kondycji fizycznej . Kupiłam odpowiednie taśmy , hantle , kliknęłam subskrypcję … i tak się zaczęło … 😊Dziękuje Pani Agacie za jej pracę i życzę sukcesów🥂🎂
Cześć Kochana. Mam na imię Marta, mieszkam w Sosnowcu. Nie jestem z Tobą długo bo od 2 tygodni, aczkolwiek codzień działam. Twoje treningi i podejście do ćwiczeń bardzo spodobały mi się i z radością odpalam YT. Dziękuję że jesteś inspiracją dla mnie i dla wielu kobiet w Polsce. Moim ulubionym treniniem były ćwiczenia ud wewnętrznych, w końcu poczułam że mam tam mieście i zakwasy towarzyszyły mi 4 dni, za co bardzo dziękuję. Życzę dużo zdrowia i proszę o więcej pozytywnej energii. Pozdrawiam ciepło. Marta
Hej, mam na imię Ola i mieszkam w Gdańsku. Moja przygoda z Twoimi treningami to już ponad 1,5 roku (z przerwą) i po wykonaniu wszystkich treningów na górne partie mięśni wygrywa ten z HANTLAMI I KRZESŁEM 🥳 Pokochałam treningi na górne partie! Myślałam, że moje ramiona nigdy nie będą dały rady dźwignąć większego ciężaru, a jednak się myliłam! Z treningu na trening czuję większą moc i progres! Za każdym razem daję radę z większą ilością powtórzeń i większym ciężarem. Pani Agato, dziękuję za wszystkie wylane krople potu i oby tak dalej! 💪
Cześć Agatko! :)
Mam na imię Agnieszka i mieszkam w Warszawie. Ćwiczyłam już z różnymi znanymi trenerkami na youtubie, ale z żadną z nich treningi nie były dla mnie taką ogromną przyjemnością jak te z tobą!
Nie mam ulubionego treningu, ale zdecydowanie wolę te wzmacniające/siłowe z użyciem hantli czy gum minband.
Trening, który właśnie zrobiłam zdecydowanie będzie jednym z moich ulubionych i już zapisałam go na swojej liści treningów.
Dziękuje, że jesteś! Twoje treningi poprawiają mi nastrój, dodają dużo energii i sprawiają, że chce mi się działać mimo wszelkich trudności!
🥰🥰🥰
Cześć Agatko.Mam na imię Anna,mieszkam na stałe od 18lat w Ukrainie ,Twój kanał znalazłam 3lata temu w You Tube i także w Instagramie .odrazu spodobał mi się Twój styl i podejście do ćwiczeń i robienia firmy ,dzięki Tobie nauczyłam się być systematyczna w treningach,cierpliwości i dążenia do celu .Twoje treningi bardzo mnie zmotywowały ,czuje się o wiele silniejsza .pełna energii ,witalności ,i mając już kawałek po 40ce czuje się wyjątkowo młodo.Jestes mega super trenerka i życzę Ci samych sukcesów,pozdrawiam serdecznie i dziękuję za każdy trening .a jaki jest najlepszy ,trudno powiedzieć .ja bardzo polubiłam wszystkie siłowe .😊👍🤗
Cześć 😊 Mam na imię Lena i mieszkam we Włocławku. Obserwuję Twój kanał sporo czasu, treningi z Tobą rozpoczęłam nieregularnie od maja zeszłego roku, natomiast od grudnia jestem z Tobą regularnie na macie realizując plany, które udostępniasz ❤ moje ulubione treningi to te z serii FULL BODY i szczególnie przypadł mi do gustu ten z gumami mini band oraz z hantlami +hiit. Uwielbiam je tak samo😍 Te treningi dają ostro popalić choć z pozoru wydają się być łatwe. Uwielbiam ten stan po🥰 czuje się jakbym góry przeniosła i mam ochotę na więcej i więcej, nie jestem zmęczona a wręcz przeciwnie mam naładowane baterie na full. Dziękuję Ci za to, bo przy małym dziecku to bardzo ważne, by nie być wypompowanym jak po niektórych treningach. Treningi z Tobą dają efekt odwrotny i za to je kocham❤
Witaj kochana. Jestem Sylwia i mieszkam w Northampton. Od zawsze staram sie cos robic ze soba i nie wychodzilo mi to za bardzo..dopiero jak zaczelam cwiczyc z Tobą to widze duży progres. Uwielbiam Ciebie, sposob w jaki wszystko tlumaczysz i ta grupe w ktora wkładasz tyle serducha. Dziekuje Ci za to ze jestes i że dzięki Tobie mogę zmieniać swoje nawyki i mieć wiecej frajdy z ćwiczen. Ulubiony trening to ten z gumami na brzuch, pośladki i brzuch. Pozdrawiam serdecznie!!
