10 PRODUKTÓW, których NIE WARTO KUPOWAĆ okiem DIETETYKA
Вставка
- Опубліковано 29 січ 2021
- Zazwyczaj mówię o hitach lub produktach polecanych, więc dzisiaj dla odmiany przedstawiam artykuły, których lepiej NIE wrzucać do koszyka. Jakie i dlaczego? Sprawdźcie sami!
➡️Instagram: / niekoniecznie_dietetyc...
✅Więcej o diecie i zdrowiu dowiesz się na: anna-regula.pl/
➡️Grupa na Facebooku: / 689185685368124
Montaż i realizacja: Sebastian Duda
➡️Instagram: / sebastian.dud4
➡️Kontakt: sebastian.dud4@gmail.com
Bardzo dobre wiadomości I mądre . Warto posłuchać i do tego zastosować.
Świetny i wartościowy filmik. Dziękuję ♥️
Dobrze to wszystko wiedzieć, dziękuję!:)
Miło patrzeć na kogoś, naturalnego, ładnego i inteligentnego... To takie teraz deficytowe aż boli
Dziękuję
Bardzo wartościowy materiał. Przyjemnie się słucha. Nie mogę się doczekać kolejnych! :)
Bardzo wartościowy film, jak każdy zresztą. Pozdrawiam serdecznie
😊
Bardzo lubię Cię oglądać.Mowisz tak miło i spokojnie aż chce się Ciebie słuchać.
Pozdrawiam Cię serdecznie😘
Super film, a może nagrasz filmik o diecie która pomaga dobrze nawodnić organizm 😉. Pozdrawiam
Super filmik 👍 fajnie porządkuje wszystko to, co jest pozornie zdrowe, ale nie warte kupienia
Niedawno odkryłam Twój kanał i nadrabiam filmiki. Bardzo fajne propozycje przepisów 🙂
Mega filmik 🥰 nie widziałam takiego typu a dużo ważnych i ciekawych rzeczy 😄
I jak ślicznie Ci w tej sukience!
Dziękuję
Wow, jestem tu pierwszy raz i zostanę, bo bardzo podoba mi się, jak się wypowiadasz. Bardzo kulturalnie, spokojnie i przede wszystkim profesjonalnie. I poprawnie językowo, super! 👌
Super odcinek☺️
Właśnie odkryłam twój kanał, jest naprawę super! Dobrze się Ciebie słucha, mówisz konkretnie, na temat i widać, ze masz dużą wiedzę
Dziękuję!
Rewelacyjny film🎥🎬👀
Dopiero odnalazłam ten kanał ale z pewnoscia zostanę tu na dłużej. Miło się ciebie słucha, można wiele się nauczyć❤️
Bardzo merytoryczny materiał, potrzeba takich więcej. Życzę powodzenia w zwiększaniu zasięgów :)
Dziękuję!
Masz niesamowicie miłą barwę głosu i super wiedzę! Mój ulubiony kanał!
Kolejny bardzo fajny filmik. Może przygotujesz test ze zdrowych słodyczy ze sklepów internetowych.
Ze sklepów stacjonarnych też może być 🙂
Super odcinek. Dziękuję
Od kilku dni oglądam twoje poradniki. Robisz KAWAŁ DOBREJ ROBOTY !!! Świetnie i konkretnie . Czekam na następne :D
Dziękuję!
Bardzo pożyteczny film 😄
Zgadzam się
Może to głupie, ale myślałem że każda sól w Polsce jest jodowana 😂 dzięki, będę teraz zwracać uwagę 😃 super filmik, czekam na rozwój tej serii 🙆
Nie martw się, ja kiedyś myślałam, że mąka to mąka. Jak sie dowiedziałam, że mają różne typy (np. 450, 550 itd.) I że każda jest w sumie do czego innego to byłam w takim szoku jakby mi ktoś co najmniej powiedział, że jestem adoptowana :p
Wyglądasz jak księżniczka 👌😘
Bo jest księżniczką! Urocza, mądra i słodka!
Śliczna sukienka😍
O, ja tu zostaję! Dzięki 💜👍
może zrób filmik na temat weganizmu? jak zrobić to dobrze? jak porządnie liczyć składniki mineralne?
Pozdrawiam
Zapisuję :)
Warto zaznaczyć, że często zdarza się, że nerkowce również wykluczane są z diet wegańskich, ze względu na ogromne barbarzyństwo praktykowane przez producentów przy ich zbiorach, a niewiele ludzi o tym wie. Wydaje mi się więc logiczne, że jeżeli decydujesz się i trwasz w takim wyrzeczeniu ze względów etycznych (bądźmy szczerzy, jest to duży wysiłek) to wspieranie popytu co do nerkowców też powinno się kłócić z sumieniem. Sama znam kilkoro weganów dla których ta kwestia nie jest obojętna.
Stąd moje pytanie - Czy znasz jakieś inne porównywalnie jakościowe odpowiedniki sera?
P. S - super odcinek, dużo wartościowych informacji, mega przyjemnie się ciebie słuchało, napewno zostanę na dłużej! ♥️
Fajny kanał na pewno szybko się wybijesz ❇️😇
Bardzo fajny materiał. 21 wiek a ludzie dalej powtarzają mity na temat szkodliwości słodzików (komentujący). Gdybyśmy całe życie używali słodzików, a ktoś by poznał teraz czym jest cukier to gwarantuje, ze cukier by był traktowany jak trucizna. Dla mnie w zasadzie tym jest. Zdecydowanie SŁODZIK > CUKIER.
Jesteś moim Odkryciem Roku na YouTubie ! :D
Dziękuję!
Którego ebooka polecasz Aniu dla osoby której na bakier z tofu ,tahinii ?pozdr
Wszystko tu się zgadza... dziewczyna ma wiedzę umie przekazać swoją wiedzę, miły głos, ślicznie się wypowiada i swoim wyglądem prezentuje że to co mówi to stosuje. Brawo więcej takich autentycznych osób na yt... BRAWO KOCHANA 👏👏👏👏
Uwielbiam cukier, czekoladę, lody. Jedzenie to największa przyjemność.
Wow jaka piekna sukienka! Kocham takie kwiatuszki :) mozna zapytac jaki to sklep?
Też chętnie się dowiem bo jest naprawdę śliczna
Czy to nie laurella?
Laurella :*
@@niekoniecznie_dietetycznie dzięki 😘
Nie miałam pojęcia że jagody acai wymawia się "asai" byłam pewna, że "akai". Szczerze dziękuję za uświadomienie, pozdrawiam :)
Prawda jest taka, że z wymową superfoods to nigdy nie wiadomo jak jest do końca. Już samych nasion chia słyszałam tyle kombinacji, że głowa mała :D
Aniu mam pytanie, czy dorosły człowiek powinien pić mleko? słyszałam różne opinie i w końcu sama nie wiem co myśleć. Z góry dziękuje Ci za odpowiedź. Pozdrawiam serdecznie;)
Z wiekiem często tracimy zdolność do trawienia laktozy, ale nie jest to regułą i nie każda osoba starsza będzie miała z tym problem
Zakładając, że nie objadam się cukrem ponad rozsądek to wolę cukier niż sztuczny słodzik. Trudno mi uwierzyć że słodzik jest zdrowym zastępstwem dla cukru
Mogę zapytać z jakiej firmy ma pani robot planetarny? I czy poleca go pani?
Kenwood i polecam, jak najbardziej. Więcej mówię o nim zawsze na Instagramie
Hej mam pytanie. Mam kamice nerkowa mlecznej czekolady muszę unikac niestety... Ewentualnie gorzka. A co z białą?
Biała to nie czekolada . Brak kakao .
Mam pytanie odnośnie odchudzania. Skoro polega ono na deficycie kalorycznym, to czy ważne jest to co spożywamy, aby tylko nie przekroczyć tego limitu kalorii?