Hej Agatko jestem Kasia z Kutna 😀województwo łódzkie 😉Najbardziej lubię w twoich treningach różnorodność .Uwielbiam trening bez powtarzania ćwiczeń ,❤️ całe ciało z hantlami i mini band .Czas wspaniale leci , ekscytacja bo nowe inne ćwiczenia brak nudy 😂i do tego ciężar swojego ciała , z hantlami i gumami 😘💪proszę o więcej takich treningów tak mi szybko zleciał czas że nawet nie wiedziałam kiedy szok kocham takie treningi😍Jesteś wspaniała kobieta pełną pasji i talentu .Zarażaj nas swoją motywacja💪 i inspiracją .Każdy dzień trening to ciekawość poznania nowej techniki i sukces osiągnięcia wymarzonej sylwetki .Rezultaty są i to jest piękne .👍🔥🔥ciało czasami pali i zakwasy ale jak ja to mówię na zakwasy najlepszy jest następny trening 😘😂 pozdrawiam i błogosławię
Cześć, mam na imię Aneta, mieszkam na wiosce okolice Jasienia (woj. Lubuskie). Uwielbiam wszystkie Twoje treningi z mini band oraz połączenie hantli z mini band. Ciężko jest wybrać jeden,bo każdy jest super i w każdym czuję jak moje mięśnie pracują i moje ciało jest Ci za każdy bardzo wdzięczny☺️😚za świetnie wytłumaczoną technikę. Nigdy nie byłam na siłowni, a moje ciało w ciągu roku z Tobą się wyrzeźbiło 🔥bardzo dziękuję Ci za wszystkie materiały i życzę miliona subskrybentów😊😊
Cześć jestem Patrycja . Mieszkam w Toruniu ćwiczyłam z Tobą przed ciąża teraz dzidzia ma już 10 miesiecy od stycznia próbuje wrócić do formy z przed ciąży myśle ze mój faworyt to trening z hantlami +hiit lubię troszkę podźwignąć a po tym podkręcić tak aby czuć satysfakcję ze trening mnie wykończył później full energii pozdrawiam i gratuluje miliona super ze tu jesteś dla tych wszystkich kobiet ❤️✊
Hej jestem Monika z pod Wrocławia 😊 uwielbiam wszystkie Twoje treningi siłowe ale wiem ze powinnam teraz robić cardio i hiit raz na jakiś czas dlatego lubię jak dodajesz go na końcu treningu jestem wtedy zmotywowana aby go wykonać. I moim ulubionym treningiem jest „Trening siłowy pośladki&plecy z hantlami +hiit” który obejmuje treningiem moje ulubione partie i jest krotki hiit😅 po nim czuje się pełna energii. Atutem treningu jest to ze wyglądasz na nim jak lody cytrynowe i ćwicząc cały czas o nich myśle co sprawia mi jeszcze więcej przyjemności😂😁😁❤️❤️
Agatko !! Ten trending to 🔥💪🏻Czuje go dziś ale to wspaniałe uczucie! Moje mięśnie były zardzewiałe a Ty je znowu naoliwilas!
Pierwszy raz trafiłam na Ciebie jeszcze przed czasami tej całej pand…. Szukałam na YT kogoś kto mnie do Siebie przekona. Trafiłam na Ciebie, trening z mini band był moim pierwszym i chyba mam do niego sentyment, dzięki Tobie wówczas wzięłam się za siebie, basen i ćwiczenia z Tobą oraz zdrowa dieta sprawiły ze zleciało mi wtedy Ok 20 kg.
Przekonała mnie do Ciebie Twoja osobowość, Twój głos, motywacja, dokładność w przygotowaniu mnie przed ekranem, No i takie ciepełko! A jak dowiedziałam się później ze mieszkasz w Kaliszu to juz wogole poczułam przynależność do Twojego teamu.
Od zawsze Cię obserwuje i widzę jak zdobywasz grono - coraz większe grono dziewczyn i to jest uwieńczenie Twojej ciężkiej pracy! Życzę Ci kolejnych setek obserwatorów i uczestników w treningach! Pozdrawiam - Patrycja z Kalisza mieszkająca w Szwecji 🎉❤
Hejka, jestem Weronika z małej wsi pod Węgrowem ;) Trafiłam niechcący na Twój kanał w czasie pandemii a trening całego ciała bez powtarzania ćwiczeń (siłowy) dużo zmienił w moim życiu i ćwiczeniach. Kiedyś myśl, że bez potu nie będzie efektów sprawiała, że codziennie był wykonywany trening cardio 😂 Po Twoich filmach i merytoryki jaka jest zawarta na kanale dziś ćwiczy mi się o niebo lepiej i różnorodne treningi dają efekty!🎉 Dzięki, za wszystko! ❤❤❤
Witam Agato! ❤️
Cześć dziewczyny 👋
Jestem Wiolka, pochodzę z miejscowości Świdwin w zachodniopomorskim. Obecnie mieszkam na Bawarii, niedaleko Linadu, Alpy, piękne jezioro Bodeńskie 🥰.