Chodzi mi o to czy efekt odchudzania będzie podobny w przypadku gdy:
- ktoś zje w ciągu dnia chipsy, żelki i inne niezdrowe jedzenie,
- ktoś zje w ciągu dnia owoce, warzywa, pełnoziarnisty makaron i ogólnie zbilansowana dieta.
Oczywiście nie patrząc na to jakich innych wartości sobie dostarcza.
Masa ciała bezpośrednio zależy od bilansu energetycznego, ale to, co jemy wpływa równie mocno na nasz stan zdrowia, więc postrzeganie kcal 0-1, że nieważnecobylebywmakro to złe podejście
👍
Kupuje superfoods tylko gdy są tanie - np. chia ok 14zl/kg. A do jednego deseru używam 30g (~40gr) :D
To o mielonym siemieniu lnianym to jakaś abstrakcja. Tracimy to po co ją w ogóle kupujemy.
może filmik o hitach ze stokrotki?
Jest możliwość żebyś podesłała link do badań o napojach zero? Z chęcią poczytam bo Cola zero to moja słabość 😁
Rogers, P., Hogenkamp, P., de Graaf, C. et al. Does low-energy sweetener consumption affect energy intake and body weight? A systematic review, including meta-analyses, of the evidence from human and animal studies. Int J Obes 40, 381-394 (2016). doi.org/10.1038/ijo.2015.177
Amen.
😍
Zamiast kolorowych gazowanych napojów można pić lemoniadę.woda plus cytryna plus miód...❣️ ewentualnie plus sól jeśli to ma być izotonik🥳
Który słodzik wg Pani jest godny polecenia? Nie piję słodkich napojów, herbaty tez nie mam potrzeby słodzić 😉niestety kawa mi bez cukru nie smakuje.Co prawda daję jedną płaską łyżeczkę, ale niestety to wciąż niepotrzebny cukier w ciągu dnia.Pozdrawiam serdecznie ❤
Wlasciewie większość dostępnych slodzikow jest przebadana i okej, zalezy czego oczekujesz, ksylitol ma 0 kcal ale jest ciut mniej słodki od cukru, stewia ma kcal ale jest bardziej słodka więc można jej użyć mniej, aspartam i acesulfam K sa najdluzej stosowane i najlepiej przebadane ale chyba nie widziałam nigdy w sklepie obu w torebkach jak np ksylitol i stawia, sa on skladnikami tych "klasycznych" slodzikow w tabletkach. No i oczywiście kwestia ceny, "klasyczne" slodziki sa oczywiście tansze od stewii czy ksylitolu, moim zdaniem jesli ma to byc tylko do kawy to zdecydowałabym sie na zwykły tanszy slodzik zawsze to lepiej niz cukier, a jesli chcesz uzywac np do pieczenia ciasta to lepiej sprawdzi sie ksylitol czy stewia
A gdzie można kupić stacjonarnie sól himalajską grubą jodowaną? Używam himalajskiej grubej do młynka bo tak używam sól od wielu lat do przyprawiania, np kanapek, mięsa, sałatek itp. a używając zwykłej soli zawsze przesolę 🤷🏻♀️ Oczywiście do solenia wody do makaronu czy ziemniaków i zupy używam zwykłej.
W bio sklepach nie ma w Polsce?
Najlepsza jest nasza sól z Kłodawy, tylko tej używać
Ja robie dokladnie tak samo:)
Pozdrawiam 🙂
Czytałam gdzieś ze sól himalajska niczym nie różni się od zwykłej soli wiec czy warto przepłacać?
Tłumaczę to w filmie ;)
🤗
Ekologiczne też nie są wolne od substancji toksycznych np. ołowiu. To wszytko jest w powietrzu, w glebie w wodzie.
💜
👏🙋
Też bym chciała, żeby napoje udajace napoje zniknęły. Soki pasteryzowane z tona cukru też. Oj trzeba czytać składy napoje roślinę mają dodawany wapń niektóre a mleko krowie często nie ma.
Ale do mleka krowiego wapnia się nie dodaje bo występuje ono naturalnie w mleku.
Przypomnę tylko, że jeśli produkt jest nazwany sokiem, to nie zawiera cukru dodanego w postaci sacharozy czy syropów (nawet ten z koncentratu). Wyjątek stanowią soki z dodatkiem warzyw. I owszem, nie jest to najzdrowsza opcja- taka ilość fruktozy bez błonnika itp. nie jest bez znaczenia dla zdrowia, nie zastąpi nigdy świeżych owoców i warzyw... Jednak z umiarem, szczególnie po rozcieńczeniu nie zaszkodzi. Soki nie zawierają też sztucznych barwników, czy substancji dodatkowych (konserwantów, wzmacniaczy smaku itp) Znacznie gorzej jest w przypadku napojów i nektarów...
A co z solą morską?
Sól to sól, w każdej grubo ponad 90% stanowi chlorek sodu, a zawartość pierwiastków mineralnych to 2 czasem5%,(w różnych rodzajach soli) tak jak w filmie było powiedziane, możemy te składniki pozyskać ze zdrowszych źródeł i to w większych ilościach
Karina Kmiecik chodzi mi czy w niej jest jod czy nie? W końcu pozyskiwana jest z morz/oceanów.
Według ncez.pl „W zależności od tego, gdzie jest pozyskiwana, zwykle zawiera pewne ilości pierwiastków śladowych, takich jak potas, żelazo, magnez, które nadają jej różny kolor, a także mogą wpływać na smak. Warto zaznaczyć, że im ciemniejsza sól morska, tym większa koncentracja pierwiastków śladowych, ale także zanieczyszczeń. Z powodu zanieczyszczenia oceanów sól morska może zawierać śladowe ilości metali ciężkich, takich jak np. ołów.” Ale właśnie nic nie wspominają o jodzie. No a jakby nie patrzeć źródła jodu to właśnie produkty morskie. 😂
Niestety nie wolno samemu mielić siemienia lnianego bo lupinki zawierają związki które drażnią przewód pokarmowy. Osoby z refluksem musza na to uważać
Także bezpieczniej stosować ten kupny mielony
Pozdrawiam :)
Co powiesz o połączeniu Platki kukurydziane + chude Mleko. Czy jest to smieciowy posiłek?
No szału nie ma
Na prawdę polecasz stosowanie słodzików zamiast cukru? To jest zdrowsze?
To nie moja opinia, a dane naukowe :)
Mielenie samemu w domu? Mit, odradzam stanowczo. W trakcie mielenia z lnu np w młynku do kawy, uwalniają się substancje pochodzenia cyjankowego. W 100 g będzie ich nawet kilka gram. Polecam poczytać na ten temat :)
Czy słodzik na bazie cyklaminianu sodu i sacharynianu sodu będzie odpowiedni dla dziecka 7-letniego?
Mówi Pani ze napoje zero są okej czy to prawda ze pijąc więcej niz 2 szklanki napoi zero dziennie to filtracja nerek spada do 3 razy szybciej w naszym organizmie ?
Skąd takie informacje? Czy mogłabym prosić o publikacje na ten temat?
Myślę, że chodziło tu o to, że jeśli już ktoś ma ochotę na tego typu napój, to warto wybierać te opcje zero, wiadomo że w większych ilościach także nie są wskazane
dajcie źródło naukowe do tej teorii lepiej, bo coś mi się wydaje, że to kolejny mit z cyklu "Te napoje zero to mają więcej cukru niż zwykłe!" xD
Wątpię czy sa ok, same sztuczne skladniki.
@@Arikasha1 to sobie poszukaj sama nie ma tak łatwo
Powinnaś dodać jeszcze do tej listy wszelkie produkty typu light.
A to akurat nie prawda. Na redukcji liczą się kalorie, a produkty light naprawdę mają ich mniej, więc jeśli ktoś uwielbia np.majonez to taki light będzie bardzo dobrym rozwiązaniem.
Czy sa jakies badania ktorych wynik wskazuje ze zmielone siemie lniane przechowywane prawidlowo zachowuje wszystkie swoje właściwości do tygodnia?