Nie umiem wybrać ulubionego treningu🙈😅, ponieważ po każdym skończonym mam taki uśmiech na twarzy, że mogłabym nim zarażać 😁. Pokochałam Twoje treningi 🥰, ćwiczyłam interwały, tabaty ale dopiero ćwicząc z Tobą zauważyłam zmiany na swoim brzuchu. Nigdy nie było widać na nim zarysowanych mięśni! A dzięki Tobie to się zmienia! Jednak one tam są! 🤣Całe ciało nabiera innego kształtu, nie wierzyłam w siebie, że to w ogóle możliwe. Jednak Twoje wskazówki, plany treningowe i moja chęć zmienienia siebie na lepsze (także dla zdrowia) zaczęły skutkować tym, że jestem pewniejsza siebie. 😊Zrozumiałam, że niemożliwe nie istnieje! DZIĘKUJĘ CI ZA TO, ŻE JESTEŚ I DAJESZ NAM CZĄSTKĘ SIEBIE ❤️
Oczywiście GRATULUJĘ sukcesu i wierzę, że takich dziewczyn jak ja będzie znacznie więcej, zakochają się w ciężarach i zostaną z Tobą 🤗❤️
Witaj Agatko , nazywam się Asia I mam 42 lata. Od kilkunastu lat mieszkam w Niemczech. Uwielbiam twoje treningi z których mój ulubiony był Trening całego ciała z hantlami i gumami mini band. W ciągu trzech lat schudłam w sumie 24 kilo ale niestety od listopada przybyło 4 kilo i dlatego też dziś się zmobilizowałam i zrobiłam mój pierwszy Trening. Życzę Ci wszystkiego co najlepsze i dziękuję że nam pomagasz uporać się z naszymi niedoskonałościami😘😘😘
Cześć, tu Asia, mieszkam w Lublinie. Mój ulubiony trening to ekspress- na plecy i góry:) Lubię trening pleców gdyż mam prace biurową, potrzebuje rozciągnięcia i wzmocnienia. A trening góry? No cóż, uwielbiam ćwiczyć ramiona, powód jest prosty- tu widzę szybkie efekty😊. A tak poza tym to jaram sie każdym nowym treningiem, widzę ze dzięki ćwiczeniom wzomocniła sie moja kondycja, co jest bezcenne dla mojego zdrowia😊 pozdrawiam wszystkie osoby pozytywnie zakręcone na punkcie ćwiczeń, nie poddawajmy sie i razem motywujmy❤
Hej 🖐️Mam na imię Michalina. Mieszkam w Poznaniu. Uwielbiam Twoje treningi na pośladki, szczególnie te z gumami mini band. Po każdym takim treningu moje pośladki płoną, a nazajutrz pojawiają się zakwasy🔥Również polubiłam Twój trening cardio+ABS, 16 minut istnego szaleństwa, mięśnie brzucha pracują a przy tym spalam kalorie. Dzięki Twoim treningom modeluje sylwetkę i widzę ogromny progres, pośladki unoszą się, a na brzuchu zarysowują się mięśnie. Jesteś najlepsza! 💪🏋️♀️🤸♀️
Cześć Agata, gratuluję tak dużego sukcesu, zasłużyłaś, bo Twoje treningi są super, ćwiczę z Tobą od dwóch lat. Najlepszy trening to ten ze sztangą 37 minut, bo mam taką w domu i wtedy czuję się jak na siłce, ale nie muszę wychodzić, bo mnie to krępuje. Iwona z Gorzowa Wlkp. 😘😘
Hej :) nazywam się Patrycja i mieszkam w Warszawie. Najbardziej lubię: TRENING POŚLADKÓW 🍑 | Z GUMĄ BOOTY BAND / MINI BAND | Agata Zając
Ponieważ za każdym razem czuję pośladki i nogi (nawet przez kilka dni), czuję zmęczenie (oznaka wykonania pożądanie treningu) oraz pozwala się skupić na pracy, co bardzo cenię! Jakoś nie ilość, to klucz do sukcesu. Dodatkowym atutem jest dokładne wyjaśnienie każdego ćwiczenia i perfekcyjne opracowanie materiału przez prowadzącą - Ciebie :) Dziękuję!