Ja słyszałam ze tylko do 15min po zmieleniu i tez tak go spozywam.
A co do jodu, to na naszej szerokości geograficznej, lepiej dla organizmu go suplementowac bo zadna sól nam tego nie dostarczy w wystarczającej ilosci tym bardziej ze na każdym kroku jest demonizowana.
Najważniejsze to jeść produkty jak najmniej przetworzone i to czego organizm potrzebuje a nie to co mowi X autorytet ktory to ma niby najnowsze badania. Ten sam człek za X lat powie ze teraz sa inne ważne bo odkryliśmy coś nowego itd. To samo z solą, mam jesc trawe bo autorytet Y powiedzial że soli tylko "szczypta" dziennie? A ja akurat to wykorzystalam do sniadania. Nie popadajmy w paranoje. 😉 Akurat ja mam niski próg tolerancji soli i uzywam jej niewiele ale trawy tez nie lubię 😄 sole ile potrzeba. Znam osoby które solą mega duzo i im to smakuje. Uszczerbku na zdrowiu nie widać 😉
Poza tym się zgadzam, wszystko z umiarem, najlepiej w zgodzie ze swoim organizmem bo on najlepiej wie czego mu potrzeba,a nie jacys pseudo naukowcy. Najbardziej smieszni sa ci, ktorzy każą pic nie mniej niz 2.5l wody. A co, kiedy ktos ledwo 0.5l pije? A kiedy ktos jakos wmusi w siebie i po kilku dniach ma odruch wymiotny na widok wody? Czy to na pewno jest zdrowe? Wg mnie nie bo to gwalt na wlasnym organizmie. Warto sie zastanowić nad tym wszystkim, co zamierza sie wdrożyc do swojego życia, a nie patrzeć slepo na wszystko. Pozdrawiam Panią 🌸
mam nadzieję ze nikt nie odbierze personalnie mojego wywodu 😀
te lizaki na gardło dla dzieci to jest moja zmora. mam w domu przedszkolaków i juz było: "a J*** ma takiego lizaka jak ją boli gardło, całkiem dobry "
A czy można jeść całe siemię lniane? Często dodaje do dań tylko że nie dorobiłam się jeszcze niczego w czym można by było go zmielić 😂
Jeśli w całości to trzeba je wcześniej chociaż namoczyć, ale to kiepska opcja. Najwięcej korzyści wyciągamy ze zmielonego
@@niekoniecznie_dietetycznie dziękuję za podpowiedź ☺️
Zwykły elektryczny młynek do kawy jest idealny
Wielu dietetyków, twierdzi, że są badania, mówiące iż napoje zero, z powodu słodkiego smaku podnoszą poziom insuliny- obniżają poziom cukru w organizmie = szybciej stajemy się głodni.
Poza tym co z tego, że nie ma kalorii skoro skład jest okropny.
A skład tych z cukrem jest lepszy? Wy umiecie w ogóle słuchać ze zrozumieniem? To są ALTERNATYWY. Jeśli ktoś nie wyobraża sobie życia bez gazowanych napojów to już lepiej, żeby pił ze słodzikami niż z cukrem. Tak, tak jest zdrowiej. Proponuję poczytać badania na ten temat.
A czy ma ktoś sposób, lub młynek do polecenia, który poradzi sobie z siemieniem lnianym, u mnie blender nie dał rady i 2 młynki ręczne również nic. :(
Zwykły elektryczny młynek do kawy jest idealny
Szukam ciągle nie-super-drogich napojów roślinnych z wapniem :(
Ten jod z soli wcale nie wchłania sie efektywnie, nadal w naszym społeczeństwie wiele osób ma problem z tarczyca. Jod trzeba suplementować osobno, wysycić tarczycę. Filmik super! Tylko z ta ingormacja o soli sie nie zgadzam, warto o tym mówić.
Mogła by mi pani pomoc ułożyć dietę
Zapraszam na stronę internetową/instagram
Jod szybko się ulatnia z soli...trzeba omijać sól z antyzbrylaczami
Za słodziki i odczarowywanie że to samo złoooo....SZACUNEK😁
Kupuje siemię odtłuszczone aby podbić białko w diecie, więc też można 💪
A wiesz że ten tłuszcz jest właśnie najwartościowszym składnikiem w siemieniu......
Niestety nie słyszę, czy ktoś mógłby napisać jakie produkty nie warto kupować?
Piszę z pamięci.
Odtłuszczone siemię lniane
Vitaminy w formie cukierków, zelków, lizaków
Sery vege
Superfoods
Specyfiki odchudzające
Słodycze bio/eko
Napoje słodzone
Sól niejodowana
Przyprawy na cukrze np. piernikowa lub sosy w proszku np. sałatkowe
Napoje roślinne niewzbogacone wapniem
Żywność ZERO zawiera słodziki...np szkodliwy Aspartam...
Aspartam NIE JEST szkodliwy. Polecam poczytać na totylkoteoria.pl albo u Ani na Instagramie.
Żeby aspartam Ci zaszkodził to musisz pic z 50 puszek napoju dziennie. 21 wiek a dalej powtarzamy mity sprzed 10 lat.
@@fajneimie7112 w Ameryce od momentu powstania aspartamu drastycznie wzrosło zachorowania na raka, także asparatm nie jest wskazany
Ciekawe, że w kwestii siemienia nie wspomniałaś o tym, że nie powinno się spożywać surowego, mielonego siemienia.
Bo można, kwestia ilości dziennie
Len mielony odtłuszczony to właściwie odpad po produkcji oleju lnianego. Zastosowanie - źródło błonnika i nic innego...
Piekna polszczyzna:)
A czy aspartam nie jest rakotworczy?
Nie. To najzdrowszy i najlepiej przebadany słodzik.
Co do napojów gazowanych nie koniecznie się zgodzę-sama pijami je okazyjnie, jednak nie zaprzeczę, że taka cola niejednokrotnie pomagała mi przy niestrawności😅 Wiadomo- jest zła, ale nie w takim stopniu aby zniknęła na zawsze z półek sklepowych😅
Napoje słodzone stewią jak najbardziej ale tych z dodatkiem aspartamu to bym raczej nie polecała. Problem w tym, że te z glikozydami stewiolowymi są o kilka zł droższe niż te z napisem 'zero'....dlaczego? Bo stewia to roślina a aspartam i acesulfam to 100% chemia.
Aspartam jest bezpieczny, to najlepiej przebadany słodzik na rynku.
@@juliakwiatek4526 no i tutaj się nie zgodzę. Bardziej bym powiedziała, że erytrytol jest bezpieczniejszy. W USA piloci cywilni mają zakaz spożywania napojów z aspartamem, ponieważ zakłóca koncentrację. Aspartam jest bardzo kontrowersyjny.
Tak na prawdę wszystko co nas otacza to chemia 🤔
A nie wszystko co naturalne jest zdrowe... Przykładem może być muchomor sromotnikowy- sama natura...
Słodziki są nie zdrowe(wyjątek to stewia) a mleko krowie odwapnia kości i jest dla cieląt...
Ksylitol, erytrytol są 10 razy lepsze niż cukier.
Polecasz colę zero? Brawo. Sama piję, ale nie ja udaję eksperta od dietetyki.
Całe szczęście, bo "ekspert od dietetyki" powinien być na bieżąco z aktualnym stanem wiedzy naukowej :) Pozdrawiam
Słyszałaś, żeby Ania powiedziała "zachęcam, pijcie litrami napoje zero!" Nie. Ania nie powiedziała, że je poleca. I wydaje mi się, że sama ich nie pije na pewno. Jeśli ktoś musi jednak pić napoje gazowane, to lepiej zero niż zwykłe. Słodziki w takich napojach są bezpieczne i przebadane, nie szkodzą tak bardzo jak cukier. Właśnie dlatego Anię można uważać za eksperta od dietetyki, bo szerzy prawdziwą, sprawdzoną wiedzę. Dietetyka nie polega na tym, żeby uczyć ludzi jeść tylko same zdrowe rzeczy i mówić, żeby popijali smoothie z zielonym jęczmieniem, chia i jagodami acai wodą alkaliczną. Masz dokonywać lepszych wyborów w ramach tego, co lubisz a nie na siłę przestawiać się na coś, bo jest takie super zdrowe i modne. Napoje zero są zdecydowanie zbyt demonizowane.