Hejka. Jestem Aneta mieszkam koło Szczecina. Ćwiczę już z tobą kilka lat z przerwami. Szukając treningów na yutubie odrazu wpadł mi w ucho twój głos to jak wszystko spokojnie tłumaczysz jeśli chodzi o technikę. Od razu ćwicząc z tobą miałam usmiech na twarzy I motywację. Na początku nie było tak łatwo , ale pomału doszłam do wprawy. Tak się wciągnęłam że tylko zaglądałam kiedy wrzucisz nowy trening😉😄. Ciężko mi określić który trening najbardziej lubię, bo wszystkie są świetne i dają mi satysfakcję i uśmiech na twarzy. Po ćwiczeniach z tobą nieraz padam, są zakwasy , ale i tyle energi że chce się ćwiczyć dalej💪💪. Widzę też efekty mojej pracy . Dziękuję Ci ze jesteś. Robisz świetną robotę i życzę jak najwięcej subów👊👊💪💪 bo na to zaslugujesz❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🏋♀️🏋♀️🏋♀️😄😉😉
Cześć. Mam na imię Aneta. Mieszkam w Sosnowcu. Uwielbiam wszystkie Twoje treningi. Dzięki Tobie pokochałam treningi siłowe i nie wyobrażam już sobie bez nich mojej aktywności . Jednym z moich ulubionych jest jeden z ostatnich na Twoim kanale a mianowicie tabata. Super można poczuć wszystkie mięśnie a zarazem spalać tkankę tłuszczową. Dziękuję za wszystkie treningi. Fajnie ż jesteś. 😊
Hej Mam na imię Alicja, obecnie mieszkam w Cork A jeśli chodzi o treningi to szczerze powiem to nie była miłość od pierwszego ćwiczenia 😉😆🤷🏼♀️ ... przy motywacji mojej przyjaciółki w końcu się przekonałam i nie żałuję Teraz nie wyobrażam sobie tygodnia bez treningów z Tobą 💪👍 Kupiłam Twoje plany treningowe, gumy Force Band x Agata Zając, ćwiczę tylko w ciuchach Womens Best które promujesz. Jesteś najlepsza 👌👏 Dziękuję :) Bardzo lubię Trening pośladków i brzucha z kettelbell, Cardio ABS, Trening góry express Dzięki Tobie zaczynając od ćwiczeń z butelkami wypełnionymi wodą jako hantle mam teraz ulubione hantle o różnym ciężarze, kilka kettelbell, gumy i sztangę 💪👌 Gratuluję takiej ilość subskrypcji i na pewno będzie dużo, dużo więcej 💯
Cześć 😀 jestem Monika i mieszkam w Warszawie.
Ćwiczę z Tobą od ponad roku. Przez ten rok dużo się u mnie zmieniło przedewszystkim w głowie…ogólnie aktywna jestem juz od ponad 7 lat ale odkąd zaczelam ćwiczyć z Tobą dopiero poczęłam frajdę z ćwiczeń i pomogłam mi wzmocnić ciało a przedewszystkim odcinek lendziowy (jestem po operacji kręgosłupa) i pomimo ruchu odczuwałam bol ale odkąd ćwiczę z Tobą bol znikł 💪 dziękuje za to ❤️
Najbardziej lubię ćwiczenia siłowe a pokochałam ćwiczenie na nogi i brzuch ❤️❤️
Cześć, mam na imię Agata🙌
Jestem z Polski ( Nowy Tomyśl, potem Wrocław ❤️), a obecnie mieszkam na Walii w Newport 🙈
Uwielbiam wszystkie Twoje treningi, ale przyznam, że od niedawna bardzo spodobała mi się tabata💪
Lubię jak trening szybko leci, a poprzeczka jest podniesiona wyżej.
Bardzo doceniam co dla nas robisz🌷
Pozdrawiam serdecznie imienniczkę 🦋
Hej jestem Marta, mieszkam w Grecji,kończę w tym roku 43 i mam takie ciało o jakim marzyłam całe życie ,a to też i dzięki Twoim treningom. Uwielbiam, wszystko a zwłaszcza treningi z obciążeniem .Gratuluję 100 k i wierzę ,że będzie nas coraz więcej ,bo dajesz nam powera.
Jestem Paulina i mieszkam w Hadze. Mój ulubiony trening z Twojego kanału to trening pleców z gumami power band. Fantastycznie czuje się w nim plecy do tego praca z gumami jest bardzo komfortowa. Poza tym wszystkie Twoje treningi są świetne a Twoja osoba nigdy się nie nudzi. Gratuluję sukcesu i życzę ich jeszcze więcej !! 💪