Sól jodowana nie nadaje się do kiszenia. Warto o tym choćby napomknąć.
Nadaje się...
Oczywiście, że się nadaje.
Burgery warzywne ....za 8 zł. Koszt zrobienia w domu takiej "porcji" to max 1.5!
Pieniądze pieniędzmi, ale nie każdy człowiek ma czas i ochotę na gotowanie. Ja akurat wolę zapłacić te 8 zł :)
@@rebelillo Tak jest! 🙏
jakis przepis na takie burgerki?
Zdziwiła mnie ta sól. Nie udało mi się jeszcze spotkać soli niejodowanej o wadze 1 kg lub mniejszej, a zwracam na to uwagę.
Rozporządzenie Ministra Zdrowia z 2010 roku mówi o tym, że sól która jest produkowana do spożycia dla ludzi musi być wzbogacona w jod.
Ta do kiszenia jest bez jodu
Dla mnie zaskoczeniem były napoje zero, słyszałam opinię dietetyka, który mówił że cola zero to dno i wodorosty o że jak już koniecznie chce nam się takiego napoju to lepiej wybrać wersję zwykłą. A inna Pani dietetyk i trenerka personalna mówiła że nie ma badań na temat taki napojów i lepiej je wspólnie odpuścić. Dobrze więc wiedzieć, że jednak można czasem sobie pozwolić na colę zero 😊😊
Np Aspartam słodzik jest bezpieczny?? Skorygowała bym ta wypowiedź o słodzikach. Bo nie są bezpieczne.
Aspartam to najlepiej przebadany słodzik, bezpieczny dla zdrowia człowieka
Jeśli polecasz produkty " zero " to już Twoja wiedza ma spore brali do nadrobienia. Sól właśnie kupować tylko niejodowaną, przyjrzyj sieci dokładnie jest w składzie tej jodowanej zanim ja będziesz dalej promować.
Całe szczęście dietetyka to nauka, nie opinia :)
@@niekoniecznie_dietetycznie Zapewne przyznasz, że dietetycy też nie są jednogłośni, jak jeść o co jeść, należy pokłonić się nauce, ale być otwartym na opinie. Inaczej zamknięta jesteś w książce. Nawet na badaniach nie warto opierać swojej wiedzy i przekonań.
Po pierwsze nie zniechęcałabym ludzi do picia „zielonych” koktajli. Bądź co bądź jeden raz w tyg i tak lepiej niż w ogóle. Takie gadanie bardzo demotywuje, szczególnie, że wydaje mi się, że większość osób nie ma dobrej relacji z jedzeniem i tę relacje pogarsza taki kontekst, który brzmi „jedz w całości zdrowo albo się w ogóle za to nie zabieraj”. Małe kroki są najważniejsze. Po drugie sos z torebki robi się szybciej, niż ręcznie i nie warto tak oczerniać, bo każdy wie ile trwa otwarcie torebki a ile pokrojenie choćby nawet czosnku a co dopiero reszta składników. Bądźmy realistami. Za to można zaznaczyć, że może i poświęcimy 5 min więcej ale dla naszego zdrowia i satysfakcji warto.
Dawka dzienna soli 5-50g na dobę, warto pić wodę z solą
50g! 😮 5-6g to maks dla osoby dorosłej. Nie wprowadzaj ludzi w błąd...
Dawka dzienna soli to maksymalnie 5g, na pewno nie taki przedział jaki podałxś i nie należy pić wody z solą bo więcej szkód sobie można zrobić niż korzyści. O matko.....
Solą też czyści się przewód pokarmowy